5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【怪我】筋トレにはつき物【リハビリ】

1 :無記無記名:05/03/06 17:39:40 ID:oAn78ZZu
ベンチプレスして、手首がいかれてしまった。
治療法=リハビリ方法教えてくれ!!

2 :無記無記名:05/03/06 17:43:45 ID:V+Hdb8ub
★次の行為は禁止です

*過度なエロ・性的妄想。イベント実況、公序良俗に反する書き込み。
*出会いを募集する・下品ネタ・同性愛ネタ(801・同人も含む)の書き込み。
*掲示板趣旨に関係ない話題。
*単発質問スレッド。

3 :無記無記名:05/03/06 20:32:53 ID:j2uWz7xY
>>1
正しいテーピングやってみそ

4 :無記無記名:05/03/06 20:55:18 ID:xgcxmYHG
肘を故障したのでついでに長年傷めてた膝も治療しようと完全オフにする事三ヵ月
復帰したものの使用重量が全て一割ほど落ちますた
すぐに戻ると自分に言い聞かせながらもやっぱ焦るよなぁ
怪我を未然に防ぐっつー事に無頓着だったから今後気を付けますです

5 :無記無記名:05/03/06 21:01:21 ID:oAn78ZZu
>>3

やはり、テーピングも必需品ですね!
2週間は安静にして様子みます。



6 :無記無記名:05/03/06 21:59:53 ID:HIClUf1U
この前デッドしてて腰やってしまいました。(´Д⊂グスン

7 :無記無記名:05/03/06 22:00:32 ID:b2c8GPHM
やはり、ビガーパンツも必需品ですね!
2週間は安静にして様子みます。


8 :無記無記名:05/03/06 23:34:56 ID:rcITLnmy
左半身全てが痛い

9 :無記無記名:05/03/07 00:07:36 ID:rC7E/FML
↑何かすごく笑えた

10 :無記無記名:05/03/07 23:13:52 ID:/6sydaEs
age

11 :無記無記名:05/03/07 23:44:03 ID:NqFuIi6X
トレ頑張りすぎて口内炎が痛い

12 :無記無記名:2005/04/29(金) 21:19:19 ID:t5pvCrwN
     .i″     、     .,,、            ヽ
     .{     ./ !     ./ !    ./ |     .!
    .,i.\_   .l..、ヽ、   .l゙ `x.._  l、 .l     l
    l  .! .`フ'''''^__  `゙゙'''    ._二. ..." .ヽ    .l
    /  l   /゙,r;;゙'、      ,i'y'''liiヽ   ./   .!
    l   .!  .l..i|.i''/.l|      .l゙l/゙゙|コ !  │   l
   .!   !  | lヒl .|゙|]      |.!.|..,ト,,!.!   l    ! キテレツく〜ん
  .,..,!   l  .ヘヽ..`-      ゙'ミ;;lた″  !    .`''、
 ./      |    ´゛    '"`            |      .!
 .|     .!                      ,!   .   ,!
  ゙l、 .l   l.       _______,,,,,      │   l,/
   ´.l   .ヽ      . l----;;ァ゙      ./   ./
     ゙'- __ヽ.      ゙'―‐'゛     ,./ ーー'"
             \、             /

              ↓↓
             40年後
              ↓↓

          /:::::::::::::::::::ノ ̄ヘ::::::;―、::::::::::::::::::::::::ヘ
        /:::::::::::;-' ̄     ̄    ̄ヘーァ:::::::::i
        i:::::::::彡     騒音      ミ:::::::::::ヘ
        |:::::::メ   ........        ......,   ヾ:::::::::::|
        |:::ノ   /   ヽ    /   ヽ ミ::::::::::|    
        |::| /    _       _    ヾ::::::l
        |::|    イ(:::)ヽ     イ(:::)メ    |::::::|   しばくぞーー!!
        |ノ i    `ー'ノ i    ヽ` ~    イ::イ
        | j }    ~~  ノ;            い
        ゝ:.:.{: . : .    γ    ,、 )、      i丿
        厶:.:.ヾ : .    ` ''`  ~   ヽ     ノつ
        /i:.:.:.:. : .       ,_    i    /
      /  ヘ:.:.:. : .  i   ハニエ!-!‐ヽ |    ,イゝ、__
    /|     ヘ:.: .  │〈.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ノ ノ    /   \:;:- 、 _
  /:;:;:;:;ヽ     ヽ   ! ヾエエEァ´     /      i:;:;:;:;:;:;:;\
/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ヽ      \  ゝ、:::::::::::  '   ノ       |:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヘ


13 :無記無記名:2005/04/29(金) 21:21:08 ID:t5pvCrwN
     .i″     、     .,,、            ヽ
     .{     ./ !     ./ !    ./ |     .!
    .,i.\_   .l..、ヽ、   .l゙ `x.._  l、 .l     l
    l  .! .`フ'''''^__  `゙゙'''    ._二. ..." .ヽ    .l
    /  l   /゙,r;;゙'、      ,i'y'''liiヽ   ./   .!
    l   .!  .l..i|.i''/.l|      .l゙l/゙゙|コ !  │   l
   .!   !  | lヒl .|゙|]      |.!.|..,ト,,!.!   l    ! キテレツく〜ん
  .,..,!   l  .ヘヽ..`-      ゙'ミ;;lた″  !    .`''、
 ./      |    ´゛    '"`            |      .!
 .|     .!                      ,!   .   ,!
  ゙l、 .l   l.       _______,,,,,      │   l,/
   ´.l   .ヽ      . l----;;ァ゙      ./   ./
     ゙'- __ヽ.      ゙'―‐'゛     ,./ ーー'"
             \、             /


              ↓↓
             40年後
              ↓↓


          /:::::::::::::::::::ノ ̄ヘ::::::;―、::::::::::::::::::::::::ヘ
        /:::::::::::;-' ̄     ̄    ̄ヘーァ:::::::::i
        i:::::::::彡     騒音      ミ:::::::::::ヘ
        |:::::::メ   ........        ......,   ヾ:::::::::::|
        |:::ノ   /   ヽ    /   ヽ ミ::::::::::|    
        |::| /    _       _    ヾ::::::l
        |::|    イ(:::)ヽ     イ(:::)メ    |::::::|  しばくぞーー!!
        |ノ i    `ー'ノ i    ヽ` ~    イ::イ
        | j }    ~~  ノ;            い
        ゝ:.:.{: . : .    γ    ,、 )、      i丿
        厶:.:.ヾ : .    ` ''`  ~   ヽ     ノつ
        /i:.:.:.:. : .       ,_    i    /
      /  ヘ:.:.:. : .  i   ハニエ!-!‐ヽ |    ,イゝ、__
    /|     ヘ:.: .  │〈.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ノ ノ    /   \:;:- 、 _
  /:;:;:;:;ヽ     ヽ   ! ヾエエEァ´     /      i:;:;:;:;:;:;:;\
/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ヽ      \  ゝ、:::::::::::  '   ノ       |:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;ヘ


14 :無記無記名:2005/06/28(火) 04:30:22 ID:iBgo0OK+
去年のお盆前に脇腹痛めて、
家から車で30分のスポーツドクターのいる病院に行ったんですが、

看護婦さんの問診の時にトレーニングを家でしてるといったら、
腕立て伏せレベルにみられたみたいで、派遣のアルバイト医師に
回されてしまい、「多分筋肉痛、痛くなくなるまで安静に…」って(泣)

その時点で痛くなってから2週間トレ休んでて、
まだ治らないって言ってるのに、その診断は無いだろうって
素人の私でもわかるってのに。

それに、出来ればトレーニングを休まずに徐々にでも直す道を
教えて貰いたかったのに、もうアホかと。

結局現在でも傷みを騙し騙しトレーニングしてますが、
やっぱり、もう一度他の病院にでも行ってみようかとおもう
今日この頃です。

15 :無記無記名:2005/06/28(火) 09:53:44 ID:q61D13zY
>>14
うん、さっさと他の病院に行ったほうがいい
脇腹傷めるのって想像以上にきつよね・・・自分は2週間ちょっとトレ休んだら、
治ったけど

16 :無記無記名:2005/06/28(火) 18:41:11 ID:iBgo0OK+
>>15
どうもどうも、愚痴みたいな書き込みにレス頂いて恐縮です(汗)。

そうですね、今度は整骨院にでも行ってみようかとおもってます、
調べてみたら、肉離れ系の治療は整形外科よりも整骨院の方が良いって、
言ってる人が多いんで。

17 :無記無記名:2005/06/29(水) 02:37:08 ID:6u48NYyN
俺がトレを始めた時に見てた指導書では
反り腰が推奨されててさ
あれのせいで座骨神経痛になったよ。
本って何書いてもいいんだな。

8 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)