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俺をミルコみたいな体にしてください

1 :ミルヲタ:2005/05/22(日) 21:11:28 ID:4mLY5ISX
年齢15
身長178
体重60

とりあえず何キロのダンベル買えばいいですか?
あと顔に脂肪がついてるんで、どうすれば落ちますか?
最後にメニュー作ってください!

2 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:17:15 ID:3htPkoay

おならですね

*=3



3 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:20:07 ID:rovyI5u9
3ま

4 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:21:11 ID:jA49SWUI
打撃やれ、総合やれ、ウエイトやれ・・・
まだまだ全然課題があるが、ウエイトだけでそんな体が作れると思うなよ。
どーせ、中途半端なアウターマッスルの体になるだけだろ。第一、日本人の骨格や筋力じゃ無理。
せいぜい徐脂肪体重80キロくらいまでだろ。とりあえずお前じゃ無理だ。
まずは、その余分な脂肪をそぎ落とすんだな。とりあえず走ってろ。

5 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:28:26 ID:cfVKRrBQ
 本日の夕食メニュー

☆お刺身の盛り合わせ
☆コロッケ、キャベツの千切り(コロッケは珍しく市販の)
☆大根サラダ
☆焼豚
☆きゅうりとちょうじふのからし酢味噌あえ
☆お味噌汁(人参大根椎茸茄子スナップインゲン)


6 :ミルヲタ:2005/05/22(日) 21:30:20 ID:4mLY5ISX
>>4
一日どれぐらい走ればいいですか?

7 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:31:07 ID:cFGcCq6E
他人に頼る時点で不可能

8 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:32:23 ID:qybOoUgV
漏れをルミ子みたいな体にしてくさい

9 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:35:34 ID:N7Dh+uHd
ミルコは頑張る子

10 :無記無記名:2005/05/22(日) 21:47:39 ID:KvruaABh
森永ミルミル

11 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:02:54 ID:G921LOnA
ミルコは育つ

12 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:04:32 ID:rovyI5u9
俺をマルコみたいに三千里歩き回れる体にしてください!

13 :無記無記名:2005/05/22(日) 22:11:30 ID:06lEt2Lj
まずは柔道部か野球部に入った方が早いっぽい
それ+周2回から市民体育館とかにある回数券式のジム行ってウェイト始めれ



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