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お前らの体の画像うpして!【12枚目】

1 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:30:54 ID:EvDx5Ciu
★ 画像アップローダー
http://www.imgup.org/

お約束
■自分の気にいらない香具師がうpしても叩きはよしてまったり進行しましょう!
■コラ、転載はなるべく明記して本人を語るのはよしましょう!
■本人である事を証明したい人はメモや変ったポーズをしましょう!
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう!
■本人で無い同性愛を感じさせる画像が貼られた時は完全スルーで!!
■デブやガリの人も頑張って晒して見ましょう!これを機に人生変るかも!?

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091174506/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092866251/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1093871749/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1096376615/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098629859/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100674734/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101736110/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105414156/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1108219716/
10 http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110596920/
11 http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113532789/


2 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:33:21 ID:EvDx5Ciu
★ 画像アップローダー(携帯用) ※PC許可してくれると多くの人がみれまつ
http://k.pic.to

3 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:35:39 ID:Nu2Cb3Xi
http://web.tiscali.it/mrolympia/m474.jpg 先ずは目標の体を!

4 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:36:54 ID:7rZ8rNcn
>>1


5 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:37:57 ID:w8kqctiX
>>1 乙

6 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:38:26 ID:9JAp6gSh
http://k.pic.to/zh3p
あざーっす!

7 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:43:45 ID:7rZ8rNcn
>>6
大胸筋のつきかたが、もうすこし・・・
腕と肩の境目がステキ!!

8 :無記無記名:2005/05/16(月) 22:49:04 ID:jQJV0Fc0
>>6
携帯写真なのに何でカメラデータが無いの?

9 :無記無記名:2005/05/17(火) 01:21:05 ID:1/JTKvVV
http://www.imgup.org/file/iup30119.jpg.html


10 :無記無記名:2005/05/17(火) 01:23:15 ID:1/JTKvVV
http://www.imgup.org/file/iup30120.jpg.html

11 :無記無記名:2005/05/17(火) 01:39:31 ID:nsqHQt80
>>10
カコイイ!
でももっとハッキリ写ってるやつうpしる

12 :無記無記名:2005/05/17(火) 05:10:42 ID:iCwNYm1K
http://jya.jp/jt/tmp//1116134081.wmv

13 :無記無記名:2005/05/17(火) 07:11:15 ID:iYJy6isk
前スレの最後は荒れ放題だったな

14 :無記無記名:2005/05/17(火) 07:29:08 ID:b6+ifDtu
レイザーラモン最高だね。

15 :無記無記名:2005/05/17(火) 08:24:27 ID:JiGnXQQL
★ 画像アップローダー変わっちゃったの?

16 :無記無記名:2005/05/17(火) 12:05:41 ID:PhCSF76K
>>6
右の僧帽筋がとても良い感じなのに何故か左が・・
写真映りのせいかな?
胸をもう少し、あと広背筋、腹筋も鍛えれば、
バランスのとれた良い感じになると思う。

17 :無記無記名:2005/05/17(火) 16:35:25 ID:yZJ7GXKK
www.sakumaseika.com/home.html


18 :前スレ877:2005/05/17(火) 18:07:51 ID:COrAIj8e
明るい所で写してみました。
夏に向けてダイエット始めたんですが、体脂肪が落ちません。
アドバイスお願いします。180cm78kg体脂肪29%、せめて20%には落したいです。
http://j.pic.to/yyhm





19 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:13:52 ID:XUGnHA2x
>>18
低カロリー高タンパクの食事を摂る。
有酸素運動をする。
早寝早起きをする。


20 :前スレ877:2005/05/17(火) 18:20:35 ID:COrAIj8e
>19
有酸素運動は、毎日した方が効果的なんでしょうか?

21 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:21:31 ID:6lilaukT
18>筋トレして少し筋肉付けるべきだ。
幼児体系のまま脂肪率下げても格好良くはない。

22 :前スレ877:2005/05/17(火) 18:30:46 ID:COrAIj8e
>21
腕立て腹筋とかで良いですか?
10kgのダンベルなら2つあります。


23 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:42:07 ID:6lilaukT
10sダンベル2個あれば上半身はかなり鍛えられるではないか。
写真見た限りでは使ってないだろ?
まぁ、筋量を増やしたくなく、引き締めたいのであれば腕立て腹筋を高回数行なうのも良いが。


24 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:47:59 ID:RcX5Y//x
一年でこんなに逞しくなりました
どうでしょうか?
ttp://www.otona-network.com/src21/1116250633045.jpg

25 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:54:02 ID:TWRBY7Rm
18さん その体なら筋トレメインでやったほうがいいと思います。筋肉ついたら体脂肪も必然的に落ちてきますよ。あとは食事ですね、寝る前は炭水化物を少量に。努力次第では夏までに変化があるはずです

26 :無記無記名:2005/05/17(火) 18:54:09 ID:XUGnHA2x
↑ホモ画像

27 :無記無記名:2005/05/17(火) 20:38:06 ID:7e4WAbWb
>>18
今やっているダイエットの詳細をレスしれ。
あと食事内容も。こと細かくアドバイスしてあげるよ

28 :前スレ877:2005/05/17(火) 21:55:15 ID:COrAIj8e
>23
はい、使ってません。埃だらけです。
>25
近くにジムがないんですけど、10kgのダンベルでも可能ですか?
>27
毎日、有酸素運動を30分位でしたが、前スレで30分では足らないと言われたので
今日は1時間走って来ました。食事は1日3食で結構、量は食べます。

29 :前スレ877:2005/05/17(火) 22:02:16 ID:COrAIj8e
因みに今日、鉄棒で懸垂したら19回出来ました。

30 :無記無記名:2005/05/17(火) 22:17:58 ID:XUGnHA2x
まあ1時間走ってるなら、しばらくそれを続けてみ。
食事は量より質。カロリー計算して1日1500kcal程度にしてみな。

31 :無記無記名:2005/05/17(火) 23:56:40 ID:nzezpC8M
>>29
化け物じゃん

32 :無記無記名:2005/05/18(水) 00:18:33 ID:RjLkeJwi
28 10キロのダンベルなら家でも十分できますよー。肩はサイドレイズ、ダンベルショルダープレス等、背中はワンハンドローイング。まあ一回検索しつみてくださいな。

33 :無記無記名:2005/05/18(水) 00:41:31 ID:wUCaJo8H
>>29
懸垂が20回できるなら、特に筋トレする必要はない。
2ヶ月で10kgは減量しなくちゃいけないから、
軽い筋トレと重度の有酸素と適当な食事制限だな。

34 :無記無記名:2005/05/18(水) 09:32:43 ID:L41ZVRuq
>>28
とりあえず、せっしゅかろりー少なくすれば痩せる(やつれる)けどダイエット後も
その少ないカロリーで生活するのに体が慣れてしまってるはずだから千五百キロカロリーとかそういう
極端に少ないのはやめて、低インシュリンダイエットを参考に食事メニューを考えて
おまいの身長体重から導き出す標準的なカロリーより数百キロカロリーぐらい(ここはおまいの生活強度を考慮しつつ)少なくして、体が植えすぎない程度に節制しつつキントレと有酸素運動すればいいと思うよ。

35 :無記無記名:2005/05/18(水) 09:35:06 ID:VZXg8z6T
田舎のジムだけど知り合いに頼めば撮れそうな画像
ベンチ180kgをあげる100kgぐらいの人
スモウデッド220kgをあげる85kgくらいの人
スモウデッド180kgをあげる67kgの人
スクワットはせいぜい150kgくらいしかいないな
偶然に行き会えるかどうかもわからないし、みなサイクル組んでるのでうまくMAXの日に会えるのも難しいが。


36 :無記無記名:2005/05/18(水) 10:42:12 ID:P6VOTo+R
>>35
撮った画像をここで晒すと?

37 :無記無記名:2005/05/18(水) 11:03:11 ID:EdERc9Ff
盗撮かい?
ここに晒すっていうなら止めときな。

38 :前スレ877:2005/05/18(水) 19:53:45 ID:GB8Qb/K9
>30、32、33、34氏のアドバイスを参考になんとか頑張ってみます。感謝感謝。
もう一つ聞きたいんですが、
ダンベルショルダープレス、ワンハンドローイングは20回以上出来るんですが、
サイドレイズが6回しか出来ません、このまま続けたらバランス悪くなりませんか?
一応、検索してフォームもちゃんとしたつもりです。



39 :無記無記名:2005/05/18(水) 21:44:41 ID:wUCaJo8H
>>38
10kgのダンベルじゃ懸垂20回の男に対して負荷が弱すぎる。
サイドレイズはフォームによってはそんなもん。
ワンハンドローなら40~50kg、ショルダープレスなら30kgくらい。

40 :無記無記名:2005/05/19(木) 02:20:44 ID:ZJBacLtR
顎だけあげてる懸垂じゃないだろうな

41 :無記無記名:2005/05/19(木) 05:10:51 ID:bvyV8D1e
171 65 13lってどうですか?

42 :無記無記名:2005/05/19(木) 08:03:53 ID:P6O8MFDO
>>41
年齢は何歳ですか?
オレは18歳で、172cm141kg体脂肪率教えられない、です。

43 :無記無記名:2005/05/19(木) 11:27:39 ID:dciJrL4i
学生相撲?

44 :無記無記名:2005/05/19(木) 18:38:50 ID:hzIHbYvR
164cm 57キロ 体脂肪17%

午前6時に目玉焼き ご飯
午前10時にパン 
午前12時に弁当

これだけ食べても昼前に腹が空く。俺って基礎代謝が多いのかな?
筋トレ歴2年半

45 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:01:52 ID:fVtG/K+f
今までの5倍噛んで食え

46 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:05:40 ID:hzIHbYvR
噛むとカロリーが増えるの?

47 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:21:32 ID:/y9qawd1
http://j.pic.to/11m7p
180センチ 90キロ よろ〜

48 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:23:32 ID:pNqHzxSk
よく吸収されるって事だろう

49 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:54:12 ID:2mI3CCcD
>47
28点

50 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:54:34 ID:FMNHF+yF
180cm 68kg 8%
いい体してるだろ?へへwぐへへっw



51 :無記無記名:2005/05/19(木) 19:57:34 ID:Gfjd2Zlg
↑痩せてるな!

52 :前スレ877:2005/05/19(木) 20:11:22 ID:x3G2L1tL
>39
環境が近くに無いので、10kgで限界まで続けたら効果ありますか?
今日から学食じゃなく、カロリーメイト、無添加シーチキン、牛乳、おにぎり一個
を持参して昼食にしてるんですが、足りますよね?
>40
中高の体力測定でやったフォームですけど、
腕を伸ばした状態から、体を持ち上げて棒に胸をくっつけるやつです



53 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:29:04 ID:IavfYhzn
>>52
君そろそろスレ違いだから、質問スレに行った方がいいよ。

54 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:38:42 ID:HO97VaDA
http://www.imgup.org/file/iup31087.jpg  前から
http://www.imgup.org/file/iup31089.jpg  後ろから
17歳 164cm 59kg 体脂肪16〜16.5%
どうでしょうか?

55 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:42:51 ID:IavfYhzn
>>54
普通の身体だな。
17歳ならもうちょっとキレててもいいと思うけど。

56 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:50:09 ID:sYNTezst
>>54
・・・身長、もう伸びないのかな。悲しいね。

57 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:51:37 ID:yYIv1O+I
>>54
とりあえず
背骨が曲がってるから
仰向けで膝を曲げて右左10回ずつ膝を倒す事を毎日ね
素晴らしい素質と下地があると自分を信じて
将来に向けてまんべんなく下半身と上半身を自重で基礎から


58 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:53:02 ID:Lk8A3zQv
タイガーマスクほすぃ

59 :プロ:2005/05/19(木) 20:54:48 ID:qZqocRAi
>>54
いい体だね
女ウケいいだろ?
見てて気持ちいいわ〜

60 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:56:15 ID:6gJOl0Tf
>>59
本気?
冗談だべ?

61 :無記無記名:2005/05/19(木) 20:57:02 ID:yYIv1O+I
>>60
ちょとマジにトレすれば
すぐ筋肉は付く体質っぽい


62 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:02:26 ID:6gJOl0Tf
マジ?

そうは思えない

63 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:07:22 ID:T6dsQ0W0
>>54にちょっと筋肉つけたくらいが女ウケは良いよ

64 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:09:06 ID:VBNgkcwv
女ウケを考えるなら、背が低いのが致命的だな。
筋肉つけたところでチビマッチョという一番滑稽な人間になる

65 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:14:03 ID:yYIv1O+I
身長スレはどっか他にあっただろ

66 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:16:37 ID:yYIv1O+I
>>64
とりあえず
長身で女受けの良い体の見本として君の体うp希望

67 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:24:40 ID:CKAd1/TN
>>64はアンガールズみたいな体だよ。

68 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:25:14 ID:IavfYhzn
最近の17歳の子で164はやっぱ低いでしょ。

69 :54:2005/05/19(木) 21:39:00 ID:OrOj7sHt
>>55
今まで卓球部か文化系のだったけど
おふざけみたいな感じでやってたからですかね?
>>56 >>65
身長もうほとんど止まってます…
寝不足が原因かと
>>57
? スイマセンよくわかんないです(;´Д`)

ちなみにどっちかって言うと男の方がいい




70 :無記無記名:2005/05/19(木) 21:42:09 ID:yYIv1O+I
>>68
そりゃそうだろうけどここでしつこく言わなくても
自分で分かってるだろ
貶してばかりだと誰もうp出来なくなるんじゃね?

それにパーフェクトボディを見たいならスレ違いですよ


71 :前スレ877:2005/05/19(木) 22:00:44 ID:x3G2L1tL
>53
そうですね、失礼しました。

72 :無記無記名:2005/05/19(木) 22:57:32 ID:bvyV8D1e
>>54のわき腹の肉は許容範囲?

73 :無記無記名:2005/05/20(金) 10:09:10 ID:tSFZ7wWT
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5a6a5a8a5a4a5ha5ha5la1bca5ka5sa50a1aa&sid=1834881&mid=1&type=date&first=1

↑ここのスレ主はマッチョに入るのか?それともデブの部類?について

74 :無記無記名:2005/05/20(金) 10:13:38 ID:aspaQ1WZ
>>73
肩のバルクが凄いな。


75 :無記無記名:2005/05/20(金) 10:19:29 ID:mkmwFgC5
>>73
確実にマッチョだろう。肩と腕がすごい。

76 :無記無記名:2005/05/20(金) 11:44:19 ID:tSFZ7wWT
あれでもっと絞ったら相当凄いだろうな

77 :無記無記名:2005/05/20(金) 11:52:41 ID:uNKX6CBU
ユーザーっぽい

78 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:23:40 ID:viVzRPoV
17歳174cm68kg ベンチ105kg
http://www.imgup.org/file/iup31373.jpg.html

どうでしょうか?

79 :78:2005/05/20(金) 16:24:34 ID:viVzRPoV
受信パスは「21」です

80 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:39:14 ID:cAaIDpth
ずいぶんいい体だな。うらやますぃー

81 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:39:29 ID:sFKCBXrb
目指してるのはリフター?ビルダー?
前者ならこれでいいんじゃない

82 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:46:27 ID:fn2CMsdW
>>78
二頭筋の中盤から色が違うのは日焼け?

83 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:53:31 ID:uNKX6CBU
ガッチリ型ではあるが、マスキュラーポーズで精一杯でかく見せてるようだから、
こんどはダブルバイセップスしてみ。あと、腹周りがヤバそう。

84 :無記無記名:2005/05/20(金) 16:55:49 ID:aJI+yjxu
17歳でこの体はいいんでね?
高校の時同級生でこんなんいなかったぜ
なんで若いころからもっと筋トレしなかったかなぁと悔やむ今日のこの頃

85 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:13:34 ID:jMU8BKu3
17歳でこれはすごい。
まだ成長期が終わっていないかもしれないから
減量とかは考えずこの調子でがんばってください。

86 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:25:07 ID:tSFZ7wWT
>>78
体重はあきらかにうそだな

87 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:30:01 ID:cAaIDpth
それは俺も思った。もっと多いはず

88 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:33:32 ID:1KrCf83t
体脂肪率、申告しる!

89 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:56:04 ID:tSFZ7wWT
まぁ身長が嘘かもしれんが、
その身長なら80`程度はあるはず。
もっとあるかも

90 :無記無記名:2005/05/20(金) 17:58:56 ID:uNKX6CBU
それ言ったら17歳というのも嘘かも知れん

91 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:01:20 ID:S04nKPaH
甘いな。下半身がモンキーパンチ作なんだ

92 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:05:51 ID:jMU8BKu3
なんていうか体重相応に見えるけど。
胸囲94〜98cm、上腕囲33〜35cm位?

93 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:10:16 ID:tSFZ7wWT
>>90
そりゃそうだな。
というか、17でその肌の艶?

94 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:12:47 ID:xyCiLIXZ
>>92
俺もそのくらいのスペックだと思う。
上腕囲35cm±2cm、胸囲100cmあるかないか…。僧坊筋の盛り上がりがない
ところを見ると身体の厚みはないから、体重は申告どおりじゃないのかな?
写し方でバルキーに見えるけど、ダブルバイにすればよくわかるよ。

本当に17歳って事考えるとイイ身体だよね。続ければこれからどんどんデカく
なりそうだ…。
30歳のオジサンから見れば羨ましい限りだよ。頑張ってね。


95 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:34:18 ID:tSFZ7wWT
http://www.bodybuilding.com/fun/mahler64abig.jpg

↑ハードゲイナーがこれくらいになるまで、何年くらいかかる?
素質や体質によって違うと思うが、、
ステ使わなくてもこんなになれるかな?
漏れ10年かかってもいいからこんくらいになりたい・・・

96 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:38:59 ID:wE9Wi0DZ
>>95
おまえの今の年齢による

97 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:41:03 ID:tSFZ7wWT
>>96
20ですた。。


98 :無記無記名:2005/05/20(金) 18:51:24 ID:Vjs3cRln
精神年齢は15です

99 :無記無記名:2005/05/20(金) 19:02:35 ID:tSFZ7wWT
精子年齢は適齢です

100 :78:2005/05/20(金) 19:15:52 ID:viVzRPoV
コメントありがとうございます。ちなみに17歳っていうのも体重もホントですよ。
体脂肪は両手で測るやつで10%くらいです。
みなさんご指摘のとおりつい見栄を張ってできる限りおっきく見える写し方しました。ごめんなさい。
頑張ってマッチョというに相応しい体を作っていきたいです!



101 :無記無記名:2005/05/20(金) 19:39:18 ID:kEPQY5vR
あの腹で?

102 :無記無記名:2005/05/20(金) 20:22:13 ID:tun7nrXt
http://j.pic.to/12evt
181p68s高校3年生です。

103 :無記無記名:2005/05/20(金) 20:35:59 ID:sFKCBXrb
姿勢悪いね

104 :無記無記名:2005/05/20(金) 20:38:48 ID:tun7nrXt
猫背が治らないんです....

105 :無記無記名:2005/05/20(金) 21:27:00 ID:O6QJ4myy
腕立て歴約2年
ダンベル歴2ヶ月っす!


http://www.imgup.org/file/iup31462.jpg

106 :無記無記名:2005/05/20(金) 21:35:29 ID:BhyFeu7l
どーして毛がないの?

107 :無記無記名:2005/05/20(金) 21:56:24 ID:uNKX6CBU
顔見えるよ、いいの?

108 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:06:03 ID:xyCiLIXZ
身長高くて良いね!!いくら筋肉付けてもチビだと肉団子になるだけだから…。

109 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:10:25 ID:wFj9QrNg
叩き覚悟で投稿です。地道に頑張ってるんですが……。
http://i.pic.to/12je4

110 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:15:05 ID:cDLrtxI/
>>109
ある意味それはそれで一つの形だと思う。

111 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:20:36 ID:1mQQvL2o
>>109 ちゃんとご飯を食べてください

112 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:23:36 ID:W7OLstZZ
http://buzooimg.curio-city.com/curio-buzoo/users/bbs_2ch2/img/388.jpg

この人っていったい・・・

113 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:24:37 ID:wFj9QrNg
>>111
かなり食べてます。カロリーは3000、蛋白質は80とり睡眠もたっぷりとってます。
体質と諦めるべきですかね?

114 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:29:16 ID:1mQQvL2o
>>113 ここのスレに行ってみてくださいhttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100108597/

115 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:30:20 ID:tXwWYPmL
体質だ。ムリ。やめとけ。あきらめろ。

116 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:31:45 ID:CaJp9aL6
>>109
俺とそっくりです。
頑張っていきまっしょい。

117 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:44:46 ID:wFj9QrNg
>>114有難うこまざいます。
>>116
トレ歴と身長体重は?

118 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:47:35 ID:+Ofz86Ra
>>113
蛋白質少ないんじゃない?
トレ歴はどれくらいですか?
あとトレメニューとか


119 :無記無記名:2005/05/20(金) 22:54:11 ID:wFj9QrNg
>>118
体重52なんでこの値で十分と思ってましたがまだ足りないのですか?一年目です。始めた当初は48sでした。


120 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:01:57 ID:+Ofz86Ra
>>119
100〜110gくらい摂った方がいいと思います。
見た感じ脂肪は少ないし筋肉で1年未満で4キロ増えたんだから意外と順調なのかもしれないですね。
でももうちょっと脂肪つくくらい食った方が効率いい気もします。



121 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:02:53 ID:FUEN57JC
>>109
キモイ…。

122 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:07:29 ID:uNKX6CBU
肩と腕を発達させると見た目の印象がゴツクなるよ。

123 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:09:59 ID:wFj9QrNg
>>120有難うございます。もっと頑張ります。
>>121
構いませんよ。覚悟の上ですから。

124 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:10:40 ID:HhSO/BPD
>>123
身長いくつ?

125 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:16:01 ID:wFj9QrNg
>>122
今まで自宅でしてまして、大学でサークル入ってからはジムで鍛えてます。場違いな感じに耐えつつ。
>>124
173です。まず人前に晒せられる肉体ではありません。

126 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:17:36 ID:sPGGRLeM
http://j.pic.to/12kaw
うでだけですがおねがいします

127 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:18:55 ID:+Ofz86Ra
>>125
メニューは?
なんとなく背中が狭いのが一番の原因な気もする

128 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:30:59 ID:wFj9QrNg
>>127
1日ベンチプレス(過去10s鞄背負って腕立て)、ローイング(過去なし)
2日クランチ、デッドリフト(過去うつ伏せになって右(左)足左(右)手を上げる)
3日リストカール、アームカール(二頭のみ)
4日シュラッグ、ショルダープレス
クランチ以外は8回くらいで限界になる重さでやってます。
ちなみにジム歴は半月です。

129 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:31:51 ID:HhSO/BPD
>>128
ベンチ何キロでやってる?

130 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:36:03 ID:wFj9QrNg
>>129
恥晒しですが45sです。一回だけなら55です。

131 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:37:26 ID:+Ofz86Ra
>>128
なかなかシンプルでいい感じですね。
まだまだこれから体が変わっていくと思うんで頑張ってください。

132 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:39:09 ID:HhSO/BPD
>>128
広背筋のトレも入れるべき。
チンニングとか。

133 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:44:14 ID:9vTwBwq6
128
10〜15回で限界になる重量でやってみたら?あと体質って言ってあきらめたら終わりだ。努力がすべて

134 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:45:27 ID:+Ofz86Ra
>>132
ローイングが広背筋の種目じゃないの?
チンもやった方がいいとは思うけど

135 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:46:10 ID:zhl4hwWn
>>109
1年間がんばっただけあって胸や腹の筋肉はアピールするものがあります。
あとはどうやって腕や胴を太くするかですね。

ちょっと山に行って木こりの手伝いをしてみるとか肉体労働してみるとか
するとガッシリするかも。

136 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:49:29 ID:wFj9QrNg
>>131有難うございます。骨が異常に細いので肉づきにも限界があるとは思いますが頑張ります。
>>132
ローイング(ボート漕ぎの様な動作、名前違うかも知れないです)では駄目ですか?バーがないもので……。

137 :無記無記名:2005/05/20(金) 23:50:55 ID:HhSO/BPD
>>134
あ、見落としてた。

138 :116:2005/05/20(金) 23:54:42 ID:CaJp9aL6
>>117
169cm53kg
トレ初めて半年です。

139 :無記無記名:2005/05/21(土) 00:00:31 ID:siR5oXqD
>>136
骨が細いのは気のせいじゃないですか?
あと3ヶ月もそのメニュー続ければ結構変わると思います。
>>133の言うと通り10〜15回にしてみるのもいいかも。
8回だと重量は上がってくけど効かせづらいかも。
てか一度15回の重量に落としてみると上手く効かすことができて結局8回で限界になることも。
もちろん高重量でトレすることも必要だと思いますけど。


140 :無記無記名:2005/05/21(土) 00:02:22 ID:Hw+lWGVr
>>128
分割するレベルじゃないと思うけど…?
1日目 胸:ベンチプレス、ダンベルフライ 背中:チンニング、ローイング
2日目 脚:スクワット、エクステンション、レッグカール
3日目 休み
4日目 背中:デッドリフト、チンニング 胸:ディップス、ダンベルフライ
5日目 肩:レイズ系、ショルダープレス 腕:好きなもの何でも
6日目 休み
今のキミのレベルだと、変に分割するよりもこんな感じで大筋群を高頻度で
まわした方が大きくなると思う。(同じ大筋群だけど、種目が重複しないように
出来ればなお良し)
身体を大きくしたいなら、まだまだ腕の日や肩の日なんて不要だろ。
あとはトレ後にしっかり炭水化物を摂るようにすればいい。 

141 :無記無記名:2005/05/21(土) 00:37:12 ID:OGpbe/Q1
各種目、週一でいいのか?

142 :無記無記名:2005/05/21(土) 00:38:32 ID:OGpbe/Q1
よく読んだら、胸と背中が週2だ。
逝って来ます。

143 :無記無記名:2005/05/21(土) 00:39:51 ID:q0A3EHcr

http://www.imgup.org/file/iup31568.jpg

http://www.imgup.org/file/iup31570.jpg
165cm75sトレ歴一年弱
腕立てやらベンチやらやっても背中にばっかり付いてしまう。
腹筋と大胸筋が欲しい。かなりROM&意識をコントロールしないとすぐ背中に刺激が移るので
なかなか成果が・・・。なんといってヘタレなのででかくもならない。
頑張らねば

144 :無記無記名:2005/05/21(土) 01:16:31 ID:WIBaZFwV
死ね

145 :無記無記名:2005/05/21(土) 03:38:09 ID:EMG+axbi
>>144
なんでだよ?w訳分からん

146 :無記無記名:2005/05/21(土) 03:56:19 ID:EwctBX/P
ガリってほどじゃないけど普通の身体だなあ。
まあこのまま頑張ればいいんじゃない。

147 :無記無記名:2005/05/21(土) 06:50:31 ID:BtX+aoX1
ええと、昨日お世話になったガリですが、携帯からのためレスが困難なんでまとめておきます。
ヤフオクでプロテインを購入(この半月はトレ後蛋白摂取してませんでした)しましたので、これからはアド通り胸と背中をワンセット増やすなどメニュー変えて頑張ります。時間ないので木こりはやめときます。ちょこっと褒めてくれた方、有難うございます。
三ヶ月上記メニューで頑張りまたうぷしますのでその時は(名無しなのに)お願いします。
ほんと皆さん親切にレスしてくれて有難うございました。

148 :無記無記名:2005/05/21(土) 09:10:42 ID:Hw+lWGVr
>>143
165cm/75kgって聞いて結構デカイんじゃないの!?って思ったらただのガリ
だったか…。それとも脚が写ってないから凄いの持ってるのかも。
背中に付くって悩みがあるみたいだけど、気にするほど背中にも筋肉付いて
ないから全然悩まなくていいよ。


149 :無記無記名:2005/05/21(土) 10:38:28 ID:FvUkGYgA
>>148
>>143がガリなら>>109はどうなるの?あまりにかわいそう・・・。

150 :無記無記名:2005/05/21(土) 11:17:45 ID:xTqK5ZSD
>>143
写真映りとポーズが悪い気が・・
>>148
143はガリではないだろ。
身長下二桁を10キロ上回ってるガリなんていないよ・・

151 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:39:07 ID:Hw+lWGVr
>>149
165cm/75kgというスペックでデカイの?って思ったらと書いたんだけど…。
期待を裏切られたという意味で使わせてもらったけど、確かにわかりにくいね
すまん。

>>150
けどスペックほどの身体に見えるかな?背中に付いてしまうっていう割には
大円筋も全然たいしたことないしさ。
どこに体重が載っているのかイマイチよくわからない。

152 :無記無記名:2005/05/21(土) 13:14:20 ID:PVFtW4BO
見れないな。

153 :無記無記名:2005/05/21(土) 19:57:47 ID:llxz4E+V
>>151
何故そんな偉そうな態度なのか…

154 :143:2005/05/21(土) 21:40:15 ID:yKN9WHsG
でかくないのは重々承知しております。
胸囲は105p。ベンチ100s。デッド150s。スクワット150s。
スプリンターやってたので足は太いか細いかで言えば太い部類ですがトレーニー
としては普通ですね。体脂肪率も体スキャンで15%なので皆様曰く
本来はもっとでかく見えてもいいはずなんですがw。精進しますわ。

155 :無記無記名:2005/05/21(土) 21:51:06 ID:MGcMwJhx
>>154
全体的にデカいから普通っぽく見えるんじゃない?

156 :無記無記名:2005/05/21(土) 22:58:19 ID:EwctBX/P
トレ歴一年にしてはパワーあると思うけどなんか微妙な数値だなあ・・・
それ以上だとリアリティがなくなりそれ以下だとショボいと言われる範囲の
ギリギリ上限を持ってきたような作為が感じられる。

157 :無記無記名:2005/05/21(土) 22:59:43 ID:AFTM0K/J
人の写真に意見を言うときは
自分のうp写真付きで意見してほしいね


158 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:05:18 ID:gd9o+Zfx
ここってガリの俺でもうpしてもいいんですか?
まだトレーニングして一週間しかたってないんですけど・・・

159 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:16:50 ID:6vAQxllR
>>158
何の為に写真を人に見せたいの?

来年の5月になってもうpしたいと思っていたらそのとき上げろ

160 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:25:49 ID:ovnFiqcI
>>154=143
ウエストは何cmくらいなの?

161 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:26:43 ID:gd9o+Zfx
>>159
俺は腹筋と胸筋をつけたいと思ってるんですけど・・・
今の自分の腹筋と胸筋を見てもらって、どんなトレーニングをしていけば
いいのかとか、もっと食事をこうすればいいとか
アドバイスをもらいたいなと思って、うpしたいと思いました。


162 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:30:29 ID:YRbyAWXT
>>161
ガリなら今の状態を写真で見てもあまり関係ないけどな。
身長、体重、体脂肪率、体質とか書けばいい。
取り敢えずupしてみ。

163 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:33:37 ID:6vAQxllR
>>161
じゃとりあえず
3食たらふく食べて
腕立て50腹筋50スクワット50
を毎日3ヶ月やって
それからうpね

164 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:36:16 ID:nAQ1a/F1
俺は、あんまり筋肉ないけど
夜、暗いところで天上のライトを一つだけつけてちょっとでも影がつくように
して、鏡にうつった自分の体を見てウホッ、イイオトコとかひとりよがりなことを
している男だけどな、最近むなしくなってもう筋トレやめた。

165 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:38:51 ID:1e3YDyuG
そりゃ筋肉つかなければ筋トレやっても虚しいだろうな

166 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:40:27 ID:gd9o+Zfx
>>162
身長は175センチ。体重は60キロです。

>>163
わかりました!がんばります。背筋ってやらなくてもいいんですか?

167 :無記無記名:2005/05/22(日) 00:48:15 ID:Z0XvixgU
どんなトレ環境なのか分からないができたらチンニングもした方が良い

168 :無記無記名:2005/05/22(日) 11:01:49 ID:ovnFiqcI
チンニング良いね。
俺はチンニング週1→週2に頻度上げたら回数がドンドン増えて、自重(86kg)だと
2ヶ月で12回→21回位出来るよう回数が増えた。
それで今は自重+15kgで10回くらいに調整してやっている。
高頻度の方が自分には合っているのか、それとも追い込めてなかったのかな?
自分にはパラレルグリップが広背筋に一番バランス良く刺激がいってそう。

169 :無記無記名:2005/05/22(日) 18:21:49 ID:4A2XxKEC
>>140
>身体を大きくしたいなら、まだまだ腕の日や肩の日なんて不要だろ。
これはどうして不要なんでしょうか?やったほうが大きくなるんじゃないんですか?
初心者なので、わからないんです。。。教えてください<m(__)m>

170 :無記無記名:2005/05/22(日) 18:55:58 ID:d64sklad
>>169
胸とかを鍛えるトレでも同時に腕やら肩もある程度鍛えられるからさ。
だから最初のうちは、大きい筋肉:大胸筋やら背筋とかを鍛えて、
物足りなくなってきたら、腕の日とかをつくってやってみるべし。
ちなみにおれの場合、
1日目 腕の日
2日目 休み
3日目 脇の日
4日目 耳の日
5日目 休み
6日目 指の日
7日目 かかとの日



171 :無記無記名:2005/05/22(日) 19:15:21 ID:rbO1+7va
俺は
1日目 秘書課の陽子の日
2日目  陽子とカーセックスの日
3日目  エアロビインストラクター美紀の日
4日目  経理課の晶子の日
5日目  受付のさゆりの日
6日目  新米看護婦の亜樹の日
7日目 不倫人妻の日

って感じ。たまに順番が入れ替わる事はあるけど。
全部自重で鍛えてる。

172 :無記無記名:2005/05/22(日) 19:23:02 ID:OmvwFaTq
どこらへんがおもしろいの?

173 :無記無記名:2005/05/22(日) 19:23:48 ID:rbO1+7va
お前の顔

174 :無記無記名:2005/05/22(日) 19:28:51 ID:OmvwFaTq
( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )

175 :無記無記名:2005/05/22(日) 20:02:03 ID:l/6/dbxH
>>172-173
ワロシカルデイww

176 :無記無記名:2005/05/22(日) 20:09:48 ID:ovnFiqcI
>>169
初心者は追い込めないし筋肉のサイズ的に、回復時間がそれほど必要ないからさ。
変に分割法で腕やら肩の日をつくって、疲れを溜めて大筋群のトレーニングに
支障をきたすくらいなら、大筋群を高頻度(週2回くらい)でまわせるようにエネル
ギーを残すようにした方が大きくなれる。
どうしても肩とか腕をトレしたかったら、大筋群の後に時間を作って少ないセット
数で仕上げる程度で十分だと思う。
大筋群も週2回でやるなら大胸筋の場合
ベンチプレス、ディップス等のプッシュ系をガンガンやる日と
フライ系でガンガン追い込んで、プッシュ系を軽くする日にわけるといいよ。

177 :無記無記名:2005/05/22(日) 20:51:22 ID:dscMZEK2
今日ホームセンターでダンベル15kgセット買ってきた。

【内容】
シャフト2.0kg
プレート2.5kg×4
プレート1.5kg×2

税込\2,680

このスレで体を晒せるように頑張ります(`・ω・´)

178 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:14:37 ID:qYOkx1aJ
>>177
3日坊主になるな。

179 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:18:37 ID:Z0XvixgU
>>177
カラーは?

180 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:03:13 ID:iLu98DhF
女のマッチョな体うpきぼんぬ

181 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:15:49 ID:AsxNprQw
http://i.pic.to/13ydk
どうですか

182 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:25:36 ID:dscMZEK2
>>178 ありがd!頑張る(`・ω・´)

>>179 シルバーです。

183 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:29:21 ID:KvruaABh
>>181 そんなわけない

184 :169:2005/05/22(日) 22:30:41 ID:4A2XxKEC
>>176
>大筋群を高頻度(週2回くらい)でまわせるようにエネル
ギーを残すようにした方が大きくなれる。

なるほど、そうゆうことなんですか。得に背中は肩や腕のトレーニングなんかしてたら
差し支えますもんね・・・。
どうもありがとうございました!!そして、スレ違いすいませんでした!

185 :無記無記名:2005/05/22(日) 23:41:19 ID:pmG6oI7x
181普通にキモイ

186 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:00:03 ID:BzyS6J0J
http://blue.gazo-ch.net/bbs/14/img/200502/199132.jpg

187 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:01:15 ID:1OJUmO7k
筋肉ムキムキな女に萌えるスレ4
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1113800823/

筋肉質な女子高生
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1062771636/


188 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:36:12 ID:qIQsBZ+8
http://www.imgup.org/file/iup31946.jpg

初めて貼ります。
ちなみに身長172の体重61です。
元々ガリ体型だった事もあって
なかなか思う様に付いてくれません。

189 :無記無記名:2005/05/23(月) 05:27:21 ID:QcacAL1p
>>188
なんか、写真見づらい。トレ法勉強すればいい体になりそうではあるけどね。

190 :無記無記名:2005/05/23(月) 15:41:35 ID:/SmO5DW5
>>188-189

188にアクセスしたらウイルス検知しました。
ご注意ください。


191 :無記無記名:2005/05/23(月) 17:18:16 ID:Ft1Qlp1J
>>190
ウイルス対策ソフトとウイルスの名前は何?
うちはノートン入れてるけどなんも検出してないけど。

192 :無記無記名:2005/05/23(月) 22:42:29 ID:BzyS6J0J
ちp

193 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:13:56 ID:rwVQqRVE
http://k.pic.to/157u0
前も載せたのですがこれは今日撮った画像です お腹が残念なかんじになってます… 腹が痩せない

194 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:18:08 ID:uDTOUnnf
あらまあ素敵な妊娠線

195 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:20:52 ID:rwVQqRVE
妊娠線てやせたら消えますかね…?

196 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:21:27 ID:ZlQIxjT9
>>193
腕がいい感じに太いですね。

197 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:27:24 ID:w22DjfQ1
これくらいごつくなりたいな・・・。

ttp://rerere.sytes.net/up/source/up6195.jpg


198 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:30:41 ID:jsk2KqzX
>>197
マジ通報するわ
警察にも

あんま調子のんなよ?
てめぇあんまふざけてっとぶっこr

199 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:33:05 ID:tmD2Pf64
>>193
脱がないとイイカラダに見えるカンジ。
言い換えると町歩いててちょっと強そうに見えるタイプ。

200 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:33:08 ID:rwVQqRVE
ありがとうございます また痩せたらうぷしまーす

201 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:36:00 ID:Xspow6T0
>>193
前スレのトレ2ヶ月の人?

202 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:38:32 ID:vUE+Kezp
すぐ消すくらいなら始めからうpするなよ

203 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:48:15 ID:XTERFEwI
ぶただからしょーがねーよ

204 :無記無記名:2005/05/24(火) 04:51:25 ID:GLus2oUC
同意。顔なんてペイントの編集で簡単につぶせるし
周りの背景も見せたくないなら適当につぶせばいいんだし
しばらくはうPしてよ。スレに年中はりついてる暇人にしか意味ナイジャンこのスレ。


205 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:28:53 ID:4OE0+9/B
http://i.pic.to/15r9x
172cmの62kgです。なかなか肩がごつくならなくて悩んでます

206 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:47:23 ID:jRsDK0kV
>>205
その体重では十分な肩なんじゃね?

207 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:58:47 ID:XLT1dRfk
>>205
いい体だあ。
でももっとありそうだけど?
脚は細めとか?
それでももっとありそうだ。
俺は164で62キロで脚は高負荷で鍛えてなくて細いけど、
上半身も俺のほうが劣ってるし。

208 :無記無記名:2005/05/24(火) 18:21:49 ID:8Nti5OgA
205さんかっこいですね!もしよろしければどのようなトレーニングをしてるか教えてください!

209 :無記無記名:2005/05/24(火) 18:55:39 ID:1BcHYFN2
まぁ、普通の身体だね。
体重は確かにもうちょっとありそうに見えるけど。
トレ歴はどのくらい?

210 :無記無記名:2005/05/24(火) 19:19:52 ID:XLT1dRfk
うーん。すごくいい体だと思うんだけど、その身長でその体重、筋量だったらもっと脂肪が少なくてカットがありそうな・・・


211 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:01:44 ID:WMIs1O6b
一般的には凄いけど、体にメリハリがないよね。

212 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:20:24 ID:Pd7uiSQc
え?一般的にも凄くはないだろう。ショボくはないが、
腹筋がぼこっとしている所くらいしか見どころのない、
ジムに行きゃざらにいる程度の身体と思うが。

213 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:27:58 ID:iLdkjFtC
まぁ>>205は一般人が見ていい身体っていう見本じゃないか?
筋量うpしてビルダー的身体を目指している人には全然物足りない
だろうけど…。
これで腰幅狭かったらかなりバランスいい身体だと思う。
ちょっと寸胴かな…?

214 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:31:03 ID:XLT1dRfk
そりゃ一般的にすごい程度ならジムに行けばざらにいるだろうけど。

215 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:34:11 ID:OvGf3imb
ボクサーみたいな身体で好感が持てるけど本人はビルダーみたいに肩を隆起させたいのかな?

216 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:32:51 ID:IYuAKqcc
http://k.pic.to/15y1g どうでしょうか?今は三頭筋があまりないので鍛えています!

217 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:36:03 ID:aidxVr7p
>>216 すごい! こんなまん丸の二頭筋始めて見た

218 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:40:02 ID:IYuAKqcc
上腕は40、5aなんですか゛、、、、三頭筋と二頭筋のバランスがすこし悪いです!

219 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:44:56 ID:1BcHYFN2
腕だけ見せられてどうでしょうかって言われてもな。
力こぶ大会なら上位入賞できるかも、としか言えないな。

220 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:50:50 ID:IYuAKqcc
アリガトウゴザイマス!

221 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:57:29 ID:XLT1dRfk
>>216
すげー丸い二頭筋だ!ソフトボールが入ってるみたいw
体全体も見たい

222 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:57:50 ID:OvGf3imb
>>218
三頭筋は伸筋だから伸ばした方が確認しやすいよ。
40センチ越えているのがうらやましい。
わたしは逆に三頭筋が隆起しててバランス悪いから今コンセントレーションカールとか
やってる。

223 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:15:33 ID:iLdkjFtC
>>222
ぢつは三頭筋が隆起している方が剛腕への道のりには有利だよ。
というか二頭筋だけ大きくても上腕サイズ的には頭打ちになってしまう…。
三頭筋の隆起は羨ましいぞ。

>>216
全身うpしてくださいよ。

224 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:18:45 ID:FKlFQrgm
上腕の3分の2は三頭筋で
3分の1が二頭筋で出来てますから
極太腕を作成したいなら3頭筋に重点を

225 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:21:19 ID:Pd7uiSQc
チラッと見える前腕からしてももともと腕が太い体質なんだろうね。
脂肪の乗り方からみて全身はたぶん力士体型。違う?

226 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:23:27 ID:+fG5M6HV
http://www.imgup.org/file/iup32419.jpg
ガリガリかなぁ…。
30歳、174cm、63kg、12%

227 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:30:53 ID:Il72TfA9
>>226
ベンチMAXいくつ?

228 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:31:15 ID:FKlFQrgm
>>226
むしろセクスィー

229 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:37:05 ID:ThMKdYz/
紳士立ちで颯爽とポーズを決められたらもうね
心を打たれるわけよ

230 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:43:39 ID:GLus2oUC
特にトレしてないけどうpしてみていい?
腕立て一日おきに六十回を朝と夜一セットずつしかやってません。

231 :無記無記名:2005/05/24(火) 22:45:10 ID:1BcHYFN2
したきゃすれば。

232 :226:2005/05/24(火) 22:59:28 ID:+fG5M6HV
>>227
公営のしょぼい(?)ジムなんで、ベンチないっす…。
>>228
ども^^;

233 :無記無記名:2005/05/24(火) 23:25:12 ID:GW1cIq01
>>230
ぜひ

234 :230:2005/05/24(火) 23:31:56 ID:GLus2oUC
カメラがないので明日か明後日あたりにうpしますん。

235 :無記無記名:2005/05/24(火) 23:43:32 ID:G9FkjFMI
多くの人が見られるように一日くらいは消さずにお願いします

236 :無記無記名:2005/05/25(水) 00:44:05 ID:+xKMnDPh
http://hosted.filipinofuck.com/tgp/FF/004/images/15.jpg

237 :無記無記名:2005/05/25(水) 00:55:43 ID:MhfLR6SL
>>236
まぁまぁですな。

238 :230:2005/05/25(水) 01:15:58 ID:rj+04Uvz
http://i.b5z.net/i/u/230085/i/Craig_Titus_IFBB_bodybuilder_Web_Site_222_ezr.JPG

239 :無記無記名:2005/05/25(水) 01:57:11 ID:cXluUgtr
うざいよ

240 :無記無記名:2005/05/25(水) 07:40:04 ID:yXbui48b
205です。トレ歴は1年ちょいです。元々は55s前後でした
トレは自宅でダンベルのみです。下半身はランニングとロープのみです
目標というか好きなのはしぼむ前のマークケアーです

241 :無記無記名:2005/05/25(水) 11:35:25 ID:tn2NmNpF
>>240
同志よ。萎む前のマークケァー良かったよな。UFCデビュー当時は体重130kg近く
あったんだよな…。PRIDEに来たときは10kgくらい減っていたけど…
肩のサイズもケァーは側部が飛び出しているみたいで格好良かった。過去形に
なってしまったのが、凄く残念だね…。

242 :無記無記名:2005/05/25(水) 15:37:43 ID:yXbui48b
241
おじいちゃんみたいな雰囲気になってましたよね…

243 :無記無記名:2005/05/25(水) 15:58:42 ID:bpnWzVOO
>>205
女子にウケる体型。

244 :無記無記名:2005/05/25(水) 19:40:43 ID:TKYEU8tL
216なんですが、ベンチプレス最高で、130ぐらいなのですが、皆さんどれくらいなのでしょうか?

245 :無記無記名:2005/05/25(水) 22:48:39 ID:pyeSvYMp
>>205
おまえのからだを壁紙にした」こえからおれはおまえいになる
どんなトレーニングしてるのか教えてください


246 :無記無記名:2005/05/25(水) 22:58:05 ID:SHA/m5eW
よくこんなショボい体を壁紙にする気になったな

247 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:03:33 ID:pyeSvYMp
この壁紙にしてるのお母さんに見られた・・・

248 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:05:07 ID:Z6XBalD/
ようするに、ホモなんだな

249 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:09:57 ID:pyeSvYMp
どうしてそういうこというのかね
べつに俺の性的思考がどうとかここでどうこういうようなあれじゃないと思うけどね
っていうかあれだよねもし俺が百歩ゆずってカリにホモだとしてそれをいってなにか意味があるのかな
無いよねとくに別にホモが悪いってわけじゃないし恋愛の形なんて人それぞれだし
こういうこと言ううとまたいいだすんだろうけど
さきにいっとくともちろん俺がホモだといってるわけじゃないからね

250 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:16:01 ID:r2SjgOzM
>>249
とりあえずスレ違いの話題なので他で語ってねw

251 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:18:30 ID:pyeSvYMp
ごめんなさい
ごめんなさい

252 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:20:28 ID:hsk/kNh2
文章力はアレだけど、>>248より>>249の方がまともだな。

253 :無記無記名:2005/05/25(水) 23:23:39 ID:nY146GUa
っていうか、こんなのはどうだ?

http://gaty.hp.infoseek.co.jp/soui.html


254 :無記無記名:2005/05/26(木) 01:56:36 ID:UD43DQ9K
http://i.pic.to/1700n ショボいですが、載せてみます。

255 :無記無記名:2005/05/26(木) 02:19:44 ID:4KCiAWSf
>>254
見れない


256 :無記無記名:2005/05/26(木) 02:21:58 ID:lzmAU+Pd
254
人体模型みたい

257 :無記無記名:2005/05/26(木) 02:45:17 ID:eRKLuj6k
つーかチンコ見えてるけどいいの?
なぜ下半身まで脱いでるわけ?

258 :無記無記名:2005/05/26(木) 02:50:09 ID:LcXP2Kkl
胸が弱いのとウエストが太いのがイマイチだけど、
女ウケならこのくらいでいいと思う。


259 :無記無記名:2005/05/26(木) 07:36:45 ID:fu9GuQO1
>>254
死体じゃないよね?

260 :無記無記名:2005/05/26(木) 12:20:51 ID:2VrZdU4f
日サロ系っす
ttp://www.imgup.org/file/iup32840.jpg

261 :無記無記名:2005/05/26(木) 12:39:11 ID:ObZJuJ3R
腹筋スゴ。腹筋のメニュー教えて下さい。>>260

262 :260:2005/05/26(木) 12:50:51 ID:2VrZdU4f
ジムトレと寝る前に腹筋してます。

263 :無記無記名:2005/05/26(木) 15:00:29 ID:7LRh7rV5
腰くねらせてモーホーですか?

264 :無記無記名:2005/05/26(木) 15:05:46 ID:wqexdcpZ
>>260
なんかモデルさんみたいですね。下着の・・・

腹筋運動だけで腹筋こんなにきれいに割れたんですか。何か他に秘訣があればこそーり
教えてくださいな。当方、フィットネスローラー初めたばかりで気になるです。

265 :無記無記名:2005/05/26(木) 21:33:39 ID:aNblBlSr
新庄みたい

266 :無記無記名:2005/05/26(木) 23:06:11 ID:qmrc/IvQ
>>260
カッコイイ。トレ内容とか詳しく教えて。

267 :無記無記名:2005/05/26(木) 23:13:10 ID:rJQbE0Av
転載くさい

268 :無記無記名:2005/05/26(木) 23:40:45 ID:2f6hradp
>>267
正解

>>260
結構釣れたな。これで満足だろ。氏ね。

269 :無記無記名:2005/05/27(金) 00:09:34 ID:cvbSVQOn
俺も早くうpしたい。
でも画像がうまく変換されない。
とりあえず先にボディーデータだけでも。
171cm 57kg 23才 体脂肪率:不明
目標はブルー3みたいな体です。


270 :269:2005/05/27(金) 01:26:23 ID:cvbSVQOn
画像変換できました。
ttp://i.pic.to/17r0k

271 :無記無記名:2005/05/27(金) 01:50:01 ID:K2pWWqkl
かっけーじゃん!

272 :無記無記名:2005/05/27(金) 01:54:14 ID:S6ufksMt
ブルース・リーみたいな身体が目標なら全体の筋量はそのくらいでいいから、
もっとストリエーションを出すようにすべきだな。
低重量高レップスでやってみろ。

273 :無記無記名:2005/05/27(金) 03:10:38 ID:9JxY8N5Q
>>270
もう既にブルースリーのような体だと思うけど。

274 :269:2005/05/27(金) 08:00:09 ID:VUeVEpEu
>>271
ありがとうございます。

>>272
ストリエーション?筋繊維のようなものですか?
低重量高レップス?軽めのもので回数をこなす方法でいいんでしょうか。

>>273
体重は最低でもあと3kgぐらいは増やして60ぐらいにしたいです。
各パーツもブルー3に比べたらまだまだ細いですし。特に前腕と広背筋が・・・

275 :無記無記名:2005/05/27(金) 08:15:50 ID:85eAXLIA
最近また転載増えたねw

276 :無記無記名:2005/05/27(金) 10:25:20 ID:3jTRt4VN
ブルー3の体はちょっと特殊ですよね。厚みがなくて貧弱なのに
前腕と広背筋の広がりが突出してるっていう。
個人的には、あと 3kg 増やすなら、普通にバランス良く鍛えた方が
いいような気がする。実現性という点で。

277 :無記無記名:2005/05/27(金) 10:54:43 ID:idsYuNMD
ttp://www.imgup.org/file/iup33162.jpg.html
とりあえず、181*78です。

278 :無記無記名:2005/05/27(金) 11:42:20 ID:OZ6tLCZz
ttp://www.city.ichikawa.chiba.jp/shisetsu/dobutsu/zoosise/panda.htm
かわいい

279 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:11:00 ID:9HQLYOb/
おれの腕どうすか?
ttp://www.imgup.org/file/iup33174.jpg

280 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:28:21 ID:PtGscUYs
無転

281 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:33:01 ID:oP3URrzo
>>260=>>279
いい加減にしろ

282 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:34:25 ID:9HQLYOb/
ここ、ヒステリーオカマ多いな。プッ

283 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:45:12 ID:PtGscUYs
>>282
自己紹介しなくていいから

284 :無記無記名:2005/05/27(金) 12:58:34 ID:VCjmxKd3
>>279
かっこいい!上腕何cm?

285 :無記無記名:2005/05/27(金) 19:52:53 ID:Ncev0eOD
38aぐらいあるんじゃないですか?

286 :無記無記名:2005/05/27(金) 23:15:09 ID:7B5yfeyf
女は?

287 :無記無記名:2005/05/28(土) 10:53:45 ID:mRQQM6OD
ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/39792.jpg
朝から誰か見てませんか?

288 :無記無記名:2005/05/28(土) 10:55:04 ID:umUc8oXT
>>287
いいですね!
身長・体重・年齢・ベンチMAXを教えてください。

289 :無記無記名:2005/05/28(土) 10:55:34 ID:LQGygm1W
>>287
何だかムキムキの体ですね。

290 :無記無記名:2005/05/28(土) 11:26:37 ID:PcOlNhgq
軽量級の格闘家みたいな身体ですね。

291 :無記無記名:2005/05/28(土) 12:39:19 ID:Pv1TDDaA
>>287
うはwおれの理想の体wwwwwwww
メニュー教えてください

292 :無記無記名:2005/05/28(土) 13:20:11 ID:hTZn+YqQ
女ウケは良さそうな身体だな。
これ以上筋肉付けない方がいいよ。

293 :無記無記名:2005/05/28(土) 14:12:51 ID:9XbLrI1V
>>28
かっこいい!いい感じだと思います。

294 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:04:32 ID:qKyy4R1F
>>260=>>279=>>287
こいつマジ何とかならんのか。
3日続けて転載・・・

295 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:21:42 ID:cExvtNdW
お約束
■自分の気にいらない香具師がうpしても叩きはよしてまったり進行しましょう!
■コラ、転載はなるべく明記して本人を語るのはよしましょう!

転載するなとは書いてないな〜。
本人を騙るなと書いてるけど(笑

296 :無記無記名:2005/05/28(土) 19:52:44 ID:DoCPGXWB
>>294
今後のために転載元教えてくれ

297 :無記無記名:2005/05/28(土) 20:17:04 ID:U8UhJFCi
まぁまぁ。
どーせ自分がガリなもんだから、他人の体うpしてるんでしょ。


298 :無記無記名:2005/05/28(土) 20:36:40 ID:gxIP5/w3
>>296
メジャーな所ウロウロしてるとすぐに見つけられるYO!

299 :無記無記名:2005/05/28(土) 21:03:51 ID:jWdHX+7D
池沼じゃない限り疑われないようメモ持ったりして写るのが普通。
以前は顔乗せかえたコラうpして自慢してた香具師もいるくらいだからな。

この際はっきりしとこうぜ、IDメモした紙なりもって写ってる画像以外は転載。

300 :無記無記名:2005/05/28(土) 21:17:23 ID:Drw1wRaM
>>299
ずいぶん前にIDメモした紙持ってうpしたことあるけど
メモ部分捏造とか言われたぞ。
「作るのヘタだなー文字ズレてるよ、バレバレ」とか言われてさ。
信じてくれる人は信じてくれたけどね。

301 :無記無記名:2005/05/28(土) 21:23:16 ID:gr0NLHdB
>>299
IDメモは賛成。でも強制でなくても別にいいかもね〜

■コラ、転載はなるべく明記して本人を語るのはよしましょう!
なるべく明記して・・・て事だし、本人証明したい人だけ指定ポーズ
決めればいいんじゃない?

以下、晒しやすいポーズで指定ポーズ討論よろ

302 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:21:02 ID:hDl+RLvN
>>294は絶対ホモだぜ(笑
理由はお前が一番良く知ってるハズ(笑

303 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:41:28 ID:qKyy4R1F
>>302
そうだよ。
てかホモ画像の転載を指摘してる時点で
バレるの覚悟してるってw

304 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:47:30 ID:wzgv8lK1
>>303
転載元が知りたい。

305 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:49:53 ID:JC2ynlSQ
ttp://www.imgup.org/file/iup33946.jpg

筋トレは一切してませんが結構良い体と言われます。素質ありますか?

306 :無記無記名:2005/05/28(土) 23:03:06 ID:6y1hL1P7
すばらしーー♪♪
(※注:もそっと、おっきけりゃのハナシだが☆


あ(^O^;)
ここゎモーホスレで、♀のあたいは用ナシですかw
そーーーですかw



307 :無記無記名:2005/05/28(土) 23:03:12 ID:XEZg5bG+
先っちょ出てるやん!


舐めたろか!
(−_−メ)

308 :無記無記名:2005/05/28(土) 23:24:43 ID:INPf3BsK
フェラして〜

309 :無記無記名:2005/05/28(土) 23:52:30 ID:Pv1TDDaA
>287のような体って自宅での
ダンベル&自重トレで可能?

310 :ハルク ◆Enkf6ddnaU :2005/05/29(日) 00:38:19 ID:dbkW02mX
そそ。結局メモ貼っても叩く奴は叩くんだよな。。
最後には身長・体重まで偽ってるとかね。。

>>207
出来たら画像うpしてくれない?俺と同じスペックだからちょい興味あり。

311 :無記無記名:2005/05/29(日) 00:45:01 ID:0+izhCTV
↑のチビ、もうここには来ないんじゃなかったのか?
どうしても書き込みたかったら、せめて名無しで書き込めや。

312 :無記無記名:2005/05/29(日) 00:49:00 ID:Z5QD2uvB
>>301
小指立てるとか。


小指ない人がいたらごめんなさい

313 :無記無記名:2005/05/29(日) 00:55:15 ID:GCZNZyDs
http://i.pic.to/19fzs 上腕40aで、身長は176ぐらいです!

314 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:01:28 ID:3yPhZOn/
また転載?

315 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:03:03 ID:OW5tFTGt
>>313
ワロタw

316 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:04:37 ID:YPSLXouc
>>313
こいつ前もすげー粘着してた奴じゃん

なんか体脂肪率が6%ですみたいなコト言ってボロクソに叩かれてたクソだろ

317 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:08:55 ID:GCZNZyDs
だれですか??

318 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:10:02 ID:Ik2+epZW
>>316
でもお前よりいい体してるよw

319 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:18:54 ID:YPSLXouc
>>318
俺をナメんな
(´Д`)凸 Fuck

320 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:19:42 ID:GCZNZyDs
もっと腕ヲ太くシタイデス、!

321 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:20:39 ID:Ik2+epZW
>>319
なに!?上腕40cm以上だと!?!
ち、スカウターの故障か

322 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:24:20 ID:0+izhCTV
>>320
もっと腕をレンズに近づけて撮ればいいよ。
魚眼レンズならさらに効果的だ

323 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:27:31 ID:YPSLXouc
>>321
「そんなお前も凄まじい勢いで戦闘力が上昇している!」
「1000・・1200・・1500・・・2000・・・3000、地球人で3000だと!?そんなことがあってたまるか!オレは、オレ様は戦闘民族サイヤ人だぁーーーーーーーーーー!!」

324 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/29(日) 01:28:15 ID:dkV5MqJY
背中の写真をアップしますょぅ(=゚ω゚)ノ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10687.jpg

325 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:29:02 ID:GCZNZyDs
何がいいたいんでしょう?

326 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:30:20 ID:YPSLXouc
>>324
ごめん
正直な感想を言うと

すげーキモイわ

327 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:38:06 ID:Z5QD2uvB
ID:GCZNZyDs と ID:YPSLXouc か・・・

328 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:40:49 ID:GCZNZyDs
それがなにか?

329 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:47:40 ID:JoCXR/yJ
>>324
キモイ

330 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:05:17 ID:BEL6yzjM
>>324
ワキガ臭そう

331 :無記無記名:2005/05/29(日) 04:02:37 ID:FLRoV347
>>324
気持ち悪いから早く消してくれ。

332 :無記無記名:2005/05/29(日) 04:05:19 ID:G41p64e6
324
クリスマスツリーができたら鬼ですね

333 :無記無記名:2005/05/29(日) 04:30:54 ID:LvKxgKXh
ttp://b.ihot.jp/bbs/bbs_img/jpg/2005.5.23/LotxEX.jpeg

334 :無記無記名:2005/05/29(日) 04:37:52 ID:nQqd3Vkj
>>333
わろたw

335 :無記無記名:2005/05/29(日) 08:11:10 ID:lXFq5sa6
>>313
なんかこういうデカく見せるための撮り方しているヤツが多いな。
正面から撮らないと実際はどうなのかよくわからん。
上腕を見て欲しいのなら、正面からのダブルバイセップスで撮ってくれ。


336 :ハルクへ:2005/05/29(日) 08:26:07 ID:J4mijGFh
>>207
>出来たら画像うpしてくれない?俺と同じスペックだからちょい興味あり。

人のうp希望する前に自分の体晒せや!(小指たてたポーズで)
出来ないなら二度と来るな!!馬鹿!!


337 :無記無記名:2005/05/29(日) 08:26:41 ID:YgJJCjuX
>>335
313はガキなんだよ。前も同じようなポーズでやたら腕を太く見せようとしていた。
こいつには何度言っても無駄だと思う。

338 :無記無記名:2005/05/29(日) 08:33:37 ID:NoyKFvWV
>>313
なかやまきんにくんですか?


339 :無記無記名:2005/05/29(日) 09:26:24 ID:Iv7xwb9J
>>287が理想だな。>313みたいな体にただでなれるとしても断る。

340 :無記無記名:2005/05/29(日) 09:31:52 ID:GCZNZyDs
ガキじゃありませんよ?

341 :無記無記名:2005/05/29(日) 10:11:23 ID:lXFq5sa6
>>340
ダブルバイセップスで腕のアップじゃなしに正面から撮ってくれ。

342 :無記無記名:2005/05/29(日) 10:29:14 ID:GCZNZyDs
どのようにとればいいのでしょうか?

343 :無記無記名:2005/05/29(日) 10:37:40 ID:8uDVvPI9
>>342
ttp://puka-world.com/upload/img-box/1117330613611.jpg
これが、ダブルバイセプスだ。

344 :無記無記名:2005/05/29(日) 11:28:31 ID:oyN9zxq1
>>343
う〜ん・・・
胸板にボールを詰め込んでるみたいだな。
でもキライじゃないけどね。

345 :無記無記名:2005/05/29(日) 11:32:20 ID:KwVWOxGe
>>340
ガキだな(笑

346 :無記無記名:2005/05/29(日) 12:02:33 ID:qz/Ok3UP
向こうの女性モデルは胸にシリコン入れているからねえ。
洋ピンで胸が作り物じゃないのって滅多にいないし。
お前ら、そこまで巨乳が好きかと。

347 :無記無記名:2005/05/29(日) 18:10:37 ID:tzBy0PWd
俺も巨乳好きなおっぱい星人です。
ジムトレ週3回、167*68です。
ttp://www.imgup.org/file/iup34275.jpg.html


348 :無記無記名:2005/05/29(日) 18:30:32 ID:lXFq5sa6
まだID:GCZNZyDsのダブルバイセップスはうpされてないのか。
>>313の画像と違って誤魔化しがきかないからな…。

349 :無記無記名:2005/05/29(日) 18:56:33 ID:QDZlZTDD
>>348
あいつはガキだから無理だろw

350 :無記無記名:2005/05/29(日) 19:27:47 ID:FcNX4lYB
>>347
乳がキモイ件

351 :無記無記名:2005/05/29(日) 20:01:11 ID:jSbHXVry
ちょぼちょぼ胸筋

352 :無記無記名:2005/05/29(日) 20:56:31 ID:GasHY8Xu
ジムにて

http://atashi.net/imgbbs/anything/img-box/img20050529112501.jpg

353 :無記無記名:2005/05/29(日) 21:15:08 ID:YwzTijtR
>>352
すごいじゃん

354 :無記無記名:2005/05/29(日) 21:26:25 ID:0+izhCTV
顔晒してるってことはこれも転載か。。。

355 :無記無記名:2005/05/29(日) 21:53:50 ID:lXFq5sa6
>>347
広背筋が下からついていて良いね。でも脚もちゃんとトレーニングしよう。

356 :無記無記名:2005/05/29(日) 21:57:21 ID:qwkkXLUR
>>354
コラじゃないか?

357 :無記無記名:2005/05/29(日) 22:04:00 ID:GCZNZyDs
349 なんで、ガキって思うのですかっ?(..?)自分はどウナんですか?ヽ(´ー`)

358 :無記無記名:2005/05/29(日) 22:44:58 ID:NfhMYBs3
>>352
なんか顔と体つきが不自然に見える・・・
あ、べつに顔つきがひ弱そうとかそんなんじゃないよ。
俺よりよっぽどイイからだしてるし。うん。

359 :無記無記名:2005/05/29(日) 22:51:47 ID:J4mijGFh
>>357
とりあえずダブルバイを・・・

360 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:05:45 ID:LsEXESZA
http://image.blog.livedoor.jp/team_mach_gym/imgs/1/2/12ba128e.jpg
どう?

361 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:10:02 ID:qynVpx9+
どうみてもコラだろwww
なんで体の体脂肪が低いのに顔がデブなんだよ!w

362 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:12:01 ID:V8z8RYUJ
http://blog.livedoor.jp/team_mach_gym/

363 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:13:26 ID:3yPhZOn/
>>360
なんか弱そう、腰とか痛めて出来ないことの言い訳にしそう。

364 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:21:47 ID:lXFq5sa6
>>357
早くダブルバイセップスで晒してくれよ。

365 :無記無記名:2005/05/30(月) 08:14:42 ID:/PhUHUAq
>>364
ダメダメ、そいつはガキでおまけにホモだから他人の言うことなんか聞かないよ

366 :無記無記名:2005/05/30(月) 08:41:51 ID:B9CgfWAj
>>365
ホモ関係あるんだw

367 :無記無記名:2005/05/30(月) 08:51:48 ID:5Wd+K4v8
>>352 なんかわからんけどおかしいなw 

368 :無記無記名:2005/05/30(月) 13:48:55 ID:GtrhIf77
>>352
顔はバカマイクじゃんか。


369 :無記無記名:2005/05/30(月) 14:02:36 ID:TQRaqehq
あ〜あ、ホモばっかり。

370 :無記無記名:2005/05/30(月) 14:05:48 ID:ySfOlODp
バカマイクって何?

371 :無記無記名:2005/05/30(月) 14:08:01 ID:6G77tV7c
>>360
憎まれ口叩かれるのは嫉妬も大いに含まれてるからOKと思って良いと思うよ
ひょろい奴だと いい線いってるけどもうちょっと頑張ろう! とか言うくせになw
優越感が大好物な方達だから仕方ないけどね

372 :無記無記名:2005/05/30(月) 14:33:09 ID:WbWY67EI
てか、>>360は明らかになんかの転載じゃん。アドレス見て分からんか

373 :無記無記名:2005/05/30(月) 14:59:14 ID:fOezvxDE
http://i.pic.to/19m2o


374 :無記無記名:2005/05/30(月) 15:07:04 ID:l+8i1nYX
↑癌患者

375 :無記無記名:2005/05/30(月) 15:12:06 ID:l+8i1nYX
>>363
なにお前プロ格闘家に弱そうとか言ってんの?
あぁあ、知ったかこいたのバレちゃったな

376 :無記無記名:2005/05/30(月) 16:51:53 ID:GwP4nDiX
>>373
手が長い

377 :無記無記名:2005/05/30(月) 17:07:16 ID:fOezvxDE
>>376
嫌なとこの1つです。宇宙人みたいと言われました。

378 :無記無記名:2005/05/30(月) 18:25:39 ID:ySfOlODp
>>373
なんか儚げな身体だね。
トレはしてるの?

379 :無記無記名:2005/05/30(月) 18:45:30 ID:fOezvxDE
>>378
半年程。骨格の限界を感じます。

380 :無記無記名:2005/05/30(月) 18:47:13 ID:P0ySW+74
>>373
鎖骨の辺りがイイ。
鍛えると世間一般のデブマッチョとは違うカッコイイマッチョになりそう。

381 :無記無記名:2005/05/30(月) 18:58:57 ID:BOC9zhcH
手足が長くてキックボクシング向きの体格してるね
キミ、キックやってみない?

382 :無記無記名:2005/05/30(月) 18:59:27 ID:fOezvxDE
>>380
とりあえず今の目標は一般の日本人からガリと言われない体です。

383 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:01:17 ID:HoKTECJK
この板的には細いのでここからボコボコにされる予感。
「ガリじゃん死亡無くて筋が見えてるだけ」

384 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:05:11 ID:puti9JAW
>>375
おまえがしったかこいたのばれてるよw
格闘家ってだけしか知らないんだろw

385 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:06:18 ID:fOezvxDE
>>381
スカッシュやってます。
>>383
その方が本望です。モチベ維持もここに晒す目的の1つですから。ただ、叩くなら何かためになるコメントが欲しいですね。

386 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:15:01 ID:ySfOlODp
別に叩いたりとかして、いつまでも話題にするような身体じゃないよ。
まあ頑張ってねで終わり。
次の人うpどうぞ↓

387 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:16:21 ID:l+8i1nYX
>>384
マッハのなにが知りたいの?
さぁ言ってごらん

388 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:16:55 ID:Qwq9ntuw
>>373
どんなトレーニングしてるんですか。


389 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:18:45 ID:Qwq9ntuw
>>387
なんかボコボコの筋肉の人、格闘技やっててマッハって言うのか。
何やってる人ですか。なんかボディビルダーかと勘違いして見てました。

公園の中にある公営ジムの前にそんな感じの人がよくいます。


390 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:21:31 ID:puti9JAW
>>387
マッハ知ってんなら>>363の意味わかるだろ。
わからない時点でしったかだw

391 :無記無記名:2005/05/30(月) 19:38:35 ID:9kSdbS8i
                   |├───-─┐
                   |││ /  / │
                   |│⌒ヽ /  |
                   |│朝 ) ──│ 
                   |├────-┘
          /:|.     ||       /:|   
        /  .:::|     ||      /  :::|     
        |  ...:::::|     ||    /   ::::|     
       i       ̄ ̄⌒゙゙^――/    ::::::::|    
      , -─- 、        , -─- 、ヽ  
    /     ヽ  ゙.l |  /  /     ヽヽ::::::::\       人_人人_人人_人人_人人_人人_人
   /   , -‐-.、 ヽ  | | / /   , -‐-.、||  ::::::::\ 
   |  (     ) |├─‐┤|  (    ) |────\       しったかとは何だ!!!!!!!
    ヽ  `‐-‐ ' /      ヽ  `‐-‐ ' /      ::::::::::| 
    /` ー-一 ´        ` ー-一 ´       :::::::|    ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
    /   __      ̄ ̄ ,,、         i し.  :::::|    
   /   /__,,____,/ ̄ \ \       ノ (  ::::::|    
   | .  |.. | /└└└└\../\ \      '~ヽ ::::::::|    
   |    ∨.|llllllllllllllllllllllllllllllll∨lllll|         ::::::|    
   \    |.|llllllllllll;/⌒/⌒  〕         ::::::::::::::|   
     |   |.|lllllllll;   ./ .   . |        ::::::::::::::::|   
     .|   |.|llllll|′  /    . |    .|    ::::::::::/
     .|   |.|llll|    |     .∧〔   /    :::::::::::|
    / }.∧lll    |    ../ /  /   :::::::::::::::::\
   /   /| \┌┌┌┌┌/./ /:::      :::::::::::::::::\

392 :無記無記名:2005/05/30(月) 20:13:03 ID:6Tkr7uPp
俺もしょぼいですがうpしてみていいですか?

393 :無記無記名:2005/05/30(月) 20:33:09 ID:ztzTmNyH
別にいいと思うよ。
でもひたすら叩く人もいるから、泣かないように。

394 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:35:18 ID:aILTqTiP
http://users72.psychedance.com/up/u2/img/?alpha1=110682&alpha2=45452850&recon=3296089&check6=2095301

395 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:38:41 ID:g2kmOvsK
携帯からUPできるのか?

396 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:39:39 ID:O0wy3wD4
http://proxy.f2.ymdb.yahoofs.jp/users/16294ad/bc/Yahoo!%a5%d5%a5%a9%a5%c8%a5%a2%a5%eb%a5%d0%a5%e0/%a5%d0%a5%a4%a5%bb%a5%c3%a5%d7%a5%b9%ad%a2.jpg?bcg11lxBpzIZOrhA

ヤフーのウエイトトレ板の主の方です。
彼は32歳から筋トレ初めたそうです。
当時は50sそこそこの体がここまで…
モチベーション上がる〜


397 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:44:17 ID:7Egx0opv
何これ?ステロイダー?

398 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:46:51 ID:O0wy3wD4
いや違うと思いますよ。
ウエイト歴10年らしいので、ナチュラルだと思います。

399 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:47:46 ID:TosnOzlq
>>360ってマッハか?顔も体も違う奇ガス

400 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:50:55 ID:ySfOlODp
腕だけ見せられてもよく分からないな

401 :無記無記名:2005/05/30(月) 21:52:22 ID:qzIXA6mM
396 いい腕だな

402 :無記無記名:2005/05/30(月) 22:02:11 ID:O0wy3wD4
前上半身の画像見ましたが、かなりゴツかったです。
特に肩は半端なかったです


403 :無記無記名:2005/05/30(月) 22:26:47 ID:RlQOoj3z
http://k.pic.to/1b0wz

404 :無記無記名:2005/05/30(月) 22:31:04 ID:+Tb3Pm+h
>>396ってすんごく腕が短くないか?確かに太く見えるけど、コブシの大きさから
腕の長さを推測すると…。しかも一部写っている顔の陰見ると、顔もデカそう…。
50kgそこそこからという事はかなりの低身長な方ですね。

405 :無記無記名:2005/05/30(月) 23:45:11 ID:QG7X9Wmj
http://www.imgup.org/file/iup35204.jpg  前
http://www.imgup.org/file/iup35208.jpg  後
http://www.imgup.org/file/iup35209.jpg  横
前にも載せたものですが、真剣にガタイをよくしたいので
アドバイスをください、とりあえず今は
腕立て 20×4  腹筋  20×3  背筋  20×3  スクワット  20×3
て感じでしてます、最近15キロのダンベルを2セット買ったので
胸と腕を中心に鍛えたいです


406 :無記無記名:2005/05/30(月) 23:47:29 ID:6s2d/+U5
中学生?

407 :無記無記名:2005/05/30(月) 23:56:37 ID:EgEhHmgm
>>405 ジムには行かないの?

408 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:03:42 ID:ySfOlODp
前に載せたんならその時アドバイスを貰ってるだろ。
それに従えばいいよ。

409 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:04:48 ID:T4CdIi7r
>>405
高校生かな。
僧坊筋もうっすら盛り上がってるし、大腿も太いね。
でもちょっと体脂肪多いかな。
是非ジムで本格的なトレーニングを!

410 :405 = 54:2005/05/31(火) 00:13:25 ID:WJBBMr8w
>>407
行きたいと思ってるんですけど
近所のジムは月謝みたいのが小遣いの額を上回ってて
無理なんです

>>408
アドバイスらしいのはもらえなかったので…

>>406 >>409
高3です

411 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:15:45 ID:dCo8ifJE
>>410
バイト汁

412 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:18:35 ID:jlzfco0h
http://www.imgup.org/file/iup35244.jpg
初めてうpします。177cm60kgのガリですが・・
鍛えはじめて2ヶ月くらいです


413 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:22:43 ID:kf7GYmFD
>>395
携帯からは
ttp://www.pic.to/
ただし、うpの設定で「PC閲覧」を「可」にする必要あり。
しないと多くのチャネラーがブーブー言います。

414 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:23:54 ID:gC7RxoZX
>>405 背中と腕はいいけど もっと胸鍛えたほうがいいよ
     腹筋も

415 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:32:05 ID:Bet87hez
>>412
2ヶ月でその体ならもとからなにかやってた?
その時点で177cm60kgの細さには見えないよ。
もうちょっと体重有りそうな感じに見える。

416 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:34:25 ID:h3uxVdbT
wwwwwwwwwwwwwっうえwwっうえっうぇwwww

ガタイのイイ人ばっかりでつね^wwwwwwwwwww^w^^^^www;;;;;;;;

417 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:36:07 ID:uFALwueV
>>412
身長のわりに胴が短く見えるのは写真の撮り方のせいか?

418 :無記無記名:2005/05/31(火) 00:39:56 ID:iDtcSgon
405
同じ高三に見えない体だな

419 :412:2005/05/31(火) 00:51:58 ID:jlzfco0h
>>415
特になにもやってなかったんですけど。マジで60キロですよ。
>>417
別に自慢じゃないんですけど脚長いんです。


420 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:07:04 ID:QboLj4Fq
ttp://k.pic.to/1b9eh
175センチで体重が60キロです。
トレーニング暦一ヶ月です。

421 :420:2005/05/31(火) 03:15:12 ID:QboLj4Fq
ちなみに乳首が黒いのが悩みです。

422 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:19:01 ID:TNcES7aY
http://www.imgup.org/file/iup35304.jpg

ガリガリで申し訳ないですがうpしてみました。
170cm55kg体脂肪率7%です。
一応トレしてますが一向に体重が増える気配がありません・・・


423 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:22:27 ID:QboLj4Fq
>>422
おお!上腕が結構いい筋肉ついてんじゃん!
もっとガタイよくなりたいの?

424 :422:2005/05/31(火) 03:36:28 ID:TNcES7aY
>>423
体重が軽すぎるんでもっと増やしたいんですがなかなか・・・
まだまだ努力が足りないようです。

425 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:39:51 ID:QboLj4Fq
>>424
確かに俺と同じくらい細いかもwでも無理に体重を増やす必要ないのでは?
何歳?俺20歳

426 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:49:52 ID:TNcES7aY
>>425
19歳です。
しかも超骨細で手首なんて14.5cmしかありません・・・(泣)

427 :無記無記名:2005/05/31(火) 03:53:59 ID:QboLj4Fq
>>426
そんなに鬱になるなよwでも確かに俺もガタイよくなりたいかもw
なんかヨン様みたいな体型になりたい・・・
まあ、頑張ろうぜ!

428 :無記無記名:2005/05/31(火) 04:05:37 ID:Bet87hez
体重増やしたい人は食事の回数増やすといいよ。
一回でたくさん食えない人も回数増やせばカロリーとれる。
そんで食事ごとにワカモトorエビオス飲んで
それでも胃腸の調子悪い人はビオフェルミンも飲んで、
さらにプロテインもマメに飲んでれば太れる。


429 :無記無記名:2005/05/31(火) 04:21:18 ID:BB63mSsr
>>426大丈夫。オレなんて手首12センチそこそこしかない。

430 :無記無記名:2005/05/31(火) 04:31:51 ID:mf89gZZE
>>429
俺のポコチンより細い

431 :無記無記名:2005/05/31(火) 06:52:13 ID:phGUKB1t
>>430
余計なこと言うな(笑

432 :無記無記名:2005/05/31(火) 08:28:18 ID:Y2rHEAMi
http://www.imgup.org/file/iup35324.jpg

ここんとこガリばっかだから俺も勇気づけられてのうp。
180cm 62kg 体脂肪は知らん トレ歴は半年
全部自重トレ。


433 :無記無記名:2005/05/31(火) 09:43:21 ID:wKud3TM8
>>432
確かにガリだが、体脂肪が低いのが幸い。
その体脂肪率を維持して筋肥大トレをし続ければ、カットが綺麗なマッチョになれる。
体幹部をもっと鍛えるべし。

434 :無記無記名:2005/05/31(火) 10:42:56 ID:qnosluup
なぁ、ココ最近うpしてる香具師らって筋肉があるんじゃなくて
脂肪がないがために筋肉が見えてるだけだろ?
ジャニーズの腹筋割れてるガリ坊主を「マッチョかっこいいわぁ」とか言ってるみたいな感じ

435 :無記無記名:2005/05/31(火) 10:57:58 ID:MuHZFGjk
>>405
エキスパンダーとアームバー。
これだけでヤセマッチョぐらいには胸、肩、腕はそこそこ太くなるし、トレ、手間いらず。

ダンベルとかバーベルはできればジムへ通ってトレーナーにフォーム指導してもらう
方が安全。間接痛めたらトレしばらく休まなきゃいけなくなるから。


436 :無記無記名:2005/05/31(火) 11:01:59 ID:gWNsC4SY
http://j.pic.to/1bd9g
携帯カメラなんで画像悪くてスマン。前腕ようやく30pになった

437 :無記無記名:2005/05/31(火) 11:12:15 ID:KAeFXVpE
>>405
高3なら若いし回復力高いから初心者なら週3回同一部位をウェイトトレ
できるだろ。(脚は週2回)
懸垂    限界回数×3セット
ダンベルフライ12回×3セット(12回出来るくらいに重量調整して)
サイドレイズ 12回×3セット(同)
背筋  適度
腹筋  適度
腕立て伏せ 限界まで×3セット
上記を週3回

 

438 :無記無記名:2005/05/31(火) 11:12:30 ID:fb6MYh1+
>>432
まっちょじゃん

439 :無記無記名:2005/05/31(火) 11:17:44 ID:5sQhG9dk
>>432
体重少ないけど一般的にはこれ位で十分イイカラダ認定のはず

440 :432:2005/05/31(火) 13:13:50 ID:Y2rHEAMi
>>433
助言サンクス! やっぱ大幹部って大・小胸筋もカネ(´Д`;)?
大幹部系って(ダンベルひとつないから)今やってるのがプッシュアップ・チンニング・
クランチ・リバースクランチ・バックエクステンションなんだけど(上半身限定で)他なんかある?

441 :無記無記名:2005/05/31(火) 13:22:29 ID:+ocroZA1
うほっ いい体

442 :無記無記名:2005/05/31(火) 14:28:14 ID:kqgcAOXX
>>434
まあ半分はほんとにただのガリだけどもう半分はガリでも普通より筋肉ついてる感じだべ。
胸がえぐれてるような腕がすとんとしたジャニーズとは違う

443 :無記無記名:2005/05/31(火) 14:54:34 ID:h3uxVdbT
wwwwwwwwwwwwwっうえwwっうえっうぇwwww

くおりてぃたかいでつね^wwwwwwwwwww^w^^^^www;;;;;;;;

444 :無記無記名:2005/05/31(火) 15:40:21 ID:xPXectmQ
>>432
痩せてるから筋肉が見えるだけでいや、筋肉のように見えるだけでバルクがあるわけではない。線も細いし、足腰弱そう

445 :無記無記名:2005/05/31(火) 18:11:37 ID:pt0NQnAs
なんか背中(広背筋・大円筋)を鍛えているような感じの人って少ないね。
脇の下がボコってなった人いないのかな?
>>444
筋量があって絞れた身体は作り上げるのに時間がかかるし、足腰というか
うpしている人で下半身を真剣にトレしている人はいなさそうな気が…。
やっぱり基本は胸・腕・肩って感じじゃないのか?


446 :無記無記名:2005/05/31(火) 21:42:45 ID:zdJM3NnX
>>435
アームバーってどうやって使うのが効果的なの?
俺も持ってるけどイマイチ使い方がわからん。
胸の前でギッコンギッコンやるだけでいいの?
― → ∩ こんな風に。

447 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 22:07:45 ID:4kkhzSR+
おいらもまたアップしますょぅ(=゚ω゚)ノ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10794.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10795.jpg

448 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:11:59 ID:vz4RSi6Y
>>447
絞れていて背中が広いね。
身長と体重は?


449 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:12:33 ID:wETz//TJ
>>447
チンニング何回?

450 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:16:56 ID:6gHeCO61
>>447
左手で持ってるものはナニ?

451 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:18:50 ID:SOHLZZPY
447怪物みたいな背中!!むちゃ強そう!

452 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 22:21:02 ID:4kkhzSR+
>>448
168a76`ですょぅ(=^ω^)ノ

>>449
チンニングは最近やっていないのでわかりませんょぅ(=゚ω゚)ノ

>>450
持っているのはコシティですょぅ(=^ω^)ノ

453 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:23:53 ID:gC7RxoZX
>>452 どんなトレーニングしてるか教えて

454 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 22:25:36 ID:4kkhzSR+
>>453
おいらはケトルベルでトレーニングしていますょぅ(=^ω^)ノ

455 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:28:44 ID:MuHZFGjk
>>454
ケトルベル流行ってますね。わたしも使ってみたいんですけど何キロのヤツでトレしてますか?
解説書付いてますか?

456 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 22:34:02 ID:4kkhzSR+
>>455
おいらは28`のケトルベルを使っていますょぅ(=゚ω゚)ノ

解説書というかトレーニングマニュアルとDVDを参考にトレーニングしていますょぅ(=^ω^)ノ

457 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:35:29 ID:T4CdIi7r
>>447
凄い!カッコいい!
これはもう
背が低いとかそうゆう次元じゃないな。
ただ憧れるのみ。
空手かなんかの選手ですか?

458 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 22:38:29 ID:4kkhzSR+
>>457
空手をやっていますょぅ(=゚ω゚)ノ

459 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:39:12 ID:UdF+cYyP
(*´д`)>>436

460 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:39:17 ID:uFALwueV
広背筋が下の方からついてて、背中が多少広いって程度でそんな特筆すべき
身体じゃないと思うけど。

461 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:42:15 ID:pt0NQnAs
>>(=゚ω゚)ノ氏
ダブルバイセップスをフロントから撮影して下さい。

462 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:49:35 ID:MuHZFGjk
>>456
いいですね。そのDVD。
やっぱダンベルとはぜんぜんトレ方法違います?

よろしければ解説DVD共々売ってるとこ教えて。


463 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:54:47 ID:MuHZFGjk
>>458
画像で左手に持ってるのはインドの鍛錬具ですよね?25キロあるハンマー。
違いますか?

464 :⊂二二( ^ω^)二二⊃:2005/05/31(火) 22:56:37 ID:iDtcSgon
http://j.pic.to/1bth4
ブーン

465 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 23:00:02 ID:4kkhzSR+
>>461
前にアップした前面の画像と脚の画像ですょぅ(=^ω^)ノ

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10803.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10804.jpg


>>462
ケトルベルとトレーニングマニュアル&DVDはアイアンマンから通販かフィットネスショップに売っていますょぅ(=^ω^)ノ

466 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:01:57 ID:h3uxVdbT
wwwww↑wwwwwっうwwっうぇえっうwwwっうぇ
絵文字の兄さんwwwww人間がwwwwww出来てるしwwwwっうえっうぇw
おれwwwwぷぷうぷぷぷwwwwとwwwwwwww大違いwwwwwっうええっうえw

467 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 23:02:28 ID:4kkhzSR+
>>463
インドのトレーニング器具ですが重さは8`ですょぅ(=゚ω゚)ノ

8`でもかなり重いのですょぅ(;゚ω゚)

468 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:03:50 ID:h3uxVdbT
絵文字の兄さん背中のとれーにんぐおちえてください・・・OTL

469 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 23:07:32 ID:4kkhzSR+
>>468
ケトルベルを使っての高レップスローイングですょぅ(=゚ω゚)ノ

470 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:09:35 ID:h3uxVdbT
(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ
ケトルベルでろういんぐ(゚Д゚ )スゴー

471 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:10:13 ID:Y2rHEAMi
>>447
すげーね!まるで千葉県の白地図ような背中…
普段どんな服着てるんですか?

472 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:12:34 ID:MuHZFGjk
>>465
腹筋きれいに割れてますね。

ケトルベルはやっぱりアイアンマンですか。何気に高くないですか?DVDだけ先に
買ってみようかな。インドのあれ、すごく良さそうですね。

473 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:16:29 ID:kqgcAOXX
ちょっと待って。絵文字の兄さんはケトル始める前からこの背中だったぞ?
ケトルが背中に効かないってわけじゃないけど、以前のトレを聞いた方がいい。
ケトル買ったのが確かクリスマスだし。

474 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:22:08 ID:MuHZFGjk
>>473
フレンチプレスっぽいのやれば背中に効くんじゃない?
でも28キロのケトルベルは爪先に落としたら大怪我しそう。

475 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 23:25:51 ID:4kkhzSR+
>>473
いえいえ、ケトルベルを使い始めてからさらにパワーアップしたと思いますょぅ(=^ω^)ノ

476 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:31:37 ID:MuHZFGjk
>>475
そうでしょうね。わかりますよ。

空手やってるとウエイトトレで使う筋肉と正拳突き出すときの筋肉って違うように思います
けどウエイトやってると重いパンチ打てるようになりますよね。
わたしはサンドバッグ使って自宅でトレーニングしてます。ずっと道場のご様子だけど
どっかの空手道場の師範さんだったりして。

477 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:38:04 ID:kqgcAOXX
>>475
そりゃパワーアップはするだろうけど。
この背中を作ったほとんどはケトルベルではないでしょ?
ついこの前まではチンニングとかやってたじゃないですかよう
ケトルベルはパワーはすごいつきそうだけどね。

478 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:41:30 ID:UgRJZGQG
名鉄の特別車って1号車2号車じゃないの?
他にもあるのか?

479 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:42:22 ID:UgRJZGQG
うは、誤爆失礼。

480 :(=゚ω゚)ノ:2005/05/31(火) 23:43:04 ID:4kkhzSR+
>>477
普通のウエイトをやっていた期間の方が長いのでもちろんそうだと思いますが、ケトルベルを使ってからさらに背中、肩、脚がパワーアップしたのですょぅ(=^ω^)ノ

481 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:48:30 ID:kqgcAOXX
>>480
うん!てかケトルやってるのにパワーアップしなっかったら泣いちゃいますよう・・・

482 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:48:37 ID:gIYkk5B6
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle/kettle_movie.htm
これ見るとケトルベルって色々出来て楽しそうだ。


483 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:51:55 ID:N0mFXdPR
>>(=゚ω゚)ノ氏
背中は何回か見てるが足は初めて見たけど結構太いな。

足のトレはどうしてるんだ?

484 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:53:36 ID:MuHZFGjk
>>482
おお!ありがと!

実はケトルベル初めて見たのはアメリカなんだけど日本じゃ高いし振り回す場所がない
ので無理かなと思ってたら最近俄にケトルベルブームで周りが買いたい買いたいと。

聞いた話によると公園でトレーニングしてて警官に不審尋問された人もいるらしい。
自宅で使いでがないとかも聞くからずっと迷ってたんだ。

485 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:56:14 ID:MuHZFGjk
ひぇーーー

今、久しぶりにアイアンマンのケトルベル見たけど高っけーー
28キロで21000円+送料ですぜ。
2個セットでほしいけど無理ぽ。

486 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:02:18 ID:/odKcTdG
>>485
そこでその動画に出てるおじさんのように自作ケトルベルですよ

487 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:20:49 ID:6rhmTpE/
(=゚ω゚)ノタソ!
そろそろ荒れ防止も兼ねてメモか変わったポーズで晒してください。
お願いしま〜す!

488 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:41:52 ID:MuNG1jSY
http://j.pic.to/1by4s
腕晒してみます。トレ歴1年ちょっとです。アドバイスください。

489 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:43:35 ID:um3j0231
488
すご

490 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:47:10 ID:NaSWuUFH
一年ちょいでここまでなれるのか。ちょっと勇気出てきた。
ちなみにどんなトレを?

491 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:48:51 ID:GHHk4Mps
>>488
お!喧嘩強そ!

492 :488:2005/06/01(水) 00:54:29 ID:MuNG1jSY
うpしてみたら画像が小さかったので、つぎ晒す時は上半身にします。
トレは週3です。20歳171cm70kgで上腕36cmです。
貧乏なんでサプリは摂ってないですけどメシはかなり食います。


493 :無記無記名:2005/06/01(水) 00:54:54 ID:RawGmgHv
画像が小さ過ぎて分からん。まともに評価して欲しかったら、
正面からのダブルバイセップスで撮れと、何回も言われてるだろ。

494 :488:2005/06/01(水) 00:56:58 ID:MuNG1jSY
わかりました。

495 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:00:22 ID:RKuPGsZ4
http://j.pic.to/1byyz
自分も調子にのって腕をうpします
今高2でトレはほとんどしたことないんですけどこれから格闘技始めようかな?と思っててトレも始めようかと

496 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:09:52 ID:RawGmgHv
だから>>493を言ったそばから何でこんな画像をうpするかなあ?

497 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:11:37 ID:RKuPGsZ4
>>496
すいません
レス見る前だったんで
ホントすいません

498 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:12:56 ID:RKZ5Q+OD
>>495
ほんとに調子に乗るな、このゴミ
その、たぷたぷの上腕をなんとかしろ

499 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:17:18 ID:GHHk4Mps
>>492
週三回のトレで毎日ガバガバ食ってたら太るよ。
気休めだけどコンビニのサプリは高くない。プロテインはかなりトレで追い込む人じゃ
なきゃ無駄に太るもとだから(サプリの分類じゃないけど)気にしなくていいよ。

500 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:19:31 ID:sBiWDonZ
上腕36センチって太いつもりで書いたのかな。
だったらお笑いだけど

501 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:24:46 ID:GHHk4Mps
>>500
普通に太いと思いますよ。おそらく絵文字の人も同じぐらいだと思う。


502 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:29:37 ID:GgGo/WF7
( ´゚д゚`)えーーー

503 :488:2005/06/01(水) 01:34:18 ID:MuNG1jSY
>>500
いえ、太いだなんて全然思ってないですよ。自分は小橋建太の腕を生で見て、
あんな腕になりたいなと思ってトレ始めましたから。
あの人に比べたら自分なんてモヤシだと思います。

504 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:39:55 ID:GHHk4Mps
>>503
腕太くしたいんだったら上腕三頭筋を鍛えればいいんでないかい?
ディップスが効く。

http://www.icofit.net/studio/home_exercise/dips_squat.html

わたしはコンセントレーションカールとディップスが中心。後は腕立て。
上腕は伸ばした状態で35センチ、曲げて力こぶ作ったのは44センチになった。
普段着はノースリーブかタンクトップ(しかない)。あまり太くすると服着るの大変になるよ。

505 :無記無記名:2005/06/01(水) 01:59:48 ID:CpKxq6lk
ワラタ

http://www.icofit.net/studio/home_exercise/photo/dipsquat11.jpg




506 :無記無記名:2005/06/01(水) 02:07:04 ID:GHHk4Mps
>>505
だからみんな実際にトレーニングしている風景を見られたくないんですよ。(笑)

これはディップススクワットとかいう運動みたいでした。
実際はこの姿勢で脚を浮かせます。わたしは腹筋も兼ねて脚前挙支持の姿勢でやってます。
でも・・・ほんとおもしろい表情・・・(自分もあんなだと嫌だな・・・)

507 :無記無記名:2005/06/01(水) 02:18:17 ID:i+xwuK/B
>>488
ほっそー!!手首1mm位しかねーw

508 :無記無記名:2005/06/01(水) 02:25:28 ID:6Pl1VjwD
>>506
見たことあるなあ。でもこの人は自分で撮ってるからわざとこんな顔してやってるんじゃないだろうか・・・
何狙いかは謎だけど

509 :無記無記名:2005/06/01(水) 02:27:02 ID:1pDze+RS
>>495
トレほとんどしてなくてその腕?
ホントだとしたら恵まれてるね。

510 :無記無記名:2005/06/01(水) 03:26:49 ID:N9soBOQv
ぉお〜!って思う体でも、大した事ないって意見チラホラありますね。
腕フェチの私には十分ドキドキなんだけれど。
皆どこまでゴツくなるつもりなんだろ(`〜`;)

>>505
むせました。

511 :無記無記名:2005/06/01(水) 03:36:04 ID:GtZgXttY
>>510
おまえを満足させるまでさ
こんやはねかさないぜはにー

512 :無記無記名:2005/06/01(水) 11:54:31 ID:qgX/lPQv
腕を晒して見てほしい人もたくさんいるみたいだけど、正当に評価するのに
正面からのダブルバイセップスでなるべくうpしてほしい気がする…。
なんかみんな腕を前にして撮影するから、実際より太く見えるんでよくわから
ないんだよね。

513 :無記無記名:2005/06/01(水) 12:06:08 ID:qcro8MUx

sese
http://www.imgup.org/file/iup35603.jpg.html


uuuu
http://www.imgup.org/file/iup35604.jpg.html

514 :無記無記名:2005/06/01(水) 12:20:45 ID:BEibTU3T
>>513
何ともコメントしずらい体ですが…どんな体が目標なんでしょう?

515 :無記無記名:2005/06/01(水) 13:52:29 ID:qgX/lPQv
>>510
ほとんどの人は強調したい部分をアップにして撮影しているから、実際より
太く大きく見えるのよ…。
自分も腕を前に出して構えたりして撮影してみ?腕がえらく太く写るから。

516 :無記無記名:2005/06/01(水) 17:30:52 ID:6rhmTpE/
(=゚ω゚)ノさんのダブルバイセップス期待アゲ!

517 :無記無記名:2005/06/01(水) 18:14:35 ID:NDAXEBWt
俺も(=゚ω゚)ノさんのダブルバイセップスを正面から見てみたい。

518 :無記無記名:2005/06/01(水) 18:18:33 ID:UPOW/Izr
(=゚ω゚)ノさんの腹筋てどうやったらあんなになるんすか?おせーてください!

519 :無記無記名:2005/06/01(水) 19:12:49 ID:Uuc0Uk0m
刺青はいってるけど晒していい?
たぶんDQNだなんだと煽られるだろうけど・・・どうするか。。

520 :無記無記名:2005/06/01(水) 19:14:56 ID:wSWlcN0s
そんなこと気にするんだったら刺青なんか入れるな

521 :無記無記名:2005/06/01(水) 19:19:35 ID:sBiWDonZ
つーか、どうせ刺青入りの格闘技選手の画像なんだろ。もういいよ。

522 :無記無記名:2005/06/01(水) 19:49:31 ID:jyqYJZHj
>>519
仲間発見!
晒してみたいけどスミ(和)が・・・


523 :無記無記名:2005/06/01(水) 20:10:41 ID:5Wo+J3Dm
単なる日本の文化の一つだろう。
何か問題があるのか?

524 :無記無記名:2005/06/01(水) 20:21:05 ID:RKuPGsZ4
>>519>>522
はよせーや

525 :無記無記名:2005/06/01(水) 20:49:16 ID:SmemcdIB
タトゥー入ってるだけでDQNとか言い出す奴は外出ないのかな?

526 :無記無記名:2005/06/01(水) 21:07:45 ID:HYlfvSTh
今どき刺青なんてなんでもないよ。
そんなの気にするとこじゃないだろ。

527 :無記無記名:2005/06/01(水) 21:26:54 ID:j+Iv4nv9
入れ墨=自分の体を傷つける行為。

よって、生命保険には入れないらしい。
就職には不利だし、ドカチンなら問題ないか?

528 :無記無記名:2005/06/01(水) 21:30:29 ID:GgGo/WF7
http://plaza.rakuten.co.jp/kurenainobuta42/profile/

何気にすごい・・・

529 :無記無記名:2005/06/01(水) 21:58:57 ID:WDZ5qnP3
>>528
折れもトレしてるけど、デブなんだかマッチョなんだか分からん
豚にはなりたくないな

530 :無記無記名:2005/06/01(水) 22:15:27 ID:RawGmgHv
力士体型というか力持ち体型というか、
リフターみたいだからこれはこれでいいんじゃないの。

531 :無記無記名:2005/06/01(水) 22:40:52 ID:6Pl1VjwD
全然凄いけど見せる体とはまた別だしうpする感覚はよくわからん・・・

532 :無記無記名:2005/06/01(水) 22:50:25 ID:GHHk4Mps
背中と言えば鬼を背負う漢こと、奈良の今中さん。
あの背中を見た後は・・・

533 :無記無記名:2005/06/01(水) 22:51:38 ID:NDAXEBWt
>>529
これでマッチョとわからんとは、お前大丈夫か?
この身体は凄いよ。

534 :無記無記名:2005/06/01(水) 23:14:16 ID:WDZ5qnP3
マッチョなのは分かってるよ
ただ折れにはデブにも見えるんだよ。

顔もでかそうだし、ただ太いだけで格好良いとは思えない

535 :無記無記名:2005/06/01(水) 23:36:33 ID:GHHk4Mps
いやあの背中を見てもどこを強調したいのかわからない。腕細いし。

536 :無記無記名:2005/06/01(水) 23:38:57 ID:RawGmgHv
よく見ると、たけぽんにも似てるな。ひょっとして本人?

537 :無記無記名:2005/06/01(水) 23:52:46 ID:5Wo+J3Dm
別にこのスレに晒す為に撮ったわけじゃあるまい。
プロフィールの写真なんだから、俺はこんなヤツですよ、ってだけだろう。

538 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:03:33 ID:qcro8MUx
>>514
一応今後はあと数キロ体を大きくしようかとかんがえています。
>何ともコメントしずらい体ですが・・・
とのことなのですがどういうことなのでしょうか?
やはりしょぼすぎますか?

539 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:34:16 ID:yi2FRyMp
>>538
肌汚い。多分食生活が乱れてるんだと思う。筋トレよりもそっちを改善すべき。

540 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:44:02 ID:6tjxW/KM
ttp://www.imgup.org/file/iup35829.jpg.html
KIDみたく首と背中の真ん中あたりが凹んできた。
体重も少し増えた。

541 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:47:00 ID:g3l9FcIw
>>539
気をつけます。

それと筋肉の付き方で何かアドバイスを頂ければ・・・

542 :540:2005/06/02(木) 00:47:33 ID:6tjxW/KM
小円筋?大円筋?
をでかくする方法ないですかね・・

543 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:50:23 ID:4Xo1H0Dw
540
笑わせないで!!健多郎よそんなこといっちゃ!

544 :無記無記名:2005/06/02(木) 04:03:27 ID:boGV05BO
http://i.pic.to/1cszx

これはソフトマッチョですか?


545 :無記無記名:2005/06/02(木) 07:35:38 ID:pql5E+Xn
>>535
アレを見て腕が細いって…どんな剛腕してるんだ…。
確かに脂肪ついているけど、サイズ的には今まで晒した連中の中では
サイズ的にトップクラスだぞ。
フィジークはイマイチだが腕細いとか言うのは、思いっきり的はずれだよ。

546 :無記無記名:2005/06/02(木) 08:20:35 ID:m7ie/nSV
>>544
マルチうぜー死ね

ガリガリだしきもい
素質のカケラすら見出だせないほどのきもさ

547 :無記無記名:2005/06/02(木) 10:50:54 ID:m7ie/nSV
http://i.pic.to/1d02p
どうですか?
よくきもいって言われますが

548 :無記無記名:2005/06/02(木) 10:51:48 ID:9PttLea2
木村キター

549 :無記無記名:2005/06/02(木) 11:56:29 ID:1+7ssjWR
ttp://www.imgup.org/file/iup35893.jpg
ttp://www.imgup.org/file/iup35894.jpg


どうでしょう、この体
3年ぐらいきたえてます

550 :無記無記名:2005/06/02(木) 11:58:05 ID:qqYi7aA9
胸の落書きがオモシロス

551 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:12:30 ID:jNyLC6vR
>>549
フフフ
おれはだませないぜ
一枚目と二枚目は別人だな

552 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:13:25 ID:y26KczXn
>>549
大胸筋が腕や肩に比べると小さいような気が。墨のせいかな?

553 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:26:14 ID:UlVdjSe/
というか>>549は画像をイジってるだろ…。

554 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:39:19 ID:tUU2nlTZ
>>549
腹筋に力を入れた状態で撮ってホスィ

555 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:43:33 ID:wDmNscWI
どこのマフィアだ

556 :無記無記名:2005/06/02(木) 13:21:26 ID:HIpyhD14
>>540
肩がゴツイな!!!!

557 :無記無記名:2005/06/02(木) 13:24:41 ID:qqYi7aA9
まぁ、こう言うのがボクサー体型ってやつだよね?
大胸筋が健多郎レベルなのが気になる
余計に胸の落書きがオモシロス

558 :無記無記名:2005/06/02(木) 13:24:41 ID:B/Fjmljn
>>545
あれは個人のプロフィールでここで晒すことなぞ全く想定してなかったんだと思う。
身長わからないから勝手に想像して腕が細そうだと感じたと言ったまでで悪気はない。

すまんかった。気を悪くせんといてほしい。思ったまま言っただけ。

559 :無記無記名:2005/06/02(木) 13:25:59 ID:B+TqO4Qr
>>549
おまえ能力者だな!何の実を食ったんだ?

560 :無記無記名:2005/06/02(木) 14:01:40 ID:HIpyhD14
健多郎ってなんだ?

561 :無記無記名:2005/06/02(木) 14:05:12 ID:HIpyhD14
ttp://hikky2003.s33.xrea.com/joyful/joyful.cgi
ここつかわねえか?

ttp://www.imgup.org/
↑使いにくいぜ。

562 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:29:27 ID:yi2FRyMp
>>549
頭の形が日本人じゃないね

563 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:38:16 ID:/9+Z6BJ7
彼はもうすぐ地球を立ちます。
質問はお早めに。

564 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:44:38 ID:4Xo1H0Dw
549
三年鍛えててこれじゃ才能ないね

565 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:46:15 ID:B+TqO4Qr
>>564
はあ?鍛えてたのはチムポだよ!

566 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:49:38 ID:B/Fjmljn
>>549
ジャック・ハンマーってステやるまではこんな感じ。

567 :無記無記名:2005/06/02(木) 15:53:57 ID:m7ie/nSV
>>565
はあ?とかやめて
すごく不快

568 :無記無記名:2005/06/02(木) 16:24:17 ID:CfiuDi3G
>>567
はぁ?なに言ってんのお前

569 :無記無記名:2005/06/02(木) 16:38:27 ID:B+TqO4Qr
>>567
あ、いやそのあと床にマイクを叩きつけよかなと・・・

570 :無記無記名:2005/06/02(木) 16:42:34 ID:m7ie/nSV
>>568
はあ?とかやめて
すごく不快

>>569
アレは「あぁ?」だ

571 :無記無記名:2005/06/02(木) 17:36:27 ID:0qTE8XEt
>>570 (゚Д゚)ハァ? 不快なんだよ。

572 :無記無記名:2005/06/02(木) 18:35:48 ID:7AWYR2A1
ハァハァ


573 :無記無記名:2005/06/02(木) 18:56:02 ID:QHDdvTfq
>>570 はぁ?そんなんで不快になってる2ちゃんねらーってなんだよ。それこそはぁ?って感じ

574 :無記無記名:2005/06/02(木) 19:24:02 ID:TMLOpRaZ
って感じって止めてよ。

575 :無記無記名:2005/06/02(木) 19:29:04 ID:m7ie/nSV
>>573がすごくきもい件について

576 :無記無記名:2005/06/02(木) 19:55:40 ID:sUOBzfRz
┌| ゚o ゚|┘ ハニャ?

577 :無記無記名:2005/06/02(木) 21:39:04 ID:HIpyhD14
もう おまえら やめとけ な

578 :無記無記名:2005/06/02(木) 22:02:21 ID:cEM0oI+h
もう おまえら やめとけ な



579 :無記無記名:2005/06/02(木) 22:31:35 ID:CfiuDi3G
もう おまえら やめとけ な

580 :無記無記名:2005/06/02(木) 22:33:29 ID:0qTE8XEt
>>575
「きもい」とかやめて。
すごく気持ち悪い。

581 :無記無記名:2005/06/02(木) 22:46:26 ID:D4lMxQvB
もう おまえら やめとけ な

582 :549:2005/06/03(金) 00:00:17 ID:Nf89aKhB
I believe I Can Fly

583 :無記無記名:2005/06/03(金) 11:03:17 ID:3pp35oXV
>>582
You Can Fly

584 :無記無記名:2005/06/03(金) 11:16:02 ID:cGM7l9CM
THE FLY

585 :無記無記名:2005/06/03(金) 11:19:10 ID:rGIFSIcc
549 そして伝説へ

586 :無記無記名:2005/06/03(金) 11:54:42 ID:4Nfl9WRH
>>583
ハエ男かよ!

587 :無記無記名:2005/06/03(金) 12:00:00 ID:ha+xWY2G
蝿と縄

588 :無記無記名:2005/06/03(金) 17:09:49 ID:Zw8hh3EX
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gay/1115874241/472n-

このスレのマッチョ兄さんID:27ZOncUvが素晴らしい体躯を晒してくださるわよ!!!




589 :無記無記名:2005/06/03(金) 18:02:20 ID:Qbs5ahu4
件について ってヤメテ。

590 :無記無記名:2005/06/03(金) 20:40:48 ID:9bBjdWsC
パンツ一丁でほらバッて欲しいのか?
んんっ?

緑のブリーフっ!
ああっ?

591 :無記無記名:2005/06/03(金) 21:57:18 ID:GP3wGHnM
わいわい

592 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:21:43 ID:mppPPHHm
うpってみました
http://www.imgup.org/file/iup36315.jpg.html

593 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:41:29 ID:lGtpk5UF
腋にスプレーし過ぎ

594 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:45:57 ID:e/iLpRhR
体脂肪が少ないだけの普通の身体だね。

595 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:46:20 ID:WAg9CMkp
>>592
少し片付けた方がいいかな・・・と思いますた。
お腹が割れているのは羨ましかったです。今、強化中。(脂肪燃焼中)

596 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:49:10 ID:ZSLxlAbx
>>592
ここから筋肉付けていくって感じですかね。
頑張ってください。

597 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:50:42 ID:NyVSd6EK
胸筋つけるだけで格段にかっこよくなるハズ。
ディップス汁!

598 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:52:17 ID:mIcTwq1N
>>592
腹筋はいい感じに見える。
胸がもっと欲しい。

599 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:53:39 ID:mIcTwq1N
あと、もっと部屋を綺麗に

600 :592:2005/06/03(金) 23:58:01 ID:mppPPHHm
みなさんアドバイス、どもです。

やっぱ、胸板薄いっすよねー。
プッシュアップしかしてなかったんですけど、
今後、ディップス頑張ります!

これからもトレ頑張ります(`・ω・´)

・・・・・・・・・・掃除もがんがります(´・ω・`)

601 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:58:59 ID:aVnTepqb
こっこのゴミ屋敷野郎がぁぁ

602 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:59:11 ID:3uoR6FOQ
>>592
右手首から先はどこいったの?

603 :無記無記名:2005/06/03(金) 23:59:43 ID:1ljqPGRx
腕が細過ぎるのが致命傷っていうか骨格が貧弱なんだな
まだ10代っぽいから筋トレよりも水泳などの全身運動で鍛えた方が良い

604 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:00:12 ID:ZSLxlAbx
>>600
ちなみに京ポンですかw?
俺京ポン使いです。

605 :592:2005/06/04(土) 00:07:51 ID:4LWWNAlR
ゴミ屋敷でスミマセンスミマセン

>>602
右手・・・・なんでしょうね。不自然ですよねw
壁際にある鏡台に映して撮ったんですが。
後ろのタンスは、部屋のどまんなかにデーンとあって、
そのせいで、部屋がせせこましくなってます。

>>603
31歳です(汗
最近やっと、新聞勧誘のおっさんに、
お父ちゃんか、お母ちゃん居る?
って、聞かれなくなりました。

>>604
京ポソ使いです。最近、充電してもすぐ電池切れてヤバいですw



606 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:12:10 ID:FBSwZj9m
>>600
胸はちょっとトレしたらすぐ付くから安心して。
食い過ぎで今の腹筋損なわないようにがんばってくらはい。

607 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:13:01 ID:3ae+aP+I
>>605
なかーま!充電しっぱなしは禁物。携帯みたいにすぐに充電切れること無いから。
年齢も俺と一緒だw

608 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:15:15 ID:YgpNM00E
31歳ならもうちょっと脂肪もつけた方がいいよ
この身体じゃスーツとか着てもダボダボじゃない?

609 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:18:50 ID:FBSwZj9m
>>608
そっかな?絞まってていいんじゃない?
あまりデカいと既製服のサイズ合わんで困る。

610 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:28:00 ID:4LWWNAlR
>>606
ジムとかいってないんで、オモリつけてディップスしますね。
厚い胸板はあこがれっす。

>>607
もっもしかして、生き別れの双子の兄さん!?

>>608-609
脂肪つけずに、スーツぴっちりになるぐらい筋肉鍛えようと頑張ってるんですが・・・。
先は長い。

また、胸板厚く出来たら、アドバイスもらいにきますね。


611 :無記無記名:2005/06/04(土) 00:30:40 ID:+TgeUrUz
>>610
ディップスよりインクラインベンチの方がよくない?
確かに胸でかくなるけど、ディップス中心でやると変な胸になると思うけど

612 :無記無記名:2005/06/04(土) 15:50:19 ID:0QX1hDza
upしてみました。


613 :612:2005/06/04(土) 15:52:55 ID:0QX1hDza
しつれいしますた
http://www.imgup.org/file/iup36533.jpg.html
passはpugya- です。
体脂肪は11ぐらいです。トレはダンベル十キロでコンセントレーションカール15×3 ダンベルカール15×3
腕立て100階 腹筋100階ぐらいです。

614 :無記無記名:2005/06/04(土) 15:56:24 ID:YgpNM00E
はぁ、なんというかごく平凡な身体だね。
土方焼けしてるけど、いつ撮った写真?

615 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:12:09 ID:bHXjKT8q
トレ暦一年です。
http://i.pic.to/1eoxf
ショボイですがうpします

616 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:29:24 ID:lII5bBBa
>>615
上腕三頭筋の丸みが
真剣にトレーニングに励んでいることの
何よりの証明ですな。

617 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:37:57 ID:qDRDWB2+
バルクもカットもない俺様がきましたよ。
http://www.imgup.org/file/iup36592.jpg.html
パスはwwwwwwwwww

618 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:40:21 ID:bHXjKT8q
レス有難うございます。
上腕は36pしかないんで少しでも早く太くしたいです

619 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:42:54 ID:YgpNM00E
>>615
また腕だけか、もういいよ

620 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:47:52 ID:edunqvHT
36センチって結構あるじゃんっ!体重と身長は?

621 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:50:21 ID:bHXjKT8q
175p75s体脂肪は13%です

622 :無記無記名:2005/06/04(土) 18:55:52 ID:edunqvHT
いい体つきだなっ!どんなトレしてるの?

623 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:13:16 ID:bHXjKT8q
二頭筋はダンベルカール・リバースバイセップスカール・コンセントレーションカール・ハンマーカール・インクラインカールです。三頭筋はプレスダウンと
リバースグリッププレスダウンです

624 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:16:44 ID:YZme1/5I
つーか、例の腕小僧だろ
評価して欲しきゃだプルバイセップスを晒せって何度言われても分からないらしいな

625 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:25:05 ID:UOTH71Ss
>>618
こういった腕の太さって力まずにまっすぐ伸ばした状態でって事なの?
それとも力こぶを作り一番太い部分って事?

626 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:40:08 ID:edunqvHT
力こぶで一番太いとこだよ!

627 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:43:57 ID:eIRfx6DD
>>626
う〜ん、なんだろ?なんかわかるんだよなぁ。

間違ってたらごめんな、着々とシュワの腕には近づいてるのかい?

628 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:48:59 ID:edunqvHT
627 つーか、どういう意味?

629 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:51:43 ID:eIRfx6DD
>>628
人違いだったか。すまんね。

630 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:56:17 ID:edunqvHT
629 いつもだけど、あんた感が鋭いね! http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery2/m414.jpg これが証拠! どうしてわかったの?

631 :615です:2005/06/04(土) 20:00:09 ID:bHXjKT8q
そろそろ画像消します
有難うございました

632 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:02:26 ID:edunqvHT
623 君は二頭筋をもっと鍛えた方がいいよっ!それで、36センチなら頑張ればもっとぜんぜん太くなっていく。胸とかは鍛えてんの?

633 :615:2005/06/04(土) 20:07:57 ID:bHXjKT8q
胸も鍛えてます。108pしかありませんが…

634 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:08:04 ID:eIRfx6DD
>>630
やっぱりそうかw
なんていうか文面から元気があふれてるというか・・・なんかわかるんだよな。

635 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:14:05 ID:edunqvHT
633 おおっ!けっこうあるじゃん!年齢は? 634 シュワの腕には、近づいてるよ!でもまだまだだがね。

636 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:41:18 ID:edunqvHT
まあ頑張れっ!オレも頑張んなきゃなっ!努力すればするほど、結果につながるから!

637 :612:2005/06/04(土) 20:44:15 ID:0QX1hDza
ちっ

638 :615:2005/06/04(土) 20:49:33 ID:bHXjKT8q
17の高2です

639 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:51:29 ID:edunqvHT
高ニでその身体なら、かなり誇れるとおもうよっ!

640 :612:2005/06/04(土) 20:52:52 ID:0QX1hDza
高1です!

641 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:54:31 ID:edunqvHT
640 君はどうなのっ?

642 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:54:43 ID:V8RKM3TO
http://rerere.servebeer.com/src/up9400.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9401.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9402.jpg
武田君の肉体美


643 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:56:10 ID:YgpNM00E
だから、腕だけ見せて、サイズはいくらです、なんて言ったって意味ないから、
評価してもらいたいなら全身を晒せ

644 :615 ◆rDWNzPWhwA :2005/06/04(土) 21:08:11 ID:bHXjKT8q
そのうち画像うpしますよ。それまで待ってください

645 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:08:51 ID:rVcThO7f
>>642
キモイ体だな

646 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:12:35 ID:edunqvHT
たしかに! みんなの手本になる体ではないと思う! 胸の割れ方がまあまあダナ!

647 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:14:42 ID:E36X2nTI
>>742
上腕はかなりいいと思う。

648 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:16:44 ID:YgpNM00E
>>642
バルク不足だが、女ウケはこの位が一番いいと思う。

649 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:19:46 ID:n4qpnsGD
女が男のどこを一番よく見るかというと それはケツ
女ウケする体になりたきゃデッドやれ

650 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:19:56 ID:V8RKM3TO
誰か武田スレ立ててよ。俺いま立てられん


651 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:20:09 ID:Iz8IbBQM
>>642
顔が(ry

652 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:20:44 ID:n4qpnsGD
間違っちゃった デッドじゃなくてスクワットだった

653 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:20:55 ID:edunqvHT
確かに日本では、その身体は「モテる体」ってとこかな!

654 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:21:12 ID:V8RKM3TO
>>649
前それどっかのスレで見たけど何処のスレかわかったら教えて

655 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:37:55 ID:ueeaU7Ra
>>642
どういうメニューを組めばこの体になるのでしょう?

656 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:09:26 ID:edunqvHT
やっぱみんな目指してるものの差が激しいねっ!

657 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:12:54 ID:4GP2QRFC
武田はデカチンの癖に体鍛えてるんじゃねーよバカーッ

658 :39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:33:57 ID:Maatafc4
http://i.pic.to/1ez12

659 :170センチ69キロ:2005/06/04(土) 22:34:40 ID:QQDkNPpw
さっきトレ終わってバンプアップしてるんだけど
この肉体美、晒してよかですか?


660 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:35:10 ID:+0sTVLlR
>>658
港言うのとたけだのからだときたえかたどうちがうの?

661 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:36:51 ID:M4NAk4V+
爺ぃスゴイじゃん

662 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:38:30 ID:6MBCtGF8
>>659
是非!

663 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:39:34 ID:ri2JwumY
「ノアだけはガチ!!」
http://www.asahi-net.or.jp/~jn2k-kyn/photo/kisami2/10.jpg


664 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:40:26 ID:Maatafc4
http://j.pic.to/1f17r

ハンドルネーム書き込み間違えてました。もうすぐ39歳です。85キロから72キロまで減量
しました。

665 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:40:49 ID:n4qpnsGD
>>663 真ん中だけ似てる三沢さん

666 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:42:15 ID:n4qpnsGD
>>664 よければトレ暦とメニューを教えてケロ

667 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:43:09 ID:lII5bBBa
>>664
俺も39歳になったら
>>664さんみたいな体になっていたいな。

668 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:45:17 ID:6MBCtGF8
>>664
こんな39歳、カクイイ。

669 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:45:58 ID:Maatafc4
正確なトレーニング歴と言われると・・飽きっぽく根性ないからやったりやらなかったりで。
トレーニング再開してからは7年か8年です。
骨格が小さいから中々大きくならないですね。


670 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:47:03 ID:w1yYfkoi
>>658
なんか腹筋が左右びっこで気持ち悪いw

671 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:47:56 ID:edunqvHT
いいからだですなっ!上腕と胸囲とウエストいくつっっっ?

672 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:49:16 ID:Maatafc4
>>670
ボクもこれ嫌いなんですよね。左右対称の人が羨ましいです。

因みにジム通う余裕ないんでホームトレです。

673 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:52:23 ID:6MBCtGF8
>>670
君の腹筋はどんな感じなの?

674 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:52:51 ID:Maatafc4
上腕はコールドで40くらいかな。ウエストは76位です。上腕はデブの時フルパンプで44.5でした。
胸囲は110〜112くらいです

675 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:52:52 ID:B5m4DiIO
>>664
39歳でその体ってとこがまたカコイイ。
普通腹とか出てる年齢だもんね。

676 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:54:22 ID:YgpNM00E
大胸筋(特に上部)と僧帽筋をもっと付けた方がいいと思う

677 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 22:56:26 ID:Maatafc4
胸は一番の弱点ですね。パンプしてればもう少しマシなんですけど。
コールドの状態なんで勘弁してください。

678 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:05:09 ID:aqWesT+t
胸への効かせ方わかってないんじゃない?

679 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:08:18 ID:edunqvHT
すげぇーな上腕44、5aか・・・!オレなんかパンプしたときで41aしかないよ!ヽ(´▽`)/

680 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:12:59 ID:n4qpnsGD
>>679 おめーもすげ〜な〜ヽ(´▽`)/

681 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:13:21 ID:Maatafc4
ベンチプレスとか重さにばかり拘っていたから胸に効いてなかったんですね。
とはいえ大した重量挙がらなかったですけど。

682 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:19:45 ID:YgpNM00E
でもまあ、39歳じゃもうこれから爆発的な成長は期待できないと思うから、
後は無理せず、体型維持・健康維持を目的にトレーニングするのがいいと思う。

683 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 23:24:03 ID:Maatafc4
でも無理したりするんですよね。体鍛えている人なら分かるでしょう。
減量のためウエイトトレーニングの後に少ないときで8キロ、通常で12キロ走りました。
理想的な減量のやり方ではないけどきつい事に挑戦したくなるんです。

684 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:38:35 ID:qAw2nCat
39歳ならまだまだガンガンやっていいと思うよ。親指ことBIGTOEさんも50歳だけどすごい体だし。


685 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:39:35 ID:eNcXwB7y
武田しんじの体、格好イイじゃん。
これ以上は求めてない。

686 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:41:48 ID:fLB74WT1
>>39
ホームトレだと胸の上部って種目限られるというか、インクラインベンチ
持ってないと話にならないもんね。
俺は器具置くスペースもないし、結婚したばっかりだからお金もない。
ホームトレの辛いところだ…orz
39歳はなんかベンチとディップスで作った胸の形している気がする…。


687 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 23:42:39 ID:Maatafc4
>>684
頑張ります。どうもありがとう。鍛える道に終わりは無いと思います。
ID:YgpNM00Eさんはコンテストビルダー?

688 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:43:25 ID:+TgeUrUz
>>684
あの人そんないってたのか!30代後半くらいだと思ってた・・・

689 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/04(土) 23:46:21 ID:Maatafc4
インクラインもやってるんですけどね。
実際に見てもらったら画像よりマシな気もするんですけどね。
なんとか頑張ります。


690 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:51:54 ID:Fs4xHLsB
今年39才といえば今中選手と同じだ。
超豪筋を目指してがんがれ。
ttp://www16.plala.or.jp/Naohiro-Imanaka/


691 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:58:59 ID:v7UvoG5n
>>664
もう趣味とか健康の為とかだったら十分ぽいと思うけど
何か目指してスポーツしてるんですか?
何かの現役の選手ですよね

692 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/05(日) 00:01:32 ID:Maatafc4
ただの会社員ですよ。尊敬する人は故マッスル北村さんです。
彼に憧れてるからトレーニングを続けられるのだと思います。

693 :糞でぶ:2005/06/05(日) 00:05:49 ID:RUNGa6O8
ブラボーブラボー!!いつまでもカッコイイ体でいてください

694 :615:2005/06/05(日) 00:05:54 ID:LSf7KT9v
http://k.pic.to/1f2wf
かなりショボイですのですが…うpしてみます。

695 :690:2005/06/05(日) 00:14:31 ID:uKg6v/tw
>>692
こりゃ失礼!
すでに目指す方がおられましたか。

696 :無記無記名:2005/06/05(日) 00:21:02 ID:4gJM+qiM
自宅トレの俺にも希望の光が差しましたよ

697 :無記無記名:2005/06/05(日) 00:47:53 ID:F6h7iaKr
どーよ?
ttp://10e.org/mt/archives/thumb/fingers.jpg

698 :無記無記名:2005/06/05(日) 01:10:15 ID:mPVlILCc
>>697
すごっ!これはフィンガーカールで鍛えたのかw

699 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/05(日) 01:25:58 ID:Gzggi7c0
ウエイトトレーニング好きな方頑張りましょう。ボクは弱点だらけですが一つ一つ克服していこうと思います。


700 :無記無記名:2005/06/05(日) 01:37:14 ID:y7pjAVRS
>>699
ここで・・・?

701 :無記無記名:2005/06/05(日) 02:15:02 ID:i2hNCALu
>>699
IDがじじい

702 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/05(日) 02:15:40 ID:Gzggi7c0
ホントだw

703 :無記無記名:2005/06/05(日) 02:29:30 ID:cd4jyDFl
20代でオッサンとか30代でジジイとか。。。
だったら40代50代はナニ?

704 :20代前半:2005/06/05(日) 02:59:13 ID:YX4zqUf+
>>703
同意。
あんなかっこいい体してるのに、自分でじじぃなんて言う必要なし。
まだ39歳じゃん。

705 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/05(日) 03:04:18 ID:Gzggi7c0
>>704

どうもありがとう。世間の若い者から見たらじじぃって感じだと思ったので。
実際にここ数年で老けたと思うし。だから最近は身なりにも気をつけてます。
近い将来娘に恥ずかしいと言われないように気をつけます。
妻にも服装とかで注意されなくなったので良いことではありますよね?
格好いいオッサンを目指したいと思います。

706 :無記無記名:2005/06/05(日) 03:08:04 ID:mPVlILCc
>>705
39歳さん家族いるんですか!そりゃいますわな・・・。

707 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/05(日) 03:39:45 ID:Gzggi7c0
今年はジーパンが似合うジャン・クロード=バンダム見たいな体を目指し70キロ切る位
まで減量しましたが頬がこけ過ぎて年寄りみたいな顔になったので若干戻しました。
炭水化物控えるとエネルギーは落ちますが体にキレが出ますね。
腹筋をよく観察して脂肪があまりのらない様にしながらバルクを増やしていこうと思います。

減量してみてビルダーの凄さがあらためて分かりました。


708 :無記無記名:2005/06/05(日) 06:51:36 ID:lQXmkfe7
>>707
39歳は普通にまだまだ若いと思いますよ。
あたしゃ45歳。
普通にホームトレーニーだけど左右のバランス悪いです。>胸。w
骨格が恵まれているせいか何もしてなかったときも胸囲92cmぐらいあったんで今は120cmちょい。
今、腹凹ますトレに夢中です。(というほどでもないか・・・)

それから夜更かし良くないよ。子供大きくなってからトレ本格的に再開だったんで拘ってやりはじめたのは2年ぐらい。

709 :無記無記名:2005/06/05(日) 08:18:01 ID:ciwsyTKE
>>708
胸囲120cmってすんごいですね!!ベテラントレーニー祭りか!?
そんな気になるほど腹のバルクないんなら、一度晒して下さいよ。
45歳で2chやってるのも凄いけど…。

710 :無記無記名:2005/06/05(日) 09:41:19 ID:uedE7K4g
はっきりいって武田以上になるとただきもいだけだよ。
角田とかみたいなのはまじかんべん

711 :無記無記名:2005/06/05(日) 10:39:12 ID:EE9iRiGF
>>710みたいな奴はなんで上糸板なんかにくるかなあ。

ファ板でも行ってればいいのに。

712 :無記無記名:2005/06/05(日) 11:40:38 ID:GplJqwcK
体鍛えるとなんか知らんが腕相撲したがる奴が増えてくるな
それくらいしか日常で力出す機会なんてないから
勝つと「おぉさすが」みたいな目で見てくるから
勝たなきゃならんな

713 :無記無記名:2005/06/05(日) 11:54:15 ID:ydMW9ms1
>>670は素人。

714 :無記無記名:2005/06/05(日) 13:29:25 ID:/xO8sIpu
ttp://49uper.com:8080/html/img-s/61557.jpg
こんなんで日焼けしてます。

715 :無記無記名:2005/06/05(日) 13:41:15 ID:CfSUMO2O
ホモage

716 :無記無記名:2005/06/05(日) 14:08:06 ID:Tab7Fwjv
男性ホルモンが常に分泌してそう。

717 :無記無記名:2005/06/05(日) 14:30:44 ID:uLONzHzc
毛深いだけ

718 :714:2005/06/05(日) 14:50:21 ID:/xO8sIpu
ホモに見えますか?
そっか〜、気ぃつけないといけないですね(笑

719 :無記無記名:2005/06/05(日) 14:51:20 ID:CfSUMO2O
どっから見てもモーホーw

720 :無記無記名:2005/06/05(日) 15:06:00 ID:iICMteik
ttp://powerbook.livedoor.biz/imgs/2/9/29320efb.jpg

めっさ逆三角形だね

721 :無記無記名:2005/06/05(日) 15:11:21 ID:lQXmkfe7
昨日自宅から少し離れた公園の屋根付きベンチの鉄骨に指をひっかけてチンニング
してみました。

15回は楽勝だろうと確信していたにも関わらず12回でギブアップ。

マルチベンチ買おうかと迷った。皆、チンニングしている人は何かいいアイデアないですか。
当方、自重100kg越えてるんで頑丈なものしか怖くてぶら下がれないっす。

握力はずっと鍛えててそれなりに自信あるんで指引っかけるスペースさえあれば十分、という
より指の鍛錬になるからハンドルより指引っかけの方が好みです。

722 :無記無記名:2005/06/05(日) 15:15:56 ID:uLONzHzc
とりあえず身体をうpしてみて下さい

723 :無記無記名:2005/06/05(日) 15:21:32 ID:y7pjAVRS
できればそこでチンしてる動画うpして欲しい

724 :無記無記名:2005/06/05(日) 15:24:38 ID:cEk2XDz7
↑それを言うならチンニギニギだろ

725 :無記無記名:2005/06/05(日) 17:23:35 ID:Ge5Mxyxb
つまらん

726 :無記無記名:2005/06/05(日) 17:33:46 ID:uedE7K4g
>>721
腕立てを指立てでやると胸と肩と指を同時に鍛えれるぜ

727 :無記無記名:2005/06/05(日) 19:34:18 ID:Q2MTFW1J
腕立てを指立てでやると胸と肩と指を同時に鍛えられるぜ

728 :無記無記名:2005/06/05(日) 20:20:18 ID:wT8GLHgC
    _____
   /二二ヽ
   ||・ω・||  <腕立てを指立てでやると胸と肩と指を同時に鍛えれるぜ
.  ノ/  / >  <腕立てを指立てでやると胸と肩と指を同時に鍛えれるぜ
  ノ ̄ゝ

729 :無記無記名:2005/06/05(日) 21:48:23 ID:uedE7K4g
指で体重支えて腕立てするってことね。

730 :無記無記名:2005/06/05(日) 22:33:02 ID:fs1dtYly
メモつき変わったポーズで晒してくれる漢はいませんか?
最近疑い深くて・・・

731 :無記無記名:2005/06/05(日) 23:34:13 ID:F0a2ctMD
>>730
http://www.uploda.org/file/uporg119811.jpg.html
pass:sage

732 :無記無記名:2005/06/05(日) 23:54:56 ID:y7pjAVRS
>>731
チョッチュワロスw

733 :無記無記名:2005/06/06(月) 00:41:08 ID:TErti2sU
UPしたら指導してもらえます?

734 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:15:41 ID:TErti2sU
レス付かないので勝手にUPしますonz
指導お願いします。

735 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:17:51 ID:TErti2sU
http://www.bannch.com/bbs/8704/img/0000282094.JPG

身長168cm・体重61.2kg・体脂肪率15.2%(タニタ足タイプ最新機種・起床後)
胸囲(脇下)98cm・胴囲77cm・上腕屈伸32cm
ホームトレ暦2ヶ月(有酸素週5日・ウェイト上下半身分けて週4日)
なぜかダンベルプレスだけ最近始めました。

1:写真を見た限りで体脂肪率は妥当でしょうか?
2:目標体重58kg・体脂肪率12%まで落としたら腹筋は割れると思いますか?
3:1日目クランチをゆっくり10×3セット、2日目レッグレイズ+ヒップアップ20×3
3日目休憩の繰り返しでしているのですが、体脂肪さえ減れば割れると思いますか?
 (最近筋肉痛が起きにくいです)
4:あと2ヶ月で腹筋を割りたいのですが、腹筋のメニューの指導をお願いします。
5:体脂肪が減れば、大胸筋の輪郭がはっきりしてくるでしょうか?
6:今まで腕立てをまったくしていないのですが、取り入れた方がいいでしょうか?

皆さんそれぞれのご指導お願いします。

736 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:21:05 ID:EsxYQfAm
>>735
乳輪が若干大きいような気がします

737 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:26:20 ID:TErti2sU
若干ですか。
別に自分で気にならないのでOKです。

738 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:32:30 ID:M0+P8Kpr
>>735
大胸筋は発展途上(失礼)なのに胸囲が98cmなら骨格からして
素質あるんじゃないですか。
これぐらいの状態ならリージェントの特強アームバー(amazonで売ってる)
やっただけでもずっと大胸筋は大きくできると思います。おそらく腕も太く。


739 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:49:32 ID:TErti2sU
>>738
ありがとうございます。
褒められると嬉しいですね。
私はまだまだまだまだ初心者ですから、発展途上とかのお言葉気にしないで下さい。

いちよダンベルフライは2ヶ月前からしています。
骨格は人より少しでかいかもしれません。
乳首の位置の胸囲で93cmでした。
広背筋が少し広いので、それが数字を引き伸ばしてるかもしれませんね。
最近ダンベルプレスの重要さが身に染みて感じます。

740 :無記無記名:2005/06/06(月) 01:57:55 ID:AL1qgT5p
>>738
アームバーってどんなやつですか?
主にどこに効きます?

741 :無記無記名:2005/06/06(月) 02:20:46 ID:M0+P8Kpr
>>740
胸と肩に効きますよ。

負荷を増すにはハンドルの内側を握って曲げるといいです。

実物はhttp://www.amazon.co.jpのホーム&キッチンでアームバーで検索したら
出て来ますよ。

742 :無記無記名:2005/06/06(月) 02:36:14 ID:68D6UwHV
http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/10997.jpg

743 :無記無記名:2005/06/06(月) 02:37:13 ID:AL1qgT5p
どうゆう運動ですか?

744 :無記無記名:2005/06/06(月) 09:08:40 ID:8x8qh1ws
>>735
俺の体に似てるw

745 :無記無記名:2005/06/06(月) 09:38:00 ID:GqRMF9Lb
>>735
腹筋は体脂肪さえ低ければ、たいして腹筋やりこまなくても割れて見えるよ。
あと体脂肪○○なら割れますかと聞かれても、足とか腕がひきしまっていて
腹にどっぷり皮下脂肪ある人とかもいるし断言は出来ない。
腹筋わるにはウェイトトレより起床後のジョギング系→腹筋とかの有酸素運動がお勧め
腕立ては胸と肩を同時にしかも手軽に鍛えれるからやるべき。
おれはダンベルでウェイト一切してないが腕立てで胸の厚みがかがり出た。

746 :無記無記名:2005/06/06(月) 09:38:38 ID:GqRMF9Lb
腕立てでは腕の幅は広くね。

747 :無記無記名:2005/06/06(月) 10:55:13 ID:AlIC9Fhn
>>745
ダンベルベンチは謂わば腕立ての強化版なんだからわざわざ腕立てにしなくても・・・

>>735
目標の体重が下にあるならまず有酸素のみの方がいいかもしれない。
腹筋も割れると思います。
それから今度はウェイトで筋量を増やしていくといい。その方が早い。

748 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:21:00 ID:9JmlYVDK
ttp://k.pic.to/1g8g0
もと水泳部です、胸が足りないなー

749 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:28:04 ID:GqRMF9Lb
たまにいるけどなぜ腹筋ずれてるの?

750 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:32:54 ID:jDUUSUbu
>>748
腹筋の真ん中のラインすっげ!

751 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:35:37 ID:33vuohnb
>>748
俺もなんだけど水泳って胸筋おっきくならないのかなぁ

>>749
生まれつきみたいなもん。チンコがそれぞれ左右に曲がっているように。

752 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:37:46 ID:68D6UwHV
>>749
ん?それは本気で言ってるのですか?釣り?

人間の腹筋は生れつき形が決まっているので、鍛え方によってずれている訳ではないんですよ。

753 :無記無記名:2005/06/06(月) 15:11:26 ID:2AeRDhmP
水泳はブレスト中心に胸筋意識しながら泳ぐと効果あると思う。背筋つくし。

754 :無記無記名:2005/06/06(月) 16:06:10 ID:7sGZ2M6j
水泳って小さい頃からやってると胸郭デカくなるんだっけか
ボディービルやる上でかなり有利なんじゃね?

755 :無記無記名:2005/06/06(月) 16:12:58 ID:LmJA99mW
水泳やると肩が発達するんじゃね?

756 :無記無記名:2005/06/06(月) 20:02:50 ID:DG86x5Gg
腕立てやれば胸の幅広く出来る?

757 :無記無記名:2005/06/06(月) 21:25:49 ID:8x8qh1ws
あんまつかないよ

758 :無記無記名:2005/06/06(月) 21:29:10 ID:5HNsS7Xt
プロホルモンやれば背中でかくなる?

759 :無記無記名:2005/06/06(月) 22:25:11 ID:awZJoRDw
たしか女性ホルモンで胸がでかくなるはずだから
人柱きぼん

760 :無記無記名:2005/06/06(月) 22:35:17 ID:Kj4zbEXq
水泳をやってる(ある程度本気で)ヤツの体ってカコイイな。
物凄いマッチョというわけじゃないんだけど。

761 :(=゚ω゚)ノ:2005/06/07(火) 00:29:41 ID:RKt8Q8g9
今日撮った背中の画像ですょぅ(=゚ω゚)ノ

http://k.pic.to/1gq9h

762 :無記無記名:2005/06/07(火) 00:34:22 ID:9KZrPI/r
なんか宇宙人みたい

763 :無記無記名:2005/06/07(火) 00:35:01 ID:5a/KXZCd
ホントに逆三角形だなぁ

764 :無記無記名:2005/06/07(火) 00:43:34 ID:FuZPVA/z
同じ人はもういいよ

765 :(=゚ω゚)ノ:2005/06/07(火) 00:45:56 ID:RKt8Q8g9
>>764
す、すいませんですょぅ(;-ω-)

766 :無記無記名:2005/06/07(火) 00:47:30 ID:45ahlNa5
>>761
背中の撮影はどうやっているんですか?

767 :(=゚ω゚)ノ:2005/06/07(火) 00:56:24 ID:RKt8Q8g9
>>766
人に撮ってもらってますょぅ(=゚ω゚)ノ

768 :無記無記名:2005/06/07(火) 00:56:36 ID:q8u7fV5F
http://k.pic.to/1grut
もっと、大胸筋のカットが欲しいです。

769 :無記無記名:2005/06/07(火) 01:29:07 ID:R98wtASS
>>768
舐め回したい

770 :無記無記名:2005/06/07(火) 01:29:18 ID:hkgC87J/
>>768
晒し乙。
個人的には、嫌いな感じじゃないです。
カッコイイと思う。
ただ、腕がもう少し太い方がより完璧かも。


771 :無記無記名:2005/06/07(火) 01:39:07 ID:R98wtASS
ホモ風レスしたらIDがASSだったw

772 :無記無記名:2005/06/07(火) 01:42:46 ID:cyxPxHGW
背中、肩、腕の筋肉つけばノープログラムだね

773 :無記無記名:2005/06/07(火) 07:57:55 ID:EVpZY7ee
>>771
ホモ風じゃなくて、ホモちゃんでしょ?w

774 :無記無記名:2005/06/07(火) 10:25:31 ID:R98wtASS
>>773
ホ、ホモちゃうわ!

775 :無記無記名:2005/06/07(火) 12:21:11 ID:5j/c6Gth
>>774
ホモじゃねーのに「舐め回したい」とか言えるかよ。変態め。

776 :無記無記名:2005/06/07(火) 12:29:38 ID:Atk/RTak
>>775がホモだから冗談で言う奴の感覚がわからないに1ホモサピエンス!

777 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:01:58 ID:7Y97s/Oj
http://proxy.f2.ymdb.yahoofs.jp/users/16294ad/bc/Yahoo!%a5%d5%a5%a9%a5%c8%a5%a2%a5%eb%a5%d0%a5%e0/%b8%aa.jpg?bcw4moxBW5MBtSvL

778 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:18:39 ID:U3Nuq2An
http://www.design-museum.jp/cgi-bin/img-box/img20050315035317.jpg

779 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:23:29 ID:45ahlNa5
>>778
ずいぶん毛深くて男らしいですね。危ないモノ持ってるし。
残念ながら毛深すぎて筋肉見えません。

780 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:24:50 ID:AsM8QI/g
697
思わず保存してしまった
指に力コブがある〜w

781 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:25:39 ID:QO95G5CI
たけぽんキター>>777

782 :無記無記名:2005/06/07(火) 19:29:02 ID:R22k5ZxH
おちこんだりもしたけれど、私は鍛えてます。
ttp://www.happy-page.jp/majyo.jpg

783 :無記無記名:2005/06/07(火) 20:22:07 ID:vUJHn+Ej
いつからここはホモスレになったんだ!?

>782にいたっては、
おちんこもんだりしたけど…だとぅ!?

784 :無記無記名:2005/06/07(火) 21:42:35 ID:70vBT8bR
http://www.imgup.org/file/iup38019.jpg.html
PASS : body

今年コンテストデビュー(の予定です。)あと5kg…つらい…

785 :無記無記名:2005/06/07(火) 21:54:43 ID:DFhI16sd
素人目でも、まじカコイイ…(;´Д`)
身長・体重・死亡率等はいくつでつか?

786 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:00:29 ID:MYpksd9m
胸・腹はまあまあだけど、腕・肩・僧坊が弱いね
しかもキレてるわけでもないし

787 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:09:13 ID:g/l7NPvr
>>783
最初からホモスレだろ。

788 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:10:54 ID:45ahlNa5
>>784
右肩故障とかしてない?

789 :784:2005/06/07(火) 22:18:00 ID:70vBT8bR
>>785
175cm74kgです。TANITAで測ったら23%とか出るのでよくわかりません。

>>786
確かに…肩が弱くて自分でもよくわかっております。キレは…今んトコ勘弁を。

>>788
右肩、筋肉というよりも関節が硬いのか、腕を回すとゴキンゴキンと音が鳴ります。
昔からなので気にしてなかったのですが、肩の伸びが悪いのもやはり関係がある
のでしょうか。

批評ありがとうございます。明日からさらにヤル気になりました。

790 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:34:49 ID:45ahlNa5
>>789
そうひどくないならオフのときにリハビリした方がいいよ。
おそらく子供の頃、知らず知らずに腕振って痛めたんだと思う。

症状よくわからないし専門家じゃないんで詳しい人に相談して。
それからギコンギコン鳴らすと癖になるから止めた方がいい。


791 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:34:54 ID:9zNNA285
少々脂肪がのっていてもバルクある人うpしないかな…。
絞れて細い人は別に珍しくないから、筋量あってインパクトのある人を
見てみたい。
ダブルバイで迫力ある人のうpってまだ誰もいないよね?アップの絞る
ポーズは撮り方で誤魔化し効くから…。
どなたかお願いします…。


792 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:40:58 ID:/VJXTlki
(=゚ω゚)ノのダブルバイに期待あげ

793 :無記無記名:2005/06/07(火) 22:44:48 ID:9KZrPI/r
そんなこと言ってると、たけぽんが来るぞ

794 :無記無記名:2005/06/07(火) 23:00:33 ID:fde83QGs
>>789
抱かれたい〜

795 :768:2005/06/08(水) 00:21:30 ID:zA4bWEzB
皆様、評価有難うございました。以後、益々精進します。

796 :無記無記名:2005/06/08(水) 05:50:11 ID:UJ+IT0Xr
ダブルゲイに期待あげ

797 :748:2005/06/08(水) 08:34:54 ID:VQ+dGw6y
>>750,760
ありがとう、嬉しいです

>>751
何ででしょうね、けっこう使ってると思うんだけど

798 :無記無記名:2005/06/08(水) 15:40:47 ID:I396Uqnl
近所の土木作業員や建設作業員のゴミどもがやりたいほうだい暴れてるから、自分を守るためにも家族を守るためにも体を鍛えることにしたよ

俺、グラップラーバキすきなんで、目指すはガイアの肉体です

799 :無記無記名:2005/06/08(水) 15:46:16 ID:HfrzMOEr
>>798
てか格闘技始めたら?
なんで守るとかいってボディビルやり始める人の方が多いんだ

800 :無記無記名:2005/06/08(水) 15:49:47 ID:qaXhrEy+
格闘技だと才能の無さ・運動神経の無さがすぐわかるけど、
ボディビルだと運動オンチでもただウエイトの上げ下げをしていれば、
まあそこそこ見られる身体にはなれて、俺って強いんだ、という自己満足に
浸れるから。

801 :無記無記名:2005/06/08(水) 15:57:12 ID:HfrzMOEr
>>800
まあそれで前よりはそこそこ強くなるとは思うんだけどさ、
でも格闘技やった方が全然強くなるよね。
補助でウェイトやって、選手になるわけじゃないなら体重も気にせず増やせるし。


802 :無記無記名:2005/06/08(水) 16:10:27 ID:1zTdrPQm
>>800
見てくれで相手を圧倒すんのには相当時間かかると思いますよ。
たぶんそのガテン系の連中もガタイはいいはずだから。

それとも実際喧嘩になる?もしそうなら格闘技かなと思う。
格闘技するにしても基礎トレはやって体力付けた方がいいから体鍛えるきっかけなんて
モチベーションさえ上がればどんな理由だっていいんだけどね。

筋肉質になって自信が付いたら格闘技に挑戦したくなると思うよ。


803 :無記無記名:2005/06/08(水) 16:32:02 ID:I5k9r447
喧嘩とかはっきり言ってどうでもいい。
鍛えて85kg以上ある人間なら、まず喧嘩売られる状況にならない。
所詮売られるやつはガリか弱そうなやつ。

804 :無記無記名:2005/06/08(水) 16:45:20 ID:HfrzMOEr
>>803
こういう人がボディビルやってるのは納得だけどさ。

805 :無記無記名:2005/06/08(水) 16:53:37 ID:1zTdrPQm
>>803
所謂ガテン系(肉体労働者)の若者たちをなめてはいけませんぞ。(笑)

彼ら、複数人で絡んで来るから内心ビビッてても引くに引けずに因縁付けて来ることがままあります。
こちらはこちらで大怪我させるわけにもいかないし対応に苦慮しました。
彼ら、屁理屈で口喧嘩しかけて来るし。(笑)

家内に目配せして警察に電話してもらってお引き取り願いましたがわけわからん連中は暴力だけじゃなく
ひたすら迷惑です。だから>>798さんの気持ちはよくわかる気がします。

806 :無記無記名:2005/06/08(水) 17:04:56 ID:6IF/a7v9
つかさ、ヤンキー、ガテン系DQNもここのビルダーもまとめてドキュンだな
両者とも本質は変わらないような気がする
マゾかサドか、凸か凹かの違いだ

同じ穴の狢、ブルーカラー、社会の底辺層

807 :無記無記名:2005/06/08(水) 17:07:15 ID:6o951X0o
精神年齢が低くいんだからしょうがない

808 :無記無記名:2005/06/08(水) 17:12:19 ID:RS/0z355
>>806
その下に自分が居ることに気付けよ

809 :無記無記名:2005/06/08(水) 17:38:43 ID:Ms/43v8X
ttp://i.pic.to/1htki
俺も水泳だけど>>748とは逆に胸が発達して腹はあまり割れてない

810 :無記無記名:2005/06/08(水) 17:53:26 ID:enzQhfMf
>>809
かっこいい

811 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:07:04 ID:tlFCZtdt
もうちょっと脂肪落とすともっと良いんじゃないかね

812 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:12:24 ID:WAYKTlhr
ちょっとタレ気味な気もするけど、胸イイね。

813 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:14:10 ID:qaXhrEy+
胸だけ妙に発達して、肩や腕や背中の方は全然だね。
水泳でも何の種目やるとこうなるの?

814 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:20:43 ID:FKfekLCY
ブレストに一票

815 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:21:38 ID:1zTdrPQm
>>809
やっぱり水泳出身はすごいなあ。

シンクロの話をテレビで見たんだけど浮力を付けるために脂肪をわざと付けるってホント?
競泳はまた別?

816 :無記無記名:2005/06/08(水) 18:36:17 ID:LdK6SInu
確かに背中と肩が発達してなくて、胸と三頭ばっか発達してる。
ベンチマン転載時の見積りミスに一票。

817 :無記無記名:2005/06/08(水) 19:12:57 ID:nD6/vAwQ
実際オリンピックの水泳とかみてると809みたいな体つきが多いな
やっぱり脂肪がある程度のってた方が水に浮きやすいのか?

818 :無記無記名:2005/06/08(水) 19:27:32 ID:194iEEFR
胸を隠すと至って普通体型だな

819 :無記無記名:2005/06/08(水) 20:47:45 ID:NNrnCFwY
>>748,>>809を比べると、自身の好みとしては>>748かな


820 :無記無記名:2005/06/08(水) 21:18:42 ID:Q6MilY+j
いや >>809 には申し訳ないんですけど、明らかに >>748 の方がいい。

821 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:06:56 ID:5ALZx4fV
ガタイ鍛えてます。勇気出してアプしたッス。
ttp://k.pic.to/1hzph

822 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:10:09 ID:mhg3DOKs
>>821
最高、いいね。
でも顔晒す必要ないと思う。

823 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:11:04 ID:lCH6XcvO
http://homepage1.nifty.com/g-zen/PHOT/dilett.jpg

824 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:11:17 ID:UveYnmzy
>>821
大学生ボディビルダーみたいですね。

825 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 22:11:34 ID:fm6Cm1up
やはりバランス的に腕が目立ちますかね?この前の画像撮った時より浮腫んで
キレが落ちてます。

http://j.pic.to/1i19u

826 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:11:47 ID:UJ+IT0Xr
>>821
おぉ、中島じゃねーか、ひさしぶり!

827 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:12:38 ID:1zTdrPQm
>>821
顔を晒すのは反則でしょう?


828 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:12:58 ID:bn4cgAP7
>>821
このスレ最高のバルクの持ち主じゃないの!?
ダブルバイセップスでお願いします!!格好良すぎっ。

829 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:12:58 ID:lCH6XcvO
>>822
身長・体重はどれくらい?
絞ったらかなりいいと思うんだけど、何故顔まで…?

830 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 22:13:27 ID:fm6Cm1up
>>821

デカイですね。格好イイ!

831 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:14:36 ID:mhg3DOKs
>>825
バランス的に腕が目立つというか
腕を強調して写真撮ってませんか?

832 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:16:36 ID:bn4cgAP7
>>825
そのポーズでそれぐらいだと、別に腕が目立つって事はないね。
パンプさせてるし一般的なんじゃないの?

>>821
凄すぎるよ。本当にダブルバイが見てみたい。

833 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:17:01 ID:5ALZx4fV
175pで84sです
もっと絞る予定です。顔って反則だったスか?スンマセン。後で消します。

834 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:18:45 ID:Nw5A3/Py
きゃああああ!
顔さらしてる人がいるうううううう!



でも【】いいね

835 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:19:02 ID:mhg3DOKs
中島ってもしかして
全日本学せ・・・

836 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:24:47 ID:qaXhrEy+
>>821
凄い小顔だね。10頭身くらいかな?

837 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:29:57 ID:I5k9r447
俺たちは数年後のミスター日本を発見したかもしれんぞ。
>>821よ、おまえの顔は覚えておくぞ。

838 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:31:08 ID:URQUNFOw
>>821
自分の理想ではないけど「これぞマッチョ」ってカンジだな。

839 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:33:04 ID:Q6MilY+j
すげー。。。体重以上にバルキーに見える。骨格がいいからかな。

840 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:34:26 ID:BcIMscWX
>>821
おまwww首ほせーなwwwww
コラかwwwwうぇww

841 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:40:24 ID:j9BtUjBv
>>821
画像見た瞬間、思わず声出てしまった。「うわ・・」って。。。
それくらいすごいよ。

842 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:44:53 ID:5ALZx4fV
ここの画像消す方法わかんないッス
誰か教えてくれませんか〜(笑)
結構評判良くて良かった〜これからも頑張ります。

843 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:46:36 ID:URQUNFOw
>>821
トレ暦は?
ステ使ってる?w

844 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:46:40 ID:Q6MilY+j
>>821
絞るってことは目標は全日本学生ボディビル選手権?
消した後でいいから何やってる人か知りたい。。。

845 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 22:51:45 ID:fm6Cm1up
>>842

アップしたところからメール返ってきませんでしたか?書いてありますよ消去法。


846 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:52:22 ID:MELMlm4m
いや〜すごいっすね。
後ろにペンタブレットが写ってる所見るとCGをやってる方ですか?

847 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:55:47 ID:bn4cgAP7
>>825もうすぐ39歳のじじぃ
晒すタイミングを失敗したな。せっかく腕が目立つポーズを研究して
一生懸命パンプさせたのに。
改めてダブルバイで今度晒しなおしてくれ。>>821が凄すぎたってことで
今回は諦めてくれよ。残念だが…。


848 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:55:54 ID:16ivzq7B
こんなガタイになりてーな。

でも>>840の指摘通り、
この体に、この首って何か不自然に感じる。
とは言っても首を太くするのって大変そう。。。


849 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:57:55 ID:fm6Cm1up
>>847

頑張ります。

850 :無記無記名:2005/06/08(水) 22:58:03 ID:WAYKTlhr
>>821
人が良さそうな顔にその体。
完全に負けた。

851 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:01:27 ID:qaXhrEy+
日本人初のオリンピア出場も夢じゃないな。
山岸なんかよりよっぽど凄いよ。

852 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:01:36 ID:bn4cgAP7
しかし175cm/84kgでこのサイズだとバランス悪いが…
175cmも身長あれば、90kg以上の筋量/体格だと思うのだが…???



853 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:02:01 ID:5ALZx4fV
お騒がせしました。やっと消せました。有り難うございました。
俺はコンテストには出る予定です。でも地方だからな〜。
もし会場で見かけたら声掛けてくださいね。ポージングへたれなんで(笑)
あと、プロティンとアミノ酸以外何もやってないッスよ〜。
では。それからあの画像の部屋はトレの友人宅ですんで。


854 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:05:41 ID:mhg3DOKs
>>853
〉ポージングへたれ

・・・本当に?

とりあえず画像消せて
良かったですね。
もちろん応援しますよ!

855 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:07:34 ID:FAnPufoO
>>821とやら見逃しちゃった(´;ω;`)ザンネン

856 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:08:09 ID:Nw5A3/Py
保存したもんね☆

857 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:09:12 ID:5Rsmb+aQ
ttp://awemscl.porn4kings.com/

858 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:10:25 ID:pqn8L2rU
>>821
顔は分からないようにモザイクかけるから最うpしちゃだめ?

859 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:13:15 ID:UJ+IT0Xr
http://awemscl.porn4kings.com/pre/pre27.jpg
これか・・・・

860 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:13:30 ID:YdEAmHHn
>>857
こいつが早速うぷしてるよ。
>>821さん、かわいそうに。。。

861 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:13:47 ID:Nw5A3/Py











862 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:14:49 ID:hHaE0Wol
821
見たい!!今晩のおかずにしたい

863 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:16:34 ID:Nw5A3/Py
>>857って
マンチェックのサイトで
>>859がそのサイト内の画像
という事は・・・

864 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:17:53 ID:ttt+glXQ
>>860-861
>>821>>857 の転載だって気付けよ。

865 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:19:19 ID:Nw5A3/Py
ここは
  まことしやかな
     インターネット
          でつね☆

866 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:20:12 ID:GsFvvdmU
おまえら

867 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:20:18 ID:E2c2YNCt








w


868 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:20:26 ID:qaXhrEy+
始めっから分かってるって、みんなで遊んであげただけなのに・・・

869 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 23:22:10 ID:fm6Cm1up
こんなのと比べられたら余計に相手にもならないの当たり前ですね。

870 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:27:00 ID:C6fxxfnn
ttp://awemscl.porn4kings.com/pre/pre18.jpg

ジムにいるマッチョはいいが、
プールにいるマッチョは笑い者だなw
やっぱりホドホドにしておかないと。


871 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:30:43 ID:Psp2v1M3
>>870
m9(^Д^)プギャー

872 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:34:41 ID:mhg3DOKs
何はともあれ
>>821の画像が転載で良かった。
顔晒しは本人のボディビル人生に関わるからね・・・。

873 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:37:20 ID:j9BtUjBv
いや〜転載でも、すごかったな〜。
な〜んであんなにすごくなれるんだ?自分を鏡で見てみたら、結構会社ではゴツイほうなのに、
カワイク見えたぞw

874 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 23:39:33 ID:fm6Cm1up
今日は散々言われましたけど、もう一枚いいですか?
写りかなり悪いですけど。

875 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:40:36 ID:k+4ubsec
そのかわいさをここでUP!

876 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:42:04 ID:mhg3DOKs
どうぞどうぞ
色々言うのは簡単ですから。
敬意を持って拝ませて貰います。

877 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:43:09 ID:lCH6XcvO
>>874
どうぞ!!

878 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/08(水) 23:44:51 ID:fm6Cm1up
http://j.pic.to/1i1bg

ショボクてすいませんです。現在72キロです。身長は169センチです。

一番体重あった頃は89キロです。

879 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:47:26 ID:qaXhrEy+
え〜と、この画像で何を見せたいのでしょうか?
肌の感じは年相応に思われますけど。

880 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:49:19 ID:dfLdyu6C
>>878
マッチョおじさんキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!

881 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:49:35 ID:194iEEFR
左肩だけ弱いような…
あと軽くタンニングされてはどうでしょうか

882 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:51:38 ID:Nw5A3/Py
>>878
蛍光灯じゃなく裸電球をもう一個真上に置いて撮る。
又はフラッシュを使う。これでそんな白っぽく飛ばないよ。


883 :無記無記名:2005/06/08(水) 23:53:12 ID:fm6Cm1up
>>882
アドバイスどうもです。
皆さんはどれくらい凄いのか見たいです。

884 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:04:19 ID:SThuvobl
>>878
かっこいい体ですな!
俺はもうちょっと手前が理想だけど、これはこれでかっこいいと思う。

885 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:04:41 ID:u2Tr/pF5
>>878
ほんとにショボイですね!しんでいいよ!!^w^

886 :↑↑↑↑↑↑↑:2005/06/09(木) 00:10:51 ID:5ZsBq6Op
みっともないw

887 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:12:36 ID:OsigEepc
>>878
十分に立派ですよ。しょぼいなんてとんでもないです。
このスレの住人であなたを超えている人は・・・ほんの数人でしょうね。


888 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/09(木) 00:13:29 ID:2MaNBySU
ここは評価厳しいですね。
でも奮起する材料になります。皆に凄いと言われるよう頑張ります。


889 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:19:04 ID:L7yMQxST
もうバルクアップは目指さない方がいいと思いますよ。
年齢的にも無理っぽいし、ただ贅肉が付くだけかと。
後はカットで勝負ですよ。

890 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:19:49 ID:SThuvobl
>>888
いや、それ以上いく必要は無いんじゃないでしょうか・・・
細かいとこ磨いたり減量してカット出すとかはまだアリかもしれないですけど。
筋量的にもシルエット的にも十分だと思います
マッチョになればなるほどいいって感じなんですか?

891 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/09(木) 00:23:12 ID:2MaNBySU
もう少しバルク欲しいです。特に胸。腹筋は常に見える状態を保ちながら。

892 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:24:46 ID:D2xbnP4v
ある程度の期間鍛え続けてる人なら、もう筋肉イラネって人いないと思うけど。
鍛えることは生活の一部、いや中毒だからw

893 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:34:37 ID:L7yMQxST
40歳近い人が、バルクアップ目指して、
20代のビルダー並の高カロリー高タンパク食摂ってたら、
あまり良くないと思いますよ。

894 :無記無記名:2005/06/09(木) 00:36:21 ID:Rkq8+l66
スタローンのロッキー3の筋肉って超カッコいいと思うんですけどどうですか?
ボディビルやってる人にとってはシュワの筋肉の方が受けそうですが。

895 :無記無記名:2005/06/09(木) 01:17:11 ID:C67jj90Z
>>891
写真見る限り、充分ではないかと思います。
38歳でその体型を保つのは大変ではないですか?
きちんとトレしてる方ですね。すごいです。
同年代で891さんと比べられる人はほとんどいないのではないでしょうか?

896 :もうすぐ39歳のじじぃ:2005/06/09(木) 01:33:27 ID:2MaNBySU
誉めてくれた方々どうもありがとうございます。
やはり誉められると嬉しいですね。
ウエイト以外にジョギングしています。減量中は12キロほどウエイトトレーニング後に
走っていました。
今は浮腫んでるかなと思ったときに8キロ程度走るだけです。私にはこのやり方が
合っているようです。

897 :無記無記名:2005/06/09(木) 01:57:51 ID:kl01NZUY
>>1
その糞なアスペクト比直してからうpしろボケ

898 :無記無記名:2005/06/09(木) 08:20:31 ID:jbXmLjCr
そろそろ違う人を見たい。

899 :無記無記名:2005/06/09(木) 14:01:16 ID:1IMEi+Tm
おまいら、これでオナニーでもしとけ

ttp://pr2.cgiboy.com/S/2546289

900 :無記無記名:2005/06/09(木) 14:16:05 ID:WyhLRy8L
>>899 なんじゃこりゃ?世の中まだまだすげー奴いるもんだな。900ゲット

901 :無記無記名:2005/06/09(木) 15:17:52 ID:KI0nSlP/
皆さん何で写真撮ってるんですか?自分、携帯で撮るんですが何故かショボく映ります。デジカメと携帯カメラって見栄えが違うんですかね?

902 :無記無記名:2005/06/09(木) 15:38:27 ID:9b2dDhGc
画質が違う

903 :無記無記名:2005/06/09(木) 16:46:41 ID:iUgNxsE7
ttp://www.otona-network.com/src21/1118148505387.jpg

904 :無記無記名:2005/06/09(木) 17:07:57 ID:6sbD2EYg
>>899
実写版ジャイ子

905 :無記無記名:2005/06/09(木) 19:35:28 ID:TUk2sMlM
>>903
萌え!w

906 :無記無記名:2005/06/09(木) 21:38:23 ID:Msj50XwV
ちょっとカッコイイ姿を見よ!!ガリガリ共!!
http://sugachan.dip.jp/img/src/20050609175538.jpg

907 :無記無記名:2005/06/09(木) 21:48:15 ID:Msj50XwV
冗談はここまでにして、本当に体ウプ。
なかなか凄いよ。自慢だが。
http://sugachan.dip.jp/img/src/20050607192951.jpg

908 :無記無記名:2005/06/09(木) 21:52:59 ID:izjfsI1S
>>906でUPしたら、同じサイトで更に面白い画像を発見。
早まったと思いつつどうしても公開したい。
連投で恥ずかしいが、適当な言い訳つけてUPせずにはいられなかったって感じ?

909 :無記無記名:2005/06/09(木) 22:20:00 ID:FolLVuDI
今度はこうゆう画像をウプするのが流行るのか・・・ここ。

910 :無記無記名:2005/06/09(木) 22:25:54 ID:bQxP29iy
誰か流れ変えてくれ。

911 :無記無記名:2005/06/10(金) 14:05:48 ID:VnjYfNMU
>>904
実写版ジャイ子はこれだろ!
ttp://www.tom-style.net/mt/archives/001239.php

912 :無記無記名:2005/06/11(土) 01:05:37 ID:I53jkuEw
あげ

913 :無記無記名:2005/06/11(土) 02:43:21 ID:dR+zFmTW
あっぷ

914 :無記無記名:2005/06/11(土) 12:21:47 ID:PKUD8IAF
俺の体どうですか
ベンチは2ヶ月前にはじめました
60キロ5かいってとこですhttp://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/11254.jpg

915 :無記無記名:2005/06/11(土) 12:23:35 ID:mER4yHDL
胸筋がない

916 :無記無記名:2005/06/11(土) 12:25:46 ID:ocyftfuB
>>914
細い感じだけど、キレイな体してるね。
腹筋なんていい感じ。
バルクアップすれば、もっといい体になりそう。ガンガレ!

917 :無記無記名:2005/06/11(土) 13:07:19 ID:IpulqMU6
>>914
かっこいい体だと思う。


918 :無記無記名:2005/06/11(土) 14:27:30 ID:k+TBRmT6
絞ってないからカットは出てない。
絞れば、自称ck、D&Gの下着モデルに匹敵!
さあ語れ!

ttp://www.imgup.org/file/iup39566.jpg.html

919 :無記無記名:2005/06/11(土) 14:31:50 ID:EsVqDxfr
絞ってからうぷ汁ww

920 :無記無記名:2005/06/11(土) 14:33:56 ID:8St1tLaV
ベンチしかやってなさそう

921 :無記無記名:2005/06/11(土) 14:41:45 ID:R9PNzXTa
>>914
イイカンジですよ。トレ暦は?

922 :無記無記名:2005/06/11(土) 14:42:02 ID:k+TBRmT6
>920
広背筋、三角筋もちゃんとついてるだろ。
むしろベンチはあまりやってない。
デットリフトはしっかりやってるぜ。
背中、大臀筋も気が向いたらUPしてもいいが面倒だ。

923 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:10:49 ID:l4ZCVNZb
>>918
気持ちわり…
女性化乳房?

924 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:14:07 ID:xEONVESq
>>922
ひどいなお前

駆け出しトレーニーはこうならないように気をつけろよ

925 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:17:12 ID:PKUD8IAF
>>921
3〜4年です


926 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:29:13 ID:bdKTYiur
>>918
気持ち悪い…。しかも脂肪でふっくらしているだけだから、絞ると何も
残らなさそう…。ガリに脂肪のせただけ。

927 :もうすぐ39歳のじじぃ :2005/06/11(土) 15:57:47 ID:3vZpbFOt
http://j.pic.to/1jblz
今日は休みなので(謎w)ダブルバイで晒してみます。

928 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:05:17 ID:DSIsJo4U
>>927
グロ

929 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:07:22 ID:a8U9LYfw
918を開いて、しばらく眺めてたら
なんか突然ブフォッて噴き出した。

930 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:11:08 ID:8St1tLaV
口直し、すげー胸
http://www.h4.dion.ne.jp/~ui-love/LOVELOG_IMG/20050215b1400179.jpg

931 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:33:24 ID:PSi9E5Ds
>>930
脂肪でふっくらしてるだけだから、絞ると何も残らなさそう・・・。

932 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:47:59 ID:R9PNzXTa
>>929
そうそう、なんか方向性がアブナイんだよね。
軌道修正すればイイカラダになるとおもうけど。

933 :無記無記名:2005/06/11(土) 19:47:18 ID:dR+zFmTW
うまくカットがでました
http://k.pic.to/1jn5w

934 :無記無記名:2005/06/11(土) 19:54:49 ID:6t1Ypi0i
>>933
PC許可お願いします。

935 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:07:00 ID:JtWxL6WY
927 つくりものか?

936 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:08:03 ID:pek/niAq
http://pukapuka.or.tp/ibbs/data/1118404280-V6010070.JPG
アドバイスおねがいします^^

937 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:12:02 ID:HM5AnIpB
936、なんだ?
この最高に醜くてキモイ体は?
そんなおまえにはシロ豚の称号を与えよう。

938 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:13:22 ID:OTpLIOc6
>>1
ゲイでつか?

939 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:15:39 ID:HM5AnIpB
933、バランス悪い最低な体。
もはや筋肉が贅肉と化している。
おまえ、何がしたいの?
筋肉はあるけど最弱キャラになりたいの?
ハンターハンターのマジタニみたいな。

940 :無記無記名:2005/06/11(土) 20:35:18 ID:lvX7Qsn/
>>936
そのパンツどこで売ってんの?(質問)

腹凹ませたいですね。かなりキテる感じ。

941 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:04:46 ID:I53jkuEw
>>939
そこまで酷評するほどか?
まぁここで晒すにはバルクが足りないかもだけど。

942 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:05:51 ID:JtWxL6WY
http://k.pic.to/1kb5m 今筋トレ中!

943 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:13:36 ID:l4ZCVNZb
>>942
既出氏んでよし!

944 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:13:39 ID:70swMgkZ
同じ写真じゃん
2頭筋とか近くで撮りすぎだって

945 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:44:52 ID:DlGh9oPs
すいません、
ちょっとアップしてみたいんですが、どのようにすればいいでしょうか?
やり方教えください

946 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:08:04 ID:DlGh9oPs
ttp://hp11.0zero.jp/data/230/karakora/pub/1.jpg

945のものですが、私の腕です。太さは32くらいです。
適度な太さだと思ってますが。

947 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:09:26 ID:L75Z1m8Z
>>936
腹が出てしまったので筋トレ開始した当時、
おそらく3ヶ月目辺りの漏れに似てる・・・
筋肉つき始めたと感じてた頃。
カール15kgを10rep×3がやっとだったっけ。

948 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:15:20 ID:8St1tLaV
>>936
腕だけ土方焼けしてるけど、全身焼き込めばもう少し見れるようになると思う。

949 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:15:40 ID:xLXuSxES
女性化乳房って病気なの?
マジレス希望

950 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:23:49 ID:DlGh9oPs
ttp://hp11.0zero.jp/data/230/karakora/pub/2.jpg

上半身裸載せてみました
どうでしょうか?

951 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:43:28 ID:R9PNzXTa
>>946だと良く撮れてるんだけど
>>950はちっこくてよくわからないですね。

952 :933:2005/06/11(土) 22:44:02 ID:/0UZb/N0
PC許可しました 

953 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:46:46 ID:uLeU3v7c
>>952
許可されてないよ

954 :918:2005/06/11(土) 22:49:03 ID:k+TBRmT6
>924,926,929,932
どこがどう変なのか具体的に書いてくれ!

955 :933:2005/06/11(土) 22:50:28 ID:/0UZb/N0
たぶんもうみれます

956 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:51:32 ID:DlGh9oPs
>>951
175cm75キロです

957 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:51:43 ID:YKkbx2AY
あcmk

958 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:51:45 ID:l4ZCVNZb
>>954
単純に気持ち悪い
特に胸が

959 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:53:06 ID:650xeBs1
>>955 おお 綺麗な腹筋

960 :無記無記名:2005/06/11(土) 23:46:39 ID:a8U9LYfw
>>918=954
    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
  (  ⊂彡

961 :無記無記名:2005/06/12(日) 00:27:30 ID:6Xs2k2nQ
http://k.pic.to/1jtap
うpしてみます

962 :932:2005/06/12(日) 00:30:26 ID:ewKTNLyU
>>954
おへそのまわりにシマリがない。

963 :無記無記名:2005/06/12(日) 07:14:10 ID:4a+Ktevh
>>954=918
女性ホルモンで膨らんだような胸しているから。

964 :918:2005/06/12(日) 09:28:19 ID:nbm0LEyf
胸が変とか、脂肪がのってるとか言うが、絞れば
解決するだろ?
ってか、この人も同じくらい脂肪ついてるぜ!
     ↓
ttp://www.rakuten.co.jp/k-1shop/595150/595478/

965 :無記無記名:2005/06/12(日) 09:37:06 ID:bfkvi7QB
>>964
解決するだろ、というなら解決させてから改めてうpせよ。
口先だけじゃ何とでも言える。

966 :無記無記名:2005/06/12(日) 09:48:47 ID:4a+Ktevh
>>918
お前の方がマシュマロみたいな胸でキモイ。

967 :無記無記名:2005/06/12(日) 09:52:22 ID:D9pBN0zY
百歩譲ってたとえ一時的なものだとしても、
そんなオッパイみたいな状態になりたくないww

968 :918:2005/06/12(日) 10:10:06 ID:nbm0LEyf
>966,967
マシュマロ、オッパイみないな状態・・・
自分のことを言われていても、超ワロスw

30半ばのリーマンだから、許せ。
絞ったらまたうpするよ。

969 :無記無記名:2005/06/12(日) 10:36:30 ID:1vcYXnKD
筋肉のつき方がなんか違うね

970 :無記無記名:2005/06/12(日) 11:03:29 ID:kSexwMIY
961は顔はあんまよくなさそうだね。

971 :無記無記名:2005/06/12(日) 12:29:31 ID:jgKkIC1/
マサトを出してくるとは。。。哀れw

972 :無記無記名:2005/06/12(日) 12:42:47 ID:ImbriKGo
オレは鍛えれば、自称ck、D&Gの下着モデルに匹敵!

973 :無記無記名:2005/06/12(日) 12:51:33 ID:CFd9BTnz
http://img155.auctions.yahoo.co.jp/users/1/5/7/1/machida_syuji-img600x399-1098331445masclemascledvd.jpg
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974 :無記無記名:2005/06/12(日) 13:22:00 ID:ewKTNLyU
>>918
服着てればかなりイイカラダに見えるタイプだね。
>>968
絞るだけじゃなくて腹を集中的に鍛えたらいいとおもう。

975 :無記無記名:2005/06/12(日) 17:31:51 ID:2bO3xTy/
なかなかセクシーやぞw

ttp://pr2.cgiboy.com/S/2587344/

976 :無記無記名:2005/06/12(日) 17:57:56 ID:uyQI3yTE
>>975
好きな男性ハードゲイ、女性に興味ありませんと言ったすぐ下で、好きな芸能人が滝川クリステルと加藤ローサになってるのがうけたw

977 :無記無記名:2005/06/12(日) 19:44:18 ID:30DiaCRT
日焼けがしたいデブ
ttp://www.imgup.org/file/iup40524.jpg.html

978 :936:2005/06/12(日) 19:44:32 ID:EG5REUu1
http://pukapuka.or.tp/ibbs/data/1118404280-V6010070.JPG

ぼくは23才です^^
かわいくね?
じつはウエイトはまったくしてない。
身長165 体重64 体脂肪率22% 
B型 さそり座 金星人− 


979 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:38:53 ID:oRa/hHmi
もういいからw

980 :無記無記名:2005/06/12(日) 21:16:06 ID:ewKTNLyU
>>978
23でそのオナカかァ…。(涙)

981 :無記無記名:2005/06/12(日) 21:51:46 ID:ohVA55eO
>>978
チビデブ度がヤバイ

982 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:04:05 ID:UabulNE9
今朝、夢に有名ボディビルダーSさんが出てきた。
その方に巨大な苺をごちそうになったという夢でした。

983 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:10:43 ID:M+0OaDzN
http://mootoko2chface.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/upload/src/up11269.jpg
どうでしょうか?肥大させるようにトレしてるんだけど、
なぜか締まっていく。・゚・(*ノД`*)・゚・。
183cm65キロ

984 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:14:51 ID:f7HI2qPQ
>>983
背中ちゃんとやってる?まず幅が狭いよ。


985 :983:2005/06/12(日) 23:17:31 ID:M+0OaDzN
懸垂を10×3やっとりますorz
順手で。

986 :983:2005/06/12(日) 23:19:22 ID:M+0OaDzN
それと友にローラーは腹筋と背筋に効くと教えられたんで、
それも10×3やってます

987 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:19:57 ID:bfkvi7QB
ぜんぜん締まってないよ
ガリ脂肪体型って感じ

988 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:34:51 ID:TLfqBjSf
なんか老いぼれ爺みたいな体。

989 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:37:08 ID:TxKZEHNk
たしかに

990 :983:2005/06/12(日) 23:38:31 ID:M+0OaDzN
厳しい意見どうもorz
まぁ自覚はしとりますw
トレの方法が悪いんかな〜

991 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:46:06 ID:8JerY3lD
>>983
ベンチプレス!
ワイドでしっかりチンニング!

でもホントによく絞まってますな。その身長で65kgなら体脂肪率どれぐらい?

992 :983:2005/06/12(日) 23:58:43 ID:M+0OaDzN
体脂肪率は10%くらいっす
チンニングやってみようかなw

993 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:29:57 ID:M1Zvun6m
体重増やした方が...

994 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:43:48 ID:knrCpAie
>>985で懸垂やってるのに

>>992ではチンニングやろうかなw

995 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:49:32 ID:pY6Habby
>>994
ワイドチンニングやろうかなってことじゃん。
それくらい読みとってやれよ。

996 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:53:39 ID:knrCpAie
>>995
いやたぶん懸垂とチンを違う種目だと思ってると思う

素人だし

997 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:53:54 ID:knrCpAie
>>1000

998 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:54:07 ID:knrCpAie
俺は神

999 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:57:34 ID:knrCpAie
アナル

1000 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:57:57 ID:M1Zvun6m


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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