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立禅マラソンしよう!Part3

1 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 16:52:04 ID:Y8HKfOCH
どうせ毎日立つならスレがあった方が励みになるんじゃない。
そういう趣旨で立てました。

站椿功以外の基本功(圧腿、スワイショウ、這い、走圏、内・外功一般
、筋トレ等地味で大事な練習)の何をどれくらいやったとか、
こんなやり方してますとか、書き込んでマラソンヌしましょう。


2 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 16:53:36 ID:Y8HKfOCH
□過去スレ
   立禅マラソヌスレpart1
   ★http://yasai.2ch.net/test/read.cgi/budou/998915905/
   立禅マラソヌスレpart2
   ★http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1014446978/


3 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 16:57:36 ID:Y8HKfOCH
>>1
自己申告
站椿功以外の基本功「の」×
站椿功以外の基本功「も」○

4 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 16:57:49 ID:nGReiMUV
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1111558254/l50
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1085496404/l50


5 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 17:47:37 ID:GJUNgYRn
すみませんが、立禅はマラソンのように競うものですか?


6 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 17:49:13 ID:HL0qI4EJ
我慢比べではないので、競いません。

7 :立禅:2005/05/18(水) 17:51:05 ID:Uyjs2hSC
もう立禅!立禅!てなんなのよ・・・。

8 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/18(水) 22:02:11 ID:Lx/GJwE6
圧腿あれこれ30分。
スワイショウ15分、首の血流がよくなると、なんかジンジンしてくる。
半禅左右15分ずつ計30分。


9 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/19(木) 09:13:31 ID:hc8XOzDu
朝は三元椿30分。

10 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/19(木) 09:25:10 ID:9+DPlTTY
こういうスレを待っていました。
独学ですが、よろしくお願いします。 

11 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/20(金) 00:39:13 ID:NMs8UYp9
站椿功15分

12 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/20(金) 00:48:54 ID:D9g1CMhF
スワイショウ15分
圧腿30分
半禅15分づつ。

13 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/20(金) 13:03:10 ID:N83Dm2Dh
    ∈ ∋
  (/@Д@)
  (    /
  (   (
   ) ) ) )
  ⌒ ⌒


14 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/20(金) 13:27:21 ID:+YNTJaTx
フラフープ運動をして立禅すると気がでやすいな
うんこもでやすくなる

15 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/20(金) 23:36:28 ID:Lh4sQ98/
便所にいくタイミングについて。

三元椿30分。




16 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/22(日) 00:40:56 ID:+DOuehTP
あーこんな時間に帰ってきたけど立つよ。
30分。

17 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/22(日) 14:34:27 ID:riPYb/nn
正圧腿のみ30分。
シュワイショウ立て回し横回し併せて15分。
三円椿20分、半禅15分ずつ。
槍ブルンブルン。

18 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/22(日) 23:14:11 ID:kA5IPgFE
慄然30分の予定。

19 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/23(月) 22:52:34 ID:S86VDr6f
放松運動してから立つと肩が緩んでとてもいい。
半禅15分×2。

20 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/24(火) 17:56:44 ID:nf2ZPsZG
站椿功15分

21 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/24(火) 21:33:55 ID:3/3CMeUz
スワイショウ、立・横30分
圧腿、適当
站似一顆松〜♪三円式30分



22 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/25(水) 00:40:08 ID:JZ+JY1Al
>14
フラフープを準備運動に取り入れてるの?

23 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/26(木) 23:14:11 ID:gb+zqd6h
鬆薈鷦30分
圧腿30分
立禅40分

24 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/27(金) 09:40:10 ID:FZsrcRQZ
站椿功15分



25 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/27(金) 12:39:36 ID:vmCu/Ucv
立禅をすると具体的にどんな変化がおきるのですか?空手をやっている
のですが、武道的なことに強い興味があるので教えてください。


26 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/27(金) 13:28:48 ID:nHK4Xw8y
>>25
@健身
Aハラが練られる
Bハラが手足の根になる
ただ立禅は禅とは言っても非常に道教的です。

27 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/27(金) 13:29:40 ID:nHK4Xw8y
お、nHKだ。

28 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/28(土) 01:08:12 ID:/HMDGiIG
歓喜椿30分

29 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/28(土) 21:56:44 ID:/HMDGiIG
圧腿30分
スワイショウ30分
三円椿40分
槍ブルブル20分

30 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/30(月) 00:01:47 ID:xidmnXRs
スワイショウ30分
圧腿15分
半禅15分づつ

31 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/31(火) 00:17:39 ID:rnjAXClR
スワイショウ家の中でテレビ見ながら15分
圧腿家の中テレビ見ながら15分
時間がないし、鬱だから半禅10分づつ


32 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/31(火) 12:02:15 ID:e5D70eKq
ア○ナミンのんで立つのは危険だと知った、疲れた朝。

33 :名無しさん@一本勝ち:2005/05/31(火) 23:08:25 ID:eUGwisOq
圧腿15分
スワイショウ15分
立禅20分半禅10分づつ

34 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/02(木) 11:41:07 ID:D6/xi2gY
圧腿20プソ
スワイショウ15プソ
立禅30プソ

35 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/02(木) 21:34:06 ID:Ja1mg49r
圧腿20分
スワイショウ20分
半禅15分づつ

36 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/03(金) 19:11:32 ID:fJxpZxMf
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分

37 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/04(土) 19:03:36 ID:N2q6vKwg
簡単な意味では慄然という言葉はなくのは本来、中拳の基本的な姿勢を意識するための
タントウと呼ばれているレンコウ。基本的な姿勢→ファンソンが進む
(ファンソンとは無駄な力みがない事、それは肉体的に限った事ではない)
それは太極拳の(予備勢)コン源椿が最初にあることからも分かるだろう。

基本的な姿勢というのは中拳に限った事ではなく、本来人間が使う
筋肉群を合理的に使う為の第一歩であるため、上級アスリート
などはこの基本がすでに出来上がっている場合があるという。
このことから慄然が他の競技にも役立つ?という話になるのだろう。
しかし先に進むことが出来なければバナナでも食って寝てたほうが
時間を有効的に使ってると言える。


38 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/04(土) 21:18:21 ID:+WMTiIRE
意拳・太氣では渾源椿=半禅の枠
太極・形意では渾源椿=立禅の枠

太極の渾源椿=形意・八卦の無極勢
バナナ食ってネる=香焦臥椿(功能:免疫力アップ・少し太る)

圧腿30分
スワイショウ30分
立禅30分
槍ブルンブルン

39 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/05(日) 22:39:45 ID:B6jwCl7O
(=゚Д゚)バナナヨーグルトウマー

圧腿20分
スワイショウ20分
半禅15分づつ
そろそろ蚊の季節。刺された。ホント絶滅してもらいたい。




40 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/06(月) 14:36:00 ID:zblbfV7B
站椿功15分  


41 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/06(月) 14:58:39 ID:o1ZOrqsY
肉体・技術の鍛錬以外に、日常のストレス解消を求めるなら、
立ってる間は、テレビ、音楽、パソコン等は切った方が効果あります。

42 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/06(月) 18:43:14 ID:0aggYsfe
ストレス解消:極論すれば、急に静寂が破られないような場所で、
壁に向かって静座するのがベストですかね。

しかしある種の音楽は心の放鬆には有効でした。人静にまでは到りませんが。

43 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/06(月) 18:44:48 ID:0aggYsfe
自己申告
人静×
入静〇

44 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/06(月) 20:16:08 ID:E4DIMOLO
(=゚Д゚)台湾炒米粉ウマー

45 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/07(火) 01:02:14 ID:ovZYPjLH
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分


46 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/07(火) 23:13:11 ID:ovZYPjLH
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分


47 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/08(水) 01:53:42 ID:CHl3O/GX
寝る前に無極勢40分。

48 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/08(水) 19:58:13 ID:3DZpMG2c
圧腿適当
スワイショウ適当
立禅腕ポジション3回チェンジで60分

49 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/08(水) 23:32:46 ID:ZklZEznG
立禅30分
   ∈ ∋
(/@Д@)
 (    /
 (   (
  ) ) ) )
 ⌒ ⌒

50 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/09(木) 10:43:30 ID:yqmGnkJg
刀の基本功20分。のみ。

51 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/09(木) 22:23:23 ID:ltVCwiMa
圧腿じっくり30分
スワイショウじっくり30分
立禅腕ポジション2回変えて40分


52 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/10(金) 12:24:18 ID:/kJDqk3y
立禅20分
這い20分

53 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/10(金) 21:30:45 ID:ooUWlME5
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分

54 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/11(土) 16:23:03 ID:yG9NH1uG
立禅マラソンはすでにPart4だった件について。
真Part3はこちら。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1039674222

55 :カキウチ最強:2005/06/11(土) 16:26:20 ID:CQHMTK87
























カキウチ最強

56 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/11(土) 23:12:56 ID:dghyjtko
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅40分

57 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/12(日) 21:59:53 ID:LVb16GfG
圧腿・スワイショウ一共40分
立禅30分
槍ブルンブルン30分

58 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/13(月) 21:17:38 ID:HAjcMeaP
やる気でねえ。
圧腿・スワイショウ30分
リツゼン30分

59 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/14(火) 12:42:11 ID:mvZ/kFbU
一人マラソンスレ寂しくないようにしよう。
刀の基本功、昼休みに20分
   ∩___∩
   | ノ      ヽ
  /  ●   ● |
  |    ( _●_) ミ    フンハックマー
 彡    |∪| `\
 │ ヽ..  ヽノ )  )
 / \ \_∩/
 |   ヽ_ )|二二二二二二>
 |  /\ ヽ∪
 | /    )  )
 ∪    (  \
       \_)


60 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/15(水) 01:00:04 ID:gUA41Y4D
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分
              -― ̄ ̄ ` ―--  _        
          , ´         ,    ~  ̄、"ー 、 
        _/          / ,r    _   ヽ ノ
       , ´           / /    ●   i"
    ,/   ,|           / / _i⌒ l| i  |   一人マラソンクマ
   と,-‐ ´ ̄          / / (⊂ ● j'__   |
  (´__   、       / /    ̄!,__,u●   |   
       ̄ ̄`ヾ_     し       u l| i /ヽ、
          ,_  \           ノ(`'__ノ
        (__  ̄~" __ , --‐一~⊂  ⊃_
           ̄ ̄ ̄      ⊂ ̄    __⊃
                   ⊂_____⊃


61 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/15(水) 01:13:24 ID:gUA41Y4D
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、.  ノ
    U""U


62 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/15(水) 01:14:00 ID:gUA41Y4D
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、.  ノ
    U""U


63 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/15(水) 23:18:44 ID:KdGgi/su
圧腿適当
スワイショウ適当
立禅30分
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


64 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/16(木) 22:27:25 ID:R6580mPb
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅60分
   (⌒─-⌒)
  ((( @(,,ェ)@)
   ||l (,,@Д@)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


65 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/17(金) 23:49:01 ID:ckXZPF6n
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分
   (⌒─-⌒)
  ((( @(,,ェ)@)
   ||l (,,@Д@)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


66 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/18(土) 01:19:11 ID:bh2HK3W5
立禅が続けられる幸せ。
誰にありがとうて言えばいいんだろ。

67 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/18(土) 02:18:56 ID:9830DcI0
呼んだ?

68 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/18(土) 12:35:33 ID:HE+eEX/N
>>67
|─⌒)
|(,,ェ)・)
|Д゚) .。oO(よくたどり着いたクマー)
⊂/
| /
|


69 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/18(土) 17:08:42 ID:/9+Zn6av
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅40分
刀・槍ブルンブルン
      (⌒─-⌒)
      ( ・(,,ェ)・)
      / (,,゚Д゚) はやりの前傾立禅クマー
      / こつつ)
   ((C:、.   ノ
     ∪"U


70 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/20(月) 00:06:16 ID:M1PUKuZk
圧腿適当
スワイショウ適当
立禅40分
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


71 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/21(火) 00:04:22 ID:hBvVTjc0
あーこんな時間に帰ってきたけど立つよ。
立禅30分の予定
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U



72 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/21(火) 20:58:44 ID:K+LPgmUo
今日は無理だ。

73 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/22(水) 20:34:34 ID:1ig/YwlJ
今日も徹夜で仕事だ。

74 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/24(金) 01:34:03 ID:yxdtmB/v
(・(エ)・)リハビリツゼン20分

75 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/24(金) 23:37:25 ID:eZHFcuh50
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,゚Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


76 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/25(土) 23:55:25 ID:/WqGTyYn0
圧腿20分
スワイショウ20分
立禅30分
   (⌒─-⌒)
  ((( ・(,,ェ)・)
   ||l (,,・Д゚)
    ||∈ .  |∋
   C:、. "" ノ
    U""U


77 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/26(日) 03:12:16 ID:YdDmO0cKO
ヽ(´д`)ノ
(  )
ノωヽ


78 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/27(月) 21:38:20 ID:O6tELmuM0
( ・(,,ェ)・)わけあってこれからは
りはびりつぜんを。
30分


79 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/28(火) 06:11:41 ID:c9nDjSOP0
79

80 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/30(木) 00:14:47 ID:fkdUfQLN0
( ・(,,ェ)・)スワイショウ20分リツゼン20分

81 :名無しさん@一本勝ち:2005/06/30(木) 00:42:22 ID:fkdUfQLN0

   (⌒─-⌒)
   (   ;;;;;;)
    |    ;;;i  .。oO(ガングリオン・・・・・)
  .  ∪   ;;;i
     i   ;;oi
     (ノ''''''ヽノ , , , , ,


82 :名無しさん@一本勝ち:2005/07/01(金) 02:16:34 ID:xHTWLW1wO
( ・(,,エ)・)
リツゼン60分

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