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【これが俺の】大会前のW−UP法【必勝パターン】

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/26 22:17:09
試合前に何しているとか、どうやって走る前過ごすのか等
語り合おう!

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/26 22:21:01
2ならバカ橋尚子死亡。

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/26 22:30:29
3ゲットなら明日の仮免ゲット

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/26 22:59:03
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5 :竹田:05/01/26 23:09:56
種目 長距離

アップ法 1200くらいjog→相川七瀬を聞きながらストレッチ→快調走3〜5→季節によるけど20分以上持続走
スタートまでなるべく動く。スタート直前に快調走をやる。

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/26 23:21:15
種目 長距離
朝→15分JOG+体操
アップ→体操・ストレッチ+25分〜30分JOG+ながし100×2+体操・ストレッチ

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/27 00:24:47
種目 長距離
アップのjog開始→他校の女子にハァハァ→手淫→レース

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