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[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 7[超好き]

1 :無記無記名:2005/05/27(金) 07:03:59 ID:zJn5k+HR
チンニング(chinning, chin ups, pull ups) について何でも語れ

【よくある質問】

Q、自重のみでもロクにチンニングできません 。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー(ベントオーバーロー、ドリアンロー)やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。

Q、自重のチンニングの回数が増えません 。
A、ウエイトを吊るして以前の自重チンニングと同じ回数を目指す 。

Q、片手懸垂ができません
A、ラットマシンで自重の2倍程度を扱うのを目指す 。
しかし片手懸垂ができる人は多くはいません。

Q、片手でぶら下がってもう片方の手で手首を握れば片手懸垂できるんだけど?
A、それは片手懸垂とは言いません。

Q、関節やスジを痛めた場合、筋トレしても平気ですか?
A、治るまでやらないほうが良いでしょう。自己判断で病院や整骨院に行ってください。

Q、筋肉痛のときでも筋トレしても平気ですか?
A、基本的には治るまで休んでください。軽いストレッチならやっても構いません。


2 :無記無記名:2005/05/27(金) 07:05:19 ID:faYpZFfm
        _,,:-ー''" ̄ ̄ ̄ `ヽ、
     ,r'"           `ヽ.
 __,,::r'7" ::.              ヽ_
 ゙l  |  ::              ゙) 7
  | ヽ`l ::              /ノ )
 .| ヾミ,l _;;-==ェ;、   ,,,,,,,,,,,,,,,_ ヒ-彡|
  〉"l,_l "-ー:ェェヮ;::)  f';;_-ェェ-ニ ゙レr-{   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | ヽ"::::''   ̄´.::;i,  i `'' ̄    r';' }   | 久々にパワーリフト
 . ゙N l ::.  ....:;イ;:'  l 、     ,l,フ ノ   | これぐらいの荷揚げを余裕でこなせた
 . |_i"ヽ;:...:::/ ゙'''=-='''´`ヽ.  /i l"  < のが昔のビルダーなんだよな 今のガリの同僚は
   .| ::゙l  ::´~===' '===''` ,il" .|'".    | 50kg前後の荷物も満足に上げ下げできなくて困る
    .{  ::| 、 :: `::=====::" , il   |     \________
   /ト、 :|. ゙l;:        ,i' ,l' ノト、
 / .| \ゝ、゙l;:      ,,/;;,ノ;r'" :| \
'"   |   `''-、`'ー--─'";;-'''"   ,|   \_


3 :無記無記名:2005/05/27(金) 07:08:08 ID:zJn5k+HR
Q、チンニングの握り方と手幅はどんなのがありますか?
A、握り方は主に、オーバーグリップ(順手。手の甲が自分側)とアンダーグリップ(手のひらが自分側)とパラレルグリップ(掌同士が向き合う)があります。特殊としてオルタネイト(リバース)グリップもあり。
そしてサムレスグリップという親指を鉄棒の上に乗せる(五指を揃える)握り方が基本。
手幅は主にスタンダード(肩幅)、ワイド(肩幅よりも広い)、ナロー(肩幅より狭い)があります。

Q、完全に降ろしきって伸ばしても平気ですか?
A、完全に肩を伸ばして降ろすと肩を痛める危険性があるので、手前でやめたほうが良いでしょう。

Q、pull upsってなんなの?
A、海外ではpull upsと言えばオーバーグリップを指し、チンニング(chinning、もしくはchin ups)はアンダーグリップを指すようです。

Q、チンニングできる場所がないんだけど?
A、イマジネーションを働かせればいくつか見つかるはずです。

Q、タンスでチンニングしても効果ありますか?
A、あります。しかしチンスタや鉄棒のが良いでしょう。

Q、おすすめのチンスタはありますか?
A、低価格トレーニング器具を語るスレによれば、NE(PROBODY)のチンニング&ディップスタンド が評価が高いように思えます。が、それなりにスペースをとるようです。



4 :無記無記名:2005/05/27(金) 07:08:54 ID:zJn5k+HR
Q、どんなテンポでやればいいですか?
A、色々ありますが、例えば顎を上げるときは爆発的に上げ、下げるときはゆっくり(2〜6秒)とか、
トップで数秒耐えてみたりとか、ポジとネガ共にゆっくりなど様々です。

Q、どんな種類のチンニング(chinning, chin ups, pull ups)があるのですか?
A、代表的なのは上記の手幅を様々なグリップでやるやり方の他に、
スターナムチンニング(Sternum Chin-ups)、コマンド懸垂(Commando Pull-ups)、名称はわかりませんが太い綱やタオルにぶら下がっての懸垂など他にもいっぱいあるでしょう。

Q、結局どれがいいのですか?
A、それぞれ使う筋肉が微妙に違うので、筋肉に違う刺激を与えるためにも色々やったほうが良いでしょう。

Q、呼吸法は?
A、顎を上げるときに吸い、下げるときに吐く。しかしサイトによりその逆の場合もあるのでやりやすいほうでいいと思います。

Q、掌と指が痛いんだけど。あと冬はバーが冷たいです。
A、手袋を二重にするなどして対策してください。

Q、他の注意点は?
A、やはり肩を痛めないようにすることと、呼吸を止めないということです。
あとは首の後ろにバーがくるチンニング(ビハインドネック)も肩を痛めやすいと言われているので、するかしないかは自己判断してください。



5 :無記無記名:2005/05/27(金) 07:09:35 ID:zJn5k+HR
前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 6[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113472361/l50
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 5[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1108511642/l50
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 4[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102564490/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 3[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098529032/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 2[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1090221819/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1081486234/l50


6 :無記無記名:2005/05/27(金) 10:50:21 ID:99pKAMG7
1


7 :無記無記名:2005/05/27(金) 11:35:58 ID:C+Rw4ZOf
>>1

⊃ ttp://image.blog.livedoor.jp/scatlounge/imgs/2/d/2d4e065d.jpg

8 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:13:30 ID:9+p+Agqa
画像が見え始めた瞬間、
グロかと身構えてしまう俺はチキン…

9 :無記無記名:2005/05/27(金) 18:40:02 ID:sr6hk+2c
08055645474


10 :無記無記名:2005/05/27(金) 18:54:59 ID:Jc2ACPEA
デッドリフト100kgで腰痛になったんですけど、
荷重懸垂(10kgぐらい)して良いですか?

11 :無記無記名:2005/05/27(金) 18:59:38 ID:Ysx5dhAw
>>1

>>10
懸垂運動には下背部はほとんど参加しないので問題無いんじゃないかな

12 :無記無記名:2005/05/27(金) 19:03:47 ID:1JUZFxKP
Q、加重に使う専用ベルトの代わりになる物はありますか?

13 :無記無記名:2005/05/27(金) 19:06:04 ID:Ysx5dhAw
過去ログでも出ていたけど
柔道の帯、コーナンで売ってる太めのロープなどが代用できるよ。安いし。
加重20kgを超えると腹に食い込んで痛いけど。

14 :ののたん:2005/05/27(金) 19:53:33 ID:5u8CSpRZ

      / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
    /             \
   /                  ヽ 
    l:::::::::.                  | 
    |::::::::::   (●)     (●)   |  >>1
   |:::::::::::::::::   \___/     | 
    ヽ:::::::::::::::::::.  \/     ノ

15 :無記無記名:2005/05/27(金) 22:45:03 ID:ocUgkqIu
すれも7つめか…。

本当におまいらチニング好きなんだな。
こんなに伸びるとは思わなかった。

16 :無記無記名:2005/05/27(金) 23:44:58 ID:Cn5LY124
>>10
>>11
下半身安定させようと思うと結構腰に来ない?
ただ痛くなるような性質の負荷じゃないけど・・


17 :無記無記名:2005/05/28(土) 00:19:57 ID:jWdHX+7D
ttp://strawberry.web-sv.com/cgi/up/ia/up11469.jpg.html
ホームセンターで300円/m位の鎖買ってくれば加重ベルトの代わりにはなる。
普段は腕に巻いて町を歩けばキラーめでお洒落だしな。

18 :無記無記名:2005/05/28(土) 00:22:07 ID:jWdHX+7D
直リンできないな、苺1−11469
とにかくキラーめで行こうぜ。

19 :無記無記名:2005/05/28(土) 02:14:42 ID:8ydBRe0Y
キラーめ?

20 :無記無記名:2005/05/28(土) 02:31:26 ID:iwKWlA29
   l   > ,=ニ\ ゛ | ''゛_,=ヘ、 r' {_
  /~''i //_\_..`7| l、{''″/__`>ヽ |r`i
  l .{`|./ ヽ二・ニゝチ、 ! .ゝrニ・二r  } ! i l
  { {(l {      ノ | | ヽ   ::  }| ソ/

こんな目かな。

21 :無記無記名:2005/05/28(土) 03:34:48 ID:m+AC8Mzl
Japanese Students Found Overdosed After a Wild Dorm Party - Oct

いい身体だ。

22 :無記無記名:2005/05/28(土) 06:15:17 ID:7wFoHCTy
公園に行く

リュックに砂を詰める

加重懸垂

23 :無記無記名:2005/05/28(土) 09:00:23 ID:YtNIfnh3
>>22
さすがに砂は詰めんがよく本とかが入ったリュックを背負って懸垂するよ。


24 :無記無記名:2005/05/28(土) 13:39:56 ID:781bwAoK
つか、加重用のベルトなんてあるんだー。
うちのジムはしょぼいから、みんな普通のダンベルを
足で挟んで持ち上げてるよ。
それが普通だと思ってた。

25 :無記無記名:2005/05/28(土) 15:33:30 ID:kUXKVfa1
持って行けば人気者に

26 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:24:34 ID:HMAC3Wub
砂を詰めた子供型の人形をおしん風に背負うとオシャレ

27 :無記無記名:2005/05/28(土) 16:42:27 ID:S2zn+Inn
子供を詰めた袋を背負うとさらにオシャレ

28 :無記無記名:2005/05/28(土) 20:06:17 ID:eeV9ZVmH
彼女に捕まっててもらうとさらにオシャレ
軽くダイハード気分

29 :無記無記名:2005/05/28(土) 21:12:35 ID:LCUFfXpn
>>28
55キロはあるから俺には無理だorz

30 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:28:28 ID:baUxE6ss
>>29
君の彼女...

31 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:38:27 ID:cd/M++D5
http://image.blog.livedoor.jp/team_mach_gym/imgs/1/2/12ba128e.jpg

32 :無記無記名:2005/05/28(土) 22:53:16 ID:WHpNT1vG
>24

そのほうがいい、背が数センチ伸びる

33 :無記無記名:2005/05/28(土) 23:02:18 ID:qQDoAKKD
>>31
ゲイ板に貼りまくってきた。
これで、お前も今夜はゲイのオナペットだ。

34 :無記無記名:2005/05/29(日) 00:55:00 ID:qJ8LC/VT
懸垂道

白帯 自重で10回以下

色帯 自重で10回以上できる

初段 自重で15回以上&自重の10〜20%加重できる

二段 自重で20回以上&自重の30〜40%加重できる

三段 自重で30回以上&自重の50%以上加重できる

四段 自重で50回以上&自重の100%加重・片手懸垂ができる

皆伝 自重で100回以上&自重の100%以上加重&片手懸垂が10回以上できる

35 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:15:07 ID:sNGFIYNF
初段です

36 :無記無記名:2005/05/29(日) 01:39:56 ID:lWPEf/l5
筋トレ初心者のガリ(170cm、51kg)な俺は懸垂に挑戦しようと思ってます。
どんな風にステップアップしていけばいいですか?

37 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:03:01 ID:0gwe8noC
ふぅ〜
マヨチンしてきました

38 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:10:06 ID:OOtHB9YO
↑おつかれ〜背中バンバンですか?

39 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:15:42 ID:sNGFIYNF
マヨチンは職質が怖いからできない

40 :37:2005/05/29(日) 02:22:14 ID:0gwe8noC
背中に利かすのが下手くそで、腕の方が疲労が強いです
今はダンベルでフライ等してます

41 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:24:31 ID:OOtHB9YO
↑息を吸いながら大木を抱えこむImageで!

42 :37:2005/05/29(日) 02:27:20 ID:0gwe8noC
ちなみにチンニング連続で5回ぐらいしかできません

6セットぐらいこなしたかな


43 :無記無記名:2005/05/29(日) 02:39:13 ID:rNLrpKSb
>>41
ついうっかり、ビビる大木を抱え込む様子をイメージしちゃったじゃないかw

44 :無記無記名:2005/05/29(日) 22:03:47 ID:z7mg1Bqi
背中を鍛えるのにワンハンドロウやってたんだけど、
どうも鍛えてる感触が薄いのでチンニングしてきました。
住宅に囲まれてる見晴らしの良い公園なのでどうも集中できない。
集中できないとこんなにも筋力は出なくなっちゃうのかと、
集中力の重要さを痛感しました。
そしてどうも視線を感じるのでそっちをみたら黒いコネコがじ〜〜〜〜っと見てた。

45 :無記無記名:2005/05/29(日) 23:56:50 ID:nQqd3Vkj
>>44
ワンハンドローよりダンベル二つでベントローする方がずっと効くよ。
聞かせる場所もコントロールしやすいと思う。
チンもやった方がいいけど、やりづらいならベントローで追い込めばいいんじゃないかな

46 :無記無記名:2005/05/31(火) 15:36:48 ID:NbLPA380
ターザンに、ヨン様はチンニングは最初3回しか出来なかったのが15回まで伸びた。
メニューは10回3セット。
写真で見ると、両肘が水平で前腕とバーで四角を作る手幅で、胸にバーをタッチ。
トレーナーは重さを追及せず、形を重視する人だそうだ。

47 :無記無記名:2005/05/31(火) 15:39:51 ID:mf89gZZE
おれ絶対に胸にバーを付けられないんだけどみんなつくの?

48 :無記無記名:2005/05/31(火) 18:09:34 ID:HXRZBX5R
つくよ

49 :無記無記名:2005/05/31(火) 18:40:11 ID:HTvCXOzh
15回すべて胸につけるのは大変だな。

50 :無記無記名:2005/05/31(火) 20:07:32 ID:MHL8viC0
胸つけるようにやると腕にこない?

51 :無記無記名:2005/05/31(火) 20:14:42 ID:6gHeCO61
ワイドチンはバーに胸を近づけるようにするけどやたら胸をぶつけるのは良くないな。

52 :無記無記名:2005/05/31(火) 20:29:34 ID:6gHeCO61
http://www.healthmania.co.kr/html/vod/skin.jsp?part=dylee&num=dylee2
↑コレではあごがバーを越えるようにしてる。
http://www.healthmania.co.kr/html/vod/skin.jsp?part=kim&num=kim-1
↑コレでは胸をバーにぶつけるようなカンジでしてる。毎回ぶつけてるかな?

53 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:23:43 ID:YiImfjy3
しばらく7.5kg加重でやっていたけど、回数が増えることなく、今日は逆に
減ってしまいました。
自重に戻すか、しばらくチンニングとは離れて他の種目だけにするか、検討
しています。

こんな経験したことある人います?

54 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:50:44 ID:WTxYUI0j
>>52
肘伸ばしきってるけど、この方が途中1、2秒小休憩できるしいいな
肩壊しそうだけど一気に脱力しなきゃ大丈夫か

55 :無記無記名:2005/05/31(火) 22:55:55 ID:6gHeCO61
>>53
加重はおもにナローだけにして中2日以上空けてます。
自重に戻さないでできる重量を徐々に上げていったほうがいいとおもいます。

56 :無記無記名:2005/05/31(火) 23:02:14 ID:YiImfjy3
>>55
自分は中5日とか6日だから、回復に関しては十分だと思います。
逆に重量を上げていくのですか。なるほど。
ありがとうございます。


57 :無記無記名:2005/06/01(水) 09:09:24 ID:jbcAAvqc
>>52
ヨン様いつの間にこんなマッチョになったんだ

58 :無記無記名:2005/06/01(水) 14:12:14 ID:iwdpAiEJ
ヨンと言えばCG腹筋

59 :無記無記名:2005/06/01(水) 14:18:44 ID:/MjbifnT
>>57
IDにbcAA

60 :無記無記名:2005/06/01(水) 15:16:03 ID:3L/4fbe8
俺の場合バーの位置まで胸が上がるんだが
水平方向が離れてて胸に付かない。
やり方まずいのか?
鴨居でやってるせいか?


61 :無記無記名:2005/06/01(水) 16:04:06 ID:cycX/1BI
>>52
すげーユーザーだな

62 :無記無記名:2005/06/01(水) 18:26:52 ID:WXS3voJV
>>52
のやつスゲー。俺の胸まで絶対届かない・・ ラットならなんとか付けることできるけど
これは俺のフォームが悪いのか、体が固いのか、ヘコいのか・・orz

63 :clow:2005/06/01(水) 19:50:19 ID:oku8WZM8
リフトバーについて知りたいんだけど
持ってる人いる?

64 :52:2005/06/01(水) 20:33:50 ID:1pDze+RS
音楽がイイね。
あと後者のモデルがハンサム。

65 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:14:56 ID:t1+LrcUj ?#
>>52のやつ動作ちょっと速くない?

66 :無記無記名:2005/06/02(木) 00:58:36 ID:moJgWkux
身長162 体重59
逆手、肩幅で40kg加重して2回できるんだが、
自重だと17回しかできん…

このスレみてるともっとできてもよさそうな気がするんだが
どうしてだ!?

67 :無記無記名:2005/06/02(木) 01:37:55 ID:G+OAVvzO
>>66
凄いじゃないか!君ならもっとできるよ!

68 :無記無記名:2005/06/02(木) 04:46:23 ID:5XpAPSuE
>>63
この質問定期的に出るな↓答え

932 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/23(月) 23:13:40 ID:UO3LuGC8
誰かこれ使ったことある人いる?
使えるのかな?

tp://store.yahoo.co.jp/ebe/a5b4a1bca58.html


933 名前:無記無記名 [] 投稿日:2005/05/23(月) 23:52:54 ID:WPv+EKVU
持ち運びも便利ってあるけど、ブラケットをネジで壁に止めないと懸垂は無理だからなぁ

934 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 00:25:39 ID:pYh4Pm53
これに似たやつアメリカの通販では爆発的にヒットしたけど
日本ではさっぱりで、それどころか家が壊れたって苦情が
多くて速攻でやめたって、通販会社の外人社長が言ってた

937 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 09:11:10 ID:cKNBhS1J
>>932
これは、いわいる「chin up bar」ですね。 
日本では、チン関係グッズは本当に貴重品ですよね。

アメリカ本国では、「Door Gym」なるもっと便利そうな
チングッズが通販で売られている様です。
高い送料出して、個人輸入しようとも思いましたが、
現在はモリヤのチンスタでコウチン卒業しました。
とても幸せな私です。

941 名前:無記無記名 [] 投稿日:2005/05/24(火) 18:53:01 ID:nXUs33i8
>>939
日本だと恵まれたドア環境がほとんどないだろうからね。

恵まれたドア環境のひとは部屋のスペースも十分でチンスタぐらい
余裕で置けるだろうし。

943 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 21:46:05 ID:KnmDxVAC
途中で一回だけありえない高速チンニングできそうですね。
壁ボコボコ蹴ってる最中に壁なくなったときの、ありえない脚ふっとんだ感覚 それに近いでしょうね

944 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 21:47:01 ID:B4MKIrBu
恵まれたドア環境の人は金にも恵まれている人が多い

945 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 22:04:16 ID:Z0Tqw2Cx
そもそも日本の家のドアってそんな高い位置までないよな。

946 名前:無記無記名 [sage] 投稿日:2005/05/24(火) 23:14:35 ID:MGE/qc9J
折れない物干し竿買えばいいんじゃないの?


69 :無記無記名:2005/06/02(木) 09:22:18 ID:wolg48EX
うーーーどうしよう・・・今日は背中と二頭の日だけど、二頭が回復してない・・・
明日にしようかな・・・ くはあーーチンやりたい!

70 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:03:53 ID:h24Ts+nr
↑二頭は気にせずにやりなよ

71 :無記無記名:2005/06/02(木) 12:56:47 ID:XpGphdXv
>>52
こんだけ盛り上がってると
効かせる意識しやすそうだな。イイナ

72 :clow:2005/06/02(木) 17:08:22 ID:XlNuJouF
>>68
サンクスー♪
過去レス見れんから探しきれんかったのだ・・・
てか一つ疑問が
伸ばしたら強度落ちそう

73 :52:2005/06/02(木) 19:59:12 ID:TMLOpRaZ
偶然ビデオの下の囲みクリックしたら全画面表示になった。

74 :無記無記名:2005/06/02(木) 21:27:45 ID:kF33iVHI
かなり安くていいチンニングスタンドないですか?教えてください。

75 :無記無記名:2005/06/02(木) 21:37:32 ID:oupHR3GL
>>52のやつ動作ちょっと速くない?

俺もそう思った。上がる時は普通だけど下がる時は早い気がする

76 :無記無記名:2005/06/02(木) 23:13:02 ID:zzLpuYGW
>>52
結構反動使ってる気が・・・

77 :無記無記名:2005/06/02(木) 23:25:18 ID:TMLOpRaZ
上級者はリズミカルなテンポでやってもいいらしい。
回数の最後のほうは多少反動を使ってもいいらしい。

78 :無記無記名:2005/06/03(金) 02:22:01 ID:DS5bbCSX
らしいらしい。

って友達のいとこの先生の子供の友達のコーチが言ってたらしい。

79 :無記無記名:2005/06/03(金) 05:41:58 ID:RuB5lJwn
ていうか52は引っ張りすぎ

80 :無記無記名:2005/06/03(金) 05:53:16 ID:Qbs5ahu4
>>79 は?

81 :無記無記名:2005/06/03(金) 18:42:20 ID:Qbs5ahu4
正面水平での懸垂だけど
そこまでの体勢にしないでVの字でやるってテもあるね。

これだと公園の低鉄棒での懸垂が楽しくなる。

82 :無記無記名:2005/06/03(金) 21:48:32 ID:ZODz5gnY
>>80 ひ?


83 :無記無記名:2005/06/03(金) 22:06:44 ID:Qbs5ahu4
>>82 ふぇ?

84 :無記無記名:2005/06/04(土) 01:10:18 ID:/45iykxw
上級者の人ってどうして体が安定してるの?
俺はチンニングすると体が前後に揺れてしまいます。


85 :無記無記名:2005/06/04(土) 01:23:43 ID:2Ews//bM
つーか筋力がないから前後に振って反動で上がってるんでしょ
筋力がつけば反動つけなくても殻が持ち上げられるよ

重りつけてネガティブのみ繰り返すをしばらくやって
重りナシをやると、するする上がる自分がいることに気付くよ

86 :無記無記名:2005/06/04(土) 01:26:01 ID:2Ews//bM
>>85

s/殻が/体が/



87 :無記無記名:2005/06/04(土) 03:45:48 ID:H4lrm6Y1
>>85は甲殻類だったりして・・

背筋に力入れると足が後ろに伸びる感じになって
揺れなくてウマーよ


88 :無記無記名:2005/06/04(土) 06:40:53 ID:aHMhPR7G
chin up bar買いました。
なかなかいいですが、ワイドではできません。
目いっぱいワイドで握るとひじが壁に当たります。
普通の懸垂程度のグリップなら問題ないです。
もちろん逆手でも尾kです。


89 :無記無記名:2005/06/04(土) 08:32:59 ID:vKpbA/g2
超発達した広背筋=殻
カコイイ

90 :無記無記名:2005/06/04(土) 09:11:16 ID:E16hge46
>>84
俺も最初ゆれまくってたなー。
で、2chで揺れない様にゆっくりやれって教えてもらって
それからずいぶん回数も出来るようになって、今じゃ20kg加重して
5回くらい出来るようになった。
ありがとう2ch!そして、さようなら・・・。

91 :無記無記名:2005/06/04(土) 09:38:15 ID:+TgeUrUz
>>90
待って、なんで?行かないで!!

92 :無記無記名:2005/06/04(土) 12:05:29 ID:WUH3D7BT
キモイ

93 :無記無記名:2005/06/04(土) 12:11:25 ID:nri2SCJu
出会い・別れ・そして氏

94 :無記無記名:2005/06/04(土) 14:54:57 ID:C+k/VrF6
自重でナロー10回できるようになったので6kg加重したら4回しか出来なかった。
このまま続けるのは効果的なのかなぁ?

95 :無記無記名:2005/06/04(土) 15:13:05 ID:Iz8IbBQM
>>94
その6キロが現在の適加重ってことだね。

>>90
はやまるなよ!w

96 :clow:2005/06/04(土) 15:38:20 ID:pgnZA+zh
今チンニング(懸垂)で腹筋を鍛えられないか試行錯誤してるんだけど
なかなか見つからない・・・
効果的なやり方知らない?

97 :無記無記名:2005/06/04(土) 15:47:33 ID:RYm43eJW
足を、体操選手のうでわ、みたいに前にピンと伸ばしてみたら?
もしくはジャッキーのように足でぶら下がっておもしつけて腹筋

98 :無記無記名:2005/06/04(土) 15:55:44 ID:V5hoZw4n
>>96
オレは子供(18kg)を足で挟んで懸垂やってる。
通常の懸垂で上げきった後に挟んだ子供を腹筋で高くあげる。
トレにもなるし、子供も喜ぶし、一石二鳥。
でも、続けて数回しか出来ない・・・・orz

99 :clow:2005/06/04(土) 16:19:18 ID:pgnZA+zh
>>97
ピンと伸ばすと腹より腰にくるんだが・・・
ぶら下がるのは恐怖でむりぽ・・orz

>>98
腹筋で持ち上げるってのはなんかよさげ

どもね

100 :無記無記名:2005/06/04(土) 16:40:33 ID:Iz8IbBQM
>>99
逆さぶら下がり腹筋いいですよ。
グラヴィティーブーツというのを使います。

詳しくは逆さぶら下がりトレのスレを参照。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1111742524/l50

101 :無記無記名:2005/06/04(土) 16:47:44 ID:RYm43eJW
97だけど

俺もそいつの話書こうと思ったけど イイかどうかやったことないから書かなかった
それって腹筋に限界が来た時どうやってバーから降りるの?

102 :無記無記名:2005/06/04(土) 16:49:03 ID:0wFAXWa1
チンニングバーで、背筋をまっすぐしようと思ってるんですけど
どうしたら効果的でしょうか?
ぶらさがった状態でもつま先が着いちゃんうんですね。
猫背で悩んでます。皆様いいアイディアをくださいませ

103 :無記無記名:2005/06/04(土) 16:50:11 ID:Iz8IbBQM
>>97
ジャッキーのやり方をもっとくわしく教えてください。

104 :無記無記名:2005/06/04(土) 17:02:21 ID:RYm43eJW
おぼえてないっす ジャッキーの常日頃のトレーニング方法じゃないです

映画の中で木の枝に足を縛って腹筋してました
何の映画だったかもわかんないです

その後、話の流れで悪いヤツにつかまって木にぶら下げられるが
訓練をしてたおかげで
ぶらさげられて殴られる時にパンチよけたり(そのパンチが別なヤツに当る)、
体振って反動で頭突きで敵を倒したりみたいな内容でした
今思うと、ジャッキーじゃないような気もしてきました、サモハンではないです

105 :100:2005/06/04(土) 17:04:12 ID:Iz8IbBQM
>>101
バーまで手が届けばシメタもんですが腹筋やったあとだとタイヘン
っていうかよっぽど反動付けるかしないとなかなか手が届きません。

そのへんのことも逆さぶら下がりトレのスレにちょこっと書いてあります。

106 :無記無記名:2005/06/04(土) 19:19:01 ID:twvqsuqG
>104
冴羽遼もやってたねー。たしかマンションのベランダで。

107 :無記無記名:2005/06/04(土) 20:32:20 ID:EdIESkWf
>>106
たしか、天井にボウリングの球みたいな穴空けて、
その穴に指突っ込んで片手懸垂もしてたよね。
それもやっぱりベランダだったかな。しかもけっこうな高レップスだったような気がする…。
片手懸垂もすごいが、超人的な握力(ピンチ力)だな。

108 :無記無記名:2005/06/04(土) 21:07:35 ID:jcpW/wWx
あのピンチ力は何に利用されたんだ?
拳銃使ってるのにな...尻揉むくらいじゃねーか?

109 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/04(土) 21:08:47 ID:VOAzBGFt
酔拳1だろ

110 :無記無記名:2005/06/05(日) 14:08:42 ID:y7pjAVRS
>>102
鍛える背筋が違うなあ。脊柱起立筋群を鍛えられるトレをしよう

111 :無記無記名:2005/06/06(月) 10:01:04 ID:Cz0Fucb6
公園の鉄棒でチンすると、手の平は痛くないのに
チンスタでチンすると手が異常に痛いのですが
これは、何故ですか?  教えて、エロい人

112 :無記無記名:2005/06/06(月) 10:59:10 ID:AlIC9Fhn
>>111
握る所の質が違うんじゃない?見ないとわかんないけど。
太さとかでも変わるかもしれないし。

113 :無記無記名:2005/06/06(月) 11:36:24 ID:/LFKjWgl
ぶら下がる所があるとつい懸垂やってしまう・・・本当は休みたいのに

114 :無記無記名:2005/06/06(月) 11:54:52 ID:AlIC9Fhn
>>113
目的が「懸垂すること」ならそれもいいんでない?
むしろ五日に一回しかやらない俺より全然背中の筋力も筋量もつ伸びるかも。


115 :無記無記名:2005/06/06(月) 12:59:24 ID:ipSRjF51
逆上がりもできなかったけど
このスレ見つつ、少しずつ鍛えたら
懸垂逆上がりができるようになった。
斜め懸垂してた頃が懐かしい


116 :無記無記名:2005/06/06(月) 13:31:51 ID:sKqr9aYS
>>114
>つ伸びるかも。

このつって手?

とか突っ込んだりしてスマン

117 :無記無記名:2005/06/06(月) 18:32:32 ID:QdsMgSpc
>>108
銃火器を扱うのに
ピンチ力や把持力は役に立つよ。

118 :無記無記名:2005/06/06(月) 20:22:13 ID:gkA0CDbf
>>111
ヒント:ローレット

119 :無記無記名:2005/06/06(月) 22:56:53 ID:Gi/CVTtI
>>111
ローレット加工でなくても、チンスタには何らかの滑り止めの工夫が
施されてるから、握力がヘタってくると手のひらの皮が引っ張られるな。

120 :無記無記名:2005/06/06(月) 22:59:52 ID:Cs2m69uQ ?#
NEのチンスタのグリップそのままでやると途中で手がメチャクチャ痛くなる。
だから俺はタオルを巻いてやってるよ。

121 :無記無記名:2005/06/07(火) 04:01:27 ID:FVX+PRO+
庭のテラスの梁で懸垂できることに気付いた。

122 :無記無記名:2005/06/07(火) 04:20:06 ID:Atk/RTak
>>121
さすがプロ

123 :無記無記名:2005/06/07(火) 13:51:15 ID:ZAKPV4Bo
テラワロス

124 :無記無記名:2005/06/07(火) 18:51:13 ID:oXmILRmD
チンニングするとき、腹筋を収縮させ、きもち骨盤を前にちょと押し出した体勢で
さらにケツの穴をキュっとしめておくと、背筋がキレイに伸縮してる感じがします
鏡見ながらやってみたら、ちょい変態っぽかったんですけど、おすすめです

125 :無記無記名:2005/06/10(金) 02:14:01 ID:4YTK+vc1
タオルチンニングをやり始めた
前腕にきくね〜
背中の筋力と同時に握力もつくぜ

126 :無記無記名:2005/06/10(金) 16:14:46 ID:oYFm+m/d
昨日バック打ちかミットで肘を痛めた・・・
今日チンの日なのになあ・・・なんか鬱だ

127 :無記無記名:2005/06/10(金) 17:41:04 ID:oYFm+m/d
やってみたら意外と肘平気だった。まあでもこれ以上痛めると怖いので今日は自重のみで・・・
くそ〜昨日何回か一瞬変な感触したような気はしたけど、終わったあと何ともなかったのになあ。
起きて数時間したらなんか痛くなってきた。

128 :無記無記名:2005/06/11(土) 01:10:48 ID:R9PNzXTa
筋量が増えて体重増加すれば自動的に加重になるから自重で十分かもね。

129 :無記無記名:2005/06/11(土) 02:22:04 ID:TXOWFght
1年前から片手懸垂(片手だけで行う。一方の手で手首は持たない)に挑戦してますがこめかみの辺りまでしか上がりません(*_*)どなたかご指導願います

130 :無記無記名:2005/06/11(土) 03:36:41 ID:gPjANDck
それだけでも、すごいやん 椅子に登って片手懸垂のネガティブで
降りるを繰り返すといいらしい 何秒かかけて
おれやってねえけど、今日からやってみる 

131 :無記無記名:2005/06/11(土) 07:32:33 ID:IpulqMU6
>>128
でも筋力の上がる速度と筋量の増える速度比べるとどうしても筋量が遅れちゃうんじゃない?
かなりの勢いで脂肪のせながらバルクアップしてく人は別かもしれないけど・・・
と言いつつ俺はまだゆっくりしっかり効かせるとぎりぎり15回以下だからまだ自重だけど・・・
でも最初はゆっくり効かせると6回前後だった。
まあ、なんとなく自重の方が好きなんだけど・・・
レスリングから総合行った宮田って人も凄い背中だけど自重でやってたなあ

132 :無記無記名:2005/06/11(土) 17:29:08 ID:pFYx5INI
自重の懸垂だけじゃあんな背中にはならないよ
宮田はその他のウエイトトレやアマレスとか格闘技の練習もやってるから
って前スレでも似たような事書いてたな

133 :無記無記名:2005/06/11(土) 17:39:19 ID:IpulqMU6
>>132
ああそりゃそうか・・・
チンニングは自重でもレスリングの練習やってれば結構あんな感じの背中になるかな?
ベントローは重量上げてくとか。
てか懸垂も高重量でやった方が背中も凄くなるし筋力つけるにも効果的か。


134 :無記無記名:2005/06/11(土) 18:02:26 ID:AbpRFz/l
片手懸垂を複数回こなすのは大変だわ 

135 :無記無記名:2005/06/11(土) 18:13:38 ID:MCnPo978
>>134
1回でもすげえ。体重は?

136 :無記無記名:2005/06/11(土) 18:57:07 ID:7VFUFGwM
ファイティングロードの懸垂できるやつ誰かもってます?

137 :無記無記名:2005/06/11(土) 21:12:37 ID:xSBv26MM
>>136
俺買ったよ。9800円のでしょ?
まだ二週間ばかりだけど、
その前に懸垂したかったけどできるとこがどこにもなくて
もんもんとしてたから重宝してる。

値段ナリにちゃちいけど、俺の場合これで十分。
体重57キロで、反動つけないし。
ただバーの両側がそれぞれ支柱についてるんだけど、
ちょうど握りたいはばのとこがパイプの重なるとこになってて握れない。
それだけが残念。でも安いからいいです。

138 :無記無記名:2005/06/11(土) 23:28:39 ID:7VFUFGwM
137<<<<そうなんですか!ありがとうございます。 送料ってどのくらいでした?

139 :無記無記名:2005/06/11(土) 23:31:41 ID:JarHxxY7
誰か、真夜中に学校に忍び込んで懸垂してる人いませんかー?
最近暖かくなってきたから公園だとカプールとかいるんだよねぇ・・・・

140 :無記無記名:2005/06/12(日) 00:08:19 ID:KDQsU/+U
普通のが出来なかったので斜め懸垂をしたんですが、上腕二頭筋には効いていても
あまり背中に効いている気がしません。
やり方間違えているんでしょうか?
気を付ける点があれば教えてください。


141 :無記無記名:2005/06/12(日) 00:18:13 ID:oi/D3aIc
>>140
普通のができなかったのでって
1回くらいは根性でやってみれ
余程弱っちいやつでない限りは
1回はできると思う・・・

背中に効くようにとかはまだ早いよ

142 :無記無記名:2005/06/12(日) 00:28:16 ID:KDQsU/+U
上がるには上がったんですが、つい反動つけたり胸側で上げたりとしてしまっているので…
140は、きちんとしたフォームで、と言う意味でです。
それともフォームはやっていれば直るんですかね?

143 : :2005/06/12(日) 00:47:00 ID:DxfikuVW
仕事で遅くなってジムが閉まってしまうと、こっそり拝借するよ
日曜日とかはジムでやるんだけどね

144 :無記無記名:2005/06/12(日) 06:46:27 ID:N0Hub3pY
>>138
大阪から東京で3000ちょっとでしょうか?

145 :無記無記名:2005/06/12(日) 12:24:06 ID:xTbMVe4S
>>142
上げる時より下がる時の方が背中に効かせやすいよ
背中を使ってあげるのはなかなか大変だから。
下がる時に胸を張り背中を反らしてゆっくり降ろしてみやう

146 :無記無記名:2005/06/12(日) 13:49:34 ID:AgtHq4H9
144<<<<<結構安いんですね僕も今日注文します いろいろありがとうございます

147 :無記無記名:2005/06/12(日) 14:25:23 ID:PSSTnNuo
俺は近所の公園で足の柔軟体操と懸垂をしてるよ、はじめはちょっと恥ずかしかったけど
気にしないでやってます、懸垂は自重の日とリュックに15kgのプレート詰めての日で分けてます

148 :無記無記名:2005/06/12(日) 16:01:07 ID:E2gSJsHM
懸垂より、自重のラットプルの方が遥かにきついんだけど、
これって普通ですか?

149 :無記無記名:2005/06/12(日) 16:03:10 ID:h2Xj+/2a
普通です。
と言うより、自分にとってはそうであれば、普通だと思っておけばいい。
他人と違うからといって気にする必要も無いです。


150 :無記無記名:2005/06/12(日) 17:16:46 ID:WD82m/Tb
自重のラットプルとは両腕の重さ分加重のチンニングと考えてよろしいかと。
しかも体を固定する分のつらさもある。

151 :無記無記名:2005/06/12(日) 17:52:43 ID:URAQXddt
全然チンニング出来んで、2ヶ月くらいバカみたいに家のチンスタでやってたら
ワイド(肩幅+左右拳4つくらい)で5回くらい出来るようになりました。
知人からは、肩幅広くなったなとよくいわれます。背中鍛えてるのに・・(w;
あと、チンニングで背筋鍛えたら前後のバランスが付いたみたいで
ベンチも5KgUPしました

152 :無記無記名:2005/06/12(日) 19:48:23 ID:JjtAlnjX
1.公園のカップルに筋肉を見せつける

2.ひ弱な男は捨てられる

3.チンニング中に女に告白される


という計画を2年ぐらい実行していますが、まだ3に至っていません。
おそらく2までは成功しているでしょう

153 :無記無記名:2005/06/12(日) 19:58:00 ID:h2Xj+/2a
そうですね。
成功するまでやり続けてください。


154 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:02:42 ID:v/4cb6Rv
むしろ性交するまでというオチで。

155 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:23:04 ID:JjtAlnjX

4.世界初の駅弁チンニングに成功。ギネスに載る

156 :無記無記名:2005/06/12(日) 21:31:21 ID:XR5DCkaa
駅弁で既にチンニングなのに、さらにチンニングとはこれいかに

157 :無記無記名:2005/06/12(日) 22:17:38 ID:7YrW3Y9k
オレも今日、昼間に公園でチンニングしてきたよ。
隣の幼稚園でバザーみたいな催し物やってて、かなり人が
多くて恥ずかしかった・・・

しかも暑いっ!!!


158 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:00:56 ID:f43Pf5lw
チンニングとロープ登りどっちがいいよ?

159 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:01:56 ID:ewKTNLyU
こないだ電車各駅が空いてたんで無性にチンしたくなって正面水平きめてみた。

車内の近くに居たふたりとも見てはいけないものを見てしまったというように
下を向いてジッとしていた。

160 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:05:24 ID:gzJOU2mZ
懸垂男で書籍化!

161 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:06:31 ID:f43Pf5lw
チンニングとロープ登りどっちがいいよ?

162 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:17:34 ID:eitCa109
ロープのぼり 場所がない

163 :無記無記名:2005/06/12(日) 23:46:10 ID:O6nc+IjZ
>>161
チンニングに決まってるだろ氏ね

164 :無記無記名:2005/06/13(月) 00:20:17 ID:alc29Nja
ロープ登りのほうが背中に効かせやすい。

165 :無記無記名:2005/06/13(月) 02:40:21 ID:qR/yB1OX
チンニングは集中して限界までやったほうがいい?
家にチンニングできる場所があって、
移動で絶対に通りかかるからその度にやってるんだけど、
それだと効果無いのかな、と。

166 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/13(月) 09:28:07 ID:+IDAskmH
その方法は長続きしないだろ

167 :無記無記名:2005/06/13(月) 13:20:56 ID:UOqiL+Gz
ホアァァー!!スモークボム!!ホアァァー!!ホアァァー!!スモークボム!!ホアァァー!!ホアァァー!!
                     _, ,_
                    (`Д´ )     99 AERIAL HIT
                     レ   >
    :´ ;`  :` , ;'        // レ
  ´ ;:  ; `,/"/   ,:;';'              
   ..‘ :´从(゚A゚)\  /      ││││    (`Д´ )
  (´'" ;:"' `〜;、 ,,;:・;;   ,,)"'   │││      /  J
;.. (,,  ;;, ゙;`(´⌒;;:⌒∵⌒`),,    ││       < │


168 :無記無記名:2005/06/13(月) 13:46:13 ID:MREEAIba
公園とか人が見てるとこでチンニングできるやつは凄いね。
人が見てるとこじゃ、ウーッ!とかオオァア〜とか踏ん張れない。
踏ん張りすぎると踏ん張ってる自分が面白くなってきて
ゲラゲラ笑い出しちゃう事あるんだよね。
一人でそんな事やってたらマジで変人として警察呼ばれそうw

169 :無記無記名:2005/06/13(月) 13:48:11 ID:qR/yB1OX
>>166
長続きすれば効果あるってこと?
ちなみに一ヶ月くらい続いてるんだけど。
ある程度の効果は実感できてるんだけど、
集中して鍛錬するのに比べてどうなのかな、って。

170 :無記無記名:2005/06/13(月) 14:27:19 ID:LAQvoYXO
チンニギリ

171 :無記無記名:2005/06/13(月) 15:35:45 ID:XpjNK4EX
>>169
そう思うなら、通りかかる度に集中すればいいんじゃね?
で、1ヶ月である程度の効果って具体的に言ってみ。
たった1ヶ月である程度の効果が実感できたとか語られてもな。
家にチンニングできる所があって通りかかる度にやるなら
1日100以上はするんだろうな。

( ゚д゚)ハッ!

釣りかorz

172 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/13(月) 19:25:40 ID:4HZJ3aWC
伸びる間は方法を変える必要ないと思われ

173 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:08:53 ID:9r6liWPq
>>169
147 名前: 無記無記名 Mail: 投稿日: 05/03/05 20:53:34 ID: jH+WDim3
雑誌に書いてあったけど 弟子曰く、若木先生は夜中起きて便所に行く前と帰ってくるときにでも懸垂をしていたらしい

174 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:23:39 ID:7bhXkp/Z
一般的には、筋肉は休息中に大きくなる。それに必要な時間は48時間。ので、そのやり方では大きくならない。集中してやって、48時間間を空けるのが正解

175 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:24:58 ID:idhM4QBs
ビルとか登るリアルスパイダーマンは小指懸垂ができるよ、これってかなりすごいよな?

176 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:28:08 ID:ApIq44SO
>>175
まぁ、すごいけどバカだろうな、意味ない

177 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:31:16 ID:qW2P/rC2
両手の小指、薬指を使っても
ぶら下がるのがやっと……orz

178 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:36:15 ID:jBOpAVdA
>>176
納得w

179 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:37:23 ID:B0Kft8U0
>>174
それは限りなく正解に近い「間違い」だよ。

180 :無記無記名:2005/06/13(月) 20:51:48 ID:o053BEIr
効果あるなしの前に、好きならやればいいんだよ。毎日でも。


181 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:15:29 ID:pY6Habby
>>179
日によって違う懸垂のやり方でやれば毎日でも可だよね。
ただし加重でやった次の日は軽い懸垂にとどめておいたほうがいいだろうね。

182 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:19:34 ID:TwCmc6+s
おまいらここはチンニングを愛する者が集うスレですよ
うんちくUzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!1

183 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:25:28 ID:b/PrAUu2
とは言っても片手で小指懸垂意できるプロクライマーでは
週休二日〜3日程度で登りっぱなしが常識。
純粋な筋肥大と適応を伴う筋力アップは別の世界だな。

184 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:31:34 ID:jBOpAVdA
>>182
押しっぱなしにするから...

185 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:44:08 ID:wUfokvyj
加重するには、だいたいワイドチン何回できるようになってからですか?

186 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:53:38 ID:c01TGtHL
ワイドというか、自重でだいたい10回できれば、加重の目安。
信じられないかもしれないが、2.5kgずつでも、かなり違う。


187 :無記無記名:2005/06/13(月) 22:09:34 ID:2YNGYmbN
>>176
意味なかったんだ・・・・・

188 :無記無記名:2005/06/13(月) 22:39:31 ID:hVj9SvAS
>>187
意味なんて自分でこじつけるもんだせ
そもそも生きる上でチンニングが役に立つか?

189 :無記無記名:2005/06/13(月) 22:42:41 ID:YKasI5kq
そりゃそーだ 

190 :無記無記名:2005/06/13(月) 22:44:35 ID:CJca8hZS
ビルクライマーにとっては生きるか死ぬかの問題だろ

191 :無記無記名:2005/06/13(月) 23:20:27 ID:hVj9SvAS
そうだ。俺らにとってはたかが趣味のチンニングだが
プロクライマーにとっては小指懸垂が生死に関わる問題なんだ

192 :無記無記名:2005/06/14(火) 00:45:17 ID:ZSTqM9QK
俺は10*5で毎日やってる。
やる気ないときはチーティングだから継続できるよ。

193 :無記無記名:2005/06/14(火) 01:03:46 ID:fAi3FI+c
今日女連れで錦糸公園の鉄棒でチンってたのこのスレの住人でつか?

194 :無記無記名:2005/06/14(火) 01:07:09 ID:fAi3FI+c
日付変わってた、ああそうだよ昨日だよ

195 :無記無記名:2005/06/14(火) 02:28:13 ID:YvCpAAXu
おれはチンを肘をのばした状態でやると3,4回くらいしかできないけど、
曲げてやると10回はできる。
筋トレ的に回数をこなすほうがいいと思うんだ。きついとフォーム崩れやすいし
苦しいし痛いし気持ち的に落ち込むから適度な負荷がいいと思われる。マイ感想


196 :無記無記名:2005/06/14(火) 02:32:54 ID:1ik2qaP0
ちゃんと追い込めば懸垂は大体3日おきぐらいしかできないよ
毎日できるって人はそれだけぬるいトレしてるって事
リフターでも同じ種目は最低2日間隔は空ける

197 :無記無記名:2005/06/14(火) 02:46:08 ID:cHAuQTAJ
どこまで神経系鍛えていて、どこまで筋力アップしていて、
どこまで筋肥大に貢献して、どこまでテクで挙げているのか
評価しにくいのが懸垂の特徴
欠点でも利点でもある

198 :無記無記名:2005/06/14(火) 11:46:00 ID:wC2KVWL/
>>196
( ´,_ゝ`)

っつっ釣られないぞ

199 :無記無記名:2005/06/14(火) 17:38:05 ID:DXGICAop
釣りだと思うなら間違いを指摘してみろ
ちゃんと追い込んだら同じ種目を毎日なんかできないと言うのは事実

チンニングは俺も週2~3が精一杯だからな
筋力向上を最優先にしてやってるから
トレ日の翌日は強烈な筋肉痛地獄


200 :無記無記名:2005/06/14(火) 18:17:42 ID:DXGICAop
ほぼ毎日やってる人は自重のみでやってんでしょ、
本人が満足ならそれでいいけど。

俺は加重ばっかりしてたら、いつのまにか自重もかなりの高回数こなせるように
なってた。自重ばっかりしててもこういう効果は得られない。

201 :無記無記名:2005/06/14(火) 18:53:00 ID:O6SFfZ6L
ヒント:児玉大紀 エブリベンチ

202 :無記無記名:2005/06/14(火) 18:53:36 ID:waJ0VIlY
加重して筋力上がると自重の回数も上がるってのは
最大筋力が上がると持久力も上がるってやつか?

203 :無記無記名:2005/06/14(火) 19:25:59 ID:WLkxuF/S
わかんないけど、自分の経験で言うと持久力が上がると言うより
重いのに慣れてるんで自分の体重なんか軽くて何回もできちゃうよーーん
って感じ

204 :無記無記名:2005/06/14(火) 19:29:15 ID:xrLNbWWB
チンニングやってると体の歪みが自動的に矯正されるね。

205 :無記無記名:2005/06/14(火) 19:33:54 ID:4jmQDQrt
最大筋力が上がる事により持久力も上がるってのは大して知られてないか?
例えばベンチプレスを自重の3倍挙げる人間にとって腕立て伏せは
有酸素みたいな感覚でこなせる。

あと、児玉さんは毎日ベンチで追い込んでるんじゃなくて
フォームの練習なども含めて毎日ベンチやってるって事。


206 :無記無記名:2005/06/14(火) 20:25:39 ID:cHAuQTAJ
毎日10RMの重量で8回以上やるとかじゃダメなわけか

207 :チンニング初心者:2005/06/14(火) 21:13:47 ID:p7WcCk4W
チンニングは何レップの何セットがベストでしょうか?

208 :無記無記名:2005/06/14(火) 21:35:46 ID:JmbbeqGp
ベンチとかなら10・8・8でセット組めるのに
チンニングは10・6・4ぐらいになっちゃうぜ

209 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:09:02 ID:43Tt4cvx
俺は3・1・0だw

210 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:09:37 ID:klrs1dW9
自重で15回くらいしかできなくて今度から
加重してやりたいんですけど最初は何キロぐらいから加重すればいいですか?

211 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:12:37 ID:5GIf0CR/
3セットで組むなら、
ワイド、ナロー、逆手で組めば、
全部同じ数で大丈夫。

212 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:22:28 ID:v5vP2ugk
チンニング+加圧トレーニングに興味があるんですけどやってる人いますか?

213 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:39:10 ID:bT6LkFfq
>>210
20kgくらいかな

214 :無記無記名:2005/06/14(火) 22:59:02 ID:EhRL6P6B
いきなりでつか

215 :チン歴4ヶ月:2005/06/14(火) 23:09:23 ID:bT6LkFfq
毎日、朝・計30回、昼・計40回、夕・計30回やってる。
自重で15回しかできないけど
20kgのダンベルを足に挟んで5回上がったよ。

216 :無記無記名:2005/06/14(火) 23:24:27 ID:4jmQDQrt
自重で15回以上できるなら20kgぐらいは何とかできるはず
それ以上が壁

217 :無記無記名:2005/06/14(火) 23:33:39 ID:lvx43mJy
20kgってマジレスだったの?

俺は8.75kg加重で5、6回しかできない。
みんなすげえな。


218 :無記無記名:2005/06/14(火) 23:36:50 ID:fK4t7wnd
体重80kgでタンスに捕まって4、5回が限度。
ここから数を増やしていくにはどうすりゃいいのか。
それとももう加重してけばいいの?

219 :無記無記名:2005/06/15(水) 00:05:31 ID:hXMZ87Ba
タンスに傷がつくから、加重は避けた方がいい。


220 :無記無記名:2005/06/15(水) 00:22:56 ID:Re94sbO9
http://homepage1.nifty.com/hidedas/
片手懸垂やってんな
それはいいとして何でこの人青くなってんの?前は猫の写真じゃなかったっけ?

221 :無記無記名:2005/06/15(水) 03:08:40 ID:6JxMWqcy
チンニングってけっこう自重トレのなかでもきついレベルに入るよ。
だから加重して行うなら自重で15回以上できてからがいいかな。

腕立てしてて物足りなさを感じて、5キロのおもりを背中にのせて再び
腕立てしてみた。10x3セットで息絶えた。

チンニング5回くらいしかできない俺にはまだまだ加重チンニングは無理!


222 :無記無記名:2005/06/15(水) 03:17:25 ID:wovoctlp
>>221 腹筋から先にバテた?

223 :無記無記名:2005/06/15(水) 08:36:06 ID:frbyuG7f
>>218
・体重をBMIを22以下にする。
・タンスはやめて鉄棒でチンする。
・5回位しかできないなら加重チンはやめたほうがいい。
肩痛めるよ。

224 :無記無記名:2005/06/15(水) 08:38:46 ID:frbyuG7f
訂正
×体重をBMIを22以下にする。
○BMIを22以下にする。

225 :無記無記名:2005/06/15(水) 14:30:13 ID:oEAP10yj
腕にばっかり効いているような気がします。
腕7:背3くらい。
バーに鎖骨を近づけるようにしているのですが、
主に背に効かすにはこれでよいのでしょうか?

226 :無記無記名:2005/06/15(水) 14:41:04 ID:oHk6cVTN
>>225
やってるうちに広背筋に効かせるコツが掴めるようになります。

227 :無記無記名:2005/06/15(水) 18:38:37 ID:TCEVE+wi
おれのショボい体から言わせれもらえば、

 キモいフォームほど、背中によく効く  

アゴしゃくれ気味にして、真上の一点だけをみて、
胸張って、ありえないくらい背中反ってやると効く。あと両肘をつねに180°を保つ。肘がハの字になると
手で上げてしまう

228 :無記無記名:2005/06/15(水) 20:51:25 ID:cIG9Q8Tc
チンニングデビューニ回目のトレ。できなくなるまでを10セット。
最初は10回くらいできたのが、8回7回6回と減ってきたわ。もう背中と三等筋パンパン。
うちのスポーツクラブ、壁際にはしごみたいに棒があって(小学校の体育館にあるやつみたいな)上の方の二本が手前に出てる。それでやると体が真っ直ぐなままチンニングできる。
家の中黒柱だと、指先を引っかける感じでやらなきゃいけないから、三回くらいしかできないが、やっぱり棒を握ってやるとやりやすいね。
とりあえず、15回を目標にがんがる。

229 :無記無記名:2005/06/15(水) 21:35:24 ID:1QGHgtUb
俺は自宅に生えてる木でやってますが何か?

230 :無記無記名:2005/06/15(水) 21:48:01 ID:/Lg/M/Jp
鉄パイプをタンスに橋渡しにしてチンできないかな

231 :無記無記名:2005/06/15(水) 21:52:49 ID:etJX77zk
>>230
オレもそれやってた。
パイプを固定しないでやると、ゆれないようにゆっくりやる癖がつくので
なかなか良かったよ。
ただ、対過重調べて買ったほうが良いよ。

232 :無記無記名:2005/06/15(水) 23:50:45 ID:NX1motp0
これ使ってる人いる?
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/bnh-007.html

初心者のチンニングには最適だと思うんだけど。
だれかユーザーがいたら、使用感聞かせてー。

他にいいのがあったら教えて欲しいです。
お願いしまーす。

233 :無記無記名:2005/06/16(木) 02:48:22 ID:AQCpHMVJ
>>227
ありがとう
君のレスのおかげで自分のキモフォームに自信が持てそうだ

234 :226:2005/06/16(木) 05:39:30 ID:fM9rF3pN
>>227

サンクス!
ハの字にならないように気をつけてみます。

235 :無記無記名:2005/06/16(木) 11:59:58 ID:wYSO050N
>>199
筋トレの翌日に強烈なほどの筋肉痛がきちんと来る人はうらやましいな〜。
最近はどの種目やっても追い込めてないのか、
いくら負荷上げても胸くらいしか筋肉痛にならなくなってきた。
腕とか背中とかは筋肉痛じゃなくてなんかこわばってるだけって感じ。
筋トレ始めたばかりのころの「もしかしてこれケガなんじゃないか?」
って間違えるくらいの強烈な筋肉痛になりたい。

236 :無記無記名:2005/06/16(木) 12:20:37 ID:FG/p8aEA
毎日やってるけど筋肉痛にならない。
腕がパンパンに張るぐらいで
1時間もすれば元に戻る。
20kgの負荷じゃ足りないのか…

237 :228:2005/06/16(木) 13:05:06 ID:V447Qyxb
筋肉痛キター

238 :無記無記名:2005/06/16(木) 14:22:00 ID:V1QPFl/m
筋肉痛なんかになってたら、集中力落ちて仕事にならないよ。


239 :無記無記名:2005/06/16(木) 14:25:17 ID:LEUmj6SH
俺はなぜか広背筋が筋肉痛の方が気持ち良く仕事できる。脊柱起立筋とかが激しい筋肉痛だときついけどな・・・

240 :無記無記名:2005/06/16(木) 17:53:46 ID:r9rG/yKl
>>236
それ毎日やってるから駄目なんじゃないの?

241 :無記無記名:2005/06/16(木) 18:15:25 ID:yhcNncc+
普通に毎日続けられるような負荷では筋肉痛にはならないよな

242 :無記無記名:2005/06/16(木) 18:36:12 ID:tBN5BRYx
まて、20kgの負荷で毎日やって筋肉痛にならないってのは
かなりすごくないか?回数やフォームは知らないが。

243 :無記無記名:2005/06/16(木) 20:49:00 ID:w/oHZfVU
大胸筋薄くて背中だけすごいのってブルースリーくらい?

244 :無記無記名:2005/06/16(木) 21:21:02 ID:Bmj4vIiR
青3?

245 :無記無記名:2005/06/16(木) 22:12:35 ID:jHTpa8tL
チンニングやてれば腕立てとかする必要無し?

246 :懸垂マニア:2005/06/16(木) 22:18:43 ID:MUGErrLM
加重チンは3日に1回ぐらいでいい。
自重チンは毎日やっていい。
筋肥大効果も重視して週に1日休むとベターかも。

と思うのですがどうでしょう?

247 :懸垂マニア:2005/06/16(木) 22:25:13 ID:MUGErrLM
>>245
腕立てもやったほうがいいですよ。

腕立てよりディップスのほうが強力ですがディップスで付く大胸筋
と腕立てで付く大胸筋にはビミョーな差があるようです。

248 :無記無記名:2005/06/16(木) 22:26:29 ID:w/oHZfVU
個人的な意見としてはインクラインやったほうがカッコイイ胸筋がつくと思う

249 :無記無記名:2005/06/16(木) 22:44:22 ID:4JhsWV4Q
べんちやれ

250 :無記無記名:2005/06/16(木) 22:52:48 ID:Y5S17p9e
>>246
同意。
週2とか週3とかありえねえ。
毎日やろうぜ。

251 :無記無記名:2005/06/17(金) 03:39:32 ID:dumbk2GZ
背中トレ始めてほとんど胸やらなくなった。

んで、一昨日腕立てを100回やったら翌日筋肉痛に。


252 :無記無記名:2005/06/17(金) 05:04:55 ID:DmdkekFU
片手懸垂できる俺は凄いほうなの?

253 :無記無記名:2005/06/17(金) 05:29:19 ID:DJCyNOxI
できてもあなたは全く凄くありません。むしろク(略

254 :無記無記名:2005/06/17(金) 08:48:16 ID:PzeUC6bP
腕立てを三桁近くやる奴は何が目的?
まあ、速筋を鍛えたいのかもしれんが、
加重して限界までやる腕立てじゃないと大して効果無いと思うがなぁ。

255 :無記無記名:2005/06/17(金) 11:29:51 ID:fsWgvm2d
一昨日懸垂やって未だ筋肉痛。こんなに背中に効いたのは初めて。
ラットマシンでもここまでならない。
懸垂にはまったね、すっかり。本格的にこのスレの住人になるわ。

256 :無記無記名:2005/06/17(金) 12:01:01 ID:lOZzRc87
>>254
自己満足

257 :無記無記名:2005/06/17(金) 12:26:40 ID:QDx9t9uF
仕事が忙しいのでジムに行くことができずに
通勤帰りの公園の滑り台で週2回やっていたら
1年で8回→15回くらいできるようになった。
(体重は65kgで変わらず)
ただ逆手はできずワイドは手首が先に逝ってしまうのが難点。

258 :無記無記名:2005/06/17(金) 12:55:43 ID:Fij7qNsB
ファイティングロードのマルチジムや、
ボディメーカーのマルチヘルシートレーナーを
持ってる方にお聞きしたいのですが、
ホームページに記載されているサイズは、腹筋台も含まれているのですか。

259 :無記無記名:2005/06/17(金) 19:21:22 ID:PyZnisae
>>254
スレ違いかも知れんが、
ウェイトトレーニングのこと知らない人に
「ベンチ○○kg挙がるよ」
なんて言っても全然ピンとこないが、
「腕立て伏せ○○回できるよ」
って言えば、なんとなくすごい、ってことがわかるんじゃないかな。

懸垂○○回、ってのも、目安としてはわかりやすいと思う。
そもそも素人は懸垂なんてしたがらない、ってのは置いておいて。


260 :無記無記名:2005/06/17(金) 19:36:19 ID:B2YFxPTF
>>254
部の補強でやらされるため仕方なく・・・じゃないかな

261 :無記無記名:2005/06/17(金) 19:42:20 ID:fwl0/4UX
そもそも人に自慢しない

262 :無記無記名:2005/06/17(金) 20:18:18 ID:ABbbsLfe
>>254
>>256
お前らの方が自己満足。持久力がいかにスポーツ特にボクシングでは必要かわかってねえだろ。
マリウスとか実戦で使える力じゃ最強かもしれないけどパンチ力だったら
クルーザーのハードパンチャーに負ける可能性あると思うよ。実戦の流れでのパンチでは
高速でやると瞬発力付くからな。パンチ力は瞬発力が必要だし回転とかハンドスピードあがって
いいことずくめ

263 :無記無記名:2005/06/17(金) 20:20:17 ID:KSOrgtiH
( ´,_ゝ`)

264 :無記無記名:2005/06/17(金) 20:23:39 ID:NAly79Mi
今、激しい板ちがいを見た。

265 :無記無記名:2005/06/17(金) 20:48:35 ID:eKx4sf7P
札幌のチンニング好きの人
ビール二杯ただで飲めるぞ
http://www.colosseum.co.jp/shop.htm

266 :無記無記名:2005/06/17(金) 20:51:29 ID:NAU+YB+t
>265

マスターへ
宣伝ご苦労さんっす

267 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:06:54 ID:/MC9IzY/
スイマセン、チンニングでの1セットにおける限界までというのは、
もう身体を上げることが出来なくなった時点でしょうか?
それとも、ぶら下がってる余力があった場合は上がりきらなくても上がろうと足掻いて、
最終的にぶら下がる余力すら残らなくなるまで追い込んでズルリと落ちるでしょうか?

あと、僧帽筋をメインに鍛えたい場合は、ナロー、肩幅ぐらい、ワイドのどの握りが適しているでしょうか?

268 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:07:37 ID:ABbbsLfe
>>264
だって腕立てを高回数できても意味ないっていうレスがあったから。
逆に見た目を重視する方が少数派だということを理解して欲しいね。
自己満足とかいわらたら心外

269 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:13:44 ID:jS9m3rCF
多回数よりも少回数で負担をかけたほうが意味があるとゆうことが
ようやくわかりました

270 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:16:31 ID:Oce+kctO
>>ID:ABbbsLfe
意味の意味を教えて

271 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:20:29 ID:GsXm1FyL
自分が好きでやってる事だし、別に自己満足で良いと思うけどね。
そんなに他人に評価されたいの?

272 :無記無記名:2005/06/17(金) 21:23:00 ID:fe6BtLSk
>>262
とりあえずマリウスを倒して来い。話はそれからだ。

273 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/17(金) 21:26:27 ID:q7ycGWJy
>>265
写真の掲示=晒し

274 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/17(金) 21:31:54 ID:q7ycGWJy
>>267
握力の限界っぽい

275 :無記無記名:2005/06/17(金) 22:59:34 ID:ABbbsLfe
ようはここの奴らはスポーツやってないんだろ?スポーツでは持久力が
必要なの。格闘技でも。見た目がごつい=最強なの?
それならビルダーはヒョードルにもクリチコにも勝てるね
>>271
だからなんでスポーツのために鍛えるのが自己満足?
見かけ重視の方が世間的には少数だし自己満足
>>272
マリウスは格闘技じゃ世界王者になれるだろうねwお前らの論法だと
井上康生よりも凄い体だし。

276 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/17(金) 23:17:41 ID:q7ycGWJy
>>275
俺は信じてるよ
腕立て200RM目指して頑張れ!

277 :無記無記名:2005/06/17(金) 23:25:47 ID:t6yxxIRL
>>275
スポーツでもなんでも人間の行動はほとんど自己満足なんだよ、
優越つけたって仕方ないだろ
まぁ釣りだとはおもうが・・・・

278 :無記無記名:2005/06/17(金) 23:37:08 ID:GC8HCLeZ
掌見せて!

279 :無記無記名:2005/06/17(金) 23:42:12 ID:2L2Vaag9
チンニングを愛していればそれで良いのだ。

280 :無記無記名:2005/06/17(金) 23:52:56 ID:IvutR3fm
>>275
井上康生は関係ない。
「お  ま  え  が  倒  せ」
と言ってるんだ。話はそれからだ。

281 :無記無記名:2005/06/18(土) 01:00:04 ID:vI181++M
>>227
わたしはカラダは反らし過ぎないようにしてアゴもあまり上げないで肘をカラダ
に引き寄せるカンジで広背筋に効かすようにしてます。

282 :無記無記名:2005/06/18(土) 01:16:48 ID:pqfaQdI/
馬鹿いじめて楽しんでないで寝るとしよう
やるだけやったら回復に充てないとな

283 :無記無記名:2005/06/18(土) 01:21:29 ID:pcDNrtpk
オレ、とりあえず盛りやチンスタ使ってるんだけど、
やっぱ手が痛くなるよね・・・。
公園の運亭とか、ジムにあるのは痛くならなかったんだけど、
やっぱ径は太い方がいいのかね?
ホームセンターでウレタン買ったけど径が合わなくて入らなかった。


284 :無記無記名:2005/06/18(土) 01:35:06 ID:vI181++M
モリヤかNEのチンスタ持ってるひとはここでは上流階級だね。

わたしはSSのパワーラックでチンしてますが最初のうちはローレット加工
が痛かったけど慣れて懸垂ダコもできにくくなりましたよ。
チンニングバーの高さが若干低いので順手肩幅でやるときだけはぶら下がり
健康器を使ってます。

285 :無記無記名:2005/06/18(土) 03:15:39 ID:NyfGdDWa
おいらもSS なかーま
でも痛さに我慢できず、手袋かタオル巻いてる
もしくはチンバーと背中側の白い角柱に
ダンベルの棒を2本橋のように渡してやってる

286 :無記無記名:2005/06/18(土) 12:05:02 ID:Bnuk5JS2
懸垂のして力が回復するのに三日かかるのはオーバーワークでしょうか?自重70Kgで週に一回だけ百回やってマス。回復の目安はスチール缶の枠を握り潰せるかどうかで判断してますW

287 :トレ取れ君:2005/06/18(土) 12:14:38 ID:Wo4XLMT7
すげえ!



288 :無記無記名:2005/06/18(土) 13:14:53 ID:5JJ3G1K9
前腕関係無いじゃん

289 :無記無記名:2005/06/18(土) 13:28:01 ID:e6+Bs9yy
器械体操とかやってるやつは懸垂得意だろうな。

290 :無記無記名:2005/06/18(土) 19:51:13 ID:jwHCjmII
>>283
ブツブツついてる軍手を使え!

291 :無記無記名:2005/06/18(土) 20:17:08 ID:kIwjYkjL
>>265
1分55秒ぶら下がるのって懸垂18回より簡単なような希ガス

292 :無記無記名:2005/06/18(土) 20:31:58 ID:OrY2CVyl
↑ちゃんと懸垂したら一回10秒はかかるだろ。

293 :無記無記名:2005/06/18(土) 20:58:12 ID:kNVj/5sB
持久力つけるなら、そのスポーツの練習をやったほうが良い気がするんだが。

294 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:14:07 ID:0QDOB9dl
275 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2005/06/17(金) 22:59:34 ID:ABbbsLfe
ようはここの奴らはスポーツやってないんだろ?スポーツでは持久力が
必要なの。格闘技でも。見た目がごつい=最強なの?
それならビルダーはヒョードルにもクリチコにも勝てるね
>>271
だからなんでスポーツのために鍛えるのが自己満足?
見かけ重視の方が世間的には少数だし自己満足
>>272
マリウスは格闘技じゃ世界王者になれるだろうねwお前らの論法だと
井上康生よりも凄い体だし。

295 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:38:26 ID:C1K3pOfl
>>275
>ようはここの奴らはスポーツやってないんだろ?

スポーツ(笑)

296 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:40:21 ID:oEL7ZPDA
>>295
キモwここの奴らただの筋肉ヲタじゃん。世間じゃ少数派だよ?
俺がおかしんじゃなくてお前らがおかしい。

297 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:41:29 ID:oEL7ZPDA
>>280
論点ずれてるからw何で俺が倒す必要があるの?
お前ら結局中身ないね。持久力を否定するなら理由を言えよ。


298 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:41:43 ID:C1K3pOfl
スポーツ(笑)

299 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:42:03 ID:kNVj/5sB
>>296
でもキミ、ホントに本気でスポーツに専門的に取り組んだこと無いだろ?

300 :ナナー:2005/06/18(土) 21:42:16 ID:Bs2ExIfY
おぉおぉ
荒れてんなぁ

301 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:43:12 ID:OrY2CVyl
ウェイトトレで持久力つけてもいいんじゃない?
70〜80%でなるべく回数をこなすようにしてるよ。

302 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:43:30 ID:oEL7ZPDA
>>277
自己満足という言葉を口にしたのは俺が最初じゃないから。
なぜ最初に言った人間を非難しないでなぜ俺を非難する?最初にあおってきたのは
ここの住人。

303 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:44:08 ID:C1K3pOfl
>>297
オレたちならお前を10秒で殺せるけどなw
それくらいの持久力はありますからwww
スポーツくん(笑)

304 :ナナー:2005/06/18(土) 21:45:05 ID:Bs2ExIfY
何気に300取ってんのに誰も祝ってくれない・・・orz

305 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:45:18 ID:oEL7ZPDA
>>299
専門的に取り組むということがなぜ必要になるんだ?



306 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:46:31 ID:oEL7ZPDA
ここの住人は>>303を肯定するの?303がここの住人の一般的な考え方なら
頭おかしいよ。まず俺を10秒で殺すこと自体無理だけど。しかもよく見たら
オレ”たち”か。一人じゃダメだと

307 :ナナー:2005/06/18(土) 21:47:28 ID:Bs2ExIfY
>>306
俺的にその捕らえ方はちょっと無理があると思うのだが

308 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:47:45 ID:CuNlmk6A
スポーツ(笑)

309 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:50:40 ID:C1K3pOfl
>>306
>オレ”たち”か。一人じゃダメだと

言うとおもったw スポーツ(笑)カスに熱くなりすぎた。
トレ板のみんなすまんorz



310 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:50:49 ID:WA1LKENV
>>306
10秒で殺せるかどうかは分かんないけどお前は弱いだろw


311 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:51:37 ID:oEL7ZPDA
>>307
聞いただけだ。違うんだね。

312 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:52:19 ID:kNVj/5sB
>>305
キミの考えが、いかにもスポーツを実際にやったことの無い者の典型的な例だから。
若いときは「万能の体力」と「万能の体力を身につけるトレーニング」みたいなのを
空想しがちなんだよね。格闘技で強くなりたいなら格闘技やればいいのに、
なぜか「格闘技で重要な体力要素を鍛えるトレーニング」とかを自分で作って
それに熱中する。
実際にマジメに専門競技に取り組めば、そうはならない。
例えば仕事の片手間の週数回レベルのアマ競技者なら、そんなトレーニングするより
一回でも多くジムや道場に通うほうが有効と気付く。
毎日練習するようなプロなら、腕立て100回なんて無駄は最初からしない。
専門のトレーナーに作ってもらったメニューをこなす。

313 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:54:05 ID:oEL7ZPDA
>>310
何を根拠に?何だかんだいって片手懸垂は一回だけならできるけど。
お前みたいな持久力皆無なやつはマジで弱いよ。究極までいって
マリウスみたいになっても所詮格闘技やってる人間には勝てないってことだね。
柔術家と戦ったら完封されるよ。喧嘩でもね

314 :ナナー:2005/06/18(土) 21:55:56 ID:Bs2ExIfY
俺だって右なら片手懸垂2回できるぜい(`・ω・)b

315 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:55:57 ID:kNVj/5sB
>>313
片手懸垂と強さって、何か関係あるの?w

316 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:57:02 ID:pSnMdDTh
>>313
片手懸垂一回出来るの?凄いねw
デブヲタでもネットでなら何でも言えるんだよねw
まあお前は俺より持久力も筋力も無いから弱い。


317 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:57:53 ID:C1K3pOfl
>>313
マリウスより強いひとがきましたよ(・∀・)ニヤニヤ 

318 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:58:20 ID:oEL7ZPDA
>>312
格闘技をやる上でも体力が必要だから習うのとは別に自分でトレをすることは必重要だが。
つうかプロでもないのに専門のトレーナーが付いてくれると思う?
それになぜプロの話になるのかなw極論だよね。次元が違ってくる。


319 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:58:27 ID:pSnMdDTh
マリウスは格闘技やってるよな?

320 :無記無記名:2005/06/18(土) 21:59:15 ID:oEL7ZPDA
>>315,316
お前らが筋力と強さの相関性をほざきだしたんだろw自分達で
俺を10秒で殺せるとか言い出したくせにwパワーですら勝てないってかw


321 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:00:15 ID:oEL7ZPDA
>>317
頭腐ってない?どこを堂見たらそうなる?
お前らの中じゃマリウスは世界最強の格闘家なんだろ?
お前ら強いんだろ?それならマジで格闘技やってみ。
自分よりも力が弱い人間に簡単に極められるから。

322 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:00:24 ID:pSnMdDTh
>>320
みんなお前みたいなザコにはパワーでも持久力でも勝ってるってw


323 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:00:59 ID:C1K3pOfl
ID:oEL7ZPDAが涙目でキーボード打ってる姿が眼に浮かぶw
言ってることがグチャグチャになってきたぞwww

324 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:01:31 ID:kNVj/5sB
>>318
ちゃんと読まずにレスしてるな?
よく読めよ。
アマとプロの2パターンを書いてあるだろ?
逆に言うなら、専門のトレーナーを雇う(と言っても数回パーソナルを雇うから
専属まで、費用も数千円〜数千万円まで色々)レベルで無いなら、
もっと道場やジムに行けってこと。
特にキミみたいな週0回の人は、週1回でも道場に通うようにしたほうが、
毎日腕立て100回やるより、遥かに有効だと思う。

325 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:02:11 ID:pSnMdDTh
マリウスはレスリング、ボクシング、極真の経験者だし。
ID:oEL7ZPDAはただの弱いバカ

326 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:03:04 ID:kNVj/5sB
>>320
体重か軽けりゃ、筋力なくともできるやんw
俺もできるけど、65kgしかないから恥ずかしくて大口叩けない。

327 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:03:05 ID:C1K3pOfl
(笑)スポーツ(笑)

328 :ナナー:2005/06/18(土) 22:03:22 ID:Bs2ExIfY
ねぇねぇ
みんな握力何kg?

329 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:03:35 ID:oEL7ZPDA
>>324
だから通ってるっていうのwつうか学生だから部活。
それ以外にやってるっていってるんだろうが。そっちも見てね絵えだろ。
お前はpSnMdDTh C1K3pOflの2人が正当だと思う?いってることが。



330 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:04:08 ID:pSnMdDTh
>>328
まずはお前から何キロか書き込んでくれよ。


331 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:04:35 ID:kNVj/5sB
>>321
腕立て100回やっても、格闘技やってるヤツには一瞬で負けると思うがw

332 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:05:58 ID:C1K3pOfl
>スポーツ学生



もう飽きた。

333 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:06:00 ID:oEL7ZPDA
>>325
学生だけどお前らよりは頭いいかも。どうせ高卒だろ。
お前いってることがメチャクチャw何がいいんたいんだ?
マリウスを引用しただけって気が付かない?たとえだよたとえ。
マリウスが極真をやってるというのは聞いたことある。
ようは力だけは最強でも本当に格闘技で最強かって話だろ。
頭弱すぎ。

334 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:06:01 ID:kNVj/5sB
>>329
で、何をどの程度やってるの?
見てなかったのは謝るからさ。
教えてよ。

335 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:07:23 ID:1HSMnJYS
腕立て(笑)
持久力(笑)
スポーツ(笑)
最強(笑)

336 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:07:35 ID:oEL7ZPDA
>>334
週3だよ。柔道を始めたばかりだ。
つうかお前ら格闘技を否定してる割には急に格闘技の話を持ち出してきたねw
持久力なくても勝てるんだろ?力が最強ならお前らボクサーと戦ってみろよ。
柔術家でもいい。

337 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:08:08 ID:kNVj/5sB
>>333
格闘技専門にやってても、マリウスより弱い人もいるだろ?
そんなのは、センスとかの個人の才能の問題。
で、ヒョードルって腕立て100回やってるの?

338 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:08:31 ID:oEL7ZPDA
ここの住人の総意
・持久力は必要ない。最大筋力が強ければ格闘家より強い。
これでいいよね?

339 :ナナー:2005/06/18(土) 22:08:44 ID:Bs2ExIfY
>>330
( ´Д⊂ヽゴミンナサイ   
右58 左54でつよ
春休みから握力道志してまふ

340 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:09:16 ID:pSnMdDTh
>>333
お前の言ってることの方がメチャクチャだという事に気付けよw
お前のほうが頭が弱いよ


341 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:09:20 ID:C1K3pOfl
週3(笑)
柔道を始めたばかり(笑)

342 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:09:36 ID:oEL7ZPDA
>>337
センスとか才能以外に格闘技の技術という大きなウエイトを無視するな。
ヒョーが100回やってるかはしらねえよ。ただウエイトはやってない。


343 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:10:01 ID:kNVj/5sB
>>336

>柔道を始めたばかりだ。

ああ、そう。
じゃあ、キミも、もうすぐ考え方変わると思うけど。

344 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:10:12 ID:C1K3pOfl
週3で柔道(笑)

345 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:10:20 ID:oEL7ZPDA
>>340
だから何がどうメチャクチャなのか言えよ。お前はただのあおりだろ?
何も答えられた無い。
>>341とかは池沼

346 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:11:02 ID:oEL7ZPDA
>>343
ようは持久力は必要ないって事でいいよな?筋肉ヲタ

347 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:11:36 ID:kNVj/5sB
>>342
で、格闘技の技術と、腕立て100回に何の関係があるの?
腕立て100回やってる人より、ベンチ100kg6回しかしないけど
技術練習は倍やってる人の方が強いってことだよね?それ言うなら。

348 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:11:51 ID:C1K3pOfl



      (笑)週3で柔道(笑)




349 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:12:06 ID:oEL7ZPDA
筋肉ヲタはまず自分達が少数派であることを認識しろ。
頭も悪いしな。筋肉ヲタは高卒が多そうだ

350 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:12:12 ID:pSnMdDTh
>>339
俺は最高で右68、左63。


351 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:12:53 ID:kNVj/5sB
>>346
キミって、10レス過ぎたら全部忘れちゃうの?
腕立て100回より、専門競技練習を1時間でも多くやったほうが
良いって言ってんでしょ。腕立て100回より持久力つくよ。

352 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:13:20 ID:C1K3pOfl
(笑)

3



(笑)


353 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/18(土) 22:13:44 ID:ldRvYQUe
ばかやろう

俺たちの筋肉はバーベルを挙げるための筋肉だ

354 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:14:16 ID:oEL7ZPDA
>>347
ベンチ100kg6回と腕立て100回をどう比べるんだよw
俺は腕立て100回できれば強いなんて一言もいってない。
腕立てとか軽い負荷のものを高回数やることを否定しただろお前らは。
ただ100回できる程度の持久力は打撃系はでは必要だということだ。

355 :ナナー:2005/06/18(土) 22:14:28 ID:Bs2ExIfY
>>350
じゃあやっぱり何かトレーニングしてるんだ
日頃のトレーニングメニュー教えてちょ

356 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:15:05 ID:kNVj/5sB
w学歴版でスレがたつ程度の大学には行ってるだろ。某柔道初心者以外はw。


357 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:15:05 ID:C1K3pOfl
>>349
週3で柔道(笑)は多数派なの?w

358 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:15:13 ID:oEL7ZPDA
>>353
十分少数派。それで他のスポーツを否定するならただの筋肉馬鹿
気持ち悪いね。

359 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:16:00 ID:pSnMdDTh
>>355
普通のウェイトトレーニング。


360 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:16:46 ID:kNVj/5sB
>>354
>腕立てとか軽い負荷のものを高回数やることを否定しただろお前らは。
>ただ100回できる程度の持久力は打撃系はでは必要だということだ。

理解し無いようにしないようにしてないか?
腕立て100回やるより、専門競技練習したほうが軽い負荷のものを高回数やるより持久力つくよっての。


361 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:16:48 ID:oEL7ZPDA
>>356
俺はまだ工房だ。お前高卒だろ?持久力が必要ないなんて馬鹿みたいなこというぐらいだし。
>>357
スポーツをやっているという点で多数派。スポーツもやらないのに
体鍛えてるのは意味ないって馬鹿にされるだろうな。持久力いらないんでしょw

362 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:17:10 ID:C1K3pOfl
週3で柔道(笑)始めたばかりで

   格闘家気取りって…

      頭いいってこういうこと?

363 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:17:28 ID:pSnMdDTh
柔道初心者って凄く弱そうw

364 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:17:57 ID:1HSMnJYS
>>361
じゃお前ウエイトを否定してる割にはなぜこの板に来たのかねw
柔道やってて腕立て3桁で持久力あれば勝てるんだろ?技が最強ならお前アフリカゾウと戦ってみろよ。
コディアックベアーでもいい。

365 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:18:30 ID:oEL7ZPDA
>>360
お前頭腐ってるな。自宅にいるときや間が空く時にやるんだよ。
なんでお前は他の基地外を叩かずにおれだけに対象を絞るんだい?
肯定してるの?何秒で殺せるとか低学歴丸出しw

366 :ナナー:2005/06/18(土) 22:18:34 ID:Bs2ExIfY
>>359
もっと詳しく (゜∀゜;)~

367 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:19:24 ID:oEL7ZPDA
>>364
お前はどこの中学?中学生だよね?なら許せる。
勝てるなんていってないしw格闘技をやることは重要なファクターだろうが
強さの上での

368 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:20:16 ID:oEL7ZPDA
pSnMdDTh 1HSMnJYS
こんな基地外しかいないの?このスレには 頭腐ってるね
今度から2chやるときは毎回来るよw面白い
 

369 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:20:24 ID:1HSMnJYS
中学(笑)
ファクター(笑)

370 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:20:25 ID:kNVj/5sB
>>361
大学行けるといいなw
キミの国語力ではやばいかもしれないけど。
いいかい?
持久力不要なんて一言も言ってないの。
腕立て100回やるより、競技の専門練習したほうが
持久力つけるのにも有効って言ってんの。
これ3,4回は書いたの。
いい加減、キミの国語力でも理解できていいんじゃないかと思うけど、
まだ駄目?


371 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:20:58 ID:G7rvDFp1
みなさん
      且且~
      且且~
  ∧__∧ 且且~
 (´・ω・) 且且~
 /ヽ○==○且且~
`/  ‖__|且且~
し' ̄◎ ̄◎ ̄◎

お茶ドゾドゾドゾー
    旦~
 旦~    旦~
   ヽ ) ノ
旦~⌒(`・ω・)ノ旦~
   / ( ヽ
 旦~    旦~
    旦~

お茶おもちしました
   ∧_∧
   (´・ω・)
   ( つ旦O
〜( ̄   )
  ∪ ̄∪∪
旦旦旦旦旦旦旦旦旦~


372 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:21:16 ID:pSnMdDTh
>>368
お前がキチガイだということに気付けよ柔道初心者w


373 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:21:22 ID:C1K3pOfl
ファクター(笑)

374 :ナナー:2005/06/18(土) 22:22:24 ID:Bs2ExIfY
>>371

       ◎⌒⌒ヽ
         i||/从 从)
        ⊂从 ´∀`)つ-、 いや悪いねぇ〜
      ///   /_/:::::/
      |:::|/⊂。 ノ|:::| /」
    / ̄ ̄旦 ̄ ̄ ̄/|
  /______/ | |
  | |-----------| |


375 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:22:36 ID:oEL7ZPDA
>>370
お前よりはよっぽどいい大学いけるからw大きなお世話w
しかもお前の方こそレス読んでないね。持久力扶養って言うのは
他の馬鹿と混同した。お前は他の基地外を肯定するってことでFA?
このスレの住人はこの程度?ゾウに勝ってみろとかw

376 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:22:38 ID:C1K3pOfl
週3で柔道(笑)

部活でもねえのかよwww
同好会か?w

377 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:22:56 ID:oEL7ZPDA
373 :無記無記名 :2005/06/18(土) 22:21:22 ID:C1K3pOfl
ファクター(笑)

さすが中卒w

378 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:23:51 ID:1HSMnJYS
>>368
おまえ武道のためのトレーニング話したいんなら武道板でやればいいだろ
スレタイ読めないのか?チンニングスレだぜ?どこにスポーツ(笑)が書いてあるんだw

379 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:23:55 ID:oEL7ZPDA
>>376
お前みたいな馬鹿とは違って私立だからwお前みたいな馬鹿ばかりじゃないの世の中

380 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:24:36 ID:C1K3pOfl
気にいったか?
じゃあもう一度

ファクター(笑)

381 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:24:45 ID:kNVj/5sB
>>365
そんな体力あるなら週6回行けっての。
一定以上の筋力はウエイトトレーニングでないと身につかない。
だから専門競技練習以外にウエイトをやることは正しい。
腕立て100回程度の持久力は、専門練習やったほうが競技中で有効な
持久力が身につく。よって腕立て100回にキミが考えるほどの有効性は無い。
理解できたか?

382 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:24:55 ID:oEL7ZPDA
>>378
どこに腕立てが書いてあるんだ?w原因となったレスは無視で
自分とは違う意見をもった人間だけを中傷するダブルスタンダードは2chねらの
典型例だね。

383 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:25:19 ID:l+nKEST0
今北産業

384 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:25:51 ID:pSnMdDTh
>>366
太いバーでチンニングはやっていたよ。


385 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:26:07 ID:C1K3pOfl
私立で週3で柔道(笑)でファクター(笑)でスポーツ(笑)

386 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:26:10 ID:kNVj/5sB
>>375
オレよりよっぽどいい大学行くためには、
東大か一橋あたりに行って、さらに現役司法合格するしかないから、
今から勉強頑張れよ。柔道どころじゃないんじゃないか?w

387 :ナナー:2005/06/18(土) 22:26:15 ID:Bs2ExIfY
ねぇ
バーベルトレやると握力強化になんの?

388 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:27:37 ID:oEL7ZPDA
>>381
だからその競技が出来なかったらどうする?最大筋力に関してはウエイトやってるよ。
懸垂だってな。家にいるときは腕立てしかできないから高速で荷物背負って100回やってる。
負荷をかけて100回やることで持久力に関しては漸進性を守れる

389 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:28:14 ID:pSnMdDTh
>>387
なるよ。ストラップ無しの背中のトレーニングや
ダンベルのをラックから移動させるのは握力強化になる。


390 :ナナー:2005/06/18(土) 22:28:21 ID:Bs2ExIfY
>>384
大体直径どれくらいのバーで?

391 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:28:29 ID:C1K3pOfl
私立で週3で柔道(笑)でファクター(笑)でスポーツ(笑)でダブルスタンダード(笑)
こいつの名前なんにする?
今んとこファクター(笑)が有力だがw

392 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:29:05 ID:kNVj/5sB
>>375
いや?キミ自分のレスも忘れたの?
オレとの議論中に、俺の腕立て100回無効説への反論として
持久力の必要性を持ち出してるジャン?
もうメタメタだな。色々書いてるから、頭の整理が追いつかないんだろw

393 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:29:07 ID:oEL7ZPDA
>>386
その割にはクソ馬鹿だねwゾウ倒してみろとかさw
そういうの肯定するんだろw絶対中卒だなw
しかも俺は理系だから。文系だったら一橋ぐらい馬鹿でもいけるよw

394 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:29:07 ID:j385ToCb
俺の心のオアシスを荒らすんじゃあねえ低脳が

395 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:29:41 ID:pSnMdDTh
>>390
結構太いよ。50m弱くらいのバーで。


396 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:29:55 ID:l+nKEST0
>>391
マックスファクター(笑)

397 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:30:08 ID:1HSMnJYS
実戦の流れでのパンチでは
高速でやると瞬発力付くからな。パンチ力は瞬発力が必要だし回転とかハンドスピードあがって

い い こ と ず く め (笑)


398 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:30:42 ID:oEL7ZPDA
>>392
はあ?お前何がいいたいの?持久力は必要だって俺は言い続けてるだろ。
それよりもお前はゾウに勝てという稚拙なレスを肯定するのか?と聞いてるんだよ

399 :ナナー:2005/06/18(土) 22:30:51 ID:Bs2ExIfY
>>395
ちょ、ちょっと・・・
50mって50mmじゃないの?

400 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:31:03 ID:C1K3pOfl
寝るわ。
ファクター(笑)の遊び相手はみんなにまかせる。

401 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:31:35 ID:oEL7ZPDA
>>400
中卒もう来るな。ファクターの意味辞書で調べてから寝ろ

402 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:31:49 ID:pSnMdDTh
>>399
間違えた。50mmだ。


403 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:31:55 ID:1HSMnJYS
>>398
お前が先に勝てるのか?ていい始めたんだろ(笑)

404 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:32:24 ID:oEL7ZPDA
>>403
 ゾ ウ に 勝 て る か な ん て 一 言 も い っ て な い が

405 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:32:54 ID:oEL7ZPDA
今度からここ中卒が集うスレに名前変えたほうがよくね?

406 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:32:55 ID:1HSMnJYS
ファクターて要素だろ(笑)

407 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:33:19 ID:kNVj/5sB
>>388
>負荷をかけて100回やることで持久力に関しては漸進性を守れる

いや・・・それは「持久力に関しては漸進性を守れ」てないんだが・・・
回数増やさんと。
とにかく、専門競技練習には明らかに劣ってるだろ?
キミの今回の言い分では、道場にいけなかったときの代替手段に過ぎない。
道場にいけないのはキミの個人的事情であり、スポーツのためのトレーニングとして
腕立て100回のようなものを勧める根拠にはならないねえ。
道場にいける時間を確保する努力をしたほうが良いわけで。

408 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:33:31 ID:pSnMdDTh
ID:oEL7ZPDAみたいなザコは来るなよw


409 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:34:04 ID:oEL7ZPDA
C1K3pOfl
おーい謝れよ。俺が部活にすら入ってないっていっただろ?氏ね公立出身の屑
>>406
ググるの遅いよwいちいち超常識的な言葉なんだからレスしなくていいだろ。
いかにも調べましたって感じだな

410 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:34:19 ID:oEL7ZPDA
pSnMdDThみたいな中卒来るなよw

411 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:34:40 ID:kNVj/5sB
>>393
お願いだから、

 I D を 見 ろ

オレがそんなに同時並行で複数の端末からレスできる
高速タイピング技術の持ち主だと思ってるのか?w

412 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:34:43 ID:oEL7ZPDA
364 :無記無記名 :2005/06/18(土) 22:17:57 ID:1HSMnJYS
>>361
じゃお前ウエイトを否定してる割にはなぜこの板に来たのかねw
柔道やってて腕立て3桁で持久力あれば勝てるんだろ?技が最強ならお前アフリカゾウと戦ってみろよ。
コディアックベアーでもいい。


413 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:35:12 ID:oEL7ZPDA
>>411
だからお前は肯定したんだから同じことだろ

414 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:35:46 ID:oEL7ZPDA
>>411
あとさっきの俺のレスを無視するなよ 自分から一橋だのなんだのって吹っかけておいて

415 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:36:02 ID:jwHCjmII
自重で10回できる位の人に聞きたいのですが、
背中トレやった後は次の背中トレまで何日くらい休んでますか?

416 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:37:03 ID:kNVj/5sB
>>398
オレが相手してるのは腕立て100回説だけであって、
象愛好会じゃないからな。

417 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:37:04 ID:oEL7ZPDA
分かったことは少なくとも一橋よりかなり低いランクの大学ということは
MARCH以下なんだろうな。文系でMARCH以下ってよほど才能無いんだね

418 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:37:54 ID:oEL7ZPDA
>>416
もしこのスレをまともな方向に持っていきたいなら3人ほどいる馬鹿を
批判するべきでは?

419 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:38:33 ID:1HSMnJYS
>>412
お前から勝てるか?うんぬんの話し始めたんだろそれに返しただけ
ゾウはスポーツ(笑)してないぜ?w

420 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:38:42 ID:pSnMdDTh
>ID:oEL7ZPDA
ネットでなら何でもいえるぞw柔道初心者のクソザコ君w

421 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:38:49 ID:kNVj/5sB
>>417
まあ、一橋に入ってから言ってくれw
その論理力では多分無理と思うが。
あと、司法現役合格も忘れるなよ?


422 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:39:09 ID:C1K3pOfl
おい、マックスファクター(笑)
明日は久しぶり(笑)の柔道だろw
早く寝ろよ、マックスファクター(笑)
オレも本当に寝る。じゃあな週3(笑)

423 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:40:01 ID:oEL7ZPDA
>>421
はいはいw文系じゃないってのw後レスに答えろよボケ
>>422
寝たんじゃないの?

424 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:40:29 ID:oEL7ZPDA
>>421
論理性がないのは結局そっちの方だねwさっきからお前勘違いしまくりだろw
都合の悪いレスは無視するし さすが日大レベルw

425 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:41:20 ID:kNVj/5sB
>>419
はっきり言うと、象愛好家見たいなゾヌな連中がやってくるのは、
キミが香ばしいから。腕立て100回よりも、文章とか内容とかからの
印象がね。落ち着いて、紳士的な文商を書けば、象愛好家は自然と消えるよ。

426 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:42:00 ID:oEL7ZPDA
>>419
そっからゾウに飛躍する理由を教えてくれ 馬鹿すぎるから無視するわ
つうか馬鹿すぎるからせめて資格取らないと就職できないんじゃないか?w
いい年こいた大人がゾウなんて馬鹿すぎるから就職難しいだろうな
懸垂できても就職できないよw琴線に触れちゃったらごめんw

427 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:43:21 ID:kNVj/5sB
>>424
まあ、何でもいいから、それに匹敵する難易度に挑んでくれたまえ。
それと、MARCH以下から日大か?また下がったな。次はどこだろうなw
腕立て100回説の誤りは納得してくれたか?

428 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:43:25 ID:oEL7ZPDA
>>425
まあ都合の悪いレスをしつこくレスするまで無視したお前の方が香ばしいけどねw
内容のどこがおかしい?俺がいってることは論理性は欠けていないが。
MARCH以下で調子に乗るほうが香ばしい

429 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:44:38 ID:kNVj/5sB
>>425>>418へのレスね

430 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:45:35 ID:oEL7ZPDA
>>427
何が?負荷をかけて100回ぐらいやってだんだんと負荷を上げていく。
持久力をつける上でどこが悪い?負荷をかけることによって競技をやる上では
付かない持久力もあがるわけだが。そういうトレと練習を併用することが大事。
打撃はスパーしかやってないからなおさら。間が空かないときは基本的にベンチをやってるんだよ。

431 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:48:21 ID:kNVj/5sB
>>428
自分の文章読み返してみろ。支離滅裂だぞ。
そのレスも一行目からメタメタだ。

それと、都合の悪いレスというのがどれかもわからん。
純粋に見落としてるな。俺。

432 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:50:23 ID:kNVj/5sB
>>430
>打撃はスパーしかやってないからなおさら。

柔道じゃなかったのか?w
で、間が空かないときは腕立て100回をやってないということは、
キミ自身が俺の言う、「腕立て100回<専門競技練習」を
肯定している何よりの証拠じゃないかw
やっぱり、キミ論理的に破綻してるよ。

433 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:52:24 ID:kNVj/5sB
なんか、NHを思い出すなあ
NHの末路もNEETだったな。

434 :無記無記名:2005/06/18(土) 22:57:34 ID:pb+7+XPN
腕立て伏せを高回数こなすということは、瞬発力はあまり成長しないで、
筋持久力がかなり高い状態にあるってことだよね。

相手のアゴやコメカミに渾身の一撃が入って想定している相手をKO出来る程度の瞬発力は必要だと思う。
プライドの中量級の選手だとベンチプレス80〜90kgを高回数やるような特訓をしているというから、
そのぐらいの瞬発力は必要なのではないでしょうか?

つまり腕立て伏せが無意味かどうかは不明ですが、腕立て伏せメイン、腕立て伏せだけでは負荷が足りなそうです。
体重70kg以上にしてディップスを高回数できるように訓練すると自重でもそこそこいけるかも。

435 :無記無記名:2005/06/18(土) 23:09:10 ID:U6u6Wly1
広背筋関係のスレだからここの住人は柔道「部」経験者が多いんじゃないかな?
中には私立の柔道漬け、団体優勝無理な高校でも部が終わった後に道場で稽古積んだ人等・・・
そのため>>336の週3で柔道というレスは致命的すぎる

436 :無記無記名:2005/06/18(土) 23:17:46 ID:DRKV6Il9
>>434
パンチを打つ持久力が欲しいなら腕立てを何百回やるより実際にパンチをたくさん打った方が全然いいよな。

437 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/18(土) 23:44:15 ID:EmC3MkMw
祭りか記念カキコ

腕立て200回できるようになった?

438 :無記無記名:2005/06/18(土) 23:51:48 ID:pb+7+XPN
>>436
ヒョードルはウェイトトレ嫌いで有名ですが、やはりスパーやシャドーはかなり重視してるみたいです。
筋トレは体重が100kg以上あるので、チンニングとかの自重トレで大体済んじゃうみたいですね。
ただ、クソ重いハンマー使ってのハンマートレーニングはみっちりやるそうです。

439 :無記無記名:2005/06/18(土) 23:56:28 ID:dnh/UUPO
RB JAPAN.COMでライフラインチューブ発売らしい。
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440 ::2005/06/19(日) 00:01:07 ID:aAoa/h/x
ブラクラ

441 :(=゚ω゚)ノ:2005/06/19(日) 00:33:49 ID:n9tnoHwz
>>440
…(^ω^;)


442 :無記無記名:2005/06/19(日) 01:18:18 ID:N7/xszxC
実はヒョードルはウエイトトレをかなりやり込んでるよ。
軍役時代に。昔は体重が70kg台

ヒョードルはナチュラルであんな体なんじゃなくて
あれもウエイトちゃんとやって作った体。
ソースはナンバー誌のインタビュー

443 :sage:2005/06/19(日) 02:33:05 ID:z/pVBNCJ
ダブルスタンダードなファクター君のおかげで随分荒れてんな…

持久力トレもウェイトトレも大事。
競技のための持久力は専門競技の練習で養った方が効率的。
筋トレでパワーと瞬発力を鍛えましょう。
負荷をかけて100回やるなら、その分競技練習とウェイトトレに時間を回せ。
それで、十分キミの求めているものは手に入るだろ。

というのが、このスレの住人の一般的な意見だと思うのだが。
なんで突っ掛かってくるのかねファクター君は…

ファクター君の専門競技は腕立て伏せだからかな?


444 :無記無記名:2005/06/19(日) 02:38:26 ID:xRKc8FqK
ヒョードルのホームページやヒョードルの練習を取材した写真を
見るとケトロベルやハンマーを使った練習とチンニングと
ディップスは普通にやっているみたいだね。


445 :無記無記名:2005/06/19(日) 02:55:13 ID:JOuN6mtr
>>444
公式サイト?の質問に答えるコーナーで
「ギラ(ケトルベル)は今は使ってない」って書いてたと思うよ。

446 :無記無記名:2005/06/19(日) 02:56:36 ID:xRKc8FqK
>>445
前はヒョードルがケトロベルでショルダープレスしている
画像があったような気がする。他の選手だったかも・・・


447 :無記無記名:2005/06/19(日) 03:20:00 ID:N7/xszxC
今は、って事は使ってたって事

448 :無記無記名:2005/06/19(日) 03:36:26 ID:xuHHhbqs
少し前に腹筋はクランチなんかしなくても、腹殴ってるだけで付くとか痛いこと言ってるやつがいたよな。
あとお腹を膨らましても付くとか言ってたような・・・
確かそいつも柔道してたよな。そんでスパーリングもしてると。
そいつかなり気持ち悪かったけどまさかねぇ・・・

449 :無記無記名:2005/06/19(日) 03:38:21 ID:xRKc8FqK
>>448
そいつ知ってるぞ。
最初は『腹を殴って筋肉付くのか?』とか聞いていて
『付かない。クランチやったほうが付く』って答えたら
訳の分からないことを書いて荒らしていた奴だろ?


450 :無記無記名:2005/06/19(日) 03:49:37 ID:xuHHhbqs
>>448
そそ。

なんか本気で周りが引いてたのに、自分では気づいていない痛い君だった。
最後には、自分は天性の呼吸法を持っているから人より筋肉があるのだとか。
筋トレしているやつをバカにしてたな。

まぁ間違いなくこのスレにも来てるみたいだけど・・・

451 :無記無記名:2005/06/19(日) 03:54:56 ID:xRKc8FqK
>>450
同一人物ではないかもしれないけどこのスレにいる
柔道初心者もそいつに匹敵するくらい痛い奴だね。


452 :無記無記名:2005/06/19(日) 04:53:08 ID:KFYuMaJr
柔道・空手に限らず、町道場には週3程度のところが多い。
こういうところは練習は厳しいけどそれ以外はワキアイアイってところも多い。
逆に学校の部活だと、練習は甘い(さほどやらない)のに、それ以外は上級生からの
しごき(イジメ)で、柔道そのものは大した強くないなんてことがままある。

453 :無記無記名:2005/06/19(日) 08:06:03 ID:lcSS+oZw
それにしても週3で柔道始めたばかりのガリが、いっぱしの格闘家気取りで
ビルダーにケンカ売るとはねw
まあ、トレ板の風物詩だなw
ああいうのって最終的に学歴の話になるのもパターンだよなw

454 :無記無記名:2005/06/19(日) 09:45:20 ID:Xk3cYy1D
ヒョードルは追い込むような回数はやらないと書いてあった。
30回程度やったらやめるそうだ。
あくまで補助運動みたいな感じなんだろう。

455 :無記無記名:2005/06/19(日) 09:57:40 ID:Xk3cYy1D
強豪高校の練習は地獄。
人数の少ない中堅校でも乱取りで5分×10の2セットとか元立ち1分×20とかやったりするからね。
他スポーツに比べて柔道の練習は物凄く辛いさ。
だからこそオリンピックでメダル取れるわけよ。

456 :無記無記名:2005/06/19(日) 10:01:36 ID:xz9UPZ+7
とりあえずスレタイと1の一部をコピペしときますね

[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 7[超好き]
1 名前: 無記無記名 [sage] 投稿日: 2005/05/27(金) 07:03:59 ID:zJn5k+HR
チンニング(chinning, chin ups, pull ups) について何でも語れ


457 :無記無記名:2005/06/19(日) 10:13:22 ID:WGQTsFd+
ガリ・マッチョ論版なら分かるが、チンニングを愛する者版でなぜこういった議論になるの
だろうか。是非、ガリ・マッチョ論版で盛り上がっていただきたい。あまりにスレ違いが続
くので、大したコメントもないのに書かせてもらった。。。

自重チンニングの連続回数が16回にのびてきた。13回くらいで頭打ちの期間が長かった
が、ようやく20回が視界に入ってきた。うれしい。

458 :無記無記名:2005/06/19(日) 10:27:25 ID:gtSxcK+1
何でいつも学歴の話になるんだろう?

459 :無記無記名:2005/06/19(日) 10:40:07 ID:dnL/pFs3
チンニングの話しよう

460 :無記無記名:2005/06/19(日) 12:48:06 ID:8/LW4xIM
>>292
いや単にぶら下がってるなら楽なんじゃないかと
今度試してみるかな

というか何だこのレス数・・

461 :無記無記名:2005/06/19(日) 13:59:32 ID:UN+0buMb
・誰かが腕立ての話
・三桁近くの腕立てって意味あるの?
・腕立て100回にあこがれる中卒がブチギレ
・中卒「悪いけど、腕立て100回出来ないと実戦じゃ役に立たないから」

まとめようとしたけどめんどくなった



462 :東大卒:2005/06/19(日) 14:39:14 ID:RFbH/Fe5
>>458
そうですね学歴を持ち出すのはやめましょうね。

463 :東大卒→大東大卒:2005/06/19(日) 14:40:34 ID:RFbH/Fe5
あ、大を付けるのを忘れてました。

464 :無記無記名:2005/06/19(日) 16:48:56 ID:K8LR/fEx
warosu

465 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:29:36 ID:+AP78Utu
>>461
ちょっとちがくね?ようは腕立て100回できる持久力が必要あるの?
っていうレスに自己満足というレスが付いたんだろ。確かにこのスレだけに
かかわらずこの板はキモイ奴が多くね?ここの奴らが憧れる体は世間的に
キモイと思うものばかり。

466 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:30:56 ID:+AP78Utu
>>448
腹筋は付かないでしょう。ただ打たれ強くなるのは事実。
南米とかのボクサーはメディシンボールで腹叩きまくってるから
打たれ強い

467 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:33:56 ID:+AP78Utu
>>432
だからお前馬鹿だろ。お前らが技術無くても力があれば俺を殺せると
いったんだろ。だいたいお前らみたいに低学歴になりたくなくて
私立いってるんだから部活毎日やったら意味無いだろ。馬鹿とは価値観が違うんだよ。


468 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:36:15 ID:+AP78Utu
ここにいる奴らはニートなの?だから練習できない日がないんだろうな。
出来る日はウエイトやってるっていうの。最初から俺は一度も100回<専門的練習
を否定したこと無い。これこそ捏造。MARCH以下の馬鹿は自殺しろ
今度から暇があるたびに適当に来るからよろしくw
お前らがキモイ体に憧れるような異常な価値観を修正してやるよ。

469 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:42:06 ID:+AP78Utu
練習の中で筋肉がつくというがそれだったら重い相手と練習すれば
ウエイトもいらないはずだが。

470 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:51:07 ID:UN+0buMb
こんなに書き込む時間があって羨ましいなぁ

471 :無記無記名:2005/06/19(日) 19:24:17 ID:iO6+LGfC
ナローチンって僧坊筋にも刺激いくの??

472 :無記無記名:2005/06/19(日) 19:34:03 ID:dXLyRUA8
イタイやっちゃなあ

473 :無記無記名:2005/06/19(日) 19:36:20 ID:MYJp0bdU
>お前らがキモイ体に憧れるような異常な価値観を修正してやるよ。

アホか。ここはそういうキモイ奴らが集まる板。
世間一般の価値観とずれていても、ここでは正常なんだよ。
マッチョ批判は他でやれ。
あと、親に養ってもらってる立場の奴はここに書き込まないでもらえる?


474 :無記無記名:2005/06/19(日) 19:44:58 ID:lcSS+oZw
ID:+AP78Utuはマックスファクター(笑)か?
相変わらず香ばしいなw
今日も「少数派」「持久力」「学歴」の3大キーワードで
オレたちを笑わせてくれるのか?ww

475 :無記無記名:2005/06/19(日) 20:01:56 ID:aWc83OM0
>>457
自重何キロ? 連続回数を伸ばすために加重してた?


476 :無記無記名:2005/06/19(日) 20:02:45 ID:SlBu41mi
職場にチンスタ持ち込んで暇なときに
チンニングをする生活を送ろうと思います。

477 :無記無記名:2005/06/19(日) 20:25:59 ID:FnhulSL+
柔道週3回は勝利宣言していきましたか。

今日はゆっくりと背中を意識しながら10回3セット計30回チンニングしました。
自分でも半年前からは考えれないくらいの進歩だと思います。
最初は1回もできなかったからなぁ・・・
このスレ見なかったらチンニングに興味を持ってなかったと思うと感慨深いですね。

これからもガンガンチンニングしまくるぞー!

478 :無記無記名:2005/06/19(日) 20:50:56 ID:scGAoimt
ID:+AP78Utu
ID:+AP78Utu
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ID:+AP78Utu
ID:+AP78Utu
ID:+AP78Utu


479 :無記無記名:2005/06/19(日) 20:59:47 ID:lcSS+oZw
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)
週3((笑)で柔道始めたばかり(笑)

480 :無記無記名:2005/06/19(日) 23:12:00 ID:uNJXBssV
はじめまして。自分は家の、指が第二関節までぐらいしかかからないないところで懸垂してます。8回出来るのですが普通だと何回ぐらい出来るものなんでしょうか?
あと、加重でやっても良いのでしょうか?

481 :無記無記名:2005/06/19(日) 23:22:12 ID:WXp2IbD7
普通でやってみないことにはわかりようがない。
加重でやって悪い、って言われたらどうすんの?


482 :無記無記名:2005/06/19(日) 23:27:39 ID:BXKoY4k/
>>480
公園いきなよ。

483 :無記無記名:2005/06/20(月) 00:14:32 ID:2DbKyf3r
家でトレーニングしたいよー。
だけど金ないよー。
なんで箪笥じゃ駄目なんだよう。

484 :無記無記名:2005/06/20(月) 00:34:49 ID:jdUI4OhT
>>480
おれも押入れを開けて上の天袋のとこに指かけてやってる。
鴨居とかぜったい折れるから、ここ見つけたときは喜んだなぁ。

485 :無記無記名:2005/06/20(月) 02:52:40 ID:Kk/11zBu
ゴミ拾って売ってるような店行ったら
ぶらさがり健康器が安値で売られてるかも

486 :ナナー:2005/06/20(月) 14:12:18 ID:kZCAXjS8
ヤフオクなら3000円程度・・・であるときもある

487 :無記無記名:2005/06/20(月) 14:23:32 ID:sq4nRNMd
片手懸垂10回とかできる奴いるんけ?
まず、スポーツに長けている高校や大学でも一人も出来ないだろ。

488 :無記無記名:2005/06/20(月) 14:54:58 ID:uQWKubjy
片手懸垂出来なきゃトップアスリートとして活躍出来ないスポーツって何ですか

489 :無記無記名:2005/06/20(月) 14:59:15 ID:fzbtmJyC
体操くらいじゃね?
つり輪なんて物凄い筋肉使うし。
あと、軍隊とかの入隊試験に片手懸垂があると聞いたことがある。

490 :無記無記名:2005/06/20(月) 15:07:56 ID:qAsLPEbZ
ロッククライミングじゃないでしょうか?

491 :無記無記名:2005/06/20(月) 16:13:19 ID:HvbHcPiS
押入の天袋かあ、うち一間半なんで、下手すると折れるかも…。
つっかい棒でもして、やってみよう、嫁が寝てから…。

492 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 16:14:38 ID:36AqXgmp
なんかこのスレの奴ってホモっぽいんだよな、山岸スレよりもwwww

493 :無記無記名:2005/06/20(月) 18:34:13 ID:gOACgS27
>490
小山田大や平山ユージならできると思う。
でも体力を見せびらかすようなことは絶対しない人種だからな。

494 :無記無記名:2005/06/20(月) 18:38:24 ID:yL2dWtHr
>軍隊とかの入隊試験に片手懸垂があると
普通に入るのにそんな高いハードルを設けてる軍隊は無いよ
あるとしても前スレで出た海保安庁のぶら下がるだけ片手懸垂
みたいなもんでしょ

495 :無記無記名:2005/06/20(月) 18:56:12 ID:5pYuORvJ
アームレスリングとかやってる人は片手懸垂できるみたいだな。
俺の知り合いのアームレスラーは片手懸垂やっとった。
あと、レスキュー隊の人たちも凄いよ。懸垂で腰の部分まで上げる奴とか
軽々出来る。

496 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:09:58 ID:36AqXgmp
人ができるからどうしたんだ?ww
たしかにイケメンは女抱けるがお前らには関係ない話だww

497 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:21:58 ID:5pYuORvJ
池沼はすっこでろよ。

498 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:24:22 ID:36AqXgmp
チンニング大好きって頭おかしいよなww
何がおもしれーんだよ、こんなもんww

499 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:31:42 ID:36AqXgmp
ここの連中ってベンチとか記録が如実に現れるものだとみじめになるから
自重や加重10kgとかであらわせるチンニングが好きってだけだろ?

ここの連中は平均LBM50キロ前後だろ?ww

500 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:31:43 ID:5pYuORvJ
チニングできないからって妬むなよwww
まあ、俺はチンニングも余裕な上に体操やってて運動神経抜群な上に
顔も良いから女に持てまくりだけどなwwwww
筋肉だけ発達してる鈍いお前とは違うのよ^^

501 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:33:53 ID:36AqXgmp
俺もチンニングは背中のメニューにたまに組み込んでるけどww
しかも、加重30kgでwww


502 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:35:59 ID:yL2dWtHr
チンニングを嫌ってる人は大抵、ベンチが大好きな脂肪系のブタみたいな人ですね

503 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:37:43 ID:36AqXgmp
自重チンニング20回以上できるけどwwwww

504 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:38:35 ID:36AqXgmp
だけど、ぜんぜんやりがいねートレなんだけどなww
デッドやベントローのほうがはるかに緊張感があるwww

505 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:40:57 ID:BHodp8yF
確かに,脂肪が大量についてる奴はチンニング好きにはなれないだろうな。

506 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/20(月) 19:42:55 ID:36AqXgmp
まあ、俺はそれほど脂肪ついてないけどなww


507 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:44:43 ID:aJA6MkgF
俺173cm73`体脂肪18%の豚ちゃんだけどチンニング好きだよ(;´Д`)ハァハァ

508 :無記無記名:2005/06/20(月) 20:29:18 ID:I/EgHMh2
>>500とかみたいな馬鹿しかいないの?ここのスレ
カスだな。この板自体が気持ち悪い ここの板の奴が自分の顔いいっていっても
ビルダーみたいなかっこよくも無い上に濃い顔してるんだろうな キモ


509 :無記無記名:2005/06/20(月) 20:34:45 ID:zkiERbVJ
>>508
オッス!チョン!句読点ぐらいちゃんと使おうな!

510 :無記無記名:2005/06/20(月) 20:42:22 ID:osQpMNs0
チンニングは自重トレの中では優秀だと思うけどなぁ。
ある程度の瞬発力と筋持久力をバランスよく鍛えられるし。
ドリアンみたいな身体を目指すならチンニングは物足りないだろうけど、
普通に鍛える分には十分かと。

511 :無記無記名:2005/06/20(月) 20:49:27 ID:gzNy8Agz
>>504
筋トレとしてのチンニングにはもちろん限界があるかもね。
でも楽しいし結果としてカッコイイ上半身になるからそれで十分。

512 :無記無記名:2005/06/20(月) 20:54:39 ID:p/XtxWxU
なんかすごく暇そうな人がいるな。
虚言吐くのも良いけど仕事しろよ。
(@会社帰り)

513 :511:2005/06/20(月) 21:04:47 ID:gzNy8Agz
510さんと書き込みが前後しましたが共通するものがありますね。
わたしはダンベルやバーベルでのトレはダサイとすら思ってます。

といいつつこないだはじめてダンベルサイドレイズやって気に入りましたが。

514 :すまん、俺自重30回以上だ・・・:2005/06/20(月) 21:19:51 ID:5Jr0vF2n
496 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:09:58 ID:36AqXgmp
人ができるからどうしたんだ?ww
たしかにイケメンは女抱けるがお前らには関係ない話だww

498 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:24:22 ID:36AqXgmp
チンニング大好きって頭おかしいよなww
何がおもしれーんだよ、こんなもんww

499 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:31:42 ID:36AqXgmp
ここの連中ってベンチとか記録が如実に現れるものだとみじめになるから
自重や加重10kgとかであらわせるチンニングが好きってだけだろ?

ここの連中は平均LBM50キロ前後だろ?ww

501 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:33:53 ID:36AqXgmp
俺もチンニングは背中のメニューにたまに組み込んでるけどww
しかも、加重30kgでwww


503 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:37:43 ID:36AqXgmp
自重チンニング20回以上できるけどwwwww

504 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:38:35 ID:36AqXgmp
だけど、ぜんぜんやりがいねートレなんだけどなww
デッドやベントローのほうがはるかに緊張感があるwww

506 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:42:55 ID:36AqXgmp
まあ、俺はそれほど脂肪ついてないけどなww

496 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:09:58 ID:36AqXgmp
人ができるからどうしたんだ?ww
たしかにイケメンは女抱けるがお前らには関係ない話だww

498 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:24:22 ID:36AqXgmp
チンニング大好きって頭おかしいよなww
何がおもしれーんだよ、こんなもんww

499 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:31:42 ID:36AqXgmp
ここの連中ってベンチとか記録が如実に現れるものだとみじめになるから
自重や加重10kgとかであらわせるチンニングが好きってだけだろ?

ここの連中は平均LBM50キロ前後だろ?ww

501 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:33:53 ID:36AqXgmp
俺もチンニングは背中のメニューにたまに組み込んでるけどww
しかも、加重30kgでwww


503 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:37:43 ID:36AqXgmp
自重チンニング20回以上できるけどwwwww

504 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:38:35 ID:36AqXgmp
だけど、ぜんぜんやりがいねートレなんだけどなww
デッドやベントローのほうがはるかに緊張感があるwww

506 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/20(月) 19:42:55 ID:36AqXgmp
まあ、俺はそれほど脂肪ついてないけどなww

515 :513:2005/06/20(月) 21:24:24 ID:gzNy8Agz
ダンベルやバーベルでのトレはカラダを筋肉で太く重くして
威圧感が増すから嫌いなのかも。

516 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:08:53 ID:jdUI4OhT
>>514
せっかく自動あぼーんでキレイにしてるのに、わざわざ転記スンナ。

517 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:18:32 ID:mBM/JFfl
ソフトマッチョぐらいなら全然補えるし
効かせるのが上手い人ならストリエーションだって狙えるよ
まぁチン否定している人は効かせるのが下手、もしくは
根性が無いんだろうな

518 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:21:20 ID:p/XtxWxU
フォーム無視して荷重に走ったり回数増やすのは、
アホやね。自慢したいなら金の話の方がまだ良いな。

519 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:40:28 ID:vhMVuiKU
フォームが甘いのかもしれませんが、エアロ2時間後等、ヘロヘロになった時のがチンニングの回数がなんか伸びます。みなさんはチンニング前の準備運動は何をしていますか?

520 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:46:58 ID:3QBceNgX
>>514
この人って病気なんだってね。
こういう書き方になるのも興奮状態からくるもので、
どもりみたいなものだからなかなか矯正できないらしいよ。

521 :無記無記名:2005/06/20(月) 22:59:04 ID:mBM/JFfl
>>520
それじゃあ、しょうがない
生暖かく見守ってあげましょう

522 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:00:12 ID:/N9HYOb7
アノミー ◆oqnPLS3ufkはNGワードに入れた

523 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:09:57 ID:s9h0eEkJ
漏れはチンニングこそ背中のトレの王道と思ってる。

6回しかできんけどwwww

524 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:12:45 ID:+qzYhQfQ
>>523
ガンガレ

525 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:26:25 ID:F0EHtPNl
今日から公園デビューしました
10回を5セット
やっぱりタンスとはとがって背中にきた

526 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:40:30 ID:P/XLr8Tw
実際問題として公園でチンニングしてるひと見たことない。
おいらはたまに公園でやってるけど。

ギャラリーは幼い子供とか奥さんだけど子供はあこがれのまなざしで
こっちを見てる。奥さんはちらっと見てるみたいだけど。

527 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:47:58 ID:+qzYhQfQ
>奥さんはちらっと見てるみたいだけど
子供を守ろうとしているんでしょう

528 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:50:30 ID:uLmJ7gVT
懸垂始めるとお子様は寄って来て真似ようとするな
構って欲しそうなんだがコミュニケーション能力に難の有る俺はどうしていいものかわからん

529 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:53:47 ID:+qzYhQfQ
>>528
ガキを股にはさんでチンニング

ガキ大喜び→通報→(゚Д゚)ウマー

530 :無記無記名:2005/06/21(火) 00:55:00 ID:E02gED09
俺も公園で懸垂やるけどガキが珍しいもの見るような目でこっちを見てるのが分かる。
懸垂20回できるようになったので、明日ジャケット買いに行こうと思います。

531 :無記無記名:2005/06/21(火) 01:00:25 ID:w19zInyE
>>528
そこで肩車してグットモーニングですよ

532 :無記無記名:2005/06/21(火) 05:02:11 ID:RuApN3WW
相当スレが進んでから沸いてきた+AP78Utuは、
よっぽどkNVj/5sBに完全論破されたのが悔しかったんだな。
kNVj/5sBは最初から100回<専門的練習 としか言って無いのに
+AP78Utuが一方的に突っかかっていった挙句、
矛盾点を指摘されてトンズラしたわけだし。
まあ丸一日かかってもあの程度の言い訳なワケだが。

533 :無記無記名:2005/06/21(火) 07:13:48 ID:w/44LYPy
>>508
何自分の事いってんだよw

534 :無記無記名:2005/06/21(火) 08:17:43 ID:w/44LYPy
チンニングなんて体が軽い程簡単に出来る。

535 :無記無記名:2005/06/21(火) 09:41:21 ID:wSgwrRxI
一ヶ月休んでいたら懸垂10回から5回に減ってた。
また地道にがんばるぞ

536 :無記無記名:2005/06/21(火) 15:30:10 ID:xoBUA83G
>>508
何自分の事いってんだよw




537 :無記無記名:2005/06/21(火) 15:36:33 ID:P/XLr8Tw
>>528
男のガキは無視。

カワイイ女のコだったら腰を掴んで手伝う。
あと、ウチに連れて行って遊ぶ。

538 :無記無記名:2005/06/21(火) 15:48:32 ID:SIibZrIr
変態かよお前

539 :無記無記名:2005/06/21(火) 16:07:08 ID:P/XLr8Tw
>>538
ゴメンゴメン。
じゃあ、男のコをウチに連れて行って遊ぶに訂正します。

540 :無記無記名:2005/06/21(火) 16:10:29 ID:ishzP0uV
>>539
ガンガレ!

541 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/21(火) 18:58:04 ID:LcQGjHb2
低次元なスレだなww

542 :無記無記名:2005/06/21(火) 20:21:13 ID:torUq98X
お、Mr.引きこもりがまたやってきたぞ!?

543 :無記無記名:2005/06/21(火) 20:25:43 ID:4yXNa8fx
馬鹿な雑魚が現れたか

544 :無記無記名:2005/06/21(火) 20:40:40 ID:KxKVWfyE
俺ずっと宅トレでさ、15キロダンベル駆使して色々やってたんだけど
こないだ初めて近くの公園で懸垂したんだよ。
順手と逆手で10回2セットくらい。
そしたらひさびさに色んな部位が筋肉痛になってさ。
特に脇の下の裏あたりが死ぬほど痛い。
長文で何が言いたいかっていうと、懸垂ってすごい効果あるね。


545 :無記無記名:2005/06/21(火) 20:47:36 ID:DOADFIKr
>>541
病気の人ですか?頑張って下さい

546 :無記無記名:2005/06/21(火) 21:10:44 ID:FwDKvYEx
>>541
病気の人がんばれえ!!!応援してるぞおお!!!!

547 :無記無記名:2005/06/21(火) 21:21:12 ID:q89w8q0r
>>541
ガンガレ!

548 :無記無記名:2005/06/21(火) 21:55:56 ID:wJDQxVQb
>>541
病気に負けないで!
ファイト!!

549 :無記無記名:2005/06/21(火) 21:57:53 ID:n7YaJBsk
>>541
背中うpしろ
お前の高次元な体を見せてくれ

550 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:14:47 ID:torUq98X
どうせどっかから貼り付けるだけだから、
ちゃんと5枚以上つけてくれよ。

551 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:18:34 ID:YSDpEUpR
>アノミー
いじめたりしないからぁ
早くうpしてよぉ

552 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:21:06 ID:GxKRVAiD
>>541
病気に負けるな!
氏ね!!

553 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:39:32 ID:TBCEM7gJ
>>541
頑張れ病気の人

554 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:43:33 ID:pivC1tyx
あんまりアノミーいじめると泣くぞ
すぐ泣くぞ
絶対泣くぞ
ほ〜ら泣くぞ

555 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:48:06 ID:GxKRVAiD
わたし、シソをヌッ殺します。
かならずヌッ殺します

556 :無記無記名:2005/06/21(火) 22:50:04 ID:yMIlqE2Q
>>1
> Q、片手懸垂ができません
> A、ラットマシンで自重の2倍程度を扱うのを目指す 。

150Kgでやれってか?
ぜってー無理w

557 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/21(火) 23:10:25 ID:LcQGjHb2
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。

558 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:11:45 ID:rCC6aR4W
>>557
残飯男の体脂肪率60%くらいですか?

559 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:13:45 ID:oc0bF8E+
脂肪で80kgらしいよwww

560 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:14:01 ID:q89w8q0r
>>557
www←はどうした?

561 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:15:52 ID:a/4RkKpN
>>552
ワロチュw

562 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:26:57 ID:UVfSB5In
>>557
口だけなんだから書き込まなきゃいいのにww

563 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:36:29 ID:Xv7PIbvZ
          , --==‐〜-へ__,,,,--- 、
        /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;ゝ
        ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ゝ,/;;;;;;;;;;;;;|
       |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノハ;;;;;;;;;;;;;;;;;;|
      |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノノ       \:::;::;;;| 
      |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳           ヽ;;;;ル 
      |;;;;;;;;;;;;;;イ::.  /      \  |シ从 
       );;;;;;;;|::::::  -(●)ヽ / (●)- |
       ヒi_,|:::::::::::::  ̄   l   ̄   |   アノミー想像図
      从从/ヽ:::::::::\ ,  ∨ 、 /ノ
        从从\|   i  .ー===-' i  l
          ノ从ヘ   !    ̄  !  /
            .. ̄\___/ ̄.   
          __,―〈;   ̄  ;ゝー、__
        /: ̄              ̄ヽ
        {::::                }
       {:::: λ     .´         }
       .|:  |;|ヽc__    __c_/iヽ   }
       .|   |;ト -   ^ ^  ー- | ヽ   }
       .|   | ト ー     ー‐-|  ヽ  }
        i:  ;| ト 一    ー一 :|   ヽ  }
        |:  ;i |          :}  ヽ  }
        i:  i.入    =    /}   ヽ  |

564 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:40:49 ID:T9Xswg3I
>>563
某親方にそっくりなんだがww

565 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:42:13 ID:wx6JubNK
みんな、相手するんじゃないよ。
相手してやったらまた調子に乗って現れるぞ。


566 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:44:21 ID:rCC6aR4W
>>563
残飯食いまくってるデブだからこっちの方が近いと思う。

                  _,,..=-‐''"~`ヽ、
             ,,.:r='"~^`'''ー--+-‐'ー‐:、_,__,.,.,.,.,.,r--‐――‐--t''ヽ、、
            ,f"              / : : : : : : : : : : : : : : : : : : l   ``''t..,_
       _,.,.,.,.,.,_,r′              j : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.j i、    `ヽ、
      f´ .:: : ,f′              f : : : : : : : : : : : : : : : : : : :,レ'゙t      `=、_       ,.=、
      !  :: : j       アミノー予想図。 l : : : : : : : : : : : : : : : : : : :!   `:-、  _    /ヽ、.,__,.,-、‐' ,ノ
      ゙t_   i′               ! : : : : : : : : : : : : : : : : :r'"     `~´ `''ー-ノ、 ,.r‐:、, ,>'´
       `ー:ニ!                ,ノ : : : : : : : : : : : : : : : : :.)              `ヽ  ,/
           l            : : . i : : : : : : : : : : : : : : : : :.く              `''"
          i       : : : : : : . t: : : : : : : : : : : : : : : : : :ノ
          t -=:、__         : : .! : :|``''`ゝ、: : : : : : : : ハ,
          ゙t.    `ヽ、 _,,..,.;:ノ`ー:、___,.ゝ+-、 ノ /`'=:、_ : : :ノ ノ、     _,,,,,,_        ,r::、、
           ゙i,     ゙レ''"   ゙レ''"      ゝ,-‐''"^´  ̄t:/  ゙ー=''"´   ``ー=-iー='゙i、 _」.
           ヽ、       ,/         ゞ、 ゙i,,、=-ノ             j   `^´ ヽ、
             \    ,.ィ'"            `ヽ、,!`'ー'、        _,,..,.=-‐=''"~ ̄``ヽ,ィ'"t.
               `ー''"´                   `゙`ー-‐'''''''"~´           ヽ、 ヽ,
                                                          ヽ_ノ


567 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/21(火) 23:46:18 ID:LcQGjHb2
リアルで背中すげーんだけどなぁww

568 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:48:05 ID:rCC6aR4W
>>567
脂肪で凄いことになってるんだwww


569 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/21(火) 23:48:10 ID:LcQGjHb2
ちなみに一番重視してるの背中だし。
背中は発達していくとやる気出るからなー


570 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:52:43 ID:gjjQ2ok/
うpは出来ませんって一言言えばいいだけなのに理屈ばっかりだな

571 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:54:42 ID:rCC6aR4W
>>569
そんなに脂肪で凄いことになってるのかw
残飯食うの止めれば体脂肪率が50%切るんじゃないか?
社会に復帰するためにまずは残飯を止めてダイエットから
始めよう!


572 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/22(水) 07:02:54 ID:xvmarnSL
うpしたいけどさせない環境がここにあるwwwwww

573 :無記無記名:2005/06/22(水) 07:05:02 ID:GT7+L7i8
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。

俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。
俺の背中減量すれば鬼が出てくるんだけど、まだ脂肪が落ちきってないからな。


574 :無記無記名:2005/06/22(水) 07:58:46 ID:OmPfSxmN
( ´,_ゝ`)

575 :無記無記名:2005/06/22(水) 09:25:40 ID:x0XQBnqE
最近、、このスレ伸びてますよね。
で、積極的に書き込みをしている
アノミー ◆oqnPLS3ufk 氏について知りたいです。

この方、常連さんなのですか?
まとめサイトとかあると助かります。

576 :無記無記名:2005/06/22(水) 14:57:36 ID:7/eLBc1E
>>575
ウェイト板で初心者をよく煽っているようですが
ウェイト板は平均年齢が高いのでよく黙殺されているようです。
また、濃い内容のスレには顔を出しません。
もし嫌ならw←を多用するので
wとアノミー ◆oqnPLS3ufkをNGワードにすれば消せます。

577 :無記無記名:2005/06/22(水) 21:33:54 ID:C9+UNcC5
自重チン(68kg)は10回できて、
背中に効いてるのがわかるんだけど、
ラットマシンの70kgだと5回でギブ。
しかも腕で引いてる感じでイマイチ。

自重の回数を増やすか、
70kgで背中が意識できるようにするか。

珍な人。アドバイスおながいします。

578 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:40:48 ID:QU+inPgE
自重1回を10秒かけてやる

579 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:41:56 ID:0mBlFbUV
>>575
病気のカワイソウな人です
生暖かく見守ってあげましょう

580 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:47:04 ID:A6hX1pIk
>>576
とっくに「アノミー ◆oqnPLS3ufk」をNGワードに入れてたので
何を話してるのかと思ってわざわざIE使って見てしまったよ・・・

581 :無記無記名:2005/06/23(木) 04:04:42 ID:J7PxrJrv
近くの古物屋にぶら下がり健康器が売ってた。3000千円。
買っとくべきかな

582 :無記無記名:2005/06/23(木) 09:03:05 ID:R6W5EfGN
待て
それはワナだ

583 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:05:16 ID:J7PxrJrv
>>582
どういうこと?
ちなみに耐久重量は100kgだってさ。

584 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:43:42 ID:D3u4oXZw
>>583
オレは582じゃないんだが
>>581
3000千円=3,000,000円=さんびゃくまんえん

585 :古物商:2005/06/23(木) 12:02:17 ID:PbgwVess
お前ら黙ってろ




>>577
自重だと重力で真下に引っ張られる形&バー固定でやってたのが
マシン使うとフォームが崩れてるんじゃないかとの予感

とりあえず,重し入れたリュックでもしょってみれば?
ジムなら腰ベルトに重しぶら下げるとか
マシン使うなら,肘を引っ張り下げるつもりでやってみると違うかも

586 :581:2005/06/23(木) 13:30:29 ID:J7PxrJrv
>>584
ああwwwそういうことかw
ちゃんと三千円だったよ。
で、買いかな。
いやね、三千円くらい好きにしろって話かもしれんのだけど、
ぶら下がり健康器でチンニングは上手くできるのかっていう相談


587 :無記無記名:2005/06/23(木) 13:51:17 ID:MoVg58xD
できるけどそのうち絶対チンスタほしくなるよ

588 :無記無記名:2005/06/23(木) 19:37:45 ID:YQZFRm7C
>>586
新品で5000円未満で買った方がいいですよ 見えないところが腐食してるとかなり危険だし

589 :無記無記名:2005/06/23(木) 21:00:06 ID:WsSBc43y
コマンド懸垂何回出来ますか?でキマスカ?

590 :無記無記名:2005/06/23(木) 22:55:33 ID:QPEhmnyt
結局アノミーはうpしないのか?
逃げたって事かw

591 :無記無記名:2005/06/23(木) 22:55:44 ID:sXrodXtS
>>586
まて、それは罠だ

592 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/23(木) 23:17:08 ID:g5yoPGvs
チンニング・スタジアムまでは欲しいと思わない

593 :無記無記名:2005/06/23(木) 23:19:42 ID:V0xNg9aR
最近なんか筋トレする気が湧かないよ
ジョグついでに公園の鉄棒にぶらさがってみるけど
ぶらさがってそのまま手離しちゃう
・・・脳に何か起きてるかも

594 :無記無記名:2005/06/23(木) 23:21:12 ID:LTI0/ixG
ただのオーバートレーニンクかマンネリでしょ
やりたくない時はやらなきゃいい

595 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/24(金) 00:12:10 ID:H7vxpuAt
元の木阿弥ィィィィィ


本能上の費用対効果が得られてないからだろ

596 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/24(金) 07:11:21 ID:yKROQzpf
ガリ雑魚のジコマントレwwwwww

597 :無記無記名:2005/06/24(金) 13:55:50 ID:PV3eucoS
コマンド懸垂やってみたが回転しちまうな

598 :無記無記名:2005/06/24(金) 16:22:46 ID:Fdt2gZev
>>596
病気の人ガンガレ

599 :無記無記名:2005/06/24(金) 18:17:23 ID:Dx6ol7j0
>>596
( '艸`)

600 :無記無記名:2005/06/24(金) 18:52:12 ID:ccnon304
なんでこんなにウエイト板は稚拙なんだ?コピペの連続とか
まああおってる奴らは本当のこのスレの住人じゃないんだろうけど。
おかげで質問スルーされたことあるし

601 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/24(金) 19:11:02 ID:yKROQzpf
その質問がクソだからだろww

602 :無記無記名:2005/06/24(金) 19:22:16 ID:H++3H/no
>>601
初めてお前に同意する!

603 :無記無記名:2005/06/24(金) 19:45:39 ID:RzW3eNtg
274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×

604 :無記無記名:2005/06/24(金) 20:49:16 ID:c86nX7o+
274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×


274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×


274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×


274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×


274 名前:アノミー ◆oqnPLS3ufk [] 投稿日:2005/06/24(金) 19:10:04 ID:yKROQzpf
いいよなー不安になるほどの軽い強度のトレーニングしかできない雑魚はww
俺なんて本気で6セットもやったら筋肉痛がひどすぎてやりたくでも
できないって言う常態なのに針がなくなって不安だからな〜wwwwww

275 名前:無記無記名[] 投稿日:2005/06/24(金) 19:31:35 ID:kIegZ3TX
状態〇

常態×



605 :無記無記名:2005/06/24(金) 21:43:51 ID:ZVbgDKzQ
針には突っ込まないのか

606 :無記無記名:2005/06/24(金) 21:49:33 ID:K2D2N+6e
いつもベンチやディッピングの後に懸垂するが昨日は懸垂だけで追い込んだら体がいつもよりだるくて筋肉痛だ。なぜか胸も筋肉痛だがもしや懸垂は背筋はもちろん上半身全体を鍛えれる最高の筋トレ?

607 :無記無記名:2005/06/24(金) 21:56:56 ID:Vhv+NK+e
>>606
やっと気づいたようですね…

608 :無記無記名:2005/06/24(金) 22:13:41 ID:2zNVQLFy
>>606
フォームが悪い。
俺もそうだったから。

609 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 01:54:01 ID:t/nhqJ/l
何が最高だ、オナニー野朗がwwwww

610 :無記無記名:2005/06/25(土) 05:18:42 ID:GFuNtrXw
チンニングがそんなにいけないか?

611 :無記無記名:2005/06/25(土) 07:52:58 ID:saNV59lG
自宅でチンニングやりたいのですが、お勧めの器具ってありますか?
180cm 77kgです

612 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 07:55:29 ID:t/nhqJ/l
学校忍び込んで鉄棒使えwwwwwwwww


613 :611:2005/06/25(土) 07:55:50 ID:saNV59lG
通信販売や、スポーツ店で買える物という意味です
近くに出来る場所もないので・・・

614 :無記無記名:2005/06/25(土) 08:05:06 ID:60Orrkfz
俺はBMのホームラックマシンUを買ったよ。
懸垂は今一やりにくいけど、ディップスと腹筋ができるのが魅力かな。
懸垂だけに専念するなら、もっと良いヤツあるかも。

615 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 08:14:00 ID:t/nhqJ/l
よくそんなもん買うよなwwww
引きこもりで外出れないのかもしれないがジム行けよwwwwwww

616 :無記無記名:2005/06/25(土) 08:22:28 ID:g4O+fKc3
>>615
お金余ってるんじゃないの?
金も稼げない暇人(´・ω・) カワイソス






って突っ込めばいいの?

617 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 08:30:33 ID:t/nhqJ/l
お前は地面に落ちているウンコを買うか?買わないんだよ。
いらねーからな。金がないからじゃない。
いらねーから買わないんだwwwww

618 :無記無記名:2005/06/25(土) 08:58:41 ID:8Dp9x6xl
アノミーって荒らしのようで実はいいこといってるよな。

619 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 09:30:00 ID:a/29OWrc
みなさんこれまでご迷惑をおかけしました。
氏んでお詫びします。もう二度と書き込みしません。
ごめんなさい。

620 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 09:31:17 ID:t/nhqJ/l
今頃気づいたのか?ほかのスレ見てみろ、全部的確なこと書いてる。
家にチンニングバーなんて買うのはアホ。外でもできるし、家においておくほど
やりこんでも成長はしない。チンニングってかなり強度高いしな。
一応背中を初めとする筋肉を鍛えたいんだろうから毎日やったら伸びるものも伸びない。
背中って大筋郡だってしってるのかよ。まさかチンニングの回数をひたすら増やしたいっていう
オナニー野朗はいないだろうな?ww回数増やしたいならインチキチンニング続けてろw

621 :無記無記名:2005/06/25(土) 12:11:24 ID:L0nQ3rhs
>>619がショックだったものか
>>620が彼の最後のレスとなったのであった。

622 :無記無記名:2005/06/25(土) 12:14:02 ID:EUP3iVYb
解析されたか...

623 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/25(土) 13:54:14 ID:t/nhqJ/l
チンニングやりこんでたじきあったが飽きたね。
俺が重量追ってたときには40KG加重してやってたし。


624 :無記無記名:2005/06/25(土) 15:53:45 ID:DN+/eYO/
おまえが40kgなら俺は150kgだな。


さて、上の方でぶらさがり健康器買おうとしてた奴は買ってしまったのだろうか。

625 :無記無記名:2005/06/25(土) 20:22:09 ID:cDT0p+EI
結局、はまったらチンスタ買うと思うんだけどね

626 :無記無記名:2005/06/25(土) 20:41:45 ID:ycaK9bJW
>>623
たったの40かよw


627 :無記無記名:2005/06/26(日) 00:09:56 ID:+1DtmUV5
筋トレは懸垂しかってない。週に3回。柔道やっとります。
ベンチは必要なのかなあ?握力100キロ背筋力300キロです。
身長174cm体重80kgです。

628 :無記無記名:2005/06/26(日) 00:46:44 ID:azR4bvQ3
握力100!!!
すげー

629 :無記無記名:2005/06/26(日) 00:59:01 ID:C2yQIW0f
チンニングってアゴのシャクレが進行したりしないすか?

630 :無記無記名:2005/06/26(日) 01:02:01 ID:5D37ELJ8
>>620
同意

631 :無記無記名:2005/06/26(日) 04:20:48 ID:RGPBjwF5
懸垂また始めた。ワンハンドロー飽きたから。
さすがに40日ぶりにやると記録落ちてるわ。

632 :無記無記名:2005/06/26(日) 04:32:48 ID:eNZGpFKp
どっちもやれ

633 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/26(日) 04:53:50 ID:QJ2kbYtl
たった40KGって体重あったらきついってこともわからないど素人野朗がWWWWWWWW
無知すぎてかわいそうになるぜWWWWWWWWWWWWW

634 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/26(日) 05:00:28 ID:RGPBjwF5
てか俺、自重で十回できるんだけど、そろそろ過重したほうがいいかな?
あと、公園の鉄棒つかうんだったらゴム手袋したほうがいいよね?

635 :無記無記名:2005/06/26(日) 08:59:32 ID:HxDgbhbw
>>633
いや、すまん、俺は自重+55

636 :無記無記名:2005/06/26(日) 09:29:41 ID:cCVxgUEN
なんか病気の人、少しマトモに返せるように
なったんじゃない?
経過良好、その調子です、頑張って下さい病気の人

637 :無記無記名:2005/06/26(日) 09:47:50 ID:azR4bvQ3
自重でやっと10回連続できるようになった
背中もなかなかの形になってきた

638 :無記無記名:2005/06/26(日) 09:57:51 ID:9cskD3fA
2kg体重減ったら6回しかできなかったのが7回できるようになった 結構違うもんだね

639 :無記無記名:2005/06/26(日) 12:32:56 ID:dtRp2J5e
>>636
>>634はニセモノだぞ…

640 :無記無記名:2005/06/26(日) 13:01:03 ID:WEV9EevW
>>638
やあ、俺は3キロ増えて9回→7回になったよ。体重増えて筋力増えてないってことか

641 :無記無記名:2005/06/26(日) 13:17:40 ID:GF8Krp92
ビルダーなんかで減量中の方が
チンやスクワットの記録が伸びて
調子いいって人がいるけど
あれって、ただ単に
落とした脂肪の分だけ扱うウエイトが
増加したってだけだよね・・・。

642 :無記無記名:2005/06/26(日) 13:37:11 ID:eNZGpFKp
負荷が減るんだから、そりゃ懸垂の調子は良くなるだろうよ

643 :無記無記名:2005/06/26(日) 14:31:23 ID:baaoLyJJ
公園でやると、靴とか財布とかジーパンとか携帯とかで負荷が増すw

644 :無記無記名:2005/06/26(日) 14:51:33 ID:JeSk59rI
>>641
俺は、半年で10キロ減量したが、スクワットは、150キロ→120キロ
チンニングは、10キロ軽くなっても現状維持です。
 ベントオーバーも30キロ近く落ちました。
元の体重は、83キロです。

645 :無記無記名:2005/06/26(日) 16:18:14 ID:GWXB7NNE
wの数と知能指数は反比例する

646 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/26(日) 17:07:49 ID:QJ2kbYtl
30KGも落ちてるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
しかも150足らずからWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

647 :無記無記名:2005/06/26(日) 18:26:40 ID:rjryuQno
WWWWWWWWWW

648 :無記無記名:2005/06/26(日) 18:51:58 ID:G8M1hEvK
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

649 : ◆oqnPLS3ufk :2005/06/26(日) 18:58:35 ID:cgCkIgxT
  

650 :無記無記名:2005/06/26(日) 19:02:15 ID:3tr/Q0bC
>>646
君のスクワットマックスは?

651 :無記無記名:2005/06/26(日) 19:57:11 ID:B4imcdzk
嘘ばかりだから聞いても無駄。

652 :無記無記名:2005/06/26(日) 22:19:06 ID:uXFmdNv5
>>646
>しかも150足らずから

「足らず」とはどこにも書かれてないだろう?
他人には見えない文章を読むのは止めよう。ヤバイ人だと思われるぞ。

653 :無記無記名:2005/06/26(日) 22:37:56 ID:YUGyfVEm
いや、もう充分ヤバイ人だと思うよ。

654 :無記無記名:2005/06/26(日) 23:28:49 ID:hTEso0Ja
つか、アボーンして放置で…

655 :無記無記名:2005/06/26(日) 23:44:12 ID:ZJW4/eBZ
ちょっと今から懸垂できそうなとこ探してくる ノシ

656 :655:2005/06/26(日) 23:56:56 ID:ZyGK2YMX
小学校に入ろうとしたらお巡りさんがうわなにをだjkふぉじ

657 :無記無記名:2005/06/27(月) 00:11:08 ID:Lk7VniUe
ひとり脱落か…

658 :無記無記名:2005/06/27(月) 00:13:27 ID:/f52yBLV
ノシ
塀の中でもお元気で・・・

659 :無記無記名:2005/06/27(月) 00:13:42 ID:siMr0kuf
残念だな...

660 :無記無記名:2005/06/27(月) 02:01:19 ID:VzlGoF7Q
このスレ久々に来てみたらなんだよこれ。


661 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/27(月) 02:28:17 ID:5AIG/wuu
名前欄に「アノミー#アノミー」

662 :無記無記名:2005/06/27(月) 03:22:39 ID:j7BzRGXo
トリップ解析された以上、改名してもらわないとな

「生ゴミー」に一票

663 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/27(月) 06:33:47 ID:2K4+Wd06
お前ら背中よりも腕だけ鍛えてろよWWWWWWWWWWWWWWW
か細いんだからWWWWWWWWWWWWWWWWWWW


664 :無記無記名:2005/06/27(月) 06:54:25 ID:Xkt39Q94
あ、朝っぱらから壊れた人がいる。
狂ってても医者じゃ分からないから、
寺か教会に行った方が良いぞ。

665 :無記無記名:2005/06/27(月) 15:08:15 ID:DCnaQ72H
なんで相手するの?
同格だと認めてるってこと?
ほんとの格下ならスルーできるはずなのに…。

666 :無記無記名:2005/06/27(月) 19:03:37 ID:UwGIMrAg
小バエぐらいならスルーしても問題ないが
ゴキブリは叩きつぶすだろ?

667 :病気の人 ◆oqnPLS3ufk :2005/06/27(月) 19:11:43 ID:kUhhpuxu
test

668 :無記無記名:2005/06/27(月) 22:45:25 ID:oyEkHnbn
懸垂やろうと思って公園に行ったら
毛虫が一匹ぶらさがってたから逃げて帰ってきた。

669 :無記無記名:2005/06/27(月) 22:56:26 ID:Pepj380m
初夏の夜 毛虫と一緒に チンニング

670 :無記無記名:2005/06/28(火) 00:26:33 ID:x/rJcrNM
初夏の昼 幼女を目で追い チンニング

671 :無記無記名:2005/06/28(火) 02:10:21 ID:4VYiKNbJ
はい、逮捕

672 :無記無記名:2005/06/28(火) 22:27:48 ID:gGMqgfDs
幼女を
  ( `Д´)( `Д´)
 (( (\ノ) (\ノ)
   ノ ̄ノ ノ ̄ノ

   目で追い
  (`Д´ )(`Д´ )
   (ヘ ノ)  (ヘ ノ) ))
   ( ̄(   ( ̄(

    チンニング
  ( `Д´)( `Д´)
 (( (\ノ) (\ノ)
   ノ ̄ノ ノ ̄ノ

   ハイ! ハイ! ハイ
  (. `Д)_(Д´ )
  ノ ノヽ |  |>
  ノ >  < ヽ

     ハイ!
  (.   )_(`Д´)ノ
  ノ ノヽ |ヘ |
  ノ >   < ヽ 

     ハイ!
  (`Д´)_(`Д´)ノ
  ノ ノヽ  |ヘ |
  ノノ    < ヽ

673 :ふじらぶぅ ◆DgRJ8XN5So :2005/06/28(火) 23:21:19 ID:81x1EUvM
みんなセンスいいな。勉強になるよ。

674 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/28(火) 23:42:27 ID:Hlw0gd8d
うんぽ

675 :無記無記名:2005/06/29(水) 00:05:18 ID:x5gVefI1
ぽまいらコウチンはまぢでタイフォに気をつけろよ。

676 :ψ(ё)ψ:2005/06/29(水) 01:54:02 ID:m7aK14ws
ヲwヲw

677 :無記無記名:2005/06/29(水) 02:18:14 ID:j+emjue+
グローブつけたら握力の負担が減って
楽になったんです
もっと早く知りたかった
かしこ

678 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/29(水) 03:07:24 ID:3S39Weh9
というか、握力がネックになるって意味がよくわからないんだよな。
あぁ〜もうだめだ〜って状態になってチンニングが続けられなくなるのかよWWW
よえーなWWWWWWWWWWWWWWW

679 :無記無記名:2005/06/29(水) 06:47:23 ID:0pARRY2G
↑セット組んで懸垂したことないだろ?
個人的には片手で鉄棒にぶら下がれるけど、
荷重含めて10セット以上やれば
レスト短いと手が先に力つきてもおかしくない。

ってまじめに言っても気違いには意味ないな。

680 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/29(水) 07:14:00 ID:3S39Weh9
あーそういうことか10せっととかやるわけね・・
なるほど10セットもやろうと思えるほど強度
つまりまったく追い込めないヘタレだってことかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

681 :無記無記名:2005/06/29(水) 10:19:55 ID:ZO6v0Sdj
よかったね。

682 :無記無記名:2005/06/29(水) 15:14:53 ID:fNU+atg1
根性無くて追い込めないから、
コンセントリックはさっぱり捨てて、
チート&ネガしかやらない俺様がやってきましたよ。

今日はジャンプでバーに飛びついて、その後片手を離して、
片手だけでゆっくり降りるという手法をあみ出しましたよ。
これはカナリ効きましたよ。

683 :無記無記名:2005/06/29(水) 18:40:26 ID:E6KCrE/X
ア●ミーとかいう病人はほっといて言うが、
ウォームアップをしっかりやらないと
最大強度は出せないし、
クールダウンでを刺激を与え続けないと、
筋肥大には効果が薄い。
トータルで50回ぐらいは懸垂しないと。

この方法で荷重始めて4カ月で20kgできるようになった。

684 :無記無記名:2005/06/29(水) 18:52:59 ID:nEwFOahQ
どんなトレでもそうだが、今の自分の状態や目標に
ピッタリ合うように色々と試せってことだな。





685 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/29(水) 18:56:56 ID:3S39Weh9
俺もウォームアップはするがそれでもとてもじゃないが10セットなんてやらないがWWWWWWW
いいところ4セットだな、本番は1〜2セット。それ以上は無理WWWWWWWWWWW
できるのは雑魚だからWWWWWWW1セット1セットがまるで追い込めてない
オナニートレだからWWWWWWWWWWWWWWWW

686 :380の母 ◆nAv.Wp4hbo :2005/06/29(水) 19:21:34 ID:vN8C4s07
>>682
それ普通にネガトレ

687 :無記無記名:2005/06/29(水) 19:48:15 ID:3sA4E4v4
679はアップも含めてトータルで10セットといっていることに気付かない
知的障害者がいます。
別に1セット追い込む為にその他9セットがっても良いと言う考えかたは
到底理解できる知能は無い模様です

688 :無記無記名:2005/06/29(水) 20:21:51 ID:hlPS3uDx
>>687
最近湧いてきた池沼を叩くのはいいんだけど、
その前にもう少し日本語の勉強をした方がいいのでは?

689 :無記無記名:2005/06/29(水) 20:51:17 ID:Wo0QEM7/
釣って釣られてのバカな流れに1人でも多くのシトが気付きますよーに

690 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/29(水) 21:54:22 ID:3S39Weh9
なるほどねぇ、その1セットのために9セットもやるわけか。
アホやWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

691 :無記無記名:2005/06/29(水) 22:04:50 ID:UMxvt0is
W×43

692 :無記無記名:2005/06/29(水) 22:40:39 ID:rMJdHQo3
wの数と知能指数は反比例する


693 :無記無記名:2005/06/30(木) 02:51:19 ID:pRB9zj+o
wの半分は必死さで出来ています

694 :無記無記名:2005/06/30(木) 03:48:06 ID:HBDFf5u9
釣って釣られてのバカな流れに1人でも多くのシトが気付きますよーに

695 :無記無記名:2005/06/30(木) 13:49:29 ID:C/WTOHNj
おれ体脂肪率22%だけど、チンニングなんて1回しかできない。
18%の時は3回はできた。チンニング好きなお前らだと体脂肪率
10%ぐらいか?

696 :無記無記名:2005/06/30(木) 15:01:57 ID:4p+vrhZB
体脂肪22%だよー^^(177/80)でも、10回できるぞー。

697 :無記無記名:2005/06/30(木) 15:49:21 ID:qIkSqDOD
器具スレに書いたんですが答えてもらえなかったので
こちらで質問させてください。

これの購入を検討しています
 ↓
チンディップスラック
http://www.strong-sports.com/product/b22.html

使ってる方いらっしゃいますか?使用感 お徳度など
いかがなものでしょうか?耐荷重100kgだそうです。

698 :無記無記名:2005/06/30(木) 15:54:41 ID:tlQwng9Z
>>697
うちにあるぶら下がり健康器と似てる

699 :無記無記名:2005/06/30(木) 16:11:37 ID:httq5F28
ディップス用の支柱が1本なのが、気になる。

700 :無記無記名:2005/06/30(木) 16:42:17 ID:TFlKz2Ra
173cm、83kg、19%だが10回はできるぞ。

701 :無記無記名:2005/06/30(木) 17:14:24 ID:XJPxrUPS
俺1回しか出来なかった時と10回出来る
今とで体脂肪かわんないよ
18%ね、家庭用の体重体脂肪計で

702 :無記無記名:2005/06/30(木) 19:07:45 ID:rIPAsFcI
パワーと脂肪は関係ないし、強いデブは確かにいる。
でも一般人と比べても長時間戦えないから社会的にはゴミに等しい。
継続は力なり。

703 :無記無記名:2005/06/30(木) 19:08:36 ID:ZBOb8jZR
>>697
ボルト2本止め?に耐荷重100kgじゃ加速度ついた時あっさりバー外れそう
そしてディップスバーに脇腹強打の悪寒
俺なら買わない
邪魔だし

704 :無記無記名:2005/06/30(木) 19:11:43 ID:xa3KT+nF
>> 697
一回注文したが、来たのがサビサビのボロで、返品した。
ボロかっただけでなく、部品の多さと組み立ての難しさで、ハッキリ言って勧めない。
ただ、返品処理の時の対応は丁寧だった。

705 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:15:05 ID:dwYLR9vO
>>697
デザインがいいよね。

>>704
そのショップの楽天店でも商品評価かなんかでサビの報告があったような・・。
返品するほどボロかったの?組み立てはカンタンそうに見えるけど?

ちなみにわたしはそのショップのスーパーパワーラックとかいうので
チンニングしてます。これは文句なしに頑丈。
グラヴィティーブーツも買えば逆さぶら下がり腹筋できるし。

706 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:18:42 ID:RzqscgTD
モリヤの結構いいよ

707 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:56:51 ID:ntCHMlcP
>>697
ユーザーだけど割といいよ
俺、体重65だけどボルトが折れるとは考えにくい。
ただディップスの時、かなりゆれる。
それと、奥行があるので部屋が狭い人には辛いかも。


708 :無記無記名:2005/06/30(木) 21:08:47 ID:NikoxX9f
最近チンニングをやり始めた初心者なんですが
背中ではなく二頭筋にばかりきいてる感じがするのですが
フォームがどっかおかしいのでしょうか?

709 :無記無記名:2005/06/30(木) 21:17:49 ID:arFef1Oo
>>708
肩甲骨同士を寄せる

710 :無記無記名:2005/06/30(木) 21:24:17 ID:dwYLR9vO
>>708
ワイドチンニングですか?

ワイドの場合、5回以上できるようになったらサムレスグリップでやるようにする
といいみたい。

711 :無記無記名:2005/06/30(木) 21:26:33 ID:orVAgcgn
>>708
順手サムレス脱力状態から、「体を引っ張り上げる」でなくて
「胸を持ち上げる」をイメージするといいかも
あと反動を決して使わず、「重心は垂直移動のみ」のイメージでゆっくり
フォームよりイメージが大事だと思う

712 :697:2005/06/30(木) 21:35:20 ID:kWrPC5zP
>>698-699,703-707
たくさんのご意見ありがとうございます。
やはり低価格なだけあって、強度に問題があるのかも知れませんね。
しかしチンニングやる場所はないし、う〜んどうしようかなぁって感じです。
>>706さんが言われるモリヤのヤツググってみましたが(・∀・)イイ!!かも
一晩考えてみます。本当にありがとうございました。

713 :708:2005/06/30(木) 21:44:02 ID:NikoxX9f
>>709-711
ありがとうございます
とりあえず、肩甲骨よせるのを意識しつつ
サムレスで続けてみます


714 :無記無記名:2005/06/30(木) 23:57:46 ID:ThXT06UU
>>708
俺は「肘を真下に引き降ろす」感覚でやってる。

何にせよ、単に体を持ち上げようとすると背中には効かせ辛い。

715 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/01(金) 02:21:09 ID:ZfN+SY1Z
つーかやってれば普通わかるだろwwwwwwwwwwwwww

716 :無記無記名:2005/07/01(金) 02:23:19 ID:jaMSCtmH
↑はいキタ

717 :無記無記名:2005/07/01(金) 02:27:26 ID:lh0UdkeK
アノミー釣るのは簡単だな

718 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:21:46 ID:wn6j0Ihe
釣って釣られてのバカな流れに1人でも多くのシトが気付きますよーに


釣られてんのはいつも同じ人間か?

719 :無記無記名:2005/07/01(金) 04:32:42 ID:tHACPcgN
最近スレがつまらないなあ・・・無駄にレスの数が急増している気がする。
ネタもループしている感じが否めないので、基本的なQ&A以外にも
チントレ器具やマニアックなチントレ法もまとめるようにしましょうか、
次スレ以降では。(個人的には懸垂道(初段とか)が斬新で笑えたw)

ところでアノミーさんって何歳?
あとチンニングやる場所が無い>>712とかは仕事帰りにでも公園でやれば
いいんじゃないの?って思ってしまうんだけど。そんな場所も無いの?

720 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/01(金) 07:46:24 ID:ZfN+SY1Z
何歳に見える?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


721 :無記無記名:2005/07/01(金) 09:02:42 ID:skUpspu3

10ちゃい

722 :無記無記名:2005/07/01(金) 09:39:04 ID:sDfMh1XJ
釣られてる連中の方がうざいんだけど
いいかげんにしとけや

723 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/01(金) 13:34:51 ID:y9CrpEV4
くぁwsでrftgyふじこlp;

724 :にょ ◆jDjYTwtZiI :2005/07/01(金) 14:52:06 ID:VhLok71u
なんだこの糞スレwwwwwwwwwwwwwwww
ここにもアノミーかよwwwwwwwwwwwwwwww


725 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/01(金) 14:57:19 ID:ZfN+SY1Z
クソスレ仕立て人wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

726 :にょ ◆jDjYTwtZiI :2005/07/01(金) 15:09:46 ID:VhLok71u
糞スレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
アノミーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞スレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
アノミーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

727 :無記無記名:2005/07/01(金) 15:58:02 ID:fDo+iLsw
>>720
妥当に15-17歳くらいかと…

でも基本的に10代のチン力は信じがたい。なので正直興味も湧かない
中には凄い奴もいるかもしれんけど実際にオフで会わんと分からんよ
ゆとり教育の弊害がチンにも及んでいる現状は許せんし、可哀想だと思うけどな

728 :無記無記名:2005/07/01(金) 16:23:38 ID:s/Z1oQn5
3千円くらいのチンニングスタンドありませんか?

729 :無記無記名:2005/07/01(金) 16:25:11 ID:sDfMh1XJ
>>727
自分も荒らしだって気づいてるか?

730 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/07/01(金) 18:04:53 ID:ZfN+SY1Z
知恵遅れ現るwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

731 :無記無記名:2005/07/01(金) 18:11:45 ID:FwaY+CWe
アノミーの書き込みはオモロイな
このスレって自重10回できました、
とかカスみたいなレベルの書き込みばっかりだから、
退屈してたんだよな

732 :無記無記名:2005/07/01(金) 18:19:17 ID:ZGL0ewT3
アノミーはアノミーでも量産型だけどな

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