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長距離の朝練について語ろう

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/05(日) 19:50:47
皆さんはどんなことをしてるんですか?
自分の所はペースジョックです。

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/05(日) 19:52:32
40分10キロ

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/05(日) 20:08:31
30分以上走るときは、事前に血糖値上げとけよ

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/05(日) 20:18:00
月曜と水曜 ペース走 (`4分 5`)
火曜と金曜 4000mビルドアップ 
      (`5分で1`→`4分30秒で1`→`4分で1`→全力で1`)
木曜    校舎周り10周(全力)

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/05(日) 20:34:34
↑弱ッ。。

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/06(月) 09:20:50
5苦労様

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/06(月) 09:54:15
朝は空腹だから一番しぼれるよ!みんながんばれ

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/07(火) 17:51:59
朝から4分で14`


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