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陸上板 総合質問コーナー 2

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/20(月) 18:34:31
陸上競技に関するQ&Aはこのスレでどうぞ
質問する奴・教えてやる奴 共に募集!



2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/20(月) 18:36:17
まずは自分から質問です
体育大会で走り幅跳びをやることになった陸上初心者なのですが
どなたかコツを教えてください

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/20(月) 20:14:19
私は長距離をやっていて、身長が170あるのですが走っている時に腰が落ちていて、身長163の人と同じぐらいに見えると言われました。
どうにかしてフォームを改善したいのですが、どこに気をつけて走れば治るでしょうか??

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/20(月) 21:12:24
4様

5 ::2005/06/20(月) 21:24:45
3→俺も腰がおりて前傾になってました!で…前まで補強をまったくと言って良いほどやってませんでした。でも補強を始めてからフォームがきれいになってブレることもなくなりました!だからまず補強をしてみては…??あっ、すでに補強をしてたらすみませんm(__)m

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 16:54:58
高校1年生です。
いままで中学では卓球をやっていたのですが高校で陸上をやろうとおもっています。
しかし高校には陸上部がないので部を作るところからはじめるのですが、
4人あつめて400MR*4のリレーをやろうと思っています。

大体、4人の現在の400MRのタイムは1分10秒ぐらいなのですが、
来年のIHで南九州に行くことを目標にしたいのです。
私の住んでいる地方では大体、3分30秒台であればいくことが可能そうなのです。

が、これがほんとにありえない話なのかがんばればできる話なのか
というのを教えてほしいのです。。

あと練習方法などもぜひ教えてください。

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 17:15:14
>>6
400mを70秒?トップ選手なら高校生でもそのペースで1万はいけるぞ

練習方法聞くのもいいけど、まず君の高校に陸上経験者の先生がいるかどうか調べてみたら?
まったくの素人ががむしゃらにやっても限界がある。地元に陸上クラブがあったらそこに行って経験者に聞いてみるのもいいし、近隣の高校に練習に参加さしてもらうのもよし。
陸上素人はここで練習メニューを聞く前に誰かからイロハを教えてもらったほうがいいな

伸びるかどうかは才能と努力次第。高校から陸上やってIH行ったやつなんて山ほどいるしな

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 17:46:48
>>7
 そんなにきれいに釣られるなよ。

9 :6:2005/06/21(火) 17:58:49
>>7
早速のお返事ありがとうございます。
やはり現状ではかなり厳しそうですね。。

まずは、指導者探しからがんばってやってみます。
アドバイスありがとうございました。

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 18:13:44
走高飛びの全日本高校記録教えて

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 22:57:39
>>10
陸マガ見ろ。
高校記録くらいなら大会のプログラムにも載ってるだろ。

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/21(火) 23:07:52
3000m障害って具体的にどういう競技なんですか?

高校生ですが、私は陸上をやっていない為、わからないので質問しました

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/22(水) 23:23:40
昔陸上やってたオッサンが、再起して練習し始めるスレってありますか?

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/24(金) 23:06:26
>>12
誰か、お願いします!!

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/24(金) 23:19:08
400mトラック1周に3つのハードル+水濠1つがあり、そこを7周と200m走る競技です。

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 14:49:44
>>15
水濠ってなんですか?

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 15:31:34
>>16まぁ想像としては腰の高さほどのハードルのような物に飛び乗ってかなり大きな深い水溜まりを飛び越えるかんじです

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 16:31:28
明日1500を走るのですが、さっきツナマヨおにぎりふたつと炭酸飲料を飲んでしまいました
明日のタイムへの影響はどれぐらいあるのでしょうか?

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 16:55:01
あ、それ私も気になります!

学校のほとんどの運動部では、炭酸飲料禁止なんです。

夏になると学校では炭酸ジュースの自動販売機が増えるから、暑い時は炭酸飲んでる生徒が沢山いるけど、運動部の人達は我慢してるらしいです

何か影響あるんですか?

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 17:00:33
影響なんてねえよ
ただ炭酸飲料は糖分の量が尋常じゃないから飲むなって言われてるだけでしょ


21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/25(土) 20:46:02
おまいら800と1500どっちがつらいとおもう?

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/26(日) 03:29:33
砲丸の持ち方、構え方、投げる時のポイントを教えて下さい!

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/26(日) 03:29:55
砲丸の持ち方、構え方、投げる時のポイントを教えて下さい!

24 ::2005/06/26(日) 07:06:29
>21 どちらも違った辛さがあるからどっちがつらいって言ったら人それぞれじゃね!?でもこれだけは言える。潰れた時の5000bは、はんぱなく辛い!てか辛すぎ!!ラストの3000、2000がなぜあんなに長く感じるんだ…

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/27(月) 18:29:38
大縄の紐ってどういう店でうってるんですか・・・?


26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/28(火) 12:49:53
炭酸抜いたコーラはいいって聞いたけどほんま?ただの砂糖水じゃん

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/28(火) 16:09:24
十種競技の種目別世界記録ってどれくらいなんだろう・・
幅で8m10オーバーとか、ハードルで13、6とか
日本で言えばかなりハイレベルな記録が出てるから最高記録が気になります。

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/28(火) 17:16:54
>>26
逆にダメって聞いたことがある


29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/28(火) 17:19:45
>>27
月陸の付録の記録年鑑の世界歴代30傑を見たけど、
100は10秒23(オブライエン)だった。

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/28(火) 17:29:17
200や400を早くなりたいのですがやはり走り込みだけなのでしょうか?他に良いトレーニング方法があれば教えて下さいませんか?

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/29(水) 19:50:23
真剣に早くなりたいので誰か教えて下さい

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/29(水) 20:05:34
走り込むって言っても色々ある。まず年齢とベスト記録を述べたら?

33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/29(水) 20:33:51
17歳ベストは100は11秒70、200は23秒7、400は54くらいです。今シーズンベストは出てませんorz

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 11:59:58
>>27
おそらく幅は8m11(シェブルレ)
砲丸16m78(ドボルザーク)
高2m20(オブライエン)

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 12:15:52
>>33 若いんだからまずスピードを磨く。週に1、2日はウエイトをやる、加速走やスタート練習、ロングチューブ走でスピードをつけるのが優先じゃないか?走り込みは300ぐらいのテンポ走を週に2日ぐらいやればいいと思う。
どれぐらいのタイムを目標にしてるの?

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 20:17:08
目標は来年までに100は11秒2、200を22秒中盤、400を51秒台にしたいです!可能ですかね?

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 20:19:12
不可能では無いけど努力次第だな

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 20:26:23
ですよね↓ガンガリマス!35に書いてあるコトやってみます!これで充分ですかね?

39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2005/06/30(木) 21:16:13
100mと1500mの十種の得点だけで競ったら
どんな記録の奴が世界記録を出すのか・・・
エルゲルージが100m11秒フラット(無理か)で走れるとして
1500が3分26秒で861+1219で2080点
パウエルが9秒77と5分なら
1154+560で1714
100を10秒3くらいの奴が4分10くらいで走れれば
1905点


40 :35:2005/07/01(金) 00:22:18
>>38 1週間の中で練習に波が必要だな。おれが練習メニューを考えるとしたら
月曜→200のテンポ走、火曜→スタート練習と加速走、水曜→快調走とウエイト、木曜→休み、金曜→スピード系練習、土曜→200〜300のテンポ走とウエイト、日曜→休み
という感じだな。メニュー立ててくれる先生とかいないの?

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