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ダンベルとフラットベンチを家に置いて筋トレ●●●

1 ::2005/04/19(火) 18:11:26 ID:T99otSM8
ダンベルとフラットベンチが家にあれば、わざわざジムまで行かなくても
いいでつか? 
              By 19歳。そして春


2 :無記無記名:2005/04/19(火) 18:30:34 ID:3dk6NnUd
どこの筋肉を鍛えるか 鍛えたいかによるだろ

3 :無記無記名:2005/04/19(火) 18:38:43 ID:PXewi3U9
家においておくスペースが無駄。
8畳家賃月8万の家なら。ダンベルフラットベンチで2畳ぐらいはしめるから
月に2万かかる計算。なら月1万払ってジム行ったほうがマシ。
重量が足りなくなれば買い足さなければいけない。潰れたら危険。
限りなく損。

4 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:28:44 ID:RpT82dF2
>3
部屋ではなくジムを借りている、ジムに住んでいると割り切ればそこらへんはクリアじゃないか?

5 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:39:59 ID:WPEXxDqR
40kg×2個セットぐらいを買うのがおすすめ

6 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:47:25 ID:dyyY6wHp
6畳のワンルームにパワーラックとプレスベンチを置いてから
上腕が3センチ太くなりました。

7 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:48:51 ID:TkRZNuHq
>>4
そんなストイックな奴は凄いよw

8 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:51:52 ID:+3RdkQjg
確かにダンベルは万能機具だけど、ダンベルだけでは正直飽きるぞ。
どうせなら一台マルチマシンみたいなのを20万くらいで買って一台おいてみたらどうだ?
オレは高額だから買わずにジムで使うけど、どうしても家でやるなら買っておいて損はな
いよ。ただ楽しいからやりすぎてオーバーワークになりかねないけどね。
オレマシントレ好きで、疲労骨折した事あるし。

9 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:55:23 ID:PXewi3U9
マシン系も油さししたりしないといけないからな。
壊れたら修理面倒だし。
ジムは壊しても直してくれるし。

10 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:55:35 ID:WPEXxDqR
大学生なら学校のマシン使えば良い

11 :無記無記名:2005/04/19(火) 20:58:40 ID:amSlOHUn
1万5000円でバーベル25kgとベンチ買いました。

12 :無記無記名:2005/04/19(火) 23:42:18 ID:mDR5G3IE
>>8
家庭用マシンは使えないというのが定説。
買うならやっぱバーベル・ダンベルだな。これとフラットベンチで最強。


13 :無記無記名:2005/04/20(水) 02:20:49 ID:UfE3mEgH
バーベル無いとスクワットデッドが厳しいからな。

14 :1:2005/04/20(水) 17:24:28 ID:XCu9boTt
もうフラットベンチとダンベル60kgはあります。
この2つがあれば体全身を鍛えれるのかなと?

それと、バーベルでベンチなら70あげれるんだけど、ダンベルでベンチなら
合わせて30もしんどいんですけど、何でですか?
ダンベルでベンチプレスしてもあまり筋肉つかないんですか?

15 :1:2005/04/20(水) 17:27:46 ID:XCu9boTt
>>3
宝くじ300万あたって、20畳のマンションに引っ越したので少しくらい部屋が
少なくなってもいいんですよ(笑



16 :無記無記名:2005/04/20(水) 17:30:37 ID:mK8sgWnU
>>15
宝くじで300万ってマジ?


17 :無記無記名:2005/04/20(水) 17:33:55 ID:UKlAgIMN
おれも昔10万ぐらい当たった。

18 :無記無記名:2005/04/20(水) 17:45:00 ID:mK8sgWnU
俺は1万当たったことはある

19 :無記無記名:2005/04/20(水) 21:05:48 ID:XCu9boTt
>>16
まじです。
宝くじマニアなんで、今までにかなりお金はつぎ込んでますけどね。

20 :無記無記名:2005/04/21(木) 20:56:25 ID:GeLCnDC8
ダンベル、フラットベンチ購入予定!ダンベルは何キロ買うか悩む?

21 :無記無記名:2005/04/21(木) 23:40:36 ID:i+gM/hEu
片方30sにしたらいいらしいぞ
大体、みんなそうらしい
ちなみに、俺も片方30kg

22 :無記無記名:2005/04/22(金) 00:39:32 ID:Awtyg+kD
100キロまでなら自宅トレでいいと思う。
俺は未だトレ歴2年ほどだけど100キロまでコツコツやってきた。
潰れてもギリギリ生還できる。マジでギリギリの状況に陥るけど。

23 :無記無記名:2005/04/22(金) 01:49:20 ID:c7K2klZi
>>22
ぎりぎりワロタ

24 :無記無記名:2005/04/23(土) 18:50:34 ID:O+lwH7rr
端に座っても折れないフラットベンチで低価格でお勧め教えて下さい。予算は12,000円です。

25 :無記無記名:2005/04/23(土) 21:28:01 ID:k4DKlRxd
http://www.wildfit.com/plate/a-plate/a-plate.html
ここで60kgのダンベルセットを買うか70kgのバーベルセットを買うか
悩んでる。。
趣味の柔道での筋力アップが目的で、バーベルはやっぱあった方がいいの
だろうか。ダンベルだけで十分なんだろうか。
180cmもあるバーは部屋には邪魔な予感がして躊躇してしまう。
どっちを買うべきか、どなたかアドバイスください!

26 :無記無記名:2005/04/23(土) 22:42:44 ID:4txr0NCY
送料たっけー。。
普通にホームセンターとかで買ったほうがいいかも。

27 :無記無記名:2005/04/23(土) 23:23:30 ID:ZooVXRxg
どこまでやるつもりかによって異なるからなんともいえんわな
俺は家でやってるけどジムに行きたいとはおもわん

28 :無記無記名:2005/04/24(日) 00:58:22 ID:kcmN/KTR
>>26
おまえ、ホームセンターで60kgや70kg買ってもって買えるつもりかw
重いものを買ったら送料が高くなるのは常識だろ。

29 :無記無記名:2005/04/24(日) 00:59:36 ID:kcmN/KTR
×もって買えるつもりか
○持って帰るつもりか


変換ミス失礼

30 :無記無記名:2005/04/24(日) 01:36:16 ID:wTMoPiDg
>26
近くのホームセンターにはどこも20kgまでしか置いてないんよ。
できればオレもそうしたいんだけどね。
>27
いま伸長169cmで体重が60kgの体脂肪17%なんで、とりあえず3kg以上筋肉で
体重あげるのが目標。ジムはちょっといってみたけど、面倒で続けられない
んだよなー。家トレは懸垂と腕立てクランチにシットアップとレッグレイズ
あと背筋を、ペットボトルに水いれて10kgくらいの負荷にしてやってる。
やっぱダンベルだけにしとこかなー。悩む。

31 :無記無記名:2005/04/24(日) 10:27:58 ID:BdxalBcm
おれ部屋にダンベル、ベンチ、チンスタとエアロバイクおいてるけど結構満足
部屋狭いけど気兼ねなくいつでもできるのがなにものにも代え難い

32 :無記無記名:2005/04/24(日) 11:42:54 ID:6TwPJDGj
>>26
 ホームセンターのダンベルって、シャフトの直径が独自規格であったりする事が多いから注意しよう

33 :無記無記名:2005/04/24(日) 12:06:52 ID:P4TsbXsM
おれはヤオフクで買ったけどな。
かなり安いぞ。追加プレートも業者が販売してるし。


34 :無記無記名:2005/04/24(日) 20:15:40 ID:1/R75DgR
オレは家にベンチとダンバエルとエアロバイクあるけど、ジムにも結構行ってるぞ。
ジムは皆とわいわい言いながらやれて楽しい。でも家でもしたい。wwwwwww

35 :無記無記名:2005/04/24(日) 20:29:31 ID:Rzg/G4vY
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/i/cat_162_181_2430240/199301.html
このベンチ3,440円だって

36 :無記無記名:2005/04/24(日) 20:41:28 ID:nVmua9vp
ダンバエルっていいよね、俺も使ってるよ。

37 :無記無記名:2005/04/24(日) 20:49:40 ID:7wlzrwBh
>>35
耐加重のスペックが不記載だ
投票しろってか?


38 :無記無記名:2005/04/24(日) 22:15:18 ID:ZZxFKxZI
フラットベンチ買うか、シフトアップベンチ買うか悩み中。

39 :無記無記名:2005/04/25(月) 21:17:35 ID:3HQwsC+F
当然フラットベンチを買うべし。
シットアップよりはクランチのほうが効きやすいし、腹筋下部はフラットベンチレッグレイズ
やればいい。

40 :無記無記名:2005/04/27(水) 21:00:47 ID:RwYiX58S
>>39
当然だな。ベンチとダンベルさえあれば鍛えれない箇所はない!
ベンチ&ダンベル最強

41 :無記無記名:2005/04/28(木) 00:04:04 ID:cfx4VCRi
でフラットベンチはどこのがいいの?
>>35のやつ?

42 :無記無記名:2005/04/28(木) 00:08:06 ID:sABYzuRI
おまえには無理>>1

43 :無記無記名:2005/04/29(金) 20:56:27 ID:nPTn/9zM
>>41
ボディーメーカーとマジレスしてみる

44 :無記無記名:2005/05/04(水) 00:34:35 ID:b/L7YEwa
シットアップベンチが2980円で売ってたのですが、これの下に本などを重ねて置いて
むりやりフラットベンチにして使うのはアリですか?
シットアップベンチって片側だけ低いので段差をつけて平らにしようと思ってるのですが。

45 :無記無記名:2005/05/04(水) 00:50:40 ID:aNcqslzV
>>44
危険すぎ。
安いのなら送料含めて7000円くらいで売ってるから、
そっちにしなよ。まだ安物ベンチの方がマシ。

46 :無記無記名:2005/05/05(木) 17:22:45 ID:ymuRsF0U
>>45
安物はよくない。
ベンチは最低2万円するだろ

47 :無記無記名:2005/05/05(木) 18:36:51 ID:wPFZbHiv
↓このスレ見当たらないんですが誰か知りませんか?同じダンベルスレのよしみで…

ダンベルだけでトレに励むスレ 2レップスめ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095512970/

48 :冴罵 涼 ◆O2ByBD3yHE :2005/05/05(木) 18:45:58 ID:NsyT8atQ
>>47
1000超えたみたいですよ
単に次スレが立ってないだけの模様

49 :無記無記名:2005/05/05(木) 18:49:23 ID:wPFZbHiv
>>48
そうでしたか!!有難うございます。暫く来てなかったもので(XD)rz

50 :無記無記名:2005/05/05(木) 19:21:59 ID:vGQYk3nd
親父が使っていた6kgの
ダンベルが二個あります。
腕のチカラコブを大きくしたいんです。
なんかいい方法あったら
教えてください。

51 :無記無記名:2005/05/05(木) 19:55:56 ID:xegko+wg
>>50
片手に二つもってアームカール

52 :無記無記名:2005/05/05(木) 20:18:03 ID:vGQYk3nd
>>51
ありがとうございます。
回数は?

53 :無記無記名:2005/05/05(木) 20:35:49 ID:s9JZJtCy
力こぶを出したいのならダンベルカールで10回できるかできないかの重量のダンベル
用意して、それ×3セットくらいやるようにする

何十回もできる重さはだめ、とは言わないが筋肉を大きくするのには向かない

54 :無記無記名:2005/05/05(木) 20:48:54 ID:vGQYk3nd
>>53
ありがとうございます。
それでは6kgでは少し軽いですね。
最大で25kgくらいになる、
本格的なダンベルって値段
どのくらいするんですか?
ホームセンターで買えますか?

55 :無記無記名:2005/05/05(木) 20:54:58 ID:s9JZJtCy
ホームセンターには多分20キロまでしか置いてないと思う。
通販が一番らしいけど、飽きたらお金ももったいないし処分方も難しいから
とりあえず20キロの買ってきてみたら?4000円くらいで買えると思う

56 :無記無記名:2005/05/05(木) 21:01:33 ID:vGQYk3nd
>>55
ありがとうございます。
明日ホームセンターで見てきます。

57 :無記無記名:2005/05/08(日) 23:37:31 ID:VcKNy8/Y
age

58 :無記無記名:2005/05/16(月) 02:45:08 ID:QijVl/Bt
ダンベルの話題はここでよく出てるよ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1115633233/

ホームセンターとかによくある鉄アレイとかは止めといた方が良い。
同じような値段でプレートの付け外し出来るダンベルセット買えるから、
通販で家まで送ってもらった方が楽だとおもう。

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