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中学生の筋トレを語るスレ

1 :名無し@.com:2005/03/28(月) 17:27:58 ID:fIX3rbPS
荒らしはスルーして!

2 :無記無記名:2005/03/28(月) 17:32:06 ID:46BNYlEZ
あげ

3 :無記無記名:2005/03/28(月) 17:47:26 ID:YjHgYXld
>>1
せいぜいがんばるこった

4 :無記無記名:2005/03/28(月) 17:57:22 ID:fWw61aMx
腕立て ワイド、ナロー各20
腹筋 クランチ腹筋 30
背筋 えびぞり 30
スクワット 自重 30

以上を1セットとして、3セットを週3回行って下さい。

5 :無記無記名:2005/03/28(月) 20:49:48 ID:yGw+ThT9
死んでください

6 :無記無記名:2005/03/30(水) 16:09:59 ID:nxwJd/pU
一部の早熟な者を除いて、効果が低い場合が多い罠。
高負荷で行うとケガする罠。

7 :無記無記名:皇紀2665/04/01(金) 22:22:07 ID:NEFC9HHg
プルアップスとディップス
で充分!
だって足って疲れんじゃん

8 :最新理論:2005/04/02(土) 14:58:11 ID:JwiBPA/K
「成長期に筋トレやると背が伸びない」は迷信で、
ダンベルやバーベルなどを用いても構わないが、
ケガ予防のため、低負荷(6RM以下)のトレを行い、
専門のコーチにフォームを見てもらうべき。

9 :無記無記名:2005/04/06(水) 21:31:01 ID:8O1CIeGs
みちのくプロレスのグレートサスケ(現在は議員だが)は、
中学では器械体操、高校では柔道をやっていたが、
高3になるまでは腕相撲で父親に勝てなかったらしい。


成長期は筋トレの効果が小さく、筋肉がつきにくい。

10 :無記無記名:2005/04/08(金) 18:12:12 ID:8sRGv7GK
死んで下さい

11 :まさ ◆863khfYyCI :2005/04/08(金) 21:18:36 ID:X47jVWgr
>>10 ごめんなさい

12 :無記無記名:2005/04/08(金) 23:39:47 ID:MCdF0Xqv
なぜ筋トレの効果が薄いのか・・・
たしかに中学の時友達と筋トレしてたけど(俺の他は早熟)
明らかに差がでたもんな フォームも皆メチャクチャだったのに

13 :無記無記名 :2005/04/09(土) 03:11:11 ID:oslgoHV8
筋トレ効果は男性ホルモンの一種であるテストステロン分泌量が多い人に特に大きい。
女性や成長期の少年は、このテストステロン分泌量が少ないので、筋トレ効果が小さい。
また、テストステロンには骨を急激に伸ばした後、骨端線閉鎖時期を早める作用が
あるので、テストステロン分泌量増加時期が早い早熟型の者は早めに身長の伸びが止まる。

しかし、これらのことは世間にあまり浸透していないので、
「成長期に筋トレやりすぎると、筋肉ダルマになって身長が伸びなくなる」
などと、脳内理論を妄想している奴の数は意外と多い。

14 :無記無記名:2005/04/09(土) 07:42:24 ID:gyUaBgPy
>>12 ふむ じゃあステ打てば筋肉つくんだな

15 :無記無記名:2005/04/09(土) 08:00:52 ID:bKqlxyTv
成長期の筋トレに関する事が迷信だってわかってるなら
なぜわざわざ中学生スレ立てたんだろなw

>>12あたりは テストステロンうんぬんなんて難しい問題でもなくて
単に意識集中が下手なだけだろ そもそも友達と騒ぎながら筋トレなんてやっても効果は薄い
筋トレは勉強で言えば歴史の年号の暗記とか漢字の暗記とか英単語の暗記とかそういう地味な物と同じと言う認識を持った方が賢い
そういう蓄積的な勉強は静かに集中しないと頭に入らないと思うが 筋トレもある種蓄積のトレーニングだからな

意識集中ってのはなれないと難しい そもそもなぜ筋肉がつくかと言えば、何も持たなきゃ何の意識を持たずにも出来る動きに
わざわざ負荷をかける事で抵抗が発生するので意識して押したり引いたりしなきゃいけないわけだ そういう運動はヘラヘラしてたらできないぞ

16 :無記無記名:2005/04/09(土) 12:20:13 ID:eRKClTsK
これ立てたの厨房か?

17 :無記無記名:2005/04/09(土) 12:39:26 ID:HjBVN5yr
中学生は2ちゃんなど余計なことをせずにきちんと勉強しましょう。

18 :無記無記名:2005/04/09(土) 13:10:03 ID:Sl19qNRE
はい、わかりますた

19 :無記無記名:2005/04/09(土) 18:44:14 ID:XtkHtyOn
>>17 お前はしてたのか??俺はしてるぞ。中高一環で偏差値60前半の学校通っててる

20 :無記無記名:2005/04/09(土) 18:54:20 ID:tyYR9DhM
中学生は毎日ベンチプレスやっても平気なのか?
いつだったかの読売新聞の地方欄だったかなんだったかに、柔道で全中に行った
か制覇したかの中学生身長が160後半で体重が68キロくらいだったかがベンチ90キロくらいだって・・・

21 :無記無記名:2005/04/09(土) 19:08:54 ID:FkrZIWnG
中高一環で偏差値60前半の学校通っててる

「通っててる」←偏差値60前半の学校
   ↑
偏差値60前半の学校

22 :無記無記名:2005/04/09(土) 19:42:06 ID:XtkHtyOn
>>21 タイプミスに決まってるだろwそういうところが低脳らしいな。。

23 :無記無記名:2005/04/09(土) 20:53:07 ID:bKqlxyTv
中学生は出来たらこちらのサイトに行ってくれないだろうか
http://sport-train.bbs.thebbs.jp/

24 :無記無記名:2005/04/09(土) 21:00:59 ID:jJb1+OKl
>>19
一環ではなく一貫だ。
それ以前に、言葉遣いには気をつけろってお父さんやお母さんには言われなかったの?
そんなんだから、最近のお子様は、って言われてしまうよ。

もっと気をつけようね。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 21:55:53 ID:Acf5ELfg
>>20
早熟、または、ベンチプレス向きの体型(腕が短いなど)だったと思われ。


26 :無記無記名:2005/04/09(土) 22:51:23 ID:gyUaBgPy
>>15   は?あほか?フォームが正しくないって言っただけだろ?
へらへらしながら練習?そんなことしてねえよ

27 :26:2005/04/09(土) 22:52:12 ID:gyUaBgPy
みすった へらへらしながら練習じゃなくて へらへらしながら運動

28 :無記無記名:2005/04/09(土) 23:21:13 ID:jJb1+OKl
まあこれでも見て落ち着いて勉強しろ。
http://www2.kinghost.com/asian/urabon/0006/s0095/027.jpg

29 :無記無記名:2005/04/09(土) 23:47:57 ID:XtkHtyOn
>>24 うはww今時お母さんなんて言うやついませんw俺の同級生でベンチプレス70kgあげるやついるんだけど・・・。すごくないか?

30 :無記無記名:2005/04/10(日) 00:17:02 ID:udGk3V7p
>>29
お前の学校、または国ではすごいかもしれんが,
世界レベルになってくるとたいしたことない.

31 :無記無記名:2005/04/10(日) 00:17:54 ID:5vm/sksA
君ホントに中学生?
もう寝なさいよ。

32 :無記無記名:2005/04/10(日) 00:31:42 ID:H0rrlKzN
糞スレ!
 糞スレ!
  糞スレ!
   糞スレ!
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                               糞スレ! 



33 :29:2005/04/10(日) 00:55:27 ID:ZS0KQUle
1も盛り上げろよー

34 :無記無記名:2005/04/10(日) 01:03:08 ID:yxaC3Qqc
スレ主は小学生だよ。中学生がここまで幼いわけない。

35 :無記無記名:2005/04/10(日) 01:12:59 ID:BI8R/WyQ
スレ主はまだ受精卵だよ。小学生がここまで幼いわけない。

36 :無記無記名:2005/04/10(日) 01:56:48 ID:wOv8uf8G
>>29 キモイ お前みたいな他板でVIPPERはやばい

37 :無記無記名:2005/04/10(日) 06:45:38 ID:Gx9l7QLZ
>>19
中高一環で偏差値60前半の学校通っててる

●中高一環 →中高一貫
●通っててる→通ってる

>>19 は低脳と判明しました。哀れ・・・・・

38 :1:2005/04/12(火) 22:18:01 ID:JWhQlWKL
こんばんは

39 :無記無記名:2005/05/12(木) 21:56:19 ID:AB8fQqFf
精神が未熟な香具師は2ちゃんねるに来るなよ・・・。
真面目に書き込む人の立場としては非常に癪に障る。

40 :無記無記名:2005/06/25(土) 14:29:51 ID:BxqVVRRG
中学生男子はセックスしたくてしたくて堪らない
オナニーも毎日するし女子を犯すことも厭わない発情状態
凄いなあ 中学生男子

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