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(((偏平足)))

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/16 20:33:06
今、高校3年なんだけど、昔っから偏平足に悩まされてるんだよね
トレーニングを長くやってると足の裏(土踏まず)が痛くなって全然走れなくなっちゃいます
シンスプリントにもなりやすいし・・・
対処法わかる人いたら教えてください!!

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/16 20:34:12
ゴルフボールなどを踏むと効果的だよ!


3 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/16 20:38:31
マッサージーいけ

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/16 20:39:10
ありがとうございます。
どれくらい踏むといいんですかね〜

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/16 20:46:12
一日1時間程度
踏んでも痛みがなくなった状態が完璧!!
妥協しないで日々続ければ痛みがなくなってくる!健闘を祈る!

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