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ローラー台トレーニングはどうよ?part6

1 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/01(水) 23:42:30
過去スレなどは>2以降

2 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/01(水) 23:43:09
過去スレ:
ローラー台トレーニングはどうよ?part4(実質part5)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1108300020/
ローラー台トレーニングはどうよ?part4
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1102144957/
ローラー台トレーニングはどうよ?part3
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090946022/
ローラー台トレーニングはどんなのがある?part2
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1060807320/
ローラー台トレーニングは?
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1028174654/

3 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/01(水) 23:43:51
関連サイト:
http://www.minoura.co.jp/ MINOURAのサイト
http://www.elite-it.com/index.htm エリートのサイト
http://www.cycle-ops.com/ サイクルオプスのサイト

http://www.cb-asahi.co.jp/parts/317_all.html ASAHIのローラーコーナー
http://www.cycle-yoshida.com/accessory/trainer_menu.htm Cycle Yoshidaのローラーコーナー
http://www.cb-nanashi.com/others/rooradai/index.html cyclebase名無し
http://www.attic-bike.com/ 札幌のショップatticのサイト スポーツトレーニング講座がおすすめ
http://homepage2.nifty.com/goldfinger/bicycle/impress/roler/roler.htm ゴールドフィンガーによるローラー台講座 12時間耐久すげえ
http://homepage2.nifty.com/goldfinger/bicycle/tour/roler12/roler12.htm これが12時間耐久。神。
http://www.kijafa.com/kijafa/html/scrap/3roller.html 3本ローラーの使い方 KIJAFAのサイトより

4 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/01(水) 23:46:19
過去スレ485からのコピペ

【3本ローラーの乗り方】
・最初は狭い廊下など、手が届くぐらいの範囲で両側に壁のある場所で練習する。
・慣れるまで、シューズはビンディングではなくスニーカーをはいた方が安全。
・脱輪した場合のことを考えて、ローラー台の周囲には、壊れやすいものや
 怪我しやすいものは置かないようにする。
・片手を壁につきながら、もう一方の手でハンドルを持ち、徐々にスピードを上げて
 いく(20km程度まで速度を上げると安定しやすい)。このまましばらくペダルを
 回し、ある程度車体が安定してきたら、少しずつ壁から手を離す。
・数メートルぐらい先を見るようにすると体がふらつきにくい。

【設置について】
・ブロックタイヤは使えない。原則としてスリックのみ。
・ローラー台の水平を出しておくと、ふらつきにくくなる。
・ローラー台の前後に脱輪する場合は、自転車とローラー台のホイールベースを
 正確に合わせる。(自転車のホールベースより短くしてはいけない)
・26インチタイヤを使えない機種もある。
・大きな騒音と振動が出るので、集合住宅での使用は注意が必要。
 (一般的に固定ローラーより騒音と振動が大きめ)
・防振マットなどをひくと多少は振動が小さくなる。

【その他の情報】
・走行中はほぼ常時ペダルをこぎ続ける必要がある。こぐのを止めるとコケる。
・休めないので実走行よりも股間が痛くなりやすい。レーサーパンツは必需品。
・風がないので大量に汗をかく。適時水分の補給を行う必要あり。
・汗で自転車のヘッド回りが錆びるので、汗をさけるためのカバーをしておくといい。
・ローラー台のフレームに古タイヤを貼り付けておくと、降りるときに滑らない。
・エリートのものはローラーの両端が太くなっており、脱輪しにくい。
・負荷をかけるトレーニングには固定式ローラーの方が向いている。

5 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 05:13:47
>>1乙!

昨日三本で前輪高くしてダンシングやってたら
前に突っ込んで鏡割ってしまったorz

6 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 06:48:28
登り対策なんだろうけど、せいぜい微妙な角度つけてもあまり意味ないよ
それよりも負荷装置強めで回転力つけて筋力つけた方が
結果的には登りのタイムが上がるよ

7 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 07:55:35
さて、前スレ最後の話題は
「ローラー頑張ってるとチンコ立っちゃうよママン」
だったのだが、、

大多数がそうなるのか?

8 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 09:25:16
自分はレーパンなしだとそうなる。

座り続けて血流に問題があるって事なら
ポジションがサドルが合ってないのかな。
まあ、実走で問題ないなら良しだけど。

9 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 12:33:52
ループするだろうから、
3本ローラ、固定リム駆動、固定タイヤ駆動、あとはミノウラ、エリートで
静かさの順位付けでもしようじゃないか。

3本ローラしか持っていない俺様は役立たず。

10 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 12:36:20
エリートのって付加装置無いんだよね?

11 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:08:24
>>10
エリートの3本の事ならYES

12 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:09:10
固定対決その1
エリートvsミノウラ・リム式

断然エリートの勝ち〜!!!!!


13 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:12:49
3本ローラーってポジション前上がりなんだね
実走すると違和感あるから何故だろうと思っていたが。

14 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:14:38
え???

15 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:18:05
コンピュートレーナー注文しました。
明日きます。

16 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:27:49
>>13
すみません。もうちょっと詳しくお願いできますか

17 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:40:03
前輪はローラーの上、後輪は2本ローラーの隙間に入って下がるでしょ?
ホイール径とかホイールベースでも変わるだろうけど。
3本ローラーでポジション出してたから、意外な盲点でした。。>>16


18 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:42:07
自転車の寸法が変わるのかw

19 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:49:56
3本ローラーに乗ってると下ばかり見てしまうのは
前上がりが原因?

20 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:50:37
でも前輪って前ローラーの真上に乗ってるわけじゃないよね?

21 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 13:54:33
>>20
その部分がホイールベースとかホイール径で変わると思う
でも基本的には前上がりになると思う、というかそうでないと乗れないはず

22 :前スレの989:2005/06/02(木) 14:03:21
95rpm制限で今日もローラーした。
以前、久々にローラー乗るのに160rpmまで廻したらその時は軽い眩暈位だったが
翌日全身だるくて起き上がれなかったという経験があるので注意深く徐々に回転
上げていくことにしているのだが、タイガー、タイガー、ジレッタイガーって
まだ木曜日だよなぁ。

23 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 14:08:54
漏れは前ローラーを少し前に出してるから、前後の傾きはないっす。
他人のローラー(ホイールベース短め設定)にも乗ったけど、あんまり変わんないよ。
どっちにしろ大した違いではないよ。と、思う。

24 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 15:34:41
防振マットのレビューってない?

25 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 17:10:19
3本ローラーか固定ローラー
ミノウラかエリート
どっちがおすすめ?

26 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 17:14:23
固定と3本ならそりゃ3本だし
3本前提でエリートとミノウラなら負荷が欲しくなった時に負荷かけれるミノウラ

27 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 17:21:31
>>26
サンクス、そうかミノウラの3本か

28 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 17:21:39
>>25
後は防音、防振対策の問題かな。
3本の方が音は大きいらしい。その問題で俺は固定を買った


29 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 17:33:10
>>23
初心者、とくに初めて乗る人には結構重要
慣れていれば少々前ローラーが遠くても乗れるが
初めての人はきっちり前輪のハブ軸の近くにローラーの軸がきてないと乗れなくて泣くことになる

30 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 18:45:43
>>17
水平出せるようにねじ式の足が付いてるだろ

31 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 19:26:30
>>30
そのためにネジ式になってるのか。
と思って調整したんだけど、ネジが短くてあんまり上がらなかった。
もう少しネジ長くてもよいと思う。
一応サドルの前後角度調節するときはその点に留意して、という参考までに
失礼しました。

32 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 20:59:28
>>19
それは、筋力が弱いんでは?

前に鏡を置いて、姿勢チェックしながら乗れば、改善されるかも
でも、>>5みたいにならないように注意が必要。

33 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 21:02:49
>31
反対側下げろよ。

34 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 21:03:54
3本ってさ、真下見て漕いでると安定するよな。俺だけ?

35 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 21:13:25
3本ローラー中に横のドリンクボトルを取るとき、
真横を見てボトルを取ろうとするとコケそうになる
から、前を見たまま視界の隅でボトルと手の位置を
確認して取るようにしてる。

36 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/02(木) 22:11:20
>>34
真下見る方が普通バランス崩さないか?

37 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 00:38:43
俺も3本乗るとき下みてると安定するな。

38 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 01:19:56
三本で小便の練習
今の所一番楽なのはチンコに管刺して
シートステーに括りつけてチョロチョロ放出

39 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 12:41:41
>>24
防振マット買ったよ。箱から出したら思ったより薄かった。
ホームセンターとかで防振ゴムかってくっつけても間に合いそう。
下の階から苦情が来るのが怖いので、防振マットの下にさらにマットが入っていた
ダンボールを引いてつかってる。レビューになってない。
レビュー書くのは使っている人の下の階の人の方がいいな。

40 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 12:46:35
>>24
俺も>>39と同じ感じ。思ったより薄かったから下にキャンプとかで使う銀色のマット敷いて
使ってる。ただ防振マットて1つしか買わないから他との比較が出来ない。
下の階の人の感想を聞いてみたいものだ。
うるさいて言われたらイカンので聞かないけどね(; ´Д`)

41 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 13:41:37
固めのゴム+柔らかめのゴム+固めのゴム、が効果的。

42 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 13:47:35
>>38

それ、宴会芸でやろうとしたが、痛くて自分でイレるのは無理ポ

43 :40:2005/06/03(金) 13:47:54
>>41と言うことは防振マット+キャンプマット+防振マットですか(; ´Д`)エーット.....

44 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 21:46:56
現在3本の下に
キャンプマット、レンガ、コースター、防振ゴム
を敷いて使っているのですが結構下に響いているようです。
今のところ自宅で使用しているのでそれほど問題ではないですが
いずれ引っ越すため、更なる防振・防音を目指しています。

これを使ったら効果が高かったというのがあればぜひ教えてください。
>>41
明日実践してみます。40氏ではないですがサンクス。

45 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 22:16:02
ミノウラのアクションマグローラーを買った。一緒に同社の防振マットも買った。
畳の部屋で使うので、振動はすまいと高をくくっていたが、重低音響きまくり。

玄関のコンクリの上にローラー直接置いて使うことにしました。
振動は全く発生せず、自転車本体からの音がするのみ。

思ったより振動がするものだったのですね。室内で使うには相当の工夫が必要なようです。

46 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 22:41:50
そう、3本は音というより振動がするね。
壁に立てかけてあるものがビリビリいうよ。
マンションだけど、階下の住人がいるときにはできないと思った。
苦情が来てからでは遅いし。
5cm厚の防振マット+3cm厚硬質スポンジをかませてるけど。
固定ローラーでは全く問題ないんだが。


47 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 22:52:23
>>46
それはつまり5cm+3cmの防振対策をしているけど、壁に立てかけてあるものがビリビリってことですかw
三本ローラー漕ぎたきゃ一軒家買うしかないってことですかね・・・

48 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/03(金) 22:57:59
三本の振動音て前後のローラーを繋ぐゴムベルトが元凶?
よく分からんけど、でかい弦楽器みたいなもんじゃね?

49 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 12:12:10
大和ハウスみたいな建築会社が、免振構造のマット開発してくれねーかな

50 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/04(土) 12:31:01
鉛シートとブチルゴムのサンドイッチが良し。
漏れはJ1プロジェクトの制振樹脂製インシュレーター使ってる。
騒音のS/N比が上がるよ。(藁

51 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 12:56:56
これって、負荷かえられますか?

http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/digitalwirelessfluid.html
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/fluid-gel.html

52 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 13:19:15
>>50
詳しく知りたい
J1プロジェクト、インシュレーター・・知らない単語ばっかり

53 :46:2005/06/04(土) 13:38:58
>52
それはオーオタの世界。
ここは自転板だから関係ないと言いたいが俺も使ってた。
まあ気にせず自転車用に売ってるグッズを使うことで問題ない。

鉛・ブチルは安い、J1も数千円からでまともだが、
あの世界は数センチの金属やらゴム系やらに数万円からのお金を平気で使うからね。
ヘタするとオーディオ本体以上にお金を使ってたりして・・・。
俺が使ってたのはブチルゴム積層+テフロンシートのもの。
見てくれ悪いし汚くなるので、結局ありがちな硬質スポンジを使ってる。

54 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 22:55:28
>>46
8cmもの厚さだと怖くない?

55 :51:2005/06/04(土) 23:11:57
あの、どうでしょうか?

56 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 23:14:31
>>53
どうせスガーノにだまされたプラシーボだろ

57 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 23:39:45
スガーノみたいのが自転車業界にもいれば
もっと業界が潤うのにね

58 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 23:44:30
エリートの3本買った、早速乗ってみたが、、、乗れません。
片手を壁で支えながらこぎ始めたんだが手が離せない、、。
やっぱりある程度のスピードに乗せないと安定しないんですかね?30km/h位?
明日はレースなんでこけたら洒落にならないって事でやめたけど、
乗れるようになるまで道のりは遠そうですなぁ。

59 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/04(土) 23:50:15
>>58
手で支えるんじゃなくて、肩で支えるんだよ
スピードのってきたら自然と壁から離れるよ。

60 :45:2005/06/04(土) 23:55:52
>>58
レースに出たこともないロード乗りですが、二日目には普通に乗れましたよ。
乗れるまでに、ローラー上で試していた時間は合計1時間未満です。
20km/h以上出ていれば安定すると思います。すぐに慣れますよ。

61 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 00:17:18
あにすさん
あなたもオーディオマニアでしたか。

62 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 00:21:27
アレをオーディオヲタといっていいものか。
オーディオ版で林原〜のCDを聞きたいのだけれども・・・・
なんて書きこみ見た。 正直キョトンだ。

63 :あにす ◆sGTL1yK0.6 :2005/06/05(日) 01:14:04
>>61
元オーヲタ。J1プロジェクトとかに嫌気が刺して脚を洗った。

>>62
声フェチなんだ。

64 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 04:56:43
太い柱が床下に入ってる所を選ばないと、どうやっても響くだろうな

65 :44:2005/06/05(日) 10:14:10
防振ゴム、柔らかいゴム、防振ゴムやってみました。
防振ゴムが増えた分マシになりましたが、まだ頭に響くような振動が
残ってます。
ドドドドドというような低音なのですが、低音を消してくれる材料というと
どんな物がありますか?

66 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 11:32:38
>>58
中々手が離せないのはペダリング&姿勢が安定証拠。
あなたのようなこそ3本ローラーでの練習が良い。
ガンバッテクレイ(`・ω・´)

67 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 11:33:30
↑安定証拠× 安定していない証拠○

68 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 13:08:19
>>65
鉄板。最低4.5mmできれば6mm
一枚ものだと、重くて持てないけど。
基本的に高周波騒音はスポンジやゴムなどの柔らかい材料で減衰して、
低周波騒音は、重量で抑えるのが効果的。
鉛板だと、柔らかすぎるので、1mm鉄板を積層するとかしてくれ。
この時、間にゴムを挟むのは逆効果。
巨大な質量で共振を抑えたいんだから一体ものに仕上げる必要アリ。

69 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 17:00:43
ど〜しても完全に遮断したいなら、ローラーを天井から吊るしてしまえ。

70 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 17:18:11
>>69
必殺 ハンモック方式ですかぁ?
ふにゃりそうなきもする

71 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 17:50:53
アパートマンションでの対策なんて、自分の部屋を必ず1階に確保するのが一番だよ。
下に誰もいなけりゃ幾ら下に響こうがお構いなしだからな。

72 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 19:12:40
>>71
やっぱりそうなりますか。
マンション買うなら最上階!とか思ってたけど、自転車始めてからは
むしろ1階がいいんじゃないかと180°考えが変わりました。

73 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 20:44:32
マンションの最上階は暑くて寒くて良くないよ。


74 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 21:18:38
マンション丸ごと買ってオーナー様として最上階に住め。

75 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/05(日) 21:41:48
ちょっと待て
一階は蚊が多くてたまらんぞ

76 :58:2005/06/05(日) 21:52:46
>>59
さっき帰ってきてからやってみました、「肩で支える」納得です、確かに安心感が出ますね、
このまま練習しながら慣れていこうと思います、ありがとうございました。

>>60
えーっと、レースって云っても自転車じゃなくて筑波サーキットでやったオートバイの方のレースなんです。
誤解させてしまって申し訳ないです。
なんか見通しがついてきたんでこのまま頑張ります。

>>66
実走で白線の上とか走って安定した気でいたんですが、3本ローラーって正直ですね。
ペダリングスキル上達目指して頑張ります。


77 :初心者:2005/06/06(月) 11:54:08
3本ローラーでブレーキは厳禁だと聞いたんだけど、なぜなんでしょ? もしブレーキを使っちゃったら、どうなるんだろう?

78 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 12:00:21
速度によっては後にフッ飛びます
そうでなくともいきなりホイール停止したら立ちゴケの可能性もアリ
そのへん解ってて加減してかける分には大丈夫

79 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 12:03:13
だいたいブレーキ使わなくても3秒くらいで車輪の回転止まるじゃん

80 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 12:04:18
正直、3本で脚を止めるだけでも嫌なのに

81 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 12:47:19
アパートやマンション暮らしの3本ローラー派は、振動とか気にしながら
部屋で回すぐらいなら、思い切って公園とかに持ち出してやった方が気持ち
よくもがけていいよ。
子供とか集まってくるけど。

82 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 17:36:56
周りに子供がいるところでやると危ないよ

83 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 17:41:51
レース会場でローラーアップしてる時に子供が近くにいると怖くて怖くて
もし何気に後輪に手でも伸ばしたらと思うとガクブル

84 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 18:19:13
>>81
夏場は蚊がよってくるよ。

85 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 18:21:46
振動・騒音はタイヤの影響が大きいんじゃねーの?

86 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 18:38:10
漏れはマンション5階、カーペットの上にエリートの安い固定ローラー置いてやってる。
もがくと壮大な音がするけど、有酸素域でまったりこぐ分には全然問題ない。

それより、音が「ぐおーっ」っていわないで「グワングワングワングワン」って微妙にリズミカルな音がでるのは
回せてない証拠ですよね?orz

87 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:02:12
>>86
多少はそんな音するんじゃないかな。
プロがディスクホイール履いてても、ブフォブフォってリズムだもん
と自分を納得させている。

88 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:04:36
自分で聞いてると、脚の動きで微妙に反響が異なって、そう聞こえるだけだから
あまり気にしなくてもいいよ。

89 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:09:52
本当は3本ローラーがほすぃ..
でも音すごいって言うし、乗れるの深夜だから
諦めて固定買うことにしたよ。

ただコンピューターのセンサーはフロントに付けてるので
スピードとか距離が分からなくなってしまう。


でもあくまでローラーはローラーなので
気にしなければヨイのかな?


皆さんはどうしてますか?


90 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:12:42
>89
ワイヤレスタイプを後輪に付けてみたが距離が遠いらしく駄目だった。
今はローラ乗る時は心拍数とケイデンスしか見てません。

91 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:14:31
恥ずかしながら、メーターのところに腕時計を置いて、5回3秒→ケイデンス100回を目安に、心拍計を活用しています。

92 :89:2005/06/06(月) 19:18:23
>>90

レス有難うございます。

んー、やはりそうなりますか...。
かといってローラーのためにわざわざ有線で
繋ぐのもなんだかアホらしいですしね。

あと一日悩んで決めたいと思います。
どうも有難うございました!



93 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 19:21:16
>>92>>90
ポラールの720iはギリギリ届いきましたよ。


94 :89:2005/06/06(月) 19:40:13
>>91
>>93

レス有難うございます。


心拍計すら持っておりませんので、
91氏と同じ方法を考えておりました。w

ポラールの720iですか...。
今はローラー台を買うのでいっぱいいっぱいなので。
しばらく91氏の方法でがんばりたいと思います。




95 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 20:53:30
ミノウラ3本でフロントを
固定できるオプションあるけど
あれってどうなんだろ?
使っている人いる?

96 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 20:55:47
>>95
三本ローラーの意味を考えたらわかりそうなもんだ。

97 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 21:30:19
>>95
もってるよ。
予想通り、めったに使わないよ。
センサー類がフロントだと意味ないし。

固定持ってないんで
たまになんとなく「ながらローラー」したいときに使うくらい。

一台で両立できるのがいいところかもね。
固定ローラーの方がいいかもしれないけど。

98 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 21:39:23
POLARの場合Power Output Sensorを付けると前輪はどうでもよくなる。

99 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 22:15:59
>>81
扇風機が使えず暑くてたまらんのでは?

100 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 23:25:58
夏はエアコン点ける?扇風機で我慢?

101 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/06(月) 23:28:08
俺は既にエアコンつけてるよ。我慢大会やってんじゃねえんだから。

102 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 00:29:42
>>88
バルブのところで音変わる(というか微妙な衝撃)、電車に乗ってる時のような・・・

103 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 00:35:38
俺のもバルブのところで衝撃くるわ。
ホイールの縦ブレを必死こいて1/10mm単位で補整するなんて無駄な努力に感じてくる

104 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 01:49:07
>>103
必死こかなくてもそれくらい調整できるだろ

105 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/07(火) 22:04:22
バルブがあるんだから音ぐらいかわるさ

106 :58:2005/06/08(水) 10:59:15
おれはガレージでやってるから騒音は気にしてなかったけど、固定の方はミノウラの古いマグサーボなんですごい音がする。
今度買ったエリートの3本は信じられないくらい静か、これなら室内に持ち込んでも大丈夫かもしれないので慣れたら部屋でやってみようかな。

エアコンあっても汗だくにはなるんだろうが。

107 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 12:40:14
部屋でやると部屋の中がすごい湿度になります

108 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 12:40:49
除湿してくだはい

109 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 14:02:29
汗で濡れたTシャツを一晩放置したらすごいことになりました。

110 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 17:09:08
こんどはレーパンを放置して下さい

111 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 17:20:22
マムコは臭くないので大丈夫♥

112 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 18:12:28
究極の防振対策だと思ってエアーベッドの上にベニヤ板のせてその上でマグローラー
やったら、見事振動が階下に伝わらなかった。だけどゆれが気持ち悪。

113 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 18:37:26
梅雨の季節だけ大活躍だな

114 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 21:22:44
花粉の時期もです

115 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 21:24:45
冬こそローラーの季節だろ

116 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/08(水) 21:25:29
俺はチャリ通だから我慢しながら走ってた
来年どうしよう、嫌だな花粉

117 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/09(木) 18:21:11
さて、オマエラ、そろそろローラーの季節突入ですことよ

118 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/09(木) 18:38:28
ローラーを出したぞ。ねずみの糞おとさなきゃ。

119 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/09(木) 23:51:36
三本ローラーで始めて本格的に走った。扇風機さまさま。
LSD約50分。短いが、尻がどうにも痛くなったので切り上げた。
尻対策を考えないとダメですね。

120 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 00:24:30
>>51
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/digitalwirelessfluid.html
亀レスだがおれが使ってるやつだよ。
油圧なので速度が2倍になると負荷は2の2乗で4倍になる。
ようするにスピードの調節で負荷を調節するだよ。
実際の走行では速度が同じでも体格がでかいほど負荷もでかくなる。
上記モデルはかなり巨漢なやつにとっては負荷が実走に近いが、
普通の体格のやつには実走より負荷はキツめだと思ってくれ。
実走より軽めのギアを使えばいい。

121 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 00:25:44
台風ですか?立て続けに梅雨入りですか?
ローラーの準備をしてますか?

122 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 00:29:03
>>119
ヒント:ダンシング

123 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 00:52:06
固定ローラーで乗っているが慣れると2時間位はシッティングのみでもいける。

124 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 06:25:10
固定はバランス関係ないから容易に尻へのダメージ減らせる
シッティングでも、どっかり座らかったりとか・・・上体のストレッチも容易だし・・・

125 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 11:02:35
サドルのセッティングも大事だな

126 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 13:07:00
正直、ローラーで2時間以上シッティングできるサドルやレーパンは優秀。
逆にできないとしたらどっかフィッティング間違ってるかケチってる。

127 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 14:09:39
>>126
なぜか>>126の頭には「優秀」と「間違ってるかケチ」の両極端しかない。
なぜ普通が無いのだろう(´-`).。oO(なんでだろ?)


128 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 14:12:33
>>127
バカにもわかりやすくするためだよ。

129 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 15:02:29
トランクス一丁でシッティング1時間出来るオイラのケツの皮は優秀でつか



130 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 17:56:02
ケツの穴が優秀です

131 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 21:26:15
でも締りがいいわけじゃないんだろ?

132 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 22:40:34
初ローラーでさっき、これを買ってきました

ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/elite/hydro-elast-gel.html

妙な振動と音があり、20キロ以上にするとやばそうなんですが、、、、
それはさておき、お前らなんでブレーキかけちゃ駄目!ってテンプレにいれとかないんだよ!

部屋に充満するゴムの焦げた匂い+エラストゲルにびっしりこびりつくタイヤかす
まだ5分もこいでないのに!

もう駄目ぽ orz

133 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/10(金) 23:11:19
>>132
前スレにさんざん書いてあったからなあ
妙な振動と音の原因はチューブラ使いだからかもね、バルブ周辺は太いから

134 :132:2005/06/10(金) 23:20:00
>>133

700x23cクリンチャーでつ
さっき嫁に見ててもらったんですが、

嫁:「防振シートとか敷けばなんとかなるんじゃない?」
俺:「いや、まだこれで15キロだから」
嫁:「もっとスピードだしたいの?じゃあ駄目」

orz

金具は28インチのほうにセットすればいいんですよね?

135 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 02:16:46
今日はじめて三本でダンシング成功。

136 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 06:07:08
今日の午前中くらいは大丈夫・・・・と思ったら、もう雨降ってるよぉぉぉぉ
つぅことで今日はローラーだな

137 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 06:36:31
>>132
3本にしないからそうなる

138 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 13:14:11
>>132
エリートのエラストゲル&フルードがたぶん現在いちばん音が小さい
ので、あとは防音防振するしかないっぽい(効果のほどは疑問)
やりかた前スレに出てたけど見れないならまた聞いてみれば

139 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 15:39:30
固定も3本もエリートが一番静寂でFA。
3本は機能的には必ずしも最高ではないが。

140 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 16:02:43
>>139
3本の方は負荷装置付かない時点でかなり後悔することになるな

141 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 16:52:56
昔負荷あり3本使ってたけど、もがくとバランス取れなくてもがけなかった。
うまい人はもがけるみたいだけど、おれには無理だった。
今は負荷なし3本と固定油圧(安心してもがける)の2台を使い分けてる。
2台で5万あれば買えるよ。
限られた予算内で速くなるために、他をケチってこっちに回してる。
金があったらプロ用3本とパワーマックス競輪バージョンが欲しい!

142 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 21:24:45
バランスを乱さずにもがく練習を先にすべきだな

143 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/11(土) 23:17:14
初めて3本ローラーを購入する予定ですが、
エリートのローラー形状の効果はどれほどのものなんでしょうか
あれのおかげで落車しないで済んだ人います?

144 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 00:10:31
>>143

あのドラムの端の出っ張りのおかげで何度助けられたことか。

まだ乗り始めて1週間もたってないけど、何度もバランスを失いそうになって
前輪がつつっと横に流れて・・・でもドラムの端の出っ張りに当たって
押し戻されると言うのを経験してる。 結構勢い良く横に流れても、しっかりと
受け止めて押し戻してくれる。

あの出っ張りが無かったら1日に2回づつくらい落車してると思う。 エリートのに
して本当に良かった。

145 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 14:23:51
3本ローラーは、それこそ自転車と同じ。
最初は怖いが、乗れるようになると、もう大丈夫。
負荷装置が必要ならミノウラ。あとは好み。
ちなみに私はミノウラ。
でもローラーはLSD&TVなので負荷装置使用してません。

146 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 16:05:58
3本でダンシングとか言うけどさ、あんなのただのケツ上げだろ。
ほんとに坂登るときとかゼロ発進みたいにグイグイやったら飛び出すぞ。
ローラーでダンシングしたいなら絶対固定ローラーだな。
まあ厳密には固定だと車体を左右に振れないから再現できてないけど、
3本よりははるかにダンシングに近い。
ドイツ製の車体を左右に振れる固定ローラー「レコードトレーナー」が、
未知谷の本「ロード競技トレーニング」に出てた。
ttp://www.shoeilab.co.jp/shoeispo/index.html
ただいま工事中だってorz

147 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 18:31:08
フレームあぼ〜ん

148 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 19:58:07
綺麗に回せていたら飛び出すわけ無いじゃん。
振り子みたいなダンシングと踏み台昇降みたいなペダリングでどうこう云われてもね。


149 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 20:57:23
>>146
ダンシングで車体を左右にフルのはパワーをロスしてる悪い例
あと、ダンシングでも回すペダリングができないとだめ

150 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 22:03:20
ローラーでそんな激しいトレやる必要があるのかと・・・

151 :146:2005/06/12(日) 22:14:11
>>148-149
きれいに回すことより速いことの方が重要だと思いませんか?
世界選や五輪の1000mTTのスタート見たことありますか?
あんたらほんとに実走でも3本みたいなダンシングしてるの????

152 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 22:19:47
http://www.shimano-event.jp/motegi/2005race/09_kouza01.html
このダンシングのやり方ってどうなの?

153 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/12(日) 23:44:42
>146
おいおい日付が2000年3月だぞ。5年放置の化石HPじゃん。

154 :143:2005/06/13(月) 00:01:46
>>144
ありがとう、効果はあるんですね。

>>145
自分もLSD目的です。TV見る余裕ができるといいなあ。

155 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 00:12:48
>>154
テレビ見るならなおさら負荷付きの方がいいかも
負荷付きなら速度を上げなくても適度なLSDレベルの心拍を狙えるので騒音もかなり減る
テレビのボリュームも通常状態でも聞こえる

156 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 00:27:10
ミノウラのアクションマグローラーって負荷付きでも上手く漕げるもんですかね?
試してみたけど、ペダリングが円滑にいかないというか、実走のような感覚で漕ぐとなると
トリプルのインナー(30)で26か23で漕ぐのがやっとという感じ。
負荷付きだと漕ぐのやめると直ぐにタイヤの回転が止まるので、負荷なしの場合と
ギャップが大きいんですよ。うーむ、慣れの問題でしょうか?

157 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 00:29:17
綺麗にクランク回せてるかどうかの問題もでかいと思うぞ。

158 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 00:32:26
ちょっと3時間程LSD逝ってくるわ

159 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 00:37:33
夜中に運動するのはよくないぞ。

160 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 04:39:06
>>156
とりあえず
・空気圧がきっちりはいっているか
・負荷装置のhighとlow間違っていないか
・あと、39×15くらいで25km/h以上(最低でも20km/h)で回せないなら単純に筋力不足

161 :145:2005/06/13(月) 06:49:33
>>155

おまい、頭いいな
実は、テレビの音量がでかいのが悩みだったんだ あんがとさん

162 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 07:01:38
てゆうか負荷機能つけるとキュインキュイン音うるさい

163 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 18:04:16
>>156
説明書に書いてある、Lだと負荷0って書いてあるけど
負荷無しに比べるとギャップかなり激しいよね。
俺もそれくらいのギアでLSDしてるよ。
スピード上げるとうるさいし。

164 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 19:28:50
漏れもミノウラのアクションマグローラー使ってるんだけど、
負荷のレバーをいじっても全然変わらないんだけど壊れてるのかな?

165 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 21:04:17
>164
負荷装置とローラーを結ぶベルトにきちんとテンションかかってる?
オレの負荷装置はテンションがかかるとすぐに動いてしまうので
今はスペーサを入れて装置の固定力を増してるよ。

166 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/13(月) 22:55:03
ミノウラ→エリート。
正解

167 :大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 :2005/06/13(月) 23:06:01
ボラーレフルードエラストゲルが本日到着しました。
意外とでかくて重いのでびっくり。
静かで快適です。
ペダリングが下手だということがはっきりわかるなこれは…

168 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/14(火) 00:49:37
>>156
慣れの問題だよ
自分も最初は負荷付き5分で限界だったけど
1ヶ月で平均40km、1時間出来るようになったよ
体力、筋力よりも 慣れ、ペダリングの要素がデカイ気がする。

169 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/14(火) 08:03:14
>>168
オレもそんな感じ
つか、1ヶ月は負荷装置付けると無理だったがあまりにもトレーニングになってないと思い
負荷装置付けてガンガッテたら、それが普通になった
で、屋外で登り練習なんてまったくしてなかったが登りも急に速くなってた(遅いなりに速くなったってことでつ)

170 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/14(火) 14:46:39
ほほぅ

171 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/15(水) 05:57:18
通勤用のピストにケイデンスセンサーつけたので
200rpm回しているところを撮ってみた
こりゃおもしろい!と妹にも撮った動画を見せてみた

「これお兄ちゃん?何してるの?」
初めの5秒程は70〜80rpmでゆっくりと回す
突然の猛烈なもがきに妹は絶叫した
「きゃははははキモいキモい、何これ超キモいんだけどー」


orz

172 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/15(水) 07:15:46
腰がクイックイッはずんでいませんでしたか?

173 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/15(水) 08:45:21
>>171
うpキボン

174 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/15(水) 09:23:57
>>171
見てええええ

175 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/15(水) 12:07:02
>>171
見てええええ

妹を。

176 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 00:40:05
妹は後で動画みながらオナニーしてた

177 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 01:01:51
うpしました
21秒/6.1MB
ttp://poohbear.k1.xrea.com/mov/001.mov

178 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 01:29:43
>>177
すげえええ!!!!!!!
ワロス!!!!!!!!!!
一般人に見せたらだめだな。

179 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 01:41:38
>177
ロードで同じものが観たいな・・。
ピスト車だけにポジが。

180 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 04:07:08
>>177
自分も頑張らなきゃ、って思えた すごい
もがきに入る前の頭の振り方がかわいい。

181 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 05:17:30
>>177
なかなか良い環境をお持ちですね。
編集環境が。

182 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 07:58:41
>>177
すげぇ
俺あんなに速く回せないよ。

183 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 08:51:26
>>177
すごいすごい。
ローラー台であんなことやったら、きっとどこかに吹っ飛ぶ。

184 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 09:12:21
>>177
うわーすげえ超キモイw

しかし脚ながいっすね。良い体格をしてらっしゃる。

185 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 09:49:00
30分のLSDで足売りきれますたヽ(`Д´)ノウワァァン

186 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 09:49:30
LSDじゃないじゃんw

187 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 09:55:52
妹のオナニー動画と聞いて仕事をサボって飛んできました。

188 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 09:58:45
>>167
静かで快適ですか!素晴らしい!!

189 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 11:43:40
>>177
すげぇぇぇぇ!!!
ピストの事良くわかんないだけど
クランク短くない?

190 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 12:22:59
>>177見てたら3本ローラー欲しくなった。

191 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 13:21:17
動画の速度を加工してるのに意外と誰も気付かないもんだな。
連続可変速できてないからすぐにわかるはずなんだが

192 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 13:48:18
うーん、言われてみれば前後左右のブレと戻りが速すぎるような気がする。
ウプキボンも含めて自演なのか。

193 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 15:00:24
これ、ちょっと弄ってない?

194 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 15:15:08
最高ケイデンス200rpmってスゴイな。
俺は150rpmがいいとこだよ。



195 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 15:19:37
>>191

181 :ツール・ド・名無しさん :2005/06/16(木) 05:17:30
>>177
なかなか良い環境をお持ちですね。
編集環境が。

196 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 15:19:59
本当だ。2倍速→4倍速→6倍速のような感じで段階的にいきなり回転速度変わるね。
AdobeのPremiereでも使って加工したのかな?

197 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 15:36:59
おまいら悲しいな

198 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 17:16:58
俺は何も気付かないで200rpmだと思ってたわけだが,
200rpmって編集して見せるほどすごいか?
ギア軽くていいなら俺でも200rpmを10秒維持するくらいできるが。

199 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 17:52:33
>>198
うpきぼん

…としか言いようがない。 流れ的に

200 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 18:16:29
加工しても200rpmにはとうてい見えない

201 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 18:53:05
201rpm Get!!

202 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 19:03:20
>>198 あれは無負荷の3本ローラーじゃないのか?

>>200 ではいくつ位?

203 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 19:34:55
わざわざピストでローラー乗ってる奴ならみんな200くらいまわる

204 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 19:37:07
200で回せたらなんかいいことあんの?

205 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 20:13:25
うるせぇ

206 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 20:18:05
カッコイイ!!
200はすごいなあ。いまやっと160でケツ浮かずに回せるようになった。

207 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 21:00:45
>>204
暗闇でうっすら光るのですよ

208 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 22:45:33
蛍かよ、200回すと体内の電子が励起されるのか!

209 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 22:49:22
ほたるカコイイ!!(・∀・)

210 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 22:56:57
これって実走で200回せるよりすごいことなのか?

211 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:02:14
>>210
バカなこと聞くなよ。

212 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:03:31
実走で200ってのがすごく意味のない回転域な
すぐに何かにつけて200回転って言ってるのはピスト海苔だけ

213 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:05:19
3本で出来るというのは芯に乗れてるってこと?

214 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:09:29
>>212
おれは実相、53×11で200回すよ?

215 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:12:46
動画アップしろ!
何なら撮影に協力するぞ

216 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:16:52
始まった梅雨が。
ローラ台飽きないコツは?

217 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:30:37
>>214
何キロぐらい出るか計算しちまったじゃねえか

っていうか計算しないと何キロかわからない俺はほとんどアウタートッ
プ使ってねえな、と思った。


218 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:43:23
>>216
AV見ながら漕ぐ

219 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:51:22
>>217
122q/hだなw

220 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/16(木) 23:53:00
すげえな。オービス光らすのも可能だな。

221 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 00:08:32
53×11で200なんて誰でもできるよ。
ハハ。













チェーンついてないけどね。

222 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 01:10:47
全く負荷がない状態よりも39×23くらいの負荷があった方が回しやすくない?

223 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 01:13:17
それは神経系統が追いついてないから。

224 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 01:13:44
>>221
完全無負荷だと200は回せないだろ。

225 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 01:14:32
>>222
かぶったw
その通りだと思う。

226 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 01:56:56
ミノウラの固定ローラーについてるクイックリリースは
装着したまま普通に走っても大ジョブなんですかねえ?
つけはづしが面倒なんで

227 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 02:16:05
>>226
大丈夫でしょ、他のをローラー台に使うのは薦めないけど。

228 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 02:18:25
そうなんですか ありがとうございました

229 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 02:19:13
大丈夫だけどかっこわるい

230 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 02:36:10
気にしないw
レースの時は戻します

231 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 04:25:32
あっしは実走行でケイデンス170くらい出せるけど、これって普通?

232 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/17(金) 04:43:49
>>231
ギヤ軽過ぎじゃないの?

233 :231:2005/06/17(金) 04:49:54
軽いギアなら普通レベルっすよねOrz

234 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/18(土) 20:31:57
ELITE WIRELESS DIGITAL FLUID
総走行距離330km、総走行時間18時間でメーターの電池切れ→交換
ちょっと早過ぎかと思うぞ
電池切れ表示が出る前から漕いでも漕いでも数値が増えなくなる・・・orz

235 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 01:43:56
>227
そうなんだ!
まずいのか・・

236 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 02:13:13
本来クイックは重さがかる部品ではないわけで。

237 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 04:55:45
でも固定ローラーの時はミノウラの使うのが良いよ。
固定が甘くて落ちたりすると怪我しちゃうかもしれないし機材の破損なんか
するとバカらしいからネ。
ローラー台でもメーターは使うけど100均行ったらボタン電池(2032)が珍しく揃っていた
ので大量購入してしまった、以前見た時は2個パックのもあったのだが1個のしか
無かったので10個ほど買ったら店員が不思議そうな顔していたりした・・・。


238 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 08:12:23
ミノウラのマグローラーの新品相場って幾らくらいですか?

239 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 23:04:29
ローラー初体験。
DVD観ながらでも2時間くらいでおなかいっぱい。
何もなしで4時間とかできる人はすごいと思った。
てかほんと汗やばいね、これ。

240 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 23:14:43
扇風機つければかなりマシになるんじゃない?
自分は一つでやってるけど、これから更に暑くなるとツインにする必要があるかな・・・

241 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 23:16:11
扇風機は白熱してくると存在を忘れるよね(w

そのくらい、風を感じる間もなく汗がしたたるおいら。

242 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 23:45:34
扇風機置くスペースがないので冷房つけてやってました。
冷房もなかったら15分しか保ちません…。
元々汗かきなんだけど、サウナみたいになってましたよ。

243 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/19(日) 23:49:35
水たまりが出来るまでやりましょう。
下がコンクリならそのうち天然の塩が取れます。

244 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 00:04:16
自分は緑色のカタツムリみたいな形の
コンドルファンっていう送風機使ってる
普通の扇風機の風量が20G/sくらいなのに対して
コンドルファンは76.5G/s
扇風機のように風が分散しないから
同スペックでも2,3倍の威力150〜230G/s相当
これで冷房も全然必要なし

245 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 00:08:22
扇風機強すぎると
頭痛がするよ・・・

246 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 00:12:31
斜下から当てなさい

247 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 00:27:14
扇風機身体用と顔用が欲しい。
固定ローラー使っているんだが前輪に挟みモノして上げたら大分良い感じ
ジオメトリーが身体に合っていないのかなぁ、シート角が自分には立ち過ぎっぽい。
しかし、ピラーをセットバックでかいのにすると前傾厳しくなるし考えものだ。


248 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 02:00:36
冷房+扇風機だけども、強すぎると風邪ひくよ。
腕の全面部をさわって冷たかったらやばいよ。
あと、最近の扇風機ってリモコンがついてるからうれしいね。
方向修正や風力の加減ができるから。

249 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 22:24:51
疑問:固定ローラーってフレームに負担かからないの?

250 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 22:26:28
かかるでFA

251 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 22:32:14
>>249
掛かるからロードじゃやらない、スリックMTBでケイデンス上げまくり・・・。
一時期寝たきりのリハビリから復活で100rpm3分巡航まで回復した。
しかしやり慣れないとオーバーレブで160rpm位まで上がってしまう。
心肺系壊れると怖いので120rpm位でとめておきたいのだがなぁ。
しかし背筋等の体幹の筋力が落ちまくっているので中々維持出来ない、情けなさ。

252 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/20(月) 22:42:39
>>250-251
トンクス。

253 :156:2005/06/21(火) 00:17:20
ミノウラアクションマグローラー、負荷付きで乗れました。
メディオやろうと思って乗ったら快調に。
慣れと、気の持ち様の問題だったようです。レスくれた方々どうもでした。
負荷付きローラーで良かった〜

254 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 00:32:46
>>251
かかる。カーボンとかじゃまずやれないんじゃないかな。
と言いつつ当方はアルミフレームで固定ローラー回してますむ。
あんましもがけません。
でも・・・・・・だから新しい自転車も欲しいんじゃないですか
傷む→悩む→新しいの買う(゚д゚)ウマー

255 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 00:42:27
ミノウラの固定リムのパワーマティック使ってるんだけどさ、
いくら回してもあんまり負荷を感じられないんだけど、
同じような人いない?

256 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 00:44:07
>>249
掛かりそうだけど、カーボンモノコックフレームで固定ローラー。

3本ローラーよりは寿命短いだろうけど、3本だとアパートで使えない。
フレームの寿命気にして外でしか乗らないより、
雨でも台風でも、屋内で毎日練習したいから乗ってる。

本当は、パワーマジックとか使えば解決かもしれんが、
あれってクランク長とかトップ長の調整が無理or小さくない?

257 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 01:12:49
>256
もうすぐパワマジ納品なおいらが来ましたよ。
クランクは標準で170mmですが、おれっちのは167.5mm。
アーム、リング、BBをスギノのピスト用に全とっかえですわ。

トップ長はステムで調整かな。ある程度は本体が伸ばせるけど
チミの身長しだいじゃない?極端な前乗りとかだったら無理だろうけど・・。

258 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 01:53:34
>>256
実走と3本ならギャップその他の要因のある実走の方がフレーム傷むでしょ

259 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 02:12:33
>>257
自前でBB-クランク交換するなら、ピスト用(!=ロード用)のを使えばいい?
ちなみに俺、身長180でトップ565+ステム100だから、
パワーマジック無理そうな気がするんですよね・・・・・・

260 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 05:47:07
ジオメトリーすれじゃないから書くべきではないかもしれないが
トップ長といってもシート角が72度と75度ではサドル高によっても
違うが3.5cm程度は変わるのでBBからのサドルの距離と角度とサドルから
ハンドルクランプ部までの水平距離・落差を表現しないとローラー台すら
表現出来なくないか。
パワーマジックってシート角弄れ無さそうだけれど角度は何度なのですか。
まぁサドルの後退量稼ぎたければ前の足の下にスペーサーぶち込んで角度調整
しちまえばいいんだろうが。

261 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 10:19:37
>>256
なんで3本だとアパートで使えないの?

262 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 10:48:24
ゴーゴーゴーゴー。

263 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 11:31:29
音はメーカーと使ってるタイヤで変わるけど3本だから五月蝿いって事はないんじゃないかな・・

264 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 13:23:34
なぜ今まで気が付かなかったんだ
防音ブースですべてが解決じゃないか
部屋に四畳程のブースを設置しよう

265 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 13:41:42
暑くないですか?

266 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 18:02:29
うちはねーちゃんが音大に通ってるから真夜中でもローラーできる。
でも姉貴がいるとできない。結局不自由orz

267 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 18:24:43
防音ブースって振動に効果あるのか?


268 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 18:55:12
音=振動

269 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 21:04:49
タイヤによって音小さくなるの?
ブロックタイヤとかは論外なのはわかるけどスリック同士でもかわる?


270 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 21:19:31
>>269
タイヤによってはキュッキュ鳴るよ。

271 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 21:26:32
クソスをローラーにかけてT寒28Cでまわしてるが、
踏むとキュッキュ鳴る

272 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 21:44:05
キュッキュか・・・ゴーゴーが小さくなるわけじゃないのねorz
これ以上振動減らすの無理かな・・・

273 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 22:10:58
ビットリアコルサCX21cでは静寂
わたしはキュッキュッっていうのもダンシングとかで振らない限りならないけどね

274 :257:2005/06/21(火) 23:07:11
>259
メカのことは詳しくないんで店任せです。
一番安くできるプランにしてくれとお願いしたら
スギノの75クランクになった。
高くてもいいならシマノピストでもいいと思う。
ロード用はダメらしい。

シート角はいじれないはず。そこはピラーで調整するしかないと思う。
シート角は74前後って言ってた。

さっき日曜日にお届けしますってメール来たから、
日曜日の夜にでも仮想トップチューブがどれだけ動かせるか実測しようか?
まぁ、最悪130ステム+ブルホーンって手もあるよ。

275 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/21(火) 23:10:47
>>274
ありがとう。先行入力で感謝。
ワクワクテカテカして待ってます。

276 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/23(木) 21:33:56
やっぱ、三本ローラーって負荷かけられたほうがいいの?

277 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 00:17:20
そのほうが選択肢は増えるね。



278 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 15:34:55
>>276
漏れは結局負荷機能はずしてる。
ロードだからシフトチェンジで負荷変わるし、その範囲で充分だわ。
剛脚になったら使う・・・かも・・・

279 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 17:01:17
ミノウラだと負荷装置はずしたら、アウタートップでも回せてしまうじゃん
いつまでたっても剛脚にならないよ

280 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 17:03:50
その分どんどん回転を上げていくんだよ。

281 :279:2005/06/24(金) 17:04:41
>>279は1年間負荷装置はずしてた俺の感想ね
で2年目で負荷装置使いだして、前年の1年無駄にしたと激しく後悔した
低速&軽いギアでもいいから負荷装置は接続しておいたほうがいい

282 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 19:28:48
3本って濡れたら滑って使えなくなるし、意識が遠のくほどもがくと
こけるじゃん。フレームへの負荷は軽いだろうけど、総合で見たら固
定買った方が良くない?

283 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 19:51:21
おまいが総合と称する必要範囲なら固定買った方がいいと思うよ。
俺の必要範囲で考えたら3本の方が優位だったから3本買ったよ。

284 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 20:22:47
またローラーでもがくって奴かよ
そんなことプロでもしないよ
(ピスト海苔と200回転厨は話がややこしくなるから除外)

285 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 22:37:31
パワーマジックでも買えよ

286 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 23:04:47
>>282
3本って濡れたら使えないの?

287 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 23:10:28
>>284
おまえはプロのパンツでもありがたがって一生洗ってろ

288 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 23:13:21
>>281
無駄じゃなかったと思うよ。
膝悪くして後悔しないように頑張って下さい。

289 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 23:29:48
>284
もがく=自転車振りまくり、だと思っているオマエはどっか逝ってくれ。
オマエのもがきは真っ当な目から見れば、たこ踊り、だよ。

290 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/24(金) 23:33:17
>>282
ヒント:綺麗なフォームで乗る

291 :289:2005/06/25(土) 00:04:34
>>284>>282

292 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/25(土) 00:27:19
>>282
気を付けて乗る

雨で濡れて滑りやすいからと言って道路が走れないのかぇ?



293 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 19:38:21
>275
例のブツ届きますた。

計測ポイントは誤差をできるだけ少なくしたために
普通と違いわかりにくいかもしれんが・・。

仮想トップの最大・小幅は
ステムクランプ〜サドルクランプで
710mm、650mmだから60mm動くね。
(サドル先端だと使ってるモノによって結構違うからさ・・。)

ちなみにそのときの
ヘッド最下端中央〜フロントフォークのかくっと曲がったところの溶接痕
(これがわかりにくいかな)で、最大時で320mm、最小時で275mmですわ。

あと、フォークコラムに該当する部分のチューブはかなり長いから
身長デカイ人にとって低すぎることは絶対ない。

ご参考ですけど、おれっちは実車はトップ525で、
それとほぼ同じセッティングにするとステム100使って、
仮想トップは最小時のところにしてある。

なので、ステムで調整すれば確実にいけるんじゃないのか?
トラ系じゃないよね?

294 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 20:43:45
>>293
計測乙
なんとか行けそう。ボーナス出たら嫁に相談持ちかけますw

295 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 21:21:10
初心者スレが適当かもしれませんが。

固定ローラーって夜間にマンションで使える程度の振動・騒音なのでしょうか?
フレームに負荷がかかって寿命にも影響するようなお話が出てますが、
フルカーボンで固定ローラーを週3日も4日も使うのはアフォでしょうか?

ご指導お願いします

296 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 21:38:56
>>295
モノによると思うけども、ミノウラのタイヤ駆動、ハイパーMAG ALUを使用しているが
深夜に乗っても問題に成る程ではない。
がマンションの構造や間取りによっては問題があるかもしれない、
例えばスラブ厚が145mmとかの建物で40m2以上の広さの間仕切りの無い部屋だと
太鼓のように振動伝えやすいから、実際生活していて周りの家の生活音が騒音に
なることはそうそうないから大概は問題ない。
ただしフローリングの床の場合は下に床傷防止に気を使おう、クリートはプラ製
でも結構な傷を作る、カーペットの場合は問題が少ないかも。
フレームには負荷掛かる以前は厚め重めのアルミのロードだったけど負担が
掛かっていそうに思えたのでMTBにスリック履かせて乗っています。
自分ならばフルカーボンの高いフレームなら使わない、安くて耐久性のあるのを
使うほうが吉と思う、安カーボンなら知らんけど。

297 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/26(日) 22:20:04
>>295
デダU2を固定にセットして3年間モガキたおしてますが今のとこ問題なしです。
貧脚だから問題ないのかも(最大680W)。
音が小さいLSDがメインなら、なおさら問題ないだろう。
フレームに負担掛かるという人は、それが問題あるレベルなのか教えてくれ。

298 :295:2005/06/26(日) 22:20:08
>>296
ありがとうございました。

雑誌の広告みると、振動防止マットも一緒に見かけますが、
カーペット敷いてあれば(汗対策は別として)OKでつか?
ローラーでサイクルコンピュータ使おうと思ったら、
後輪にセットするんでしょうか?
質問ばかりですみません。



299 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 00:02:36
>>297
フレームって徐々にやれていくから本人気付かない場合多し。
そして新品に乗り換えたときに驚く。

300 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 00:14:59
ミノウラ3本+フロント固定キットだったら
フレーム痛まないんじゃない?
フロントフォークら辺にストレスかかりそうだけど

301 :296:2005/06/27(月) 01:33:34
>>295
後輪センサーを使っています、あと振動防止は固定の場合はあまり気にせずともOKな感じ。
>>297
固定ローラー付けたまま移動とかするのでチェーンステーやシートステーに
負担掛かっていそうで剛性感ないから不安なのでMTBで使用することに。



302 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 01:41:35
>>296
スラブ厚ってマンションの構造図を貰って調べるのか?
145mmって微妙な寸法だが…根拠があるのかな?

303 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 06:50:11
>>302
具体的な根拠は挙げられないが自分の仕事上の経験から
145mm以下というのは分譲の中でも薄い方(普通は20mmは厚い)で40m2というのはかなり広い方
でこういう組み合わせで建っているのは殆ど無いと思うが歩く足音もフローリングだと
気になるレベル、3LDK間取りで120m2以上で建築費ケチっているのなんかだと
ヤバイかも。
マンションの構造図や比較的詳しく書いてあるパンフ若しくは販売員等にいえば
資料調べてくれると思う。


304 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 07:49:49
専門用語を使いたいだけなんじゃないかと。

305 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 10:55:05
>292
あんた濡れた3本の上に乗ったことあんのか?濡れた道路の上より格段に
滑るだろうが。気をつけて乗ったってまともにこげないぞ。

306 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 11:11:10
濡れた3本に乗る奴ってどんな奴?
雨の中?3本やらずにそのまま実走しろよ
汗?自転車へのダメージを考えると汗を落ちないようにするのが基本

307 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 11:25:02
>>306
屋根と舗装路がないんだろ。
そんな奴東南アジアやら中央アフリカには沢山いる。
世界中見渡せばそれくらい珍しいことではないんだからそんなに煽る必要ないだろ。

308 :やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 :2005/06/27(月) 11:26:01
>>306
バンクでのアップ(雨の日)。レースとレースのつなぎとか
濡れてても乗れないことはないが、かなりヤヴァイ

309 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 13:22:04
なぜ室内でアップしないのかと・・・

310 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 18:29:14
ローラーが濡れる理由

・アップする部屋なんて貸してくれなかった。
・屋根のある場所を他の選手に取られた。
・激しい雨だったので水しぶきがかかった。

いつでも恵まれた環境でレース出来るとは限らないだろが。

311 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 18:34:07
近々オプションでアスファルトを模したローラーが発売されます
これの優れているところは濡れても滑りにくいこと
欠点はタイヤのすり減りが早く音がデカいこと

312 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 18:37:50
こんなローラー台ほしい!とかありますか?
3本や固定などの今ある形じゃなくてもいいです。

313 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 18:40:20
サンシャインの形をしたローラー台がほしい
時々ジェロニモが出てきたりするとサイコー

314 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 18:51:25
部屋で使っても汗で濡れるしね。
エアロバー使ってるからちょうど前ローラーの上に汗落ちるんだけど滑ってこけたことはないな。
垂直に力のかかる3本でどうやったら滑るの?
土砂降りのなかで使っても滑って転ぶ事は無いとおもう。

315 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 19:05:29
お前もういいよ

316 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 19:14:11
つ【雑巾】

317 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 19:26:10
後輪が空転すると前輪が回らなくなる
前輪が回らないと転ける
OK?

318 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 19:39:45
もう雨の下でローラーする話はいいよ
雨で滑るのわかってるなら固定とか使えって感じ
何も対策しないで滑るとか言ってるのはただの馬鹿ね

319 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 23:35:59
相手をバカとか言い出す場合、心の中では負けを認めている。

320 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/27(月) 23:36:51
>>319
なんだと?ばかやろう

321 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 01:30:58
ローラーですると汗たくさん出てキモチイィ

322 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 08:56:22
ブロックタイヤでローラーするなら
リムドライブ式にした方が良さそうだけど
ブロックでもタイヤドライブor3本で
やってる人いる?

323 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 09:00:13
>>319.320
必死だなw

324 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 09:17:14
実走ではどうしても心拍上げて走りたくなっちゃうので
もっぱらLSDはローラー台 with TVでやっています。
そういうのもありですかね?LSDも実走がいいの?

325 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 12:54:05
ありだと思います。
坂も信号も無いから心拍数を一定にし易いし、
きれいなペダリングを意識し易いし。

私の場合、同時間の実走より効果があるように思います。
尻が痛いし飽きるから3,4時間が限界ですが。気が向けばその後実走。

326 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 16:16:11
実走ならいいんだけど、3本ローラーってすぐ尻が痛くなるのよね・・・なんでだろ〜

327 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 20:28:20
ローラー後滴った汗の量を見て感動を覚えるのは、
大きな鼻クソがとれたときのそれに似ている。

328 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 20:51:34
>>327
詩人だな。

329 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 23:03:40
ローラーで数時間LSDって凄いな。俺は尻が痛くなるは退屈だはで無理。
LSDは実走のみ、ミドルトレは実走でもローラーでもやるって感じ。

330 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/28(火) 23:10:25
ローラーは頑張っても30分位しかできない。ちなみに3本ね。
ほんとにすぐ飽きる。

331 :325:2005/06/29(水) 02:01:29
>>329
テレビを眺めつつCDかけて、たまに小声で歌いながら乗ってます。
3,40分毎に水分補給で少し降りるので、2時間までなら尻も大丈夫。

それ以降はかなり苦痛ですが、「ここからが練習」と思って耐えてます。
5分毎に1分、ギア一つ上げてケイデンス下げ、
15分毎にダンシングっていうか立ちこぎ、って感じでやや変化をつけて。

実走行けばいいんですけど、ほんとにローラーのほうが効果がある感じなんですよね

332 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 07:22:59
なんだ3、40分で降りてるのかよ!

333 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 08:32:02
>>331
それLSDじゃないんじゃ?

334 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 13:31:14
この時期LSDとか言ってる奴は、速くならねぇな

335 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 14:33:12
俺はLSDやってるぞ。


…………来年のために

336 :325:2005/06/29(水) 19:28:28
3時間連続は尻が無理っす。
>>333
あ、15分に1度、1分ダンシング、です。心拍数も守ってます。

まぁ、私なりのやり方の紹介ってことで大目にみて下さい。
>>334
なりますよ。LSDしかしないわけでもないし。

337 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 19:45:20
>>334
俺もLSDやってるよ。
君は毎日毎日高負荷トレーニングを続ける気か?


338 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 20:03:12
>>336
脂肪が燃焼しはじめた時に降りるのは意味無いって話なんですが?

339 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 20:06:54
固定のいいところ
自転車を固定することにより、ペダリングが綺麗になる。
自転車がこける心配がないので、より自分を追い込むことが可能。

3本のいいところ
実走に近い感じでトレーニングが可能。
自転車にかかる負担が少ない。

こんなところで0K?

340 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 20:12:38
>ペダリングが綺麗になる。
は3本の方が顕著だと思う

341 :茄子のヘタレ ◆1gaxrenZv. :2005/06/29(水) 20:35:09
>>340
慣れないうちはペダリングどころじゃないですけどね。
慣れても時々落ちる漏れ(´・ω・`)

342 :325:2005/06/29(水) 20:51:28
>>338
中断しない方が好ましいけど、
少々の中断なら燃焼し続けるんじゃありませんでしたっけ?
中断してる時間は信号待ちと同程度だと思います。

実は最初の1時間は降りてませんが。

343 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 20:56:02
うぜえよ
実走しろこのヒキコ


344 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:03:50
LSDってみんな何のためにやってるの?

345 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:21:24
夢をみるため

346 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:48:23
気持ちいいからだろ

347 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 21:56:30
雨降りでも乗れること。
実走より、追い込めるところかな。
自動車が多いと、実走じゃあ、なかなか追い込めないな。
信号でストップくらうし…。


348 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 22:21:48
ローラって追い込みってアホですか?

349 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/29(水) 22:32:39
.:| . :| .! .l .l .i::l
.:| .__| :| .i .i .|.:!
.:|::||□|〜〜〜〜
└l[ ̄]-――――
:::::::~<⌒/⌒ヾ-、_ 外は洪水どこを走れと…。
::::/<_/____ノ
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄~

350 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 13:45:50
>>331
3本ローラーで立ちこぎ出来るのですか?
後輪が浮いてしまうのですが。

351 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:02:57
教えて君です。
固定式ローラーのオイルで負荷がかかるタイプを使ってますが、
2時間ほどで、新品のタイヤが使用できないくらいに削れました。
どんな対策をみんなやってるんでっすか?
過去スレにあるかもしれないですが、おしえて。

352 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:08:45
>>351
セコい奴だな。
2時間ももったら充分じゃん。

353 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:20:33
>>351
3本ローラーに換えればいい
2時間でタイヤ1本逝くんなら10時間越えれば
タイヤ代だけでもう3本ローラー買えるくらいの金額になるだろ

354 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:34:50
>>350
下死点で踏み込まないようにしてください。
ある程度ギアを上げて、ケイデンスを落とせばたぶんできます。

355 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:49:50
>>351
ゆっくり走ればいい。
今まで30km/hで漕いでたのなら15km/hくらいに落とせば4時間くらいはもつ

356 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:51:50
>>351
それってブロックタイヤだよねえw

357 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:56:00
>>351
それってネタだよねえw

358 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 14:56:21
>348
ゴメンなあ、うちの方、交通量多くて、
おまけに運転の怪しいマダムが多くて…。

359 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 15:02:37
対人恐怖症だから外に出るのが怖いって素直に言えよw

360 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 15:46:54
>>350
前スレのログが残っていたので…

205 名前:ツール・ド・名無しさん 投稿日:05/03/06 17:26:29
ローラー上で休む為にもダンシングは身につけたいですよね
オレもあまり上手くありませんが最初のうちはほとんど腰をあげないこと
気持ちとしてはサドルから「0.5mm上げてるぜ!」くらいから初め徐々に腰を上げること
両足に均等に体重がかかるように、姿見を前に置いて前を見たままで
ローラー上の自分の位置を確認できるようにするのも良いです

なれないうちは結構きます15秒 X 3 で太ももはパンパン、膝はガクガクです

211 名前:ツール・ド・名無しさん 投稿日:05/03/07 01:47:46
ローラー上でのダンシングはハンドル振っちゃ駄目だよ。
自転車の軸と体の軸を合わせたまま腰を上げる感じ。
前に重心をかけるとローラーから後輪が浮いちゃうのでBB上に重心を持ってくる感じで...
慣れれば二時間くらいは乗りっぱなし出来るね。

213 名前:ツール・ド・名無しさん 投稿日:05/03/07 17:13:27
204,207です。
205氏と211氏のおかげで三本ローラー上での立ち漕ぎ出来ました。
最初はちょっとだけ尻浮かす感じから初めて5秒、10秒と時間のばしていった。
211が言うようにバイクの真ん中に重心持ってこないと後輪が浮きそうで怖いね。
コツは上半身は完全に脱力して腕はハンドルにそえているだけって感じかな。
軽くペダルに体重かけながら慌てずゆっくりとって感じ。引き足を意識するときつい。
実走のダンシングとはちょっと感じが違うけど、これはこれで面白い。
結局最後は1分間できるようになったよ。ギアは39×16で。
ローラーでは普段39×25しか使わないんだけど、さすがに軽いギアだと厳しい。目標かな。
こういう事ができるとまたなんとなく自転車乗るの上手くなった気になるね。

361 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 16:52:00
350です。

354さん
360さん
親切にありがとうございます。
いつも座りっぱなしで1時間ももたないんですが、
練習してみます。

雪国ですので、冬の間トレーニングしています。
毎日1時間では、物足りないと感じてましたので、
がんばって立ちこぎを覚えたいと思います。

362 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 20:08:51
>>351
リムドライブ式のローラーにすれば?
ブロックタイヤでも平気だぜ!

363 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 21:23:07
ローラーのゴムが削れるけどな

364 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 22:25:54
これキシュツ?
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/conti/hometraner.html

365 :ツール・ド・名無しさん:2005/06/30(木) 23:47:29
室内トレ用にわざわざタイヤ付け替える奴はいない

366 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 00:39:45
ホイール付け替えならいるだろうけど。
ローラー専用バイク用意してるヤツなら履かしてるだろうな。

367 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 00:58:26
エリートのエラストゲルフルード?とかいうのにレッドストームスプリントの組み合わせだけどまったく減らないね。
100時間以上使ってるけどパーティングラインがまだ残ってるよ

368 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 01:05:35
何で5本ローラーとか無いんだろうね
エラい人にはわからない?

369 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 01:14:25
3本ローラー最高で何km/hくらい出せるんだろ?
もがこうとするとこけそうになって全然スピード出せない。
ペダリングがヘタなのは分かってはいるが・・‥。

370 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 01:23:09
53-12Tで140km出た。
が、この話は回転厨を呼ぶからやめたほうがいい。

371 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 11:51:58

ププッ 無知乙w
中途半端な知識で書き込まないほうがいいよw
今日から君は痛い釣師の仲間入り♪

372 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 12:03:35
↑こいつは全く同じレスを、あちこちのスレにコピペしている煽り厨なのでスルー汁!

373 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 12:49:45
100kmくらいなら普通にだせますが何か?

374 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 13:48:16
何かケイデンスの話が速度に変わっただけのような気がする

375 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 14:23:42
ローラー台はじめて購入します。
当方一軒家です。
いろいろ調べたけど、ローラー台は飽きやすいらしいですね。
ジムでエアロバイク漕いでたことあるけど、30分でも飽きてきて
きつい。15分が限界か・・・

で、考えたのですが、固定ローラーよりも、3本ローラーの
方が、バランスとる難しさがある分、飽きが来ないような気が
しています。
1日30分〜60分ぐらいのトレーニングを目指していますが、
そんな漏れにはエリートのペロドロームがFAですか??

よろしくお願いします。

376 :うんこでぶ ◆DEBUke7PTw :2005/07/01(金) 14:28:59
両方買いましょう。

377 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 14:31:50
2時間くらい乗ってたが、あるとき
息子の先端を触ってみると、感覚がないことに気が付いた。
実走だと、8時間9時間乗っても平気なのに、
ローラーだと同じポジションだからですかねえ?

378 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 14:33:06
ビデオ見ながらやるとか落語を50%再生速度上げてやるのも良い。
WRCの車載もなかなかだがクラッシュシーンで固定なのに気分はクラッシュ!!

379 :うんこでぶ ◆DEBUke7PTw :2005/07/01(金) 14:34:11
>>377
そうだよ。たまにダンシング入れないと。

380 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 14:34:52
>>377
あるある
なんか「あれ、チンポ子どこいった?」って感じになる

381 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 15:18:52
状態立てて手放し状態(手は柱につかまる)で回しながら休むと
ちんこがしびれ易い事が判明しますた。これ意外。

382 :375:2005/07/01(金) 15:34:50
>>376

両方購入ですか???Σ(゚Д゚;エーッ!

ELITEの3本、不可コントロール付けられないって
ことは、あんまりトレーニングにならない?

ヒルクライム用として鍛えていきたいが、心肺機能を
維持することや、膝の関節の柔軟性を保ちたい方が
主目的なので、低負荷で飽き難いものを探しています。


383 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 15:36:35

こんなものがあるんだねえw

http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/conti/hometraner.html

384 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 16:12:38
>>382
ヒルクライム目的なら尚更負荷付きを進めたいが・・・・

385 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 16:45:22
>381
手を離せばそれまでハンドルに掛っていた荷重と足で支えていた荷重の全部、
つーか全体重がサドルかかるからな。

386 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 16:51:10
あんまりチンコの感覚がなくなると、取れちゃうじゃないかと心配になる。

387 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 16:52:03
>>386
それなんだよな。
特に痛いわけじゃないんだけど、心配になってくる(w

388 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 16:53:17
放尿してても気づかないしな。

389 :ツール・ド・名無しさん:2005/07/01(金) 18:16:28
早漏対策にはローラー台ですね!!!

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