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今日の走行距離を報告するスレ【22ステージ】

1 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/17(日) 13:08:06
本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。
過度の雑談は余所でどうぞ。

前スレ
今日の走行距離を報告するスレ【21ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1105104754/

2 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/17(日) 13:17:59
■過去スレ
今日の走行距離を報告するスレ
http://sports.2ch.net/bicycle/kako/1034/10343/1034340931.html
今日の走行距離を報告するスレ【2周目】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1038407512/
今日の走行距離を報告するスレ【第三ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1043915541/
今日の走行距離を報告するスレ【4号路】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1047362289/
今日の走行距離を報告するスレ【5Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1050497375/
今日の走行距離を報告するスレ【6Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1053317924/
今日の走行距離を報告するスレ【第7ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1055986798/
今日の走行距離を報告するスレ【第8ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059662768/
今日の走行距離を報告するスレ【第9チェックポイント】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1061648356/
今日の走行距離を報告するスレ【10a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064660799/

3 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/17(日) 13:18:44
■過去スレ2
今日の走行距離を報告するスレ【11a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1066451489/
今日の走行距離を報告するスレ【12e etape】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069116308/
今日の走行距離を報告するスレ【13a etapa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1073701025/
今日の走行距離を報告するスレ【14】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1075912752/
今日の走行距離を報告するスレ【15a. etapa】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1077649909/
今日の走行距離を報告するスレ【16ステージ】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1080830854/
今日の走行距離を報告するスレ【18ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083983413/
今日の走行距離を報告するスレ【19ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090415441/
今日の走行距離を報告するスレ【20ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1098092002/

4 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/17(日) 13:31:23
>>1 とりさん
おつかれ。ありがとう。

5 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/17(日) 13:45:28
もう“>>1乙”なんてしないなんて言わないよ絶対!

6 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/17(日) 13:58:01
dist 83.36km
ave 25.4km/h
time 3:16:33
max 44.6km/h
Hr 128/164
LSD。

>>1 とりさんスレたてオツカレサマです。
MTGさんは三度の飯ならぬ、三度の自転車ですね。
すごいなぁ。

7 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/04/17(日) 16:21:49
集団練習、集合地点まで自走
D 106.46km
Aa 23.9km/h
M 56.0km/h
Ta 4h26m54s
T 4h52m07s
AHR 140bpm

8 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/17(日) 16:52:07
D 0.0km
Aa 0.0km/h
M 0.0km/h
Ta 0h00m00s
T 0h00m00s
AHR 000bpm

風邪で走れない.... OTL

9 :◆4zAg1japiU :2005/04/17(日) 18:59:44
>>1
乙であります

10 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/17(日) 19:51:06
初梅野木峠、押しまくって45分
いや〜、押しって本当に楽ですね

距離 119.04
アベ 22.0
MAX 50.9
HRAVE 137
HRMAX 255 ← 壊れとる
Cal 3053.20

アクエリアス 750ml、お茶 750ml、水 500ml、缶コーヒ×2
おにぎり、あらびきポークフランク×2



11 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/17(日) 21:09:04
>>10
それぐらい食べてトイレは何回ぐらいいかれますか?
おなか弱いんでそんな食べたら死にそうだ・・・

12 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/17(日) 21:45:15
途中のトイレは行ったとしても、小一回です。今日は一回行きましたがあまり出ませんでした。
ほとんど全部汗になってますな

冬でもポラールのデカボトル2本で出かけてますが、ボトル2本持ちの人少ないですね
1.5リットルのペットボトルをつけられるようにしてたこともありますが、飲みにくいのでやめました
凍らせてつけると底の部分がフレームにガンガンあたって塗装はげるし

食べ物はなるべく腹持ちのいいものを選んで食ってます
コーヒーはカフェインドーピング狙い

13 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/17(日) 21:50:36
>>12
なんか体の作りが根本的に違うみたいですw
自分は100km走ってパン一個とボトル750(たまにスポドリ)でトイレ二回ぐらいですわ。

スレ違いスマソ

14 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/18(月) 08:16:18
dist 19.62km
ave 21.7km/h
time 0:54:08
max 38.1km/h
Hr 99/210(?)
メカトラのため…

15 :マツダ RX-8なんとか LM`01:2005/04/19(火) 00:20:30
>>1-3 とりさん
お疲れさまでした。




>>10-14
約103q走って必ず一度か二度の放尿とバイク専用ボトルを満タン一本と缶ジュース
を一本か二本とバナナ二本。約194q走ったときはバイク専用ボトルを満タン一本と
湧き水を200ミリリットルぐらいは足し、バナナ二本とコンビニ500円台弁当を一セット。




それでは、05 1 1〜4 19までの総走行距離を発表しよう。
なんと、たったの2145.1q


16 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/19(火) 08:16:55
dist 32.91km
ave 27.2km/h
time 1:12:22
max 39.0km/h
Hr 131/218(?)

17 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/19(火) 15:00:19
丹波篠山方面。
Dist. 169.2Km
Ave. 26.4q/h
Max. 56.9q/h

18 :ツール・ド・ナナフシ:2005/04/19(火) 19:17:46
Dst: 133.51km
Ave: 22.9km/h
Max: 53.9km/h
北摂をTTしながらふらふらと徘徊。

19 :◆4zAg1japiU :2005/04/19(火) 19:32:51
D.37.9km
A.28.1km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。
小学生とバトル、辛くも勝利を得た。

20 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/19(火) 20:45:11
4/19 ロード 晴れ 10℃

Dist.118.05km Asc.665m Ava.27.9km/h Cadave.100 HRave.140 HRmax.179

LSD、こんなに風がないのは今年はじめて

21 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/19(火) 21:05:04
距離12.7
あべ18

本屋のエロ本の充実ぶりに驚嘆

22 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/19(火) 23:10:46
ロード 75,1km AVn.27,0km/h AVa.28,7km/h Max.53,5km/h
HRav.135 HRmax.164

水泳 5km(平泳0,5km/クロール4,5km)

23 :わたしは、舗装路乗り ◆PDcc3fxcYo :2005/04/20(水) 00:15:15
>>21
大亜美町にあるTSUTAYAのエロ本コーナーは立ち読みし辛い位置で萎えるね。
わたしは、今日も頑張って走ったよ。たったの一時間ちょいだけどね。気づ
いた事と言えば、スカG乗りを三日連続して目撃してしまったことかな。あと
は、危ない目に数回遭ったけど落ち着いて走ることを心がけているからね。
怪我せずに済んだよ。

24 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/20(水) 06:41:12
朝練。周回コース。
Dist. 24.1Km
Ave. 23.4q/h
Max. 30.9q/h
雨のなかLSD。

25 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/20(水) 15:29:36
4/20 ロード 曇り 9℃

Dist.83.95km Asc.795m Ava.25.2km/h Cadave.96 HRave.136 HRmax.167

穏やかな日は続かず、にしても下りより登りのタイムがいいって、なんぼなんでも・・・

26 :◆4zAg1japiU :2005/04/20(水) 19:18:19
D.17.5km
A.25.8km/h
M.48.0km/h
LSDぐらいで。
昨日筋トレやったので体が重かった・・・

27 :サンバなカラス:2005/04/20(水) 20:47:53
>>MTGさまへ
え゛?雨の中でも走るのか?凄いな〜。走り始めたら雨が降ってきたと言う
こと?

28 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/21(木) 06:53:49
朝練。十三峠。
Dist. 23.4Km
Ave. 19.9q/h
Max. 55.9q/h
ゆっくりゆっくり。

29 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/21(木) 08:14:04
dist 29.23km
ave 26.9km/h
time 1:08:22
max 47.5km/h
Hr 125/227(w

30 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/21(木) 13:34:10
きのう
水泳 4km(平泳0,5km/クロール3,5km)


31 :◆4zAg1japiU :2005/04/21(木) 19:27:02
D.18.8km
A.30.7km/h
M.52.0km/h
筋トレ。

32 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/21(木) 20:51:54
ロード 60,0km AVn.25,5km/h AVa.27,6km/h Max.49,8km/h
HRav.137 HRmax.169

33 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/21(木) 21:20:22
4/21 ロード もや 13℃

Dist.37.97km Asc.125m Ava.26.6km/h Cadave.103 HRave.139 HRmax.178

二日酔いざまし

34 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/22(金) 08:02:27
朝練。周回コース。
Dist. 61.9Km
Ave. 25.4q/h
Max. 45.6q/h
LSD。

35 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/22(金) 08:06:46
4/22 ロード 曇り 7℃

Dist.53.68km Asc.465m Ava.25.5km/h Cadave.98 HRave.138 HRmax.169

朝練、高回転スプリント

36 :嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU :2005/04/22(金) 08:35:02
モーニング筋トレスクワット100回


37 :嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU :2005/04/22(金) 13:03:40
アフターヌーン筋トレスクワット100回
本日スクワット200回達成

38 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/22(金) 19:20:18
ロード 65,5km AVn.25,4km/h AVa.27,5km/h Max.51,7km/h
HRav.137 HRmax.174


39 :◆4zAg1japiU :2005/04/22(金) 19:32:51
D.33.2km
A.23.4km/h
M.52.0km/h
LSD。最近心拍計ほとんど見てない。

40 :嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU :2005/04/22(金) 20:26:44
T.0.58.37
A.27.2
M.59.3
O.2205.6
D.26.61
勘で運動強度60% 11Tがヘタった?

41 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/22(金) 22:25:00
http://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%ba%a3%c6%fc%a4%ce%c1%f6%b9%d4%b5%f7%ce%a5&fr=top%2c+top


http://bike.dot.thebbs.jp/1069941877.html

42 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/22(金) 22:54:13
距離41
あべ21
HRAV130 HRMAX236(嘘

事故った。ついてないな。

43 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/22(金) 23:15:29
dist 11.09km
ave 18.4km/h
time 0:36:07
max 31.7km/h
乗っただけ。

44 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/04/23(土) 07:31:34
4/16
ママチャリ/怪我をしてから夜更かしが続いている。
D:15.86km A:14.4km/h M:27.6km/h

ママチャリ/買物。
D:3.07km A:14.6km/h M:27.8km/h

4/17
ママチャリ/右足の裏の堆積した老廃物がすごい。風呂入りたい。
D:9.36km A:13.4km/h M:25.0km/h

4/18
ママチャリ/腕の包帯が取れた。足の怪我後の走行距離200km達成。
D:15.71km A:14.0km/h M:29.2km/h

4/19
ママチャリ/足にはまだ5x15cmの内出血痕。これでも経過順調らしい。
D:16.27km A:14.0km/h M:28.6km/h

4/21
ママチャリ/トップギアに入れる頻度が上った。やっとアベ15km/h。
D:15.88km A:15.0km/h M:30.5km/h

4/22
ママチャリ/かぜがつよい。
D:16.29km A:15.1km/h M:29.4km/h

45 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/23(土) 10:27:35
距離30
あべ21.7
HRAV122 HRMAX152

LSD、数少ない自転車乗りの知り合いに会いました。

46 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/23(土) 16:49:19
dist 52.13km
ave 25.4km/h
time 2:01:40
max 52.0km/h

47 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/23(土) 19:53:27
道を間違え峠入り口を素通り

距離 128.45
速度 24.8/45.5
心拍 141/179
Cal 3029.93

アクエリアス 750ml、お茶 750ml、水 500ml、缶コーヒ×2
おにぎり、あらびきポークフランク、飴2個

48 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/23(土) 19:57:37
上野 横浜往復。
70kmぐらい。
トータル3時間半。

49 :◆4zAg1japiU :2005/04/23(土) 20:39:35
D.102.8km
A.27.6km/h
M.57.5km/h
黄金山TT。

50 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/23(土) 20:46:35
家−R1旧道−折り返し−家
Dis  125.2km
Ave  25.0km/h
Max  77.6km/h
HrAve 144bpm
HrMax 184bpm
AltMax 794m
Asc  1250m

ここんとこ気合が入らん。
旧道は41m33s

(甘酒茶屋の直線に入ったとこで32分台じゃないと)
39分台でゴールするのは難しい。


51 :u2u2:2005/04/23(土) 21:20:50
和田峠+都民の森で行くつもりが・・先週痛めた足が
まだ治ってなかったみたい。。・゚・(ノД`)・゚・。

家→関戸橋→家
Dist 63.7km Avg 23.0 Max 34.6

52 :O.G(悪魔の囁♪) ◆/K3soWHATI :2005/04/24(日) 00:03:56
ことし、、、
二月からの走行距離がやっと二千を超えた。。。
うーん、月平均八百は一寸少ないな。

53 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/04/24(日) 00:57:52
夜連56km

54 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/24(日) 01:03:32
距離19.8
あべ18
MTB。
まさか自板でプライドの結果を見てしまうはめになるとわ・・・。
しかもMTG氏のカキコで・・・w

55 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/24(日) 09:59:56
>>54
だは(w、すまん。

朝練。周回コース。
Dist. 74.9Km
Ave. 27.5q/h
Max. 51.3q/h
『模擬レース』

56 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/24(日) 10:42:34
距離22
あべ19.9
HRAV111 HRMAX132

リカバリー。

57 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/24(日) 12:49:47
dist 52.47km
ave 25.3km/h
time 2:04:12
max 37.7km/h
hr 112/231(w
ECHOがまともに働いてくれない…

58 :ツール・ド・ナナフシ:2005/04/24(日) 15:10:21
Dst: 5.72km
Ave: 9.9km/h
Max: 31.9km/h

出かけてすぐにタイヤのビードが切れた(ノ_・。)
ヴェロフレ・ブラックこれで二回目だよ、、、

59 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/24(日) 15:21:31
朝錬でもがくのはイクない。

60 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/24(日) 15:35:34
ポラールの心拍計買ったので初めてLSDってのにトライ。

dist 101.20km
ave 26.7km/h
max 52.0km/h
maxhr 166

ケイデンス90をキープして気持ちよく走ろうとするとどうしても心拍あがってしまう。
坂はもう上がりまくり。なかなかうまくいかないもんでつね。
最後の5キロくらいはケイデンスが85からどうしてもあがりませんですた。
でも134号線走って葉山まで行って気持ちよかった。

61 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/24(日) 18:11:14
ロード 36,9km AVn.31,6km/h AVa.31,6km/h Max.55,9km/h



62 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/24(日) 18:30:55
登りで体力を奪われ、下りで体温を奪われ
萎え萎えの帰り道、全部強烈な向かい風で気力を奪われ帰宅

距離 152.37
速度 21.2/53.0
心拍 133/167
Cal 3781.67

アクエリアス 750ml、お茶 750ml、ウーロン茶 500ml、缶コーヒー、コカコーラ
おにぎり、アメリカンドッグ、どんべえ、飴

63 :◆4zAg1japiU :2005/04/24(日) 18:43:25
D.38.3km
A.27.2km/h
M.51.0km/h
前半ミドル、後半リカバリー。

64 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/04/24(日) 22:05:47
移動、集団ガチ連、LSD、マターリサイクリング

D 250.01km
Aa 25.3km/h
M 54.8km/h
Ta 9h50m57s
T(朝出てから帰るまで)13h40m54s
AHR 138bpm
6682kcal/FAT40%
最後のスプリント 48km/h

65 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/24(日) 22:52:58
4/24 ロード 快晴 10℃

Dist.102.04km Asc.1095m Ava.27.2km/h Cadave.95 HRave.145 HRmax.177

高付加登坂×3、向かい風メディオ1時間
夜勤明けが体調・天気共に良いのが続く

66 :ツール・ド・ナナフシ:2005/04/25(月) 01:52:24
Dst: 45.42km
Ave: 23.4km/h
Max: 43.5km/h

気を取り直して夜ポタLSD。
レッドストーム米ぬか結構良い感じ♪

67 :LONE STAR:2005/04/25(月) 15:35:10
Dst 39.66
Tm 1:25.55
Ave 27.6
Max S 47.6
Max P 192

68 :のり:2005/04/25(月) 17:35:45
4.24 ロード 快晴
224` ave25.2` みんなでサイクリング

ヤマゲラがいた。残雪の中グリーンが鮮やかに見えた。
もうすぐ夏鳥もやってくるな〜。

69 :USポスタル ◆EKiMOVYOWA :2005/04/25(月) 18:40:30
ロード 49,8km AVn.22,4km/h AVa.24,9km/h Max.41,7km/h
HRav.128 HRmax.160


70 :◆4zAg1japiU :2005/04/25(月) 20:55:17
D.27.6km
A.25.5km/h
M.49.5km/h
ペダリング練習。

71 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/25(月) 21:48:17
ローラー30分、LSD。

ローラー台買いますた。
すんげー汗でるわ。

72 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/25(月) 23:14:15
4/25 ロード 晴れのち曇り 13℃

Dist.67.16km Asc.510m Ava.27.5km/h Cadave.97 HRave.127 HRmax.170

パンク3回もした。寿命だ。

73 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/26(火) 00:58:43
夜練。なにわ自転車道。
Dist. 68.9Km
Ave. 23.5q/h
Max. 41.9q/h
小雨降る中、LSD。

74 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/26(火) 08:20:34
dist 31.98km
ave 27.1km/h
time 1:10:47
max 38.9km/h
hr 124/200(w

75 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/04/26(火) 13:33:43
4/23
ママチャリ/前半少し飛ばしたら、左膝が痛くなった。無理は禁物。
D:15.68km A:15.2km/h M:31.0km/h

4/24
ママチャリ/
長年使った革サドルには、尻型が付いてて前後位置固定で、
今のサドル高さではしっくりこない。
予備に交換したら融通が効くようになったけど、まだ硬くて
20km付近から尻が打撲傷。
D:31.30km A:14.6km/h M:29.2km/h

4/25
ママチャリ/風が強い。尻も痛いけど、サドルの馴らし
だと思えばいいか。
D:16.24km A:14.7km/h M:31.5km/h

76 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/26(火) 16:53:59
丹波篠山方面。
Dist. 173.9Km
Ave. 26.2q/h
Max. 64.2q/h

77 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/26(火) 19:22:02
ロード 65,1km AVn.26,6km/h AVa.28,6km/h Max.54,0km/h


78 :坂十四代:2005/04/26(火) 19:24:47
ヒルクライム練習
dist 16km
ave 16.km/h



79 :◆4zAg1japiU :2005/04/26(火) 19:50:27
D.27.1km
A.28.2km/h
M.51.0km/h
メディオ〜ソリアぐらい。
決戦は金曜日。明日、明後日は適度にリカバリーですな。

80 :LONE STAR:2005/04/26(火) 22:30:09
Dst 17.47
Tm 0:37:25
Ave 28.0
Max S 44.7
Max P -

81 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/27(水) 07:41:38
朝練。周回コース。
Dist. 47.3Km
Ave. 26.1q/h
Max. 69.0q/h
『模擬レース』

>>亀さん
リッツ来んの?

82 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/04/27(水) 08:20:50
dist 30.46km
ave 26.4km/h
time 1:09:12
max 42.2km/h
hr 131/163
いまいち土曜のレースの疲れが抜けていない。

83 :◆4zAg1japiU :2005/04/27(水) 16:45:25
D.23.6km
A.22.5km/h
M.55.0km/h
のんびりサイクリング。
近所の藤棚の状況をチェック。結構咲いてた。

>>MTGさん
リッツちゃいます。地元のヒルクラミーティングなのです。
さすがに滋賀県はちょっと遠いッス・・・

84 :坂十四代:2005/04/27(水) 17:48:44
ヒルクライム練習
dist 15km
time 1h02m

85 :LONE STAR:2005/04/27(水) 19:24:37
Dst 17.94
Tm 0:41:03
Ave 26.2
Max S 46.4
Max P 193

86 :Blue Sky Complex:2005/04/27(水) 20:48:09
昨日 on三本ローラー
dist 30.3km
ave 28.4km/h max47.0km/h
time 1:03:59
hr 105/133
cad 87/122

今日 
通勤行き
dist 18.2km
ave 26.8km/h max61.7km/h
time 40:48
cad 82/133

帰りdist 18.4km
ave 22.6km/h max102.3km/h(w
time 48:53
cad 75/105

やっと720iの使い方分かってきた。
あとは会社に乳バンドをしていく勇気だけ。

87 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/27(水) 22:25:13
ロード 70,0km AVn.26,5km/h AVa.28,4km/h Max.49,3km/h

88 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/27(水) 22:49:27
4/27 ロード 室内 18℃

Dist.25.52km Ava.27.8km/h Cadave.103 HRave.123 HRmax.139

ローラー台1時間弱、風強すぎて危ないので

89 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/28(木) 00:12:32
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114506800/l50#tag35
ここにすごいのがいる

90 :Blue Sky Complex:2005/04/28(木) 00:21:42
なんとなく三本。
dist 28.1km ava 25.4km/h max37.6km/h time 1:06:33 hr 105/137 cad 91/149


91 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/28(木) 00:24:14
>>89
自転車板住人が東京-鹿児島ならたいして凄いとも思わないけど
一般人がやるのはやっぱり凄いかも。
で計画性の無さも結構凄い感じだね。
初日から宿泊費使いすぎなのも素敵です。

92 :とり ◆Horokay2hA :2005/04/28(木) 14:09:25
4/28 ロード 曇り一時晴れ 13℃

Dist.76.88km Asc.620m Ava.27.7km/h Cadave.98 HRave.147 HRmax.176

またパンク・・・、ってスネークバイトかよ

93 :坂十四代:2005/04/28(木) 18:13:06
新車が来たのでLSD。2回パンク。どうもリムにバリがあったらしい。
くされZONDA。。。
dist 120km
time 6h

94 :◆4zAg1japiU :2005/04/28(木) 19:59:34
D.16.7km
A.24.9km/h
M.49.5km/h
LSDぐらい。

95 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/28(木) 20:18:47
ロード 55,9km AVn.25,1km/h AVa.27,0km/h Max.50,4km/h
HRav.132 HRmax.185

96 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/28(木) 21:11:50
昨日
ローラー45分
今日
30分

外走りたいです。

97 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/28(木) 21:53:05
VIPPER 2スレ目に突入

昨日から旅に出てるwwww
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114669928/

98 :Blue Sky Complex:2005/04/28(木) 22:01:35
通勤ライド
行き:dist 18.2km ava 27.0km/h max61.2km/h time 40:30 cad 83/110
帰り:dist 18.3km ava 21.3km/h max58.9km/h time 51:33 cad 75/112

風強杉。気温高杉。
齢28にして初めて足の毛を剃る。

99 : ◆eVePCT8qaI :2005/04/28(木) 22:09:34
通勤 MTB
往路25.1km Av31.3km/h Max47.2km/h
帰路25.2km Av27.9km/h Max58.7km/h

このスレに復帰します。
みなさんよろぴく。

100 :LONE STAR:2005/04/29(金) 06:27:41
Dst 17.48
Tm 0:40:13
Ave 26.1
Max S 45.4
Max P 188

101 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/29(金) 12:15:57
距離104
あべ22
HRAV124 HRMAX214?

やっぱ外だな、日焼けが気になる今日この頃

102 :Blue Sky Complex:2005/04/29(金) 15:22:56
dist 122.1km ava 24.6km/h max58.5km/h time 4:57:01 hr 132/170 cad 86/176?

初めてのパンク、初めての修理。
修理後30kmくらい走ってリアクイック緩む。ガクブルった。
湘南は風も強く、気温も高かったです。
ついにスネ毛レスデビュー。

103 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/29(金) 16:31:11
大阪〜滋賀県草津。
Dist. 80.5Km
Ave. 25.5q/h
Max. 50.3q/h

リッツクリテリウム。
Dist. 25.2Km
Ave. 39.9q/h
Max. 59.9q/h

滋賀県草津〜大阪。
Dist. 77.4Km
Ave. 24.0q/h
Max. 54.1q/h

104 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/29(金) 17:39:37
ロード 176,4km AVn.25,7km/h AVa.26,7km/h Max.70,5km/h
HRav.151 HRmax.191

105 :◆4zAg1japiU :2005/04/29(金) 18:55:57
D.119.6km
A.24.4km/h
M.66.0km/h
ヒルクライムTTレース。

106 :坂十四代:2005/04/29(金) 18:59:25

ヒルクライム練習
dist 12km
time 34m

107 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/29(金) 20:33:37
一昨日から旅に出てる
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114753420/

108 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/29(金) 20:37:34
何気なく前輪の重さを量ったら1270g
ぬるしま(臨時休業) → せきや → Y → KOKI

距離 59.87
速度 21.8/45.8
心拍 未計測
Cal 未計測

ゲータレード 500ml、お茶 750ml、水 500ml、コカコーラ
イチゴスペシャルクレープ@渋谷

109 :u2u2:2005/04/29(金) 21:37:07
実家帰省・・・。って今度は腰が痛い。そんな訳で途中輪行。
全スレで楽者したとき、どなたか整骨院行ってきてね
って言ってましたが。。そのとおりにします。orz

家→戸塚→輪行→函南→実家

110 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/29(金) 22:04:18
距離19.8
あべ19
MTB。もっと補給しよう。

MTGさんは、勝てなかったときは自走なんですか?w

111 :LONE STAR:2005/04/29(金) 22:46:51
Dst 21.06
Tm 0:48:13
Ave 26.2
Max S 52.8
Max P 181

112 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/29(金) 23:51:58
>>亀さん
いーや、行きはアップ兼ね。
帰りは練習兼ね。

113 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/29(金) 23:53:04
あ、亀さんじゃないや、熟年撃墜王さんだった(w

114 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/30(土) 06:35:55
家−大垂水−吉野−青根−道坂トンネル−都留−雛鶴−吉野−相模湖−家
Dis  205.0km
Ave  26.7km/h
Max  66.8km/h
HrAve 148bpm
HrMax 190bpm
AltMax .992m
Asc   2395m

下りでこけ、右ケツに傷。また嫁に行けなくなった。
大垂水は6分ちょい
道坂トンネルは18m35s(道志道分岐から)

115 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/04/30(土) 10:30:18
>MTGさん
なるほど。

距離40.8
あべ21.6
行き追い風LSD、帰り向かい風ミドル。

116 :坂十四代:2005/04/30(土) 14:07:32
峠練習
dist 120km
time 4h40m

117 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/30(土) 17:07:42
ロード 180,5km AVn.27,1km/h AVa.28,0km/h Max.62,1km/h
HRav.140位 HRmax.172

4月積算 1795,8km


118 :USポスタル ◆George34.Y :2005/04/30(土) 17:13:06
>>117は柳沢峠

119 :◆4zAg1japiU :2005/04/30(土) 19:11:42
D.52.1km
A.23.3km/h
M.51.5km/h
4月積算1474.8km
本日はLSDぐらいで。もうセミが鳴き始めてた。

120 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/30(土) 19:17:12
都民の森
時折悩まされているケツの痛みはサドルの縫い目が原因であることが発覚!

距離 155.78
速度 23.1/58.2
心拍 140/173
Cal 3890.22

アクエリアス 750ml、お茶 750ml、缶コーヒー×2、ゲータレード 500ml、烏龍茶 500ml、緑茶 500ml、水 500ml、コカコーラ
おにぎり×2、マヨコーンフランクパン、パワーバー

121 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/04/30(土) 19:25:47
総走行距離 4257.8 km
総消費カロリー 112881 Kcal

4月は 994.6km


122 :u2u2:2005/04/30(土) 20:03:41
キコキコと登り中にぴぴぴーっって目覚まし音が。。。polarが満腹らすい。そんな音すんのか・・。

行程 家→真城峠→戸田峠→大仁→反射炉→韮山カントリークラブ→家
Dist 51km Avg 18.8km Max 58.8km

123 :ツール・ド・名無しさん:2005/04/30(土) 21:13:36
クロス
Dst 45.5km
Mx41.3km/h
Av19.3km/h

今日は何か走り始めから調子が悪かった。
30km地点で吐き気と頭痛がしてきたので、店の中に入り休憩。
その後、無事帰着。
あと、1週間程でロードが来るので、楽しみ。

124 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/01(日) 00:03:01
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

125 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/01(日) 00:07:32
夜練手稲山
D 55.87km
Aa 19.7km/h
M 57.1km/h
Ta 2h49m52s
AHR 122bpm

超マターリLSD、超マターリLSDクライム、ヒルスプリント×2、全力登坂2km

126 :とり ◆Horokay2hA :2005/05/01(日) 00:10:33
4/30 ロード 晴れのち薄曇 9〜15℃

Dist.143.44km Asc.835m Ava.26.1km/h Cadave.100 HRave.139 HRmax.175

127 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/01(日) 00:11:50
皆さんは途中歩道のような所も走るのですか?

128 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/01(日) 07:08:21
朝練。
Dist. 38.9Km
Ave. 27.9q/h
Max. 52.0q/h
ミドルハイ。

昼練。
Dist. 32.1Km
Ave. 28.9q/h
Max. 53.6q/h
向日町競輪場バンク。

夜練。
Dist. 35.1Km
Ave. 24.1q/h
Max. 41.2q/h
LSD。

129 :Blue Sky Complex:2005/05/01(日) 11:08:29
dist 38.5km ava 20.3km/h max54.1km/h time 1:53:49 hr 129/170 cad 70/112
Asc 825m

ヤビツ峠に行ってみた。初めての山登り。桜が咲いていた。
中古木交差点からのタイムは48分14秒だった。なんかTTがネット上に存在するらしい。
ヒルクライムって面白いかも。今度は足柄峠か箱根に行ってみよ。

130 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/01(日) 12:30:58
距離58.3
あべ24.1
HRAV144 HRMAX174

メディオ。ずっと下ハン。

131 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/01(日) 12:43:24
dist 83.95km
ave 27.5km/h
time 3:03:07
max 39.8km/h
hr 128/155
実家で不幸があって3日ほど休んだので
今日はすぐ心拍上がるしちょっときつかったです。

132 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/01(日) 16:36:17

昨日:家−大磯−家
Dis   58.3km
Ave  22.1km/h
Max  48.2km/h
HrAve 121bpm
HrMax 154bpm
前日追い込みすぎたせいで肺の調子ワロシ。
ケツも痛いし、ってんで箱根手前でUターン
GWで1000km計画は厳しいか。

一月積算820.1km.  脚20.2km
ニ月積算847.1km . 脚23.0km
三月積算1138.7km 脚19.8km
四月積算1451.0km 脚19.8km


133 :坂十四代:2005/05/01(日) 17:06:01
峠練習
dist 90km
time 4h
連日のヒルクラ疲れた。。途中日大自転車部合宿に遭遇。
遅いやつもいるんだね。

134 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/01(日) 19:09:24
マターリ支笏湖サイクリングLSDペースにガチ練メニュー織り交ぜ
D 122.39km
Aa 22.5km/h
M 63.7km/h
T 5h25m32s
ヒルスプリント×4
メディオ15分

135 :u2u2@ひとり合宿:2005/05/01(日) 19:52:36
伊豆ステージ二日目。
今日はTOJの市民レース会場になる熱海峠に行ってみた。結構遠かった&寒かった。行く人注意だぬ。
Dist 67km Avg 20.5km Max 59.9km + 農作業・・
家→亀石峠→伊東→熱海→熱海峠→十国峠→函南→家

136 :目出度い自転車乗り ◆uaw.i6BUV. :2005/05/01(日) 20:19:49
いや〜みんな頑張って走っているね。良いことだよ。
それに競べてわたしは一,二時間程度の毎日だよ。やんなっちゃうね。だけ
ど最近うちの店が大繁盛だよ!競争相手が亡くなったから影響大だね。

ところでみんなはパソコンのある部屋までスピードメーター等をもっていっ
て書き込みしているわけだよね?わたしは、よっぽどのことがないかぎりわ
ざわざ記録は書かないね。いちいち面倒だからだよ。

137 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/01(日) 22:44:49
ロード 40,8km AVn.23,8km/h AVa.27,4km/h Max.47,6km/h
HRav.137 HRmax.168

久々に休足日。
リカバリ。

138 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/01(日) 22:54:07
ぬるしまにサドル買出し
レジは鷹店長

距離 47.49
速度 18.7/45.2
心拍 117/144
Cal 1165.11

アクエリアス 750ml、マックシェイクストロベリーM

139 :とり ◆Horokay2hA :2005/05/02(月) 00:18:53
5/1 ロード 薄曇 13℃

Dist.75.45km Asc.500m Ava.25.3km/h Cadave.98 HRave.130 HRmax.161

ブラックシリカ探索の旅・・・単に疲れて強度上げられなかっただけだったり

4月積算 1778.1km(実働23日)

140 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/02(月) 01:02:58
>>138
うごちゃんへ
最近はおれはどうもアクエリヤスに飽きたから麦茶に砂糖入れて飲んでる。丁度良い
浸透性って感じがする。アクエリヤスよりも絶対に良いと思ふ

141 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/02(月) 08:11:58
dist 32.00km
ave 26.6km/h
time 1:12:03
max 37.0km/h
hr 122/204(w

142 :安価ネオ骨董:2005/05/02(月) 11:21:34
清里YH〜我孫子の実家。甲州街道と国道6号をひたすらハァハァ
お土産のミルクヅャムが腐らなくて良かった。
朝8:00〜夜7:32
dst 227.05km
オートave 24.8km/h
max 60.7km

143 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/02(月) 18:43:12
dist 101.69km
ave 25.3km/h
time 4:00:37
max 46.6km/h

パット入りパンツ履くの忘れたんでケツが少々痛い・・・・

144 :坂十四代:2005/05/02(月) 19:04:03
ヒルクライム練習
dist 14km
time 43m

145 :◆4zAg1japiU :2005/05/02(月) 19:17:30
D.33.2km
A.29.0km/h
M.48.0km/h
メディオぐらい。
昨日は完全にオフだったので体が非常に軽かった。

146 :u2u2@ひとり合宿:2005/05/02(月) 19:36:53
伊豆ステージ三日目。腰痛が解消しそう・・。走りながら治るもんだなぁ・・。
家→沼津→千本浜→田子浦→千本浜→沼津→口野→真城峠→戸田峠→大仁→家
Dist 99km Avg/Max 22.2/61.2 HRav/HRmax 144/179

147 :髑髏崎 浩一郎 ◆fEn1VENqq6 :2005/05/02(月) 21:18:59
T.1.53.05
A.29.2
M.49.4
O.2483.6
D.55.18
泣いてローディーになりてぇ〜

148 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/02(月) 21:48:33
サドル位置調整兼LSD
昨日よりさらに低心拍

距離 34.35
速度 17.9/50.5
心拍 114/145
Cal 733.89

お茶 500ml、あらびきフランク@神戸屋

149 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/02(月) 22:14:31
ローラー30分。
リカバリー。

150 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/03(火) 01:17:41
4/27
ママチャリ/日焼で顔や頭が痒い。砂埃で目も痛い。
D:15.99km A:14.7km/h M:31.0km/h

4/28
ママチャリ/強い南風。サングラス無しには走れん。
D:15.94km A:15.0km/h M:32.0km/h

4/29
ママチャリ/新緑が眩しい。
D:17.31km A:14.9km/h M:33.0km/h

4/30
ママチャリ/連休で都内の人口が減っているはずなのに、道路が混んでいる。
D:27.99km A:14.9km/h M:31.5km/h

4月の積算走行距離:455.2km orz

5/1
ママチャリ/追い風に乗ると25km/hまで出た。
D:27.16km A:14.9km/h M:31.5km/h

5/2
ママチャリ/
右足の固定シーネが取れた。まだ患部の下側に溜まった内出血の痕が
どす黒く残る。松葉杖なしに立つと猛烈に踵が痛い。
D:16.18km A:15.3km/h M:31.5km/h

151 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/03(火) 11:26:24
距離40
あべ20
HRAV104 HRMAX140
寝不足でげろりそうでした。

152 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/03(火) 11:59:05
dist 79.64km
ave 28.7km/h
time 2:46:17
max 50.7km/h
hr 132/201(w

153 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/03(火) 13:24:56
出稽古。北摂方面。
Dist. 140.6Km
Ave. 25.6q/h
Max. 71.0q/h

154 :とり ◆Horokay2hA :2005/05/03(火) 15:28:58
5/3 ロード 快晴 12℃

Dist.104.75km Asc.615m Ava.26.7km/h Cadave.100 HRave.137 HRmax.184

集団サイクリング、向かい風の中15分ほどATレベル

155 :のり:2005/05/03(火) 17:29:49
4/27 ロード 28` ave25.8 出張中、夜の函館街乗り

5/2 ロード 177` ave24.6 函館⇒洞爺湖 ツーリング 
出張の帰りを自転車で。

5/3 ロード 130` ave25.2 洞爺湖⇒支笏湖⇒札幌(おまけで幌見1本) ツーリング
続き。今日のコースはほとんどが国立公園内。贅沢。
コマドリ・キビタキ・オオルリ…夏鳥の声がしたな〜いい季節だ!



156 :坂十四代:2005/05/03(火) 18:27:58
アクティブリカバリCRをゆっくりと
dist 17km
time 40m

157 :u2u2@ひとり合宿:2005/05/03(火) 18:36:49
伊豆ステージ四日目。心拍あまり上がらないのはなんでだろう。お疲れ気味?
とりあえず今日でひとり合宿終了。お疲れ様でしたっ!
家→大仁→戸田峠→西伊豆スカイライン→船原峠→修善寺→家
Dist 60.1km Avg/Max 21.5/56.6 HRav/HRmax 134/173

飲み食い:スポーツドリンク500ml+りんごジュース350ml+ワサビアイス

158 :岩佐 春男 ◆If4bD/YGs6 :2005/05/03(火) 19:16:42
T.1.27.14
A.29.8
M.50.9
O.2527.0
D.43.39
もうダメだ。チェーン注文だ。

159 :◆4zAg1japiU :2005/05/03(火) 19:24:44
D.171.1km
A.28.2km/h
M.65.0km/h
R375-R54-R2
120km時点までがんばったが市内に下りたところで人多すぎてやる気なくなってしまった。
今日は車同士の事故を3回目撃した。車が多いので事故気をつけよう。

160 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/04(水) 06:05:00
昨日
札幌〜支笏湖〜オコタンペ湖〜支笏湖〜幌見峠×4

D 151.96km
Aa 20.7km/h
M 69.3km/h
Ta 7h19m30s

LSDからソリアまでとヒルスプリント、激坂全開アタック1本。ポイントレース対策。

161 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/04(水) 10:25:23
家〜1キロくらいいったとこ。

突然クランクがロックして緊急停止。スプロケをみると、ギア板とギア板の
間にあるスペーサーが木っ端微塵に..orz
どうしてこうなったか理解不能。気持ちが悪いから、とりあえずヘッドパーツを
除き、全部バラして組みなおすことにした。

162 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/04(水) 17:58:40
dist 85.82km
ave 22.6km/h
time 3:47:31
max 46.2km/h
hr 117/166
だらだらとサイクリング。

163 :161:2005/05/04(水) 18:23:58
家〜一宮競輪場(休憩)〜母方の祖父母の墓〜家
バラしたロードのパーツの掃除をすませMTBでダラダラとポタ。
dist 55km time 4:12:00くらい(墓掃除と車券の時間込み)
MTBにはメーター付けてないので細かいことはわからない。


164 :◆4zAg1japiU :2005/05/04(水) 19:34:15
D.37.3km
A.25.1km/h
M.48.0km/h
LSDぐらい。

165 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/04(水) 19:35:57
距離 山中湖一周
あべ?

二人乗り自転車に初めて乗りました。でもほぼ一人でこぎました。
今日は完全休養日のつもりだったのに・・・

166 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/04(水) 19:58:59
荒川
サドルの位置と本体に問題ありの模様。肩とケツが超いてえ

距離 142.80
速度 23.2/49.7
心拍 135/169
Cal 3494.63

アクエリアス 750ml、お茶 750ml、そうけんび茶 500ml、一茶 500ml、アミノ酸飲料 500ml、マックシェイク苺 S、コカコーラ
おにぎりx2、フィレオフィッュ、近所で売ってたブドウ糖(地雷だった、二度と車上でくわねえ)

167 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/04(水) 20:07:00
江戸川河口近辺→江戸川と利根川の合流するところ→江戸川河口近辺

自転車:ハンディバイク8
距離::110kmぐらい?
時間:9時間半ぐらい?

サイコンつけたいけどつくのかな?
まだケツが痛い

168 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/04(水) 20:27:47
千葉1週

自転車:FCR-ZERO
距離:430km
速度:41/53
心拍:78%/91%
時間:13時間ぐらい

169 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/04(水) 21:01:18
自転車:GIANT CS2500
5/3
D:151km Av:22.0km/h Time:6h50m秋田大学本部前←→大潟村・村内一周
行きは追い風に乗って2時間ちょいで役場に着いたが、帰りは
道間違えた上に向かい風強く、死ぬ思いだった。

170 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/04(水) 22:06:38
ロード 174,3km AVn.22,6km/h AVa.23,2km/h Max.65,2km/h


171 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/04(水) 22:22:16
淡路島一周。
Dist. 160.1Km
Ave. 31.9q/h
Max. 67.8q/h
前半まったり。後半えげつないペース。

172 :あずき:2005/05/04(水) 23:48:18
ルイガノ

距離 102.9km
安部  25.7km/h
MAX 58.8km/h

日焼けが痛いっす

173 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/04(水) 23:54:54
サイクリング集団に混ざってガチ練

D 126.74km
Aa 23.4km/h
M 58.2km/h
T 5h24m21s

登りでバトル。

174 :とり ◆Horokay2hA :2005/05/05(木) 00:09:55
5/4 ロード 晴れ 13℃

Dist.73.78km Asc.675m Ava.25.1km/h Cadave.95 HRave.123 HRmax.169

桜前線を追いかけて、結局昨日に引き続きうち泊まり

175 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 08:17:26
朝練1時間 LSD+ファストペダル

Dist:23km
AVA:21km/h


176 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 11:11:13
>>168
俺から見たら一日430Kmは化け物
Ave41Kmですか(*_*) 主食はガソリン?


177 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/05(木) 13:27:35
距離100.6
あべ24.6

心拍計がいかれぽんち。

178 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/05(木) 14:54:42
dist 106.48km
ave 25.2km/h
time 4:13:14
max 52.0km/h
hr 131/220(w
平地LSD+峠。

179 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 18:45:26
>>176

化け物ではなく、嘘っぱちだろう。
ありえねぇ。。

180 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:18:34
>>179
自分にできないこと=うそ
と考えるのは良くないですよ。

181 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:23:08
それだけ足があたらプロのロードレースで単独逃げできるなw
まぁ再婚の修理したほうがよさそうだが

182 :176:2005/05/05(木) 19:27:03
ありゃー 嘘でまとめられてる。
>>168はプロかなんかかと・・・
普通の人から自転車で100kmてすごいらしい。俺らはみんな普通に走ってるよね。
だから俺らから見てすごい人もいるのかと(´д`)

183 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:31:05
>>181
千葉なんて坂道ほとんどないから一概にうそとは言いがたいのでは。
プロは平均時速40km余裕で超えてるし。


184 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:34:03
>>183
集団と単独を一緒にするな。

個人TT430kmで平均41とかって普通じゃないぞ

185 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:35:27
千葉で一行34字改行とくれば石井。

186 :176:2005/05/05(木) 19:39:19
>>185
ヽ(`Д´)ノウワァァン

187 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/05(木) 19:40:14
自分自身318Km走ってAve.31q/hを確保したことがありますが、
430Kmで公道40q/h越えはランスでも恐らく無理ですよ。

188 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:40:57
>>183
風があるだろ海風が・・・
去年のツールでスタート後すぐ単独逃げでステージ優勝したUSポスタルの選手が死ぬ気て走って
アベ41km/hぐらいだった記憶があるが間違ってたらごめん


189 :176:2005/05/05(木) 19:42:00
MTG氏の意見を見れば、>>185が正解ということで・・(´・ω・`)ショボーン

190 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:49:57
石井ってだれ?

191 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 19:53:41
続きはこちらで

今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

192 :◆4zAg1japiU :2005/05/05(木) 19:55:43
D.95.8km
A.28.0km/h
M.62.0km/h
R375-R31-R2
ウインドサーフィンしてる人を見に行くコース。

単独アベ30km/hをキープできるのは140kmぐらいまでだなあ。もちろん信号少ないところでだけど。
430kmでアベ40km/hオーバーできる人だったら単独でも集団でも尊敬するな。
前引いてもらいたい。

193 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 21:00:16
>>191雑談スレの1
誘導に必至だなw

194 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 21:28:00
>>192
来週の週末でよければいっしょに走ろうか?

195 :u2u2:2005/05/05(木) 21:33:00
セキヤ+永井さんのお店+Y's多摩川行ってみた。
Dist 25.9km Avg/Max 19.8/41.3 HRav/HRmax 124/1162

飲み食い:なっしんぐ

196 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/05(木) 22:23:13
サドル位置調整再び
0.5mmさげ、3mm後退させてみる

距離 39.34
速度 21.7/37.5
心拍 117/142
Cal 697.34

お茶 750ml
ベイクドポテト、サラミピザ、シーフードクラムチャウダー@サイゼリア

197 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/05(木) 23:16:51
夜練。
Dist. 17.8Km
Ave. 20.3q/h
Max. 27.8q/h
アクティブリカバリー。

198 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/05(木) 23:26:33
169です。
5/4
Dst:30km Avg:18.0km/h Time:1h40m
5/5
Dst:48km Avg:24.1km/h Time:1h55m
昨日は流し、今日は少しもがき。

199 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 23:35:09
ここのみんなはロードバイクがほとんどだろう?だったら、アイベレージ
30q台年中いでよ

200 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 23:38:46
他スレではロードだったら、35km/hとかじゃないのかと言われました。
35km/hとかは簡単にできるものなのですか?
俺はまだ25km/hくらいがやっとなのですが。

201 :199:2005/05/05(木) 23:52:03
>>200
あなたがホビーレースだとか将来的には一流目指してるんだったらあれです
けど、本気でスポーツチャリやるんだったらアンカーにメールだして後日走
行テストでもしたらいい。あなたが何年やっていて何q走ってきたかは知る
よしもないけれども、もしあなたがそうだなー・・・2万q以上トレーニン
グ的に走っていてロードバイクでその記録しか出せないのなら残念だけどダ
メかもしれないよ。

202 :199:2005/05/05(木) 23:56:53
>>200
ちなみにぼくかい?可能性はあるよ。平常心拍数も42回以下だし、脚も太
く58p〜57pはあるし、ただねー、チームを組んだときにみんなと仲良
く交代蛮行にチェンジできる走りがぼくに出来るかと言うことだよ。楽だか
んな後ろについてるとさー。最高記録は、約45分間は平均時速がオリジナ
ルMTBポジションとスリックタイヤだけど34.1q平地で出したことが
ある。去年の夏のことだよ。えへへ。だから、今年なんかはもっと行くと思
う。35q台は出ると思う。ポジションがロードバイク並になってるからさー

203 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/05(木) 23:59:49
>>石井
えらそなこと言っておいてたいしたことないな。

204 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/06(金) 00:00:30
>>199
私クロスバイクですが、アベで35は無理ですね。
ここは人の記録にケチつける所じゃないんで、あれこれ言う前
に自分の日々の走行結果を公表してくださいな。やっているの
なら、ね。

205 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 00:00:44
石井はダメだなこりゃあ〜


206 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 00:00:47
>>199
>アイベレージ
どこの国の人ですかww

207 :199:2005/05/06(金) 00:02:23
アイベレッジーは平均時速のこと。フランス人が言う発音はこんな感じ。

208 :199:2005/05/06(金) 00:04:11
>>204
確かに乗組員の人々の苦労して出てきた記録に文句系はダメですね。これで
はただのヨッピィライと同じ事。

209 :199:2005/05/06(金) 00:07:45
しかし、みんな速いなー。モロ本気ではないだろう?ツーリングしながら景
色を見つつの記録なんだろう?わたしは、マジ本気で上記の記録がせいいっ
ぱいだからなー。だから走行表情がすごいことになっているねー。ツールの
選手を意識して走ってたけど最近では日本の選手で明日からは、2ちゃんね
るとかいろんな掲示板とかでというかここしかないと思うけど、速そうな人
の記録を目標に頑張っているねー。結構意識あるよー

210 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 00:09:27
武田もういいよ

211 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 00:09:47
>>石井
うざいからせめてこっちに書けや。
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

212 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 00:14:20
>>大木くんへ佐伯さんへ
あ、やべ・・・。すまなかった。

213 :LONE STAR:2005/05/06(金) 06:52:13
Dst 17.61
Tm 0:37:56
Ave 27.8
Max S 42.9
Max P 187

214 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/06(金) 08:07:19
dist 3kmくらい
雨、RD調整

215 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 13:12:53
昨日から夜通し走ってきました。

新潟→東京
距離:420km
速度:ave21km


216 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 15:26:23
距離  112.08
平均  24.6
最高  55.2

死にました

217 :立夏 端悟 ◆DZGKM5KZ8E :2005/05/06(金) 18:09:25
チャレンジスクワット2005
1分間、2分間、3分間耐久戦クリア。

<必ずお読みください>

218 :立夏 端悟 ◆DZGKM5KZ8E :2005/05/06(金) 18:13:00
>>213
なんとなくぼくと同じような記録というかんじなんでしょうか?!
>>214
調整乙
>>215
凄すぎ。感動。帰宅後に泣けたのでは?
>>216
ご名服をお祈り致しますw

<必ずお読みください>

219 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/06(金) 18:55:32
雨雲より高速に移動すれば、雨には濡れない
そんな風に考えていた時期が俺にもありました

距離 45.49
速度 24.8/44.1
心拍 129/165
Cal  989.23

アクエリアス、お茶 750mlを大量に残す
天気予報の嘘つき

220 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 19:00:21
>>219
とりあえずドラえもんみて落ち着け

221 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 19:26:34
あ〜平井さんまたやっちった

222 :Blue Sky Complex:2005/05/06(金) 20:27:32
5/5 三本ローラー
time 1:20:19 dist 39.3km
ave 29.4km/h max 64.9km/h
hr 134/157 cad 87/108

5/4 箱根旧東海道
time 3:24:38 dist 78.8km
ave 23.1km/h max72.6km/h
hr 139/173 cad 76/115
altmax 793m ascent1295m

箱根旧道TT
time:50:03 ave 12.5km/h

5/3 土山峠〜ミヤガセ湖
time 2:23:15 dist 60.3km
ave 25.3km/h max49.1km/h
hr 138/224? cad 83/181?

よっぽど酷いやつがいたのか、ずっとアクセス規制・・・。
カキコめないことにちょっとイライラ。
あんがい自分が2chに依存してることを知る。

223 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 21:07:39
>>222
なんかどうも2ちゃんねるやってる人って自暴自棄になっているっていうかさ、
なんでそんなに自身ないのとか思うわけよ。そのアクセス規制って単に人大杉
だかんじゃねぇ?

224 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/06(金) 21:39:40
昨日     56.?km Av27.?km/h Max??km/h
本日通勤往路 23.61km Av29.61km/h Max55.2km/h

225 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 21:43:19
>>224
あんた神だよ

226 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/06(金) 22:29:02
>>224
なに高級ロードバイクでそれ?
あんた最低〜

227 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/07(土) 09:11:09
5/3
ママチャリ/理由あって夜間走行。行きは歩道、帰りはロードに引かれて25km/h巡航。
D:53.87km A:16.2km/h M:40.0km/h

5/4
ママチャリ/まだ右足はアシスト程度だけど、30km/hを数分維持。
D:16.88km A:16.8km/h M:33.5km/h

5/5
ママチャリ/サドル下げたポジションに順応してしまったらしい。
D:19.83km A:17.6km/h M:?km/h

228 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 10:12:36
>>227
あんた未だにママチャリかよ〜

229 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 10:14:37
アベ27Km/hはすげ

230 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 11:50:26
乗鞍や向かい風でアベ27Km/hなら凄いと思うが

231 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 12:03:28
できない奴ほど他人の記録にけちつけるよね(^^


232 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 12:05:46
んで、できそうもないとあきらめてるやつがそいつらにけちつけるんだよね

233 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 12:28:08
平地で風がほぼなくてアベ27Km/hはすげえと感動している人は脳に異常
がある

234 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 12:34:16
>>233
異常というのはこうゆうのを言います

【全力】淡路島二周目【マターリ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1102029389/475

235 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/07(土) 12:38:06
>>234
またネタにされてる(T^T)

236 :◆4zAg1japiU :2005/05/07(土) 18:25:39
D.48.8km
A.29.3km/h
M.54.5km/h
メディオぐらいだと思う。
ショップ朝錬ルート偵察。早起きが苦手なので多分行かない。

>>194
土日のどっちかは空港走ってます。
Cリーグで3周も走らないといけないし。
サドルに亀がぶら下がってるので見つけたらよろしくです。

237 :あずき:2005/05/07(土) 19:10:45
ちょい短縮コース

D:73.3KM
A:26.6KM/H
M:58.1KM/H

238 :坂十四代:2005/05/07(土) 19:35:01
ヒルクラ練習 12%から15%の坂をヒルスプリント主体。
D 25km
T 1:21


239 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/07(土) 21:19:56
dist 38.92km
ave 22.4km/h
time 1:44:04
max 47.2km/h
hr 129/231(w
明日のために競輪場まで下見。
▲\3,500

240 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 21:59:54
夜練 LSD+テンポ

距離:24km
時間:1時間弱



241 :どうせおいらは田舎乗り233 ◆c904zJITPg :2005/05/07(土) 23:32:50
>>MTG >>234
44KmでAve.37.6q/h
ロードバイクでそれですか?平地ですか?風具合は?
わたしは何度も言いますが,MTBスリックで去年の夏にMTG部下と同じぐらいの距
離で平均時速が34.1qですが?しかも,何日も乗れてなくいきなりモーミン
グアッパ無しでのTTですよ?負けず嫌いなもんでしてね。

T.1.04.41
A.29.3
M.59.4
O.2558.6
D.31.63
自宅周辺を始めは軽く流し難度もチェーンが外れながら余裕でこの平均持続
わたしは,MTBスリツクでこの記録。なんども言うが,M T B ス リ ツ クだかんな。

242 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 23:36:53
>>241
推敲してから書き込もうね。

243 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 23:37:00
MTGとMTBなんて一文字しか違わないじゃん
同じ同じ

244 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 23:39:01
速さよりも何度もチェーンが外れていることのほうが問題

245 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/07(土) 23:49:28
モーニングアッパってどんな必殺技ですか?

246 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 00:00:28
MTBにブロックタイヤと読んでたorz
スリックか・・・・そのくらい出るんじゃね?

247 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 00:06:30
んじゃあガチ対決ということで、
レポお願いします。
データだけ見ててもツマラン。

248 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 00:18:17
石井なんて口だけだからほっとけって。

249 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/08(日) 08:06:16
朝練。周回コース。
Dist. 63.8Km
Ave. 26.0q/h
Max. 52.4q/h
『模擬レース』。

250 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 08:42:33
継続時間0:52:30
平均心拍数145bpm
最大心拍数168bpm
平均速度29.6km/h
最高速度41.1km/h
距離25.6km
平均ケイデンス103rpm
最大ケイデンス124rpm

PPPS 貼り付け&若干の編集のみ

251 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 09:18:29
最近うその報告する奴が多くなったな。
いっしょに画像をアップして欲しいものだ

252 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 10:08:47
嘘かいているのは石井だけ

253 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 10:20:42
>>251が思うに誰々が嘘に見えるの?

>>241
つーか31.63キロを1時間かけてるんだよね。しかも間で外れたチェーン直すという名目で再々休みが入っている。
だったらそんなもんじゃね?
まぁ貧脚の俺は平地で59.4Kmは出せないので、そこは感心するトコだが、書き方は D Q N


254 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 10:23:36
>>253
嘘つきは多弁。

第一、距離÷時間がアベにならない。

255 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 10:29:20
>>254
ここって>>1を見れば
「本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。過度の雑談は余所でどうぞ。 」
なのにね(´-`).。oO(なんでだろ?)

256 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 10:59:18
>>255
ここって>>1を見れば
「本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。過度の雑談は余所でどうぞ。 」
なのにね(´-`).。oO(なんでだろ?)

257 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/08(日) 11:56:22
距離53.4
あべ23.6
HRAV121 HRMAX157

LSD。膝冷えた。デープリムはいいですな。

258 :Blue Sky Complex:2005/05/08(日) 14:13:09
time 3:05:27 dist 86.9km ave 28.1km/h max 103.7km/hw
hr 142/180 cad 90/137

ペダリング練習。
やっと引き足ってのが分かってきた。
坂道は全部ダンシング。なんかフォームも変わってきた。
自転車の面白さがやっと分かってきたかも。

259 :250:2005/05/08(日) 14:16:48
追加
今日はなんか右足のビンディングとの固定が甘いなぁと思いながら走っていたら最終自宅到着時
いくら足をひねっても外れない。危うく立ちゴケ寸前。
90度近くまで無理やりひねってはずす。金具を見るとネジが一本無くなってたorz


260 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 14:21:21
>>259
詳しく

261 :250:2005/05/08(日) 14:31:17
いや、詳しくっつーか、いつもより踏む、引くときにペダルと右足が微妙に角度が変わってたんですよね。
で、自宅到着時無理やりひねってはずすとクリートが70度くらいになってました。
2、3日前にちょっとクリート位置変えたとき仮止めのまま乗ってたらしい・・我ながら初心者は基本的な
安全対策がなってないと痛感した日でしたorz

262 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/08(日) 14:58:39
昨日通勤帰途のみ
28.74km Av25.89km/h Max50.7km/h

>>225
ヒラリーマンです。機動力に長けたスーツ着てます。
神様の衣装は走行には不向きなので辞退します。
>>226
よかった。俺のは18年前の鉄屑だからカンケーないや。
>>235 MTG氏
ぃゃゃぃゃゃ言いながら喜んでるし

263 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/08(日) 17:21:57
5/8 Dst:48.1km Avg:22.1km/h Time:2h10m
明日から通勤でしばらく20km弱の日々です。

264 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/08(日) 17:38:52
模擬レース

D 48.43km
Aa 36.4km/h
M 49.7km/h
Ta 1h19m41s

2時間+1周のレースだったのだが、持病の『50キロ脚』発動で強制終了。

その他アップ、ダウンで若干。

265 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 18:20:33
>>263
辞めちゃえよ、会社なんか



266 :坂十四代:2005/05/08(日) 18:26:05
峠練習
D 65km
T 3h
参加する練習の選択に失敗した。。。もっと弱い人と
いっしょじゃないとだめだ。

267 :◆4zAg1japiU :2005/05/08(日) 18:29:52
D.37.3km
A.30.3km/h
M.49.0km/h
筋トレ。

268 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/08(日) 18:48:25
dist 85.33km
ave 21.1km/h
time 4:01:38
max 51.5km/h
競輪場

269 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/08(日) 19:28:49
ロード 150,0km AVn.25,4km/h AVa.26,2km/h Max.63,2km/h
Asc.1970m

五日市→風張林道→奥多摩周遊→鶴峠→田和峠→棡原→甲武トンネル→五日市



270 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 19:54:16
シティサイクル 荒川・芝川・見沼代用水を繋いで菖蒲神社・玉敷公園の藤見物
Dist:146.08km, Ave:26.5km/h, Max:40km/h

271 :ねこひこ ◆NeKoDaPros :2005/05/08(日) 20:01:33
25km

272 :u2u2:2005/05/08(日) 20:06:08
初めての松姫峠のはずが・・間違えて鶴峠へ。でも初めての200km超えたべ。
Dist 209.1km Avg/Max 24.1/64.4 HRav/HRmax 145/176

カマタ→多摩川CR→奥多摩湖→丹波村→今川峠?→鶴峠→藤野→相模湖→橋本
→多摩センター→多摩川CR→登戸→多摩川CR→カマタ

補給食:ポカリ500mlx1、お茶500ml×2、ジュース350mlx4くらい。オニギリx1、パンx1、ざる蕎麦、バームx1
ってこれで終わりかとおもったら、あと家まで10kmのトコロでハンガーノック・・。
でマックでドカ喰い。ハンバーガーx1、ポテトL、ジュースL、パンケーキ。orz。

273 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 20:16:49
いや、風薫る五月に走ってるとご飯がおいしいもんだよ。
漏れは補給食スレで話題の羊羹のみで走ってきた。

274 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/08(日) 20:29:46
神キター

275 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/09(月) 08:29:16
継続時間0:47:30
平均心拍数143bpm
最大心拍数170bpm
平均速度30.2km/h
最高速度42.7km/h
距離23.5km
平均ケイデンス102rpm
最大ケイデンス124rpm
PPPS貼り付け編集

帰り道は向かい風がきつかった。


276 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/09(月) 20:21:57
ロード 75,4km AVn.25,7km/h AVa.27,9km/h Max.48,9km/h
HRav.130 HRmax.186

リカバリのつもりが・・・・・・


277 :◆4zAg1japiU :2005/05/09(月) 20:31:11
D.25.5km
A.21.0km/h
M.53.0km/h
ペダリング練習。

278 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/09(月) 21:55:30
あっちのスレで、すました顔でいやらすぃ番号を取ってるやつがいますがどうしますか?

279 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/09(月) 21:55:34
通勤 57km Av27.15km/h Max52.9km/h

280 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/09(月) 22:02:33
ローラー30分
クルクルと。

M○G氏はやはり天然だと思う。

281 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/09(月) 22:12:53
よしこっちにはりつけとこう

69 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/09(月) 00:02:45
夜練。なにわ自転車道。
Dist. 73.0Km
Ave. 23.9q/h
Max. 41.9q/h
LSD。

282 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/09(月) 22:18:07
今から夜練逝ってきます。

283 :Blue Sky Complex:2005/05/09(月) 23:27:23
time 1:02:06 dist 28.2km ave 27.3km/h max 49.1km/h
hr 126/152 cad 83/110

三本ローラーの上でダンシング練習。

284 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/10(火) 08:12:53
dist 35.70km
ave 27.1km/h
time 1:19:08
max 38.1km/h
hr 143/231(w

285 :どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM :2005/05/10(火) 12:12:51
>>242
直感で書くのが一番
>>243
MTGってなんの略何かね?
>>244
フロントシングルになっちゃったからどうもね。あなじての彼はなんか上手く外れないように出来ると言ってたが・・・
>>245
後輪に加重掛ける
>>246
そう言われると自信がなくなるねー。
>>247
一々画像撮って羅劣化伊予
>>248
はぁ?(大山 秀也風に)
>>249
その記録はびびらないぞー。
>>250
ロードでそれ?
>>251-252
はぁ?(大山 秀也風に)

286 :どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM :2005/05/10(火) 12:17:11
>>253
平地でマックス59.4Kmは追い風でもどうかな?下りの記録ですよー

以上デース。

昨日の記録デース。
T.1.39.52
A.30.2
M.50.0
O.2642.2
D.50.35
そういえば勘違いしてたようだ。チェーン2500q越えたけど大丈夫みたい。
3000qイケるのでは?

287 :どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM :2005/05/10(火) 12:21:26
追記
大体、普段は17時台から走ることがおういけんがよ、ごく僅かのアップダウンと
信号によるトラップや学生系の煽りや踏切通過であんまし良い記録は出ないねー
まあ、この時期にチームジャー着て走ると普通に平均時速30q台は出るね。ただ、
もの凄くセクシーなアップダウンが続くようなコースで30q以上となると自信がないねー。許してね☆

288 :ツール・ド・ナナフシ:2005/05/10(火) 15:05:18
>>287
>本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです

289 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 16:34:14
継続時間5:40:30
平均心拍数 141bpm
最大心拍数 166bpm
平均速度28.0km/h
最高速度44.7km/h
距離157.3km
平均ケイデンス 94rpm
最大ケイデンス 122rpm
PPPS貼り付け編集

LSDになるかな・・昨年11月ロード納車以来最長距離挑戦
休憩、信号などなどあわせて実質7時間45分。
まだまだ精進が足りませぬorz



290 :坂十四代:2005/05/10(火) 17:46:59
アクティブリカバリ
D 35km
T 1:23
強い向かい風でいまいちリカバリになってなかった。。。


291 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/10(火) 18:07:22
>>281
すまん、素で間違ってた(w

大阪〜吉野〜五番関〜洞川〜行者環〜大台ヶ原〜吉野〜大阪。
Dist. 240.4Km
Ave. 22.4q/h
Max. 63.3q/h
獲得高度が3900m近い超山岳コース。

292 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 19:09:42
>>291
和田を9〜10回登りつつ荒川を3往復するようなもんか?

293 :◆4zAg1japiU :2005/05/10(火) 19:17:37
D.38.1km
A.32.3km/h
M.51.5km/h
筋トレ。たぶん夜も筋トレ。

>>291
イヤラシイ番号ワロタw

294 :Blue Sky Complex:2005/05/10(火) 20:09:47
通勤ライド
行き
time 41:35 dist 18.5km ave 26.7km/h max 101.6km/h cad 87/197 ascent 125m
帰り
time 49:03 dist 18.5km ave 22.6km/h max 50.4km/h cad 78/102 ascent 285m

初めて行きと帰りの距離が同じになった。

295 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 20:33:30
通勤
距離:49km
平均速度:42km

最近足の感覚がなくて、めちゃくちゃスピードだせる
なんかすげーぞ、おれ

296 :どうせおいらは田舎のライダー ◆kIW4zs66lM :2005/05/10(火) 20:40:42
>>288
失礼しました。

297 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/10(火) 20:47:39
ローラー30分、LSD。

ケイデンスおちてきた。

298 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 21:15:32
実況ですかw

299 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 21:46:50
AV 21.7km/h
Dst 252km
Time 11h38m

境川ー道志ー富士吉田ー朝霧高原ー十里木高原ー御殿場ー国府津ー境川



300 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/10(火) 22:02:18
>>297 >>299
おっせぇ〜んだよ禿

301 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/11(水) 00:31:11
通勤
51.91km 23.39km/h Max49.0km/h

>>300
俺には>>299なんて普通に(決して遅くないだろ)見えるけど?
人によっちゃAv14〜17km/hになるぞ?

302 :300:2005/05/11(水) 00:50:42
>>301
ついそう書いてしまった。おれより299は速いかもしれないな。しかし凄
いよ、250q台なんて

303 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/11(水) 06:14:47
ロード 50,3km AVn.24,1km/h AVa.27,0km/h Max.51,5km/h


304 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/11(水) 08:16:05
dist 32.03km
ave 26.5km/h
time 1:12:32
max 40.4km/h
hr 126/150
LSD

305 :わたしは、田舎の乗組員 ◆3giVGLXN7c :2005/05/11(水) 19:26:32
なんと撮ってきました。それで構図がどうも決まらず悩んでしまいました。
なにかをする前の準備体操をしていたおじさんについアドバイスを伺ってし
まったほどです。やはり、木などを利用したスタンド代わりがなければダメ
だな〜と深く痛感しました。それとそれと、スリックMTBが非っ常に格好
が悪く見えまして、早く辞めたいと思いました。なんで今までこんなダサく
極めていたのか疑問に思えました。
334〜Sのフォレスト
T.1.17.05
A.23.3
M.57.1
O.2672.1
D.29.92

306 :◆4zAg1japiU :2005/05/11(水) 19:31:29
D.21.6km
A.24.6km/h
M.54.0km/h
LSDぐらい。

307 :坂十四代:2005/05/11(水) 19:40:30
ヒルスプリント 8本 シッティングだと前輪浮いちゃうんだよ。。。
D 16km
T 1h

308 :Blue Sky Complex:2005/05/11(水) 20:12:54
通勤ライド
往路 平均気温14℃
time 39:53 dist 18.4km ave 27.8km/h max 107.9km/h cad 83/200 ascent 125m

復路 平均気温17℃
time 48:56 dist 18.5km ave 22.7km/h max 96.6km/h cad 75/196 ascent 285m

S720i毒電波受信中。
なんかまた寒い日が続くらしいですね。

309 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/11(水) 20:54:56
ローラー30分
ペダリング。

310 :u2u2:2005/05/11(水) 21:33:27
ひさしぶりに夜練つーか定時日練。なんか寒かった・・。
Dist 31.8km Avg/Max 27.6/38.9 HRav/HRmax 145/175

311 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/11(水) 22:47:27
ロード 83,6km AVn.26,2km/h AVa.27,9km/h Max.52,2km/h
HRav.138 HRmax.169


312 :のり:2005/05/12(木) 20:06:59
5/12 ロード D25.5` T65分 A23.5q/h
朝練、裏山周回コース
ロード乗ったの1週間ぶり!だめだ〜

313 :◆4zAg1japiU :2005/05/12(木) 20:08:06
D.21.3km
A.28.8km.h
M.50.0km/h
インターバル。

314 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/12(木) 20:29:39
ローラー30分。
おなかがはりまんねん

315 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/12(木) 21:26:01
dist 33.00km
ave 26.6km/h
time 1:14:28
max 43.4km/h
hr 135/166

316 :Blue Sky Complex:2005/05/13(金) 00:28:29
三本ローラーでペダリング練習
time 1:00:17 dist 32.6km
ave 32.4km/h max 45.8km/h
hr 115/140 cad 91/109

317 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/13(金) 08:24:01
dist 31.98km
ave 26.4km/h
time 1:12:34
max 37.1km/h
hr 130/205(?)

318 :◆4zAg1japiU :2005/05/13(金) 19:14:24
D.33.5km
A.28.1km/h
M.52.5km/h
ミドルぐらい。

319 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/13(金) 19:18:53
ロード 75,1km AVn.26,1km/h AVa.28,1km/h Max.53,0km/h
HRav.139 HRmax.172

320 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/13(金) 22:38:56
>>319
また適当なこと書いてるの?

321 :Blue Sky Complex:2005/05/13(金) 23:36:36
今日も三本ローラーでペダリング練習
time 1:22:43 dist 45.9km ave 33.3km/h max 49.5km/h hr 114/149 cad 90/124
だんだん「踏む」から「回す」ことができるようになってきたような。

322 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 01:40:29
>>320
そういう奴だったのか?

323 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/14(土) 08:53:56
dist 52.39km
ave 28.0km/h
time 1:52:02
max 47.1km/h
hr 146/173
峠。
これから草野球。

324 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 09:15:53
>これから草野球。
そんな情報は不要です。
ここは、今日の走行距離を報告するスレです。

325 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 09:32:22
氏ね>>324

326 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 09:38:34
>>323=325
はいはい、そうですか。

327 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/14(土) 14:01:02
距離91.6
あべ23

LSDしてから都内へ。祭りやってました。

328 :Blue Sky Complex:2005/05/14(土) 14:05:40
ひたすらR134でペダリング練習。
time 2:57:26 dist 82.3km ave 27.8km/h max 55.2km/h hr 134/172 cad 88/109
滑川のビーチでフラダンス大会やってた。中継に来てたtvkに映ったかも。

329 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 16:35:28
ママチャリで300km日帰り大丈夫?

330 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 16:47:59
>>329
エンジン次第

331 :坂十四代:2005/05/14(土) 16:51:40
峠練習
D67km
T2:40
筋トレやりすぎて背中が痛い。

332 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 18:38:26
サガミ往復
往路
Dis15.3km
Ave23.9km/h
Max53.9km/h
復路
Dis15.0km
Ave24.2km/h
Max51.9km/h

二週ぶりなので自転車の乗り方思い出せなかった。

333 :◆4zAg1japiU :2005/05/14(土) 19:06:24
D.144.3km
A.25.3km/h
M.56.5km/h
中央森林公園6周か7周。
ロード乗りも何人か走ってた。

334 :u2u2@やったよかーちゃん:2005/05/14(土) 21:55:35
念願の松本城を見に行けた。三度目の正直。。・゚・(ノ∀`)・゚・。
でも、もう二度とやらんと思う。R20はトラックばっかりで辛かった。

カマタ→多摩川CR→登戸→相模原→相模湖→R20→大月→笹子峠→
甲府→富士見峠→諏訪→塩尻峠→R19→塩尻→松本市→松本城
Dist 240.3km Avg/Max 25.7/58.1 HRav/HRmax 151/177

335 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/14(土) 21:57:56
腰痛になったのでサドルとポジション探しの旅にでた
アリオネがいいかもねと思うが買わずに帰宅。腰とケツが痛い。

距離 37.19
速度 24.4/46.1
心拍 心拍計不調
Cal  心拍計不調

お茶 750ml、烏龍茶 500ml

336 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/14(土) 22:28:01
夜練。淀川自転車道。
Dist. 41.0Km
Ave. 24.0q/h
Max. 41.4q/h
LSD。

337 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/14(土) 22:34:02
>>336
LSDになってないじゃん。
トレーニング方法を見直せ

338 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/14(土) 22:40:47
>>337
一度も70%を越えなかったがのぅ。

339 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/15(日) 08:21:25
朝練。周回コース。
Dist. 67.9Km
Ave. 27.0q/h
Max. 51.1q/h
『模擬レース』。

340 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 08:40:27
継続時間0:48:30
平均心拍数 146bpm
最大心拍数 171bpm
平均速度30.9km/h
最高速度43.5km/h
距離24.6km
平均ケイデンス 103rpm
最大ケイデンス 125rpm
PPPS編集貼り付け。
みんな良いなぁ・・週末は仕事なのでロングランは無理
天気良いのが恨めしいヽ(`Д´)ノウワァァン



341 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 09:41:40
>>339
目的もない朝練ご苦労さま


342 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/15(日) 10:20:05
>>341
また変なのが付いちゃいましたね。

343 :ツール・ド・ナナフシ:2005/05/15(日) 10:29:46
>>342
ツアーオブジャパン見に行く?

344 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 10:36:21
みんな速いね(´・ω・`)
俺なんか乗り始めて2ヶ月も経つのに
まだ最高42キロくらいしか出せないよ。
スピード出すの怖いのとチェーン外れやすくなるのが嫌で
一番重いの踏んでないってのもあるけど…出ても50くらいの起臥す。
Aveだって100キロも走ればautoでも20キロとかそんなもんになっちゃうし…。

やっぱ週一の練習じゃこんなもんなのかなぁ。
平日は仕事終わると疲れ果てていてとても乗れないぽ…。
愚痴スンマソ

345 :340:2005/05/15(日) 10:56:58
>>341
無目的でもないんだが、週末が仕事なのであくまで趣味ですからねぇ。
まぁ、自分に負荷をかけて少しでも早くてな感じです。
とりあえず、本日はトルク重視の高負荷入れてます。
トレーニング方法は現在勉強中。周りに教えてくれる相手がいないんだよねorz
雑談のほうのネタでした スマソ

346 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 11:08:07
>>343
人のレースを見学してる暇があったら
その間に少しでも自分が練習しようと思わないんだったら
だめなんじゃない?選手として

347 :ツール・ド・ナナフシ:2005/05/15(日) 11:39:38
>>346
リカバリーの時間を観戦に充てればいいじゃない

348 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 11:53:49
>>346
それを言ってると、全てのプロが他人の試合を見ていてはいけない理屈になる。
研究もするだろうし、参考になることもあるのでは?

349 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 12:32:07
>>348
何の研究してるの?
あなた何を目指してるの?

350 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 12:38:50
>>349
えーーーーじゃあ>>349は本も見ないのか?
確かに研究は表現が変だったね。でも人を見るもの勉強になるのではといいたかっただけ。

351 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 12:51:31
>>350
>えーーーーじゃあ>>349は本も見ないのか?
どういう思考展開をするとこの結論が導かれますか?

>確かに研究は表現が変だったね。でも人を見るもの勉強になるのではといいたかっただけ。
たとえば?

352 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/15(日) 12:53:37
そろそろ雑談スレ行きで宜しく。

353 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 13:07:19
>>351みたいなのを見てプギャーと言えることかな。

354 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 13:31:08
どうせ石井だろw

355 :350:2005/05/15(日) 13:37:22
>>MTG氏
スレ違いでした。スマソ。
>>346のようにすぐに人を馬鹿にするようなのが嫌いで変な流れ
作ってしまいました(´・ω・`)ショボーン

356 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 14:04:18
さすが自転車糊
アタックには敏感
煽り耐性ゼロだぬw

357 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/15(日) 14:09:31
dist 85.07km
ave 25.7km/h
time 3:17:59
max 38.1km/h
hr 125/141
パンク×2

358 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 14:24:16
>>350
馬鹿にしているのではなく、聞いているのですよ。
もしかして被害妄想気味なのですか?

359 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 15:25:43
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

360 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/15(日) 16:56:22
家に自転車入れたと同時に土砂降り
ナイス判断、俺

距離 36.11
速度 23.1/36.1
心拍 128/167
Cal  707.91

お茶 750ml

361 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/15(日) 18:17:27
集団練習
D 101.02km
Aa 31.7km/h
M 58.7km/h
Ta 3h10m39s

千切り合い、単独逃げ、カーペーサー

362 :◆4zAg1japiU :2005/05/15(日) 18:22:02
D.22.0km
A.24.8km/h
M.46.5km/h
ペダリング練習。
このごろ重いギア踏みすぎてたみたい。

363 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/15(日) 20:35:43
5/15
Dst:52.8km Avg:20.3km/h Time:2h35m
帰りに強い向かい風&横風。ハンドル振れるわ進まんわ。
山の方に入ったので、アップダウンが多かったのは、楽しかっ
たが。強風はやはり嫌。

364 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/15(日) 21:16:50
ハンディバイクでの報告はさすがにないか


365 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/16(月) 00:00:54
おまえらたちへ。
それで良いのか?ロードバイクでだぞ?

366 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/16(月) 00:40:11
オマエモナー

367 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/16(月) 00:49:07
>>365
はいはい、人の事どうこう言う前に、ちゃんと走って結果報告
しようね。あ、ウソはあかんよ。大抵バレるからね。

368 :365:2005/05/16(月) 00:54:52
>>367
今まで嘘付いたこと無いんだけど。きみはそうやって無罪の人を豚箱に入れて
なにが楽しいのだ?

369 :367:2005/05/16(月) 01:27:26
>>368
何被害者ヅラしてんだよ。スレの趣旨も分からず、sageもせず
アホな事書いてる時点で終わり。
雑談スレ行ってやれ。俺もここでは言わないしな。

370 :わたしは、田舎の乗組員 ◆I4UhkfzNAw :2005/05/16(月) 01:44:04
わかった。明日からはここでは記録だけ書き込む事にしよう。

371 :初心者:2005/05/16(月) 02:42:50
距離80キロ
平均予想速度12キロ
総時間11時間
折り畳み自転車ではしりました。
めっさケツが痛いw
自転車に興味でたんだが、いくらのを買うのがいいかな?
今日二人抜かれたんだけどカコイかった。
バイクのってる椰子は自力じゃないからそこまで憧れない。
知識は皆無の人の意見なのであおらないで下さい。

372 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/16(月) 06:11:51
ロード 121,6km AVn.25,5km/h AVa.26,2km/h Max.56,0km/h
HRav.136 HRmax.180

373 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/16(月) 11:05:03
5/7
ママチャリ/足の固定シーネが取れて5日、経過は良好らしい。サドルを上げた。
D:25.09km A:17.2km/h M:36.0km/h

5/8
ママチャリ/
D:18.23km A:18.3km/h M:33.0km/h

5/9
ママチャリ/久しぶりに朝走りのコースへ行った。まだ坂はきついのでショートカット。
D:28.18km A:18.3km/h M:36.0km/h

5/10
ママチャリ/右足に若干イヤな筋肉痛。昨日無理したか?
D:24.39km A:17.6km/h M:33.0km/h

5/11
ママチャリ/めまい。
D:27.64km A:18.6km/h M:36.5km/h

5/12
ママチャリ/なんかだるい。
D:21.69km A:18.1km/h M:35.5km/h

374 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/16(月) 11:07:06
5/13
ママチャリ/熱あるじゃん。なんだ風邪ひいてたんだ。
D:16.07km A:17.1km/h M:36.0km/h

5/14
ママチャリ/朝走りコース前半に寄ってみた。心肺機能ガタ落ち。
D:30.52km A:19.2km/h M:34.0km/h

ママチャリ/買物
D:12.31km A:20.0km/h M:31.5km/h

5/15
ママチャリ/石神井公園でイカラジコンを見た。6/2の熱中時間で放映されるらしい。
D:32.35km A:18.6km/h M:31.5km/h

375 :坂十四代:2005/05/16(月) 17:25:59
35km/hで巡航するスレを発見したので試してみた。基本的に平地。
2ヶ所ぐらい4%ぐらいの坂がある。イヤーきつかった。
信号とかちょっとした渋滞なんかで加減速しなきゃならないんで、
あっという間に平均時速下がりまくり。
市街地だと、感覚的に45km/h以上を出しつづけなきゃ35km/hは無理だね。

D 35.26
T 1:00


376 :◆4zAg1japiU :2005/05/16(月) 18:47:28
D.21.2km
A.26.8km/h
M.54.5km/h
ペダリング練習。

377 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/16(月) 19:28:23
ロード 70,2km AVn.26,1km/h AVa.27,8km/h Max.53,8km/h
HRav.135 HRmax.185


378 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/16(月) 21:58:06
日曜
家−R134−湯河原−大観山−旧道−R134−家
Dis.  154.1km
Ave  26.2km/h
Max  52.6km/h
HrAve 154bpm
HrMax 182bpm
AltMax. 987m
Asc  1745m

大観山は51m10s
ギアが25に入らなかったから、と言い訳しておこう。

登っている途中から雨。
セ氏11度の下りは無茶苦茶寒く、雨で前は何も見えず30km/h出すのがやっと。


379 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/16(月) 22:32:38
おつかれo(^-^)o

380 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/16(月) 23:23:59
通勤
54.3km 25.2km/h Max52.1km/h

走れなかった間、みなさんの報告みて気持ち鎮めてました…

381 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/16(月) 23:24:17
夜練。周回コース。
Dist. 37.5Km
Ave. 25.1q/h
Max. 68.0q/h
ローギアダウンヒル。

382 :Blue Sky Complex:2005/05/16(月) 23:24:55
三本ローラー
time 1:03:06 dist 29.6km ave 28.2km/h max 50.9km/h hr 115/143 cad 89/102
下ハンでダンシングしてたら脱輪した。またひとつパンターニの偉大さが分かった。

383 :のり:2005/05/17(火) 00:03:30
5/14 ロード dist170.7q ave26.3km/h
札幌⇒支笏湖⇒千歳⇒長沼⇒札幌

支笏湖でオオルリ2羽みた。
夏は木の高い所にいっちゃうから、この時期ならでは。

384 :CRC-141:2005/05/17(火) 00:47:08
5/16
午後17:30ジャスト旅に出る。途中官能的なチャリ乗り高校生二名を目撃話かける
間もなく以下のコースを爆走。コース後半で内堀に目撃されたようだ。では
334〜TSUTAYA〜あのコンビニ〜334までで、30q台は走りまして、平均時速は28
.3qと三度もチェーンが外れた割にマシだったかなと思いますね。

385 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/17(火) 08:14:47
dist 32.86km
ave 26.5km/h
time 1:14:15
max 37.8km/h
hr 137/165

386 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 08:51:37
継続時間0:52:30
平均心拍数 151bpm
最大心拍数 177bpm
平均速度29.7km/h
最高速度40.2km/h
距離25.6km
平均ケイデンス 113rpm
最大ケイデンス 127rpm
PPPS編集貼り付け。
昨日所要で乗っていないので体力があると思い、ケイデンスを10rpmあげて乗ってみた。
平均心拍が何も意識せずに乗ってるときより10bpmあがった。キツーーーorz
約1時間でできる効果的な練習てありますか?

387 :◆4zAg1japiU :2005/05/17(火) 19:05:14
D.30.7
A.29.6km/h
M.49.0km/h
インターバル。
疲れてくると膝が開く癖がある。これは良くない。

388 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 19:16:29
俺は疲れてくると踵が下がる癖があるよ

389 :のほん ◆NohonCep.k :2005/05/17(火) 19:20:05
>>383
いいなぁ、オオルリ。
数年前に野幌の森林公園で見たっきりだなぁ・・・。

390 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 19:22:32
俺は疲れてくると勃ってくる癖がある

391 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 19:23:16
>>390
それは良くない。

392 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 19:23:38
>>390
それは俺もある


393 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 19:27:22
>>392
良くないよ。

394 :◆4zAg1japiU :2005/05/17(火) 20:13:20
>>388
ペダリングの時に意識して修正するか
別メニューで鍛えるしかないっぽい。

395 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 20:15:38
>>394
別メニューというと?
っていうか
固定する力が足りないのかなぁ

396 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 21:04:16
>>390
その時のために俺は

397 :のり:2005/05/17(火) 21:17:49
5/16 3本ローラー インターバル練習 60分
なんとなくレースシミュレーション。しかもちぎれた・・・
>>389
葉が繁る前の今がチャンスですよ。早朝サイクリングへ!

398 :◆4zAg1japiU :2005/05/17(火) 21:20:14
>>395
やっぱ補強筋トレでしょうね。自分はO脚気味だから普段から意識するようにはしてるよ。
あとクリート位置やポジション微調整するだけで大幅に改良される場合もあるね。
てな感じ。

ではでは。

399 :Blue Sky Complex:2005/05/17(火) 21:37:35
通勤ライド

行き 平均気温15℃
time 39:47 dist 18.2km ave 27.4km/h max 54.4km/h cad 85/107 

帰り 平均気温 18℃
time 1:01:32 dist 24.6km ave 24.0km/h max 53.1km/h cad 78/108
あまりにいい天気だったのでちょっと帰りは遠回り。 

400 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 21:46:23
>>398
関係ない話してんな、ボケッ
よそでやれ

401 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/17(火) 21:56:14
通勤 駅まで(パンク)8km

>>398
爪先(足の指)でペダルを握るような力を入れて、足を回してみるとか…


402 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 21:56:57
>>400
ではではって終わりにしてるのに
蒸し返すあなたは相当なDQNですね
早く氏んでください

403 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/17(火) 22:11:39
>>402=亀 ◆4zAg1japiU
他人の振りして書き込むな、ひきよう者
ではでは、で終わらせれば何してもいいのか?
ばっかじゃないのか?

404 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/18(水) 00:24:17
夜練。なにわ自転車道〜淀川自転車道。
Dist. 76.7Km
Ave. 24.4q/h
Max. 43.6q/h
LSD。

405 :ツール・ド・ナナフシ:2005/05/18(水) 00:37:30
>>404
そんなわけで明日は雨です

406 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 01:16:46
403 :ツール・ド・名無しさん :2005/05/17(火) 22:11:39
>>402=亀 ◆4zAg1japiU
他人の振りして書き込むな、ひきよう者
ではでは、で終わらせれば何してもいいのか?
ばっかじゃないのか?


407 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 01:29:01
>>406
えーから他のスレでやってくれ

408 :のほん ◆NohonCep.k :2005/05/18(水) 03:02:53
また変な時間に目が醒めてしまった(-_ゞ ゴシゴシ

>>397
(`^´ゝラジャー  ・・・って、雨降ってる(汗

409 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/18(水) 08:12:59
dist 32.85km
ave 27.5km/h
time 1:11:39
max 39.5km/h
hr 141/235(?)

410 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/18(水) 16:44:01
>>405
うん雨だね。それがなにか?(w

十三峠〜奈良柳生方面〜天理ダム。
Dist. 113.4Km
Ave. 24.2q/h
Max. 74.6q/h

411 :Blue Sky Complex:2005/05/18(水) 20:40:27
通勤ライド
行き 平均気温17℃
time 39:09 dist 18.1km ave 27.8km/h max 105.3?km/h cad 85/183? 

帰り 平均気温 20℃
time 48:16 dist 18.3km ave 22.7km/h max 54.8km/h cad 74/104
生暖かい風に遊ばれて。 

412 :u2u2:2005/05/18(水) 20:43:01
水練。Bloc PartyのCDも買うか・・。
Dist 31km Avg 26kmくらい Max 45km (再婚死亡)

413 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 21:27:07
>>412
もちろん新しい再婚はPolarCS200CADだよな?

414 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/18(水) 21:29:04
ロード 70,2km AVn.23,9km/h AVa.26,3km/h Max.49,3km/h
HRav.134 HRmax.179


415 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/18(水) 21:30:11
あっ、間違えた。
>>414は50,1kmの間違え。

416 :4ep:2005/05/18(水) 21:41:13
ロード通勤 14.6km AV22.4km/h max39.4km/h

でも途中でパンク発生。携帯ポンプで何とかリカバリー
して出社は出来ましたがバイクは会社に置いてきました。
給料日前なのにタイヤ買わねば…orz

417 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 21:42:03
>>416
チンポラーのタイヤ使ってるの?

418 :4ep:2005/05/18(水) 21:44:08
>>417
はい。ヴィットリアのコルサ何とかとか言う奴です。
まだ1000km走って無かったのに残念です。

419 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 21:45:13
チンポラーって・・・・

420 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 21:46:43
>>418
直せばいいじゃない

421 :4ep:2005/05/18(水) 21:52:24
>>420
とりあえず一度チャレンジしてみます。
ただ自他共に認めるブキッチョなので期待は出来ませんが。
雑談失礼致しました。

422 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/18(水) 22:19:02
夜練
D.186.2km
A.34.8km/h
M.54.5km/h


423 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/19(木) 08:14:30
dist 29.09km
ave 26.1km/h
time 1:06:48
max 43.3km/h
hr 124/210(?)

424 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/19(木) 10:31:09
5/16
ママチャリ/強い北風。
D:30.39km A:19.7km/h M:35.0km/h

5/17
ママチャリ/
すぐ横から消防車が出てきた。現場へ向かう消防隊員の緊迫した表情を、初めて間近で見た。
D:31.34km A:19.8km/h M:36.5km/h

5/18
ママチャリ/強い南風。追い風&トラックの後ろで40km/h。
D:30.54km A:19.5km/h M:40.5km/h

425 :◆4zAg1japiU :2005/05/19(木) 19:24:19
D.31.8km
A.30.6km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。

426 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/19(木) 21:53:15
D:703.5km
A:20.1km/h

427 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/19(木) 22:00:25
700kmをave20km/hだと35時間かかるんですが。

428 :わたしは、田舎の自転車乗り ◆U3LhKTSk7g :2005/05/19(木) 22:21:04
T.0.59.40
A.30.3
M.57.6
O.2856.6
D.30.18
334〜金谷踏切渡り美貴ちゃんの湯先を右折後ダウンヒルして下り途中右側
見たらどっきり車がいっぱい捨ててあった?

429 :426:2005/05/19(木) 22:23:30
>>427
愛知から京都までお豆腐を買いに行っていました。
昨日の6時に出発して先ほど戻ってきたところです。

430 :わたしは、田舎の自転車乗り ◆U3LhKTSk7g :2005/05/19(木) 22:26:30
>>426
お゛!凄いな!700qかよ!


431 :426:2005/05/19(木) 22:29:46
愛知から舞鶴まで往復したって700Kmないのは秘密だ。

432 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/19(木) 22:33:56
ロード 39,9km AVn.24,7km/h AVa.27,7km/h Max.47,3km/h
HRav.147 HRmax.203

433 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/19(木) 23:03:56
>>431
きみはなにを目指して居るんだ?AVか?

434 :Blue Sky Complex:2005/05/19(木) 23:29:38
三本ローラー 平均気温28℃
time 1:01:17 dist 30.9km ave 30.3km/h max 50.3km/h hr 120/138 cad91/129
寝坊したので通勤ライドはナシ。暑い・・・。

435 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/20(金) 01:04:43
>>434
そこのきみよ、わたしと同じようなスピードじゃないか。

436 :◆4zAg1japiU :2005/05/20(金) 19:15:40
D.31.8km
A.25.5km/h
M.45.5km/h
ペダリング練習。

437 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/20(金) 20:55:25
継続時間0:52:25
平均心拍数 153bpm
最大心拍数 173bpm
平均速度31.6km/h
最高速度43.1km/h
距離27.1km
平均ケイデンス 94rpm
最大ケイデンス 130rpm
PPPS
高負荷での走行。ギア選択間違った・・重すぎorz

438 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/20(金) 21:27:25
通勤 68.96km Av26.94km/h Max62.5km/h

久々すぎて行も帰りも後半タレたorz

439 :Blue Sky Complex:2005/05/20(金) 21:44:48
通勤ライド
行き 平均気温19℃
time 39:44 dist 18.2km ave 27.6km/h max 98.3??km/h cad 80/182? 

帰り 平均気温 20℃
time 1:02:28 dist 24.6km ave 23.6km/h max 53.9km/h cad 78/127
坂練習。 

440 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/20(金) 22:02:07
ロード 46,0km AVn.23,5km/h AVa.26,1km/h Max.45,8km/h
HRav.133 HRmax.178

441 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/20(金) 22:06:23
3本ローラー負荷最弱

D 17.67km
Aa 44.4km/h
M 55.0km/h
Ta 0h23m54s
T 0h26m41s
AHR 161bpm

調整

脚より先に心臓が逝った。しかも15分で。ヤバい。

442 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/20(金) 22:18:37
Aaって何?

443 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/20(金) 22:21:07
>>442
サイコンをオートモードにしたアベ。

444 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/20(金) 22:41:28
夜練。なにわ自転車道。
Dist. 72.0Km
Ave. 23.6q/h
Max. 45.9q/h
LSD。

445 :4ep:2005/05/21(土) 10:21:57
自宅近くの展望台へ。
Dist45.2km AV20.1km/h max48.1km/h

展望台までの2kmの登りはひたすらインナーローで
ダンシング。坂を登るには腕の力も重要だという事を
嫌というほど認識。

446 :Blue Sky Complex:2005/05/21(土) 11:13:55
平地練習 平均気温21℃
time 2:47:07 dist 82.4km ave 29.6km/h max 55.3m/h hr 140/168 cad92/157?
鎌倉まで往復。30`巡航への道は遠い・・・。

447 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/21(土) 11:59:15
距離102
あべ24
HRAV124 HRMAX209?

左の腹筋だけ痛い。おもわず自転車降りてもうた。体のバランス悪いのかな。

448 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/21(土) 15:38:34
dist 110.89km
ave 25.9km/h
time 4:15:44
max 60.7km/h
hr 132/172
LSD+峠(すごく遅かったorz)

449 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 17:33:21
なにがスゴイって
宮古島のトライアスロンレースさ

バイクで1日に100キロ走ればもう十分っていうのに
水泳とフル・マラソン。

スイム 3Km 07:30〜09:20
バイク 155Km 〜16:10
ラ ン 42.195Km 〜21:30  合計14時間



450 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 18:13:27
>>448
またお前か
もうくるなよ

451 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 18:15:55
>>450
>>448ですか?
>>449じゃね?

452 :u2u2:2005/05/21(土) 19:22:18
三週連続200km達成ならず・・orz
TOJを見に行ったんだが、なんかだんだん調子悪くなってしまって
山伏峠にだいぶ遅れて付いたときにはすでに通過後ですた。・・( ゚д゚)ポカーン。
でも亀石峠では帰ってきた集団を見れた。亀石よかったよ亀石。ヽ(゚∀゚)ノ

家→R1→R134→R1→R135→山伏峠→亀石峠→修善寺CSC→山伏峠→R135→熱海駅
Dist 141.0km Avg/Max 23.6/69.7 HRav/HRmax 159/186

あとR134で引いてくれた、カモシカ足のお兄さんと亀石峠で今度はすれ違ってビックリ。
行くところは一緒だったのね。世の中狭いぜー。

453 :◆4zAg1japiU :2005/05/21(土) 20:08:45
D.95.3km
A.27.0km/h
M.63.0km/h
中央森林公園3周。

454 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 21:41:52
鈍亀は広島人か

455 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/21(土) 21:49:24
腰痛の様子見。急坂x2

距離 33.93
速度 20.5/42.2
心拍 135/180
Cal 813.79

お茶 750ml、アクエリアス 750ml
バナナ生クリームバニライスパフェ

456 : :2005/05/21(土) 22:45:53
距離:348km
A:34.3km/h
幕張から八王子まで3往復しました。

457 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 22:49:00
>>456
はいはい、今すぐ欧州いってらっさい
帰ってこなくていいからね

458 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 22:49:08
>>456
化け物(((( ;゚Д゚)))ガクブル
ちなみに所要時間はどれくらてかかりました?

459 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 22:55:08
自宅〜多摩サイ(羽田)
距離:87.67km
AV:15.8km/h
時間:05:31:55
MAX:44.0km/h

ゆっくり&マッタリ走行でしたが、初めての長距離で疲れました。
また走ってみたいです。

460 : :2005/05/21(土) 23:05:55
100km以下は長距離ではありません。中距離です。残念

461 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:08:59
>>460
が〜ん。そうなんだ・・・初心者なんで・・。
最近サイクリングの楽しさ覚えたおっさんより。

462 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:17:42
>>460
いいんじゃね。本人的に長距離の定義は若干違うと思うし。
99kmは中距離 101kmは長距離てわけじゃないでしょ
て、スレ違いですね。スマソ

463 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:19:27
まあ人に言わせば300kmからが長距離だと言う人もいるからな

464 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:29:37
お前にも初心者の頃があっただろうに・・・
はじめから100km走れるわけじゃないだろ。

465 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/21(土) 23:31:03
>>464
初めから100km走れました。

466 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:32:50
>>465
たまには空気読めよ、カス

467 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:35:13
>>465
普段はあにす認めているが今回は空気を読めといいたい。

468 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:39:21
みなさんどうもありがとう。
今度は100km越えられるように頑張ってみます。

469 : :2005/05/21(土) 23:41:22
>>465
普段から認めていないのでもうくんな、かす

470 :462:2005/05/21(土) 23:48:42
>>459
確かに長距離と言う定義は難しいんです。でも初心者の方で80kmはたいしたものだと思いますよ。
ためしに明日知り合いと話してみてください。「うそ〜」とか「きちがい」とか驚いてくれます。
普通の人にとってはそう言う距離ですよ。後は慣れですね。
乗り込んでいけば100kmはすぐに走れます。そこから上のレベル 時間を縮める平均速度を上げる
になってくるとキツイんですけどね。これがまたなかなか(´・ω・`)ショボーン

471 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/21(土) 23:52:49
100
根性があれば誰でも走れる。
200
100走れるヤシなら何とか走れる。
寝る。

472 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:54:49
>>471
遊んでもらってるとでも思ってんのか?
しつこいよお前。

473 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:54:59
>>470
レスどうもです!
「多摩サイ」は初めてだったんですが、二子多摩の近辺で砂利道ありの
工事や迂回路ありので、かなりのロスにもなりました。
次は時間短縮も考えてチャレンジしてみたいと思います。


474 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/21(土) 23:55:31
お前ら雑談スレでやれや

475 : :2005/05/21(土) 23:57:11
>>471
マジ心でくれ

>>all
あにす ◆sGTL1yK0.6 はスルーでお願いします

476 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 00:00:26
>>473
ニコタマ(登戸〜ガス橋あたりまで)のとこは川崎側走らないとだめ

477 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/22(日) 00:01:03
励ましてるのに。
お休み。

478 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 00:02:42
>>476
ありがとうございます。次は反対側も行ってみます。
今日はこれにて寝ます。
ありがとうございました。

479 : :2005/05/22(日) 08:54:47
>>477
永遠に眠ってくれ
二度とくるな

480 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/22(日) 09:28:23
朝練。周回コース。
Dist. 77.1Km
Ave. 26.6q/h
Max. 50.6q/h
『模擬レース』。

481 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/05/22(日) 09:28:28
ぼくは最初の頃百キロ走れなかったなぁ。五十キロでも長距離だった。
八十キロというと一ヶ月の積算走行距離だった記憶が、、、

482 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 09:31:29
>>481
貧乏自慢はヨソでやれ。

483 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/05/22(日) 09:34:32
貧乏自慢?

484 : :2005/05/22(日) 09:49:47
>>482
O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI は無視しろ
あちこちでうそ書きまくってるから

485 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 10:06:24
いいから雑談スレへ池!!

486 : :2005/05/22(日) 10:07:48
>>485
どういう意味
雑談スレに池があるって意味?

487 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 10:48:05
池どころか沼だってある

488 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 11:48:05

スーパー和露茶(・∀・)

489 : :2005/05/22(日) 13:39:08
>>488
何にうけたのか詳しく説明してくれ

490 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 13:54:27
だから雑談スレへ池よ!!

491 : :2005/05/22(日) 14:01:17
>>490
だから意味がわかんねーんだよ。
ちゃんとした日本語使ってくれよ。おねがいだからよ

492 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 14:09:13
昨日から嘘報告や煽り荒らしに名前欄空白で統一しているあほが紛れ込んでんな
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

雑談したけりゃ↑こっちでやれば?

ちなみに>>488の池と沼の発言は池沼(ちしょう)→知障→キチガイに掛けているくらい
わかるよな?

493 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/22(日) 16:28:16
T・O・J、T・O・J

距離 42.38
速度 19.4/50.0
心拍 147/182
Cal 979.35

お茶 750ml、アクエリアス 750ml
朝生つぐみ、橋川、福島弟、いまにゃか、KOKI店長、優勝した外人

494 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 17:12:24
>>492
いいから雑談スレいけ
あらしかお前?

495 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/22(日) 18:00:32
道新杯 S-1
D 31.03km
A 41.5km/h
M 57.6km/h
T 44m49s
AHR 184bpm

道新杯 オープンレース
D 7.84km
A 40.6km/h
M 52.8km/h
T 11m39s
AHR 182bpm

帰りは自走 LSDペースでクールダウン
D 37.62km
A 25.2km/h
M 43.8km/h
T 1h29m32s
AHR 135bpm

496 :u2u2:2005/05/22(日) 19:38:59
俺もT・O・J、T・O・J 。
家→大井埠頭→家
Dist 25.7km Avg/Max 14.9/41.2 HRav/HRmax 110/172

497 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/22(日) 20:04:15
5/21 GIANT CS2500
Dst:45.7km Avg:22.3km/h Time:2h03m
タイヤを標準の38Cから35Cに交換したので、慣らしも兼ねて。
かなり走行感がアップしたので、当分このままで。

498 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 20:22:56
D:48km
A:42.5km/h
M:58.7km/h
T:1h18m28s



499 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/22(日) 21:37:23
距離3ぐらい
あべ わからん

古いフロントにかえてみた。そんな変わらない気がした

500 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/22(日) 22:01:58
家−大井市民レース−家
Dis  103.5km
Ave  25.7km/h
Max  55.9km/h
HrAve 153bpm
HrMax 192bpm

レースは
Dis   21.9km
Ave  39.9km/h
Max  55.9km/h
HrAve 179bpm
HrMax 192bpm

後ろで休んでスプリントウマー


501 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/22(日) 22:25:12
ロード 113,1km AVn.22,7km/h AVa.23,9km/h Max.51,4km/h
HRav.141 HRmax.194
Asc.1320m

大垂水峠→栃谷林道→裏和田

502 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/23(月) 00:57:29
おや、わたしが山田ウイルスで書き込んで良い物やらダメなのか悩んでいた
空きに変わり果てた人がいらしてたようだね。まあ自作自演という可能性も
あるだろう。ここは落ち着いてと
最近は走っていないね。ちょっと忙しいからね。じゃあまた走ったら書くか
らよく自分と見比べてくださいよ。

503 :502:2005/05/23(月) 06:58:30
おれは馬鹿ですから、残念

504 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/23(月) 08:11:32
dist 32.56km
ave 26.5km/h
time 1:13:32
max 38.8km

505 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/23(月) 08:28:09
継続時間0:45:30
平均心拍数 143bpm
最大心拍数 173bpm
平均速度29.8km/h
最高速度48.9km/h
距離22.3km
平均ケイデンス 101rpm
最大ケイデンス 125rpm
後半微妙な下りのはずが向かい風で見事に相殺。


506 :503:2005/05/23(月) 20:33:58
>>504
遅すぎる何年走ってるんだ?

507 :◆4zAg1japiU :2005/05/23(月) 20:39:34
D.18.6km
A.26.3km/h
M.51.0km/h
筋トレ。

508 :504:2005/05/23(月) 21:00:48
>>507
それは上りでと言うことですね?

509 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/23(月) 21:13:37
ロード 65,0km AVn.26,2km/h AVa.27,6km/h Max.53,7km/h
HRav.130 HRmax.164


510 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/23(月) 21:30:02
ポスタルよく練習するなぁ。だからオレは勝てないのか。

511 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/23(月) 21:56:38
ローラー30分LSD。

夜の道がすっかり怖くなりました。

512 :ママチャル ◆z4iRJ/W0UU :2005/05/23(月) 22:28:27
5/19
ロード/ママチャリの後輪に亀裂発見。久々のSPDシューズが痛い。
D:32.73km A:21.4km/h M:39.3km/h

5/20
ロード/無茶な追い越しをかけたトラックが、対向車とオフセット衝突寸前。
D:28.94km A:21.5km/h M:40.4km/h

5/21
ロード/あつい。虫いっぱい。脹ら脛が引きつるのでケイデンス低い。
D:28.84km A:21.3km/h M:42.1km/h

ママチャリ/おそるおそる買物。って、早くタイヤ交換してやれよ。
D:5.32km A:16.5km/h M:24.4km/h

5/23
ロード/履くものが無くてジーパンで出たら降られた。
D:28.92km A:22.5km/h M:41.6km/h

513 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/23(月) 22:32:05
ポスタルアベを30q台たまには出せ

514 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/23(月) 22:43:24
>>506
6ヶ月

515 :スタッガードで ◆74km/hYCHw :2005/05/23(月) 22:54:48
D 37.1km
A .26.1km/h
M 42.6km/h
T 85m12s


516 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/23(月) 23:18:07
>>507
鈍亀、今日もお疲れッス

517 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/24(火) 00:40:01
おまえら遅すぎ。やり出してから何万q走ってる?おれは約二万三千qか
ら二万六千qで自慢じゃないがこのレベル

518 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/24(火) 07:30:18
>>517
私語はつつしめ。
あっちへ行け。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/l50

519 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/24(火) 08:13:56
dist 31.81km
ave 26.5km/h
time 1:12:07
max 37.9km
hr 125/149

520 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/24(火) 08:47:34
継続時間0:54:30
平均心拍数 142bpm
最大心拍数 168bpm
平均速度 29.7km/h
最高速度 47.3km/h
距離 26.5km
平均ケイデンス 106rpm
最大ケイデンス 139rpm

スプロケを初期の12-25から13-25に入れ変えてみた。
常用ギアが一枚増えて(゚д゚)ウマー
でもヘタレですかねぇorz

521 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/24(火) 19:33:20
ロード 58,6km AVn.27,8km/h AVa.29,6km/h Max.58,2km/h
HRav.140 HRmax.189

522 :517:2005/05/24(火) 22:17:51
>>518
お気づきかとは思いますが、そこに誰もいません。

523 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/24(火) 22:39:57
>>522
じゃあ今日の走行距離を報告しろ
それで許してやる。


524 :4ep:2005/05/24(火) 22:52:47
通勤

行き  ずっと追い風
D 14.59
A 24.9
M 49.7
T 35:09

帰り  ずっと向かい風
D 14.54
A 23.1
M 41.0
T 37:47

思ったほど差が出ず。ちなみに本日
ロードバイクに乗り始めて1000km到達。
記念カキコ。

525 :◆4zAg1japiU :2005/05/24(火) 23:03:52
D.26.0km
A.26.7km/h
M.50.5km/h
ペダリング練習。
ここんとこ練習時の気温は20℃以上あって暖かかったのだが、
本日は16℃ぐらいだった。通りで寒いわけだ。

526 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/05/24(火) 23:05:07
十四時ぐらいから走り始めて、十三峠から日が暮れるまでグリーンロード♪
帰りは川沿いをマターリ。。。

DIST 89.10km
Av Speed 18.60km/h
MAX Speed 79.00km/h
TRIP ALT 1094m
MAX Climb 14%


527 :522:2005/05/24(火) 23:12:03
はい。
おまえわざわざおれの部屋まで行ってカレンダー見てメモしてきたんだからな。
感謝しろよ?あ゙?

T.59.35
A.30.4
M.57.9
O.2930.9
D.30.22
今年66回目の走行・・・。
休みは77回・・・。去年よりは良い

528 :スタッガードで ◆th60km/hIU :2005/05/24(火) 23:14:32
D 37.1km
A .21.2km/h
M 43.6km/h
T 105m02s

帰宅時、雨に降られ点灯虫こわれ歩道(チャリ可)走行。
尾灯がせめてもの助け。


529 :523:2005/05/24(火) 23:24:50
よしよし。
これからは毎回カキコみなさい。

530 :522:2005/05/24(火) 23:31:06
>>529
じゃあ寝るからよ。てねぇさんもねな

531 :メガトロン:2005/05/25(水) 00:42:54
大阪→穴虫峠→法隆寺→天理ダム→藤井→田原元町→穴虫峠→自宅

ロード100.1km av21k max58k

あちこちで道迷いすぎ。地図嫌いの成れの果てか。
天理ダムしょぼいけど、その後藤井方面へハアハアしたあと県道50からのダウンヒルは長時間楽しめて爽快!

そういえば天理教総本部そばのジャパンにLEE30倍が入ってた。
家の近所やったら買ってたな。去年は20個食ったしね。


532 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/25(水) 01:35:33
昨日
通勤34km Av25km Max?? 雨でチャリ置きっぱ…心配だ

533 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/25(水) 08:18:14
dist 18.37km
ave 24.4km/h
time 0:45:08
max 42.3km
hr 116/236(?)
パンク。時間切れで帰還。

534 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/25(水) 19:08:13
琵琶湖二周。
Dist. 285.0Km
一周目Ave. 35.4q/h
二周目Ave. 34.5q/h
Max. 71.4q/h
文句・質問は雑談スレでね。

535 :◆4zAg1japiU :2005/05/25(水) 19:18:57
D.34.3km
A.27.4km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。

本日の会話
小学生集団「なにやっとるん? 試合しとるん?」
俺「いーや、練習しとる。」
小学生集団「意味ねーーーーw」
俺「Σ(゚Д゚)ガーン」

あいつら今度泣かす・・・

536 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/25(水) 19:21:02
継続時間2:45:30
平均心拍数 144bpm
最大心拍数 174bpm
平均速度 28.7km/h
最高速度 42.7km/h
平均ケイデンス 102rpm
最大ケイデンス 126rpm
LSDのつもりが予定が入り慌てて帰宅。
右足クリートの位置がおかしい。


537 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/25(水) 19:44:35
田舎の住宅街の外周

Dist 16.71km
ave 27.2km/h
time 00:36:56
max 42.2km/h
HRモニタ無し

538 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/25(水) 20:10:26
53.64km av27.01km max48.2km/h

280kmすg。

539 :4ep:2005/05/25(水) 20:58:20
通勤
行き
D 14.66
A 24.8
M 46.2
T 35:28

帰り
D 15.31
A 24.1
M 48.8
T 38:01

帰りにショップに寄ってみたら
お休みでした。バーテープ欲しかったのに。

540 :u2u2:2005/05/25(水) 21:06:30
定時練。環八を使って用賀に用があった・・。ふふ大うけ。
Dist 28.7km Avg/Max 23.8/44.7 HRav/HRmax 143/181


541 :わたしは、田舎の自転車乗り ◆v8jU54Po8M :2005/05/25(水) 22:20:24
T.1.54.38
A.29.4
M.59.2
O.2987.0
D.56.12
残念テニスコート引き返してからガソリンスタンドでチェーン一度外れた。
そこのオヤジが見ていた。のと、糞ババアが信じられないところでUターン
道塞ぎや勝手板。

542 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/25(水) 22:46:57
>>534
ウッス。今日もお疲れです。鈍亀さん

543 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/25(水) 22:48:47
>>542
神に対してなんと無礼な!
詳しくは今日の走行距離を報告するスレの雑談スレで

544 :スタッガードで ◆60km/h3HIo :2005/05/25(水) 23:07:09
D 38.2km
A .30.1km/h
M 44.2km/h
T 76m01s

>>534
ギャフン。

545 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/26(木) 18:24:29
継続時間4:02:00
平均心拍数 127bpm
最大心拍数 164bpm
平均速度 26.5km/h
最高速度 57.8km/h
距離 96.6km
平均ケイデンス 97rpm
最大ケイデンス138rpm

道の両側を線路にはさまれ720あぼーん
引き続き開始しました。

継続時間0:26:30
平均心拍数 139bpm
最大心拍数 172bpm
平均速度 28.5km/h
最高速度 66.4km/h
距離 12.5km
平均ケイデンス 89rpm
最大ケイデンス139rpm

下りで出た速度・・・怖っっ
未だ右足のクリート位置決定できず。1時間ほどで感覚がなくなる



546 :◆4zAg1japiU :2005/05/26(木) 19:03:18
D.27.6km
A.26.7km/h
M.46.5km/h
LSDぐらい。

547 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/26(木) 19:38:03
ロード 101,6km AVn.27,1km/h AVa.28,6km/h Max.50,8km/h
HRav.141 HRmax.176

5月積算 1332,5km
やばいっ、やばいな。


548 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/26(木) 19:42:19
ポスタル、それッって、、、足らないってこと?


549 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/26(木) 21:11:37
通勤 52.23km Av26.86km/h Max48.8km/h

550 :4ep:2005/05/26(木) 22:05:44
通勤
行き
D 14.72
A 24.1
M 45.8
T 36:40

帰り
D 14.53
A 26.4
M 53.8
T 33.05

帰りは信号にあまり捕まらなかったが
A=30.0への道のりは果てしないです・・・

551 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/05/26(木) 22:24:29
D 37.2km
A .26.3km/h
M 42.1km/h
T 84m45s


552 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/27(金) 00:26:52
夜練。周回コース。
Dist. 37.7Km
Ave. 21.9q/h
Max. 45.8q/h
アクティブリカバリー。

553 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 01:16:00
午前
Dist 16.72km
time 00:39:18
ave 25.6km/h
max 41.3km/h
cdc 70〜80


Dist 53.12km
time 02:22:44
ave 22.3km/h
max 44.1km/h
cdc 60〜90

554 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 01:17:13
「うにうにあいしてる」

555 :ゾロ目:2005/05/27(金) 03:59:12
555ゲット!!

556 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 06:27:42
>>546
鈍亀、おはよう

557 :◆4zAg1japiU :2005/05/27(金) 20:22:06
D.32.8km
A.32.1km/h
M.52.0km/h
筋トレ。

558 :4ep:2005/05/27(金) 21:21:24
通勤
行き
D 14.21
A 22.5
M 43.2
T 37:49

帰り(ショップに寄り道)
D 16.28
A 22.5
M 53.3
T 43:28

お店のお客さんが伊豆のレースで勝ったとの事。
おめでとうございます。


559 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 21:36:01
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.30.9
M.60.9
O.3021.5
D.34.44

560 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/05/27(金) 21:54:12
距離 35.66km
平均 25.1km/h
最速 48.4km/h
時間 85m28s


561 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 22:14:03
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.30.9
M.60.9
O.3021.5
D.34.44

562 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 22:17:46
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.30.9
M.60.9
O.3021.5
D.34.44

563 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 22:24:49
みんな超亀過ぎ

T.1.06.48
【A.30.9】
【M.60.9】
O.3021.5
D.34.44


564 :USポスタル ◆George34.Y :2005/05/27(金) 22:26:41
ロード 75,2km AVn.26,2km/h AVa.27,8km/h Max.55,0km/h
HRav.135 HRmax.169

565 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 22:26:44
>>562-563
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

566 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 22:42:52
>>565
ウザイぞおまえ
>>564
>>562-563

567 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/27(金) 22:53:10
通勤MTB 53.63km Av28.83km/h Max53.7km/h

568 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 23:12:24
継続時間0:30:00
平均心拍数112bpm
最大心拍数129bpm
平均速度24.1km/h
最高速度30.1km/h
距離11.6km
平均ケイデンス99rpm
最大ケイデンス116rpm

昨日からフロントディレーラー絶不調。どうしても調整できず、実走はなし。
ショップにて調整後
固定ローラー リカバリー・・になるかな?

569 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/27(金) 23:24:12
夜練。周回コース。
Dist. 37.4Km
Ave. 24.1q/h
Max. 65.8q/h
LSD。

>>561-563
遅。

570 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 23:28:47
>>569
速っっ(゚д゚)ウマー

571 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/27(金) 23:33:43
しまった、ロードを途中駅におきっぱなしだったこと、>>532見て思い出した
(お馬鹿すぎる)
場所は駐輪場だけど、部品丸裸になってる悪寒…前はステムまで持ってかれたしのぅ…
明日帰りに取ってこないと.....(;__)/| ずぅぅぅぅん

572 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/27(金) 23:46:57
>>567
遅いぞぉ〜
>>569
師匠に言われると逆に嬉しい。


573 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 00:07:19
>>572
喪前、面白いからコテハン付けてくれ

574 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 00:17:52
石井だろ

575 :わたしは石井?記憶喪失乗り ◆6F7evkZ8kA :2005/05/28(土) 00:19:37
>>571
二つの玉を置き忘れるよりもマシでは?

576 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 00:36:02
おつかい
マンテン 風つおい
D:80.6km
A:24.0km
M:60.2km

R134で信号待ちしてるベンツクーペの
ドライバーをなにげなく見たら中嶋悟だった

577 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 00:43:15
>>576
マンテン?聞いたことがありませんよ。
わたしより断然遅い。出直してこい。

578 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 00:47:01
石井へ

こっちへ↓

今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

579 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 01:08:21
>>571
田舎に住んでる俺には理解できない話だ(((( ;゚Д゚)))ガクブル
スレ違いスマソ

580 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 08:30:16
>>557
鈍亀ちゃん、おはよう。
最近がんばりすぎ?

581 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 08:38:00
継続時間0:42:50
平均心拍数 124bpm
最大心拍数 148bpm
平均速度 28.3km/h
最高速度 47.3km/h
距離 19.7km
平均ケイデンス 92rpm
最大ケイデンス124rpm

走り出してから風邪と気づいたのでいつもより短いコースに変更
したが残り3kmでへばる。
教訓 体調の悪いときは素直にやめる


582 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/28(土) 12:19:33
距離110.2
あべ24.7
HRAV123 HRMAX?
ペースは適当。
天気がよくていいですね。

583 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 12:20:12
帰ってきた。

クロス
時間 05時間ちょい。
距離 89.2km
平均時速 17.1km/h
最高速度 43km/h
ほぼ海沿いの平地、多少丘。

補給 水1.5l、おにぎりx4、ハムサンド。
    ハバネロチキンバー (ウマー)

亀どころかナメクジ。イェフー。

584 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 18:35:29
疲れた。
家−(小田原−湯河原−大観山−旧道−小田原)を2周−R134−家
Dis  213.5km
Ave  25.1km/h
Max  64.0km/h
HrAve 155bpm
HrMax 190bpm
AltMax. 986m
Asc  2910m

大観山は石碑から頂上交差点までで
一回目48m00s(遅い
二回目51m40s(もっと遅い

大観山二回目にコスカボの方にぶっちぎられた。
心拍190まで上げたが石碑から4km地点までしかついていけず、、、


585 : ◆eVePCT8qaI :2005/05/28(土) 20:22:55
66.94km Av27.56km/h Max44.3km/h

ロードまだ回収できてねぇ…orz


586 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/05/28(土) 20:51:28
距離 35.64km
平均 24.0km/h
最速 44.4km/h
時間 89m08s


587 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 21:05:54
午後
Dist 19.58km
time 01:01:29
ave 19.1km/h
max 46.1km/h
cdc 60〜95
街乗り・登坂・田舎道


Dist 16.73km
time 00:37:06
ave 27.1km/h
max 44.5km/h
cdc 68〜95
田舎の住宅街の外周を全力

588 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/28(土) 21:12:58
江ノ島手前で時間切れ
国1のバイパス、自転車駄目なのね

距離 86.02
速度 25.7/53.0
心拍 149/181
Cal 2230.85

アクエリアス 750ml、お茶 1.25l、ActiveDiet 500ml
食べ物なし

589 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/28(土) 21:27:37
>>588
藤沢バイパス入口手前で左の側道へ。
そのまま真っ直ぐ行って遊行寺通過。
線路渡った先のYジロ(警察署)を左折
真っ直ぐ行くとR134

帰りはR134のトンネルくぐった先の「辻堂左」の交差点を直進。
次の、地下歩道のある大き目の交差点を左折すると上記のY字路に出られます。

江ノ島が目的地じゃない限り、江ノ島周辺は観光客(車)が多くウンコです。

横浜新道を避ける道は知りません。


590 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/28(土) 21:35:30
江ノ島に目の保養に行こうとしてますた、、、

591 :4ep:2005/05/29(日) 08:12:41
朝練、にはならなくてただのサイクリング

D 43.7
A 21.6
M 58.4
T 2:01:20
平均心拍 116bpm(幾らなんでも低すぎ)


592 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/29(日) 14:04:31
サイクルロード大阪in堺。
Dist. 26.4Km
Ave. 40.7q/h
Max. 80.3q/h
数人の逃げ成功。2着。

593 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/29(日) 14:45:48
MTGオメ!

594 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/05/29(日) 15:21:39
5/29 GIANT CS2500(35C)
Dst:30.1km Avg:23.7km/h Time:1h16m
アップダウンの多い山道。タイヤを38C→35Cにした効果はあっ
た。楽になった。

595 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/05/29(日) 18:20:22
江ノ島
水着ギャルがいません(´・ω・`)

距離 95.13
速度 22.6/53.0
心拍 136/175
Cal 2165.58

アクエリアス 750ml、お茶 1.25l、ActiveDiet 500ml
ビッグハンバーグ240gレモンバター風味ランチ

596 :u2u2:2005/05/29(日) 18:23:14
ぬるしまの後、セキヤ逝ったってお休みかぁ・・。
Dist 69.3km Avg/Max 24.8/49.6 HRav/HRmax 148/183

597 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/05/29(日) 18:38:22
>>592
おめ。おしかったね。最後はヌプリント?

自宅〜滝野霊園〜支笏湖〜真駒内〜支笏湖〜喫茶店
D 156.10km
Aa 24.2km/h
M 73
Ta 6h26m34s
一本目の支笏湖まではマターリLSD。二本目はアタック。
帰りはLSDからメディオで。

598 :◆4zAg1japiU :2005/05/29(日) 18:56:14
D.36.7km
A.35km/h弱
M.57.5km/h
Cリーグ中央森林公園 2位ゲト

>>MTG殿
max80km/hって・・・

599 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/29(日) 18:57:53
>>598
鈍亀ちゃんおつっす
今日もがんばったね。

600 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/29(日) 19:02:11
D.45.8km
A.21.7km/h
M.43.1km/h

う〜ん遅いな〜。
車と並走しているときは、30km/hくらいなのに、
何故アベはこんなに遅いんだ?

601 :Blue Sky Complex:2005/05/29(日) 19:25:52
LSD失敗 平均気温24℃
time 5:45:09 dist 141.0km ave 24.5km/h max 57.5km/h hr 133/173 cad78/188?
ascent 1830m

どうし道で旧車会にウンザリさせられて心拍もあがる。
山道でのLSDって難しいですね。
道の駅のクレソンケーキはおいしかったです。
あー今週は毎日40kmくらいのってますた。

602 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/29(日) 19:27:46
ごめん。追加と訂正。

レース会場まで自走&コース試走。
Dist. 41.1Km

レース前のアップ。
Dist. 15.1Km

サイクルロード大阪in堺。
Dist. 26.4Km
Ave. 40.7q/h
Max. 60.3q/h
数人の逃げ成功。2着。

会場から帰り。
Dist. 29.7Km。

603 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/29(日) 19:47:13
dist 37.60km
ave 25.6km/h
time 1:28:01
max 39.0km
hr 126/148
会社の慰安旅行で3日間休養。

604 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/29(日) 19:51:05
>>603
タイでの売春ツアーですか?

605 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/05/29(日) 21:08:07
距離47.6
あべ20.6

初パレスサイクリング。
競馬ってあたらないもんですね。

MTGさん、おつかれさんです。

606 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/05/29(日) 21:50:15
ジテツウ
距離 35.63km
平均 24.4km/h
最速 50.4km/h
時間 87m48s

607 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/29(日) 23:23:52
継続時間0:35:50
平均心拍数 129bpm
最大心拍数 142bpm
平均速度 24.0km/h
最高速度 26.5km/h
距離 14.3km
平均ケイデンス103rpm
最大ケイデンス113rpm
病み上がり・・風邪まだ治らず
明日に備えて軽く固定ローラー。
騒音対策で低めのギア、負荷で実走時の重さに近づけました

MTG氏おめでとうございます。60.3kmはすごいです(・∀・)




608 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/30(月) 08:25:05
dist 29.09km
ave 26.9km/h
time 1:04:58
max 44.4km
hr 131/235(?)

609 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/30(月) 08:52:25
継続時間0:55:40
平均心拍数 135bpm
最大心拍数 153bpm
平均速度 30.4km/h
最高速度 42.1km/h
距離 27.9km
平均ケイデンス 92rpm
最大ケイデンス 118rpm
LSDペース 時間不足
ケイデンスを10〜15rpmさげて90rpm目標で。アウター中心で回す
前より楽に回せるようになってる
100rpm以上で回す練習も役に立ってる

危うく連投になるとこだった…(;・ω・`)


610 :Blue Sky Complex:2005/05/30(月) 23:45:34
三本ローラー 
time 1:01:13 dist 29.6km ave 29.1km/h max 38.9km/h hr 109/124 cad 89/104
外はすごい雨風。カラダが重い・・・。

611 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/05/31(火) 08:32:36
dist 32.75km
ave 27.9km/h
time 1:10:18
max 41.5km
hr 148/236(?)

612 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/31(火) 08:38:45
継続時間0:55:20
平均心拍数 134bpm
最大心拍数 170bpm
平均速度 29.6km/h
最高速度 48.4km/h
距離 26.8km
平均ケイデンス106rpm
最大ケイデンス129rpm

風強い

613 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/05/31(火) 16:45:27
宝塚・三田・篠山方面
Dist. 182.3Km
Ave. 27.1q/h
Max. 65.8q/h

614 :ツール・ド・名無しさん:2005/05/31(火) 17:45:50
MTGが旅に出ているから今日は火曜日か。

615 :◆4zAg1japiU :2005/05/31(火) 18:43:26
D.19.4km
A.23.0km/h
M.61.0km/h
ポジション変更とサイクリング

616 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/05/31(火) 23:09:16
DIST 171.90km
Av Speed 19.50km/h
MAX Speed 73.60km/h
TRIP ALT 2002m
MAX Climb 25%

617 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/05/31(火) 23:16:41
行き
距離 17.83km
平均 23.8km/h
最速 39.4km/h
時間 44m48s

帰り
距離 18.99km
平均 25.3km/h
最速 42.4km/h
時間 45m01s


618 :カブキラー:2005/06/01(水) 08:20:50
朝ごはんを食べに単身赴任先からうちまで往復(結構近い)
距離 50.5km
平均 30.2km/h
時間 1時間40分くらい(信号停止も含めると1時間50分くらい)

619 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/01(水) 16:47:05
継続時間6:08:00
平均心拍数 140bpm
最大心拍数 171bpm
平均速度 29.1km/h
最高速度 76.9km/h
距離 176.9km
平均ケイデンス 96rpm
最大ケイデンス 137rpm
最大高度 305m
上昇 880m
下降 841m

しみじみと高低差に弱いことを実感しました。
後半に足が売り切れる寸前に追い風に助けられました。
風ナイスアシスト!!


620 :4ep:2005/06/01(水) 20:07:14
通勤
行き
D 14.37
A 21.9
M 44.7
T 39:17

帰り
D 14.13
A 27.9
M 51.1
T 30:27
後一つ信号にかからなければ30分を切れたのに・・・残念


621 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/01(水) 20:41:12
dist 109.20km
ave 25.1km/h
time 4:20:14
max 63.3km
hr 133/178

622 :◆4zAg1japiU :2005/06/01(水) 20:43:51
D.36.5km
A.32.1km/h
M.84.0km/h(有線式なのに怪電波受信)
本日は筋トレ。明日は雨っぽいので休み。
5月積算 1136.2km


623 :u2u2:2005/06/01(水) 20:46:52
地震があっても水練。
Dist 30.2km Avg 25.4km Max 47.8km

624 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/01(水) 21:33:22
ロード 55,3km AVn.24,7km/h AVa.27,09km/h Max.53,3km/h
HRav.144 HRmax.190


625 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/01(水) 22:05:44
行き
距離 24.88km
平均 23.3km/h
最速 41.4km/h
時間 63m48s

帰り
距離 17.84km
平均 24.3km/h
最速 44.4km/h
時間 44m00s


626 :Blue Sky Complex:2005/06/01(水) 22:15:12
通勤ライド
行き 平均気温20℃
time 37:45 dist18.1km ave 28.8km/h max 62.6km/h cad 87/125
帰り 平均気温22℃
time 1:02:27 dist 24.9km ave 23.9km/h max 61.1km/h cad 81/156

やっと出勤でオートストップ/スタートで37分台へ。帰りは坂練習。

627 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/01(水) 22:28:35
3本ローラー
D 21.86km
Aa 40.7km/h
M 50.2km/h
Ta 32m19s
AHR 146bpm

628 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/02(木) 08:27:39
dist 23.96km
ave 22.4km/h
time 1:04:11
max 36.0km
hr 106/129
楽走

629 :◆4zAg1japiU :2005/06/02(木) 19:02:41
D.21.2km
A.25.1km/h
M.48.5km/h
なんか雨やんだのでLSDぐらいでサイクリング。

630 :Blue Sky Complex:2005/06/02(木) 21:55:23
三本ローラー ペダリング練習
time 1:02:04 dist 31.3km ave 30.3km/h max 54.4km/h hr 123/142 cad 95/128
よく降りますなあ。

631 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/02(木) 22:39:06
ジテツウ
行き
距離 17.83km
平均 25.2km/h
最速 45.4km/h
時間 42m32s

帰り
距離 17.83km
平均 21.4km/h
最速 40.0km/h
時間 50m01s
降水確率70%だったので30%に賭けたが大敗。

632 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 22:59:43
継続時間0:30:35
平均心拍数 123bpm
最大心拍数 134bpm
平均速度 21.3km/h
最高速度 24.9km/h
距離 10.7km
平均ケイデンス 102rpm
最大ケイデンス 115rpm

固定ローラーでリカバリー
ひざが痛い。疲れ溜まってる


633 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/03(金) 01:31:02
CR夜連
D 48.9km
Aa 26.3km/h
M 46.3km/h
Ta 1h51m11s
マターリ〜LSD〜メディオ

634 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 08:15:13
時間 0:50:55
平均心 147bpm
最大心 175bpm
平均速 29.4km/h
最高速 58.1km/h
距離 24.4km

コースに高低差を取り入れる
坂道強化。でもまだまだ丘レベル(´д`)




635 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/03(金) 08:26:59
dist 29.08km
ave 26.1km/h
time 1:06:46
max 37.7km
hr 125/155

636 :◆4zAg1japiU :2005/06/03(金) 20:12:33
D.36.8km
A.26.7km/h
M.50.5km/h
LSD〜ミドルぐらい。
シート73.5度のフレームに換えようかしら。

637 : :2005/06/03(金) 20:39:57
ペダリング練習
CadMax 160
CadAve. 95
Dist 50
Time 2h
Ave. 25km/h
HRMax 180
HRAve 145

638 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/03(金) 22:36:35
夜練。周回コース。
Dist. 43.0Km
Ave. 24.1q/h
Max. 58.1q/h
ダウンヒルスプリント。

639 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/03(金) 23:23:47
バイクツウ
行き
距離 17.84km
平均 38.9km/h
最速 70km/h
時間 27m32s

帰り
距離 17.84km
平均 44.6km/h
最速 70km/h
時間 23m54s
屁たれ


640 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/04(土) 07:55:01
朝練。葡萄坂〜裏十三峠。
Dist. 50.2Km
Ave. 22.7q/h
Max. 72.7q/h
葡萄坂自己ベスト更新。

641 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 08:41:46
時間 0:54:35
平均心 144bpm
最大心 171bpm
平均速 31.6km/h
最高速 47.4km/h
距離 28.4km

平地
通常コース。



642 :4ep:2005/06/04(土) 09:01:12
朝練(デュアスもどき)
バイク
D 51.48
A 24.0
M 61.0
T 2:08:37
HrA 126
HrM 161

ラン
D 約10:0
A ----
M ----
T 52:52
HrA 148
HrM 171




643 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/04(土) 10:41:25
dist 31.86km
ave 24.6km/h
time 1:17:35
max 41.8km
hr 128/238(?)
これから富士山に出発します。

644 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 10:54:02
D: 47.39
A: 25.30
M: 51.00
T: 01:52:19
HRA: 167
HRM: 193
平均傾斜度: 3%
最大傾斜度: 11%


645 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/06/04(土) 15:27:42
距離66.2
あべ23
HRAV120 HRMAX174

早めに帰ってきたら逆に晴れてきた・・・

646 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 16:27:21
家−和田峠−栃谷林道−相模湖−家
Dis  143.8km
Ave  24.3km/h
Max  56.9km/h
HrAve 152bpm
HrMax 190bpm
AltMax. 674m
Asc  1665m

きっと明日は晴れるだろう、と短めに。
和田峠は17m35s
栃谷はのんびりと29m35s

脚と腰に負担をかけない超速な上り方を発見したが
私の心配能力が追いつかない。


647 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/04(土) 19:07:36
ジテツウ
行き
距離 18.12km
平均 23.5km/h
最速 38.9km/h
時間 46m06s

帰り
距離 17.82km
平均 17.0km/h
最速 38.2km/h
時間 62m43s


648 :4ep:2005/06/04(土) 21:47:22
コース走行 (慣熟2周)
D 10.4
A 29.8
M 51.0

コース走行 (TT1周)
D 5.2
A 32.5
M 53.2

トップとは1分30秒差。orz....


649 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/04(土) 22:54:40
5月は積算700キロぐらい
LSDとスプリント練習。心拍はLSDのみ計測

距離 25.75
速度 20.4/48.0
心拍 116/137
Cal 392.45

お茶 750ml

650 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 23:59:05
スタッガードさんも速いな。ロードですか?おれはMTBで以下の内容が今
年最速でした。

6/1(近所で周回コースTT)
T1.03.42
A32.8
M56.7
O3116.1
D34.84

6/4(新ルート下見のハズが、雨で延期)
T2.08.22
A28.4
M52.2
O3176.9
D60.80

6/5
自転車行事予定
ハートレイトモニター安いのを購入するのさ クックックックッ

651 :u2u2:2005/06/05(日) 03:09:01
Σ(゚Д゚)ガーン。ちょっと仮眠が・・。もうこんな時間。おはこんばんわ。

また来ようね〜箱根♪わたしのこと大好きだよね〜♪
ってことで雨を気にしながら箱根旧道往復。
Dist 170.6km Avg/Max 25.6/56.2 HRav/HRmax 151/180

652 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 08:36:50
鈍亀ちゃん、土曜は自転車乗らなかったのか、残念

653 :びぎなー:2005/06/05(日) 08:57:50
初のロングライド&峠越え

距離:81.74
時間:4:36:59
速度:17.7/44.2
ドリンク:500ml x 4

標高約550mの越えはカナーリしんどかった

654 :653と似てるな:2005/06/05(日) 13:06:21
距離:86.00
時間:4:33:25
速度:19.1/70.0
ドリンク:500ml x 1
あんぱん 1個

標高815m越えはカナーリしんどかった&下りは最高

655 :◆4zAg1japiU :2005/06/05(日) 18:12:00
D.33.5km
A.29.3km/h
M.55.0km/h
ミドルぐらい。ポジション微調整。

656 :Blue Sky Complex:2005/06/05(日) 18:29:09
長尾峠-乙女峠ポタリング 平均気温22℃
time 3:50:37 dist 85.3km ave 22.2km/h max 59.4km/h hr 136/178 cad 74/150
ascent1730m

山の上のほうが天気良かった。


657 :びぎなー:2005/06/05(日) 18:39:51
>>654
たしかに似てるが、レベルが違う

> 速度:19.1/70.0
そんなにスピード出して大丈夫なもの?

> 下りは最高
ほんまやねー

658 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/06/05(日) 18:55:49
6/5
Dst:16.3km Avg:20.4km/h Time:0h48m
流した後スプリント。坂道練習で終了。

659 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 19:22:10
>>655
どーんがーめちゃーん。おつかれっす

660 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/05(日) 19:57:19
dist 52.07km
ave 18.1km/h
time 2:51:33
max 44.9km
hr 152/232(?)
富士山は結構きつかった。

661 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/05(日) 20:32:44
祝5000km達成
山下公園、中華街、港の見える丘公園

距離 59.01
速度 22.0/44.1
乳バンドつけ忘れ

お茶 750ml、アクエリアス 750ml、水 500ml、タピオカ入りミルクティー

662 :u2u2:2005/06/05(日) 21:02:55
家→北千住→荻窪→家
Dist 71.2km Avg/Max 26.9/55.9 HRav/HRmax 152/177

663 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/05(日) 23:10:54
都内お買い物 43.91km Av26.69km/h Max59.1km/h

664 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/05(日) 23:51:57
LSD豊平川CR〜マターリ支笏湖〜ミディアム支笏湖〜市街地移動〜
ミディアム幌見峠〜タイムアタック幌見峠〜市街地帰宅〜喫茶店でコーヒー〜雨の中ゆっくり帰宅

D 171.77Km
Aa 21.8km/h
M 71.9km/h
Ta 7h51m29s

665 :ピンK:2005/06/06(月) 00:08:05
Dist 51.5km
Ave 21.5km/h
Max 48.2km/h
CadAve/Max 75/95
HRAve/Max 139/170

富士山は追い込めなかった。駄目ダメ。

666 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/06(月) 01:04:37
朝練。周回コース。
Dist. 67.2Km
Ave. 25.2q/h
Max. 74.4q/h
模擬レース。

昼練。北大阪周遊自転車道。
Dist. 65.1Km
Ave. 26.6q/h
Max. 51.3q/h
LSD。

夕練。周回コース。
Dist. 24.5Km
Ave. 25.5q/h
Max. 44.3q/h
LSD。

夜練。
Dist. 9.9Km
Ave. 22.1q/h
Max. 30.8q/h
アクティブリカバリー。

本日の総走行距離:Dist. 166.7Km
仕事の合間に練習してるのか、練習の合間に仕事してるのか(w

667 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 08:54:33
時間 0:14:35
平均心 120bpm
最大心 135bpm
平均速 26.4km/h
最高速 33.1km/h
距離   6.3km

なぜかここで720不穏な電波であぼーん
継続

時間 1:02:40
平均心 140bpm
最大心 188bpm
平均速 30.0km/h
最高速 58.3km/h
距離 30.9km

高低差を入れたコース
初コースのため早めに起きて出発。
登坂エリアで720iが安定してほっとした。
しかし最大心拍185のハズだか(; ´Д`)エーット.....

668 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/06(月) 20:09:15
ロード 42,2km AVn.24,1km/h AVa.26,3km/h Max.46,1km/h
HRav.136 HRmax.175

669 :◆4zAg1japiU :2005/06/06(月) 20:14:59
D.22.0km
A.23.2km/h
M.56.5km/h
LSDぐらい。

670 :Blue Sky Complex:2005/06/06(月) 21:43:49
通勤ライド
行き 平均気温21℃
time 40:41 dist18.2km ave 26.8km/h max 56.6km/h cad 84/114
帰り 平均気温22℃
time 1:06:26 dist 24.6km ave 22.3km/h max 55.2km/h cad 79/137

朝ごはん食べ過ぎて気持ち悪い。

671 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 22:13:33
MTB 磁石なくした
距離 80kくらい
アベ 23とか24kだと

ミヤタのあにさんはいつみてもかっこエエな

672 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 23:22:26
早朝ラン
R134−R1−R135網代まで
AV 27.0km/h
Dst  78km
Time 2h53m

30km/hで巡航できた

673 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/06(月) 23:23:00
通勤 55.58km Av27.14km/h Max49.9km/h

そろそろ40時間…やっと寝れるorz

674 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 23:25:33
買ったのか?4000円のが一番安いぞ。

675 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 23:26:10
昨日:家−足柄峠−須走−長尾峠−R134−家
Dis  203.8km
Ave  22.2km/h
Max  80.6km/h
HrAve 148bpm
HrMax 181bpm
AltMax1925m
Asc  3235m

足柄峠は17m39s(地蔵堂から3.5km平均9.5%
須走は1h18m58s(入口交差点から
長尾峠は36m35s(一番下から

須走を蛇行せずに上れたんでタイムのことには目をつぶろう。


676 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 00:16:36
>>669
かめちゃーん、おつかれ
最近つめたいよね

677 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/07(火) 08:15:24
dist 31.75km
ave 26.1km/h
time 1:12:55
max 38.8km
hr 127/233(?)

678 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 08:34:15
Time 1:22:55
HrAv 140bpm
HrMa 174bpm
Ave 31.3km/h
Max 53.8km/h
Dist 42.8km

坂道検索中・・・4〜6%くらいばっかり


679 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/07(火) 15:10:20
るり渓〜篠山方面。
Dist. 161.5Km
Ave. 26.4q/h
Max. 56.9q/h

680 :◆4zAg1japiU :2005/06/07(火) 19:58:43
D.30.0km
A.24.3km/h
M.57.5km/h
LSDぐらい。

ブログネタねーなぁ

681 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 20:20:22
第74回目の練習でした。最近走り出した近所の周回TTコースの説明です。
店の前を通り、左、右、左を曲がったあとに緩い右カーブ、踏切を渡り、Y
字路を右、緩い右カーブ、右、スネークカーブ、踏切を渡り、左、右、左、
踏切を渡り、右、左に緩くカーブ、左、、、以降省略。

T.1.02.10
A.33.6
M.55.6
O.3211.8
D.34.86

682 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/07(火) 21:16:29
ロード 85,0km AVn.26,1km/h AVa.27,7km/h Max.49,8km/h
HRav.131 HRmax.172

683 :u2u2:2005/06/07(火) 21:32:53 P2@ 220.220.116.180(i220-220-116-180.s02.a013.ap.plala.or.jp)
Dist 8.98 Avg 17.86km Max37.2km

684 :u2u2:2005/06/07(火) 21:34:37 P2@ 220.220.116.180(i220-220-116-180.s02.a013.ap.plala.or.jp)
あれP2だと、生IPアドレス晒しかぁ。。

685 :Blue Sky Complex:2005/06/07(火) 21:46:01
通勤ライド
行き 平均気温20℃
time 41:11 dist18.3km ave 26.7km/h max 104.1?km/h cad 85/184?
帰り 平均気温22℃
time 54:25 dist 18.6km ave 20.5km/h max 46.1km/h cad 71/174?

最近なんだかどんどんダメになっていく・・・。

686 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 22:11:47
素走り 1.8km*8周で約14.5km

Time. 1h06m
HrAve 173bpm
HrMax 185bpm



687 :4ep:2005/06/07(火) 22:14:38
通勤

行き 帰り
D 14.40 D 14.13
A 23.1 A 29.3
M 46.3 M 49.0
T 37.27 T 28:59

ついにグロスで30分切り。でも追い風参考・・・orz











688 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 22:14:52
>>682-689
MTBですか?ですよね。わたしもMTBですが、なかなか平均35qは出
ないですね〜。

689 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/07(火) 22:54:08
通勤 54.49km Av25.57km/h Max50.9km/h

690 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/08(水) 08:27:04
dist 31.60km
ave 26.8km/h
time 1:10:35
max 39.7km
hr 133/217(?)

691 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/06/08(水) 09:37:42
DIST 241.14km
Av Speed 19.60km/h
MAX Speed 70.10km/h
TRIP ALT 3644m
MAX Climb 12%

久しぶりの山岳二百キロオーバーは、きつかったッス。

692 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 10:41:55
Time 2:39:55
HrAv 141bpm
HrMa 174bpm
Ave 27.5km/h
Max 58.1km/h
Dist 72.6km
平均7%弱の山でヘロヘロ
山道をもっと走りこむべし

693 :4ep:2005/06/08(水) 20:28:29
通勤
行き
D 14.17
A 22.8
M 46.0
T 37.12

帰り
D 15.14
A 25.3
M 52.2
T 35.56

暑さに負けずに頑張れ日本代表


694 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/08(水) 20:37:36
ロード 84,3km AVn.26,9km/h AVa.28,4km/h Max.51,8km/h
HRav.138 HRmax.173


695 :◆4zAg1japiU :2005/06/08(水) 20:38:39
D.32.3km
A.24.4km/h
M.57.5km/h
LSD、後半ミドル。
サドル5mm上げてみた。

696 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 21:43:11
T.53.04
A.33.9
M.59.0
O.3257.8
D.29.97
例の周回TTコースだよ、臼の路達よ。下り右カーブで観光バスが停車して
た。非常に危なかった。対向車が来ているにもかかわらず、Aのためにゆる
めず真ん中を走った。くそたれ!またも白いヘルメットをかぶったおっさん
目撃。

697 :どいつ ◆eVePCT8qaI :2005/06/08(水) 21:45:53
通勤 52.3km Av26.01km/h Max49.7km/h

698 :Blue Sky Complex:2005/06/08(水) 23:55:07
通勤ライド
行き 平均気温20℃
time 56:37 dist 25.1km ave 26.6km/h max 57.3km/h cad 88/161?
帰り 平均気温21℃
time 1:15:28 dist 24.7km ave 19.6km/h max 45.9km/h cad 78/106
通勤回復ってできるのかなあ。

699 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/09(木) 08:27:02
dist 28.86km
ave 26.5km/h
time 1:05:21
max 39.7km
hr 124/151

700 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/09(木) 09:08:41
Time 1:02:00
HrAv 125bpm
HrMa 143bpm
Ave 28.4km/h
Max 41.9km/h
Dist 29.2km
LSDペース。
今日は心拍が上がりにくかった

701 :◆4zAg1japiU :2005/06/09(木) 19:11:49
D.25.7km
A.28.6km/h
M.61.0km/h
インターバル。

702 :(や) ◆58NxO7.Id. :2005/06/09(木) 20:45:15
祝69の日
さて、みなさん長らくお待たせ致しました。わたくしは、ついに心拍管理人
はじめました。まだ理解できていないでよそ見運転してますが、くれぐれも
電柱にゴツンしないように注意しなくちゃ☆/

CC-HR200DWを使用
17:00過ぎに例のコースへ出向く
Tm 1:02`25
Dst 34.21
Avs 32.9
Mxs 53.1
TTm 1.0hr ←これどういう意味なの?
Odo 3291.2
489Kcal ←これはどう考察すれば?

Mx198

703 :4ep:2005/06/09(木) 21:11:07
通勤
行き(ずっと向かい風)
D 14.29
A 20.6
M 43.6
T 41.38

帰り(ずっと追い風)
D 14.15
A 28.8
M 51.8
T 29.28


704 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/09(木) 22:08:17
ロード 80,2km AVn.26,1km/h AVa.27,6km/h Max.53,0km/h
HRav.133 HRmax.168

705 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/09(木) 23:03:09
夜練。周回コース。
Dist. 35.4Km
Ave. 25.2q/h
Max. 57.8q/h
テンポ。

706 :Blue Sky Complex:2005/06/10(金) 00:12:53
三本ローラー 負荷装置最弱LSDペース
time 1:03:22 dist 20.4km ave 19.3km/h max 31.1km/h hr 117/129 cad 89/102
昨日のマターリ通勤のおかげでカラダが軽かった。

707 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/10(金) 01:16:42
58km Av25.14km/h Max67.5km/h

PCがドリキンも真っ青な交通違犯してた。赤信号に速度超過で突っ込んで
いくのはどうかと…。あの見えにくいゼブラに人いたら、間違い無く死んでたなぁ
交機の警官も人間だ、間違いもあるだろうが…
俺の自転車の車載カメラにナンバーまでバッチリ映ってるのは
破棄したほうがよいんだろうな…


708 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 01:59:57
ヽゝ゚ ‐゚νシンクロ率120%

709 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 08:37:41
Time 1:20:00
HrAv 142bpm
HrMa 176bpm
Ave 30.5km/h
Max 49.5km/h
Dist 40.4km
3km周回コース発見
片道18kmあるのが難点

710 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/10(金) 15:19:57
金剛山系。
Dist. 80.2Km
Ave. 23.3q/h
Max. 70.9q/h

711 :◆4zAg1japiU :2005/06/10(金) 19:27:46
D.40.6km
A.28.8km/h
M.52.0km/h
ミドルぐらい。

712 :4ep:2005/06/11(土) 09:47:49
朝練(ちょっとした山)

D 76.05
A 25.5
M 54.3
T 2:58:30

帰りは雨。ついに入梅か・・・


713 :kaz.41 ◆qO3nyeWzZc :2005/06/11(土) 17:48:56
6/11
Dst:21.3km Avg:19.1km/h Time:1h06m
雨だし、慎重に坂道練習。

714 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 19:39:51
先週(>>675)と同じコース
家−R134−足柄峠−須走−長尾峠−R134−家
Dis  204.0km
Ave  23.6km/h
Max  82.6km/h
HrAve 148bpm
HrMax 193bpm
AltMax1912m
Asc  3225m

足柄峠は17m30s(地蔵堂交差点から3.4km平均9.7%
須走は1h04m20s(入口交差点から
長尾峠は35m00s(一番下から

今日は「蛇行しても良いからとにかく同行の剛脚様から遅れない」ことを目標に。

帰宅後に、足柄峠の下りでポラールがぬっ壊れたデータを修正したため、
須走と長尾は精確な値ではないかもしれない。

715 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 20:51:27
6/11
Tm 45:55
Dst 22.86
Mxs 62.2
Avs 29.9
TTm 2.1
Odo 3325.1
353Kcal
148AvHR
171MxHR
15Tm
リセットの仕方とか、ライトのボタンの位置とか、使用環境は万全だ。ただ、
上限と下限の意味や設定数値がよくわからないのであります。

716 :u2u2:2005/06/11(土) 21:15:34
チャリンコ買いにいてきますた。ぼっボーナスが〜。
Dist 33.2km Avg/Max 22.1/45.9km HRav/HRmax 147/175


717 :キョーフのモツ鍋:2005/06/11(土) 21:22:00
ローラー台
22.8km
47分
29.1km/h
三本ローラーはギアを高めにすれば簡単に上
がるね。
あえて50*17以下で回します。
汗だく(´Д`;)

718 :Blue Sky Complex:2005/06/12(日) 02:31:49
三本ローラー LSDペース
time 2:00:35 dist 71.4km ave 35.5km/h max 57.8km/h hr 119/153 cad 91/135
チョビっと最後にがんばって乗る。体脂肪率が一桁になった・・・。


719 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 08:53:13
Time 1:29:50
HrAv 126bpm
HrMa 147bpm
Ave 29.3km/h
Max 53km/h
Dist 43.6km

明日も晴れそうなので今日は心拍を上げないように
ガマンガマンのLSD
登りは軽いギアでクルクルクルクル・・・



720 :4ep:2005/06/12(日) 13:18:04
D 24.80
A 29.4
M 43.0
T 50.33

航空自衛隊浜松基地2周+帰宅コース
信号待ちで停車すると路面の照り返しで
スルメ気分・・・

721 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/06/12(日) 15:20:58
距離115.6
あべ22.9
HRAV132 HRMAX190
カントリーマウム2枚、ウィダー、リアルゴールド、コーラ。
補給が足りなかった・・・


722 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/12(日) 16:50:32
大阪トラックミーティングin関西CSC。
・1KmTT。
Ave. 45.2q/h
4位。

・20Kmスクラッチ
Ave. 42.1q/h
3位。

自走したので総走行距離は115.3Km。

723 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/12(日) 17:32:04
dist 54.05km
ave 25.2km/h
time 2:08:43
max 40.0km
hr 124/153

724 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/12(日) 18:22:19
チャレンジ・ツール・ド・北海道 in 大滝
D 100.49km
A 28.4km/h
M 70.6km/h
T 3h32m02s
DNForz

725 :ペニス ◆Hp.FqctXa. :2005/06/12(日) 18:36:41
チャレンジ・ツール・ド・北海道 in 大滝
D 100.49km
A 28.4km/h
M 70.6km/h
T 3h32m02s
DNForz


726 :Blue Sky Complex:2005/06/12(日) 18:47:34
サイクリング 平均気温29℃
time 2:00:39 dist 40.8km ave 20.3km/h max 56.8km/h hr 107/139 cad 72/111
タイソンが負けてショボーン。昨日の練習で全身筋肉痛&打撲だらけ。

727 :◆4zAg1japiU :2005/06/12(日) 19:05:34
D.127.0km
A.26.4km/h
M.57.0km/h
R375-R31-R2 黄金山TT

728 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:16:43
Max60超えてる人って、怖くないんですか?
50超えた段階で、既に風きり音が凄くなってきて、周りの音が聞こえなくなってくるから
それだけで恐怖を感じるんですが、、、 へたれですかね

729 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:27:24
怖いです。でも慣れちゃうもんです。
自分のビビリミッタには素直に従ったほうがいいと思います。

730 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:31:16
家−R134−旧道−芦ノ湖−旧道−R134−家
Dis  130.1km
Ave  25.5km/h
Max  64.8km/h
HrAve 145bpm
HrMax 177bpm
AltMax. 764m
Asc  1255m

旧道は40m57s

大観山も登ろうとしたが昨日の疲れに加え、
芦ノ湖−大観山が日向で暑そうだったので中止。

731 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/12(日) 19:42:12
ローラー使えないのですねてポタ
ガレージで鬱々氏らしき人を見かける

距離 21.73
速度 20.5/41.6

アクエリアス 750ml

732 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:45:17
一人だけアベの桁が違うぞ。

733 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:47:18
桁は同じだよ

734 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 20:03:54
>>732訂正
十の位が上に桁違い

735 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 20:06:19
>>734
一人だけアベの桁が違うぞ
より
一人だけアベが桁違いに早い
なら良かったかも。。

736 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 20:07:52
>>734
日本語がおかしい。
あとは雑談スレに書けやw

737 :性器 ◆.dyG1Lx3qU :2005/06/12(日) 20:46:05
朝飯と昼飯の間隔が短くハンガーノックにならずに走れた。途中ペアローディー
とソロ×3ローディーと会う。が、挨拶されたのにもかかわらずわたしはシカト
してしまった。反対方向からの挨拶は微妙だからね。それと君らもMTB乗りの
割には良い走行記録じゃない?

6/12
Tm 5:07`06
Dst 146.54
Mxs 60.5
Avs 28.6
Odo 3471.7
19:09台所にて確認
1972Kcal消費しちゃった み た い☆/
Av 131 下がったら下がりっぱなし上げるのが難しいぞぉ
Mx 166 198以上上げることが出来るか。上がるのだろうか?
Tzm 164

ひとこと
本当は、大久保や すげのトンネルと名前忘れたトンネルの3つを通って
教習所付近から右折してアカデミアーパークの南?坂方面に行くはずが、
アカデミアーパーク付近の別のコンビニ付近の十字路に出てしまった。これ
はこれで結果的には良かったが、、、。道聞きに10人も聞いてしまった。
帰りの途中オペルのスピードスターらしき外車を目撃した!カッコイイね。
それと、カイエンのBMW版?を目撃とフェラーリ・イエローを目撃。高級
車だらけ・・・。

738 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/12(日) 21:19:35
CC-CD200N買いました。
今までの報告は4%大きめだったみたい。
以前、川原で出したAve30も幻になってしまった………。

ジテツウ
行き
距離 29.59km
平均 21.8km/h
最速 42.7km/h
時間 135m49s

帰り
距離 25.27km
平均 27.6km/h
最速 48.4km/h
時間 55m30s

739 :u2u2:2005/06/12(日) 21:53:51
>>うごうごさん
LOOK,KUOTAのフレームを見てぶつぶつ言ったり、ITM?のステムの重さをはかったり、
一階にいたおねいさん@彼氏つきをチラ見してたら俺です。俺俺です。

なんか調子悪いし、風強いし。疲れた。すごく疲れた。心も負けた。
とりあえず和田峠いってきた。某コテハンさんとお話して、甲武トンネル回って帰ってきました。
家→和田→甲武トンネル→五日市→家
Dist 162.7km Avg/Max 22.3/57.9 hAvg/hMax 132/188

740 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 21:54:40
綺麗な顔してるだろ・・・

       _,,:-ー''" ̄ ̄ ̄ `ヽ、
     ,r'"           `ヽ.
 __,,::r'7" ::.              ヽ_
 ゙l  |  ::              ゙) 7
  | ヽ`l ::              /ノ )
 .| ヾミ,l _;;-==ェ;、   ,,,,,,,,,,,,,,,_ ヒ-彡|
  〉"l,_l ". -----;.:)  f' -----ニ ゙レr-{ 
  | ヽ"::::''   ̄´.::;i,  i `'' ̄    r';' }
 . ゙N l ::.  ....:;イ;:'  l 、     ,l,フ ノ 
 . |_i"ヽ;:...:::/ ゙'''=-='''´`ヽ.  /i l"
   .| ::゙l  ::´~===' '===''` ,il" .|'".
    .{  ::| 、 :: `::=====::" , il   | 
   /ト、 :|. ゙l;:        ,i' ,l' ノト、
 / .| \ゝ、゙l;:      ,,/;;,ノ;r'" :| \
'"   |   `''-、`'ー--─'";;-'''"   ,|   \_

死んでるんだぜ、これ



741 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 22:07:06
>>739
ここでのトーク展開は禁止!
ここで書いた奴は反省しろ!!
出なければ即引退しろ!!!
白戸や市川は確かに日本語下手だ!!!!
u2u2遅い!!!!!!!!!!!!!!!

742 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 22:11:56
石井へ

イギーちゃんと外で遊んできなさい

743 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 22:21:07
イギーちゃんと外で遊んでるならオニーナしてたほうがマシ。


744 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 08:46:36
Time 1:23:40
HrAv 141bpm
HrMa 173bpm
Ave 31km/h
Max 60.4km/h
Dist 42.9km

前半LSDペース
中盤登坂(10km程度)
後半メディオ・・・風
心拍トレーニング勉強中


745 :◆4zAg1japiU :2005/06/13(月) 20:43:33
D.32.8km
A.28.7km/h
M.45.0km/h
筋トレ。

746 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 20:47:15
Tm 1:10`51
Dst 38.81
Mxs 59.3
Avs 32.8
TTm 8.4hr
Odo 3510.5
19:07帰宅後メモ用紙に記入
526Kcal消費
145AvHR
164MxHR
43Tzm
(上限149下限129設定)
220-28=192(198)
192(198)-42=150(156)
150(156)×(85%〜100%)+42


747 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/13(月) 23:02:16
ロード 85,4km AVn.26,4km/h AVa.27,7km/h Max.53,0km/h
HRav.145 HRmax.183

748 :4ep:2005/06/13(月) 23:07:11
通勤
行き
D 14.43
A 23.4
M 45.2
T 36.:55

帰り
D 14.86
A 18.0
M 48.6
T 49:26

帰宅途中の夕食の買い物中も積算。
対向車線から右折で突っ込んできた車に激しくヒヤリとさせられる。
皆様もご注意下さい。



749 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/14(火) 08:11:59
dist 31.76km
ave 26.4km/h
time 1:12:00
max 40.1km
hr 124/144

750 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/14(火) 11:32:43
昨日のジテツウ
行き
距離 17.49km
平均 23.4km/h
最速 42.7km/h
時間 44m49s

帰り
距離 23.27km
平均 27.1km/h
最速 44.4km/h
時間 51m30s

751 :◆4zAg1japiU :2005/06/14(火) 20:18:07
D.25.6km
A.25.8km/h
M.58.0km/h
LSDぐらい。

752 :4ep:2005/06/14(火) 20:59:39
通勤
行き
D 14.18
A 22.8
M 47.1
T 37.12
HrA 128
HrM 166

帰り
D 15.81
A 23.9
M 55.3
T 39.38
HrA 118
HrM 163
帰りにショップに寄ってスペアタイヤ購入。
そしたらスズメが迷い込んできてびっくり。

753 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/14(火) 21:23:59
今日のジテツウ
行き
距離 17.47km
平均 22.8km/h
最速 40.7km/h
時間 45m59s

帰り
距離 23.30km
平均 26.7km/h
最速 44.4km/h
時間 52m18s

754 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/14(火) 21:24:18
すいません。

755 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/14(火) 23:26:22
通勤 62.78km Av27.51km/h Max57.7km/h

756 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/14(火) 23:29:14
三本ローラー90分。LSD。
K1GP見ながら番組終了まで(w


757 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/15(水) 08:23:53
固定ローラー60分。LSD。

758 :◆4zAg1japiU :2005/06/15(水) 20:06:47
D.33.1km
A.31.3km/h
M.52.0km/h
筋トレ。

759 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/15(水) 21:22:46
ロード 64,1km AVn.24,8km/h AVa.26,6km/h Max.53,0km/h
HRav.140 HRmax.179

760 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/15(水) 22:24:34
通勤 17.67km Av25.56km/h Max40.8km/h
雨天強行 ヾ(゚∀゚)ノ ずぶぬれワショーイ

761 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/15(水) 23:00:59
ジテツウ
行き
距離 17.53km
平均 22.7km/h
最速 43.2km/h
時間 46m18s

帰り
今日は雨が辛かったがサイコンをパクられたのがもっと痛かった。

762 :4ep:2005/06/15(水) 23:03:12
>>761
ご愁傷様です。私も一度やられたのでそれ以降
必ず車体から取り外して携行するようにしました。

763 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 07:14:19
俺なんて、ケイデンスセンサだけぱくられたぜ・・・。
ご丁寧にタイラップを切断されてまでな・・・。

コラ!犯人!タイラップ切るならもっときれいに切断しろ!
カーボンフレーム傷だらけじゃんか

764 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/16(木) 21:30:31
通勤 41.49km Av24.86km/h Max46.5km/h

出だし10km地点で盛大に前輪バースト
そのまま…(゚∀゚)アヒャ

765 :◆4zAg1japiU :2005/06/16(木) 22:12:23
D.27.2km
A.24.6km/h
M.55.0km/h
LSDぐらい。
昨晩は別メニューでハム強化。

766 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/16(木) 22:22:00
ロード 94,5km AVn.26,6km/h AVa.27,9km/h Max.56,2km/h
HRav.143 HRmax.183


767 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/16(木) 23:01:39
固定ローラー70分。LSD。

768 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 00:01:43
起きたら雨。2日温泉で体力回復後のため乗る気満々が
思いっきり気がそがれたorz
気を取り直して固定ローラー60分 LSDペース
明日の晴れを祈って

769 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/17(金) 08:12:44
dist 31.75km
ave 26.7km/h
time 1:11:20
max 38.3km
hr 128/163

770 :◆4zAg1japiU :2005/06/17(金) 18:56:21
D.22.0km
A.25.1km/h
M.47.0km/h
LSDぐらい。

771 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/17(金) 22:28:40
ロード 80,5km AVn.26,6km/h AVa.28,0km/h Max.53,4km/h
HRav.148 HRmax.192


772 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/17(金) 23:06:35
夜練。周回コース。
Dist. 55.5Km
Ave. 25.9q/h
Max. 46.2q/h
テンポ。

773 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 23:06:44
Dist 84.79km
time 03:37:31
ave 23.4km/h
max 53.2km/h

40キロあたりまでは余裕だったけど帰りは脚が回らなくなった。
ケイデンス70程度までしか回せず。

774 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 23:19:22
Time 1:17:55
HrAv 152bpm
HrMa 179bpm
Ave 33.8km/h
Max 60.4km/h
Dist 43.6km
CadA 98rpm
CadM 139rpm

スタート15分間きっちりアップ。その後スピードアップ。
温泉で回復した分全般ハイペースで。。
満足したσ(・∀・)
また明日からはじっくり我慢のLSDに取り組もう。


775 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/18(土) 00:18:23
MTB
D:90.3k
Av:22.3k
Max54.2k

ずっと100rpmで
おいなりさんの皮がむけてしみる

776 :4ep:2005/06/18(土) 04:28:47
通勤
行き
D 14.18
A 23.8
M 43.9
T 35.44
HrA 135
HrM 163

帰り
D 14.13
A 27.6
M 47.7
T 30.44
HrA 133
HrM 165
蒸し暑くて会社に着いたら体中ベトベト。
シャワーがあって良かった。

777 :4ep:2005/06/18(土) 07:49:48
朝練 ディアスもどき
バイク
D 39.80
A 27.9
M 50.7
T 1.25.35
HrA 134
HrM 153
Q 531.9kcal

ラン
D 約10.0
T 48.19
HrA 155
HrM 173

湿気高すぎ・・・

778 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/18(土) 18:03:50
午前中野球。
昼から…暑い!
dist 51.97km
ave 28.6km/h
time 1:48:45
max 52.0km
hr 150/181

779 :◆4zAg1japiU :2005/06/18(土) 19:19:16
D.132.8km
A.26.5km/h
M.68.0km/h
R375-R31-R2 野呂山TT
あまりにもTTのタイムが悪かったのでポジションを元に戻した。

780 :USポスタル ◆George34.Y :2005/06/18(土) 22:11:05
ロード 155,7km AVn.25,1km/h AVa.26,1km/h Max.62,3km/h
HRav.155 HRmax.200
風張林道→鶴峠→田和峠→甲武トンネル

濃い練習が出来ました。
ありがとうございます。

781 :u2u2:2005/06/18(土) 22:47:29
いろんな人&動物になんか出会ったりとか・・。
家→登戸→鶴川街道→相模原→津久井湖→道志→山中湖→行きと同じ→家
Dist 200.3km Avg/Max 24.0/67.8 hAvg/hMax 148/182

782 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/18(土) 23:03:29
マイケル無罪記念

家−R16−盆掘林道−風張林道−甲武トンネル−藤野−相模湖−家
Dis192.2km
Ave23.3km/h
Max58.3km/h
HrAve145bpm
HrMax189bpm
AltMax1126m
Asc2595m
パンク 1回

盆掘林道は11m37s(入口ゲートから入山トンネルまで2.7km7.9%
風張林道は37m57s(下から
甲武トンネルは13m46s

ひたすら調子わろし。
盆掘林道は五日市側をダーット下った。


783 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/18(土) 23:07:37
夜練。周回コース。
Dist. 56.4Km
Ave. 26.3q/h
Max. 67.3q/h
テンポ。

784 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 00:01:29
朝 
通常コース
心拍を押さえつつのLSD
Time 1:20:15
HrAv 118bpm
HrMa 138bpm
Ave 29.7km/h
Max 44.4km/h
Dist 39.1km


明日朝仕事で時間が少ないため
テレビを見ながら固定ローラーLSDぐらい
Time 0:50:50
HrAv 123bpm
HrMa 137bpm
CadA 96rpm
CadM 114rpm


785 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/19(日) 00:41:13
暑いの嫌い
速攻帰宅

距離 22.53
速度 22.9/31.3
心拍 135/175
Cal  540.41

お茶 750ml、アクエリアス 750ml残しまくり

786 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/19(日) 08:14:34
朝練。周回コース。
Dist. 73.4Km
Ave. 25.9q/h
Max. 72.3q/h
模擬レース。

787 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/19(日) 14:55:10
dist 108.38km
ave 25.1km/h
time 4:18:02
max 63.0km
hr 124/181

788 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 17:25:59
Dst 186.30km
Tm 8.00h
Mx 54.8km
Av 23.2km/h
Cal 3847kcal
Ahr 138

東松山のMM山まで自走&周回練習(8周)。
帰りは向かい風だし暑いし大変。

789 :◆4zAg1japiU :2005/06/19(日) 19:18:09
D.95.6km
A.27.7km/h
M.59.5km/h
R375-R31-R2
寝坊したので昨日と同じコースに。

790 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/19(日) 19:52:30
江ノ島(´・ω・`)
湿気あると汗でない

距離 94.47
速度 25.0/56.5
心拍 147/180
Cal  2234.78

アクエリアス750、お茶750、缶コーヒー、燃焼系500
江ノ島ソフトクリーム

791 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 21:22:50
家−旧道−家
Dis  124.5km
Ave.  24.6km/h
Max.  68.2km/h
HrAve 140bpm
HrMax 177bpm
AltMax. 780m
Asc  1190m
6月積算998.5km

旧道は42m16s


792 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/19(日) 23:03:35
自宅〜高岡2周〜調子悪いから練習やめて仲間のレースの応援でFu'S〜自宅

D 155.90km
Aa 28.1km/h
M 62.3km/h
Ta 5h32m04s

サドル交換の影響でポジションいぢってパワーうpした。

793 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/20(月) 00:31:22
お買い物ポタ 29.34km Av21.2km/h Max51.3km/

794 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 01:16:44
朝練
いつもより時間は取れないが若干の時間を利用して
固定ローラーLSDペース

Time 0:45:05
HrAv 127bpm
HrMa 139bpm
CadA 99rpm
CadM 113rpm

エー天気・・仕事なのが恨めしかった


795 :◆4zAg1japiU :2005/06/20(月) 19:30:44
D.25.1km
A.25.5km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。

796 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 21:10:58
家−二俣川試験場−なるしま−家
Dis  100.6km
Ave  23.9km/h
Max  42.9km/h
HrAve 140bpm
HrMax 179bpm

インナーに入れたのは朝の二俣川までで、
それ以降はアウターをゲシゲシ踏んでみた。
明日は   だからね。

6月積算1099.1km


797 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 22:48:16
我々は1台のFELT F60を失った。
しかしこれは敗北を意味するのか?否!始まりなのだ!
おっさん床の間派ローディーに比べ我がスレ住人の財力は1/30である(MTGを除く)。
にもかかわらず、今日まで走り抜いてこられたのはなぜか!
諸君!我がスレ住人の自転車購入目的が正義だからだ!これは諸君らが一番知っている。
我々は高級店を追われ、なるしま愛好家にさせられた!
そして床の間派が極限にまで価格が跳ね上がった高級機材を支持して50余年!
日々鍛錬に励む我々がBORA G3の値下げを要求して何度踏みにじられたか!
スレ住人の掲げる人類一人一人の快適走行のための戦いを神が見捨てるわけはない!
u2u2の自転車!諸君らが愛してくれたFELT F60は死んだ!!なぜだ!?

「MTBの整備マニュアル見てたからさ」

新しい時代の覇者を我ら選ばれた国民が得るは歴史の必然である。
ならば、我らはレーパンを正しこの戦局を打開しなければならぬ。
我々は過酷な車道を生活の場としながらも共に苦悩し、練磨して今日の文化を築き上げてきた。
かつて、マサは「パーツよりサプリに金をかけるべきですね」と言った。
しかしながら床の間派どもは高級自転車の価格高騰を増長させ我々に抗戦をする。
アニスのバッタリンも、MTGのVXRSも、その床の間派の無思慮な抵抗の前に死んでいったのだ!
この悲しみも、怒りも、忘れてはならない!
それを・・・FELT F60は・・・死をもってわれわれに示してくれた!
我々は今、この怒りを結集し、床の間派にたたきつけて初めて真の勝利を得ることができる!
この勝利こそ、戦死車すべてへの最大の慰めとなる!
スレ住民よ!悲しみを怒りに変えて立てよ、スレ住民よ!
我らスレ住民こそ選ばれた民であることを忘れないで欲しいのだ!
優良種たる我らこそ人類を救い得るのである!
ジークGIOS!!!

798 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/20(月) 22:55:39
夜練。周回コース。
Dist. 37.3Km
Ave. 24.4q/h
Max. 42.3q/h
LSD。

799 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 23:05:25
朝練
LSD
Time 1:25:25
HrAv 114bpm
HrMa 135bpm
Ave 28.1km/h
Max 48.6km/h
Dist 39.7km


夜練
明日特休で急遽遠征決定のため
固定ローラーにてリカバリー
心拍すぐに上がる・・困った
Time 0:30:25
HrAv 111bpm
HrMa 122bpm
Dist 9.9km
CadA 86rpm
CadM 104rpm


800 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/21(火) 07:49:17
朝練。水呑参道。
Dist. 32.1Km
Ave. 21.3q/h
Max. 21.3q/h
クライミングリピート7連発。

801 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/21(火) 08:27:07
dist 31.77km
ave 26.7km/h
time 1:11:20
max 40.5km
hr 125/179(?)

802 :びぎなー:2005/06/21(火) 18:44:47
遠征
小豆島へ
港まで
9.5km
忘れ物をしたためちょっと慌てて

池田港着で反時計回り大外一周 池田港着
再度草壁まで行き寒霞渓

Time 5:25:15
HrAv 144bpm
HrMa 170bpm
Ave 26.3km/h
Max 65.2km/h
Dist 142.2km
Asc 2010m


港から家
7.8km
リカバリーペース
と言うか足動かないorz

小豆島Ave25kmの目標は達成・・・明日は動けないかも
バイキングで腹いっぱい食べた後に、デザートとして豚丼
つゆダクを食べた気分


803 :◆4zAg1japiU :2005/06/21(火) 20:15:20
D.18.3km
A.23.6km/h
M.55.5km/h
筋トレ。

804 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/22(水) 08:11:55
固定ローラー70分。
hr 129/164

805 :びぎなー:2005/06/22(水) 20:48:22
本日はバテバテのためリカバリー

Time 1:07:45
HrAv 98bpm
HrMa 122bpm
Ave 20.4km/h
Max 29.1km/h
Dist 22.7km


806 :◆4zAg1japiU :2005/06/22(水) 22:40:20
D.32.8km
A.32.4km/h
M.53.0km/h
筋トレ。
梅雨なのに雨降らんな。

807 :◆4zAg1japiU :2005/06/23(木) 20:29:26
D.21.2km
A.27.5km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。
田んぼ水不足。

808 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/23(木) 21:15:01
久しぶりですね?お元気でしたか?例の近所周回TTコースで自己最高記録が出ま
したのでお伝えしに来ました。一時は34.8まで行きましたが、チェーン外れ
と踏切で多少平均時速が落ちてしまいました。

T.1.00.24
A.34.82
M.56.8
D.34.82
O.52.1

6/23
T.1.37.36
D.53.4
M.52.5
A.32.6
TTm.12.8
Odo.3703.0
17:51記入
754kcal
52Tz
HRAv147
HRmax173

809 :u2u2:2005/06/23(木) 21:25:21
>>797
激ワロス。でもなんとか治った。FELTよかったよFELT
Dist 10km Avg しらん。Max しらん。

810 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/23(木) 22:01:14
固定ローラー50分。
hr 128/171

811 :びぎなー:2005/06/23(木) 22:50:36
朝練
雨が降るということで固定ローラー
メディオ風
振らないじゃん(´д`)

Time 1:02:00
HrAv 138bpm
HrMa 164bpm
CadA 90rpm
CadM 113rpm


812 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/24(金) 00:04:18
夜練。周回コース。
Dist. 59.0Km
Ave. 24.8q/h
Max. 47.9q/h
LSD。

813 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 00:13:57
>>MTG
あなたには純粋に言って頭が下がる。普通に下がれる。夜練に早朝朝練など
完璧な態勢で日々努力している。あなたはイチローのようだ。
師匠はスカパー!見てますか?最近みたんですが、というか初めてタイムの
TTバイクを見たんですが、ツールドスイスでの、めちゃくちゃカッコイイですね。

814 : ◆BMC/CClabs :2005/06/24(金) 00:17:00
俺も今日からがんばります。

D.46.3 A. 25.4 M. 42.4
平地練

>>797
面白いやんw

>>809
日記読んでますぜ。
一方的にライバル視してますから。

815 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 00:46:24
>>813
そんなことより○船のぶろぐに注目しとけwww 

816 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 01:22:26
>>815
ミヤタのに乗ってないわたしが覗いて良いのだろうか・・・。

817 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/24(金) 08:01:30
朝練。周回コース。
Dist. 67.3Km
Ave. 27.8q/h
Max. 63.7q/h
模擬レース。

818 :びぎなー:2005/06/24(金) 08:50:52
朝練
今日は心拍が上がらない・・・
先に足が売れきれ

Time 1:38:45
HrAv 122bpm
HrMa 161bpm
Ave 28.5km/h
Max 48.9km/h
Dist 45.9km


819 :◆4zAg1japiU :2005/06/24(金) 20:23:27
D.26.0km
A.26.6km/h
M.50.0km/h
ミドルぐらい。

820 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 20:37:17
前半 
TT334〜四天木〜D2

行き丁字路
D 12.87q
M 42.6q
A 33.3q
向かい風でもへっちゃら。

帰り
丁字路〜D2
T 39.01
D 22.78q
M 47.8q
A 35.0q
347キロカロリー消費したようだ。

その後LSDのつもりが塩入れすぎてLSD以下に・・・。

T 2.30.46
D 73.74
M 47.8
A 29.3
TTm 16.0hr
Odo 3794.1(1/1〜6/24)
19:46メモ用紙に記入
今日合計消費977キロカローリ
HRA 132回
HRM 177回
タイムゾーン9分・・・。

821 :820:2005/06/24(金) 22:31:02
補足

心拍数認識装置兼速度等液晶表示器について
とにかく良い。ただ、台座が少々柔な気がするのと、装着脱着時の感覚が鈍
く吹っ飛ばしてしまいやすい。靴の中から出てきた。

本日の走行記録について
タイムゾーン9分は設定ミスによる結果。LSDレベルに設定したままだっ
た。

822 :びぎなー:2005/06/25(土) 08:44:13
朝練
登板練習
昨日から心拍が上がらない

Time 1:32:10
HrAv 125bpm
HrMa 166bpm
Ave  26.3km/h
Max  63.3km/h
Dist  40.1km


823 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/25(土) 08:50:47
dist 50.23km
ave 27.5km/h
time 1:49:30
max 44.9km
hr 127/164

824 :◆4zAg1japiU :2005/06/25(土) 20:30:54
D.169.4km
A.26.9km/h
M.70.0km/h
R375-R54-R2
ごっついやけた。

825 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/25(土) 20:41:00
ι(´Д`υ)アツィー
やる気ポタで道を間違え西永福にたどり着く

距離 57.28
速度 22.2/46.0
心拍 142/181
Cal  1719.71

アクエリアス750ml、お茶1250ml、アクティブダイエット、ファミマの氷
100円アイス@西永福

826 : ◆BMC/CClabs :2005/06/25(土) 21:21:44
奥多摩一周
和田→風張→鋸山
初めて行った鋸山林道のワンダーランドっぷりに感動した

D. 150くらい
A. 21.5くらい
M. 64.3
HRA. 150くらい
HRM. 190
ASC. 2500mくらい

827 :u2u2:2005/06/25(土) 21:35:58
>>826さん
おまいには負けないぜっ☆。ってBMCいいですな。いつかはBMC。そんな感じ。

orca回送。いいボトルゲージってないかな。orz。
Dist 26km Avg/Max 23.2/58.8 hAvg/hMax 153/187

828 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/25(土) 21:51:44
>>822-827
おっそいな〜。貶して強くさせる指導してますので

829 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/25(土) 21:57:56
4月から社会人になって、自転車で走れる時間も少なくなったので、
土日は長距離走るようになったけど…
今日は無理!暑すぎるもん
というわけで20km…

830 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/25(土) 22:03:25
>>829
たったの20q?不座賢者ねぇ!(激怒)

ちなみに、おれは34°以上は走りたくないね。

831 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/25(土) 22:58:03
http://d.hatena.ne.jp/u2u2/

832 :スタッガード ◆60km/h3HIo :2005/06/25(土) 23:10:01
往路 江戸川北上
距離 35.1km
平均 35.4km/h
最速 42.1km/h
時間 59m32s

復路
距離 32.3km
平均 20km/h以下。
最速 見てなかった。
時間 計ってない。

砂糖水500ml
ポカリ500ml
羊羹1本
ウイダーインエネルギー
コーラ500ml

833 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 00:43:52
>>832
お、立派な記録だね。良いんじゃないの?で、どんなスリック履かせてるの?

砂糖水500ml
ポカリ500ml
羊羹1本
ウイダーインエネルギー
コーラ500ml

だけど燃費悪いねー。不摂生常習犯なのでは?

834 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/26(日) 10:24:37
内灘ロード。
・チームTT
Dist. 26.6Km
Ave. 43.1q/h
3位。くやし〜っ!

・個人TT
Dist. 13.3Km
Ave. 39.1q/h
惨敗。

835 :u2u2:2005/06/26(日) 19:17:31
風邪引いたみたい。
Dist 87.1km Avg 21.6km Nax 38.9km

836 :うごうご ◆DE.ROSAlu6 :2005/06/26(日) 19:31:43
江ノ島(`・ω・´)

距離 91.81
速度 23.6/47.4
心拍 134/173
Cal  1802.22

アクエリアス750ml、お茶1750ml、氷
なんかのゼリー×2、マックシェイクS杏仁味、ハンバーガー、冷凍白桃

サンクス氷高い

837 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 20:55:40
MTG師匠さんへ
え゛?MTG師匠が惨敗って・・・。機材トラブルですよね?

u2u2さんへ
寝冷えしたのか?

うごうごさんへ
お゛?今日のおれの消費カロリーに近いですね。だけど、おれの場合は缶
ジュース4本とバイクボトル一本だけで済みましたが・・・。

6/26
T4時間36分37秒
D136.89q
M66.9q
A29.6q
Tm20.6hr
O3931.1q
18:15メモ用紙に記入 出発時間12:49
1892キロカロリー
平均心拍数137回
最大心拍数171回
上限158回下限148回に設定。
タイムゾーン83分

838 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 20:58:56
コースについて
334〜線路沿いを下り本納駅と新茂原の中間当たりでトンネルの方へ進み
そこから一気に千田消防署〜テニスコート〜なんとかトンネル〜石神〜菅野
トンネル〜アカデミヤパーク十字路付近のコンビニがあるところに出る〜坂
を上り横田駅付近〜馬来田駅付近〜高滝郵便局〜千田消防署〜334
※線路沿いは電波障害のために心拍数が計れない。本当は、アカデミヤパー
ク十字路付近のコンビニがあるところに出た後に、展望台方面に行き左折す
る方向で考えていたが、非常に暑くて萎えた。前回のタイムより良い。燃費
問題はどうやら冬場が悪いらしい。ハンガーノックにはならない自信がつい
た。ただ、今後34°以上で今日の走りができるか試してみたい。腕と膝あ
たりの一部が真っ赤だ。水風呂が楽しみ。

839 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 21:03:44
あ、あと真如寺に上る余裕はなかった。あんな坂は夏場には上りたくないね。
その辺りは、いつも高級サルーンカー?が良く通る。BMWにベンツに国産
高級車。どれもわたしの好みではない。じじいになっても乗りたくない車ば
かりが通りムカついてしまったほど。アカデミヤパーク十字路付近のコンビ
ニがあるところに出たあと、右折するとすぐに坂があり、その登り切った後
にまたもやイエローの外車を見た。オペルのスピードスターかコンパクトカ
ー最強の部類に入る車だとGT4をやっているからわかったんだ。

840 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 21:28:02
大多喜君津線だ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
スゲノとんねるの後は内山トンネルだった!!!!!!!!!!!!!!!
その横の線路は廃線してたんだ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


841 :◆4zAg1japiU :2005/06/26(日) 21:49:41
D.24.8km
A.27.8km/h
M.56.5km/h
最後ちょっとインターバル。

842 :Blue Sky Complex:2005/06/26(日) 22:23:41
峠巡り 平均気温31℃
ウチ-地蔵堂-足柄峠-明神峠-三国峠-山中湖-山伏峠-道志みち-ミヤガセ-R246
time 6:37:05 dist 145.5km
ave 21.9km/h max 69.0km/h
hr 140/177 cad 71/191?
獲得高度2450m

初めて押した・・・18%かあ・・・。

843 :びぎなー:2005/06/26(日) 23:20:18
朝練
LSD強度
気がつくと最近ケイデンスがちょっと落ちてる。
基本に帰ってケイデンスをちょっとあげようと思った。

Time 1:27:40
HrAv 114bpm
HrMa 135bpm
Ave  27.4km/h
Max  47.4km/h
Dist  39.7km
CadA  95rpm
CadM 147rpm

>>842
18%てすごいっすねぇ・・身近で見ないわ(; ´Д`)

844 :どいつ ◆eVePCT8qaI :2005/06/26(日) 23:38:29
26km前後 Av25km前後 Max55km前後

メーター微調整まだ。TREKのINCITE買ってみました。

845 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/27(月) 08:24:54
dist 29.06km
ave 27.4km/h
time 1:03:34
max 43.7km
hr 125/161

846 :熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY :2005/06/27(月) 12:41:02
ロード
距離44.0
あべ19.3
ミニベロ
距離66.2
あべ23.1

暑い・・・

847 :もみあげ:2005/06/27(月) 21:12:47
朝練
dst 13.5km max 44.1kmぐらい
通勤(往復)
dst 22km max 36km ぐらい

ローラー台の上で1時間ATぐらいで回してみた

Tm 1h00m3s Mx53.3km Av 39.2km Dst 39.28km

Av HR165bpm Mx HR178bpm

848 :びぎなー:2005/06/27(月) 21:37:13
朝練
LSD強度
足が重い、疲れがたまっているなぁ
水曜は完全休足日だな。

Time 1:25:30
HrAv 123bpm
HrMa 169bpm
Ave  28.7km/h
Max  52.4km/h
Dist  40.5km
CadA  88rpm
CadM 125rpm



849 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 22:13:53
びぎなーっていうHNはイヤミですか?

850 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 22:14:58
沖縄弁で「豪脚」って意味だよ。

851 :Blue Sky Complex:2005/06/27(月) 23:17:16
通勤ライド リカバリ
行き 平均気温27℃
time 44:06 dist 18.2km ave 24.8km/h max 57.1km/h cad 83/116
帰り 平均気温28℃
time 1:21:28 dist 24.7km ave 18.1km/h max 56.3km/h cad 74/101

暑い、眠い、足が回らない・・・。

>>843
三国峠 勾配
でググるとけっこう出てきます→18%坂

852 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 23:32:57
>>849
自意識過剰なんだろ。

853 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/27(月) 23:39:50
【昨日】

ママチャリ耐久レース(チームで)
D 147.11km
T 4h18m06s
A 35.2km/h
M 49.5km/h
内約48kmが漏れの走行

会場までの往復ロードで自走
D 36.73km
Aa 20.8km/h
M 48.3km/h
Ta 1h45m30s

854 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/28(火) 00:19:59
通勤 65.5km Av31.5km/h Max61.0km/h

暑くて朝から晩までMaxモードでつよ。制御利かん。(っдT)

855 :ツール・ド・ナナフシ:2005/06/28(火) 00:35:17
Ave 23.4km/h
Max 39.1km/h
Dst 36.11km
Tm 1:32:24
Hr 130/161
CadA 74rpm


856 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/28(火) 08:20:58
dist 31.73m
ave 27.5km/h
time 1:09:10
max 42.5km
hr 127/166

857 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/06/28(火) 19:53:27
吉野グランフォンド試走。
Dist. 166.9Km
Ave. 24.1q/h
Max. 67.4q/h
天狗木峠はしんどすぎ。

858 :◆4zAg1japiU :2005/06/28(火) 20:25:38
D.31.1km
A.28.3km/h
M.56.5km/h
ミドルぐらい。

859 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 21:00:07
6/28
T 2.23.28
D 73.61
M 60.9
A 30.8
TM 23.0hr
O 4004.7
19:30メモ用紙に記入
922キロカロリー
131平均バクバク
171心臓バクハツ
35タイムゾーン

タイムゾーンって曲すごく良かった。 

860 : ◆eVePCT8qaI :2005/06/28(火) 22:28:21
通勤 42.6km Av29.1km/h Max51.0km/h

861 :びぎなー:2005/06/28(火) 23:21:45
朝練
今週から週一で早起き。登板トレーニング
自宅⇔五色台コース

Time 2:12:30
HrAv 127bpm
HrMa 171bpm
Ave  25.2km/h
Max  58.8km/h
Dist  55.1km
Asc  662m
朝一の山道はキツー&眠い

夜練

固定ローラー
リカバリーペース
Time 0:30:10
HrAv 109bpm
HrMa 123bpm
CadA  90rpm
CadM 108rpm

明日は完全休足日



862 :◆4zAg1japiU :2005/06/29(水) 20:39:24
D.33.1km
A.29.7km/h
M.50.5km/h
ミドルぐらい。

863 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:02:49
こんばんは、モリシタという者です。
以前、本体が外したときに吹っ飛んでしまいましたが、靴の中から
出てきました。
さて、本日以下の走行記録がCC−HR200DWより出ました。
T1.32.45
D46.87
M64.6
A30.3
TTm24.6
O4051.6
20:01
666kcal
HRA142
HR216←216というとんでもない数字が出ましたが?これは
Tzm41
以前の最高記録198よりも遙かに上の数値ですが、どうなんでしょうか?
ワイヤレスのためのミスなんでしょうか?それとも・・・。
ちなみに年齢は28歳です。
ご回答をよろしくお願いします。

864 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/29(水) 21:29:17
ローラー55分

865 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:35:07
不座賢者ねぇよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
いい加減だよ!これだからいつまだたっても三大ツールに参加できないと思
うんだ。MTGさんの練習量ででも出られないんだぞ?それをなに?

ローラー55分?イギーが舌を出して笑ってりゃあ、ああ、幸せのトンボが
ほら?舌を出して笑ってりゃあ〜。

866 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/30(木) 08:13:04
ローラー70分

867 : ◆BMC/CClabs :2005/06/30(木) 19:05:38
D. 57
A. 30.1
M. 46.1
HRA. 135
HRM. 142
ASC. 43m

LSDペースじゃよ。すこし越えてしまったが・・・w

868 :◆4zAg1japiU :2005/06/30(木) 20:23:58
D.18.1km
A.26.0km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。
6月積算1174.6km

869 :びぎなー:2005/06/30(木) 22:00:13
朝練
登板トレ。
新コース探しに行って住宅地に迷い込むorz

Time 1:30:50
HrAv 121bpm
HrMa 173bpm
Ave  24.7km/h
Max  60.3km/h
Dist  37km
CadA  76rpm
CadM 121rpm

6月積算1115.5km

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