5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【ヘルプ】腹筋を割りたい【ミー】

1 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:30:29 ID:daxuOjPh
腹筋をやっても、全く腹筋が割れないんです。
トレーニングの仕方がおかしいのか解りませんが、ご指導お願いしますm(__)m

2 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:31:19 ID:aswvX6Id
ゴミスレ

3 :無記無記名:2005/06/04(土) 22:34:38 ID:lII5bBBa
最近は一つの質問に
一つのスレを立てるヤツが多いな。
手早く情報を集めたいのは理解できるけど
出来れば質問用スレで聞いてほしいね。

4 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:33:19 ID:nivjk7ki
腹筋だけじゃ無理だと思う。ウエイトで負荷掛けんと。腹筋の時、胸の上にダンベル置いたら?ジムのマシンが一番だと思うけど。

5 :無記無記名:2005/06/04(土) 23:38:24 ID:7qhbpaxp
○_/→○__|→〇_/この動作で割れました

6 :無記無記名:2005/06/05(日) 00:31:51 ID:5sVucM9x
脂肪減らせ

7 :無記無記名:2005/06/05(日) 00:38:59 ID:xCauX//M
ってか数週間腹筋続けただけで『腹筋割れない』とか言うやついるけどさぁーナメテンノカ(゜Д゜)!!?

8 :無記無記名:2005/06/07(火) 14:01:21 ID:1AOpvAMe
>>1
まず脂肪落とせ

9 :無記無記名:2005/06/13(月) 22:37:28 ID:I5QyV4EP
陸上部に入って、短距離やれよ、マジで。

10 :無記無記名:2005/06/14(火) 13:21:28 ID:2UOvYcYH
とりあえず、軽く1年やってみなよ。

11 :無記無記名:2005/06/14(火) 13:47:35 ID:DtHalXM3
>>1
VIPPERだろ?

12 :無記無記名:2005/06/14(火) 14:20:04 ID:d83Mdb/R
人間みんな腹筋割れてるよ
脂肪で見えないだけ

13 :無記無記名:2005/06/14(火) 15:03:41 ID:aLyGR2xY
これで>>1は解決しました

14 :無記無記名:2005/06/27(月) 05:52:10 ID:1N6YGZCT
>>12
だよね
筋肉なしの俺でも割れてるもん

15 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:10:04 ID:0nfpb03a
俺は下の段の左だけ割れなくて、テトリスみたいになってるんだけどw
脂肪のせいなのか。

16 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:43:29 ID:+uKKld4t
4ヶ月、朝晩計200回腹筋やってようやく割れてきた。腹筋て一番筋肉つきにくい気がするよ

17 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:47:00 ID:jNZPHqk4
一番つきにくいのは背中だろ

18 :無記無記名:2005/07/01(金) 03:51:42 ID:G7XJ/cbG
>>15
テトリスワロタうp汁

19 :無記無記名:2005/07/01(金) 15:17:01 ID:+uKKld4t
>>17 でも冷静に考えたら背中なんか筋肉いらなくない?女も背中かっこいいなんて言いそうもないし

20 :にょ ◆jDjYTwtZiI :2005/07/01(金) 15:19:51 ID:VhLok71u
おまえ女の為に体鍛えてんのかよwwwwwwwwwwwwwwwwww
sじゃああああああああああwwwwwwwwwwwwwww
そういう奴嫌いじゃねぇけどなwwwwwwwwwwwwww

21 :無記無記名:2005/07/01(金) 17:56:24 ID:hDALtO2m
>>19
背中いかついと色気出てくるよ

3 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)