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筋肉にいい昼食

1 :無記無記名:2005/05/21(土) 08:04:27 ID:RYc7JQGU
家ではササミとか食べられるが、会社に行ってる間は何を食べていいかわからない。
筋肉の発達には何が効率いいのか?みんな外で何を食べてるか教えて。
俺は主に大戸屋のサバ定食。

2 :無記無記名:2005/05/21(土) 08:05:22 ID:7FMA8Rh+
マック

3 :無記無記名:2005/05/21(土) 08:13:30 ID:EwctBX/P
>>1のように強迫神経症のように筋肉のことばかり考えているのが、
実は身体の発達にとって一番良くない。

4 :無記無記名:2005/05/21(土) 09:54:33 ID:3tIlLWvh
>>2
マジで?今日マックにしようかな‥

5 :無記無記名:2005/05/21(土) 11:45:45 ID:KoftcXz2
月見そばにオプションで卵追加

6 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:05:27 ID:l9Mzm16x
おれ親子丼

7 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:14:44 ID:RYc7JQGU
マックなんてありえねー! と思ったのだが、今マクドナルドの
HPを見て栄養表を見たら・・・実はすげーいいのかも。。。
たとえば、

ダブルチーズバーガー
カロリー443k
蛋白質 26.9g
脂質 23.9g
炭水化物 29.9g

こんなに蛋白質取れるじゃん! しかもカロリーも普通のメロンパン
なんかとあまり変わらないし。

マックってよくないイメージあるけど、本当はどうなんだろ? 積極的に
とってる人とか他にいる?



8 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:25:20 ID:Y3lTZzxC
俺もカタボになってきたらマックするよ。ボンっとデカクなる。
年がら年中マックはいくないけど、週2〜3回なら逆に良い。
トレも食事も極端は良くない。

9 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:26:48 ID:bA9eySWi
>>7
減量関係なしならいいんじゃないか?体はでかくなるだろ。

10 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:43:23 ID:ICRcibTj
安いんで毎日マックを食べていたがあれは本当に体に悪いと思うよ。
最近減量で魚定食や寿司に変えたら体がもう軽いこと軽いこと。
たまに食うなら良いけど毎日食うと絶対良くないと思う。
俺はせいぜいマックは週一くらいがいいと思う。
俺はしゃぶしゃぶがベストだと思うが高いしな・・・

11 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:55:52 ID:GbgNHDoL
仙台人だけどコンビニのミニ弁当とササカマ、無脂肪乳くってる
かまぼこは高蛋白低脂肪だよ

12 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:57:21 ID:O4eIA17j
うっせ

13 :無記無記名:2005/05/21(土) 12:59:26 ID:XwKScpL3
昨日、テレビで昼飯は15分以内って人がいちばん多かったんだけど、みんなそんな時間ないの?
昼休みに筋トレするから?
おれは昼休みは3時間あるからかなり余裕があるんだけど。

14 :無記無記名:2005/05/21(土) 13:49:36 ID:ICRcibTj
>>13
何昼休み3時間ってw
もしかして公務員?


15 :無記無記名:2005/05/21(土) 13:51:58 ID:FLEMhRdk
それとも病院か?

16 :2:2005/05/21(土) 13:53:30 ID:fg3+ZNwg
俺は朝飯も朝マック。
夜はちゃんこ鍋。



17 :無記無記名:2005/05/21(土) 13:54:33 ID:FLEMhRdk
>>16
ピザでも…

18 :無記無記名:2005/05/21(土) 13:54:58 ID:ROR6zkCY
家事手伝い?

19 :無記無記名:2005/05/21(土) 16:32:39 ID:RYc7JQGU
>>10
俺の知り合いも1ヶ月間毎日マックを食べ続けたら、足の血管が破裂
して入院したよ。食べ続けるとハンパじゃなく身体には悪そうだね。
週一くらいで食べてみるかな。


>>13
一般的な人は30分休めればいいほうだと思うよ。俺も一日中休み時間無しってことも
良くある。そんときはパンかじるくらいしかできないから異化しそうで怖い。


20 :無記無記名:2005/05/21(土) 16:41:44 ID:WXgkYxzy
何かマックを一ヶ月間食ってどうなるかやってた映画があったな?
それ見て決めたら?

21 :無記無記名:2005/05/21(土) 16:57:15 ID:siR5oXqD
あれは特大サイズとかいろんなサイドメニューも食いまくってたからなあ。
同じメニューを毎食食うのはマックでなくとも体に悪いだろうけど。
メニュー選んで食えば1日1食くらいなら平気かも。

22 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:09:19 ID:6ADwhnOW
ttp://keiziweb.com/kikaku/maclife/maclife02.html
30日間マクドナルド生活

23 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:21:00 ID:RYc7JQGU
てか、マックを語るスレではないのだが・・・。
ほんと昼飯は毎回困るよ。何を食べればいいのやら。

24 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:31:31 ID:e7B+cM/X
職場の女の子が弁当つくってきてくれるだろ

25 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:43:26 ID:ok6jHF2P
>>24
無理。こいつらモテないからw

26 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:48:37 ID:rnHw7tas
>>24
一人だけに頼むと不公平だからな〜

27 :無記無記名:2005/05/21(土) 17:50:32 ID:RYc7JQGU
>>24

田舎はそういう風習があるの? 東京じゃ他人に何かをするってことは
まずないなー。彼女ならまだしも。

28 :無記無記名:2005/05/21(土) 18:13:54 ID:uv1qjF3u
>>24
俺の会社では女の子が気にいった男性に作ってきてるよ

29 :無記無記名:2005/05/21(土) 18:17:59 ID:d4L3KLpV
あー オレもかわいい彼女におべんとう作ってきてほしい・・・
そんな彼女いない暦24年のオレがおすすめは親子丼かな。

30 :無記無記名:2005/05/21(土) 18:19:06 ID:bjWjRFef
カツオの叩き定食

31 :無記無記名:2005/05/21(土) 18:22:38 ID:MKV3BaoT
注意点は2つ。
・揚げ物を控える
・定食>>>単品
あとは何でもいい。

32 :無記無記名:2005/05/21(土) 18:29:49 ID:RYc7JQGU
>>28
へーいいなー。てか、うちの会社男しかいないけど(笑)。


33 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:14:03 ID:2SBPEfPk
>>26
別に頼まんでも勝手に何人かで順番決めてつくってきてくれるよ。

>>27
東京こそ田舎もんが集まってるだけあって、日本でいちばん田舎臭いよ。

>>31
定食>>>単品てどういう意味だ?
筋トレの2時間前以外はカーボ摂る必要ないから定食たのんだら、ライス残さなきゃいけないからもったいないじゃん。

34 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:22:17 ID:UmzlWNIr
>>33
>別に頼まんでも勝手に何人かで順番決めてつくってきてくれるよ。

ずいぶん男尊女卑な会社だな。


>東京こそ田舎もんが集まってるだけあって、日本でいちばん田舎臭いよ。

まさに田舎もんの発言だな。


>定食>>>単品てどういう意味だ?
>筋トレの2時間前以外はカーボ摂る必要ないから定食たのんだら、ライス残さなきゃいけないからもったいないじゃん。

そんなおまいに>>3を。
単品だと野菜摂れないだろ。タンパク質も脂質も炭水化物も必要。
運動前以外はタンパク質だけでいい、とか思ってる香具師はド素人。

35 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:27:32 ID:gQec4B6R
ツナ缶を食え

36 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:35:46 ID:2SBPEfPk
>>34
男尊女卑は関係ないだろ。
おれだけにつくってきてくれるんだからさ。
残念ながら田舎もんじゃないよ。
生粋の大阪=大都会人だ。
東京人って歩くの遅いのは、田舎出身者が多いからっしょ?

タンパク質だけでいいなんて誰も言ってないよ。
おまえ上腕囲何センチあんねん??
45cmないんやったらえらそうなこと言うなよぼけ!!
どうせおまえ、医学部すら出てないド素人やろ。

37 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:38:30 ID:Szi2QDrU
東京人の弁当つくるのは簡単だろ
腐った大豆食わしといたらおとなしくなるからなw

38 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:44:30 ID:gd9o+Zfx
なんか凄いスレだなwww


39 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:52:13 ID:1e3YDyuG
この人久々に見たなあ・・・いや俺が久々にこの板見たのか

40 :無記無記名:2005/05/22(日) 02:52:47 ID:Szi2QDrU
あほな東京人が釣られてるスレみたいだな

41 :無記無記名:2005/05/22(日) 04:35:40 ID:Zp/MiX7C
つーかどう見ても、大阪人を貶めるネタだろ.....
と思いたいなぁ......大阪生まれとしては

42 :無記無記名:2005/05/22(日) 05:21:01 ID:evayYkBY
なんか良スレになりそうだったのに、引きこもりっぽい田舎モノが書いた妄想から
糞スレになってしまった気が・・・
大体、何人かが順番に弁当作ってくれるって・・・w
恋愛シュミレーションゲームのやりすぎ?

43 :無記無記名:2005/05/22(日) 05:54:04 ID:qybOoUgV
上腕45cmナイ漏れは田舎モソだぜイェ〜イ!
東京→田舎モソの集まり
それ以外→田舎モソの発祥地でFA?
一億総田舎モソだぜウヒョ〜

44 :無記無記名:2005/05/22(日) 08:00:13 ID:2cHei6mx
昼はMRP。
夜も残業長引きそうだとMRP。
でもずっとだとなんかダルさが抜けなくなる。
栄養的にはバッチリのはずだけど、精神的なモンかな?
ちなみに昼はアップユアマスで夜はリーンマスマトリックスがマッスルミール。

45 :無記無記名:2005/05/22(日) 08:56:42 ID:1U5epvcw
そうだなー、MRPって手もあるか。栄養に関しては文句ないもんね。

>精神的なモンかな?

食べた感じがしないからかな? 外食で栄養的にも精神的にも満足
するものってなかなかないね。

やっぱサバ定食しかないか?

46 :無記無記名:2005/05/22(日) 09:15:11 ID:gHOw7shu
咀嚼しないと自律神経が鈍るからね
ゴクッと飲み干すだけの食事だとそこらへんが問題
忙しい時は仕方ないけどノンシュガーガムくらい噛んだ方がいいかも

47 :久しぶりに香ばしすぎ:2005/05/22(日) 10:51:23 ID:uZ62zyo6
36 無記無記名 sage New! 2005/05/22(日) 02:35:46 ID:2SBPEfPk
>>34
男尊女卑は関係ないだろ。
おれだけにつくってきてくれるんだからさ。
残念ながら田舎もんじゃないよ。
生粋の大阪=大都会人だ。
東京人って歩くの遅いのは、田舎出身者が多いからっしょ?

タンパク質だけでいいなんて誰も言ってないよ。
おまえ上腕囲何センチあんねん??
45cmないんやったらえらそうなこと言うなよぼけ!!
どうせおまえ、医学部すら出てないド素人やろ。


48 :無記無記名:2005/05/22(日) 12:16:22 ID:9LB6fPys
荒らしに反応するなよ。鰈にスルーしる。レス付けると余計に荒らされるぞ?
2ちゃんねる以外じゃ相手にされないから大喜びで粘着されてこのスレ潰れるよ。

49 :無記無記名:2005/05/22(日) 14:59:57 ID:EuID1j3f
回転寿司で30皿

50 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:05:02 ID:pn9LIE7X
焼き肉ランチ!ロースオンリー

51 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:10:50 ID:wSBb6VSN
最近俺の中では魚肉ソーセージがブーム。
たんぱく質豊富でEPAも摂取できるし。
鯖缶とかより携帯に便利だから、会社行くときは毎日持って行ってる。


52 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:49:22 ID:UhrVP6ac
お好み焼き定食食ってろ
たこ焼き定食でもいいぞ 食え

53 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:28:12 ID:y09+m7EW
>>1早起きして弁当作ればいいだろ。俺なんか前日の夜に4食分作ってタッパーで保存してるぞ。昼食 = 外食にイメージが直結する奴はボディビルに向いてない。他人から「おい、あいつまたなんか食ってるよ。気持悪い奴だな」とか小声で悪口言われるが一切無視。

54 :無記無記名:2005/05/22(日) 23:26:11 ID:UmzlWNIr
トレしてる香具師でボディビル目指してる香具師なんてほんの一握りだと思うが。

55 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:02:35 ID:UI+ZO34x
上腕厨房はおらんかえ〜

56 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:18:13 ID:Egtp5Yek
トレーニングだけはそこそこ頑張ってても食事でジャンクフードばかり摂ってたり酒飲みまくってたら成果を期待しにくいから

57 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:21:14 ID:sdOg+2+F
毎日、ホテルのランチバイキングに決まってんじゃんね。
選んで食えば、これほどトレーニーに最適な食事はないね。
2000円以内に収まるし超お得。

58 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:25:46 ID:rwVQqRVE
プロテインバー

59 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:29:33 ID:Xz056KmK
食いたいものを食らう

故に俺はどんべぇのビッグサイズ


60 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:43:48 ID:aj8Mw/YV
ジャンクフード=ケンタ&マック、高タンパク質の食事
一体何処が問題なの?栄養学を理解して発言してる?

61 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:46:45 ID:sdOg+2+F
>>60
栄養学云々言う前に日本語勉強しろよ。

62 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:48:16 ID:GU3uYcBq
まいどおおきに食堂がベスト
焼き魚、ひじき、納豆、鶏肉料理、豆腐などとご飯味噌汁食ってる。
東雲のイオンの中にあるのなんかは大きくて最高。

大戸屋はおかず単品で追加できたっけ?

63 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:50:18 ID:GU3uYcBq
ハンバーガー類は脂肪過多なんだよ、とにかく。悪玉コレステロールと中性脂肪ね。
あと塩分も。
気分転換に月1,2回くらいが限界だろう。

64 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:50:24 ID:sdOg+2+F
>>60
あ・・・お前、ID変わってるが、荒らしの大阪人か?
もう来るなよ。

65 :無記無記名:2005/05/23(月) 00:57:42 ID:sdOg+2+F
>>62
そんな一般ピーポーが食ってるようなもん食って何がベストなんだ?

66 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:01:51 ID:GU3uYcBq
>>65
栄養のバランスだよ。単品で頼めて安いしね。
一般人だろうがトレーニングしていようが、食べるものは一緒だよ。
ただ、量やバランスが違うだけ。
君はひたすらプロテインばかり飲むのがトレーニーだと思ってるのかな?

67 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:09:52 ID:vilYgNg/
ザ・めしや

68 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:17:28 ID:sdOg+2+F
>>66
おれはジムで管理栄養士してるが、決してバランスがいいと思わないが。
塩分が多すぎるよね。

69 :62:2005/05/23(月) 01:27:40 ID:GU3uYcBq
>>68
いや大戸屋は別に塩分過多にはならないよ。
このチェーンはカロリーや塩分、脂肪分にかなり気を使ったメニュー編成になってるから。
まいどおおきにも同じ。これで塩分過多というなら昼は何食えばいいの?言ってごらん。
俺は大学・大学院が農芸化学・生化学系だったから、いまは某食品メーカーで飲食店のメニュー開発やってる。
当然、栄養士から食品衛生管理者から麻薬取締官まで全部資格持ってるけどね。

ところで、管理栄養士ってどんなことやってるの?
そんな資格ないよね?

70 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:28:19 ID:jsk2KqzX
>>68
ふーん、で?
じゃどんな食事がいいわけ?

栄養管理士ならすぐに献立でてくるべ?
そっこーでレスして
調べたりしてレス遅かったらネタってことになるから

71 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:32:07 ID:jsk2KqzX
>>68
早くしろよNEET

72 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:37:28 ID:jsk2KqzX
>>68
なに?マジへたれ逃げたの?

おいおい管理栄養士さんしっかりして下さいよー

73 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:38:21 ID:sdOg+2+F
>>69
ttp://www004.upp.so-net.ne.jp/sound/kokushi/

おれも学部と博士前期課程は化学系だ、学位は博士(薬学)だがな。

>>70
そんなもん、個人差があるから、すぐ立てられるか。
だから、ホテルのランチバイキングに行って選んで食えと言ってるだろ。

74 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:40:42 ID:sdOg+2+F
>>72
じゃあ、今のカラダのスペックと目標値、今やってるトレーニングメニューを書けや。
あと、この1週間で食ったもの全部。

75 :62:2005/05/23(月) 01:43:51 ID:GU3uYcBq
>>73
ダメよ、嘘ついちゃw
なんで薬学博士がジムの栄養士やってるの?
ありえないでしょ?

76 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:46:38 ID:SoRJIl+f
このスレおもろいね。
負け組が集結してるって感じで。
管理栄養士、麻薬取締官に薬学博士さんですか。
IP抜いてみたくなるね。

77 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:48:13 ID:jsk2KqzX
>>74
175cm
74〜76kg
10%

トレ内容は日によって全く違うから書けない
とりあえず総合やっててウェルター級(70kg契約)ね

目標はとりあえずマジ強くなりてー
スタミナ、筋力、筋反射、瞬発力全てを向上させたい

78 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:48:17 ID:v5TzKll+
>>53
同意
栄養素の配分が自分で全て調整できる手作りがベストだろう
体作りに拘ってるアスリートは弁当を何食ぶんも作っておいて携帯するらしいし。

店で食べる場合も、チキンや親子丼の脂肪を取って貰ったり
ご飯を少なくして魚の量を増やして貰ったり、と豆に気を使わないと。

79 :62:2005/05/23(月) 01:49:14 ID:GU3uYcBq
>>76
俺の場合、卒業と一緒に資格もついて来ちゃうんだよ。
自分で勉強して取った資格なんてないね。
任用資格ってやつだから、使わずに3年たつと失効するらしいけどね。
ID:sdOg+2+Fを泳がせてもう少し楽しみたいところだけど、もうこんな時間だし寝ないと・・・・

80 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:52:03 ID:sdOg+2+F
>>75
もちろん大学で研究もやってるよ。
独法化されて国立大学法人の教官(非公務員)が副業やってもよくなったのは知ってるだろ?
でも、今度、まいどおおきにに行ってみるわ。
大戸は近くにあるからしょっちゅう行くが、例えばほっけを単品で3皿食ったらどれだけ塩分あると思う?

81 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:54:01 ID:ywQ3cMOA
9グラム

82 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:54:51 ID:sdOg+2+F
>>79
じゃあおれも麻薬取締官の資格があったってことか?
毒物劇物だけかと思ってたぞ。
ちなみに博士(薬学)といっても、修士までは工学研究科だから、薬剤師の資格はないぞ。

83 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:56:33 ID:qIQsBZ+8
>>76
IP抜いたところでお前には何もわからない。

84 :62:2005/05/23(月) 01:57:52 ID:GU3uYcBq
>>80
ダメよ嘘ついちゃw
教官の副業云々は知らないしどうでもいいんだけど、
何で薬学博士が栄養士やってるの?
薬学部卒では栄養士の資格ついてこないよね?
自分で勉強してとったの?
大学では3年以降は毎日午前講義午後実習で忙しいし、卒研や国試もあるでしょ?
院では毎日研究と雑用で大変でしょ
なんでわざわざ栄養士の資格とったの?
とりあえず薬局でバイトでもすれば?
俺の高校時代の友達で薬系進んだ奴はみんなそうしてるよ?

ダメよ嘘ついちゃw

85 :無記無記名:2005/05/23(月) 01:58:49 ID:ywQ3cMOA
こんな時間まで起きてないで寝なさい!昼食には冷や奴つけた焼き魚定食ご飯少なめで決まりよ

86 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:02:35 ID:jsk2KqzX
ID:sdOg+2+F
早くオレの献立作れよ

このままスルーされたら正直にスペック書き込んだオレが馬鹿みたいじゃんよ

ちょっと恥ずかしいから早くして

87 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:08:59 ID:ywQ3cMOA
てかほっけ三匹の塩分も早く答えて!

88 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:12:02 ID:nfC3iEol
>>84
某食品メーカーで飲食店のメニュー開発やってるオッサンがこんな時間まで起きてていいの?

89 :62:2005/05/23(月) 02:18:07 ID:GU3uYcBq
>>88
実は一回寝たんだけどね、起きちゃったんだよ。
実は子供が生まれたばかりでミルクやったりしてるから。
あとまだ27歳なのでオジサンではないと思ってるよ。
でもそろそろ眠い・・・・

90 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:28:27 ID:SoRJIl+f
どっちもニートじゃねえの
食品メーカー勤務で管理栄養士の資格知らないやつだぜ
子供もどうせバーチャルなんだろ
たまごっちみたいな

91 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:31:29 ID:SoRJIl+f
>>89
書き込む内容がひねくれたオッサンだね
お前みたいなやつがよく結婚できたな

92 :無記無記名:2005/05/23(月) 02:40:29 ID:Am5oWypk
ニート君、sage進行でやってくれたまえ。

93 :無記無記名:2005/05/23(月) 03:04:16 ID:SeqpA1Fb
この流れ見てる限りでは栄養管理士とやらの世話になんぞなりたくないな
自分で勉強して気を使ったほうが1億万倍マシ

94 :無記無記名:2005/05/23(月) 11:47:41 ID:JBo3ure+
資格はいいから栄養の話しろよお前ら

>>73
煽りじゃなくマジ質問なんだが
ホテルバイキングって他に比べてそんなに塩少ないの?
減塩モノ選んで食うっていうなら和食チェーンでも一緒なのでは?

95 :無記無記名:2005/05/23(月) 13:09:13 ID:1DlUtzX8
おなじトレーニングでも朝やるのと夕方やるのでは差がありますか?

96 :無記無記名:2005/05/23(月) 14:55:05 ID:Am5oWypk
朝やると仕事中眠くなる。

97 :無記無記名:2005/05/23(月) 15:00:14 ID:eElV+KSS
>>96
オモシロス

98 :無記無記名:2005/05/23(月) 15:08:16 ID:sz+cW9R6
>>94
和食チェーンじゃ高くつかないか?
5人前ぐらい食ったら3000円近くかかるんじゃねえの?

>>95
朝食前にブラックコーヒーのんでカーディオやってから出勤するのが一般的だろ。
そんで、夜に筋トレ。
朝、スーツ姿でジム来てる人多いよ。

99 :無記無記名:2005/05/23(月) 15:10:34 ID:OrdWpf4C
学生ですが、毎日サバ2尾、ご飯2杯、味噌汁だから食堂のおばちゃんに覚え
られてしまいましたwフランスパンとツナ缶ってどうなんでしょう?

100 :無記無記名:2005/05/23(月) 15:16:18 ID:sz+cW9R6
>>99
そういうコネって重要。
覚えてもらうとごはん大盛りにしてくれたりするよね。
まぁ、カーボは1日385gしかいらないから、大盛りにされるのはありがた迷惑なんだけどね。

101 :無記無記名:2005/05/23(月) 17:49:52 ID:Am5oWypk
>>98
そのジム朝何時からやってんだよw

102 :無記無記名:2005/05/23(月) 18:16:26 ID:T0fgCClj
>>101
24h

103 :無記無記名:2005/05/23(月) 18:49:56 ID:sz+cW9R6
>>101
7時

104 :無記無記名:2005/05/23(月) 21:08:09 ID:sSktw2iD
>>俺は大学・大学院が農芸化学・生化学系だったから、いまは某食品メーカーで飲食店のメニュー開発やってる。
当然、栄養士から食品衛生管理者から麻薬取締官まで全部資格持ってるけどね。

ところで、管理栄養士ってどんなことやってるの?
そんな資格ないよね?

釣りか!?栄養士の資格持ってる人間が管理栄養士知らないはずないだろ
国家資格だぞ


105 :無記無記名:2005/05/23(月) 22:51:58 ID:VAa0ZTy4
今日は王将で中華丼なんぞ食べてしまった・・・脂肪になりそうだ

106 :94:2005/05/23(月) 23:23:59 ID:JocFzL5T
>>98
いや値段はともかく
>>62が言ってたまいどおおきにや大戸屋を
『一般ピーポーの食い物』『塩分多すぎ』と一蹴した>>73
代わりにホテルバイキングを薦める意味がワカランのよ。


つか5人前てアンタ

107 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:37:21 ID:YuPzGNHs
焼き肉の中でウエイトトレに重要な肉は何かな?

108 :無記無記名:2005/05/23(月) 23:54:38 ID:sdOg+2+F
>>106
おれもホテルのランチバイキングユーザーだが、棒棒鶏の蒸し鶏とかマグロの刺身、冷や奴がどっさり食えるぜ。
もちろん、ビルダーだったらトウバンジャンや醤油はいっさいつけないだろうから塩分はほぼゼロに等しいと思うよ。
野菜もその気になれば、キログラム単位で食える。あごがだるくなるけどね。

>>107
おれはいつもハラミを食うよ。
千葉に赤門て焼肉レストランがあるんだが、ラッキーハラミランチがおすすめだな。
肉が300グラムついてて、1000円弱だ。

109 :無記無記名:2005/05/24(火) 00:05:06 ID:W1mzx60x
今日初めてアウトバック行ってきたけど
ステーキセット(225g)2000円は高いな・・
ゴールドの会員証見せたら10%引きになったけど


110 :無記無記名:2005/05/24(火) 00:15:34 ID:1FzGgK5v
>>109
アウトバック高いよね〜
おれもたまに行くが、K-1選手とかよくいるよ。
普段、ステーキ食いたいときは、サイゼリヤのランプステーキだね。
そういえば、ホワイト・ハルクくんもサイゼリヤのステーキ食ってる写真がHPに載ってたね。

111 :無記無記名:2005/05/24(火) 01:23:58 ID:Hu42wiaX
コンビニ弁当+佐藤のご飯

112 :無記無記名:2005/05/24(火) 01:26:29 ID:1FzGgK5v
>>111
カーボ摂り過ぎじゃね?

113 :無記無記名:2005/05/24(火) 01:48:57 ID:oMWFUIgQ
肉体労働者はカーボ摂らないとやってられねーだろ

114 :無記無記名:2005/05/24(火) 01:51:39 ID:1FzGgK5v
肉体労働者よりもむしろ知的労働者の方がカーボが必要なんだが・・・

115 :無記無記名:2005/05/24(火) 02:05:29 ID:oMWFUIgQ
そうだな。むしろ知的障害者はカーボが必要だわな。

116 :無記無記名:2005/05/24(火) 02:19:26 ID:/sYtgBIw
どうしてもコンビニで飯買わなきゃならんときはビーフジャーキー+おにぎりにしてるな
唐揚げ弁当とか大盛りパスタだと脂質とカーボが過多になる

117 :無記無記名:2005/05/24(火) 02:26:47 ID:xiKy5vpg
会社勤めしてるうちは絶望的

118 :無記無記名:2005/05/24(火) 05:23:03 ID:q1PUuIkj
昼にビーフジャーキはきついな
胸焼けすごそうだ

119 :無記無記名:2005/05/24(火) 07:50:44 ID:gkzri411
まあ、自宅から食べ物を用意していくのが理想だけどな
コンビニとかファーストフードで飯を食うのは余裕ない時の最終手段

120 :無記無記名:2005/05/24(火) 09:22:37 ID:YwvYh/vl
オレは、トリモモ200gとブロッコリー、ニンジン、アスパラを3回。

毎朝15分であればできる。野菜は冷凍。

121 :無記無記名:2005/05/24(火) 09:51:35 ID:TXwqLGbd
HIDEがDVDで食ってた牛肉のソース味ってどうやってつくるんだろ
ビルダーは最近、本当に鶏肉は食べないんだね。

122 :無記無記名:2005/05/24(火) 09:55:22 ID:YwvYh/vl
>>121 スコアがいいからね。金があればオレも牛。

123 :無記無記名:2005/05/24(火) 09:57:59 ID:TXwqLGbd
>>117
会社ってやっぱり昼休み3時間とか4時間とかとったらダメなんだ
大変なんだね
おれは今から出勤で、昼休みは片道1時間かけてジンギスカン食べ放題いくから、今日は1時間ぐらいしか仕事できないな。
まぁ火曜だからいいか

124 :無記無記名:2005/05/24(火) 10:01:19 ID:TXwqLGbd
>>123
マグロとどっちがいいの?

HIDE、ロス行くのにビジネスクラス乗ってたが、ビデオ撮影するから見栄はったのかな?

125 :無記無記名:2005/05/24(火) 10:05:54 ID:YwvYh/vl
>>124 牛。 マグロと目的違う。

ヒデ、ビジネス? メジャーリーガーの家族でもビジネスなのに。

収入源は何?

126 :無記無記名:2005/05/24(火) 11:08:35 ID:DK/n8Cxa
いつも持ち込みオーケーの社員食堂で、目玉焼き定食(前卵二個)にツナ缶なんだが…

貧乏と思われたらしく、厨房のおばちゃんがどっさりと目玉焼きの隣に鶏の唐揚げを載せてくれる様に……!

親切に涙が出そうだが…ヤバいな

127 :無記無記名:2005/05/24(火) 13:43:28 ID:g150MlU/
ここで食事に気をつかってるやつって大会とか出てんの?

大会に出ないようなママゴトトレーニーだったら、そこまで気をつかわなくてもいいと思うが・・・
でも、節制してる自分がかわいいんだろな。

128 :無記無記名:2005/05/24(火) 14:50:51 ID:C+xLCxcs
>>127
自己満なんだからそっとしておいてやろう。


それにしても揚げ物と食い過ぎに注意してれば何の問題もないってことを知らない香具師が多すぎる。

129 :無記無記名:2005/05/24(火) 15:16:41 ID:DK/n8Cxa
ビルダーではないが…他のスポーツの試合に出てますが何か?

130 :無記無記名:2005/05/24(火) 15:48:09 ID:Gaz+CR7k
トレ=ボディビルと思ってるアホが多すぎる。
あんなになったら気持ち悪いっての。誰もあそこまでなりたいと思ってない。
大会出るなんてもってのほか。変態扱いされてしまうw。


131 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:23:30 ID:g150MlU/
いや、大会ってのはボディビル以外の大会も含めて言ってるんだが・・・

だって、仕事にしろ趣味にしろ、人生すべて勝ち負けだ。
どうせやるなら大会に出て、優勝狙わなきゃ生きてる意味ないじゃん。

トレ=ボディビルと思ってるのは>>130だけだろ。
あんなになったらって、おまえごときでは、いくら努力してもなれないよ。
大会でなくてもじゅうぶん変態だから、あきらめな。

132 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:48:23 ID:j5d4d4Qk
普通のツナ缶(80gの)とまぐろフレーク味付(130g)ってどっちがい
いの?あと、フランスパンって良いのですか?

133 :無記無記名:2005/05/24(火) 16:53:26 ID:Gaz+CR7k
>>131
文章よく読め。ボディビルなんかなりたくないと言ってるのだ。
気持ち悪いんだって。カッコイイと思ってるの本人だけだろ。周りはひいてるw。

俺がトレしてるのは健康のためだ。人に見せるためじゃない。


134 :無記無記名:2005/05/24(火) 17:03:07 ID:X6pJ9z7Y
深夜番組に出てたムチャクチャマッチョな奴が
昼飯はツナ缶2つだけだと言ってたのを今でもおぼえちょる・・

135 :無記無記名:2005/05/24(火) 17:08:45 ID:Gaz+CR7k
ツナ缶はノンオイルじゃないと太るよ。
フランスパンって結構話題に上るね。炭水化物オンリーって
気もするが、実際のところどうなんだろ?

136 :カロリーチェッカー:2005/05/24(火) 17:32:45 ID:CRyTJELo
フランスパンはパンの中でも極端に脂質が少ない。
山崎のやつで1本あたり650キロカロリー 蛋白質20c 脂肪1c 炭水化物150c位だった気がする

137 :無記無記名:2005/05/24(火) 17:41:49 ID:C+xLCxcs
NEETじゃないんだったら朝・昼はちゃんと食え。
朝は特に炭水化物が必要。
タンパク質なんて摂ったって吸収効率悪い&エネルギーに転化されにくいだけ。

138 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:47:05 ID:TXwqLGbd
じゃあ、おれみたいに朝から吉牛の鉄鍋膳大盛を4杯食ってもタンパク質は無駄になってんの?

139 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:53:15 ID:rxn8Bd0e
フランスパンもベーグルも低脂肪なんだが、問題なのはGI値がかなり高いことだな。

140 :無記無記名:2005/05/24(火) 20:54:44 ID:YYuGNvDm
昼チキンマック3個 パンズ抜きで食らう

141 :無記無記名:2005/05/24(火) 21:17:08 ID:2rO1NOYe
俺は夜には食っちゃダメそうな鳥唐定食とかで、ご飯大盛りだったりするなぁ。
10時間以上PC使う(2ちゃん含む)から、脳への栄養ってことでしっかり炭水化物を摂ってる。
お昼が一番、自由度が高いよ。

142 :無記無記名:2005/05/25(水) 00:50:39 ID:ioTxE9Zk
最近知ったんだけど、パスタって物凄いカーボが多いんですねぇ

143 :無記無記名:2005/05/25(水) 00:58:27 ID:kfFqygNt
>>142 なぜ今まで知らなかったのか理解しかねる。まさにカーボそのものだろ


144 :無記無記名:2005/05/25(水) 01:28:44 ID:E8qgIcwG
カーボの意味わかんないンじゃないの

145 :無記無記名:2005/05/25(水) 01:36:36 ID:ioTxE9Zk
最近知ったんだけど、鶏肉って物凄いプロテインが多いんですねぇ

146 :無記無記名:2005/05/25(水) 02:12:46 ID:hipGXyr+
俺らの血となり肉となるために量産されてる鶏ってなんかかわいそうだな。

・・・タブーか。

147 :無記無記名:2005/05/25(水) 02:24:25 ID:fjwbTEw2
あぁ、こんなDQNどもの糧にされる鶏が可哀想でならないな。

148 :無記無記名:2005/05/25(水) 10:37:47 ID:lstkUBhG
>>146
ちょっとだけよ

149 :無記無記名:2005/05/25(水) 11:31:23 ID:OyeGmdW/
>>148
あんたも好きねぇ

150 :無記無記名:2005/05/25(水) 19:10:49 ID:TRbqPXEt
ビンボートレーニーが鶏で、セレブトレーニーは牛だそうだな。

151 :無記無記名:2005/05/27(金) 20:25:57 ID:FNmQDj8+
FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU---------!!!!!!!!

152 :無記無記名:2005/05/27(金) 23:56:18 ID:hnsn4+iE
毎日食べるなら鶏の方がいいな。

153 :無記無記名:2005/05/27(金) 23:58:42 ID:gKuUpXhQ
焼き魚(サバ)と、鳥の唐揚げだったらどっちがいいんだろ?
蛋白質的には鳥なんだろうが、揚げてる分脂肪も多そうだし。
唐揚げの衣はいで食うってのも寂しいしな。


154 :無記無記名:2005/05/28(土) 00:10:58 ID:jNFhJx8C

http://www.geocities.jp/musclenoripi/newpage8.htm

おいしそう


155 :無記無記名:2005/05/28(土) 01:10:38 ID:LMOtuoz0
唐揚げの衣を剥ぐのは万毒せーけど、
チキンカツの衣は剥ぎやすいぞ。

156 :無記無記名:2005/05/28(土) 01:59:25 ID:2FgV5nbx
トマトジュースっていい?

157 :無記無記名:2005/05/28(土) 03:23:04 ID:WHpNT1vG
>155

俺もそう思ってた あと、とんかつよりもチキンのほうがはがれやすいよな
なんでだか理由知ってたら教えてくれ 小学生ぐらいからずっと疑問だった

158 :無記無記名:2005/05/28(土) 15:50:29 ID:p13oD8Ft
>150 名前:無記無記名 投稿日:2005/05/25(水) 19:10:49 TRbqPXEt
>ビンボートレーニーが鶏で、セレブトレーニーは牛だそうだな。


トリムネは神。

159 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:45:23 ID:1f1h0Mbv
しかし、衣はぐくらいなら最初から揚げなきゃいいとか思ったりする

160 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:55:18 ID:s3kS8KwJ
>>150
牛も鳥も両方食べる俺は普通のトレーニーってことか。

161 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:56:55 ID:ufVVe75C
胸肉100グラム38円だったら買いですか?
安いのかわかりません

162 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:57:16 ID:s3kS8KwJ
それより減量中でもなければ唐揚の衣なんて取らなくていいだろ。
揚げて長時間たった唐揚だと過酸化脂肪が増えていて筋肉に良くないが。


163 :無記無記名:2005/05/28(土) 17:35:31 ID:0oYybzn/
>>161
すげー安いな
業者向けの店か?

164 :無記無記名:2005/05/28(土) 17:49:17 ID:KuAZhvQ2
どっか違うスレにもあったけど、OKストアなら常時
胸肉(宮城県産)35円/100g、ササミ(宮城県産)59円/100g
肉はOKでしか買いません

165 :無記無記名:2005/05/28(土) 18:52:31 ID:0dzTA29D
味はどうなの?
食事制限しているから、味だけには最大限こだわりたい。
あと質は?
毎日何キロも食べて、カラダの材料になるもんだから、多少高くてもいいのだが。

166 :無記無記名:2005/05/28(土) 21:45:53 ID:WHpNT1vG
最近日本産グラム29円だったのに31円に値上がりしてる
もどるといいな 宇都宮 

167 :無記無記名:2005/05/29(日) 11:20:08 ID:cr2UtBHk
コンビニで何買おうかと物色したら、鯨の缶詰を見つけたからそれ買って食べた
値段が張るのがネックだが、弁当買うと塩分と脂肪が多すぎるしね

168 :無記無記名:2005/05/29(日) 12:17:16 ID:mExgb7DI
モマイラ全員>>3を嫁

169 :無記無記名:2005/06/02(木) 16:33:22 ID:C4pczgY2
スニッカーズってどうよ?

170 :無記無記名:2005/06/02(木) 17:22:43 ID:Jx9biAEc
歯につく

171 :無記無記名:2005/06/09(木) 13:37:29 ID:SThuvobl
>>168
俺はまだしょぼいしあんま気遣ってるとは言えないけど、でかくなるやつってみんなかなり気遣ってない?

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