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ごつい胸郭

1 :無記無記名:2005/04/12(火) 17:17:31 ID:PEU9r1wC
着ぐるみでも着てんじゃねぇかっていうくらい、デカい胸郭をつくりあげよう。

2 :無記無記名:2005/04/12(火) 17:20:47 ID:PEU9r1wC
有名なのは

クロスベンチプルオーバー
ダンベルフライ
しっかり下ろすディップス
よくストレッチさせたケーブルクロス or ペックデック

いずれも呼吸法がかなり重要になってくるみたい。他にもなにかある?

3 :無記無記名:2005/04/12(火) 17:35:44 ID:KhHrelFw
重複指摘するのもカッタルイナ

4 :無記無記名:2005/04/12(火) 20:24:04 ID:JBIAVUGP
胸筋と胸郭は違うっしょ。

5 :無記無記名:2005/04/17(日) 22:39:52 ID:v7W0PiiU
俺、漏斗胸気味だから、デカイ胸郭に憧れるなあ・・・

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