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【400M専門スレ】【無酸素状態の限界】

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 07:00:41
自己ベスト自慢・質問・思い出・何でも結構ですw

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 07:02:32
2ゲト☆

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 07:54:07
このすれ限界点・・・?

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 09:10:09
普通の高校レベルでは、長距離組で800・1500やってる奴が、
短距離100・200組の奴より、400早い場合があるが、
納得がいかん。

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:38:41
>>4
でも。。互いのレベルによりません?
僕が学生の時は逆で400選手の方が長距離組みより800・1500
速かったですよ。だから駅伝メンバーに選ばれたんは400選手でした。
記録は48秒78の先輩でした。
一流同士の場合はそんな事ないはずですよ!

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:40:45
1500が4分05、800が2分00で、400が52
並ですね

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:43:19
>>4
一流400選手>ヘボ長距離選手
へぼ400選手<一流長距離選手
800早い人は400早いですし・・
400早い人は800早いですし・・
ちなみに400の記録ってどれくらいですか?


8 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:45:03
>>6
1500早くないですか?

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:49:03
当方高2だけど、みんな100と200はどんなかんじ?
俺は
100M12秒3(中3)
200M23秒9(高2)
400M52秒9(高2)
スピードがない…

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/30 23:54:02
9さんへ

俺の高2時代
200M 23秒6
400M 51秒9
そんなに変わらんで!
きっと冬頑張ったら伸びるって!

11 :400が好きな理由:05/01/30 23:58:57
■ラスト100Mの乳酸溜りまくりの状態でのラストスパート!
短距離とは思えんほどしんどい。

■ケツ割れ


12 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 00:00:51
>>8
そうか?800メインでやってきたのに最後まで2分切れなかったよ。
400もっと頑張ればよかったかな。

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 00:09:24
>>12
他の記録に比べて1500が際立って
記録よくないですか?

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 00:16:00
高2から高3の間でめっちゃ記録伸びたで!
高2 51秒3
高3 48秒7

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 01:01:10
高校の400mでトップ狙おうと思ったら、
100m10秒台、200m21秒台は必ず必要ですか?

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 01:12:39
それぐらいないと厳しいだろうね

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 02:06:32
>>15さんのベストは?

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 02:13:52
>>15
金丸君に挑むんですな。。。頑張れ

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 02:25:25
俺の学校のチーム(今年)
1走 52秒28(3年)
2走 50秒40(2年)
3走 51秒73(3年)
4走 49秒41(3年) 最後の年なんで頑張ります。

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/01/31 08:45:08
重複だって言おうとしたら前スレ落ちてたのね
1さん乙

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/01 08:07:54
今年の400Mは金丸に決まり!!


22 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/01 08:10:05
50秒をキルにはどうしたらいいですか?
当方高3で今年が最後です。
現在51秒8です

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/01 08:12:00
冬に走りこんだか、はしりこんでないかどっちだ?
これで記録が変わってくんぞ!


24 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/01 11:44:50
まぁ本来の力の8割でも出たら高校で勝てる奴はいないだろうな。

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/06 17:24:24
400mの試合、もしくは300〜600の練習で
ブリーズライトって効果ありますか?

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/06 18:39:38
ブリーズライトってなに?

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/06 18:50:00
鼻に貼るやつ

28 :酸素マン:05/02/07 23:55:46
酸素がかなり注目!!
現代の人は「酸欠不足」。なぜかと言うと、江戸時代までは30%あった
酸素濃度が、現在は21パーセント(>д<)
人間に適している酸素濃度28%だそうだ。
酸素不足によって色々な病気が発生するらしいよ。

あっ。ちなみに酸素濃度が35%以上だと肺機能が低下するらしいから。
自宅酸素に(高濃度発生器)に興味がある人はメールちょうだいね。

29 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/08 22:37:02
>>22
100や200、できたら800のタイム、普段やってる練習くらい書かないと誰もアドバイスできないよ
>>25
400を完全に無酸素運動で走りきれる人はいないし、効果はあると思うよ。
それにプラシーボ効果も(ry

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/09 19:39:21
400やってると100が走れなくならん?
なんかフォームが根本的に変わる気がするんだが?

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/09 19:51:27
ストライドがデカくなるってこと?

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 10:26:22
>>30
んな事ないやろ?

33 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 10:28:46
400やってると100が早く走れないって事?

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 10:31:59
今年で高校最後の陸上生活なんで悔いの無いよう頑張ります。
近畿大会が目標ですw
昨年度のベスト記録 200M 23秒36
          400M 52秒19

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 10:37:24
>>35 
おっ!!和歌山辺りやったら近畿行けんちゃうか?
頑張れw頑張れw

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 10:42:10
400Mと言えば奈良県添上高校w
92〜94年まで3年連続インターハイ制覇!
安井勇治→安井勇治→島木常道
もうめっきり聞きませんな・・・・

37 :30:05/02/10 21:54:43
400で楽な走りを追求しすぎて、
100みたいな瞬発的な走りができなくならん?
力の入れ方がわからなくなるみたいな


38 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 22:08:11
>>37
なんとなくわかる。
強大なパワーを込めた踏み込みができなくなるかも・・・

39 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/10 22:13:25
ブリーズライトって医薬品ですよね?
あれって副作用とかで眠くなったりだるくなったりしませんか?

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/11 04:44:02
>>37
何となくわかる。
でもやで400始めたせいで400遅くなるとかは無いやろ?
100も400も年々記録伸びたで!!

     100   400

高1  12秒08  54秒47
高2   11秒40  50秒11
高3    11秒19  48秒76

10秒台とか目指してんねやったらゴメンねw

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/11 04:49:59
金丸君の中学時代の400のベストってどれくらいですか?
僕は55秒20でした・・

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/11 06:32:16
>>41
50秒くらいじゃねーの?
そこそこいいタイムだね。がんばればIHいけるかも。

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/11 07:36:07
>>41
同じぐらじゃね?

44 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/12 16:39:31
>>41
400は知らんけど確か100が11秒3くらい200が22秒7くらいで
全中も行ってたからそれなりに素質はあったんじゃない?
まぁここまで伸びるとは誰も予想しなかっただろうけど

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/12 17:04:22
全中いくやつは素質はあるよ!ただそれからの指導者で全てがかわる!合わなかったら自分で頑張らないと絶対に伸びない。

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/02/12 19:19:22
雑誌の記事をみる限り、中学時代はギアがからまわっていただけ。ちゃんと前に力がいってたら中学の頃から実績のこすだけの力はあったと思う

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/07 23:41:49
ageage

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/08 02:38:19
成田の鈴木哲平
2003年IHで400 400H 4×400の3冠
予選・準決、全て1位通過
決勝合わせて全部で9本
IH史上最も苦しい3冠だろう…

49 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/08 18:09:50
400はホントきつい
俺は投擲だったんで走るとしても100ぐらいだったけど、1回400走ったときは最後あたまがクラクラしてきたもん

50 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/08 21:10:48
厨房の時に体育の授業で400走らされた。
400をなめてた俺はその後、見事に嘔吐しますた。


51 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/09 01:30:53
為末の時代の400m高校ランキング(1996年)

1位 45.94 為末大     広島・皆実3 
2位 46.35 藤森亮     静岡・浜松西3 
3位 46.76 山村貴彦    大阪・清風2 
4位 46.86 高橋弘樹    福島・小高工3 
5位 46.91 佐藤秀文    千葉・市立船橋3
6位 47.01 尾原康信    島根・平田3
7位 47.25 山口隆史    福岡・八女工3
8位 47.27 松本卓      長崎・海星3

凄いレベルの高さ

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/09 11:19:06
誰か400の女の子はいませんか?
私は1年→69秒台
  3年→60秒台
でした。すごい遅いですよねw
3年になってからはマイルメンバーに入れて、
島根の競技場をかけぬけました!!

53 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/10 21:17:18
島根ってインハイですか?

54 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/10 22:08:54
なんのアピールなんだろ。

55 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/11 11:16:42
ケツ割れ最高!!

56 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/11 11:42:14
ケツとかに乳酸たまりまくりの状態でまだ走り続けたらどうなるの?
釣ったりするの?

57 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/11 11:44:45
「ケツ割れ」でイメージ検索したら・・

58 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/11 15:48:51
>>57
( ゚д゚)・・・・・・・
 _,
(⊃д゚)ゴシゴシ
 _, ,_
(;゚д゚)・・・・・・

大会では400を走った事は無いが練習ではある、走り終わったあと真っ白に燃え尽きた矢吹状態に
ホント400走ってる奴が物凄いマゾに思えて仕方が無かった

59 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/13 13:35:18
MJが持ってた室内記録が破られましたよ
http://sports.yahoo.co.jp/hl?c=sports&d=20050313&a=20050313-00000063-kyodo-spo
屋外の記録に比べて平凡な記録とはいえ破ったのは大学生
ワリナー,ハリスに続いてまたもアメリカから若い選手が出てきたよ

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/13 14:36:04
>56
俺の夏合宿での経験だと、
ケツ割れ中に走り出すと、足に力入んないから加速は全然効かなくなるが
スピードに乗ってしまえは「筋肉動く+血流よくなる(?)」のおかげで
ケツ割れの痛みはひいてって意外とラクになる。

>59
室内って屋外と何が違うの?
風?気圧?教えてエライひと

61 :59:05/03/13 15:06:26
>>60
風がないのもあるが、それ以上に室内は200mトラック2周という大きな違いがある
あとどこからかは忘れたがオープンレーンになる
気圧はたぶん関係ないよ

62 :ゼッケン774さん@ラストコール:05/03/13 20:36:31
>>61
あとコーナーがバンクになっているはず

昔300で公認取ってた競技場で400走ったけど
オープンってなかなか楽しかったぞ

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/26(土) 20:29:07
400はしんどい

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/26(土) 21:35:46
100、200のスピードが欲しいよ〜。400はしんどいけどある程度走り込むとやはり短短のスピードが要るなぁ…

65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/28(月) 20:42:44
>>59
ウォリナー、クレメントは43秒台を出せる可能性がある

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/29(火) 00:22:06
けどやってて一番楽しかったのは400だったかなぁ。
練習はキツかったけど…

67 :為末小:2005/03/29(火) 13:12:41
>>66 
言えてる!練習キッツイけど。試合では100やるよりバンバンベスト更新
した頃もあったしな!
ほんまに初めて練習で走った時びっくりする位しんどかったわ!
たった400mで、こんなに吐きそうになるとは…と
長距離とは違う、別次元の苦しさ!
走った事ない人は、お試しアレ!!
ケツ割れなんか日常生活では、絶対体験でけんしな…


68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/29(火) 13:36:41
高校から陸上はじめていきなり試合で400走らされたときはケツ割れ起こしたな。まあおかげでマイルリレーやハードルは全く苦じゃなかったが。

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/29(火) 14:00:19
400m歴代磔

1 43秒18 M.ジョンソン 米 99年
2 43秒29 B・レイノルズ 米 88年
3 43秒50 Q・ワッツ   米 92年
4 43秒81 D・エバレット 米 92年
5 43秒86(高地) L・エバンス 米 68年
6 43秒87 S・ルイス 米 88年
7 43秒97(高地) L・ジェームズ 米 68年
8 44秒00 J・ウォリナー 米 04年
9 44秒09 A・ハリソン 米 96年
9 44秒09 J・ヤング 米 98年


70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/29(火) 18:50:18
400wwwwwやっべぇwwwwwマジきついwwwwww
っうぇっうえwwwwwwwwwwwww

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/30(水) 19:16:05
何か他の800レスとか1500のレスは人気あるみたいだけど400レスって人気ないように思うのは俺だけ? 話題の多い距離だと思うんだけなー。

72 :sage:2005/03/30(水) 21:49:33
>>71
話題がMJスレとこのスレで分散してるからじゃない?
シーズンに入れば変わるかも

73 :72:2005/03/30(水) 21:50:36
sageミスった

74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/30(水) 22:11:29
>69

歴代記録だけ見てると、高野の44.78も
そんなにヒドイ記録じゃないんだな。

確実に44秒台出せればほとんどの大会で
決勝残れるわけだし。

75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/03/31(木) 12:58:43
400の歴代10位は全てアメリカの選手が占めてるね

76 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/01(金) 00:42:39
中学時代 400mで52"16の記録を持っていた俺、大学3年の陸上部が故障明けの今から大学卒業するまでのA年間で、関カレ(2部)に出場することは可能だろうか?
ちなみに高校は帰宅部。大学で陸上部に入部したものの故障続きで練習できず記録無し。やっと今シーズン復帰する事ができる。 ちなみに今シーズンの記録は
400m 56"4 100m 12"4 いずれも手動。

77 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/01(金) 10:00:05
残念ながら無理ですm(__)m

78 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/01(金) 10:08:26
皇紀とかw
今日はエイプリルフールか

>>76
やってみなきゃわからない
自分のことは自分が1番わかるだろ?

79 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/01(金) 10:22:35
なぁ、山村って何でDQNなんだ?
あと最近どうなのよ。

80 :76:皇紀2665/04/01(金) 13:15:18
よしっ! とりあえず、今シーズンで自己ベストだして来年に関カレ出てやろう!

81 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/01(金) 13:16:41
まだやってるよ。練習しすぎで壊れてるけどね。多分・・・・

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:皇紀2665/04/02(土) 00:22:42
400mの歴代磔

11 44秒13 D・ミルズ 米 95
12 44秒14 R・エルナンデス キューバ 90
13 44秒15 A・メイバンク 米 96
14 44秒16 O・ハリス 米04
15 44秒17 I・エグプニ ナイジェリア 87
16 44秒18 S・キツル ケニア 92
17 44秒20(高地) L・ギトンガ ケニア  96
18 44秒21 I・モリス トリニダードトバゴ  92
18 44秒21 A・ペティグリュー  米  99
20 44秒26 R・ファントレナ キューバ 76

83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/04(月) 22:46:00
>>75
黒人=速いわけじゃなく、優れた理論、恵まれた練習環境、ばれないドーピン(ry、などによって
記録が作られることを物語っていると思うんだが

84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/06(水) 23:43:08
400Mを51秒台を走るためには、
300M、500Mでどれくらいのタイムが目安になりますか?

85 :72:2005/04/07(木) 21:17:00
>>84
300Mで38秒台,500Mで64秒台くらいじゃない

86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/10(日) 00:17:07
う〜ん、300はもうちょうい早くないか?
最後300必死で38秒じゃ、残り100もつとは思えない。

87 :85:2005/04/10(日) 15:21:53
確かに…
参考にはならんだろうけど、濡れが高校のときは300Mで36秒前半のタイムが出せたくらいで、
400M50秒切った覚えがある

88 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/10(日) 15:38:52
300を38秒で400を51秒ってのは無尽蔵のスタミナがないと無理だと思う。

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/11(月) 17:18:13
女子の話も知りたいです。60を切るためには300は最低どれくらいじゃなきゃいけないでしょうか?あと私は前半気持ち良いスピードでいけるのにラスト足を引きずるような走り方になっちゃうんですけど400のラストは力まないほうがいいんですか?

90 :84:2005/04/11(月) 23:26:52
レスありがとうございます。
自分300Mは38秒前半で走れるのに、
400Mだと54秒切るのが精一杯なんですよ^^;
極端にスピード持久力が無いのか、恐ろしくペース配分が悪いのか、
もしくは両方とも悪いのか・・・(汗

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/12(火) 07:08:55
一番効果的な練習は?

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/12(火) 08:04:17
筋トレ

93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/12(火) 23:12:48
>>90
その300mのタイムは土?競技場?どっち

94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/13(水) 08:37:45
競技場です。

95 :84:2005/04/13(水) 20:58:35
>>93
38台は競技場です。
土では40前後でした。

96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/13(水) 22:44:01
>>93
俺は競技場では300mは計ったこと無いけど
校庭の土では38秒80くらいかな


97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/14(木) 18:17:53
坂ダッシュっていい?

98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/14(木) 20:27:16
>>83
ウォリナーは白人だけど

99 :ゼッケン774@ラストコール:2005/04/14(木) 21:21:20
>>97
冬季の走り込みにはいいんじゃない?

100 :ゼッケン774@ラストコール:2005/04/16(土) 19:41:16
100m12秒5の俺は何秒くらいで走れますかね?
56秒は出したいんですが。

101 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/17(日) 19:47:47
200とかの記録言わないとわかるわけないよね〜
そんぐらいのタイム持ってれば56でるんじゃないかな?
13の俺が56で走れるぐらいだし

102 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/17(日) 19:53:57
>>100
56は出る。12”7で55”7が出たから。

103 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/18(月) 21:41:29
>100

300Mのタイム計ったことありますか?
100Mが12.5ならば300は38〜40秒と予想されます。
300のタイム+15〜16秒とかんがえるのが堅いかなと思います。

よって、56秒は出ると思います。

104 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/19(火) 21:07:14
400走ったことないんですが…
100が11"7ならだいたいどのくらいですかね?

105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/20(水) 20:54:39
シーズン入ったからかもしれんがここはいつからタイム換算スレになったんだ?

106 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/20(水) 22:12:59
俺は土の300は37"5がベストだが
タータンでの400は49秒5くらいで走れた。
だからどうといわれると困るが、>>100の人もガンバレ。

107 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/21(木) 21:48:14
>>89
誰も答えないから答えるけど、確かに力まないほうがいい。最後の100や50では
フォームを崩さないよう意識するといいと思う(ストライドよりピッチで走るほうがいいと思う)
全力の7〜8割で走る練習のときにフォームを意識するといいよ
>>98
MJスレのほうでも書かれてるけど、要するに練習環境の影響が大きいんじゃないかということ
>>105
初めて400に挑戦する人や、冬の間の練習の成果が気になる人もいるんじゃない?
今まで凄い過疎だったし、何の話題も無いよりはいいと思うけど

108 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/21(木) 21:58:53
400メートル1分20秒もかかるんですが…どうすれば50秒台に乗せることができる??

109 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/23(土) 13:21:00
>>104
早くて50中盤、遅くて54くらいじゃね?
100のタイムだけ示されても、タイプによって全然違うからねぇ
>>108
っていうか、100m何秒かかるんだ?お前

110 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/23(土) 13:56:42
12秒ぐらいだよ

111 :100:2005/04/23(土) 19:41:47
56秒を目標に走ります。
ありがとうございました〜。

112 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/24(日) 22:54:27
小坂田さんアテネの後に引退って話もあったけど、まだまだ凄いじゃん!

113 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/26(火) 18:23:56
300の日本新だね

114 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/26(火) 21:35:34
3年あればあのぐらいの年齢の人間は衰える

115 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/26(火) 21:57:12
100が11.7 200が23.4で 400が49.8だたよ
400てペース配分が大事なんだなと痛感したなぁ

116 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/27(水) 00:29:25
>>115
他の二つと比べて400が早すぎないか?

117 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/04/27(水) 23:26:37
400っていつも300の辺りで酸素いかなくなって頭痛くなる。
でもそこで空気吸おうと思っても吸えないんだよね。
これってなんとかなんないかねぇ。残り100我慢するしかないんかなぁ。

>>116
ウチの部活には200が23.0で400が49.5がいるよ。


118 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/03(火) 20:49:11
オレ51後半なんだけど
ふつーに空気吸ってる気がする。。。

119 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/03(火) 23:26:14
みんなすごすぎだぜorz


120 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/04(水) 09:59:31
これからある地方大会で400を走るんだがだんだん鬱になってきたorz

121 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/07(土) 16:40:36
ついに大会来週だorz

122 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/07(土) 16:41:27
だからどうしたww

123 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/07(土) 22:32:03
400の250過ぎた辺りから、足じゃなくて
腕が痺れてきてどうにもかなわないんだけど
原因は何でしょうかね?事前に出来る対策とかあります?

124 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/08(日) 01:52:10
>>123
腕振りなおせ。てか上半身鍛えなおしなさい。

125 :ラガー:2005/05/08(日) 22:15:18
土の300トラックで300が38秒ちょっとだったんですけど競技場で400を53秒きれますかね?ちなみにラグビーやってます。

126 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/08(日) 22:20:39
普通に切れる


127 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/08(日) 23:32:40
早いお返事ありがとうございます。何かアドバイスをお願いできますか。ちなみに高一は57秒、高二は足の甲を疲労骨折してて56秒でした。中学は陸上長距離でした。

128 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/08(日) 23:34:03
>>125
加速走だったらきついかもしれない。

129 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/08(日) 23:41:51
加速走とは?

130 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:00:07
スタートラインから少し距離をおいたとこからスタートして加速をつけてスタートする
分かった?

131 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:01:00
加速でも38ありゃ余裕だよ。よっぽどラストくたばらなければな

132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:21:08
加速走だったらきついってのはどーいうことっすか?

133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:25:41
ちなみに加速走じゃないです。あとスパイクははいてません。ってかはけません。

134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:27:57
まぁ53は切れるとオモ。

135 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:31:08
最初からとばしてくしかないですよね?

136 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:35:52
全部全力ラストは気力。

137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 01:40:35
ありがとうございました。参考になりました。またタイム計ったら書き込みますのでそのときはまたお願いします。

138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/09(月) 23:02:51
47.68

139 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/10(火) 22:07:25
↑速いなおいw

140 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/10(火) 22:23:53
53フラっと、、。フツー。。

141 :138:2005/05/10(火) 23:18:39
あれは学生時代だからかなり昔だ>137はどうだったかな

142 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/11(水) 01:59:28
耐乳酸トレーニングってどんなことやってますか?

143 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/11(水) 03:33:56
↑200+200の全力走 つなぎ1分 これ最強

144 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/13(金) 05:24:29
↑300+100の全力走でも可 これも最強!
私これで、48秒台入りましたw

145 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/13(金) 05:25:56
↑300+100の全力走でも可 これも最強!
私これで、48秒台入りましたw

146 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/13(金) 18:07:50
http://pksp.jp/katsukichi/hpedit.cgi?ss=cMk6EHh8wtYeRjrf&m=80&o=0&ps=こちらにも書き込みお願いします。

147 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/05/15(日) 15:04:35
質問。
中三で60秒(去年)の自分は
300m-200m-100mなど400mより少し短い距離で練習してるんですけど
皆さんはどんな練習してます?
3週間後に大会あるので参考にしたいんですが。

148 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/11(土) 20:36:10
147だがだめだったorz

149 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/11(土) 20:36:35
あげますよ

150 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/11(土) 23:27:37
>>40 その伸び方がマジなら君は凄い! 高三の時は結構名前も売れてただろうし

151 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/11(土) 23:41:32
52秒台出したいよ〜。現在53秒44。ラスト100の走りがポイント!

152 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/12(日) 15:53:24
ウォリナーは43秒台を記録出来るのかな?

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