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シュート力をつけたい

1 :ナナシ:2005/06/18(土) 09:24:47 ID:QTDbOfL2
練習の時はレイアップはほとんど入るしミドルシュートもそこそこ入るんですが試合になるとミドルはおろかレイアップも入りません。。正確なシュート力を身につけるにはどうすればいいんでしょうか?

2 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 09:35:29 ID:???
>>1
お前は

3 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 09:49:43 ID:???
俺の

4 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 10:58:52 ID:???
質問は質問スレで

バスケットボール全般・総合質問スレ Part3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/basket/1117812096/

5 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 10:59:29 ID:???
---------- 終了 ----------

6 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 12:40:42 ID:???
精神力が足りない。
練習のように打てる度胸と
力みすぎないようアドレナリンを抑える心のコントロールが必要。

7 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 12:47:05 ID:???

---------- 終了 ----------


8 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 19:15:37 ID:+RV/4/t7
とりあえず経験爪。

9 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 21:03:31 ID:zRxDcQZg
ハンドリング

10 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/18(土) 21:37:54 ID:???
こんなとこ来ないで練習すれば?
それにレイアップは絶対、
ミドルはかなり入んなきゃだめだろうよ。

11 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/19(日) 01:32:35 ID:???
シューターのレジーミラーとかは
練習ではスリーを8〜9割で決めてるぞ。
フリースローはほとんど100%だw

>>1
単純に練習が足りない。

12 :ナナシ:2005/06/19(日) 08:36:52 ID:njRpSU5P
おお皆さん優しい。アドバイスありがとうございます。昨日シュート練習して
気づいたんですがミドルシュートの場合手首のスナップがぜんぜん弱くてバックスピン
がほとんどかかってないことに気がつきました。それを意識して練習したら少しシュート成功率が
あがりました。でもそれだと非力なので3Pシュートが届かない事も判明しましたorz


13 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/19(日) 09:04:12 ID:SilAc7Ol
試合でシュートを決めるには、
練習中から試合中のつもりで意識ながらシュート練習することが大事。
それに目の前から取りやすいボールがパスされることなんてめったにないので
あえてとりにくい方向からボールをキャッチしてシュートする事もお勧め。
>バックスピン がほとんどかかってないことに気がつきました。
 普通シュートはスナップではじいて打つものだからシュートフォームをとりあえず見直してれ。
ミドルも満足にうててない状態で3P打ったってフォーム崩すだけだしとりあいず3Pのことは考えず
ミドルシュートを安定したフォームで打てるように反復練習しろ。アーチ状というかやまなりに打ったほうがはじかれにくい。風呂の中でスナップすると負荷がかかってトレになる。


14 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/19(日) 13:04:42 ID:???
13のいうとおりだな。常にゲームライクでれんしゅうあるのみだ。一本うってはずれたら何で外れたかかんがえて二本目は絶対きめる。

15 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/19(日) 20:01:48 ID:???
>風呂の中でスナップすると負荷がかかってトレになる。

水では負荷が軽すぎで持久筋も満足に鍛えられない。

シュート以外にも、ドリブル、パス、リバウンドと何かと手を使うし
走り回るバスケでは筋肉の持久力はかなり重要だし、
同時にパワーアップも必要である。そこでウエイトトレーニング。

リストフレクション(リストカール)、リストエクステンション
という基本的なウエイトトレーニングとは別に、
リストローラー(リストエクササイザー )やハンマーバーを使うトレーニングもしておきたい。
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_arm_2.html

ハンマーバーのトレーニング方法は↓
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/img_weight/arm_imheavybars.jpg
左上右上 リストプロネーション/スピネーション(リストツイスト)
左下    リストRadialフレクション
右下    リストUlnarフレクション

週に3回(月水金実行の1日置きが一般的)、

リストフレクション
リストエクステンション
リストツイスト
リストRadialフレクション
リストUlnarフレクション
リストローラー

の6種の中から3種を選び、(週3回で6つ全てをやるように適当に振り分ける)
それぞれ20回ずつをスーパーセットで行う(3種を休みいれずに行う)。
3分ほどの休憩をはさんで3回繰り返す(x3セット)のが一般的で良いだろう。

また米を敷き詰めたバケツに手首まで突っ込み、掴んだりまわしたりするのも
アクセントとして非常に良い。

16 :ナナシ:2005/06/25(土) 10:55:51 ID:+MB+12rd
今日試合(紅白戦)します。ここで教えられた事を参考にしながら一本でも多く決めれるようにがんばります

17 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/25(土) 11:06:35 ID:???
積極的に頑張れよ。
やれる期間は限られているんだ。
どうせやるなら、引っ込み思案で消極的にならずに、一歩前に出て楽しんでやれ!

18 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/25(土) 11:41:03 ID:???
>>17
お前良いこと言った。


19 :バスケ大好き名無しさん:2005/06/25(土) 12:45:46 ID:???
これでこのスレ終了か…
もっとみんなが使えるようなスレを立てればいいのに
なんで自分だけのためのスレ立てるんだろう

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