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◆ 腕立て100回目指すスレ ◇

1 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:19:38 ID:DOTj0uDg
ルールは顎の下に薄い座布団か何か敷いて。
腕は1回1回きっちり伸ばす、そして顎か唇が座布団にタッチして1回とする。

どうしても100回できない、100回到達するまでここで各自報告。

2 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:22:02 ID:DOTj0uDg
ここ10日ぐらい毎日70回3セット、腹筋300回やってるけど
なぜか80〜90回で100回できない…orz

3 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:39:10 ID:ghWG5M4F
25回×4セットでもいいの?

4 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:42:42 ID:5t+QjppE
アップダウンのペースは?
ダウン6秒、ボトムで2秒キープして、アップで4秒かけるのがふつうのやり方だが。
それだと、100回するのにえらく時間かかる。

5 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:45:36 ID:ejH6Pazr
とりあえず100出来ればいいんじゃね?

6 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:53:17 ID:EAfStubW
余裕で100回できます

7 :無記無記名:2005/05/27(金) 15:57:11 ID:ghWG5M4F
4さん
腕立てってそんなじっくりやるものだったんですね?私はダウン2秒,上げるのに2秒でした…。正しいやり方を教えてくれてありがとうございました。そのやり方で何回くらいやってます?

8 :無記無記名:2005/05/27(金) 16:03:07 ID:CfVo1sqc
ってかストリクトで100回っつうのは
全速力でマラソン走る様なもんって気もするが・・・
手首や肘あたりの関節に悪そうだな

9 :無記無記名:2005/05/27(金) 16:22:17 ID:23v6bE+9
>>7
別にペースはそこまで遅くしなくていいと思うよ。
筋肉番付みたいなのは絶対によくないが。


10 :無記無記名:2005/05/27(金) 16:33:58 ID:5t+QjppE
腕を1回1回きっちり伸ばすんだったら、楽勝でできるだろ。
本来、プッシュアップは、腕を完全に伸ばさない(ロックしない)からね。

11 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:15:47 ID:MTcIRDl+
やるぽ

12 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:18:12 ID:JZsZoNLF
正しいフォームで、床にアゴをつけて1回とカウントして
それを100回続けれるなら
それはそれですごいことだと思うよ。
あんま意味はないかもしれないけども。

13 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:31:32 ID:+uKKld4t
多少でも筋肉つくかな?効果あるなら俺も参加しようかな

14 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:41:46 ID:DZTF0I5u
背中に10キロの重りのせてやったら38回でつきた・・・

15 :無記無記名:2005/07/01(金) 06:39:12 ID:HPFzgi5E
腕立てのルール

ttp://www.recordholders.org/en/list/pushups.html

THE RULES
What counts as a pushup? The palms must be at shoulder-width.
The body must remain straight throughout, i.e., no bending at knees or waist.
The body must be lowered until at least 90 degree-angle is attained at
the elbow and the body is parralel to the ground. The body must then be
raised until the arms are straight. This equals one push-up. All pushups
should be made on a hard surface. This basic principle applies to all our
push-up entries with minor modifications.


16 :無記無記名:2005/07/01(金) 06:44:50 ID:HPFzgi5E
あとここも

ttp://www.pushups.org/desc_cats.asp?sec=1


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