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これぞゲルマン魂 GVT

1 :無記無記名:2005/06/07(火) 20:14:37 ID:QtB7I5pV
プラトー打破にいかがですか?

2 :無記無記名:2005/06/07(火) 20:15:52 ID:7Y97s/Oj
2ゲトー

3 :無記無記名:2005/06/07(火) 20:23:54 ID:4BVLrfF9
このトレーニングって
ジムでやったら周りからブーイングが来そうだね・・・。
一種目にどれぐらい時間かかるんだろう。

4 :無記無記名:2005/06/07(火) 21:30:56 ID:k1jpXE1L
詳しく教えて下さいな

5 :無記無記名:2005/06/10(金) 21:47:57 ID:lXzSedDR
>>4 1RMの60%の重量で、10レップスを10セットするトレ。
ドイツが発祥の地。
ジャーマンボリュームトレーニング=GVT。

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