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【漏れも】クライマーを育てるスレ【登りてぇ】

1 :絶叫クライマー@601026:2005/06/09(木) 23:23:39 ID:GaGt5F+I
クライマーのみんな、漏れも登りてーよ…
だから筋トレメニューおせーて

2 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/09(木) 23:25:29 ID:GaGt5F+I
おっと間違ったw

3 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/09(木) 23:31:48 ID:GaGt5F+I
age

4 :無記無記名:2005/06/09(木) 23:43:09 ID:dnOtz1mQ
俺も正直興味はある。でも高所恐怖症なのと近場にそんな施設がなく意外と金がかかるらしい。
俺が思うに筋トレメニューは自重で指懸垂ばっかりだと思うが。
以前テレビで有名な日本人クライマーが裸でやってるの見た。(指懸垂をw)
やっぱカットのある締まったいい身体してたよ。

5 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/09(木) 23:51:09 ID:GaGt5F+I
>>4
漏れの高いのは苦手です…
でもスゴク興味があるんで、今度行ってみようと思います。
近所の方でやってる方がいたのですが、クライミング中に落下してしまい
亡くなってしましました……


6 :無記無記名:2005/06/09(木) 23:55:58 ID:eoac9SJS
俺筋トレもクライミングもやってるよ(`・ω・´)

7 :無記無記名:2005/06/10(金) 00:00:38 ID:Z37P1p/1
クリスディムは実はクライマー

8 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/10(金) 00:02:17 ID:VO7YuHRq
>>6
どんな筋トレやってるんでつか?
登るのが一番の筋トレだと思うんですが、あまりにも非力なので…

>>7
???

9 :無記無記名:2005/06/10(金) 00:05:04 ID:rzuDg3Mx
下半身のトレはランニング程度に抑えて上半身は
ストラップ無しのチンニングやプルダウン、
ワンハンドローイングなどをやると良さそうだな。
あと肩や二頭、前腕のトレーニングも必要だと思う。
俺は高所恐怖症だからクライミングなんか出来ないけど。



10 :無記無記名:2005/06/10(金) 00:18:40 ID:1D9EhEp+
まず懸垂と腱立て伏せ、これがある程度出来ないと登っても楽しくない
まぁ知り合いの女性は懸垂5回しか出来ないけどテクニックで登ってるが

11 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/10(金) 00:37:46 ID:VO7YuHRq
>>9
やはり下半身はあまり鍛えない方がいいのかな。
とりあえず上半身中心に鍛えます!

>>10
懸垂はワイドで10回くらいできます!
女性のクライマーって魅力的だなぁ。
あの、慣れてきたら皆さん岩場に行ってるんですか?
漏れは室内(ボルダリング)だけをやろうと思ってるのですが、
こんな奴いますかね?

12 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/10(金) 00:45:48 ID:VO7YuHRq
スレタイ、ボルダラーにしときゃよかた…

13 :無記無記名:2005/06/10(金) 01:05:57 ID:1D9EhEp+
ちなみに俺はボルダリング中心です
10回出来るならボルチャレンジしてみたらどう?一回やったら自分の弱いとこが分かるから、必要な筋トレもおのずとわかってくるよ(^^)

14 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/10(金) 01:55:50 ID:VO7YuHRq
>>13

おっ、ボルダラーですか(^^
早速明日行ってみようと思います!
緊張するなぁ〜…ってか、撃沈するんだろうなぁ…
>>13さんは何歳ですか?クライミング歴も教えて頂けると光栄でつ。
漏れは18歳なんでつが、慣れてきたら大会とか出たいなw


15 :無記無記名:2005/06/10(金) 01:56:12 ID:xSaSQUxm
>>7
ああ、クリス・ディムがハワイでロッククライミング中に踵の骨を骨折して
その後に膝の腱も切断して去年のオリンピアは大変だったというやつか

16 :無記無記名:2005/06/10(金) 06:42:51 ID:Mgugx7zT
>>10
なんでも女の人は筋力がないため力を使わずに上手く登る必要がある為、
技術的な進歩が男より早いそうだ。、


17 :無記無記名:2005/06/10(金) 06:51:05 ID:+uCE04ix
クライマーがウェイトやってもなぁ。
あの小山田大のように週休二日で毎日何時間も登り続けりゃ、
強くなるさ。(あの人キャンパシング以外はトレしないし)

18 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/10(金) 20:53:30 ID:VO7YuHRq
今日早速ジムに行ってきました!
自宅から車を走らせること小1時間で、ジムに到着。
着いてすぐストレッチを始める。
ストレッチをしながら横目でチラチラを周りを見渡す。
……すげぇぇぇぇ……
まじビビリますた!!
とりあえずルートを1、2、3、4、5、6と何なりとこなす。
しかし……前腕が見事にイカレますた。
手のひらを曲げるのも苦痛です。
最後にやったルートが失敗したので、今度は成功させます!

19 :無記無記名:2005/06/11(土) 00:43:56 ID:Vk2ne8GO
14
俺は26才でクライミング歴は三年です

デビューおめでとう!最初の腕力で登ってる時より、テクニックで登れる様になったらもっと楽しくなるよ(^O^)
なんとなく必要なトレはつかめたかな?

20 :無記無記名:2005/06/11(土) 03:52:47 ID:l4ZCVNZb
>>19
3年ですか!
漏れも早く登れるようになりたいぁ…
隣でひ弱そうな女の子がスイスイと登ってますた。
漏れは週2回通う予定なのですが、自宅で筋トレすると
オーバートレーニングにならないですかね?
どの様にメニュー組んでるのか激しく気になりました。

21 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/11(土) 19:12:04 ID:l4ZCVNZb
昨日のクライミングのおかげで、激しく筋肉痛です…
まずは前腕。二頭と三頭はそれほどでもないのですが、
前腕はハンパない。
で一番は広背筋。これはヤバすぎる…
筋肉痛治ったら、指懸垂する事にしよう♪

22 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:05:19 ID:Vk2ne8GO
自宅での自重トレには限界があるから、ある程度体ができたら
オーバーワークにはならないんじゃないかな?
登る為のトレなら、筋肥大よりも筋持久力を念頭においてやった方がイイよ


23 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:17:19 ID:3i3WsWDY
>>18
どれくらいお金かかりました?
道具とかまったく持ってないんですが

24 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/11(土) 22:34:51 ID:l4ZCVNZb
>>22
そうですね。
まずは体作り(筋持久力)に専念します!

>>23
僕が行った所は、ビギナー料金で1500円でした。
靴が200円だったような?
http://www.bouldering.net/japan/gymguide/gymguide.html
↑こちらでお近くのジムを探してみてください♪

靴とチョークを買えば、月8000円で登り放題なので
それに入会したいと思います。
今調べてみたんですが、東京のジムって高いんですね…




25 :無記無記名:2005/06/11(土) 22:47:34 ID:Vk2ne8GO
クライミングはまだまだ一般的じゃないから、やっぱり料金は高めだよね
こないだマッサージに行って思ったけど、指圧とかやってる人って、多分クライミングやったら凄そう!
毎日何時間もボルトレみたいなもんだ

26 :アァ〜アッ〜:2005/06/11(土) 22:56:33 ID:DFEwxT2S
クライミングやるにはヤッパ指懸垂が出来ないと無理ですかね〜。

27 :23:2005/06/12(日) 00:19:25 ID:b5FEeLOb
>>24
東京でもあまりたくさんはないみたいですね。
今のところ、とりあえずやってみたい!
という程度なので多少遠くても構わないんですが。
道具も借りられるんですね。
ありがとうございました。

28 :無記無記名:2005/06/12(日) 00:47:34 ID:Q2rjZq4R
>>25
確かにマッサージの人は前腕が…スゴッ!ですよね。

>>26
漏れは指懸垂なんて到底できませんが、かなり楽しめましたよ♪

>>27
やってみると……ハマると思いますw


29 :無記無記名:2005/06/16(木) 23:25:36 ID:/XPqXQIY
今日もジム行ってきました。
7級は登れたのに、8級が登れないって…
みんな1年で何級くらい登れるんだろう?

30 :無記無記名:2005/06/17(金) 01:37:30 ID:QtRJJHft
クライミングやってみたいです!私は格闘技やってるんですが、前椀と広背筋に効くならトレーニングにもよさそうだし、なにしろ楽しそうですね。
ところで始める場合用具を一から揃えると幾らくらいかかるでしょうか?

31 :無記無記名:2005/06/17(金) 01:50:35 ID:vsy/86Ec
やはり、脂肪は極力落とし、さらにクライミングに不必要な筋肉も落とすことになると思う。そうすると格闘技とは鍛える方向性がちょっと違ってくると思う。格闘技強くなりたいなら少なくとも、理想的なトレーニング方法にはならないんじゃないかな。

32 :無記無記名:2005/06/17(金) 01:57:22 ID:iOeWScdi
>>30
タフ見すぎ

33 :31:2005/06/17(金) 02:00:16 ID:vsy/86Ec
ごめん、素人考えで生意気なことを言ってしまったみたいだ。それに30の文章にキチンと目を通してなかった。
クライミングシューズ、ハーネス、チョークバックあとはよく知ってる人書き足してくれ
X板行けば早いか。


34 :無記無記名:2005/06/17(金) 02:30:09 ID:DIj4hmRm
>>30
前腕と高背筋は大変な事になります!
漏れはボルダリングだけしかやってないので、1万3千円で済みました。

>>32
タフって何ですか?
すげー気になります…

35 :無記無記名:2005/06/17(金) 02:45:37 ID:QtRJJHft
たしかにタフって言われるとそうかもWWただタフみてって訳じゃないんです。
引き付ける力を付けるのに懸垂やロープ登り、指懸垂などよくやりますし、前椀、広背筋は特に重要になってくる部分でもあるので趣味を兼ねて鍛えられそうだし楽しそうだと思ったんです。
階級も軽い階級でやっているので体重を重くする必要もないですし。

36 :無記無記名:2005/06/17(金) 02:55:39 ID:DIj4hmRm
>>35
タフってなんじゃろ?

37 :無記無記名:2005/06/17(金) 03:02:44 ID:QtRJJHft
漫画です。ただよく考えるとバキだったような気もするんですが。最初の方に岩壁のぼってた気がします。

38 :無記無記名:2005/06/17(金) 06:59:47 ID:72kfB4f8
今週のタフでビッグウォールを
フリーソロやってるキャラが出て来たな。
・・・あんなことやるクライマーは
アレックスフーバーくらいで普通はやりません。
しかもシューズなしなので論外。

確かにボルダラーの体は
格闘技むきだとは思うけど。


39 :無記無記名:2005/06/17(金) 15:56:37 ID:X5rqszF2
肥満児でもクライミングできますか?

40 :無記無記名:2005/06/17(金) 15:58:27 ID:X5rqszF2
>>39
無理だろうね。デブのクライマーって見たこと無いし。
みんなスリムだよね。
たとえ筋肉でも多すぎると上るのに邪魔となる。

41 :無記無記名:2005/06/20(月) 17:45:43 ID:0RiulPN+
腕いてえ〜

42 :無記無記名:2005/06/20(月) 17:48:40 ID:RnwNPVXf
最近ビル登るスパイダーマンの人見なくなったね。
登りきった瞬間待ち構えてた警官にボコボコにされる映像見て
激しく笑ったが。

43 :無記無記名:2005/06/20(月) 18:28:08 ID:gOACgS27
>>39、40
90Kgぐらいありそうな外人のプロクライマーが
小指で片手懸垂しているどこかのビデオをみた。
(フレッドニコルだったか?小指を綱で引く形で)
それぐらいの馬力があれば体重なんて関係ないみたいだ。

44 :無記無記名:2005/06/20(月) 19:22:55 ID:4eUGYsKS
↓街中のクライマーのサイトですね。
ttp://www.urban-climbing.com/

↓この人は有名ですかね。
ttp://www.unoriginal.co.uk/footage19_5.html
(Alain Robert climbing a tall building without any safety equipment.)

45 :絶叫クライマー ◆cqN2mhwyYY :2005/06/20(月) 22:33:27 ID:4Cx0jQ4y
>>43
確かロスコットやニコルは80`くらいだと思います。

今日もジム行ってきました。
6級が登れない…才能ないな俺。

46 :無記無記名:2005/06/21(火) 06:56:40 ID:nU+qzZOp
コニシキがクライマーになったら?

47 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:23:34 ID:w9h/6NnB
>>46
それは……w

今日4級登れたヤターーーー

48 :無記無記名:2005/06/30(木) 15:52:03 ID:mSbJvEx1
プライベートウォール作成中です。
横2700mmの縦2500mmくらい。
エレーベータなしの4階なのでコンパネ運ぶのが大変。

49 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:00:47 ID:b1XWS5xO
おぉぉ!!いいですねぇ!
自作ウォールですか?それともホームボルダー13Aとかですか?

50 :無記無記名:2005/07/01(金) 16:15:35 ID:zhl7fRd7
自作ですよ。
ホームセンターで爪つきナットを注文するのが難しかったです。
今、難しいところは、穴にナットと打ち込むときスゲー近所迷惑なとこです。

51 :無記無記名:2005/07/01(金) 17:12:56 ID:s1ELRouV
ここの板にクライミングスレがあったとは・・・

前号のR&Sに載ってたように、初心者の方はとにかく
あらゆるタイプの課題を数多くやるのがいいのでは。
そうする事で限界前のグレードの課題であれば、
自然と体が動くようになると思います。

じゃあ限界の要因は?というと やはり筋力(保持力・ひきつけ)
が一番の要因の場合が多いと思うんで、そこからがより筋トレが
必要になるのでは。

と思いシコシコとフィンガーボードにぶら下がってます。


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