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首を鍛える

1 :無記無記名:2005/03/27(日) 14:23:08 ID:BBj5O4ZG
格闘家がよく、口に重りくわえて首鍛えてるけど、首の後ろ側だけ鍛えてるの?
もし自分が鍛えるとしたら、後ろ側だけでも効果(殴られて耐えれるとか)ある?
あと、後ろだけ鍛えて、バランス悪くても骨おかしくなったりしない?心配です。

2 :無記無記名:2005/03/27(日) 14:28:05 ID:9HfUiYmC
俺は昔ボクシングやってたけど首鍛えたらダウンしにくくなったよ。首は最低鍛えた方がいい。

3 :1:2005/03/27(日) 14:30:26 ID:BBj5O4ZG
>>2
で、一方の側だけでいいですか?あなたはどうでした?

4 :無記無記名:2005/03/27(日) 15:59:16 ID:BBj5O4ZG
age

5 :無記無記名:2005/03/27(日) 23:20:05 ID:BBj5O4ZG
あげ

6 :無記無記名:2005/03/27(日) 23:30:14 ID:QbHm3QGf
首は怖い

7 :1:2005/03/28(月) 06:43:07 ID:0247TSIa
だれか教えて〜後ろ側だけで問題ないんですか?普通そうなんですか?

8 :無記無記名:2005/03/28(月) 06:53:14 ID:Zk76ihIA
後ろだけの人多い
前のトレーニングってしにくい

9 :無記無記名:2005/03/28(月) 07:33:09 ID:p8jRyHKY
↑後ろってやりづらくないですか?

10 :無記無記名:2005/03/28(月) 09:27:20 ID:SdOZ84/N
首ブリッジすれば?
普通のと、腹を地面に向けて頭・両足の三点で支えるものと。
柔道部でやってた。

11 :無記無記名:2005/03/28(月) 09:54:18 ID:LWg0oBKs
>>10
禿げるからイヤ!

12 :無記無記名:2005/03/28(月) 11:07:35 ID:GfVKzU5V
首は前後・左右どっちも均等にやらんとだめだろう。
後だけだとバランス悪くなるのは当たり前。


13 :無記無記名:2005/03/29(火) 22:02:22 ID:KZKdc40B
重複スレ
以後こちらへ
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094090754/l50

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