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健康問題と筋トレに関する質問や悩み・・・

1 :無記無記名:2005/04/21(木) 16:43:16 ID:OsTldYmo
筋トレをしていると、どこかしら健康を通り過ぎて不調になる部分ってありますよね。
関節やら内臓、生活習慣、精神面などなど。
ここで、そんな真面目な相談や質問をしましょう。

2 :無記無記名:2005/04/21(木) 16:52:31 ID:W0t8xJJD
2!



3 :無記無記名:2005/04/21(木) 16:54:44 ID:EJnRoP2V
慢性腰痛酷すぎ

4 :無記無記名:2005/04/21(木) 16:59:51 ID:15UdJKPC
ちょうど、スポーツ障害のスレが欲しいなと思ってた。
>>1はその方面のことに詳しい人ですか?

5 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:02:14 ID:PH8zIVGP
>>1
気のせい気のせい。
おまえみたいな精神力の弱い人は筋トレで追い込めないから大丈夫だよ。
例えば、スクワットのときは毎回ちゃんと吐くまでやってるか?

6 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:04:25 ID:fcaKFVNk
>>5
吐くまで追い込めば強くなるというわけではない。


7 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:09:33 ID:PH8zIVGP
>>6
強さはどうでもいいんだよ。
いかにデカくして、街を歩いているときに、いかに多くの人に気持ち悪いと言われるかが勝負。
それ以外の筋トレなんてまったく意味なし。

8 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:12:40 ID:iDqv6I/+
>7
おまえ見てキモがってるやつ顔見てないか?

9 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:16:23 ID:fcaKFVNk
>>7
吐くまで追い込めばでかくなるという訳でもない。


10 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:21:20 ID:15UdJKPC
むしろ吐くまで追い込んでたら筋肉は萎むな。
セット数大杉
トレ時間長杉

11 :名無し:2005/04/21(木) 17:29:00 ID:aeNdQFBr
最近運動ばかりして、ご飯、茶碗5杯以上食っても
何食っても腹へるんですよ、でも体重は1,2キロしか増えないわけで
普通の人やったら2,3キロは増えると思う量食っても
腹減る。こういうときは我慢ですか?それともくったほうがいいですか?
ちなみに現在166センチ 49キロ 体脂肪11パーくらいです

12 :無記無記名:2005/04/21(木) 17:30:18 ID:fcaKFVNk
>>11
体重が軽くて腹が減るならたくさん食べれば?
ジャンクフードは食べないほうがいいけど。


13 :名無し:2005/04/21(木) 17:39:37 ID:aeNdQFBr
>12
ちょっと聞きたいんですが1日何食ですか?
結構食べる方ですか?

14 :無記無記名:2005/04/21(木) 18:28:09 ID:MfBcmMhG
>>1
ヒント:痛風・糖尿餅のビルダー多い

15 :無記無記名:2005/04/21(木) 18:31:07 ID:ZwyzPlB0
5レップ〜3レップスのトレーニングをインターバルを長めにして
行っていたら、毎月5キロずつ増えていって半年で30kgもでかくなった。

16 :無記無記名:2005/04/21(木) 18:37:08 ID:j2ekGgiV
>>15
脂肪乙!

17 :無記無記名:2005/04/21(木) 18:38:12 ID:PH8zIVGP
>>14
偽情報はいかんよ。
ビルダーは1日10リットル以上水を飲むから痛風とは無縁。
基礎代謝が異常に高いビルダーは低血糖になるやつは多いが糖尿なんてなるわけがない。
ま、コンテストにも出ずにデブりまくってる似非ビルダーのことはよくわからんが。

18 :無記無記名:2005/04/21(木) 18:42:20 ID:3LAp9qZP
>>14
いくらオフに脂肪乗せるからといっても体脂肪率15%以上にはしないから糖尿病なんかになるわけないじゃん
お前、友達にビルダーいないだろ?

19 :無記無記名:2005/04/21(木) 19:01:44 ID:9d32aUpZ
1日10gってネタですよね??
大食い選手権じゃないんだからw

20 :無記無記名:2005/04/21(木) 20:16:38 ID:3LAp9qZP
10リットルは飲まんが8リットルは飲むだろ。
ってか、まともなジムだったらそう指導するはずだが。

21 :無記無記名:2005/04/21(木) 20:27:53 ID:ofd9/j24
4リットル程度だろ…無茶苦茶言うてるな〜

22 :無記無記名:2005/04/21(木) 21:04:33 ID:VGsiv8Ma
山岸は10g飲むらしいぞ。


23 :無記無記名:2005/04/21(木) 21:21:58 ID:QEelmquN
水中毒って知ってますか?
水を急にたくさん飲むと血漿浸透圧が下がって赤血球が破裂します。
スポーツ直後などにも時折起きる事故ですけど、最も多い原因は心の病気です。

24 :しん:2005/04/21(木) 22:24:39 ID:Go1bB1Wl
やってる身だけど健康には悪いよ!筋肉を燃焼させると乳酸や色々な物をだすからね。ボディビルダーが痛風になるのはそれが原因。水のんでもプリン体は流れ出ないしね。悪い言い方になるけど水飲んでプリン体が外にはいしつされればこのよに痛風のひといないしね

25 :無記無記名:2005/04/21(木) 22:26:34 ID:8+59nvT7
>>13
普通のビルダーは食事3〜4回+プロテインやMRPを2〜4回。


26 :無記無記名:2005/04/21(木) 22:46:11 ID:OsTldYmo
筋トレ期の献血時の血液検査で肝機能が、かなり無理してることが判明しました。
そして、鼻炎の薬を飲んだら、肝と腎でその薬を分解・代謝しにくくなり、皮膚に強い痒みなどの副作用がでてしまいました。
薬物アレルギーは生まれて初めてでした。
筋トレ期の与薬は十分注意しましょう。

27 :無記無記名:2005/04/21(木) 22:48:56 ID:42eyHtqt
どうして水を大漁に飲むんですか? 飲むといいことあるんですか?

28 :無記無記名:2005/04/21(木) 23:33:29 ID:hr+FFEnB
すいません。週に4回飲みます。3回はビール500巻1本だけ。1回は居酒屋でぼちぼち飲みます。筋肉つかないですか?タバコは吸ってません。運動は日曜以外毎日してます。

29 :無記無記名:2005/04/21(木) 23:36:37 ID:8+59nvT7
>>28
そのくらいなら大丈夫だと思うよ

30 :無記無記名:2005/04/21(木) 23:50:37 ID:KyY7MY60
トレ中か直後に頭の血管が真面目にコレはヤバいと思った人いますか?
俺は19にして筋トレで死ぬんだ…と思いました。

右こめかみの上辺りがコレは切れたな!?と思った位痛かったです。
でも、幸いなことにどうやら切れてはいなくて血管が太くなりすぎて近くに有った神経を圧迫して痛みが走ったっぽいです。

アレは直後は死ぬほど痛かったし半日位しても地味にズキズキしてたからかなり焦ったな…
それからは自分に有った呼吸方を開発して未だ痛みは0です。

31 :無記無記名:2005/04/22(金) 16:30:27 ID:zkp5mrln
>>30
俺はスクワットの時に腹の奥の何かが切れたような感覚になったことがある。もちろん激痛。
内臓が切れたかと思ったが、その後異常なしだったので神経圧迫と自己診断した。

32 :無記無記名:2005/04/23(土) 16:44:31 ID:UZP4Jts5
歯を食いしばり過ぎて歯周病になりかけてる。
やっぱりマウスピースは必要!?

33 :無記無記名:2005/04/23(土) 16:53:19 ID:nuEzU2DL
>>25
普通のビルダーってどんなレベルを言ってるの?
大会に出場するレベルだったらその量は少な過ぎるでしょ。
逆に大会に出ないのに何回もメシ食ってるのは金の無駄。

>>32
ウエイトを挙げるときに歯を食いしばること自体間違い。
シュワもパンピングアイアンでは決して歯を食いしばってなかったでしょ。

34 :無記無記名:2005/04/23(土) 20:43:59 ID:UZP4Jts5
>>33
ウェイト挙げるときなんて誰も言ってないんですけど・・・

35 :無記無記名:2005/04/24(日) 01:04:36 ID:kcmN/KTR
歯を食いしばると神経系が刺激されて良いともいうな。


36 :無記無記名:2005/04/25(月) 19:54:17 ID:1evQQCN1
じじいの無酸素運動は体に悪い。

37 :お前名無しだろ:2005/04/25(月) 20:08:49 ID:K6xENXID
みんな毎日ハードな運動して
メシ食っても食っても腹減らない?自分なりのハードなメニューの
運動したあと
プロテインせずにご飯そのまま食べるとして
大人茶碗何杯いけるよ?

38 :無記無記名:2005/04/25(月) 20:19:49 ID:LYBzwfLX
>>37
>プロテインせずに・・
ワロタ

39 :無記無記名:2005/04/25(月) 20:19:58 ID:Bk/bamS4
サイドベントって傾けてる重りの方の腹が鍛えられてる?
それとも重り持ってない反対側?

40 :無記無記名:2005/04/25(月) 20:40:28 ID:wmPOGQ+x
重りを持ってない側が鍛えられる。

41 :無記無記名:2005/04/26(火) 06:04:02 ID:ZjEPqXaw
酒飲みは健康のために週に一回酒を飲まない「休肝日」を作るべきって、聞くじゃん。
プロテインも同じなのでは?
週に一回タンパク質の摂取を控えて休肝日を作らないと、肝臓弱っちゃわない?

42 :無記無記名:2005/04/26(火) 06:24:37 ID:laKl4F38
つきつめて考えると週に一日は絶食しないとならない様な・・・

43 :無記無記名:2005/04/26(火) 10:21:37 ID:XgHFyhWp
あほか、プロテインは肝臓にいいんだよ。
肝機能障害になったら、プロテイン飲めって言われるだろ。

44 :無記無記名:2005/04/26(火) 12:59:51 ID:ZjEPqXaw
>>43
筋トレ期に血液検査してみれば分かりますよ。
1kgあたり2g程度プロテインを摂取していたら、肝臓フル稼働で血液値も異常が起こります。
「筋トレを止めなくても、たんぱく量を制限すれば元に戻る」と医師に言われました。

45 :無記無記名:2005/04/26(火) 13:15:01 ID:XgHFyhWp
>>44
筋トレ期って1年中だが、肝機能の数値はすべて正常範囲内かむしろ低いぐらいだよ。
個人的な異常だろ?

46 :無記無記名:2005/04/26(火) 13:25:44 ID:21uXQIKp
肝機能は往々にして個人差があるよ。
おれみたいに毎晩、ビール10リットルぐらいかっくらっても、まったく肝機能正常な人間もいるし。

47 :無記無記名:2005/04/26(火) 13:55:33 ID:TZUjlpcA
37。本当にきつい練習した後は飯もみたくない。2時間くらいせんと食べれん。

48 :39:2005/04/26(火) 17:39:33 ID:I0PO1S6K
>>40
調べたらそうーいう結果で書いてあったけどさ
インストラクターが 持ってる側 ってすごい力説してくるから
本当はどっちなのか分からん・・・
詳細をよろしく!やっててもどっちも動いてる気がして分からんし><


49 :無記無記名:2005/04/26(火) 17:42:17 ID:bkpnLzYb
大手スポーツジムのインストラクターの言う事なんか当てにならん

50 :無記無記名:2005/04/26(火) 17:50:47 ID:XgHFyhWp
>>48
詳細もひったくれも考えたらわかるだろ。
おまえ力説される暇あったら、力学勉強してこい!

51 :無記無記名:2005/04/26(火) 17:52:56 ID:XgHFyhWp
>>49
はげどう。
やはりインストラクターになんるんだったら、最低でもボディビルの地方大会優勝ぐらいはしてもらわんとな。
あとバイトでテキトーにやってるやつ多木彡
ジムにしろ居酒屋にしろ、バイトってまともに仕事してるやつ皆無だね。
どうせ小遣い稼ぎぐらいにしか思ってないんだろうけどね。

52 :無記無記名:2005/04/26(火) 17:53:11 ID:bkpnLzYb
>やっててもどっちも動いてる気がして分からんし

この時点で君がやってる事はトレーニングになってないだろう

53 :無記無記名:2005/04/26(火) 18:02:40 ID:tULBRWou
>>43>>44
ウイルス性肝炎や慢性肝炎、肝硬変などの疾患の場合は
高蛋白、高糖質の食事を摂らせるからたんぱく質を大量に
摂っても肝臓にはそこまで影響はないと思われる。
劇症肝炎の場合はたんぱく質は制限しなくてはならない。



54 :39:2005/04/26(火) 18:24:13 ID:I0PO1S6K
うだうだ言わんと早く説明しろボケ!!
だらだらいいやがってトレーニングなんてするわけないやろ!


55 :無記無記名:2005/04/26(火) 18:26:47 ID:I0PO1S6K
ロムるから説明だけ書いといて

56 :無記無記名:2005/05/03(火) 18:31:50 ID:Jclha9sp
筋トレしないと不安でしょうがない。
やめられそうにない。
これは筋トレ依存症でしょうか?

57 :無記無記名:2005/05/07(土) 02:01:53 ID:g/TpuxXK
どれを信じればいいのか分らない。

58 :無記無記名:2005/05/07(土) 02:12:37 ID:w0QrthsZ
ちと質問なんですが、開腹手術とか脱腸手術とかしたことあったら
ウェイトトレーニングは避けたほうが良いのですかね…。

59 :無記無記名:2005/06/12(日) 06:28:18 ID:U9E5ztkq
慢性筋肉疲労で
苦しい

筋トレできんわ

60 :無記無記名:2005/06/12(日) 11:07:28 ID:pzI+0abL
朝プロテインを飲むとものすごい疲労感がくる

61 :無記無記名:2005/06/13(月) 14:21:21 ID:7xFl2o2f
やっぱプロテインはダメだな、普通に食事から栄養をとりまくろう

62 :無記無記名:2005/06/14(火) 13:25:22 ID:2UOvYcYH
プロテインがどうこうよりも、たんぱく質の取りすぎは腎臓に負担がかかる。

63 :無記無記名:2005/06/14(火) 13:29:46 ID:j1clSQLi
なんかものすごいネガティブでワロス

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