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オマイラの身長と体重と体脂肪率を聞きたい

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 15:11 ID:JXwmOMfh
俺は175cm73s体脂肪率20%

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 15:18 ID:84C9f5Yk
177 64 13

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 16:43 ID:pspq8l4H
173 72 11

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 16:46 ID:T2hheXTW
181 61 14
すいませんこんなんでw

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 17:46 ID:Kms/5aLA
168・51・8


6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 17:48 ID:7ZetlhoI
161 75 20

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 18:16 ID:eSJl6omK
173 59 8

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 18:28 ID:ga1ZVcj4
174-80-15

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 18:58 ID:Vy0tsQvK
172-72-19
つまらんスペックだな。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 19:25 ID:vvH2es7i
にちゃんねらーが本当のこと書くわけないだろ
すぐ糞ネタスレ化するよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 19:49 ID:oL2hcbq2
179 72 9

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 20:14 ID:IInvBiaQ
180 110 9 が 目標

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 20:32 ID:vIrWOr64
167/48 田井死亡率はシラネ

14 :涼@170.0cm ◆GARIfYU40. :04/08/25 20:35 ID:d2vmjD1x
170 47 11

我ながら( ´,_ゝ`)プッ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 20:36 ID:NfFEXLlB
体脂肪は少ないと風邪引くよ。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 21:20 ID:fbGfv2Zp
170 81 20
で目標は170 85 10


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 21:22 ID:DuqXgsUQ
177cm77kg13%
虚弱体質

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 21:43 ID:37UMr6pN
179*74*90

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 21:57 ID:ZHgYak+M
手で握って計る体脂肪計て正確なの?
漏れ170 57 6〜9lなんだけど

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 22:30 ID:GhhbQ2Mq


俺は168cm75s体脂肪率17%




21 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 22:33 ID:Ddvf2VIu
173 63 15

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 22:48 ID:nvaoiyym
168a 56` 15l
60`になりたい

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/25 23:30 ID:2qqf0xO/
年齢も書け

175 62 10 35

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 00:59 ID:T5D6IXSF
164cm 61kg 17% 39才

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 04:23 ID:x1Jq8WPE
178cm 78kg 19% 30才

大分脂肪付いてきた

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 04:57 ID:eL686ZC3
170cm、62.5kg、21.4% 29歳
ナヨナヨ、小太りな嫌な体格・・・。
まあ、84kgからやっと落としてきたんだけど・・・目標体脂肪率5%

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 04:57 ID:txpJ7Riq
15歳167cm68kg 30%←有り得ないですよね?確かに太めだが、それほど見た目は太っていないのに・・・
内臓に脂肪がたまってんのかな?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 10:50 ID:Ot/VLaqN
女だったらありえるんじゃね?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 13:25 ID:WXhdMthB
さっきはかったら179cm、84,4s、22,5%だった。
脇腹の脂が憎い・・・

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 15:38 ID:DII2Skch
身長154cm体重103kg体脂肪率67%年齢39歳の中卒包茎童貞引きこもり
の男です。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 17:22 ID:fp/QihIz
↑・・・まじか?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 17:30 ID:ParlVsFa
173・63・15・30歳・メンズ

33 :名無しさん@お腹いっぱい。 :04/08/26 18:17 ID:CVrK9OaT
ところで市販の体脂肪計ってあてになるのかな?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 18:30 ID:7GeLckMW
ただの目安でしょう
体重計みたいなやつと握るやつじゃ全然違うし
体成分を測定する医療用のやつはなかなか正確なはず

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/26 18:56 ID:Yizhbaez
172 63 15

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 04:55 ID:ymub9sGU
172 58 11.5
11パー以上あったのがめっちゃショック('Д`)

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 08:35 ID:DXLHHc22
それはただのガリだw

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 09:50 ID:YY3MS0h5
タダのガリが自分はいい体だと思ってるのはむかつく
たとえばジャニの皆さん

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 09:56 ID:4mrj6aUg
うちの嫁は香取慎吾の体がいいと言ってた。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 09:57 ID:HottDvqJ
体脂肪なんて「運動している人の目安」であって運動していない人が何パーセントだろうが、
プって感じだ。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 14:35 ID:H/PXxsO6
172 67 8 22歳 現役ボクサーでつ

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 14:53 ID:qsBe9TZJ
180cm 70kg 17% 20歳 自転車乗りでつ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 18:23 ID:49u+GpvX
176cm 58s 10% 16歳 剣道部。
今日の試合は勝ちまつた。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 22:17 ID:56dyETP3
192cm 117kg 19% 22歳 趣味はキントレ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 22:58 ID:jMYeBXb0
>>44
すげ〜体だ。。。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 23:07 ID:IU1Y4xpO
179cm 88kg 14% 総合格闘家

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 23:22 ID:VWTwc0GC
170cm 65kg 13% リーマン

みんなイイ体してんな〜(´・ω・‘)

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 23:30 ID:uNNWZjc8
169 78 12% 19歳
背が低いのが、コンプレックス。
昔も食欲は良かったんだけどな〜。
遺伝なのだろう。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/27 23:43 ID:RC3WWh7b
183cm 70kg 11.7% 郵便局員

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 00:34 ID:OgoXNLNW
170 77 16 34 競技エアロビック

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 00:42 ID:+SmNQ0IQ
178cm 90kg 18% 柔道

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 01:39 ID:P8r8DKkt
169cm 123kg 57% 雀荘経営

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 04:13 ID:WtueLE4R
186cm  70kg 18%
リーマンです 

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 04:39 ID:oU8xcAcC
169cm 73kg 15% 趣味は寝技系格闘技とウェイト

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 05:29 ID:rCGZiTpM
169cm 55kg 4%
このスレが1000まで行っても確実に最弱っぽい…。

56 :慶介:04/08/28 05:49 ID:1G8I4B+S
177・5
75
13

57 :慶介:04/08/28 05:50 ID:1G8I4B+S
>>55
4は確実にスゴイと思いますが・・・

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 09:44 ID:BCV9anD7
173・80・10.5% ウェイト歴4年でジャンプ系球技をやっています。
格闘家が空を飛んでいるみたいらしくて、あだ名は「エアー」です。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 10:52 ID:DXTQy8e8
177 90 20 太ったので必死にジム通ってます。 

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 20:20 ID:gnRRdH59
175.5cm 69kg 10.2% 土方してます38歳

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 20:33 ID:BySEjsHm
172cm87kg27%
立派なデブになりました。(´・ω・`)

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 20:44 ID:TQLsz1Q6
166 69 9
元ウェイトリフターのパワーリフター
持久力皆無

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/31 01:19 ID:uwastEU1
166 60 20
最近筋トレ始めました。

64 ::04/08/31 15:53 ID:N34ubMfu
165p 52s ?% 17歳 帰宅部

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/31 17:31 ID:Z888gqTT
177cm,70kg,15%,age39

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/31 17:43 ID:WzSgoOn3
175cm 60kg 10%
キックボクシング始めて九ヶ月。
体重は3kg増えた。
始める前の体脂肪はわからないけど、
筋肉はついてきたと思う。

67 :66:04/08/31 17:44 ID:WzSgoOn3
23歳です。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/01 00:28 ID:QQU3SHGb
197cm,85kg,12.3% 吟遊詩人

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/02 10:07 ID:kG8ss4Xx
160cm台のチビマッチョとか結構いるけどなんだかな〜って思う
やっぱり最低175は欲しいネ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/03 23:17 ID:xsSy7Ow9
173cm,53kg,?% 27歳

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/03 23:29 ID:M6SNL6kg
163cm49kg13 帰宅部
少しは体鍛えてみようか・・・

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/03 23:48 ID:RBhz1B1x
154cm, 43kg, ?%
マッチョ目指しています。
>>69
160cmですらそうなら、俺ならなおさらだ。


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 01:47 ID:/DVUOvwv
175.5cm 70kg 14.9% 今日体組計で計りました。
4ヶ月前は82kg 21%あったんすよ。俺頑張ったな。ほめてくれ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 02:01 ID:lH2Vuo8G
165 50 18
♀です

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 02:05 ID:2N1uDa6C
183センチ68s14パーセント二十歳二浪

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 09:43 ID:gPXooU2e
オフ172cm92kg25% コンテスト時 75kg 8%

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 13:35 ID:8dsGqwzs
177,60,7.5

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 16:42 ID:yy256v8B
172p73s20%
そろそろ減量期にはいりましょうかね?

79 :三沢光晴:04/09/04 16:53 ID:xB3486GQ
185cm 110kg 11%

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 18:50 ID:NSoFo/by
170cm 80kg 30%
3ヶ月前から
さて一日20分〜1時間の運動を1〜3回やってるんだが
全然やせん 何故だ?

食事は毎食3・4杯 飲料は一日にペットボトルに麦茶2つ 牛乳2パック
運動以外に汗を掻くのはイヤだから
運動する時以外は、終始扇風機を2つ横に置いている

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/04 19:48 ID:KAtyubso
165cm 67kg 19% 元男子新体操部

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/07 12:45 ID:sLQK7B6N
170cm73kg13%age27
デスクワーク増えてじわじわ太ってきた
戦闘職種なのに('Д`)

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/07 13:52 ID:7e5zC/oS
177cm 74kg 15% 31才 会社員
仕事しながら筋トレ

胸囲が+8センチ





84 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/07 21:42 ID:YZLqvRVh
初めて体脂肪計で計ったら
175 68 18 21
何より体年齢が27歳ってのがショックだった
まあいいや、今は食いまくって体でかくする

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/07 22:34 ID:dnzJAYwd
みんな体脂肪何%くらいが理想?標準で15%らしいけど、結構ぷよぷよだよね。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/07 23:24 ID:XUqmlGRk
今24%。
18%に戻すのが当面の目標、
理想は16%くらい?絞りすぎるとハードーゲイナー
の漏れは多分・・・。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/08 01:11 ID:ECy9l2jd
160cm 57kg 12%
チビはマッチョと普通の体型どっちがいいんだろ・・

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/08 01:24 ID:RNeCxT7J
食事の量は増やしてないんだけどビタミン剤飲みはじめてから一ヶ月で
172cm 57kg から 172cm 60kg 
に増えました。
まさかビタミン剤で増えると思わなかったので意外だったよ。
ちなみに飲んでたのはこれ

アライブ!(鉄なし・180錠)
http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?PID=12115

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/08 03:16 ID:aEazG7QW
>>80
自分(30代前半)は80とほとんど同じスペックで、同時期に減量を始めたが・・・
トレーニング週4回2時間以上 有酸素40〜60分 筋トレは残り時間でしっかり
(6/19)169cm 83kg 28%
(9/7) 169cm 76kg 21.6%
ウエストは88cmから82cmに

だいたい1日分の食事
ご飯は茶碗1杯半(朝と昼のみ)
水分は水かお茶を2g(牛乳と糖質が添加されたものは飲まない)
たんぱく質は積極的に摂取(1日150g以上)
他、プロテイン・BCAA・グルタミン・マルチビタミン
自分は運動は嫌いだけど、無駄だと感じるのはもっと嫌いです。
お互い頑張りましょう。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/11 14:34:54 ID:8C7yRdv8
163cm46s12% 柔道 15歳


91 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/11 15:35:42 ID:IOCzfNrK
ずーっと不摂生してたらウエストがケコーン前+12cmに…
166CM
2月10日71KG21.9%→
9月10日62.5KG15.5%。
筋肉も落ちてるじゃん…_| ̄|〇

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/12 09:53:26 ID:cn8Ehaoc
178cm 75kg 13% 22才 消防職
4年前は体重が-20kgですた

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/12 21:49:40 ID:20oNZb3C
178・65・10 17歳 学生
趣味:格闘技

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/12 21:54:49 ID:29TKFh9U
164p90s17%・・・体脂肪はたぶんもう少しあるはず。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/12 23:05:16 ID:MaMxc2cK
175/95k/23%
得意技:下段蹴り、膝蹴り、金的蹴り、三角締め

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/12 23:18:29 ID:wFSR/fnn
約一年前、172cm50kg体脂肪率7%!!
現在、18歳175cm53kg体脂肪率8%!!
ヒョロくてやばいので高校卒業してから食事の量を増やして筋トレしてます。
ちなみに二十歳ぐらいまでには体脂肪率は10%以下で62、3キロまで増やすのが目標です。
筋トレして飯の量増やしたのが原因か知らないけど一番ビビったのは、背が約3cm伸びたことです!
まだ伸びたんだ!?って感じ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 08:45:04 ID:buRCk4Ja
178cm 59.5kg 6.5%

真夏でもクーラー要らず。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 19:29:03 ID:YzACQdk2
168cm 56kg 20
ガリです。体脂肪は表じゃなくて内臓についてるっぽくて隠れ肥満です

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 19:52:38 ID:9+A32MYO
171cm・95`・15l。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 19:54:43 ID:lIxUth0Z
>>99
kakuta?

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 19:58:47 ID:sPOqzQGy
172cm 71kg 12%

75kgまで増やしたい

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 20:06:00 ID:sPOqzQGy
現実問題として、170前半で80kg超えると
もう着られる服が無いよね。
俺なんかとくにタイト派だし。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/13 21:24:45 ID:nvVNGA/d
無いこたぁないと思うぞ
身長174aで体重83`体脂肪率15lなんだが普通にXL着てちょうどいい感じ
ただジーンズはそろそろ考えないとだな
ウェスト絞っても太ももを基準にインチを選ぶからかなり腰ばきだ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/14 00:35:09 ID:r0aOubiw
176cm 72kg 16%
腹筋割りたい。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/14 00:46:37 ID:seebDv6d
163a 65` 21%前後 28歳
9年前の体、55`を目指して週5日2時間程度の有酸素運動しています。
どれぐらいかかるだろう?(´・ω・`)

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/14 00:57:38 ID:cKbHcyn7
175cm 85kg たぶん24パーセントぐらい
ついでに上から107−87−102
太もも64cm、前腕31cm
最近ものすごい勢いで太ってます。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/14 12:02:58 ID:ULj5VKUl
長さ15センチ、幅4.3センチ。
普通のコンドームだとちょいきつめです。
もう少し有酸素運動して引き締めたいです。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/14 13:12:18 ID:xZUhTst4
太ももとウエストのサイズも知りたい。
俺→176センチ70キロ15%26歳
ウエスト75センチ太もも50センチ左がちょっと太い、きき足?

109 :アスリート名無しさん:04/09/14 20:24:50 ID:aV/iGrB0
173 77 20
家にある体重計+体脂肪計ではかりました。
やっぱブーだよね・・・・

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/15 02:38:56 ID:NodSSOtc
180a 77` 13% 27歳
体脂肪率維持したまま80`の大台超えたい

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/15 14:46:27 ID:Azde3hzU
体脂肪率測るのは手で持つ奴?それとも乗って測る奴?どっちが良いんだ??

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/16 13:10:32 ID:p0jwfOgb
184a 82` 13% 32歳
体脂肪率、夢の一桁いきたいな・・・

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/16 14:16:59 ID:GVaYrfF6
>>110
いいな・・漏れの理想

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/16 23:59:25 ID:xeNNzaM2
182センチ80キロ14% 28歳
筋肉そのままで76キロまで落としたい。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 00:25:15 ID:ieXNDBAx
179cm 72kg 11% 29歳
筋トレ&有酸素を始めて2ヶ月…腹筋上部にやっと縦筋が入った
が、下腹・脇腹のポッコリがなかなか落ちない

ちなみに体脂肪測定は、オムロンの両手握りと足裏を両方使うやつ。


116 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 01:17:07 ID:KiGMfQOY
31 67 9

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 05:15:39 ID:j7FAv+Bb
178*90*25%
20%きって105kgになりたい・・・

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 09:49:13 ID:Ao6x6Jfj
174cm 104Kg 25% 

筋肉維持しつつ体脂肪15%にはしたい

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 13:20:56 ID:dEX/JiuB
足の裏で測るより手のひらで測るやつの方が正確っていわれてるよな。でも、あれもあまりアテにならん気がする。測り方によって5%ほど幅が出るからな。あくまで目安として参考にしたほうがいいよ。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/17 21:35:39 ID:nPvXm95y
>>119
腕の筋力トレーニングした直後だと、低く出る気がする。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/18 17:32:43 ID:eEPOOdRS
>>120
そうそう、腕のトレーニングするとたしかに低い値がでる。
普段13%前後なのにトレ後は9%まで下がる。どうしてなんだろう、誰か解説お願い。

122 :ナンバー3 ◆bHQUOlc4Sg :04/09/18 17:36:13 ID:XHCOmw0w
177cm 76kg 体脂肪8%
>>121
脂肪が消費されるからです。問題ないです。


123 :名無しさん@お腹いっぱい。 :04/09/18 17:44:37 ID:IeF2zGaI
168cm 74kg 20%
懸垂20回弱、ベンチ80キロ10回、
スクワット110キロ10回できるんですが、
体脂肪率って、何かおかしくないですか?

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/18 19:01:52 ID:7F/QmZsi
何がおかしいんだい?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/18 19:14:23 ID:IeF2zGaI
測定器が?

126 :ナンバー3 ◆bHQUOlc4Sg :04/09/18 19:14:54 ID:J3tasWsE
体脂肪が多いとか少ないとか力には関係ありませんよ。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/18 23:37:35 ID:NbwzFX8/
トレ後だと,パンプアップして血行が良くなってて,故に相対的に脂肪率が下がるのでは?

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 01:52:53 ID:1nc78LxG
HT:170

WT:63

体脂肪率:13パーセント

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 01:58:36 ID:lXVHNU3D
>>123

足だけ載せて測るタイプは一般的に高い数値が出る。

タニタの古いタイプで20%出た人間が複数接点のタイプで
測ると概ね13~15%になるはず。手のみのヤツなら10%切るかも。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 02:08:48 ID:UONqqztW
たぶん足のやつと手のやつの中間がかなり正確な値に近いだろ

とゆーか、だからタニタから手と足の両方で計るやつ出たわけだが

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 02:16:05 ID:lXVHNU3D
どちらも複数接点のオムロンとタニタでも
使ってる統計データが別種の物なので違う値がでる。

タニタの古い機種と同社の現行機種でも違う値が出るはず。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 06:13:36 ID:5qschxzh
激しい筋トレの結果、筋力が増しても
脂肪は減っていないってこともある?

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 08:21:44 ID:UONqqztW
どんなトレでも多少は減るだろうけど計測できる範囲かどうかの違い
トレの質によって消費カロリーは違う
中、低重量で高レップなら期待できるが高重量で低レップならあまり期待できない

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/19 10:03:34 ID:Uk6kAZZf
165 75 12

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 15:33:52 ID:J4xlgMrS
176a 62` 11.2% 29歳

職場のエアコンの温度を下げすぎて(22度設定)、
いつも女子事務員に怒られる・・・。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/20 19:24:07 ID:hgUv0CQH
170cm 65.4kg 19.5% (タニタ旧)→12.7% (タニタ新)
大分前に購入したタニタの体脂肪計を
同社の最新機種?に買い換えて計測したらこうなった


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/21 03:23:07 ID:BP3uNiUv
180cm/ 140kg/ 120%


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/21 06:49:19 ID:MTf1n3jE
>>130
波動砲撃てる?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/21 06:51:06 ID:MTf1n3jE
>>130×
>>137

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/22 19:53:51 ID:6EvvBS+H
165cm 62kg 18%

体脂肪率は、TANITAの体重計に付いてるヤシ。

当面、60kg 15% が目標。最終的には、58kg 15% くらいになりたい。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/22 20:47:26 ID:e2Xe4G13
>>136
新旧でそんなに違うんだ・・・ちょっと驚いた。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/22 22:43:03 ID:2CS6SYgT
>>141
自分も驚いたよ
新体脂肪計(正式には体組成計)のほうが
より正確な計測ができている・・と信じたいw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/23 22:07:43 ID:dV025BSl
171 57 23%

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/23 22:55:59 ID:FXVZPdsz
165cm 77kg 20%

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/23 23:09:21 ID:261KCTAD
元ボクサーの俺

169センチ 74キロ 9.8%

ここの人達の中では痩せ型みたいだが結構脂肪ついてる気がする

146 :名無しです:04/09/24 05:40:52 ID:XtyO4fJD
おれの筋トレを始めるきっかけになった友人なんだけど。
172p 65 s 8.5%


で、おれは156p 43s 19.2%

両方、中学3年。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/25 02:28:47 ID:V4oKnRZz
174cm 71kg 13.5%
脇腹を何とかしたい

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/25 17:11:46 ID:nmSAVE//
165cm 65kg 20%
全体的に脂肪を筋肉に変えたい

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/26 10:58:02 ID:MukHMukW
>>145
169センチ 74キロ 9.8% で、結構脂肪ついてる気がする ?

測ってる体脂肪計がおかしーんじゃね?

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/26 18:08:54 ID:Hg80ZBfc
191cm98kg15%

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/26 19:17:09 ID:vE7LN1Zf
163Cm 62Kg 21% 39age

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/26 20:19:54 ID:VIbk7dpJ
174cm66kg 手で測る9.2%、足で測る11.8%

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/26 20:20:26 ID:TVnNTXGf
172cm、64Kg、11%。
体重70Kg、12%以下が目標。脂肪をつけずに筋肉だけで体重を増やすのは
難しいなァ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/27 04:39:31 ID:gKIpSL2t
オレの親父なんか腹パンパンの肥満体型(筋肉質だけど)だけど体脂肪15パーセントだったぞ。
あの体で15%はありえねー。足の裏の皮がめちゃ厚いからちゃんと計れてないと思う。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/27 12:00:48 ID:vaxaRCCM
187 76 10 28sai

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/27 12:36:57 ID:Oy0EIVua
>>128
ガリガリハケーン

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/27 12:38:22 ID:ImiJ2hJm
【性別】 ♂
【年齢】 22歳7ヶ月
小1 4月 身長 114.1 体重 23.3 9月 116.0 25.1 1月 117.7 25.8
小2 4月 身長 119.6 体重 26.4 9月 121.7 26.9 1月 123.3 28.3
小3 4月 身長 123.8 体重 28.2 9月 126.8 32.0 1月 128.8 35.9
小4 4月 身長 128.9 体重 35.9 9月 132.2 36.8 1月 133.9 38.4
小5 4月 身長 136.0 体重 40.2 9月 139.6 43.2 1月 142.9 44.5
小6 4月 身長 144.1 体重 45.9 9月 149.0 47.0 1月 151.1 49.4
中1 4月 身長 151.3 体重 49.5
中2 4月 身長 155.6 体重 55.0
中3 4月 身長 157.9 体重 64.7
高1 4月 身長 157.5 体重 67.0
【身長】 160.0cm
【体重】 75.0kg
【体脂肪率】 計った事ない
【BMI】 29.3
【備考】 僕は、中一の1学期に151.3cmありました。中二の1学期に155.6cmありま
     た。中三の1学期に157.9cmありました。高一の1学期に157.5cmありまし
     た。高二と高三のデータは覚えていません。中二〜背の順はずっと一番前です。
     小一〜小二で9.7cmも伸びました。小三〜小四で12.2cmも伸びました。小五
〜小六で15.1cmも伸びました。小学校で37.0cmも伸びました。中学校で6.6cm
     しか伸びませんでした。もう背は伸びないのでしょうか。普通か早熟か晩熟か
     誰か教えてください。
【陰茎(ペニス)の大きさ(平常時と勃起時)】 平常時 10 cm 勃起時 15 cmすぐに皮が
捲れました
【仮性包茎か真性包茎】 仮性包茎
男の方で小学生で体重が40kg超えていたら早熟



158 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/27 18:41:29 ID:B4sQPZ9E
なんかウェイトトレ板って厨房や工房が多いんだな。ガキに人気の板って一体何なのよ。。。

159 :三沢光晴:04/09/27 18:52:18 ID:VRcJbh8o
186cm108kg 体脂肪率 11%

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/28 01:05:30 ID:4yliYfCD
177cm 59kg 5.3%


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/28 01:18:55 ID:fsoHZ7+h
■高卒は知的障害者 PART UV
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/soc/1095594588/


162 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/28 02:05:58 ID:5Bey/ZtB
★☆ 
179cm
94kg
23%
です
どんなもんなんですか?

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/28 02:22:10 ID:0mvfY3sC
その体重維持したまま、
体脂肪率10%強位まで持っていければサイコー理想。
このままから有酸素だけで絞り込んでも、
そこそこエッジの立つシルエットは作れそう。

女はむしろ、その程度が好きみたい。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/28 11:59:22 ID:62VYRUEJ
骨量少ない人のほうが、数値が高めにでるのかなぁ。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/29 11:06:44 ID:rRYeWowJ
>>159
三沢って11%しかないのか? もっとあると思ってた。

166 :61:04/10/02 12:57:58 ID:Tyh/hjJX
あれから1ヶ月トレーニングを行って(累計2ヶ月近く)
ちゃんとした器具で体組成はかってもらったら
172cm86kg19.9%
筋肉35.7%
骨15.7%
俺デブじゃ無くなっていたYO!(`・ω・´)

167 :タニタ:04/10/02 15:00:01 ID:WQoCZLVy
体重53.6
身長158
体脂肪36.8%
女です。パット見そこまでデブではないと思う。体脂肪を聞いてみんな嘘ッ!て驚く:-Oけど、何回足拭いて計っても一緒。足で計る奴は下半身だけですよね?ちなみに腕ので計ると、31%でした。
どうにか落としたい。運動するしかないのですか?

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/02 15:24:38 ID:BAoisuTB
体重63.5
身長172
体脂肪15%
チソホ゜ 平常時約9p 勃起時約16p


169 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/02 16:50:03 ID:Tyh/hjJX
>>167
食事制限もいいが、タンパク質制限は止めといたほうが吉。体に悪い。
 筋肉ばっかり減ってしまい基礎代謝が落ちて、より太りやすい体質になるとおもわれるので
運動するなら ランニングは止めといたほうが吉。
 膝壊れる。歩くかプールが良い。 
それと徐々に運動強度を上げるべし。
 まず脂肪を燃焼できる能力を高めていくほうがハードルが低い。
食事節制と同時進行は難しいかも
 運動して体力がついてきたっていう成功体験が後で食事節制を行える意欲に繋がりやすいのではないのかと思う。
ダイエット用サプリメントでもダイエット可能。
 しかしこれはお金が掛かる。これに運動もある程度つけたほうが良いかも。

*以上は専門家でない漏れの見解なので、参考程度に。

170 :無記無記名:04/10/06 12:10:57 ID:qCmSj/gH
身長171
体重50
体脂肪率10-12%

体重55、体脂肪率15%が目標。
1年前は体重47、体脂肪率6-8%だったから、2年後には目標達成できるかな。

171 :タニタです:04/10/06 12:52:24 ID:e0C6mIAw
身長164
体重87
体脂肪率15
ダイエット始めて半月、ようやく腹がへこんできた。

172 :無記無記名:04/10/07 01:02:25 ID:eiqqBTeh
年35 身長175 体重94 体脂肪率27.5 体年齢55歳だそうです。(香取の体重計)
BMI 31.5
脂肪肝 高脂血症 生活習慣病にビビッてジム通い始めた。

俺の腹は金がかかっているだよ!
と飲み屋のおネーちゃんのオパーイにチップ入れながら
自慢げにしゃべっていたい自分が今振り返ると恥ずかしい。。。

ジム通い始めて3ヶ月。
体重10キロ減。基礎代謝200減。筋肉率1%減。体脂肪率5%減。
痩せたら痩せたでまたクラブ通い始める予感。。。
バカは死ななきゃ直らないか。。。

173 :無記無記名:04/10/07 17:33:32 ID:9ebwHz+A
>>171
お仲間ですねw
身長 175cm
体重 52kg
体脂肪率 7%

一番痩せてた時は48kg、体脂肪率3,8%ぐらい。座るとお尻の骨が痛かった。

174 :ハムスター:04/10/08 14:34:05 ID:UzvMBl7y
身長 13cm
体重 58kg
体脂肪率 40%くらい

175 :無記無記名:04/10/08 14:38:42 ID:i7PIzWtj
ハムスター重すぎ!

176 :無記無記名:04/10/08 18:45:06 ID:eEwVCtpv
>>174
ジャポニウムですか?

177 :無記無記名:04/10/10 06:15:16 ID:ALHsnr/Z
175cm
60kg
13.0%

体脂肪率変えずに68kgまで増やして念願の普通体型にしたい

178 :バタービーン ◆v/SR6P2sZU :04/10/10 07:55:57 ID:VFzZ/B68
今マラソン1時間半してきたんだけど、手の奴で測ったら体脂肪率が20.2%→18.8%
になってたダギャー。 チョーうれしーダギャー

179 :無記無記名:04/10/10 11:45:27 ID:gayAUEht
>>178
名古屋人ですか?

180 :無記無記名:04/10/10 11:50:22 ID:GrriC1Pb
165・64・17
タニタの体脂肪率計って、ちゃんと計ってるのか?
どうも、入力した年齢・身長とかから、計算しているような気が・・・。

181 :無記無記名:04/10/10 13:39:05 ID:XF/LWEQt

152cm70kg36%→152cm58kg26%
7月からジムで筋トレコツコツがんばってるぽ。
除脂肪が2kgもおちちゃったけれどこれはいいほうなのかな?
なんか筋肉が減るって相当ショック。

182 :無記無記名:04/10/10 14:01:04 ID:Kb8gTrIx
>>180
長期的に変化してるとかの事例もあるから、
計算&ランダムって事はないと思うけど・・・。

病院(健康診断)で測ると11%前後なのに、
タニタだと14%とか、多めになるのは常。

183 :無記無記名:04/10/15 14:40:18 ID:OKGDAC5q
>>181
152cm・・・ミクロ系ですね。

184 :無記無記名:04/10/16 11:20:24 ID:IhcLcxuI
172cm 60kg 7%
かつてタニタを使っていたときは10%前後だったのが、オムロンの354に変えたら6〜8%の辺りで推移している。
俺の場合、ダイエット(しかも誤った方法で)したため、脂肪と一緒に筋肉も落ちて一時期かなり生活への気力がなかった時期もあった。
その当時一ヶ月で体重13`減、体脂肪も7,8%減←こっちにばかり気を取られて浮かれてた自分がアホらしい・・・orz
今は少しずつ体力的にも戻ってきてるが、体脂肪は落としすぎると危険だということを体を持って実感した。

ところで、みんなは測定するのにオムロンとタニタ、どっちを使ってる?
タニタの方が若干高めに出るようだが・・・。
ちなみにフェニックス(加圧トレーニングの)で計ったときは9%だった。
手首足首に洗濯バサミみたいのを挟んではかったんだが、イメージ的にこれが一番正確に測れるような感じではあった。

>>173
体脂肪率は5%が人間としては限界らしい。
それ以上下がると人間としての生活に支障が出るらしいよ。
俺がダイエットのし過ぎで体調崩した時、スポーツ医学の先生にそう言われた。

185 :無記無記名:04/10/16 11:37:43 ID:K6q1JrJz
>>184
ぶしつけな質問ですが、どうやってそんなに減量したのですか?

現在166cm56kg15%です。
減量適応期というのかこれ以上体脂肪が落ちないもんで…

186 :無記無記名:04/10/16 15:33:05 ID:PKyI4BLc
統一ミドル級王者のホプキンスは身長186cmで体重72kg、体脂肪率2パーセントだよ。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/16 15:55:08 ID:wutaMWhA
>>186
脳のほとんどが脂肪だから体脂肪2パーセントというのはありえない。

188 :無記無記名:04/10/16 16:33:16 ID:RuUra5sR
内蔵だの脳だのに最低限必要な分を入れたら5%だ
それ以下は計測器のエラーか本人の大風呂敷だな

189 :無記無記名:04/10/16 18:29:15 ID:FXgS5/ze
>>185
徹底した食事制限と運動かな。いろいろなダイエット法がはやっては消えてるけど、結局はこれが一番の近道なんだと思うよ。
ただ、俺は一日の総カロリーが1200〜1500くらい、消費カロリーが下手したら3000くらいの生活をしていた。
夜は必ず1〜2時間はランニング(ジョギングよりもまだ早かったと思う)で汗を流し、油ものは絶対に食べなかった。
見る見る体重が落ちるのも感じたし、脂肪もまたしかり。
でも体が軽くなったとは感じなかった。むしろ、その軽くなった体を動かすのさえおっくうになるほど体力と筋力が落ちたことを感じた。

>>186
俺も基本的には>>187,>>188と同じ考えかな。
俺も一時期オムロンの体脂肪計ではかったとき、5.2%とか5.7%とか出たことあったけど、それ以下になるとエラー(No4)が出た。
もっとちゃんとした体脂肪計(体組織計)なら2%でも出るのかもしれないけど、普通に考えたらありえない。
まぁ、ボクサーは試合前には汗を流して水を出さないと体重が減らないってレベルまで絞り込むから・・・いや、でもありえなそうだよな。

190 :無記無記名:04/10/17 21:26:04 ID:1pUAe2jD
197cm96.6kg (13%)です

191 :無記無記名:04/10/18 11:12:21 ID:FuXO/TQk
>>190
糞ネタいらないから

192 :無記無記名:04/10/19 00:04:33 ID:uMfBsr95
167 54 5.2〜7
測定器はTANITAのBC-521
自分でも5%はありえないと思ってるけど、どうなんだろう
最近すぐ風邪気味になるから決していいことではないと思うけど

193 :無記無記名:04/10/19 18:35:49 ID:PytTUokt
22才174p64s13%最近チンニングやり始めた。連続6回しかできないが非常につらい

194 :無記無記名:04/10/19 18:56:01 ID:4RFwj6Ir
170cm 85kg 11〜11.5%
大学のウェイトルームにあるアスリートタイプと一般人タイプと分かれてるやつ。
結構前だけどためしに一般人タイプの方で測ったら18%くらいあった。

195 :無記無記名:04/10/20 10:46:24 ID:Ffmj6ku8
165cm 64Kg 17%
ということは、漏れの体脂肪だけの重量は、約11Kg。
お腹周りが、まだまだぽちゃりしているから、
体脂肪だけ4Kg減らしたい。
そうすると、体脂肪の重量約7Kg、体重60Kgとなって、体脂肪率は11.7%。
ちなみに、この体重60Kgは、漏れの身長のBMI値で22。これってピッタリ標準。
漏れが20才頃の時の体重だ。
ただ、体脂肪「だけ」4Kg減らすっていうのは難しいと聞いたこともある。
減量すると、筋肉も落ちるのだと。ん〜、どうすれば良いのか?


196 :t/t ◆oCJZGVXoGI :04/10/20 13:22:54 ID:zomK+O0G
162cm45kg10%

197 :無記無記名:04/10/20 14:46:35 ID:OtodD+W1
174cm 79kg 11%
1日2回計測してます

198 :無記無記名:04/10/20 15:57:38 ID:Y6Jyfk3N
皆、脂肪少ないなぁ。羨ましい。
私(♀)163a 48〜52` 体脂肪21〜24%。31才。
どう頑張っても20%切れないし、腹筋も割れない・・・。
ちなみに、昔はガリで42`ほどしかありませんでしたが、
それでも体脂肪24%くらいはあり、腹筋も割れていませんでした。

199 :無記無記名:04/10/20 16:22:50 ID:2oTDTcZf
171cm 67kg 21パーセント
胸囲は93cmですが、腹回りが83cmあります
やせれる方法教えてください

200 :無記無記名:04/10/20 16:43:52 ID:pwvoFcsq
女は20くらいあったほうがいい。


201 :無記無記名:04/10/20 17:07:53 ID:dNsPmh/a
178cm 70kg 8%
中途半端だが一年筋取れしたおかげで一割ほど体重が増えた。
来年3月までに75kg、最終的には80kgにしたい。
もちろん筋肉で

202 :無記無記名:04/10/20 21:20:23 ID:+twysHLp
>>198
私は逆。163センチ、54kg、18〜20%くらい。37才女。
体脂肪は少ないほうだと思うのに、体重は多い。筋肉いっぱいってことなのかしら?
タニタで「筋肉量判定」すると+2
ちなみに腹筋は割れてません。脂肪はないけど。
これってどういうことなんだろう?どなたか詳しい人、教えて。


203 :無記無記名:04/10/20 21:30:01 ID:j0rulywb
170
75
15

204 :無記無記名:04/10/20 22:46:29 ID:48FjZ8HS
178 86 11%

205 :無記無記名:04/10/20 23:18:32 ID:MqpW1rpd
158の71の9

206 :無記無記名:04/10/20 23:19:31 ID:UB6OZXJY
170
48
13

207 :無記無記名:04/10/20 23:21:51 ID:U9QwdlJQ
166センチ 52キロ 4% 24歳

208 :無記無記名:04/10/20 23:42:48 ID:qAKNpA2M
164cm 54` 12%

身長低い・虚弱体質などがコンプレックスでキントレを始めた。

始める前はもっとガリガリだった。

爺さん兄弟は皆身長2mちかくある巨人族かよみたいな血筋だったけど、

婆ちゃん&母ちゃんチビ(母ちゃん148p)で見事にチビ遺伝子ゲッツ!!

178p欲しかった。

209 :無記無記名:04/10/21 00:13:32 ID:BknRag3e
>>202

日本人女性で、163cm 54kg 18%
というのは理想的な体ではないでしょうか。

俺はジムでトレーナーの仕事(バイトだけど)してるんだけど、
あなたのスペックは素晴らしいといえると思います。

腹筋を割らせるためには、15%くらいまで絞れば多分
割れるはずですが、それは女性としてあまり好ましくないでしょう。
現状維持で充分だと思いますよ。
ただ、それはあくまでも数字上の事で、実際自分の体のどこかに
弱点やコンプレックスがあるのならそこを中心に鍛えてみては?



210 :無記無記名:04/10/21 00:20:17 ID:g6LPv7JC
180 67 10

211 :糞でぶ:04/10/21 00:41:46 ID:/qbwALv2
170
85
38%
成人病で数年の内に死ぬ予感 lol
ちなみにチン○の方は50mm(怒張時w)でして、寒くて縮こまるときは皮だけになります lol
万が一痩せたら裸で肛番に突っ込み…くぁw背drftgyふじこlp

212 :無記無記名:04/10/21 00:51:06 ID:kQYEbYNA
>>209
ありがとう。嬉しいです。
ジョギング、ウォーキング、水泳、腹筋などの筋トレもしてます。
フィットネスクラブには行ってないので、トレーナーさんからそう言われるとホッとします。


213 :無記無記名:04/10/22 01:23:28 ID:MBfU7GaE
178 76.5 18

体脂肪率、15以下に下げたい


214 :無記無記名:04/10/22 01:57:18 ID:8XmvE+Ex
161 52 15


215 :無記無記名:04/10/22 02:07:58 ID:OBMncQza
167 75 19

216 :無記無記名:04/10/22 02:08:24 ID:9C22SRF6
184cm 84kg 14%

108kgから絞ったら筋力も落ちてマックスが下がったのが痛い

217 :無記無記名:04/10/22 02:50:31 ID:pQ5Mf+8t
57m


550t

218 :無記無記名:04/10/22 09:47:32 ID:64FabFgh
167 62 9%

219 :無記無記名:04/10/22 13:06:36 ID:B7enW8ON
168cm 61.5kg 5%以下のため測定不能(ボディビルコンテスト時)
現在69Kg 9%

220 :無記無記名:04/10/22 13:46:03 ID:Rg9w7lZL
>>217はコンバインしてから筋トレするらしい‥‥

221 :無記無記名:04/10/22 16:14:22 ID:wkQ1/LEi
167 52 8%

3年後の目標が「体脂肪率10%以下で体重60kg以上」だから
>>218は俺の理想かも。

222 :無記無記名:04/10/23 02:42:50 ID:lvMPAQkF
おなごです。学生です。
159 46 17,5%

下半身が上半身にしては太いから頑張ってやせますー。
明日もジムいこっと。

223 :無記無記名:04/10/23 02:59:19 ID:VZb8jv5C
182cm 75kg 21%
最近ちょっとまずいと思ったので筋トレ始めてみたよん

224 :無記無記名:04/10/23 03:08:48 ID:MCPkYlMo
170cm 90k 30%
ベンチ120k
筋トレよりやせるのが先なのは解っているんだが・・・

225 :無記無記名:04/10/23 03:27:23 ID:2TU8IKki
すげぇでヴやんw

226 :無記無記名:04/10/23 11:27:46 ID:3qcPEuXN
186a105`20%
アメフト志望なので、体重は100前後をキープして、あとはへそ周りとケツの脂肪を削り、上半身やふとももを鍛え、筋肉を増やしたいのだが、世の中そんなに甘くなく、なかなか絞れません
今はジム通いする余分な金がない+受験で時間がなく、しかも家にはダンベル5`×2しかなく、下半身のちゃんとしたトレできないので、やはり不可能かな…とorz
ジムでトレできるみなさんが羨ましい(´Д`;)

227 :無記無記名:04/10/23 17:39:37 ID:5sg4T1+V
女です。
159p 42s 20%
inbodyでやるとこうでるんだけど、家にあるタニタのだと体脂肪率13%とでる。
モチロンinbodyの方が正しいと思うけど、7%も差が出るのは(ry

228 :無記無記名:04/10/26 14:40:38 ID:XsgUHQla
182CM 71KG タニタのインナースキャンで体脂肪率18.8%
三年前からジム通い始め、ただ今ベンチMAX70KG
ちなみに三年前は78KG 体脂肪率22〜23%



229 :無記無記名:04/10/29 05:45:48 ID:7YlDea2f
〉〉226
俺大学出て今は社会人アメフト選手だけど、そんだけ恵まれた身長あるなら今はとにかく大学入ることだけがんばればいいよ。
今無理してやらなくても入ってから嫌でもやらされるし、その体があれば一年生なら十分だよ。

230 :愛なち紺 ◆C9Zm4NGBMw :04/10/29 06:43:14 ID:nyGtyvxy
187cm117kg20%
いつか95kgくらいでバリバリに仕上げてみたい

231 :無記無記名:04/10/29 11:29:11 ID:Ao0ft9tq
17才。
167 62 体脂肪7%

232 :無記無記名:04/10/29 20:56:23 ID:4FE6zzEP
>>229
ありがとうございます。
今は推薦に向けて勉強に集中することにします。m(_ _)m

233 :無記無記名:04/10/30 22:15:40 ID:ukSz/uyG
>>230
>>231
身長で20cm、体重で55kg、脂肪量で約19kgの差

個体差ってすごいな・・・。

234 :無記無記名:04/10/31 00:16:56 ID:xwE6HVUq
女性で体脂肪率一桁って言うのは何者なんだろうか?
ちゃんと生理来てる?
と小一時間くらい(ry

235 :無記無記名:04/11/01 13:59:36 ID:KzNqUYIQ
183 67 19%

236 :無記無記名:04/11/02 03:17:28 ID:NAHYokSl
171 59 6 体脂肪率どのくらいまで落とせるんだろうか

237 :無記無記名:04/11/03 16:05:03 ID:ix1tkxVJ
167cm、57kg、男、31歳
脂肪量9.4kg、脂肪率16.7%、BMI 20.5 ですた

238 :無記無記名:04/11/03 16:43:04 ID:F6UQCm/Y
168、70キロ体脂肪25%
やばい?そんな太ってないが…

239 :無記無記名:04/11/03 17:31:59 ID:5xqxeMwd
169cm 62kg 20% ♂29

240 :無記無記名:04/11/04 10:18:07 ID:14zYWDgK
31歳 男 175cm 68Kg 体脂肪(オムロン)18%
B94 W80 H不明 
目標:体重そのまま体脂肪10%

241 :◆nasm0Yk.oY :04/11/07 12:54:03 ID:ukdp7yNr
身長196.8cm体重97.1kg死亡率13%100m11秒台だ!!

242 :無記無記名:04/11/07 15:51:04 ID:RrID1xQC
170cm 93kg 体脂肪19%

243 :無記無記名:04/11/07 15:52:01 ID:tEJve/oE
164cm 70kg 20% ♂

244 :無記無記名:04/11/07 16:29:48 ID:222GWf33
165cm 125Kg 体脂肪12%

245 :無記無記名:04/11/07 16:35:48 ID:EPL99KQs
165cm63kg男 体脂肪19% 23歳

246 :無記無記名:04/11/07 16:36:50 ID:EPL99KQs
>>244
すげえええw

247 :無記無記名:04/11/07 16:43:43 ID:3PSahY2F
>>244
こんな体、実際にあったら見てみたいものだ。

248 :無記無記名:04/11/07 17:08:52 ID:Bj5uy1q+
>>247
おれもそう思うよ
うpキボン(・∀・)ニヤニヤ

249 :シコシコ:04/11/07 21:23:28 ID:rNTe4eZa
161cm 70.5Kg 体脂肪27% 34才無職 
筋トレしてるがヤタラ腹が出て悲しい


250 :無記無記名:04/11/07 21:25:21 ID:OVh2V3Iv
仕事すりゃ痩せるよ。

251 :無記無記名:04/11/08 04:48:21 ID:eV6+FmzI
165cm、54キロ、6−7% 29歳

仕事は、介護職で一日中動いてます。
帰宅後は、軽い筋トレ、柔軟してます。

252 :無記無記名:04/11/08 10:44:20 ID:vRlPiFpk
TVでボディビルのプロみたいな人が、体を大きくした後、
体脂肪を5%くらいまで落とす、といってました。
ああいう人たちは、どういう手法で体脂肪を落とすのですか?

徹底した有酸素運動?


253 :無記無記名:04/11/08 10:53:29 ID:+unj2tOU
>>252
徹底した食事管理。
というか、食事じゃなく餌の世界。
素人が真似すると一発で挫折する。
俄かに信じられないかもしれんが
彼らは自らの目標のためなら死んでも良い。という考えを持つ方たちが
少なくない。実際、極限までの食事管理で死に至ったビルダーもいる。
ステロイドで肝不全起こした人も星の数ほど。
で出来たのがあの身体なんだね。
まさに命がけ!!

254 :無記無記名:04/11/08 21:17:25 ID:dGZV84Cg
大士坊20%の奴が5%まで、落とすと何キロ位の差になるの?

255 :無記無記名:04/11/08 21:26:54 ID:hmErMxyk
>>252
体脂肪落とすのには主に、夜は炭水化物を摂らないとか。
簡単なものからスタート!!

256 :無記無記名:04/11/08 21:46:56 ID:ouZcvwDU
174cm 87kg 体脂肪25%
胸囲119cm 上腕囲41cm
足はショボイです…


257 :無記無記名:04/11/09 23:39:06 ID:dRnXSGKJ
多少腹がでてようが、そんなこと人の魅力とは関係ないぞ。
軽く考えりゃどうってことないんだ。

258 :無記無記名:04/11/10 23:27:06 ID:qDedwu5+
172センチ
83キロ
25〜7%

そこそこなデブです。。。


259 :無記無記名:04/11/11 01:25:33 ID:GFWH0CT5
27才,女性.
170 cm,57 kg,17.3%.
下半身デブ...お尻の肉を
胸に移植したい..

260 :無記無記名:04/11/12 16:10:29 ID:4gIkrL9d


261 :無記無記名:04/11/12 21:02:44 ID:J2U4bDjL
18歳男性168cm69kg15%
といっても腹や体側部には脂肪がタップーリついて
いるのですが、ソレは筋肉が普通の人より
多いヤッターって喜んでよいですか?

262 :無記無記名:04/11/12 21:10:43 ID:BPABkYGC
>>240
おおっ年齢以外ほぼ同じスペック
お互いがんばりましょう

263 :無記無記名:04/11/14 19:11:03 ID:udo9Gqkm
158
60
18

264 :無記無記名:04/11/16 16:33:54 ID:slJc+uv8
平均体脂肪率ってどんなものよ?
学生でスポーツやってる人は低いだろうけど、普通のリーマンで

265 :無記無記名:04/11/17 04:27:50 ID:l3h31B7Y
162cm 75kg 20%

266 :無記無記名:04/11/17 04:31:12 ID:ETAiDtc0
>>264
大体は20代平均で22〜23%らしいけどな。
30代、40代以上になると
その数値はもっと挙がりそうだな。

267 :無記無記名:04/11/17 05:29:38 ID:Yi+/JEY0
24歳
177cm
80kg
19%

268 ::04/11/17 06:53:33 ID:J2UBix1p
40歳
173cm
61kg
9〜10%

269 :曙太郎:04/11/17 07:03:08 ID:s0/clPg5
35歳
身長203cm
体重230キロ
体脂肪率68%
「なんで私の体脂肪率が68%か教えてあげますよ」

270 :無記無記名:04/11/18 22:37:07 ID:lUO/49/I
20歳
159p
43s
18%


271 :無記無記名:04/11/22 19:29:19 ID:I4zvYR7v
29歳  164cm59kg20%
最近鍛えてないな(”0”)あーやばっ
目標は66kgに増やし、体脂肪を10%にすること

272 :無記無記名:04/11/22 20:25:09 ID:wtNqvsyB
>267
すごい似てる・・
24歳
178CM
78K
20%前後

273 :無記無記名:04/11/25 01:36:42 ID:CVYkN9hB
181cm 67kg 11% 20歳(In Bodyより)
体脂肪を7%ほどまで落とし体重を77kgぐらいにしたい


274 :無記無記名:04/11/25 02:18:48 ID:McpCr61a
体鍛えている男は
体脂肪率は15%前後をキープしていた方がいいと思うぜ。
見た目としては、極端なのを除いては、全身に軽くセパレーションが入るぐらいか。

275 :無記無記名:04/11/25 02:56:17 ID:nBQ0XjjP
いま増量中
28歳 174cm74kg21%

とりあえず80kg 23%ぐらいに・・・
有酸素運動嫌いだから、あんまり絞らなくてもいいや
プヨるのは別にいいけど、太鼓腹にだけは気を付けようかなと

276 :無記無記名:04/11/25 15:17:47 ID:dgDPUlTb
182
76
12

277 :無記無記名:04/11/25 16:59:41 ID:u224XjLj
168cm 56s 15%
黒魔道師 53sにして体脂肪6%にしたいです何かよい方法あります?

278 :無記無記名:04/11/25 18:15:18 ID:u+RQLEAZ
>>273>>276は似たような身長で体脂肪も同じくらいなのに
体重が10kgも違うのかぁ
痩せマッチョと普通マッチョってことなんすかねぇ?

279 :無記無記名:04/11/25 18:22:00 ID:NimNuY3r
167a78.5`23% です。目指すは15%以下です。

280 :273:04/11/25 20:09:53 ID:JA4fdUjr
>>278
体の造りとかの違いもあるだろうけど大部分の違いは筋肉だろうね
今日またIn Bodyをやってきた
身長181cm 体重67.9kg 体脂肪量8.3kg 筋肉量56.5kg 体脂肪率12.1%


281 :無記無記名:04/11/25 23:06:47 ID:P+iLeep/
189cm 100kg 18%

282 :無記無記名:04/11/26 22:27:47 ID:wC7rpofP
身長175cm、体重60kg、体脂肪率9%、筋トレ歴10年

283 :無記無記名:04/11/27 22:58:17 ID:Eb0AkTxt
180cm 104kg 21%(メーカーにより測定値に差が出る)

B127cm(平常時) W93cm H110cm 

腕囲44cm(コールド) 大腿囲72cm(コールド) カーフ43cm

284 :無記無記名:04/11/28 13:40:22 ID:QzIVDHFt
手で握るタイプの体脂肪計ってあくまで目安なんだろうけど、一日のうちいつ頃は駆るのが正確なの?

285 :無記無記名:04/11/28 13:42:29 ID:QzIVDHFt
BMI自体あれだけど、ある数値以下の人は癌にかかりやすいらしいね、

286 :無記無記名:04/11/28 17:32:45 ID:pfkBz2+x
女 身長158cm 体重 65kg  BMI 37%

どうやってやせるのか教えてください。

287 :無記無記名:04/11/28 17:55:44 ID:vbLCJhkb
166cm66キロ20,2%

288 :無記無記名:04/11/28 18:07:38 ID:dC1hnfGi
5ヶ月前 165cm 74kg 24% → 現在 165cm 62kg 18%
ウォーキング毎日2時間でこの結果です。

289 :無記無記名:04/11/28 18:18:27 ID:pW7hDucG
>288
ほんとかよ

290 :無記無記名:04/11/28 18:41:21 ID:dC1hnfGi
>>289
ほんとです。

291 :無記無記名:04/11/28 18:44:08 ID:dC1hnfGi
あと食べる量も腹八分目にしました。

292 :無記無記名:04/11/28 21:04:01 ID:35eTQJbC
180cm72kg13%
80kgは欲しい・・・

293 :無記無記名:04/11/29 10:29:18 ID:1U0LVMZs
>>286
やせたいのか!

294 ::04/11/29 15:28:11 ID:IP8pCur+
身長180センチ、体重78キロ、体脂肪率は・・・・・・3・3%ニダ

295 :無記無記名:04/12/01 09:11:58 ID:wVvchcjt
4様かよ

296 :無記無記名:04/12/01 09:13:44 ID:OkGAqnNt
スクワットやれば、体脂肪率増やさすず体重増やせるな

297 :無記無記名:04/12/03 18:22:22 ID:mt/c+Kjd
178cm73kg7.8%。

298 :無記無記名:04/12/13 16:54:35 ID:CToi8UyU


299 :無記無記名:04/12/14 11:26:20 ID:FLdltPwt
★米国人の体格、身長と体重ともに40年前から増大

 ワシントン──現代の米国人の体格は1960年時の平均と比べ、身長と体重ともに
増大していることが分かった。米疾病対策センター(CDC)が27日発表した報告書に
よると、平均身長は男性で3.8センチ、女性で2.6センチ伸びた。また、平均体重は
男性で11.2キロ、女性で10.9キロそれぞれ増えた。
 報告書は、米国立保健統計センター(NCHS)が作成、米国人の平均身長と平均体重、
肥満の度合いを表すBMI(体格指数)について調査し、1960年からの移り変わりを
報告している。
 これによると、20─74歳の成人について、60年には172.7センチだった
男性の平均身長が、2002年には176.5センチになった。女性の平均身長は、
160.0センチから162.6センチになった。
 また、平均体重は男性が60年の75.4キロから86.6キロに、女性も63.6キロ
から74.5キロに増えた。
 さらにBMIは、60年の25から28に増加。世界保健機関(WHO)の基準では、
BIM25以上を「体重過重」、30以上を「肥満」と定義しており、米国人の太り過ぎの
傾向が裏付けられた。


300 :無記無記名:04/12/14 13:56:16 ID:GtiSrh6w
182センチ78キロ体脂肪率7%。お前らは一生俺には勝てないよ。俺よりでかい奴(身長、体重)は鈍くて話になんねぇー。俺より小さい奴は捻り潰されるだけ。

クックックッホントお前らはショボいよな!笑っちゃうぜ。何せ俺は宇宙1何だからな!!…ぴーぷぅ。ぴーぷぅ。はぇひぇふぇ。じょーん。ぷれもにちぃ。

301 :\_______________________/:04/12/14 14:20:05 ID:BKMs5izk
            V
    _____
   /::::::::::::::::::::::::::\                _
  /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\            /  ̄   ̄ \
  |:::::::::::::::::|_|_|_|_|           /、          ヽ
  |;;;;;;;;;;ノ   \,, ,,/ ヽ          |・ |―-、       | 
  |::( 6  ー─◎─◎ )          q -´ 二 ヽ      |
  |ノ  (∵∴ ( o o)∴)          ノ_ ー  |     | 
/|   <  ∵   3 ∵>          \. ̄`  |      / 
::::::\  ヽ        ノ\           O===== |
:::::::::::::\_____ノ:::::::::::\       /          |


302 :無記無記名:04/12/14 20:20:27 ID:TPdH36PS
あんまり鍛えすぎたりすると長生きできないよ

303 :無記無記名 :04/12/14 20:25:31 ID:NGjt92ay
体脂肪率が10%切ると一気に寿命が縮みます。
がんばった皆様ご愁傷様です。

304 :無記無記名:04/12/14 21:05:14 ID:nMX9Tm3Y
身長169
体重89
体脂肪19

一の位の数がそろって嬉しい

305 :身長172センチ、体重64kg:04/12/14 22:26:39 ID:iHbOn722
今日電気屋に入ったら骨量や体水分量、筋量を測定する機械があったから
試してみたら筋肉量が41kgと出た。
何でも成人男性の平均は40kgらしい。
1年ちょっと筋トレやってきて少しは筋肉ついたなと思ってたが非常に微妙な
結果だった・・・やっと平均値かよorz


306 :無記無記名:04/12/14 22:32:11 ID:ElP7F97K
ん、筋肉量なんて身長でかなり変わるだろ


307 :無記無記名:04/12/14 22:38:47 ID:iHbOn722
ちょっとググってみたら体重の60%〜65%が筋量の平均値らしい。
しかし↓こういう人たちもいる。
ttp://mercury.oi.u-tokai.ac.jp/kubotalab/kako/SWIM/fatrace_jun.html

308 :無記無記名:04/12/14 23:21:01 ID:riLjTK92
180で66くらいでサッカーやってたんで、11くらいだった
社会人になってもうすぐ2年。
体重が70超えて、さっき計ったら体脂肪15,2.
やばいぜ!

309 :無記無記名:04/12/15 00:24:42 ID:NrtDZ7eH
187 80 15%

310 :無記無記名:04/12/15 05:49:20 ID:a/+11euF
みんないい身体してるなぁ…ウラヤマスィ。

身長173cm 体重110kg 体脂肪率27%

現在、筋トレ&ダイエット中です

311 :無記無記名:04/12/21 20:19:50 ID:i54HEAJo
178 83 12%

312 :無記無記名:04/12/22 10:09:15 ID:IlUuV+vg
朝起きて早速計ってみた♂34歳

身長166cm
体重55.8kg
体脂肪率12.3%
筋肉率35・8%
BMI20.4
体年齢24歳




313 :無記無記名:04/12/22 10:21:54 ID:EwOkKDAQ
27歳
身長 170cm
体重 67kg
体脂肪率 手で握るやつで6.8%(ホントかなぁ…?)
ベンチ 140*3
片手懸垂 腕少し曲げた状態から3回
胸囲112cm
胴囲75cm
上腕40cm
足 細い
仕事 鳶っす。
アームレスリングやってます。弱いっすけど。

314 :無記無記名:04/12/28 00:57:06 ID:oliukTLf
184cm、98kg、
手で測る奴、23%。
体重計型。29%
32歳。全く運動せず。
中学時、トレ理論知らずに、必死に筋持久力トレ。
高校時、理論は知ったが器具がなく、素人流の筋トレ。
大学時前半、器具使用し2年ほど筋トレ。
大学時後半、器具なしで素人流の筋トレ、気が向いたとき。
卒業後、アイソ目トリック運動、気が向いたとき。
結局、アイソ目トリック運動が俺を支えているような気がする。
素人だが、必ず運動選手と間違われる。
しかし、足で測るやつの29%はつらいなぁ・・・・。

315 :無記無記名:04/12/28 04:33:08 ID:sXLJZGrD
>>314
あなたのアダ名が知りたい

316 :無記無記名:04/12/28 04:41:17 ID:dDEYNKaR
>>310
体脂肪7%まで絞っても90キロ近く残るぞ。
凄い筋量だ。

317 :円周率:04/12/28 09:18:04 ID:Ut37DwbI
315さんへ
よくあるあだ名です。
体重と素人のわりには脂肪少な目とは思うけど
やっぱり普通よりは多いわなあ

318 :無記無記名:04/12/29 11:05:46 ID:YoNBC75+
手で測るやつはあまり信用できない
ブヨブヨの腹してる俺が21%とか出るし
足で測るやつだと24%、これなら納得

319 :円周率:04/12/29 12:35:11 ID:5CBUeWgz
>>318
ようするに手で測る香具師は、少なめに表示されるってことね?
しょぼんぬ、とほほ。。。。。

320 :無記無記名:04/12/30 00:41:43 ID:KSGCUmWH
>>310はNPCのライトヘビー級の選手クラスのバルクの持ち主だな。





321 :無記無記名:04/12/30 01:19:10 ID:GERN1YIQ
35歳男
身長 180cm
体重 73kg
体脂肪率 手で測るやつで 15%くらい
胸囲97cm

ジム通いを始めてそろそろ1年。
バイク&筋トレの併用で、体重は82kg→73kgで9kg減。
体脂肪率は23%→15%だから、脂肪以外は1kgくらいの減か。

筋肉落としたくないので、最近は有酸素は控えて、筋トレ
メインにしてます。

322 :工房:04/12/30 02:46:55 ID:l5c+wxu/
167センチ54キロ10%
俺ってガリかな?
一応胸囲は91センチあるんだが。

323 :井上和香 ◆AnalSexRiQ :04/12/30 03:47:28 ID:KNN5znVx
身長181.8
体重77.5
体脂肪26%

俺見た目痩せ気味なんだけどこの体のどこが体脂肪26%もあるのかわからん。


324 :無記無記名:04/12/30 05:56:42 ID:xwYmoAHM
197cm
64kg
7%

32歳無職
腹減った

325 :無記無記名:04/12/30 06:20:34 ID:ML5mmGRA
20歳♂  183cm 92.7kg 21.3%(体重計型


326 :無記無記名:04/12/30 07:59:02 ID:TRMUUcqa
324 お前鍛えてねーだろ? キモいから

327 :無記無記名:04/12/30 10:59:03 ID:gWtt6TyJ
手で計測型や足で計測型やらの
特徴を教えて下さいゆ

328 :工房:04/12/30 11:25:55 ID:AZsh0TaA
168p50s10%
やっべ鍛える余地無し

329 :工房:04/12/30 15:14:29 ID:l5c+wxu/
>>327
テで測る奴(上半身の体脂肪率)
足で測るやつ(下半身の体脂肪率)
一般的にはテで測る奴のが低くく出る。
どっちにせよ市販の体脂肪計で15%以上あったらデブ確定!
inbodyだとさらに高く出るし

330 :無記無記名:04/12/30 15:41:57 ID:+CD786GO
21歳男
167センチ70キロ体脂肪率23.5%
家出腕立て伏せや腹筋や背筋やスクワットをオーソドックスにやってる

331 :円周率:04/12/30 16:53:25 ID:SUvCahOY
やっぱ手のほうが少なく出るのか・・・・・
あぁ・・・
やっぱ足のやつが現実あんだろうなあ・・

332 :無記無記名:04/12/30 16:55:45 ID:rISouvem
25男子
172 59,5kg 8.5〜10%
あらゆるダイエットを絡めた複合ダイエットで一年で28キロ減りました。


333 :工房:04/12/30 19:36:33 ID:l5c+wxu/
>>332
それがinbodyで測った数値ならすげー。

334 :無記無記名:04/12/30 19:43:38 ID:VV0t8SGi
166 56 25% 15さいの冬
ちょっとでぶだよね

335 :無記無記名:04/12/30 20:19:16 ID:awLI+G6S
>334
オナニーのしすぎだ厨房
氏ね

336 :321:04/12/30 22:17:07 ID:GERN1YIQ
>一般的にはテで測る奴のが低くく出る。
>どっちにせよ市販の体脂肪計で15%以上あったらデブ確定!

orz


337 :無記無記名:04/12/31 00:35:15 ID:WKsRRjet
体重が平均よりかなり重くて、なおかつ脂肪が少なく筋肉質の人は
アスリートモードのついた体脂肪計で測らないと正確な数値でないよ

338 :無記無記名:04/12/31 00:48:08 ID:kG7cvTwq
in bodyの数値。
173cm 78kg 体脂肪率14.5%
スコア95だった 前にスコア98だった頃は体脂肪率10%くらいだったが風邪引きやすくてダメだったな。


339 :無記無記名:04/12/31 00:58:03 ID:/T7rT5xT
アスリートモードは
高めに表示?
低めに表示?

340 :無記無記名:04/12/31 01:14:19 ID:WYv5Lv5d
>>339
もちろん低めに表示だよ

341 :無記無記名:04/12/31 01:39:51 ID:/T7rT5xT
もちろんって?

体重重めで脂肪少な目の人は普通の秤では高めに表示されてるってこと?

342 :無記無記名:04/12/31 08:48:58 ID:TOv6ZUg6
体脂肪率は男の場合、10〜13%くらいが一番良い。
多すぎても少なすぎてもダメ。

343 :無記無記名:04/12/31 08:57:41 ID:p9I/PTW+
12月25日に計測したときは
181p 75.6s 14.8%でした。
来年には体脂肪率13%を切りたい・・・

344 :無記無記名:04/12/31 08:59:18 ID:TWHIVLds
179cm-98kg-17%

345 :円周率:04/12/31 10:28:17 ID:/T7rT5xT
すげえな。
よし俺アスリートモードで計ろう

346 :無記無記名:04/12/31 16:02:56 ID:tuziia3u
174.5cm
63〜64kg
11〜13%

347 :無記無記名:05/01/01 01:44:21 ID:Tv0GFzqV
スポーツやってる奴で10%前後以上の奴なんていねーだろ。

348 :無記無記名:05/01/01 02:07:53 ID:CO7wWAMs
166p 51キロ 8パーセントちなみに15歳

349 :無記無記名:05/01/01 02:17:04 ID:qx9U1BSD
家庭用のはあてにならんらしいが本来の体脂肪率は家庭用+何lぐらいですか?

350 :無記無記名:05/01/01 05:21:58 ID:N9hUnqEd
市販のやつで低めに出るやつなら+6%
高めに出るやつなら+3って感じで問題ないよ

351 :無記無記名:05/01/01 05:43:38 ID:ZexFOKEl
>>347
10%以下になると身体能力が落ちるぞ。

352 :無記無記名:05/01/01 08:48:37 ID:0uQvio3y
身長:174cm 体重:69kg 体脂肪:20% 座高:96,5cm チン長:14cm 視力:両目ともに0,05前後 肩幅:50cm

超胴長短足(しかもずん胴)、近視、でぶ。こうやって書いてみると自分のしょぼさが良くわかりますね・・。
今は毎日必ず30分以上は筋トレするようにしてます。

353 :無記無記名:05/01/01 09:49:53 ID:rs8ehhAE
>スポーツやってる奴で10%前後以上の奴なんていねーだろ。

こういう無知な奴もいるんだな。(プゲラ!




354 :無記無記名:05/01/01 15:03:22 ID:u8iMycLn
>>323
内臓脂肪ですね、多分。
ラーメンばっかり食べてるんじゃないの?

>>352
まずはウォーキングなどで体脂肪を落とすところから始めては?
といっても、スペックだけ見てると決してデヴとは言えないように思います
が・・・

355 :無記無記名:05/01/01 15:54:07 ID:qx9U1BSD
20以下15以上なら正常なんでしょ?
スポーツやってない人が15以下に落とす意味ある?

356 :無記無記名:05/01/01 16:29:14 ID:z1XzZwqy
俳優はほとんどが10以下だけどな

357 :352:05/01/01 16:38:51 ID:0uQvio3y
>>354
子デブ、ってやつですかね。筋量が少ないんで
全身がなんとなく肉っぽいんです・・。
家庭用体脂肪計で13%になるまで頑張ります。

358 :無記無記名:05/01/01 16:44:27 ID:7cWBXEdp
>>323
腕の皮膚とか太ももの皮膚を摘んでみ。厚さ1センチ超えてたらかなりの脂肪体型。

359 :ケンチロ:05/01/01 21:22:15 ID:yD7/DfJA
俺は183の85 16%??
質問なんですが…
体脂肪の測定は身体に微量の電流を流し、その電気抵抗で測定する(筋肉は70%が水分で脂肪は水分を含まない為、電気を通さない)…んだけど、その際(同じメーカーや機種を使っても)測る時間や身体内にある水分の量で数値にかなりのバラツキが出る。

360 :ケンチロ:05/01/01 21:27:05 ID:yD7/DfJA
連レス失礼…たとえば朝は就寝中の発汗に因り水分量が減っている=体内の水分が少なく電気抵抗が大きい=体脂肪の数値が上がる…らしいんだけど なんかおかしくね?
一時的に運動して水分を放出した後には数値は下がるし、食事などで水分補給した直後には数値は上がってる。…どういう事なんだろ?筋肉内(血中)に蓄積されてる水分と、食直後吸収される前の水分とでは抵抗値が違うって事か?

361 :無記無記名:05/01/01 22:25:47 ID:v4SSwQpf
実際水ってそんなに電気とおさないんだぞ?中学理科並だよ

362 :無記無記名:05/01/01 23:36:19 ID:4EfpczcZ
>>361
人間の体液にはイオンがたくさん含まれてるから通電性はとってもいいぞ。
電気を通さないのは純水の時。

363 :無記無記名:05/01/02 07:23:32 ID:+qK7oSh3
手ではかるやつなんですが
漏れは朝起きて直ぐに計ると8から10 
朝のウォーキングから帰ってからはかると9から11
結局いつはかればいいんですか?

364 :無記無記名:05/01/02 11:56:34 ID:0mOsbzjZ
決まった時間に量るのがいいらしいよ。最初に量った数値はさほど気にしないで、
変動を見ていくのがいいらしい

365 :無記無記名:05/01/02 16:08:19 ID:HzU7R8xU
>>363
めんどくさくなければ、朝・夕・風呂後とかに計って
グラフにするといいらしい。

366 :無記無記名:05/01/02 19:32:05 ID:5++8TWWv
175
65
19
高3

367 :無記無記名:05/01/02 19:58:15 ID:4eWiMTej
183cm 95kg 25% 27歳会社員
重い…

368 :無記無記名:05/01/02 21:56:20 ID:4HoSW5JO
167
63
8


369 :無記無記名:05/01/03 00:46:01 ID:Naii4+np
164cm
55kg

体脂肪・・・いくつだったかな。たぶん18あたりだったかしら?
26歳のおしとやかな女ですわ

370 :無記無記名:05/01/03 11:12:58 ID:UDzBTvZE
>>369
女で18%はちょっとやばいんじゃないか。健康の面で。
ある程度筋肉があるようだったら、20%前半くらいにまでしたほうがいい。
20%後半になると(ry

371 :無記無記名:05/01/03 11:21:16 ID:EmkLccXY
工房の癖たいしぼうこだわってるおこちゃまは年取ればいやでも代謝落ちるんだから
今は減量など考えないで盛り森くってキントレしとけや

372 :24歳:05/01/16 02:31:53 ID:gulRqoh/
187cm、73kg、14%
もっと筋肉をつけたい

373 :17♂:05/01/16 02:46:59 ID:A8RGf0fN
175p
75s
11%
8.8s


374 :16男:05/01/16 08:46:35 ID:FMDv9Zd+
178cm 62kg 12%

もっとジャンプ力をつけたいです

375 :無記無記名:05/01/19 20:19:17 ID:QS7tnh11
20歳♂ 174cm 72kg 22%
どのくらいの体重と体脂肪がベストですかね?

376 :無記無記名:05/01/19 21:00:35 ID:hMOXiq0P
>>375
体脂肪は本の数だけ、体脂肪計メーカーの数だけ、医者の数だけ説があるが、
若くして20超えるのはよくないだろうし
15から18ぐらいが細すぎず太すぎずいいのかもな
せめて10代に落とせ

377 :無記無記名:05/01/19 21:03:58 ID:QS7tnh11
>>376
わかりました!
ありがとうございます!
とりあえず夜食・間食をしない、毎日風呂に入るなど(笑)
規則正しい生活をすることから
始めようとお思います。。。

378 :無記無記名:05/01/19 23:36:16 ID:hMOXiq0P
>>377
夜食は基本的によくないから省くとして、間食は昼飯から夜飯の間の時間が
長い場合などは三時ごろに炭水化物中心のもの、おにぎりとかを採ると、
夕食での血糖値の急上昇を抑えれるから栄養の吸収を穏やかにできるから
間食はうまくとるとやせやすくなるぞ。

379 :無記無記名:05/01/20 08:45:22 ID:m+0KJlV4
171、60、13%
12月の体力測定の数字
今は体重が63〜4ぐらいに増えたからその分脂肪も増えたと思われる

380 :無記無記名:05/01/20 10:42:31 ID:4bnm8gty
188cm 81kg 13%
バレーやってます。
ジャンプ力つけたいです。

381 :無記無記名:05/01/20 12:31:52 ID:MCQH+X3C
年齢も書こうぜ


382 :無記無記名:05/01/20 12:33:28 ID:MCQH+X3C
19歳

171センチ、70キロ、19%

383 :無記無記名:05/01/20 12:57:08 ID:sFYj3F9D
体脂肪10%きると達成感がでて無気力になる

384 :円周率:05/01/21 02:01:31 ID:aRX20+xm
>>314です。
きのう、お風呂屋に備え付けの器具、最後に紙切れでデータや生活改善アドバイスが
でてくるやつ。をやったら脂肪率18%と出ました。
器具によっていろいろですねえ。

385 :無記無記名:05/01/21 04:52:54 ID:oocyqBJQ
42歳、173センチ 73キロ 15%

386 :無記無記名:05/01/21 08:42:35 ID:3Du109vy
28歳 179センチ 80キロ 21%

387 :無記無記名:05/01/21 09:05:17 ID:4rQy65p7
32歳 181cm 78kg 12%
 


388 :無記無記名:05/01/21 09:31:56 ID:64diJ9VF
16歳 174cm 82kg 12.7l ラグビーやってます

389 :無記無記名:05/01/21 10:43:50 ID:tGiwHCXs
32歳 174cm 63kg 15%


390 :無記無記名:05/01/21 12:49:34 ID:j6qfABGo
36歳 163cm、69kg、25%

391 :無記無記名:05/01/21 18:37:33 ID:q6/QCu08
30歳 178cm 68kg 17%

392 :無記無記名:05/01/22 01:25:35 ID:84dxSg0m
筋骨量58.5kg 脂肪量17kg

筋骨量が増えない
ジム行って本格的にウェイトやらないと筋肉なんかつかないよなあ
自分のナチュラルはこんなもんなんだな、しょぼいもんだ
もう身体についてる脂肪を10kgほどに減らして、
68kg 15%ぐらいを維持するしかないようだ

393 :無記無記名:05/01/22 08:00:57 ID:l+gCMGem
20歳 182cm 96kg 21%

394 :無記無記名:05/01/22 12:29:13 ID:WnpdIuOr
25 172 60 9% オス

395 :無記無記名:05/01/23 04:17:05 ID:QbJPv+3L
26歳 174cm 48kg 8%

396 :無記無記名:05/01/23 04:25:23 ID:1TMjkL0b
22歳 170cm 86kg 11〜11.5% ラグビー

397 :無記無記名:05/01/23 04:46:51 ID:S8ALHzga
>>396
本当なら全日本クラスのビルダークラスのバルク。



398 :無記無記名:05/01/23 05:06:26 ID:d6g9YwzZ
このスレはなんだ?

399 :無記無記名:05/01/23 11:10:34 ID:EuXvFFBL
皆さん、ダイエットするのはいいが急にやせると禿げますよ。

400 :無記無記名:05/01/23 11:18:07 ID:uzCQX7i+
禿げはダイエットと関係ないと思われ、400

401 :無記無記名:05/01/23 15:54:02 ID:1TMjkL0b
>>396
うーん、本当なんだけど体脂肪率はよく分からん。
アスリートタイプと一般人タイプでわかれてて前者だと11〜11.5%。
また後者だと19〜20%とでる。
一応腹筋は割れてるけど良く分からん。

402 :無記無記名:05/01/23 15:55:00 ID:1TMjkL0b
悪い
>>397
だったな。

403 :無記無記名:05/01/23 17:51:04 ID:Kku6eoBk
183cm 80.7kg 11% 高3

404 :無記無記名:05/01/23 19:03:02 ID:3Inq5v6j
身長160センチ。体重58キロ。体脂肪率は多分15%ぐらいで
ベンチ120キロ
皆市販の体脂肪計の数値なんてアテにしちゃいかんよ。
本当に体脂肪率一桁だったら、全ての筋がキモいぐらい
浮き上がってる状態だと思っていい。
アスリートカテゴリーで測ると低く出るのは単純に機械が引き算してるだけ。
よって体脂肪率など何の参考にもならない。

405 :無記無記名:05/01/23 19:36:34 ID:4xJYOOMX
家庭の体脂肪計じゃなく、インボディとキャリパーで計って9%だけど
筋なんてほとんど出てませんが
まあ言ってることは否定しないけど自分自身を基準にあまり言い切らないほうがいい

406 :無記無記名:05/01/23 19:38:11 ID:O6XRMc1c
偏った急激なダイエットでたんぱく質が圧倒的に足りないと
髪もたんぱく質だからはげる可能性もあるだろ

407 :無記無記名:05/01/23 19:38:58 ID:O6XRMc1c
オムロンの手で測るやつで9から10ぐらいなんだが
本物の正確な測りかたするといくらぐらいだろう?

408 :ニョロニョロ中学生:05/01/23 21:04:52 ID:FruOdL6o
身長170の体重55の体脂肪15くらい

409 :無記無記名:05/01/24 01:36:24 ID:QDyVzmc+
偏った急激なダイエットでたんぱく質が圧倒的に足りないと
ハゲどころか、体に異変が出るよ。

ハゲる可能性どころの話ではない。

410 :無記無記名:05/01/26 05:28:13 ID:9efSYQGx
ここで晒しageして減量のいいきっかけにしてみる。

24さい 172cm 108` 30%

血圧と視力もやばかったからがんがって減量します…

411 :無記無記名:05/01/26 05:38:09 ID:f4hvReH4
>>410
減量すればすぐにでもボディビルの大会に出れるじゃないか。
除去脂肪体重が75キロもある。日本クラス別の80キロ級に出てみれば?
トレーニングで扱っている重量もかなり重いでしょ?


412 :無記無記名:05/01/26 05:38:16 ID:bAnmRw91
32歳
168cm
55kg
体脂肪計が2つあり(両方TANITAだが)
6年前に購入した方(インピーダンス)だと
11%
最近購入したDXA法の方だと
6〜8%
どっちを信用した方がいいのだ?

413 :無記無記名:05/01/26 06:24:49 ID:bAnmRw91
>>412です。
セントラルスポーツクラブに通ってます。途中退会もしたけど、かれこれ6年になります。
最初は自己流でしたので、当然、全く筋肉つきませんでした。
今では、更衣室で着替えてると、おじさん達に「凄い筋肉だなー!」と言われます。
自分では全然納得してないんだけど(目標はボブ・サップさん)体重からしてソフトマッチョの部類に入るのかな。
今無職なんで毎日通って、有酸素運動を週5日、ウエイトトレーニングを週2日やってる。有酸素運動やりすぎかな?
体脂肪計のDXA法(インナースキャン)だけど、筋肉レベルは0か-1。細身筋肉質。
内臓脂肪レベルは1。
ところで、セントラルでもIn Bodyたる物で、2月から体脂肪測定があるんだけど、いったいなんですか?

414 :無記無記名:05/01/26 06:41:52 ID:bAnmRw91
で、続きです。
ウエイトトレーニングの翌日、滅多に筋肉痛にならないんです。
昨日も上半身のトレーニングしたのに、なぜか下半身が筋肉痛?上半身は広背筋がわずかに筋肉痛、普段は全く筋肉痛になりません。
でも、着実に筋肥大はしせる感じ。
昨年の2月から10月まで、体調不良でジムを退会して、何にも運動したなかったから、そういう体質しなったのかな?
筋肉痛に全くならない方いたら教えてください。

415 :無記無記名:05/01/26 06:42:26 ID:9efSYQGx
>>411

いや…その…
最近お勉強ばっかりでトレーニングしてないからこうなってしまった訳でして。

昔は馬鹿みたいにベンチプレスとかスクワットとかしてたなぁ、と思うけどそれは現役時代の話。
このまんまなんにもしないとホントに成人病直滑降ケテーイ

416 :無記無記名:05/01/26 06:44:04 ID:bAnmRw91
連続書き込みごめんなさい。
誤字ばかりでした。
×筋肥大はしせる感じ
○筋肥大はしてる感じ

×体質しなった
○体質になった

でした。
本当、すみません。

417 :無記無記名:05/01/27 11:57:31 ID:Ap8U0wvv
「一般に、男女とも体脂肪率10パーセント〜12パーセントがもっとも理想的な体とされている」(194頁2L目)
『トレーニング・バイブル』(初版)チャック・ウィルソン著 



418 :無記無記名:05/01/27 12:00:09 ID:+BFEgQcn
見た目がすべてだ。重量その他の数字なんてどうでもいい。

と思ったことはないか?

419 :無記無記名:05/01/27 12:39:17 ID:Uhoke2hc
aru

420 :無記無記名:05/01/27 15:42:39 ID:M/Po4tfn
172cm 72kg 体脂肪率18%
今は有酸素運動とストレッチを中心に、
脂肪を燃やしてしまおうと考えてます。
筋トレはまだ早いかな…。

421 :無記無記名:05/01/27 15:55:36 ID:TiH9GpnX
170cm 59kg 22%
筋肉なさすぎorz

422 :無記無記名:05/01/27 16:58:56 ID:sgRIbTAC
176cm 80kg 21%
これでも25キロ痩せたんだけど・・・orz

423 :無記無記名:05/01/27 17:21:46 ID:93Fc4nDk
173cm 52kg 11%
レディースの服普通に着れますが何か?

424 :無記無記名:05/01/27 22:25:09 ID:VHcXy7mT
>>423
その体重で体脂肪11じゃそうとう筋肉ないだろ

425 :無記無記名:05/01/27 23:44:45 ID:WiPmbPrF
>>412だけど、僕、頑張るよ。
見返してやるよ、皆を。
明日から有酸素運動を控えめにしてバルクアップに心がけるよ。

426 :無記無記名:05/01/28 00:02:27 ID:h+vCbgVt
>>418 でも言っているが、数字なんて関係ないんだよ。
大切なのは見た目だろ、って何度言ったらわかるんだ!

427 :無記無記名:05/01/28 00:19:11 ID:SAX3db34
>>426
このスレに来るな
スレタイ読め

428 :無記無記名:05/01/28 06:05:22 ID:b4CrOk8l
過食嘔吐の持病がある。
炭水化物ばかり過食するから、脂肪がつくって、強迫観念が消えなくて、吐き続けるんだよね。
今日の体脂肪率は、機能過食する前より低くて一安心。
こんなんじゃ、なかなか体脂肪率減らないな!
とにかく、頑張るよ。

429 :無記無記名:05/01/28 06:12:34 ID:b4CrOk8l
ちなみに今朝の体脂肪率
TANITAの古い方
53.5kg
10.0%

インナースキャン
53.9kg
5.0%
基礎代謝 1405kcal
筋肉量 48.5kg

うーん、誤差が激しい。
あてにならんな!

430 :無記無記名:05/01/28 06:14:40 ID:b4CrOk8l
すまん、両方、53.9kgだった。
体重は誤差ないんだよね。


431 :無記無記名:05/01/28 08:02:19 ID:KKHC9xkZ
>>429
53,9キロの身体に筋肉が48,5キロもあるわけがない。


432 :無記無記名:05/01/28 10:03:29 ID:tp7x1q3m
30歳 180cm 67kg 15%

この板的にはしょぼい数値だが、これでもマッチョとか筋肉質と呼ばれる。
やっぱり世間は、カットの出ていないマッチョ=ただのデブ、なんだよねえ。


433 :無記無記名:05/01/28 10:06:30 ID:b4CrOk8l
ま、体脂肪率や筋肉量は、あくまでも目安としてね。

434 :無記無記名:05/01/28 10:13:22 ID:v9SlddUT
170cm 53kg 17%
ガリの隠れデブでございます。
トレ始めてただ今二ヶ月です。他人には変わったとは思われないレベルだと思いますが
自分では少しマシになってきたと思います。
夏に向けてできるだけマシな体になるように頑張ろっと!

435 :無記無記名:05/01/28 15:21:07 ID:iWngkMsu
182p88`20%って太りすぎですよね?

436 :無記無記名:05/01/28 15:25:41 ID:xTZ3mlTi
>>432
オレと似てるな オレは182cmで69kgで11%で20歳だけど
これでもノースリーブ着たりするとマッチョだ〜とか言われる
やっぱ世間はカット=筋肉質なんだろうね
だからほんとにガリガリな人でも筋肉質って言う人もいる

>>435
20%ってのは健康的には全然デブじゃないよ 一番いいくらいとも言われている
ただ見た目的にはデブだろうねー 体重もそこまであると

437 :無記無記名:05/01/28 16:11:48 ID:HprwrfFN
20歳 167cm 54kg 13%

438 :無記無記名:05/01/28 16:58:32 ID:5D2JYyGx
ジャニオタの間では推定45-48kgぐらいのタッキーでもマッチョ扱いなんだろ

439 :無記無記名:05/01/28 21:38:53 ID:PuyPUUL5
22歳 177−64 13%
現状維持を目指します。

440 :無記無記名:05/01/28 22:50:02 ID:Eew8pNKF
タッキーそんな体重低くないだろ
つーかタッキーは結構鍛えてるだろ

441 :無記無記名:05/01/29 00:06:26 ID:4jtKWKTW
30歳 165cm 56.5K 7−8%

腕立て、腹筋、スクワットなど、すべて自重でやってます。
あと、一日8キロ、ボロ自転車をこぐ(通勤)

442 :無記無記名:05/01/29 00:07:29 ID:U0z8SDWB
168cm 55kg 11%
年内60kgが目標

443 :無記無記名:05/01/29 00:09:54 ID:VVtQEd8+
>>441
ボロ自転車で8`ってどんぐらいかかる?
信号やその日によって違うだろうけど大体

444 :無記無記名:05/01/29 00:48:31 ID:OU+xKVgU
体脂肪率10%以下の人が結構いるけど、
頬げっそりカット切れ切れで試合直前のボクサーみたいな体してるの?

445 :441:05/01/29 01:30:13 ID:4jtKWKTW
>>443 
30〜40分 ギアなし、ブロックタイヤ、10年ものなのであちこち動き渋い。
ぼろいぶんしんどいので、トレになるかなと。友達のスポーツサイクルを借りて走ったら
ものすごく速くて、ちょー楽チンでしたので・・・。

>>444
自分の写真をみると、頬こけててビックリします。
鏡で見るとそれほどげっそりにはみえないんだけどね。
体はカット切れ切れでいいんだけど、顔には少し肉がほしいです。
    

446 :無記無記名:05/01/29 09:05:53 ID:0qRUm8ej
165cm 123kg 体脂肪52%
どうすればいいですか?

447 :無記無記名:05/01/29 09:34:54 ID:uD8VZ6hK
165cm 57kg 体脂肪17.5%
普通ですか!できれば15%以下にしたい。


448 :無記無記名:05/01/29 11:08:45 ID:m/9ZvKGJ
ここで体脂肪晒してる香具師ってほんとの体脂肪率は3%ぐらい上だろうな。
一桁の香具師は間違いなく10前半

449 :無記無記名:05/01/29 12:24:14 ID:vP/pW5Ys
173p-70s-15%

受験でトレしなくなったら見た目だけ格闘家みたいな体型にorz

450 :無記無記名:05/01/29 12:36:59 ID:RiNlsOUb
ああああ

451 :無記無記名:05/01/29 13:36:36 ID:KNQTi7NL
>>442
上半身のトレーニングしてきた。
フリーウエイトはやらず、慣れ親しんだマシンでやってるよ。
それでも、そこそこいい体になってる。
今使ってる新品の体脂肪計は一桁だけど、当てにならん。
どうみても10%はあるはず。
ま、参考程度に。

452 :441:05/01/29 17:13:16 ID:yt/IZDkW
あと仕事が介護なので、一日中とか一晩中とか毎日歩く。
自分より重い人を持ち上げる(もちろんコツがありますが)。
風呂の介助のときは、半日ぐらいサウナに入っているようなもの。
そんな生活を3年ほど送っています。

そんな仕事プラス帰宅後の自重筋トレという意味です。

453 :無記無記名:05/01/29 21:28:27 ID:vvPZUM2j
>>445
アタシは逆に顔の肉が要りません(w

454 :無記無記名:05/01/29 22:00:17 ID:m/9ZvKGJ
俺も家庭用体脂肪計で一桁になったら顔が痩せすぎてきもいといわれた。

455 :442:05/01/30 03:13:10 ID:jXpB5tV2
168cm 55kg 9%
寝起きだから、信用にならない。
もっとあるはず。

456 :無記無記名:05/01/30 05:18:32 ID:ikZv1lDQ
173cm 43kg 体脂肪ほぼないと思います。

お腹が減らないからしょうがない。
どうやったら体重増えるのか勉強中です。

とにかく太るためには、何を食えばいいのでしょうか?
あまり量は、食べれません。


457 :無記無記名:05/01/30 05:21:39 ID:p+PDqHZg
>>456
何を食べるとかそれ以前の問題。
量を食べる努力をしないやつは何しても無駄。

458 :442:05/01/30 08:32:04 ID:jXpB5tV2
>>456
寝る前にお菓子食えばいいのでは?
あと、筋トレしてプロテインとか。

459 :無記無記名:05/01/30 10:07:42 ID:jZvEgnEw
>>456
ポテトチップスなどの油分が多い食品を食べなさい。
あと食事回数を一日2回にしてそのとき多量に食べ、食べたらなるべくすぐ寝ること。

460 :無記無記名:05/01/30 10:20:52 ID:rnbuIv61
ガリは人の何倍食っても太らないし、
デブは少し油断するだけであっというまに20%の大台到達

だからガリはいくら食っても無駄だと思うよ
デブなら2000カロリー取るだけで腹ブヨブヨに簡単になれるけどな

461 :無記無記名:05/01/30 10:30:52 ID:WAQBoVo4
31歳 168a 58` 13%

最近腹が出てきた
もう歳だな・・・

462 :無記無記名:05/01/30 17:02:02 ID:lpDnR9PF
19歳 165a 66` 7%
身長がね・・・・・・・

463 :無記無記名:05/01/30 18:01:53 ID:+8m74TIE
普通の3食にプロテインを多めにとって運動しなければ、脂肪は増えるのでしょうか?
さらに寝る前にケーキとか食べれば太るのかな??

夏なんかは、一日おにぎり2個だけ1週間とかだったけど、43kg以下には、
ならんかった。
これ以上やせることはないと思うのでとにかく早く55kgぐらいにしたい。
見た目も10kg増えればだいぶかわりますよね?

464 :無記無記名:05/01/30 19:00:08 ID:juE5+e+C
明日21歳になる女子大生
168.5a 46.0`
体脂肪15、6lくらい

465 :無記無記名:05/01/30 19:13:49 ID:lpDnR9PF
>>463
普通の3食ってどのくらいか分からないけど、
運動しないんであればプロテインを摂取する必要はないと思います。
運動しない方は、蛋白質は自分の体重の数字分だけ摂取できればオケです。
それから、ケーキは論外です・・・・
もし甘い物や脂っこい物を食べたい時は、月1回くらいにしておきましょう。
運動しないのなら特に。

それから、痩せたいのか筋肉をつけたいのかいまいちよく分からないんですが・・・・



466 :無記無記名:05/01/30 19:17:49 ID:V8FMHdWm
47歳男タクシードライバー
ドライバーのほとんどが、運動不足による腰痛。
変色による、体脂肪率アップ。

【身長】165cm
【体重】55キロ
【体脂肪】13.4%


467 :無記無記名:05/01/30 19:47:31 ID:+8m74TIE
とにかく太りたいんです。
脂肪をつけたいです。
しかし、量は食べれない。
ってなると、プロテインとりまくるしかないのかな?


468 :無記無記名:05/01/30 19:48:56 ID:avz+DXwP
>>467
ウェイトゲイナー摂れ。
プロテイン+炭水化物だから体重は増える。


469 :無記無記名:05/01/30 20:43:08 ID:lpDnR9PF
>>467
炭水化物の摂取量を増やしてみましょう。
プロテインは>>468さんの仰る通り、ウェイトゲイナー(例えば↓とか)で。
ttp://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/401093/403700/
それから、運動せずに太ると健康を損なうおそれがあるので、無酸素運動はするようにして下さい。

470 :無記無記名:05/01/30 21:28:08 ID:Pm1rUCCH
>>467
朝起きて激しい運動して糖真性誘発させてさらに朝飯抜いて昼にド化食いして昼寝しろ。

471 :442:05/01/30 23:14:01 ID:GFkCsqHF
>>470
いわゆる力士の稽古、食事法ですね。
かなりの飢餓状態でトレーニングすることをお勧めします。

私は過食症の持病があるため、ドカ食いはしょっちゅうです。
今日も菓子パン7個にスナック菓子食って、3kg増え、体脂肪率もかなり増え、自己嫌悪です。


472 :無記無記名:05/01/30 23:17:19 ID:pUtMfyFw
170a 60` 体脂肪6l

473 :442:05/01/30 23:25:44 ID:GFkCsqHF
32歳 168cm 57kg 9.1%
過食の影響

474 :無記無記名:05/01/31 01:10:47 ID:9LIyyBOA
>>473
体脂肪率もかなり増え…って今日朝計った数値に対してかなり増えて…ってこと?
どかぐいすると確かに7%とか増えるけどそれは一時的なもので、
ある程度どか食いした分のエネルギーを消費すれば次の日はほとんどかわらんよ。


475 :442:05/01/31 04:39:45 ID:1SJdaApo
>>474
そうなんです。昨日過食して一気に体脂肪率4%くらい増えました。
その分、今日のトレーニングで消費してきたいです。
ちょっとナーバスになりすぎてました。
ありがとうございます。

476 :無記無記名:05/01/31 14:20:55 ID:rHNEt/Iu
168cm 65kg 27%

体重は今ぐらいで構わないが脂肪を落としたい。
そう思ってこの板を覗きにきた。

477 :無記無記名:05/01/31 15:19:10 ID:US+scUj6
29才 消防士
181cm 78` 14l

478 :442:05/01/31 18:45:54 ID:Qm26/h0N
168cm 55.2kg 8.6%
思ったより過食で増えてなかった。
しかし、過食症が治らない限り、いつになっても体脂肪率は減らない。
と言うか、増える一方だと思う。
早く治りたい。

479 :無記無記名:05/01/31 19:27:50 ID:vuKcJNJb
169cm 58kg 20%

480 :無記無記名:05/01/31 20:31:21 ID:COtVVbtM
>>479
隠れ肥満だな。筋肉が少ないと思われるからもっと鍛えろ。
俺は175cm75kg14% ボディブレードもどきで鍛え中

481 :無記無記名:05/01/31 22:58:15 ID:+FoB/9zM
>>480
隠れ肥満だな。もっと脂肪を落とせ!

482 :無記無記名:05/01/31 23:54:41 ID:jn6JsVSf
正直10%ぐらいより15%ぐらいのほうがバランスがいいだろ

483 :無記無記名:05/02/01 01:14:39 ID:nfJ5OqQH
21 174 65 16%

484 :無記無記名:05/02/01 01:17:56 ID:nDohYPvj
192 62 8

485 :無記無記名:05/02/01 01:24:07 ID:fKYzCOgU
ショートケーキをご近所のから頂いて美味しいけど…一個食べただけでも大分、脂肪が増えた
だからジョギングで500i消費した…

486 :無記無記名:05/02/01 01:29:41 ID:gz6WBOcu
人間の基礎代謝は低すぎる
デフォルトで3000カロリーぐらいあれば、みんなもっと食を楽しめるのにな

487 :無記無記名:05/02/01 02:16:34 ID:ltS66UfL
みんなやっぱイイ体してるんだな。さすがウェイトトレ板。

♂/24歳/176cm/73.5kg/18.5%

元旦からトレ始めて今これ。
最初は78.0kg/20.8%だったから、大分マシになったと思うんだけど・・・

488 :無記無記名:05/02/01 05:16:16 ID:P5tXU2Mj
体重増加中。167センチ、84キロ、25パーセント

489 :無記無記名:05/02/01 05:48:17 ID:3gZPDcCs
>>487
筋肉の世界へ、ようこそ。

490 :無記無記名:05/02/01 08:31:17 ID:BVzta+As
157cm 123kg 41%

491 :無記無記名:05/02/01 12:30:26 ID:quq8Ld41
>>487
ココの住人の事はあんま信用しない方が良いよ
貴方の数字で普通。ココにいる他のヤツらとほとんど差ナシ。

492 :無記無記名:05/02/01 13:08:18 ID:x9cyCxK1
正月後あたりでは172 60KG 9%でしたが
ここに三日でド化食いして11%に増えた。


493 :無記無記名:05/02/01 13:15:14 ID:yeNglEqb
173 93 19%
あと10%減らすため、スポーツジム行ってます

494 :無記無記名:05/02/01 13:20:09 ID:quq8Ld41
>>493
その体格でその体脂肪ならかなり立派じゃね?
しかもジム行かずにその数値だったら恐ろしい。

495 :無記無記名:05/02/01 13:37:19 ID:x9cyCxK1
>>493
普通にジョギングでいいんでないの?

496 :無記無記名:05/02/01 14:48:26 ID:PmkjBprh
低い奴は全部手だからw足なら2倍近くになる。

497 :無記無記名:05/02/01 18:46:26 ID:pb9lu3Qx
手と足両方で測る奴で7%台だ

498 :442:05/02/01 18:47:34 ID:wbiMhplE
>>496
確かに、数年前、手で5〜6%だったが、足なら13〜14%だった。
ジムの皆に驚かれたが、今考えると、喜んでいた自分が恥ずかしい。

499 :無記無記名:05/02/01 19:21:26 ID:PmkjBprh
ちなみに手足両方の奴も手だけ並みに低い。

500 :無記無記名:05/02/01 23:03:21 ID:BVzta+As
203cm 220kg 50%

501 :無記無記名:05/02/01 23:10:14 ID:quq8Ld41
↑マケボノ?

502 :無記無記名:05/02/01 23:36:00 ID:40WABGG6
174cm 62kg 13%


…普通?

503 :無記無記名:05/02/01 23:37:55 ID:o8E410UA
>>496 どっちが正しいの??



504 :442:05/02/01 23:54:54 ID:68aGAbEz
あかん
寝る前にご飯大盛り2杯、プロテイン2杯、無脂肪乳、一気に過食してしまった。
体脂肪率増える一方やな。

505 :無記無記名:05/02/02 00:24:54 ID:QnEKJPR5
174 64 15% いたって普通。

506 :無記無記名:05/02/02 00:33:23 ID:0zxmyDEB
つまり、足だけの奴は、数値よりも何%か低めに見ていいって事ですか?

507 :無記無記名:05/02/02 01:03:16 ID:ZziTKbRL
174cm 59kg 13〜16%(ジョギングをした日で変わる)

足だけで計る体脂肪計で計測。
ここの情報見ると手で測るのだと
俺の場合7〜8%ってとこか。

508 :無記無記名:05/02/02 02:08:43 ID:kiWNYE2A
165cm 74kg 19〜21%(朝は低め)

タニタのBC600、手足で測るやつ使ってます。

509 :442:05/02/02 05:34:23 ID:kyQqThQU
168cm 57kg 13%


510 :無記無記名:05/02/02 07:38:11 ID:tVw9mGLQ
173 78 20 ややデブ

511 :無記無記名:05/02/02 11:27:59 ID:0zxmyDEB
身長174cm 体重70kg ヘソ周り79cm 
体脂肪率は足のみの奴で、21%です。

数年前は、同じ体脂肪計で、67kgの13%だったのに・・・。わき腹が・・・。

512 :無記無記名:05/02/02 14:37:21 ID:W8MvQ9OP
俺は過去、手だけのも、手足だけなのも、足だけなのも全部持ってた
手足のやつは実際より低く出ると思う
低い数字に慢心してしまうので、手足のやつは処分して足だけのやつを今使ってる

513 :442:05/02/02 18:43:22 ID:uJFI8fkI
168 57.6 15%
過食の影響で徐々に増えてきてる。
やばいな!

514 :無記無記名:05/02/02 18:45:57 ID:4wzd6Yy2
189cm 85kg 8%

大学に入ってレスリングをやり始めて補強のためにやっていたウェイトにはまり、
いまやウェイトのためのウェイトをする日々・・・・

515 :無記無記名:05/02/02 18:55:41 ID:GJMIP/1l
26才158cm 58kg 11%

皆体脂肪一桁台とか羨ましい…
8年程スポーツしてないし、今年はスポーツジムがよいをしてスタミナ付けて、質のいい筋肉をつけて脂肪を落とすために頑張ろ。

基礎代謝1500くらいなんだけど皆どれくらいなもん?これは低い?

516 :無記無記名:05/02/02 20:30:00 ID:3lpGZYLc
ここで一桁の香具師は実際は12以上ですから

517 :無記無記名:05/02/02 22:32:37 ID:trFu0DJn
実際って、いったいどこ行きゃ正確に測ってもらえるんだ


518 :無記無記名:05/02/02 22:40:30 ID:Bjo2zRHG
数字ってどうやって出してるの?
病院いって水槽つかって測りなよ。

519 :442:05/02/02 23:16:19 ID:uJFI8fkI
>>515
1100kcalくらいだと思います。
体脂肪計では1400kcalと出るけど、当てになりませんから。

520 :無記無記名:05/02/02 23:22:49 ID:RDrD46Yz
in body で計って 181cm 67kg 10%
基礎代謝1945

521 :無記無記名:05/02/02 23:55:04 ID:5Wyuj1C8
手と足両方同時に測るヤツが一番正確なんじゃね?
そりゃ>>518みたいなのがベストなんだろうけど。

522 :無記無記名:05/02/02 23:57:42 ID:RhPl1C/z
足だけの奴だと、タニタ>オムロン 

523 :無記無記名:05/02/03 00:22:12 ID:65bjeuuj
身長167センチ 体重70キロ 体脂肪率20%
有酸素運動やらないといかんね・・・・

524 :無記無記名:05/02/03 00:30:51 ID:OE/UWkwf
172 68 25 空手、柔術

525 :無記無記名:05/02/03 00:38:32 ID:3zB+wDXB
体脂肪ってさ、
結構バラバラで意味ないからさ、
みんな身長、体重、胸囲、胴囲、腕囲を言ってったら?
その方がより自分と比べやすいんでない?
そんなおれは170cm 86kg 胸囲114cm 胴囲81cm 腕囲40.5cm
よく「腕太!」とか「ドラゴンボールみたいだな。」とか言われるけど
周りにちゃんと鍛えてるヤツがいないからどうも分からん。
みんなどんくらい?

526 :無記無記名:05/02/03 00:48:35 ID:/1bEIz48
↑そんなに自慢したい?
一応「身長、体重、体脂肪率」のスレなんだけど

527 :無記無記名:05/02/03 00:52:25 ID:65bjeuuj
>>524
身長と体重の割りには体脂肪が多いな

528 :無記無記名:05/02/03 00:57:52 ID:3zB+wDXB
>>526
別にそんなつもりはないよ。
だって実際に体脂肪率何%って言われてもピンとこないんからさ。
なんでこんなことで噛みついてくるの?

529 :無記無記名:05/02/03 01:27:48 ID:T6yazbCW
>>528
新スレ作れば

530 :無記無記名:05/02/03 01:42:39 ID:c0Ij+I2U
525が空気読めない変人

531 :無記無記名:05/02/03 01:43:55 ID:OE/UWkwf
527 そうなんす。それが悩みのタネ。最近、食事制限を始めました。ガシガシ動いてコツコツ続けまふ。

532 :無記無記名:05/02/03 01:49:51 ID:/1bEIz48
>>528
その身体どこでつくった?ジムだろ?
ジムならトレーニーがたくさんいるんだから自分がどの程度のなのかわかるモンだ。
その数値なら明らかに無記無記のマッチョマンだろーが。
そんなもん誰かに確認しなくてもわかる。
それがわからないんならよっぽど幸せなアタマしてんだな。
それをワザワザこのスレに来て「凄いな」とか言ってもらいたいんだろ?
だいたい噛みつかれたのはこっち。
ワザワザ遠回しに「スレ違いだからどっか行け」と言ってやったのに
「なんでこんなことで噛みついてくるの?」 とか言っちゃって。
まぁ>>529ってことだ。

533 :525:05/02/03 02:33:18 ID:3zB+wDXB
そっか、そうかもな。
確かにおれが空気読めてなかった。
でも他意はなかったのはホントだからさ。
気分悪くした人ごめんよ。


534 :442:05/02/03 06:32:41 ID:ZOhoQFiO
168 57.6kg 15%
過食しませんように

535 :無記無記名:05/02/03 06:59:01 ID:Jz4wYCC9
173 76 23
日に日に脂肪が付着してくる。半年前は15%だったのに・・・orz

536 :無記無記名:05/02/03 21:45:56 ID:K7i03xOc
2/1 78.2kg 14.9%
2/3 77.3kg 16.3%
身長は181cm。
体重も体脂肪も食事前後などで
だいぶ変わりますね。

537 :無記無記名:05/02/03 22:47:21 ID:fTO/QiWX
169センチ
53`
5パーセント
筋肉量49`

手足両方のやつで測定。

538 :無記無記名:05/02/03 23:12:44 ID:9xFus91F
>>537
もまえは筋肉と脂肪のみで構成されてるわけだな
なるほどなるほど

539 :無記無記名:05/02/03 23:21:55 ID:AjHLl81e
>>537
大ダコハケーン

540 :無記無記名:05/02/04 00:17:47 ID:+sj3PQ8p
5%とはね・・・

541 :無記無記名:05/02/04 00:19:59 ID:YqTV6Rg3
手足のやつは判定甘いよ
手だけのやつよりはまだましだけど

542 :442:05/02/04 04:05:16 ID:k2LhEvuk
筋肉量49kg凄い。

543 :無記無記名:05/02/04 09:34:23 ID:rfNRo7Vh
183cm 71kg 25% 28才 ニート 外出は3日に一度。

544 :無記無記名:05/02/04 12:31:59 ID:JqdsnItI
167センチ68キロ体脂肪率18%、歩く機会が増えたら痩せた

545 :無記無記名:05/02/04 12:55:47 ID:N3HwNErn
ここに体脂肪率書いても意味ないからさ、
みんな写真アップしろよ。

546 :無記無記名:05/02/04 13:10:59 ID:MDRgVEre
168cm 62kg 
足で量る体脂肪計で16.5%
歩いたりずっと立っている日は体脂肪低めに出る気がする・・・

547 :無記無記名:05/02/04 14:06:03 ID:zlgDnqF6
>>545
ここは「身長、体重、体脂肪率」のスレですが何か?

548 :無記無記名:05/02/04 14:08:41 ID:N3HwNErn
何でもねーよw

549 :無記無記名:05/02/04 14:20:18 ID:9fpTe7O+
最近体重2K落ちたけど体脂肪2%upしました〜(o^-')b
orz

550 :無記無記名:05/02/04 17:15:27 ID:gxd+BXNt
体死亡計るタイミングは?サウナで汗かくと、3%位すぐ落ちるよね。

551 :無記無記名:05/02/04 18:28:16 ID:urnW5uSV
体脂肪3%の同僚がいる・・・デコピンで折れるぞ・・・

552 :442:05/02/04 19:00:35 ID:1TewS56Y
168cm 56.5kg 16.5%
どんどん増えていくよいうな。
せめて、15%に抑えたい。

553 :無記無記名:05/02/04 19:11:53 ID:zlgDnqF6
>>552
その身長&体重なら食生活を少し改善するだけで充分15%切る。

554 :無記無記名:05/02/04 19:16:04 ID:liM52qPI
腹筋割れてたら体脂肪率大体何%くらいと考えられますか?

555 :442:05/02/04 20:00:20 ID:1TewS56Y
>>553
過食症の持病があるため、。スイッチが入ると過食止まらなくなる。
しかも、吐けない過食症。
有酸素運動はほぼ毎日30分やってるけど、過食でパー。
ダメやな!


556 :無記無記名:05/02/04 20:38:59 ID:I6vkYfjw
>554
漏れは17%で割れた。(足で計測タイプ)


176cm-65kg-16% 最近なかなか減らない。



557 :無記無記名:05/02/04 21:08:01 ID:RJGdwaJG
>>555
もやしの味噌汁とか汁物を作ってカットわかめたっぷり入れて食前に食え。
過食したって良いことないからやめようとしろよ普通に。

558 :無記無記名:05/02/04 21:14:59 ID:o80+gWQr
177 64 14%
スーツを仕立てる時に見事な逆三角形・クビれたウエスト・がしかししっかりとした腰骨と絶賛されました。
体デザインっておもしろい!!!

559 :442:05/02/04 22:04:19 ID:1TewS56Y
>>557
食前に味噌汁食えばいいんだね。
ありがとう!
実行してみるよ。

560 :無記無記名:05/02/04 22:16:34 ID:zlgDnqF6
>>558
単に骨格が良いだけ。
その数値じゃ大した筋肉もついてないだろw

561 :無記無記名:05/02/04 22:24:31 ID:KnDjlnvE
つーか、普通の若い人が貧弱すぎるだけの話でしょ。
ウエストは普通の細身の服であうけど、
肩とか全然入らん。ああいう体型に比べて逆三角形で
なかったら、相当の寸胴体型と言うことだ。

562 :無記無記名:05/02/05 14:20:20 ID:ftQIPHFY
>>559
このまえ「はなまる」でやってたけど
食前に粉末かんてん(スーパーで売ってる)を日本茶に溶かして飲むと
ハラの中で膨張してうまい具合に食欲を抑えられるってよ。

日本茶が嫌いならコーヒーでもお湯でもいいと言ってた。
カロリー殆どないし元々食用なので安全にダイエットできるって。
試してみなよ。

563 :無記無記名:05/02/05 15:20:31 ID:7zSpvqvX
>>560
嫉妬してるのかい?

564 :無記無記名:05/02/05 15:53:26 ID:6DSkrAQ9
そのへんにしとけう

565 :442:05/02/05 16:25:15 ID:Scx2hBqq
>>562
粉末かんてんか。
試してみるよ。
ありがとう!

566 :無記無記名:05/02/05 21:04:02 ID:+XOIAbwt
>>563
イヤ、冷静に分析してるだけでは?
それとも、ID:o80+gWQr=ID:7zSpvqvX か?

567 :無記無記名:05/02/06 00:42:23 ID:DMC60fNQ
>>566
そだね、漏れも560に賛成。骨格がいいだけだと思うよ。筋肉なさそう。

568 :無記無記名:05/02/06 00:43:47 ID:IVQiAeLz
だいたい嫉妬するような身体じゃない。
身長177ってのは羨ましいが。

569 :無記無記名:05/02/06 12:59:23 ID:dN/K6xw9
>>568
強く生きろよ・・・・・

570 :442:05/02/06 13:13:50 ID:Y0yr3sOp
年内に60kg、12%にしたい。
現在56kg、15%くらい。


571 :無記無記名:05/02/06 14:44:42 ID:6kOVIyXv
171センチ
68キロ
26パーセント
(T_T)
只今ジム通い中。タニタの体組成計買いました。筋肉量が増えるの楽しい。

572 :無記無記名:05/02/06 16:44:50 ID:QAdOSqjh ?
ちょっとすれ違いかもしれないのですが
http://prodb.matsushita.co.jp/product/info.do?pg=04&hb=DM-W6
http://www.fifty-fifty.co.jp/shop/osusume/hbf-352.shtml

このふたつ、どちらが性格に体脂肪を測定できるでしょうか?


573 :442:05/02/06 22:28:29 ID:Y0yr3sOp
どちらも大差ないと思います。気に入った方がいいでしょう!
ちなみに自分は、ナショナルのDM-W6の方が気に入りました。

574 :無記無記名:05/02/07 01:34:20 ID:pYokTsfG
体脂肪図るの怖くない?
減ってなかったらショックみたいな。。

575 :無記無記名:05/02/07 02:09:39 ID:WfQDFwRa
恐くないよ。
だって食前食後・運動前後で数値が違うし
日によっても違うから。

毎日朝7時に測定して週単位で見比べるくらいの余裕を持たないと。

そんなに神経質になるようなものじゃない。

576 :442:05/02/07 17:13:57 ID:9uw5iVe4
せっかく、トレッドミルで30分走ってきたのに、白米、バナナ、みかんをドカ食いして、無駄にしてしまった。
反省。

577 :442:05/02/08 18:52:04 ID:HaM38+OI
168cm 57.2kg 15.5%

578 :無記無記名:05/02/08 19:44:11 ID:Q1cCeYen
175 75 12%

579 :無記無記名:05/02/08 19:59:16 ID:E+KZcENK
171 66 15%  ♂  はデブですか?

580 :無記無記名:05/02/08 20:20:25 ID:Hnd3vpE8
166cm 61kg 13.5%

581 :無記無記名:05/02/08 21:42:32 ID:/IWCTkm6
本日の測定
181p 77.9s 15.7%
あと3sくらい減量したい(涙)
 

582 :無記無記名:05/02/08 22:26:36 ID:Hz8Soz5A
>>581
いや、体重はそのままで体脂肪を3%落としたらカコイイ体型と思うぞ

583 :無記無記名:05/02/08 23:33:44 ID:raKIFLxv
>>582
激しく同意。漏れもそう思う。かこいい体型だぞ。何歳?

584 :無記無記名:05/02/08 23:38:15 ID:/IWCTkm6
581です。

自分としては75sくらいで
体脂肪を13%台にしたいとは思っています(今年の目標です)。
歳はもうすぐ29ですが…。
全然かこいい体型にはなっていないですね。


585 :無記無記名:05/02/09 07:25:28 ID:zitad708
>>584
数字上は結構理想的だぞ。

586 :無記無記名:05/02/09 10:47:12 ID:j8BVyXGZ
オマイラってあれか?南米かどっかの体はまって顔だけ出してたけど
最後には顔まで水没して死んじゃったっていう・・・


587 :無記無記名:05/02/09 10:55:54 ID:RDjozT8z
172〜175
62〜63

測定のタイミングで差がある

588 :無記無記名:05/02/09 10:58:49 ID:Zin64oeL
>>587
しらんがなw
体脂肪書かないとスレ違いだね

589 :無記無記名:05/02/09 10:59:26 ID:Fxw6mizS
200cm158kg8%

590 :無記無記名:05/02/09 11:31:01 ID:DbRp+fb1
>>586
スレ違いだ。あやまっとけ。

591 :無記無記名:05/02/09 11:36:24 ID:2s7JmVHD
176cm 71kg
ダンベルアームカール15kg×10
器具使ったトレは腕だけ。広いところに引っ越したい。

592 :無記無記名:05/02/09 16:08:56 ID:g7fRBW3c
漏れは187cm 132kg
体脂肪率30%のブタ男。

アルバイトも辞めて本格的にトレーニング始めたけれど
三ヶ月後の某公務員採用試験までに何とか体脂肪率10%落としたいなあ。

593 :無記無記名:05/02/09 16:16:35 ID:vmSt750j
>>592
ガンガレ〜!!!
実際三ヶ月で10%落とすのは可能だけど体に無理がかかる。
ここは長期戦で臨まれたし!

594 :無記無記名:05/02/09 16:45:43 ID:QAzkS1jK
>>592
除去脂肪体重が90キロ以上あるね。

595 :無記無記名:05/02/09 17:48:12 ID:g7fRBW3c
努力次第では可能ですか。
有り難う、頑張りまつ(´Д⊂

596 :無記無記名:05/02/09 18:17:08 ID:YP6pv/8g
体脂肪落とすより試験勉強がんばった方がいいんじゃない?
警察消防の体力試験が控えているのか?
まぁ、どっちにしろ長期的に考えないとね。

597 :無記無記名:05/02/09 18:41:23 ID:Fi2liUt1
>>592
っていうか素質あるよ。
長期で除脂肪維持しつつ体脂肪へらしてくれよ。
準備はできてるんだからさ…わしなんか2年おきくらいに太ってから絞るんだけど
これがなかなか太れないんだよね。筋肉多いとなかなか…はじめたころはすぐに太れたのに…

598 :無記無記名:05/02/09 18:50:15 ID:xFrMRRhi
>>592
以前1ヶ月半で15s減量した経験がある。
毎日1時間ゆっくり走って、きちんと飯を食ってた。
揚げ物などは一切食べず、脂肪を極力除いた食事をした。
人間やれば出来る!



599 :無記無記名:05/02/09 18:58:37 ID:k8K/ZmNX
170センチ74キロ体脂肪22%くらい(多分
もっとしぼらないとですね、、格闘技するにはこのくらいでいいかな?

600 :無記無記名:05/02/09 19:09:26 ID:ZtsbfziB
いいわけないだろ。

601 :無記無記名:05/02/09 19:45:38 ID:Hdecny0O
アマ格闘家なら体脂肪15%まで絞ってたときの体重が適正体重
プロ格闘家なら体脂肪10%まで絞ったときの体重が適正体重ってとこじゃねえの

602 :無記無記名:05/02/09 20:12:20 ID:k8K/ZmNX
空手なので少々脂肪あってもいいかと思ってたのですがやっぱもうちょっと
絞ったほうがいいでしょうか 

603 :無記無記名:05/02/09 20:16:23 ID:DbRp+fb1
>>598
そのペースで痩せたらリバウンドしやすいぜ

604 :無記無記名:05/02/09 20:24:34 ID:xFrMRRhi
>>603
当然リバウンドするかと思ったが全く来なかった
その後も週1〜2回ほど走るようにしたが、5年以上太らんかった
今はすっかり戻ったが・・・
5年維持したからいいんじゃね?

605 :無記無記名:05/02/09 20:28:11 ID:DbRp+fb1
その後も週1〜2回ほど走るようにしたからだよ、きっと。

606 :無記無記名:05/02/09 20:52:06 ID:eFAgK/sU
今169センチ52キロ17%なんですが体重はあんまり増えないで何故か体脂肪率がだんだん増えてきてるんですが…

607 :無記無記名:05/02/09 21:21:19 ID:DbRp+fb1
>>606
腕立て、スクワット、腹筋、背筋を汁。
筋力が無さ過ぎだ、きっと。

608 :無記無記名:05/02/09 21:46:08 ID:RcTMhtvF
高校鉄拳伝タフでは筋肉のうえにうっすら脂肪をつけると打撃を吸収したりエネルギーにもなると…

609 :無記無記名:05/02/09 22:07:13 ID:eFAgK/sU
607 腕立て、腹筋、背筋、スクワットとかトレーニングはちゃんとしてますorz

610 :無記無記名:05/02/09 22:17:11 ID:RcTMhtvF
>>606
実は脂肪より比重が重い筋肉が分解されて、軽い脂肪がかわりについてきてるとかw

611 :592:05/02/09 22:18:46 ID:g7fRBW3c
>>596-598
有り難うございまつ。確かに頭の方も鍛えておかないと駄目ですよね。
無理しすぎず怠けず成果が出るまで頑張ろう(´Д⊂

612 :無記無記名:05/02/09 22:24:37 ID:eFAgK/sU
610 数日前に別の体重計で計ったら10%だったので体重計がおかしいかもしれませんorz

613 :無記無記名:05/02/09 22:27:25 ID:Fx/aQuNB
182cm
69kg
8%

614 :無記無記名:05/02/09 22:39:04 ID:RcTMhtvF
>>612
メーカーによって、さらには手で測ったり足で諮ったり手足で測ったりするのですべて違うしね。
神経質になるな。スポーツ選手でもない限り体脂肪なんて15+αぐらいで満足しろ

615 :無記無記名:05/02/09 22:45:00 ID:eFAgK/sU
614 そうですよね。あんまり神経質にならないようにします。自己満足の筋トレですし。

616 :無記無記名:05/02/09 22:53:54 ID:7h22bQEP
168ab
53`
10l

617 :無記無記名:05/02/10 01:23:45 ID:ii92bje/
>>606>>609
ちゃんとタンパク質とってるか?
筋トレしてもタンパク質とらんと筋肉にならないし、摂取のタイミングも大事だ。
まずは、筋トレしまくり&メシしっかり食う、で身体をひとまわりでかくしろ。
それから筋トレとジョギングを平衡してやれば体脂肪減る。

618 :無記無記名:05/02/10 01:37:22 ID:7QsN3dLJ
174 59 12.3

こっから65`にしたいんだけどトレもせずに単純に食いまくって増えた
体重って全部が脂肪増加分?

もしそうなら食うだけじゃ174 65 22.3になっちまう計算なんだけど。

619 :無記無記名:05/02/10 01:55:04 ID:ii92bje/
それなりの生活してれば筋肉もそこそこつく。
が、脂肪はもっとたんまりとつく。

620 :無記無記名:05/02/10 02:36:18 ID:TrmhmDfh
180
68
10

621 :無記無記名:05/02/10 03:11:28 ID:KVB/vhPf
やせ杉?

622 :無記無記名:05/02/10 03:58:18 ID:Pm7Kq0sW
164
90
18
脂肪追い出したい・・・。

623 :無記無記名:05/02/10 08:49:15 ID:glcVJwnM
174a
81.4c
19.8l
なんですけど体脂肪15lくらいにすればかお小さくなりますかね?
顔に脂肪けっこうついてるんで小さくなりそうなんですが(;´Д`)

624 :無記無記名:05/02/10 10:10:56 ID:9VW3VLW1
>>623
顔にリポダーム

625 :無記無記名:05/02/10 11:53:23 ID:glcVJwnM
>>624 すいませんリポダームってなんですか?

626 :無記無記名:05/02/10 12:29:19 ID:qiwlnI5T
倶ぐれ

627 :無記無記名:05/02/10 12:41:04 ID:ZrGCOskW
167cm
90kg
14.8%
部活で柔道やっとります。筋トレももちろん。
チビマッチョな方らしい。特に腕組みした時の前腕が迫力あるってさ。
測ってみたら37cmあった。これって太い方なのか?

628 :無記無記名:05/02/10 12:45:39 ID:81q03Vxw
年老いた時ひどい体型になりそうだな。

629 :無記無記名:05/02/10 12:46:11 ID:gNRKmeCE
167cmで90kgもあるのに前腕37cmでは、全体のバランス的にちと細い気がするけど?

630 :無記無記名:05/02/10 12:49:42 ID:ogUAPoIg
161cm
47kg
16%
筋トレ倶楽部の会長です。

631 :無記無記名:05/02/10 13:16:30 ID:qiwlnI5T
180cm
80kg
25%
美食倶楽部の先生です。

632 :無記無記名:05/02/10 13:21:56 ID:joc7j+Gv
170cm
76kg
15%
脂肪いらない

633 :無記無記名:05/02/10 13:25:41 ID:939gsV/G
>>629
嘘ナことくらい気づけよw
167 90で14%なんて化け物だぞww

634 :無記無記名:05/02/10 13:37:27 ID:4vEyvSlX
>>627
女子にもてる?それともチビデブ(別にデブじゃないけどね、服着たときの見た目が)みたいに
思われてきもがられている?

635 :無記無記名:05/02/10 14:56:49 ID:UfqbIglI
手で測るのと足で計るのどっちを信用したらいいんだ?
なんか数値に10%近くのズレが出るんだが…

636 :無記無記名:05/02/10 16:33:03 ID:ii92bje/
足で測る方が限りなく真実に近い。

637 :無記無記名:05/02/10 17:07:46 ID:jWMrA3tk
身長 175
体重 57 理想的な体型かな。

638 :無記無記名:05/02/10 17:54:32 ID:jx0HuZS7
18ん時 176 70 8
今28 176 73 20

639 :442:05/02/10 18:48:50 ID:1LQb+jBX
32歳 168cm 58kg 16%

640 :627:05/02/10 18:52:37 ID:ZrGCOskW
>>629
細いのかー。
手首あたりは25cmで落差があるから太く見えるのかも・・・。
ちなみに上腕は40cm

>>633
化け物かよw
逆にちょっとウレCじゃねーかよ
で、この数値はホント。計測した本人も吃驚!

>>634
んっとな、普通に話しに混ざれる程度。まず嫌われてはいない。
そして力仕事を先生から押し付けられることも多々ある。

641 :無記無記名:05/02/10 18:56:09 ID:hiStqZHh
168 61 7位。
168 65 10前後まではでかくなりたい。

642 :無記無記名:05/02/10 19:10:22 ID:GYVR6jMp
640を庇うわけじゃねーけどタッパが167で体脂肪が約15で90キロ
代だったらかなりのまっちょだと思うぞ。普通にセックスするとき女に抱きつかれるだろ?

ちなみに俺は25歳 179センチ 体重78キロ 体脂肪12.5
体脂肪二桁だけど自分よりマッチョってジム以外でほとんど見たことねーわ

643 :無記無記名:05/02/10 19:58:29 ID:4vEyvSlX
俺の高校には627みたいなびっくりマッチョはいなかったな
日本人だと何人に1人ぐらいが627みたいな体格なんだろ?

644 :無記無記名:05/02/10 20:13:12 ID:939gsV/G
まだ屑が暴れてるかw普通にナチュラル時の山岸クラスサイズw
まあアスリートモードやら手で測ってるから実際28%は軽くいってるだろうがw

645 :無記無記名:05/02/10 20:32:23 ID:ii92bje/
手首25cmってので嘘がバレバレだな。
普通は太くても20cmないし。
167cm 90kg 14% だったら気持ち悪いくらいのマッチョだよ。

646 :627:05/02/10 21:27:48 ID:ZrGCOskW
>>642
すまん。まだ童貞。
ただ、すこしタイトなTシャツ着ていると腕やら胸やらいきなり触ってくる輩(女子)がいる。
最初はビクーリしてたけどこのごろは慣れました。
ちなみに17歳。

>>644
アスリートモード?そんなのあるのか?
学校の備品で計ってるから確かに体脂肪率はあまり当てになんないかも。
多めにみて20%くらいじゃね?

>>645
うーん、信じてもらえないか・・・。
あ、じーさんがブラジル人なんだけど外人の血が混ざってるとやっぱ体格は違うよね?(室伏然り)
多分それの影響もあると思う。

647 :無記無記名:05/02/10 21:37:56 ID:sGlJlPFq
ちなみに俺は毛利元就の血をついでるぞ、多分

648 :無記無記名:05/02/10 21:51:39 ID:raaWIv+T
>>627
筋トレやってるのなら使用重量は?
ちなみに俺は17歳の時、168センチ、83キロ。体脂肪は不明。


649 :無記無記名:05/02/10 21:54:06 ID:tLWulpmm
つーか17歳でそんな体格普通信じられるわけないし
証明するとしたら画像UPするしかないぞ でなきゃ信じてもらえないのが当たり前

650 :無記無記名:05/02/10 22:14:21 ID:gNRKmeCE
>645
漏れ、手首の太さ21cm…。
おかげで合う時計のバンドが無くて困る。

身長が2m以上あれば、手首25cmくらいになるのかも。
167cmではありえんがw

651 :無記無記名:05/02/10 23:18:27 ID:4vEyvSlX
>>627
履歴書とかには170cmと書いておきなさい

652 :無記無記名:05/02/11 04:28:36 ID:HEoe9gxl
男で体脂肪率17%って多いですか?

653 :無記無記名:05/02/11 05:42:38 ID:1kaIo9pV
ただ17%という数字を出されても答えられないよ。
年齢・身長・体重は? それと参考に運動量などのデータもあれば。

654 :無記無記名:05/02/11 08:58:09 ID:vbWSXwf0
>>627
君さぁ、学校にある体脂肪計ってどんなやつ?
もう少し詳しく書いてくれないな?
物によっては実際の体脂肪+10位(それ以上も)の数値が出る紛い物の体脂肪計があるらしいんだが。
君がもしそれを使ってたとすれば身長167、体重90、体脂肪28位ってことで納得できる。
まぁ、筋トレやってるみたいだから筋肉はあるんだろうけどそのうえに脂肪がたっぷりついてる状態ってことになる。
マジレスするとこれが妥当な答えだと思うぞ。


655 :無記無記名:05/02/11 09:25:55 ID:c2OfDEHt
171 62 13

656 :無記無記名:05/02/11 10:20:43 ID:wcxSxsH0
>>646
ちなみに日本のプロレスラーでかなりイイから出してるヤツらでも20%くらいある。
で、チミはそれよりも遥かに絞れた身体をしてると言いたいのか?
で、手首25cmは真実か?

画像うぷしてくれ。

657 :無記無記名:05/02/11 10:21:09 ID:8b5OlNzd
最大のドラッグ、それは全てのジャンクフード
テレビ、読書、映画、これら全部スナック抜きでは楽しみ半減
副作用は肥満それに伴う成人病。私もまさにその一人
酒でもない93でもないタバコでもない。
老若男女多くのジャンキーを生産し続けるこいつこそが最大のドラッグ



658 :627:05/02/11 11:05:20 ID:SujuPveS
>>648
使用重量はベンチにて70〜80kgくらい。あんま高重量は使わないで回数と時間かけてる。
70で20回とか、80で1回ごとに5秒かけて5回とか。
筋肉痛になると1週間は続くから1箇所につき週1しか出来ない。

>>654
んっとなー、手でつかんで計るやつ。
体重計型の体脂肪率量るやつは使ったことない。
前のレスで手で計る方だと数値が低く出る(しかも腕の運動した後だと特に)とあったけど・・・。
もしかして14.8ってウソか?確かに腹回りはぷよぷよしてるからねぇ・・・。
しかも一回しか計ったことないからそればっか信じてた。

>>656
んー、なんかずいぶん疑われているようで・・・。
それで皆さんに謝ることが。手首25cmは測定間違い。ちゃんとメジャーで測ったところ19cmでした。
手で計るのは、いかに適当か良くワカった・・・。
だましていたようで申し訳ない。

それでアップローダーってどこにあるの?

659 :無記無記名:05/02/11 11:32:35 ID:WLQVD8wD
手なら軽くその2倍だろww

660 :無記無記名:05/02/11 11:50:29 ID:BclpGFJC
すぐふてくされる奴が多い中
627は若いのに落ち着いてるな。

661 :無記無記名:05/02/11 11:56:57 ID:wcxSxsH0
>>660
高2で167cm 90kg 14.8%なんて身体誰が信じますか?

662 :627:05/02/11 12:34:59 ID:SujuPveS
>>659
漏れのやり方を説明するとだな
あらかじめ中指から手のひらの中ほどまで測っておき、次に親指の先端から手のひらの中ほどまで測る。
もちろんただの定規でね。
その時ちょうど自分の手首がくるりと一周するくらいの長さだったから数値をあわせたところ25cmだったということ。
手元に定規しかなくてそういう測り方をしてしまった。
それで25cmだとおかしいと皆さんに言われたので、裁縫道具の中からメジャー引っ張り出して測ったところ19cm。
なるほど、これじゃ間違っているという事で謝罪した訳でありまする。

>>660
ただ楽観的な性格の持ち主なだけですw

>>661
身長・体重はまだ信じれるよね?
ようは体脂肪率が体重の割りに少ないし、17歳という年齢というがそこまで鍛錬できんだろうという事ですよね。
信じるか信じまいかは人次第だけど、疑われるのはあまり好きじゃないなあ。

663 :無記無記名:05/02/11 12:36:08 ID:E34om7MS
実際には20だろ。以上。

664 :無記無記名:05/02/11 12:58:56 ID:wcxSxsH0
>>662
えーっと、多分>>659は手で測定する体脂肪の話ではないかと。

それから身長、体重は疑ってないよ。
その年齢、身長、体重で14.8%という体脂肪が有り得ないと言ってるわけで。
実際に167cm 90kg 14%ぐらいの人の身体見たら、そりゃあもうため息が出るような凄いからだなわけでさ。

665 :無記無記名:05/02/11 13:53:23 ID:VzISoxn2
627がその体格でんっとなーとか言ってんの想像すると少し萌える

666 :無記無記名:05/02/11 13:58:24 ID:nxuWGnlc
身長体重は子安と一緒ぐらいか

667 :無記無記名:05/02/11 15:53:12 ID:7XTi/+jm
>>662(>>627

うpローダーはここ
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/joyful.cgi?

期待してる香具師多いと思うよ。
よろしく!

668 :無記無記名:05/02/11 16:05:58 ID:7XTi/+jm
>>662(>>627

これもうpローダー
ttp://namihei.zone.ne.jp/cgi-bin/up/upload.cgi?page=0&lm=10

できれば首から下全身を見てみたい(パンツ一丁可能?
無理なら上半身だけでも

669 :無記無記名:05/02/11 16:36:23 ID:XtmMYACX
タニタの体組織計購入記念カキコ

27歳175cm76kg16%

最近全然脂肪が落ちねえ

670 :無記無記名:05/02/11 16:44:58 ID:EUl+C6OQ
>>653
年齢23
身長176
体重74
です

ダンベルのウエイトしてます。

671 :無記無記名:05/02/11 16:53:05 ID:bjS4Fs8L




672 :442:05/02/11 17:51:35 ID:lR0QmIfu
167cm 90kgがここまで盛り上がるとは…。
でも、画像貼り付け掲示板笑えた。

673 :無記無記名:05/02/11 18:00:56 ID:eT4ozNO8
おい、何故うpろだ教えたら消えるんだ。

674 :442:05/02/11 18:36:23 ID:lR0QmIfu
おもいきって、画像貼り付けてきました。
情けないけど、おもいっきり、酷評してください。

675 :653:05/02/11 18:37:58 ID:VT4+pS74
>>670
それで17%は(誤差の範囲とも言えるが)もう少し絞れると思う。
筋トレと有酸素運動をバランス良くやって13%くらにすればなかりいい感じ。

676 :無記無記名:05/02/11 18:43:07 ID:VT4+pS74
>>674くんへ

442 :無記無記名 :05/01/29 00:07:29 ID:U0z8SDWB
168cm 55kg 11%
年内60kgが目標

こうやって↓URL晒さないとね。
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2063.jpg

トレ励んでいい体になってください。

677 :442:05/02/11 18:43:21 ID:lR0QmIfu
ああ、自分の過去ログ見たけど、
168cm 55kg 11%
年内60kgが目標
と書いてあったけど、わずか数週間で、体重だけ、目標に近づいて、体脂肪率は19%と倍近くになった…。
情けない。
有酸素運動やった方がいいのかな?
でも、集中力に欠け、筋トレしかできない。
本当、情けない。


678 :無記無記名:05/02/11 18:47:14 ID:VT4+pS74
>>677(442)
ん?今19%もあるように見えないけど(食生活は?

679 :無記無記名:05/02/11 18:49:20 ID:VT4+pS74
>>677(442)
削除した?はやすぎだよ(^_^;)

680 :442:05/02/11 18:55:43 ID:lR0QmIfu
あまりに情けないので削除してきました。
>>676
3週間で体脂肪率が倍になるなんて、情けないですね。
出直します。

681 :442:05/02/11 18:59:59 ID:lR0QmIfu
>>678>>679
削除してきました(^^ゞ
食生活は
朝-玄米3杯、納豆、おかず、味噌汁
昼-お好み焼き、玄米2杯、おかず
夜-無脂肪乳、おかず(たまに玄米も)
過食症の持病があるため、週に3回はドカ食いします。
体脂肪率は怖い為、最近計ってませんで推定ですが、19位ありそうです。
出直しますね。


682 :678/679 :05/02/11 19:40:32 ID:E0dpxZ1N
>>681
そっか、過食か・・・。
でもさあの画像では腹筋ポコポコしていたしいい感じに見えたけどね。
落ち着いたらまたうpしてみなよ。

683 :無記無記名:05/02/11 19:44:59 ID:q2m1IdBV
http://up.nm78.com/data/up069210.jpg

684 :442:05/02/11 19:46:32 ID:lR0QmIfu
>>682
ありがとう!
過食が治まったら、またぼちぼちやってみます。

685 :682:05/02/11 19:56:43 ID:E0dpxZ1N
>>684
そだね、楽しみにしてるよ。

686 :無記無記名:05/02/11 23:16:11 ID:wcxSxsH0
>>681
コメ食い過ぎじゃない?
炭水化物食い過ぎると脂肪になって体脂肪が増えやすいよ。
コメの量減らしてプロテインとか飲めば?

687 :442:05/02/11 23:58:39 ID:lR0QmIfu
>>682
ありがとう!
過食して体脂肪率増えても、気にしないで、バルクアップに励むよ。
>>686
そう、過食症の持病の為、炭水化物ばかり食いたくなるんだ。
ホエイスタック1パック残ってるんで、なるべくプロテイン飲むようにするよ。
ありがとう!

688 :627:05/02/12 00:42:05 ID:vo2Ca+Uo
>>667>>668
紹介サンクス
さっそくうpしてみたよ。どうかな↓

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2071.jpg

なかなか撮り方がわかんなくて・・・。フラッシュ焚いたからカットが見えなくて残念。
つーかどうやって身体撮ってるん?親に頼んでとかいう気恥ずかしい事頼めないし・・・。

>>673
あの後シコって疲れたから寝てたw
晩飯食った後もすぐ寝てしまった。すまん。
で、さっき写真とってうpした。自分撮るのって結構難しいね。

689 :無記無記名:05/02/12 00:58:34 ID:+8cgO8Is
>>627
鏡に全身写して撮ってください。

690 :無記無記名:05/02/12 01:08:03 ID:/NUUwpXR
>>688
その撮り方、セコくないか?w

691 :無記無記名:05/02/12 01:20:59 ID:fC4pAeT6
30歳 172cm 76kg 23%

692 :無記無記名:05/02/12 01:38:46 ID:CVPIPmRo
>>688
もすこし引いて撮らないと、よくわかんないな。
それと、画像デカ杉(笑
きみのデジカメ、サイズ設定できる?
今の半分以下で充分だよ。

693 :無記無記名:05/02/12 03:07:26 ID:N2ZAqISP
>627

うp

>688

・・・。             ただわかるのはadidas着てるってことだけだ。

694 :無記無記名:05/02/12 03:17:49 ID:V/o5sI30
http://www.ronwaterman.com/
ホームページが会ったよ
その名もロンウォーターマンコ


695 :694:05/02/12 03:18:46 ID:V/o5sI30
ごめん書き込むとこ間違えた

696 :無記無記名:05/02/12 03:55:30 ID:Gh1eCtRW
>>658
90キロもあるのに力弱すぎ。ハイレップスや効かせてやっていたとしても。
本当に体脂肪15%弱で90キロもあるならもっと強いはずだよ。
たぶん体脂肪率は30%くらいだと思うよ。画像見てないから分かんないけど。
俺が17歳の時は体重83キロだけどもっと力強かった。



697 :442:05/02/12 07:14:00 ID:yNjR9yQA
普通に、凄い前腕だと思う。
ただ、写真の撮り方が、不自然な感じが…。

698 :無記無記名:05/02/12 12:11:44 ID:wEod/Cev
10%台の腕ではないなw
ていうか本人が晒せる腹じゃないこと認めたんで糸冬ア

699 :627:05/02/12 14:51:29 ID:vo2Ca+Uo
おはようさん。
ってもう昼過ぎかよ。寝すぎた・・・。

>>690>>692>>693>>697
おー、すげぇ不評。
サイズでか杉か。ちゃんと編集してから添付すりゃよかった・・・。
その上セコいとまで罵られ、不自然と疑われるとは・・・。
まぁ撮り方を教えて貰えたからいいか。

>>696
ほうほう、なら体脂肪率はホントそのぐらいかもな。
体重計型のやつと手で計るのってどっちが正しいの?
両方の平均とか?

追伸
一応うpしといたから↓。酷評・罵詈雑言何でもあり。
さらにトレの方法も教えてくれると嬉しいのでそこんトコよろしく。

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2075.jpg

さあこいや!

700 :無記無記名:05/02/12 15:01:54 ID:8FTS68qP
筋量はあるんだろうけど14.8%には見えんな
19-20%ぐらいに見える

701 :無記無記名:05/02/12 15:20:00 ID:wEod/Cev
>>700も相当なデブだなwたったの20%でこんなになるかよww20後半は硬い。

702 :無記無記名:05/02/12 15:25:27 ID:/NUUwpXR
高校生でこれだけ鍛えりゃ立派だが14.8%は遥か彼方だな。

703 :無記無記名:05/02/12 15:28:38 ID:PecIU0yt
オレも体脂肪率は20%ぐらいだと思う

704 :無記無記名:05/02/12 15:32:23 ID:edgHlv/9
172 体重50 体脂肪一桁です!♂です。
どうでしょうか?
一応マラソン選手目指しています。

705 :627:05/02/12 15:34:03 ID:vo2Ca+Uo
じゃあやっぱ体脂肪計の数値はえらく誤差があるのか・・・。
大目に見て25%ってところかな。
精進しまつ。

706 :無記無記名:05/02/12 15:34:31 ID:PecIU0yt
どうでしょう?と言われてもここはウェイト板だし答えようがない

707 :無記無記名:05/02/12 15:54:39 ID:/NUUwpXR
>>704
ガンガレ!

708 :442:05/02/12 16:21:56 ID:Fx78JgK7
大胸筋が凄いね。
腹筋もうっすら割れてるし。
本当に14%だろうな!
不自然だなんて言ってごめんなさい。
俺の方が20%位あって情けない身体だ。
昨日、ちょっとアップしたら「爺さんのようだ」なんて言われたしな。
凄いの一言。
体脂肪率一桁目指して頑張ってね!


709 :無記無記名:05/02/12 16:23:37 ID:yQftr2mk
凄いけど高校生には見えん。鍛えたおっさんみたいだ。

710 :無記無記名:05/02/12 16:40:38 ID:YgzFk14F
39歳
170cm69kg体脂肪14〜15%筋肉量57下半身は競輪選手ですか?と聞かれる
上半身はお腹まわりタプタプ。上半身と下半身が別人と言われる。
腹筋は出てるがタプタプがなかなか取れない。
これでこの体脂肪の数値?と思うが買い換えた
体組成計でも同じ数値だった。タニタ→タニタではあるが…。
ちなみに足首21cmふくらはぎ39cm太もも57cm

711 :627:05/02/12 16:57:50 ID:vo2Ca+Uo
>>708
サンクス
この表面についているぷよぷよな脂肪さえなけりゃなぁ・・・。

>>709
こ、困ったな・・・。
いやほんとに17才ですよ。

>>710
おお、すごい人がここに。
お腹って、1度太った経験がある人だと脂肪が取りにくいらしいけど・・・。
ホントですかね?

712 :円周率:05/02/12 16:59:30 ID:Ai0KWfgZ
184センチメンタル
98キロロ
32歳ゼリア
手タイプ23、5%
足タイプ29、8%
全く運動せず。細長吊り目顔とファッションでスポーツマン風味
漏れもウプしてみよう・・

713 :無記無記名:05/02/12 17:10:48 ID:YgzFk14F
710だよ。本当だよ。ピーク85kg→今現在
贅肉というより皮だな。

714 :無記無記名:05/02/12 17:15:50 ID:wEod/Cev
おいおいw頭おかしいデブが多いのか?これが14%なら確かに室伏やイチロー3%にしないといけないなww

715 :無記無記名:05/02/12 17:17:22 ID:J4T/hxu2
>>711 胸とかがっちりしてて今後楽しみ。バルク系目指してるの?

716 :無記無記名:05/02/12 17:40:50 ID:xZ1j67lt
>>699
体脂肪は30%弱くらい。思ったよりサイズはないね。


717 :627:05/02/12 17:42:17 ID:vo2Ca+Uo
>>713
ははぁーなるほど。皮か。
でもここが取れてくれないと、どうもマッチョな感じがしないんですよね。

>>715
あ、柔道のためもあるし腰痛防止のため。
腹筋・背筋・臀筋鍛えるついでに上半身を鍛えています。下半身は柔道やってると自然とついてくるものです。
なんせ自分と同じかそれ以上の体重の相手を投げたり引っ張ったりしてますから。
腰痛ですが、以前無茶して腰の骨を剥離骨折したことがあって、それ以来日々鍛錬しています。
それにモコモコするくらいは鍛えたくありません。あくまで使える筋肉を目指していますから。
階級も維持した方が戦いやすいのでむやみにバルク上げても技の切れがなくなったり、持久力に影響しますので・・・。

718 :442:05/02/12 17:53:28 ID:Fx78JgK7
>>717
腰痛防止のためなんですね。
友人に元柔道黒帯の人がいて、引退して15年経ち、今は何もトレーニングしてないけど、下半身はものすごい筋肉。特に大腿四頭筋は、ぼっこり出ててローキック受けても全然痛くないみたい。
柔道やってると下半身って自然につくもんなんですね。
そのうち下半身もアップしてください。
私は情けない下半身でとてもアップできません。


719 :無記無記名:05/02/12 18:02:03 ID:guRIkBOW
34歳
170cm
76kg
15%
オレも腹まわりは脂肪が多い。

720 :無記無記名:05/02/12 18:26:26 ID:YgzFk14F
710だがUPの仕方がわかんない

721 :627:05/02/12 18:52:33 ID:vo2Ca+Uo
>>718
痛みに強いのは柔道やってたからだと希ガス。
早速下半身撮ってみた↓

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2081.jpg

カットが見えないのは脂肪がついている証拠でしょうね。

>>720
うpローダーはここ↓
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/joyful.cgi?

722 :無記無記名:05/02/12 18:59:45 ID:YgzFk14F
>>721
みんな力入れて撮ってんの?


723 :無記無記名:05/02/12 19:00:56 ID:68XV5wbM
171 62 11%ですが手ではかるやつなので当てにならないのでお尋ねしますがおおよそ何%に見えますか?
ttp://maniakou.s7.xrea.com/cgi-bin/upload/img/img20050212181903.jpg

724 :442:05/02/12 19:07:36 ID:Fx78JgK7
>>721
すごい、ナチュラルな感じの大腿四頭筋ですね!
いい感じです。
自転車通学の効果もあるんでしょうね!
頑張ってくださいね!

ちなみに掲示板のZAPは、私の腹筋です。
しょぼいですよね!

725 :442:05/02/12 19:10:07 ID:Fx78JgK7
>>723
大胸筋いいですね。
充分7〜8%に見えますよ。
一桁まで頑張ってください!


726 :無記無記名:05/02/12 19:25:04 ID:YA813sys
>>723
15%くらい
血色が・・・

727 :無記無記名:05/02/12 19:37:36 ID:YgzFk14F
710だよUPしたよ。初心者なんでへこむからやさしくして

728 :無記無記名:05/02/12 19:54:26 ID:YA813sys
おっ付けの得意な力士の足みたい>>727

729 :442:05/02/12 21:19:55 ID:Fx78JgK7
>>727
正に競輪選手なみですね。
80kgくらいありそうですね。
凄いです。
下の私の腹筋見て笑ってください。

730 :無記無記名:05/02/12 21:34:24 ID:YgzFk14F
>>727
想像できんかも知れんけど俺なんか前に屈むと5段腹だよ。それに筋トレ初心者
でスクワット70kgが今は精一杯

731 :無記無記名:05/02/12 22:54:18 ID:lnO8SH+2
画像UPスレよりよっぽどマシな流れだな
>>723その画像何回も見たんだけど・・・

732 :無記無記名:05/02/13 16:13:10 ID:EVexwsUd
4月 172cm 94kg 35%

10月 172cm 72kg 23%

今  172cm 77kg 23%

こんな感じで来ました。
そろそろ20%以下まで絞った方が良いですか?

733 :442:05/02/13 16:23:24 ID:MCp+hgZB
>>732
体脂肪率の増減無く、体重だけ増えてるのはいい感じですね。
絞らなくてもいいと思いますよ。


734 :無記無記名:05/02/13 16:44:06 ID:5pp9CHya
5年前 175cm 60kg 12%
現在  175cm 72kg 14%

735 :無記無記名:05/02/13 16:55:58 ID:EVexwsUd
そうですか
もう少し増やして、デブ貯金が無くなって
体脂肪率が増えるようになったら絞るようにします
ありがとうございます

736 :無記無記名:05/02/13 16:56:56 ID:o65PzvZO
4年前 181cm 59kg 18%
現在 181cm 68kg 10%

737 :無記無記名:05/02/13 18:26:33 ID:Pr5D2rv/
4年前 171  88   ?
現在  171  66   12

738 :無記無記名:05/02/13 22:24:01 ID:qxh9D9wH
180cm 77s 12%

男にもてもて

739 :無記無記名:05/02/14 00:50:57 ID:YuuNmtFb
可哀相だな>>738

740 :無記無記名:05/02/14 10:07:15 ID:tVxSnUZm
17才の90キロの香具師の写真見たが50代のキントレヲタ親父のような体だな。
肌から若さが感じられん

741 :442:05/02/14 15:38:51 ID:mXoKxIcK
明日上半身のトレーニングの日なんだけど休館日なんで今日やってきた。
有酸素運動やめてから1週間経つけど、やっぱ体脂肪率と体重が比例して増えてるな。
基礎代謝ももの凄く低いんだろうな。
ちなみにご存知の方多いだろうけど、「ZAP」というHNで

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/joyful.cgi?

に↓の腹筋2つアップしてきた。

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2083.jpg

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2080.jpg

腹筋はウエイトトレーニング前のウォームアップ程度しかやってない。
ストレッチもエアロバイクもなしで、ウォームアップは拳立てとシットアップ10回のみ。


742 :無記無記名:05/02/14 16:04:22 ID:EE9WqoW8
>>741
パンティーハァハァ

743 :無記無記名:05/02/14 16:10:34 ID:7CRPiqjI
絞れてるね
体重はかなり軽いのに筋肉質に見える


744 :無記無記名:05/02/14 16:24:03 ID:JpwqlPCk
まあ普通にいいんじゃない ただ胸に張りがないのが気になるかな

745 :442:05/02/14 16:56:35 ID:mXoKxIcK
>>743
ありがとう!
今は有酸素運動やってなくて、これから脂肪がつくのが怖い。
夏頃になったら、また有酸素運動を再開する予定。
それまでは、がんがんウエイトトレーニングに専念します!

>>744
ありがとう!
そう、大胸筋がしょぼいんだよね。
フリーウエイトができず、チェストプレスなもんで、それも影響してるのかな?
今年中に筋肉だけで2kg増量が目標。
無理かな!

746 :無記無記名:05/02/14 17:46:29 ID:2mALhc2Z
>>741
あげちゃうもんね

つーか、力入れてなかったらかなりの「ガリ」じゃない?

大胸筋もそうだが、広背筋もまったくない 腹筋だけが異常に目立つ
貶すわけじゃないけど、もっと「かなり」精進しないと駄目だと思われ

ちなみにかくいう俺も似たような体型 164cm 54kg 13%

まぁ、このスペックでようやく人並みの体型になったのかなと思って
いるのは思い上がりかもしれん と



747 :無記無記名:05/02/14 19:31:48 ID:WFnz/oDx
少年隊の東山は体脂肪率6パーセント未満だとさ
ほんとかな?

748 :無記無記名:05/02/14 20:45:08 ID:VvLWlxqu
ジムで走り込んでサウナで汗を流しつくした後に手で測るヤツで計測したんじゃね?

749 :442:05/02/14 21:03:00 ID:mXoKxIcK
>>746
そうか、大胸筋、広背筋、一応はそこそこあると思ったのだが…。
またアップしてきたから、見てくれ。

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2120.jpg

ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/2121.jpg

750 :無記無記名:05/02/14 21:07:01 ID:oZXQeM6a
14歳
178・65・10

751 :627:05/02/14 22:03:14 ID:S/r39gAD
>>740
そんなこと言わんでくれ。
ヘソ毛がみっちり生えてるからそう見えるのかも知れんけど・・・。

>>442
うう・・・腕がなんとまぁ・・・。
がんばって鍛錬汁。腹筋はいいんだからあとは背筋・三角筋・大胸筋・腕全体を重点的に鍛えれば前面から見たときバランスがいいかも。
下半身は走ってるから大丈夫でしょう。

752 :442:05/02/14 22:23:48 ID:mXoKxIcK
>>751
ありがとう!
広背筋、大胸筋、腕の鍛錬に専念するよ。
お互いぼちぼちいきましょう!

753 :746:05/02/14 22:53:15 ID:TIijierX
>>749
腕がぁ〜って感じ 751に激しく同意

ただ前面から見たときの二の腕バルク感を出すには相当なトレが
必要ではないかと思われ 俺も749と似たようなもんだし

けど、がんばってるよね 俺も今年の夏までには体重57kgを目指して
がんがるんで、お互い精進しませう


754 :442:05/02/14 23:13:38 ID:mXoKxIcK
>>753
うん、腕は全面から見た場合、しょぼいんだよね。
俺は夏まで63kg目標とするんで、お互い頑張ろう!

755 :無記無記名:05/02/14 23:22:37 ID:OjcM3Mdn
>>754
なんか微妙に不自然なんだけど、やっぱ30代過ぎるとそうなるの?


756 :無記無記名:05/02/15 00:27:46 ID:FxgOvaOx
186cm、72kg、体脂肪14%。
筋肉を増やしたいです。

757 :無記無記名:05/02/15 00:42:21 ID:qqkbLXTv
170 92 35 16
から6ヶ月のトレで
171 77 23 18
になりました。

758 :無記無記名:05/02/15 00:55:00 ID:qqkbLXTv
>>627
全体的にプツプツが
あるけど脂肪割れでつか?

759 :よろしく!!:05/02/15 12:28:37 ID:BW2faQ20
アジア有名なMaleNude写真家は今
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760 :円周率:05/02/15 13:57:41 ID:Wy7DeIOQ
ダンベル買った。トレはじむるよ。

761 :無記無記名:05/02/15 14:17:59 ID:S1qKzaiK
言語の勉強をまずやれ

762 :無記無記名:05/02/15 19:22:04 ID:Wy7DeIOQ
761は2ちゃんねるには不向きだな

763 :無記無記名:05/02/15 19:40:09 ID:+rIf6ooG
HNを消したのにIDが変わってねえ・・・・・・ 

764 :円周率:05/02/15 20:55:28 ID:Wy7DeIOQ

757と758のこと?
それとも
760と762の事?
HNうちわすれたけどべつに自作自演でもないしIDも知ってるけど・

765 :無記無記名:05/02/15 21:31:47 ID:BgyfeYKF
764は2ちゃんねるには不向きだな

766 :無記無記名:05/02/15 22:21:47 ID:s0RTLT7A
>>764は、さっさと糞して寝たほうが良い

767 :無記無記名:05/02/15 22:33:53 ID:GcI0+SNK
>>764
自己弁護必死

768 :無記無記名:05/02/15 22:42:52 ID:Wy7DeIOQ
いちいちなにつっかかってるんだ?あほくさ

769 :無記無記名:05/02/15 23:08:19 ID:e1rhNd1/
藻前らもちついて

770 :無記無記名:05/02/15 23:39:13 ID:GcI0+SNK
つーか、757と758のことって何だ?

771 :442:05/02/15 23:59:24 ID:h7gtYBX6
みんなー!体脂肪率の話ししようよ!
俺は1日120g以上はタンパク質摂取してるけど、その分脂質、炭水化物も摂取してるわけで、つまりはカロリーオーバーになってるわけ。
まあ、がんがんトレーニングやって、がんがん食って年内筋量2kg増やす予定。(その分脂肪も…)
有酸素運動は暑くなるまで勘弁してね!


772 :442:05/02/16 02:21:02 ID:9sCjCRj6
あ、ごめん、浮いてた。
好きな話ししてください。
ちなみに、ジム休館日で、今日もトレーニングは休み。

773 :無記無記名:05/02/16 02:35:43 ID:09Rp6SlL
15日が休館日?うちと一緒だな もしや一緒のジムだったり

774 :無記無記名:05/02/16 02:45:15 ID:I/1HoY5i
189cm 80kg

775 :442:05/02/16 03:26:29 ID:9sCjCRj6
>>773
セントラルスポーツクラブだよ。
毎月、15、16日が休館日なんだ。
一緒かな?

776 :無記無記名:05/02/16 03:31:37 ID:Fg2YX7Cw
違った うちティップ新宿
毎月15日休館日

777 :442:05/02/16 03:36:03 ID:9sCjCRj6
そうか、残念。
でも、休館日は一緒なんだね。

778 :無記無記名:05/02/16 09:44:23 ID:UeUKxmXr
>>627の体のブツブツというかオデキが気になる


779 :無記無記名:05/02/16 12:22:15 ID:9rG3Oj2z
リアルでちゃんねらーに会うほど空しく情けない事は無いぞ。
とくにそいつがリアルでも2chの話をしてるともう・・

780 :無記無記名:05/02/16 18:43:20 ID:9sCjCRj6
わずか5日間で2.8kgも増えた。当然体脂肪率も。
有酸素運動してないから、食ってウエイトトレーニングしてるだけだからな。
しょうがない。

781 :無記無記名:05/02/16 18:59:29 ID:9sCjCRj6
>>780
今年に入って7kgは増えた。
いくらなんでも食いすぎ。

782 :無記無記名:05/02/16 19:21:36 ID:hkgYq7/4
今日は寒かったが
明日は暖かくなるそうだ。脂肪が燃焼できそうだな

783 :780:05/02/16 19:30:58 ID:9sCjCRj6
>>780>>781は私。

784 :無記無記名:05/02/16 19:45:08 ID:gJ1mN/rE
>>782
汗をかく=脂肪燃焼
とカンチガイすんなよ。

785 :無記無記名:05/02/16 19:54:35 ID:hkgYq7/4
↑俺は減りやすい
ただそういう事だ

786 :無記無記名:05/02/16 21:06:42 ID:gJ1mN/rE
いや、汗かいた後だと水分が減って体脂肪率が低く出やすいだけだよ。
結局は暑くても寒くても脂肪そのものが燃えてる量はあまりかわんないよ。

787 :無記無記名:05/02/16 23:04:33 ID:3+Vb6tUv
>>いや、汗かいた後だと水分が減って体脂肪率が低く出やすいだけだよ。
なんで?
汗の分体重が減るから、体脂肪率は高くなるでしょ。


788 :無記無記名:05/02/16 23:28:56 ID:gJ1mN/rE
じゃあ試しにフロでタップリ汗流してから、フロ入る前と後で体脂肪がどう変化するか見てみ

789 :無記無記名:05/02/16 23:40:40 ID:3+Vb6tUv
>>788
それは機械をだましているだけでしょ。
風呂入って脂肪が減るわけでもなし。


790 :無記無記名:05/02/16 23:55:32 ID:njW2BFVy
理由は知らんが汗かくと体脂肪率が低くでるのは常識でしょ

791 :無記無記名:05/02/17 01:47:00 ID:sU+QMyI5
>>789
だから>>786ってことだろ?
走って汗かいてから測ると体脂肪率が低めに出るのと
フロで汗かいてから測ると体脂肪率が低めに出るのは同じこと。

792 :無記無記名:05/02/17 09:13:19 ID:69w1KUs1
そんなことより627の体の発疹の心配してやれや!

793 :無記無記名:05/02/17 09:28:50 ID:mA+9mLT5
体温が上がって電気の伝導率が変わるからじゃないの?

794 :無記無記名:05/02/17 09:29:14 ID:02JZ6V7T
おれはジョギングしてからはかると体脂肪はねあがるぞ。
風呂入った後はむしろ下がる
是常識

795 :627:05/02/17 16:41:03 ID:6pF+izxd
>>758
>>778
>>792
ましゃかそんな事を心配していたなんて・・・。
発疹というか単なる吹き出物です。なんかほかの人よりも出やすくて・・・。プロテイン飲んでるせいかな?
それで赤くなっていないでぷつぷつしているのは黒にきびがあるためです。
なんとかならんかなー

796 :780:05/02/17 18:40:35 ID:s7jdY5xm
今日ジムで着替えてた時、鏡を見てびっくり!
腹が出てる。
今年に入って7kg増だもんな!
いいや、気にせず、がんがんトレーニングやろう!

797 :780:05/02/17 18:53:47 ID:s7jdY5xm
今日体重計に乗ったら9kg増だった…。
腹が出るわけだな、こりゃ。
>>627
単なる吹き出物でよかった。
プロテイン飲んでるんだね。
俺が高校生の頃はプロテインの存在すら知らなかった。

798 :無記無記名:05/02/17 20:34:11 ID:u0x5Vqvz
176cm・63kg・体脂肪率13% 26歳

今の体脂肪率を維持しつつ、体重をできればもう5kg前後増やしたい。
どうすればいいのかな・・・?

799 :無記無記名:05/02/17 20:40:30 ID:PMRAV5EP
169cm・63kg・15%・22才
平凡だよな?

800 :無記無記名:05/02/17 20:45:25 ID:sU+QMyI5
ああ、平凡極まりない。

801 :無記無記名:05/02/17 21:47:12 ID:02JZ6V7T
171  67  14  25歳

これは?

802 :無記無記名:05/02/17 22:01:01 ID:hq3MpKE9
じゃあ、体脂肪計のる前に水がぶ飲みすると、跳ね上がんのか?
てか、本当の体脂肪はどっちで計るんだ?

803 :無記無記名:05/02/18 00:07:32 ID:mniE4R6i
体脂肪計は体内の電気伝導で計る。だからペースメーカーつけてる人は使用しないよう注意書きされてるはず。
脂肪は電気を通さない。
体脂肪計は電気を身体に通して、その電気伝導の抵抗で脂肪の量を調べる。
電気は、電気伝導体の温度が高ければ通りやすい。
だから体温が上がると体脂肪が低めに出る。
電気を通しやすい水分が増えると体脂肪率は低く出ると考えられる。

804 :無記無記名:05/02/18 09:16:07 ID:b7fid+XV
>>798
毎日腕立て300回×10セット
毎日腹筋 600回×10セット
毎日拝金1000回×20セット
毎日マッスルプロテイン大さじ4杯×10回

これだけやっても筋肉量増えなかったらまた相談に来い
     

805 :無記無記名:05/02/18 10:39:51 ID:R5fLdPff
167cm、71kg、26歳、19%。
やばい?無駄な脂肪一切ナシよりちょっと脂肪乗り気味を目指してます。

806 :無記無記名:05/02/18 11:23:25 ID:ePOXV5a3
>>804
禿ワロスwwww
黙って俺の腹筋にキスしろヴォケ

807 :無記無記名:05/02/18 13:40:38 ID:7AoRhFXi
177cm 67kg 15% 24歳 ジム通い始めて2ヶ月経過
(通いだす前:177cm 76kg 20%)

そろそろ有酸素メインから筋トレメインにプログラム変えようかな

808 :780:05/02/18 15:23:37 ID:cB0flcaH
>>807
2ヶ月で9kg減、体脂肪率5%減、順調ですね。
筋トレメインに変えていいと思いますよ。

809 :無記無記名:05/02/18 15:35:33 ID:/I4mLmfb
2ヵ月で9`はリバウンドするな。油断すんなよ、
それともネタか?

810 :無記無記名:05/02/18 18:30:41 ID:q2UnPZEA
170、57キロ、
ジムでトレーニング前に計ると11%なのに
帰り際に計ると6.8%とかありえない数値が出る。

体脂肪計って体が熱持ってるとおかしくなるね。

811 :780:05/02/18 18:45:03 ID:cB0flcaH
1月 1日 168cm 53kg 13%
2月18日 168cm 62kg 20%
体脂肪計乗って愕然。
こんなに体脂肪率が増えてるとは…。

812 :無記無記名:05/02/18 19:05:51 ID:f1Y7HdRJ
体脂肪の増えより体重の増えに驚けYO!

813 :無記無記名:05/02/18 21:23:25 ID:mniE4R6i
体温が高いと体脂肪率は低めに出る。

814 :無記無記名:05/02/18 21:41:59 ID:UAciWzv2
174cm
60kg
15%
これどう?立ってたら腹筋とか割れてるけど、座ったとたん少しぶよってるんだが…

815 :無記無記名:05/02/18 21:49:06 ID:3B/MDaAJ
ウェイトトレやってるスペックじゃない

816 :無記無記名:05/02/18 22:03:48 ID:f1Y7HdRJ
171  67  14  25歳
これはウェイトやってるスペックにはいりますか?

817 :無記無記名:05/02/18 22:09:28 ID:nx7e3TSL
みんな体脂肪計付き体重計ってので計ってるの?
それともジムに専用のがあるの?

818 :無記無記名:05/02/19 00:21:33 ID:Nx8eGsYt
>>816
入るんじゃない?

819 :807:05/02/19 00:39:34 ID:sydBvtHK
>809 ごめん3ヶ月経過だ…orz

820 :無記無記名:05/02/19 02:52:25 ID:4oHuplHZ
身長 166p
体重  55s
体脂肪率 3%   どうかな?

821 :無記無記名:05/02/19 03:19:58 ID:Pa5XiXI5
168 64 13% 陸上やってました。
今は営業です。

822 :無記無記名:05/02/19 05:14:37 ID:9eaPQ0Qp
>>821 へ〜、かっこいいな〜。そのまま30、40代へゴーですね。

823 :無記無記名:05/02/19 05:40:11 ID:yUfFXmoG
170 50 エラー%
25歳 
握力62
背筋212
ゲーセンにある奴で↑
なにかコメント下さい

824 :780:05/02/19 06:27:29 ID:LAvzQA6U
体重50kgで握力62は驚異的ですね。
自分の体重以上の握力は凄いですよ。
頑張ってください。

825 :無記無記名:05/02/19 08:34:00 ID:m/55DKTf
171cm
59kg
7%


826 :823:05/02/19 09:01:44 ID:mOWi+caK
824<<
あざーす!
ガンガル

827 :無記無記名:05/02/19 09:18:23 ID:9RUsV1fi
>>820
そのスペックじゃただのガリだろ

828 :780:05/02/19 14:03:23 ID:bFJ7zeWL
>>820
3%??
凄い、ヨン様と同じだ。

829 :無記無記名:05/02/19 14:14:33 ID:dQTIr8kt
ガリとかじゃなくて、3%はありえない数字なんだよ。
信じたら駄目

830 :無記無記名:05/02/19 14:55:33 ID:/FCzl+gB
175cm 76` 13% 

831 :無記無記名:05/02/19 15:15:34 ID:0AC1ORun
>>830 どんな運動してるの? いい感じのスペックですね。

832 :無記無記名:05/02/19 15:59:12 ID:m/55DKTf
体脂肪図るのって朝トイレの跡でいいの?

833 :780:05/02/19 16:47:19 ID:bFJ7zeWL
スペックってどいういう意味ですか?
体型?

834 :無記無記名:05/02/19 17:41:58 ID:c7tsOy84
178cm 76kg 14%
50m走6.5秒 

835 :無記無記名:05/02/19 21:42:05 ID:dyXwxTrS
6.5秒って普通すぎてコメントのしようがないんだけど・・・

836 :無記無記名:05/02/19 21:44:38 ID:VAj2LnF3
>>833
スペックとはspecificationのことで
「明確に述べ(記す)ること、明細」の意味です。
この板では各部位などの数値といった意味で使われています。

837 :780:05/02/19 23:33:56 ID:bFJ7zeWL
>>836
なるほど、そういう意味だったのですか。
これで納得しました。
どうもありがとうございました。

838 :無記無記名:05/02/19 23:50:48 ID:5pPSkpWl
193センチ120キロ体脂肪率2%喧嘩756戦2敗

839 :無記無記名:05/02/20 00:05:26 ID:jMqkDw41
↑負けたのは曙と芸人のマイケル

840 :無記無記名:05/02/20 01:03:13 ID:U+XiEj30
身長175 体重80 体脂肪率13% 年齢40
年の割にはいけてると自負してます。

841 :830:05/02/20 03:33:39 ID:3mBb9rl/
>>831
全然しょぼいっすw
運動は、武道を少々です。
が、ウエイトトレも好きです。
「必要以上にやるな」と怒られますw


842 :831:05/02/20 05:24:15 ID:JLJlk+qK
>>841
武道?剣道とか空手とか?
筋トレやり杉は御法度なんだ、どーして?
でもスペックみる限りではいい感じだと思うけどな。
スジ筋系なのかなぁ・・・・・

843 :780:05/02/20 06:26:56 ID:yxK9vBns
>>840
充分いけてると思います。
かなりいいスペックですね。


844 :780:05/02/20 08:14:36 ID:yxK9vBns
昨日 168cm 62kg 19%


845 :無記無記名:05/02/20 09:12:32 ID:ARN+tFIH
172p 66KG 14%

846 :830:05/02/20 15:54:15 ID:chovvcwv
>>842
昔は空手で、今はB柔術です。

>筋トレやり杉は御法度なんだ、どーして?
無理してトレしたりするので、疲労が抜けなかったり、余計なケガ(筋痛め)をしてしまったり・・・
そんな暇あったら、技術を磨けと怒られます。
要は、本末転倒はイクナイと言うことです。
それでもウエイト好きだから、ついついやっちゃいますけどw 馬鹿です。

>スジ筋系なのかなぁ・・・・・
とは、違うと思います。
元々は、やせ気味で65キロ位でしたから。
知識と才能無いなりに頑張って、何とか現状にもってきました。




847 :830:05/02/20 15:55:48 ID:chovvcwv
>>840
すごいなぁ 憧れます。

848 :842:05/02/20 17:55:43 ID:y6cI6Do+
>>846
>>昔は空手で、今はB柔術です。

かっこいいですねー!
B柔術って初耳でよく知らないんですけど、
これからも続けるんですよね?
いつか画像うpしてみてくださいねー!!
楽しみにしていまーす!!!

今日のID「chovvcwv」なんだかカワイイっすね!

849 :無記無記名:05/02/20 18:11:34 ID:ARN+tFIH
ここで晒してる数値のプラス3%〜5が実際の体脂肪だろうなみんあ

850 :無記無記名:05/02/20 19:26:58 ID:VsyPBua9
今日、ジムで計ってきた。
170cm 67.4kg 19.6% 24歳 男
半年前は27%ほどだったがなんとかここまで落とした。
10%前半が目標さ。

851 :無記無記名:05/02/20 19:47:47 ID:0gi442CM
>>848
ブラジリアン柔術だろ。 グレイシーとかね

852 :無記無記名:05/02/20 22:47:12 ID:yxK9vBns
ミルコ強かったなあ!
ヒョードルとの対戦が早く見たい。

853 :無記無記名:05/02/21 23:30:35 ID:VteKKSr7
180cm 87kg
体脂肪は計ったことありません…

854 :21歳:05/02/22 00:01:24 ID:fAWRls+B
155cm 54kg 体脂肪は15ぐらいかな。

855 :無記無記名:05/02/22 09:24:59 ID:e16NCiVP
>>854
だからなんだよ?

856 :無記無記名:05/02/22 09:58:26 ID:l4lRYUq1
182センチ63キロ体脂肪8〜20

857 :無記無記名:05/02/22 10:00:06 ID:+P/9O25o
>>855 おまいが「だからなんだよ?」ダロ

858 :無記無記名:05/02/22 13:47:43 ID:Jtni0H3r
174cm 71kg 21% 内臓脂肪年のわりに結構あるぽい18歳です
ウエストが81くらいある

859 :無記無記名:05/02/22 14:08:24 ID:J87YEl3q
スペックからしてここにいる人はほとんど男性ですよね・・・
164a 57-58` 25-27l
体脂肪を20前後まで落とすのを目標です。
有酸素運動を週3回やってますがやはり筋トレも取り入れないと
そこまで落とすのは無理でしょうか?

860 :無記無記名:05/02/22 15:06:42 ID:o0q/ULB/
>>859
♀ですか?♀なら体脂肪率20まで落とさなくてもいいと思いますよ。

861 :無記無記名:05/02/22 15:15:12 ID:BO+hOf1E
>>859
有酸素やってるなら、食事の炭水化物を減らせば20ぐらいまでいくでしょ

862 :無記無記名:05/02/22 15:21:21 ID:xm4CE46Y
4年前までは175、46、11%。
2年前までは175、58、3%。
現在、175、52、13%。
筋トレさぼると痩せていくorz

863 :無記無記名:05/02/22 15:50:17 ID:Jtni0H3r
3%ってありえるのかよ。

864 :無記無記名:05/02/22 21:19:19 ID:JTxtN4GO
今日いつものようにジムで
体脂肪測ろうとしたら
体脂肪計がなくなってた・・・orz




865 :無記無記名:05/02/22 22:50:16 ID:1HmudrWM
ぶっちゃけ体脂肪は二十歳から三十歳ぐらいだと
何パーセントが好ましいの?十五?

866 :無記無記名:05/02/22 23:47:59 ID:g2RqLhQe
>>860-861
レス、ありがとうございます。
はい、♀です。♀で20まで落としたら落としすぎでしょうか。
ガリガリにはなりたくなく、適度な筋肉つけて健康的に落としたいのです。
炭水化物を落とすんですね。なるべくお米を食べる回数を減らし、お米よりパスタ系などを取るように
あと量も気をつけてます。一応毎日食べたもの、体重、体脂肪を記して気をつけてます。
このまま様子を見てみたいと思います、ありがとうございました。

867 :無記無記名:05/02/23 00:11:36 ID:ScDxhMeL
>>866
20%は落としすぎではないと思います。
ただスポーツしている人(レースに出たりするレベル)ならですけど。
体脂肪率は男より10%ぐらい多くなると思います。

女性なら筋トレ無用、体に刺激を入れるぐらいなら良いですけど。

もし、体重をたくさん減らしたいのだったら単純ですけど
使うエネルギー量 > 取る量にしないとダメです。


868 :無記無記名:05/02/23 00:25:08 ID:V3oVM69T
>>866
パスタも炭水化物だよ
米、パン、麺類は炭水化物。

869 :859:05/02/23 00:37:27 ID:DPPvSHPO
>>867
今まで一番体脂肪が低かった時で22%位だったので、それより落とせたらいいなと
単純に自分で設定した数値が20%なんです。やはり男性とは10%位差が出るんですね。
>>868
はい、パスタも炭水化物なのですが、前に同じ炭水化物を取りたいならお米よりパスタの方が
いいと聞いたことがあったので。ガセかな。


870 :無記無記名:05/02/23 00:44:10 ID:jhgd5c1Q
>>869
僕も米よりパスタの方がいいと聞いたことがあるよ。
ソースは忘れたけど、米と小麦の差だと思う。
脂肪を落とし過ぎた女性の体は魅力がなくなるから
あまり極端に落とさないようにね〜。

年齢にも拠るけれど、20〜25%くらいでいいと思います。


871 :859:05/02/23 00:53:56 ID:DPPvSHPO
>>870
パスタの方がいいと言うのはガセではなかったんですね。
でも落とし穴は比較的パスタ料理は脂っこかったりするのでなるべく自炊するようにしてます。
あと問題は量を食べ過ぎないようにすることですよね。
そうですね、脂肪を落とし過ぎた体は魅力に欠けるので落とし過ぎない程度に頑張りたいと思います。
ありがとうございました。

872 :無記無記名:05/02/23 00:55:11 ID:icTfc4p1
米よりパスタのほうがいいのか?
米はカロリーの割りに満腹感があるからいいって聞くけど
そういやオレが前いたジムには体脂肪率を10%きりたいって女性がいたな
その人は現在12%で以前は9%だったんもんで友達から太ったと言われたらしい
ここまでいくとある種の脅迫概念だな

873 :無記無記名:05/02/23 03:00:44 ID:H2vCKvdB
数字と一緒に写真をアップしたら、このスレは有用だな。
参考になる。

874 :無記無記名:05/02/23 03:03:31 ID:DJYVSz4F
パスタは米よりもGI値が一般的に低いからね。
ただし、ゆで過ぎたパスタは逆効果だから注意!

875 :無記無記名:05/02/23 11:56:53 ID:bHIzOg18
>>872
12%の女性か・・・・・。なんか哀しいものを感じるよ。
プロのスポーツ選手でもなければその人かつての今井美樹とか宮沢りえとか
そのあたりの「精神病みかけ」系の人っぽいですね。
リストカットに走らなければいいと思います。可哀相に・・・・・。

女性は20%を切るとみすぼらしく見えるよ(ただしプロのスポーツ選手除く)。

876 :無記無記名:05/02/23 14:30:30 ID:V3oVM69T
朝、昼は炭水化物減らさないで、夕食の時だけ炭水化物減らしたらいいと思う。

877 :無記無記名:05/02/23 15:23:26 ID:H0QTqt/B
高橋尚子とかもマラソン選手じゃなければただの拒食症みたいに見えるしな

878 :無記無記名:05/02/23 22:04:34 ID://py25Yg
やっぱそうだよね!!
こないだアメリカのTV見てて体脂肪9%とか言う女性がいたけど、胸もシッカリあるし(人造ぽかったけど)
お尻も出るとこは出てて女性の9%としては絶対ありえない体型だった。
今の今まで体脂肪一桁でどうしてあの体型でいられるんだろうと不思議だったけどやっぱガリガリのはずだよね?
シリコンは脂肪として計量されないとするとそう言うこともありなのか?


879 :872:05/02/23 22:42:01 ID:wXX4k1lo
その女の人30歳だけどかなり女っぽい体型だったぞ 胸もあった

880 :無記無記名:05/02/23 22:50:14 ID:V3oVM69T
体脂肪10%前後で女らしい体型維持するなんて奇跡的な業だな。

881 :無記無記名:05/02/23 23:05:40 ID:MxlIgggK
ほんと、絶対にまな板状態になるのかと思った。
ダイエットするとよく胸から落ちるって言うしね。女性ホルモンでも打ってんのかな。

882 :無記無記名:05/02/23 23:56:00 ID:/Ywew/xc
182cm 80kg 16% 仕事しながらだとなかなか落ちないな orz
リポフラッシュでも試してみるか・・・

883 :無記無記名:05/02/24 00:09:35 ID:rtsS/EPe
まさ ◆863mqisvCIの大学生活

4月 俺、ジムで鍛えてるし人寄ってくるだろうな
5月 あらあら、大学デビューの奴らが群れちゃってイタタタw
6月 話す相手いないし、ちんこでも触るか・・・。
7月 過去問って何?範囲ってどこ?
8月 夏だけど貧弱な俺
9月 朝2ch 昼2ch 夜2ch 夢の中でも2ch
10月 「あ・・・久しぶり・・・えぇっと、ごめん・・・なに君なんだっけ?」
11月 イメチェンしたのに誰もつっこんでくれねーよ
12月 クリスマスなんかで騒いでられるかって!ジムトレよ!!
1月 ジムと美容院以外から年賀状こねーよ
2月 抱き枕とか、買ってみる
3月 鬱だ氏のう


884 :無記無記名:05/02/24 00:12:47 ID:suWlObEt
>>879
じゃあその12%てのがアヤシイ。計る機械に拠り蹴りだからな〜。
多分18%くらいあるだろ。

885 :無記無記名:05/02/24 00:14:04 ID:XV1Nmr+b
>>884
怪しくない うちのジムのキャリパーだったし

886 :無記無記名:05/02/24 00:21:13 ID:H32c+xmM
女で12って言ったら生理来なくなるだろ。


887 :無記無記名:05/02/24 00:32:25 ID:piup25Nm
女の12%なんてそれこそ陸上の選手とかそんくらいのレベルだろ?
それが女らしい身体してるとはとても思えん。

888 :無記無記名:05/02/24 00:45:37 ID:XV1Nmr+b
別に信じなくてもいいぞ ちなみにオレが働いてたジムで計ったのはベテランのトレーナー
初回オリエンテーションのときに計った ちなみに女の背は150前半くらいと予測
証明しようがないからな ただ自分の価値観だけで物を見るなよ

889 :442:05/02/24 06:20:25 ID:xG7gyGhS
>>746
頑張ってるか?
しょぼい同士頑張ろう!
って言いたいところだが、俺はジムを休会してきた。
諸事情があって、7月までできないんだ。
自重(プッシュアップ、リバースプッシュアップ、クランチ)とダンベルを使い、自宅で頑張るよ。
今朝の測定
168cm 62kg 14%

890 :無記無記名:05/02/24 08:00:17 ID:+nnwfs7l
>>889 なんだ?リストラにあったか?気にするな!うちは倒産だ…

891 :無記無記名:05/02/24 09:53:41 ID:bmJiJlji
19才男
172p62`14%

俺のカラダどーよ?レスしてね

892 :無記無記名:05/02/24 10:40:01 ID:/9/1iZ7j
>>891
数字だけじゃなんとも言えんな。

893 :無記無記名:05/02/24 13:00:37 ID:piup25Nm
>>891
若干脂肪少なめな一般ピープル

894 :無記無記名:05/02/24 13:55:13 ID:ECGA2Nud
26 男
171cm 67kg 14%
どうよ?レス汁

895 :無記無記名:05/02/24 14:51:03 ID:XyZhVEGe
>>894
猫以下

896 :442:05/02/24 16:35:20 ID:TYHF+3zZ
>>890
心配ありがとう!
元々無職で、収入が全く0になったため。
お互い大変だけど頑張ろうね!

897 :無記無記名:05/02/24 17:45:42 ID:hUtNKEUm
おんなは男より10%多いほうが良いってネタだよな?

898 :442:05/02/24 19:02:51 ID:TYHF+3zZ
さっき計ったら65kgあった。
朝より約3kgアップ!
食パン1斤食ったからなあ!
でも、体脂肪率はなぜか11%だった。
絶対、誤差だ!
確実に15%はある!
でも、少し喜んでたりして。

899 :無記無記名:05/02/24 20:01:53 ID:ECGA2Nud
>>898
誤差以外の何者でもないよ。
無職なのに食費とかはどうしてるの?

900 :442:05/02/24 21:01:32 ID:TYHF+3zZ
実家に住んでるんだ。
昼は弁当作ってもらってるよ。

901 :無記無記名:05/02/24 23:21:31 ID:otJqOMYC
163 87 16 絞らないと・・・。

902 :無記無記名:05/02/24 23:23:14 ID:yhoe0nmL
17歳 男 169cm 83kg 21% 部活経験無し
因みに握力右62左60


デブだよな?

903 :無記無記名:05/02/24 23:25:10 ID:piup25Nm
>>902
キチンとした体脂肪計を買いなされ。
運動無しでそのスペック、その握力はスーパーアスリートだぞ。

904 :442:05/02/24 23:26:33 ID:TYHF+3zZ
>>901
87kgで16%はかなりの筋量だね!
凄い!

>>902
デブじゃないと思うよ、21%なら。
まして部活経験ないのなら、これから鍛えれば凄い肉体になると思うよ。


905 :無記無記名:05/02/24 23:30:17 ID:piup25Nm
>>901
かなり恐るべき肉体してるかと。
そうでないなら、キチンとした体脂肪計を買いなされ。

906 :無記無記名:05/02/24 23:33:40 ID:9e+XVDbs
165a 55.3` 19%
あの体脂肪計おかしい
前に計ったら、29%もあったよ

907 :無記無記名:05/02/24 23:35:48 ID:fKWBmX6n
最近ちょっと腹が・・・・・
173p 68s 22%
ちなみに握力は中2ではかったのが右50s 左51s

しばらくやってた運動やめてぐーたらしてるからこの始末
そろそろやばいな

908 :無記無記名:05/02/24 23:59:23 ID:FX/dCBHe
足で測るタイプの体重/体脂肪計を使ってますが、お風呂に入る前と入った後では
確実に1〜2%変わります。体脂は体温とか関係あるんでしょうか?

909 :無記無記名:05/02/25 00:32:21 ID:pKbQASme
自分も12%だったが運動した直後計ったら15%になってたな

910 :無記無記名:05/02/25 01:15:11 ID:WVmG2iCk
>>908
んー、>>803あたりをウロウロしてみ?

911 :442:05/02/25 06:21:59 ID:WMbKcrEx
今朝測定
62.8kg 13%

912 :無記無記名:05/02/25 06:23:52 ID:EK/CG0yi
中学の頃は体脂肪一桁だったけど今はどうだろうなあ
今は椅子とかに座ると腹がポチャっとしてる・・・orz

913 :442:05/02/25 06:55:57 ID:WMbKcrEx
昨日からホームトレーニー。
理由は昨日の書き込み参照。
自重とダンベル5kg購入してきて、30分ほど、週2回。
それでも、充分、追い込める。
金がかからなくていいよ!

914 :無記無記名:05/02/25 08:38:47 ID:h9mzG49g
>>913
人のことは言えんが仕事探しの方で追い込めw

915 :無記無記名:05/02/25 08:47:48 ID:c7AESiPA
>>914 それは本人が一番良くわかっていると思われ…。
せめてここにカキコすることで現実逃避しているわけだから、
それ以上追いつめなくてもいいんじゃね?

916 :442:05/02/25 11:10:57 ID:WMbKcrEx
>>914
障害があるんで、今は仕事できる状態じゃないんだよ。
症状が治まったら、仕事するよ。


917 :無記無記名:05/02/25 11:31:09 ID:Qk8frJkB
185cm81kg13%です、無理やり太ったら体脂肪も増えました
6ヶ月前は77kg11%でした。

918 :無記無記名:05/02/25 11:38:18 ID:dhlFe7cd
>>915
やさすぃ〜なぁ〜。゜゜(´□`。)°゜。

>>916
応援しる!ガンガレ!

>>917
当たり前のような気が。。。

919 :442:05/02/25 11:46:50 ID:WMbKcrEx
>>918
ありがとう!ガンガルよ!


920 :無記無記名:05/02/25 12:31:13 ID:10F9V932
身長173 体重72 体脂肪率32パーセント

921 :914:05/02/25 12:55:20 ID:h9mzG49g
すまんな。軽い気持ちでレスしたんだが。

922 :無記無記名:05/02/25 13:19:09 ID:IY88dZfO
914も素直でいいヤツだのぉ
だからこの板好きなんだぽ

923 :442:05/02/25 15:17:21 ID:WMbKcrEx
>>914
うん、全然大丈夫だよ!
>>922
うん、俺もこの板大好き!

924 :無記無記名:05/02/25 15:25:43 ID:r6Pc8kGf
モマイラ

925 :無記無記名:05/02/25 16:05:29 ID:Y011KgS0
180cm 67kg 体脂肪率12パーセント

926 :無記無記名:05/02/25 17:15:02 ID:GmgjtM1V
203cm 220kg 50%

927 :442:05/02/25 19:02:08 ID:WMbKcrEx
夕方測定
63.5kg 17%


928 :無記無記名:05/02/25 19:24:05 ID:Tl9NcwjP
159センチ56キロ16パー
もっと太って体脂肪は落としたい

929 :無記無記名:05/02/25 20:36:08 ID:JeRfQFPt
177cm 75kg 21.7%

930 :無記無記名:05/02/25 21:23:59 ID:0CsTBRxR
184cmの96kg、20%
やっぱデブかな。

931 :442:05/02/25 23:00:26 ID:WMbKcrEx
>>930
96kgで20%はかなりの肉体だね。
デブなんかじゃないよ。

932 :無記無記名:05/02/25 23:49:52 ID:gJ9PfWwQ
169cm64.5kg 16%    ガリ痩せチビな俺は、、、、、

933 :無記無記名:05/02/26 00:42:13 ID:CN5fUsn/
165cm 56kg 9% どうですか?

934 :442:05/02/26 03:49:56 ID:2QzOHpOJ
今朝の測定
168cm 62.2kg 16%

>>932
数値、酷似してますね。
これからもっと増えると思います。

>>933
9%は凄いですね。
俺にも、こんな時代もあったな、はるか昔。

935 :無記無記名:05/02/26 10:31:53 ID:TpIIQhdT
昨日夜のトレ直後の測定値。
179cm−99.7kg−14%

936 :442:05/02/26 10:42:16 ID:2QzOHpOJ
>>936
もの凄いスペックですね。
肉体凄いんだろうな!

937 :無記無記名:05/02/26 10:56:27 ID:cMW8+ecR
>>932
その数字でガリ痩せ?

938 :935:05/02/26 10:56:31 ID:TpIIQhdT
>>936
腰が太くて、しかも短足気味なのであまり見栄えはしません・・・
嫁からは「着る服がないから痩せろ」と言われますが勿体無いのでそういう
ことは一切考えません(w

939 :無記無記名:05/02/26 12:13:06 ID:LJnbFtxV
174cm 58kg 14%

筋肉つけるためにジムでも通おうか考えてます。

940 :無記無記名:05/02/26 12:27:06 ID:GcXmzAMB
↑ガリだし脂肪率も高い。よほど筋肉がないのであろう

941 :無記無記名:05/02/26 13:14:19 ID:oS/vfd1/
180cm・71kg・12%・23歳男

一応、ファッション雑誌の筋トレ特集を参考に、ぼちぼち鍛えてはいるのだか・・・。
数値としては、どんなもんかな?

942 :無記無記名:05/02/26 13:29:27 ID:y0Ckot4D
がりひょろもやしっこ

943 :無記無記名:05/02/26 13:51:56 ID:4DnybzdR
魔裟斗は昔、細めの女のコが好きだったらしいけど、
今はグラマーな体型のコに惹かれるといっていた。
TBSの月7の番組、なんつー番組だっけ?
男なんてみんなそんなもんだろう。
みんなメリハリのある女が好きなんだけど、
自分より体格よかったら嫌だもん。
魔裟斗はあの肉体を手に入れ、自分の男としての欲望に
忠実になれたわけ。


944 :無記無記名:05/02/26 14:12:04 ID:+GRIW6UI
>>941
普通にかっこいい(女ウケする)スペックだと思う。
筋トレ真面目にやればすんごい体になる素質ありそう。
今のままでも今風でいいと思うけどね。

945 :無記無記名:05/02/26 15:10:21 ID:nmFJbHps
筋トレは毎日したほうがええんか?教えてクリ〜
177・63・16%

946 :無記無記名:05/02/26 15:21:18 ID:+GRIW6UI
>>945
トレする部位に拠る。

◆筋トレなんでも質問スレッド◆68kg◆
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109043155/l50
の過去ログなどにいろいろと書いてあるので参照されたし。

947 :442:05/02/27 07:30:17 ID:rPm68NWl
今朝の測定
168cm 62kg 15%

948 :無記無記名:05/02/27 10:28:46 ID:JbxVA0Rj
176cm・60kg・10.2%

体重がここ数年ほど、全くといっていいほど増えないので、筋トレに励んで
みようかなと思ってる今日この頃。
しかし俺の場合、体を動かす事自体はさほど苦でもないが、何せ小さい頃から少食というか
たくさん物を食べられないので(おそらくそれが体重の増えない原因なんだろうけど)
この状態で、筋トレを始めてもあまり効果が期待できないじゃないかと、それが心配なんだよね・・・。

949 :無記無記名:05/02/27 10:49:11 ID:e/XkZMX6
>>948
胃下垂だったり胃腸が特別弱いわけでもないなら、
胃がいくら小さかろうがしっかり追い込んだキントレの後に
プロテインの牛乳割り飲めば普通筋肉付くぞ。
本人のやる気がないだけ。

950 :948:05/02/27 11:49:32 ID:elQOmAFy
>949
なるほど、わかりました。
もう一度気持ちを改めて、これからしっかり筋トレに励んでいこうと思います。
とりあえず、雑誌『ターザン』を何冊か持っているので、それを参考にしようと思います。

951 :無記無記名:05/02/27 13:58:37 ID:e/XkZMX6
>>950
小食みたいだからキントレ前のエネルギー補給は忘れるなよ。

952 :無記無記名:05/02/28 02:40:51 ID:w9TWO52j
高校球児時代 168 58 11% 
草野球を続けてきてさほど変わりはなかったが、現在28才で運動量が減ったせいか、
       170 65 14%まで若干増えた。
年明けから有酸素と自重トレ程度の筋トレを週4ペースで続けてきた結果、
       170 59 7%と現役時よりも締まってもうた。
食事は間食をやめただけです。もうちょっと食べるか・・

953 :無記無記名:05/02/28 02:42:23 ID:WC+pUS7D
>>952
間食しないと筋肉が付かないわけだが。

954 :無記無記名:05/02/28 04:23:28 ID:mZhb8GNT
171-66-16 36男
YamatoのボディプランナーEXって信用できるんかな?

955 :442:05/02/28 05:10:26 ID:93x6Ardn
今朝の測定
62.4kg 18%

956 :442:05/02/28 06:07:34 ID:93x6Ardn
>>747
本当らしい。
今朝の日刊スポーツに、トライアスロンに挑戦する事が書いてあって「体脂肪6〜7%なんですが、水泳のために12〜13%にする」と言ってた。
なんかもったいないな。

957 :無記無記名:05/02/28 09:03:15 ID:gqu0HdDr
151cm 51kg 20% 昔は9%だったのに運動止めると1月でここまできた


958 :無記無記名:05/02/28 11:02:40 ID:9d9ETR6k
>>957
俺も170 59 8だったのに
一週間運動やめて喰いまくったら67 14まできたw

959 :無記無記名:05/02/28 12:40:51 ID:jVhJTnrz
>>958
1週間で8kgも増やすことができるおまいの才能に脱帽

960 :無記無記名:05/02/28 14:59:20 ID:fEV+Rwya
やろうと思えば体重ぐらい1日で8kg増やすことも出来るぞ

961 :無記無記名:05/02/28 17:50:27 ID:jVhJTnrz
8kg食えば体重が8kg増えると思ってるおまいの脳天気さに脱帽

962 :442:05/02/28 17:54:07 ID:93x6Ardn
ガッツ石松さんは現役の時、試合の計量が終わった後、ドカ食いして一気に13kg増えたそうな。


963 :無記無記名:05/02/28 18:10:13 ID:XzTfn19Q
>>962 それは例えが極端かと思われ・・・・・

964 :442:05/02/28 18:44:09 ID:93x6Ardn
そうだね、極端すぎたね。
ごめんね!

965 :442:05/02/28 18:45:17 ID:93x6Ardn
夕方の測定
52.5kg 13%


966 :無記無記名:05/02/28 19:08:07 ID:XzTfn19Q
>>964 いいえどういたしまして。そういう例も面白いけどね(笑

967 :無記無記名:05/02/28 21:36:39 ID:YYhuTMEw
ガシシが大袈裟に言っただけだろ
13kg増やそうと思ったら20kg以上は食わんといかんぞ

試しに自分の限界まで食って前後の体重比べてみろよ
せいぜい3kgほどしか変わらんから

968 :無記無記名:05/02/28 21:47:18 ID:46lUCHW1
ジムの体脂肪計はのるだけでいいやつだが、スタンダードとアスリートで設定するんだが、違いはなんだ?

969 :無記無記名:05/03/01 00:51:11 ID:rs9zwnHW
>>961
お前アホじゃね 水3?飲むだけで3kg増えるぞ 実験結果あるし
一時的に増やすだけなら10kgくらいまでなら可能


970 :無記無記名:05/03/01 01:34:35 ID:rs9zwnHW
今更気づいたがリットル(?)が?になってた

971 :無記無記名:05/03/01 01:42:15 ID:xeNym9nF
>>969
あぁそんなことか。
その理論だと一時的に増やすだけなら20kgでも可能だな。
無理矢理詰め込めばいいだけだから。
で、ちゃんとメシ食って3kg増やしたことある?

972 :無記無記名:05/03/01 05:58:03 ID:lXmqrUE5
182、70、6

半年前からダンベルトレ、3ヶ月前からバーベル込み
体脂肪率6って・・・?

973 :442:05/03/01 06:13:05 ID:yzGlz9JY
自分が一時的に増やした最大量は、7kgが限界かな?
数時間後には元に戻ったけど。

今朝の測定
62kg 14%

974 :無記無記名:05/03/01 10:44:21 ID:jj3ojMB3
でも、スポーツやってて増量するとなると計量の前に増量せにゃならんし俺はかなり苦労したぞ

975 :無記無記名:05/03/01 11:24:50 ID:yBA9W+bx
大食い系の番組で一時的に十キロ増やしてたな。


976 :無記無記名:05/03/01 11:50:26 ID:xeNym9nF
大食い系の香具師は特異体質だからな。

>>973
画像のうpキボン

977 :442:05/03/01 16:27:09 ID:WjRctijf
>>976
>>972の間違いでは?
俺はしょぼい肉体だよ。

978 :無記無記名:05/03/01 18:30:49 ID:WjRctijf
168cm 63.5kg 13.5%

979 :無記無記名:05/03/01 20:38:54 ID:xeNym9nF
>>977
一瞬で7kg増やした証拠画像うpをキボンヌ

980 :無記無記名:05/03/01 23:16:47 ID:9wLNkRj6
167cm。59.1kg。13.6%。

981 :無記無記名:05/03/01 23:42:06 ID:8Z6EZtJ9
174cm 59kg 13%

ジムとか行って筋肉つけた方がいいかな?

982 :無記無記名:05/03/02 00:18:59 ID:gYLUhKAv
あとちょっと体重があるとバッチグーだよ。
もちろん筋肉で体重UPね。

983 :無記無記名:05/03/02 00:27:49 ID:DoruxSAR
ちょっとどころか10kgぐらい欲しいかと

984 :無記無記名:05/03/02 00:29:27 ID:Rz6U5IJx
筋肉で増量はマジ大変だ

985 :981:05/03/02 00:54:03 ID:GKffH6BZ
>>982
>>983
自分としては体脂肪は15%で抑えつつ
体重を64kgにしたいと思ってジムに通うか考えてる。


986 :無記無記名:05/03/02 01:42:22 ID:cPDoIO3N
>>935
K−1で優勝した頃のアンディのスペックか?

987 :無記無記名:05/03/02 05:31:01 ID:mJWXBsgO
>>979
過食して嘔吐しようとして水を10リットルくらい飲んだら、一時的に7kg増えただけだよ。
1日で元に戻った。

988 :無記無記名:05/03/02 05:32:24 ID:mJWXBsgO
今朝の測定
63.6kg 14%

989 :無記無記名:05/03/02 09:37:42 ID:6LZq1fJO
ぼくは↑と同じ体重で体脂肪20%だよ(涙

990 :無記無記名:05/03/02 11:22:47 ID:mJWXBsgO
>>989
でも、体脂肪計、古いんで当てにならないんだ。
だから、僕も20%くらいあるかもしれないよ(泣)

991 :無記無記名:05/03/02 14:45:01 ID:nSvGhDAy
900くらいから良スレになったな。

992 :無記無記名:05/03/02 19:53:39 ID:SOOpuAnL
筋トレ歴1ヶ月 178・73 体脂肪23%
パンクラスの本に20%は肥満と書いていたが
スポーツジムには肥満だれけだ!!オレはましな方に見えるのだが?

993 :無記無記名:05/03/02 20:00:05 ID:JAJ4UFLK
そうか、だれけかよかったな。
次スレいるか?

994 :無記無記名:05/03/02 20:25:33 ID:mJWXBsgO
俺も肥満さ。
推定20%!

995 :無記無記名:05/03/02 20:49:34 ID:5eBWKqRW
ホームトレ歴1年 164cm 57kg 12〜14%(体重計型)、10〜11%(両手計測型)
1年前は体脂肪25%以上あったので、別人のようになった。でも、体を前に折った時
の腹のしわの出方に改善の余地あり。

996 :無記無記名:05/03/02 20:55:56 ID:DoruxSAR
↑漫画みたいにストイックに頑張らないとその腹のシワは無くならないよ。

997 :無記無記名:05/03/02 20:57:32 ID:IHvexaz3
珍長173センチ、体重68キロ、青森県出身、武蔵川部屋。

998 :無記無記名:05/03/02 20:57:42 ID:mJWXBsgO
>>995
有酸素運動なしで、そこまで落としたのですか?
凄いですね。

999 :無記無記名:05/03/02 21:28:25 ID:DoruxSAR
999を踏んでみる

1000 :無記無記名:05/03/02 21:36:18 ID:65egJ3dx
1000を踏んでみる

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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