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BP200kg,DL250kg,SQ200kg 目指すスレ

1 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:00:19 ID:EwVoCW26
今現在。

BP181kg

DL186kg7発

SQ???

2 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:04:14 ID:EwVoCW26
|∧∧
|・ω・`)
|oAo
|―u'
|

|
| ∧∧
|(´・ω・`)
|o   ヾ  そ〜〜・・・
|―u' A
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|
|
|
| ミ
|    A


3 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:11:58 ID:EwVoCW26
9月に向けての、ベンチ超強化メニュー。

月曜日。
146kg8発狙い2セット

金曜日。
161kg限界回数2セット

月曜のメニューは、8発2セット出来たら、2.5kgうp。

金曜のメニューは、6発出来た時点で、課題クリア。




4 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:15:23 ID:weohmL+3
お前生きることを止めろよ。

5 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:19:28 ID:EwVoCW26
何か、気に障りました?

6 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:21:50 ID:4W2WGeP6
>>4 放置放置
キリがない

7 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:26:14 ID:EwVoCW26
摂ってるさぷり。

ファインラボ4.5kgプロテイン

ネイチャーメイド まるちビタミン、カルシウム

サプリックス スーパーミネラル

8 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:39:29 ID:W870C+Fi
パワーリフティングでもボディービルでも通用しないしょぼいニート豚がw
本当に自信があるなら競技の世界で結果出してみろや!
どうせお前みたいなヘタレは死ぬまでオナニー筋トレだろうけどなw

9 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:42:24 ID:rCIR9HFE
ヵョヮィ ヵッォ ヵ゙ 2get ゃ

>>1 1ォッ
>>3 ぁぁ ゅぅぅっ ゃゎぁ。 ヶッ ヵュィ ゎぁ
>>4 ゎぃ ゎ ヶッ ヵュィ, ォィ ヶッ ヵヶ
>>5 ぁぁ… ヶッヶ" ぅょぅょ ゃゎ…。
>>6 ぁぁ… ぁぁ… ヶッ ゎ ぃゃゃゎ…。
>>7 ぁぁ… ゎぃ ゎ ヶッ ョヮィ…。 ぃゃゃ…。
>>8 ぃゃ… ぃゃゃ… ぁっぃ… ぁっぃ… ぁぁ…!
>>9 ぁぁ… ぁぃっゎ っょぃ… ゎぃ ゎ ョヮィ ヵッォ ゃ
>>10- ぁぁ ゅぅぅっゃ ……ゎぃ ょぅっぅゃゎ…。

10 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 15:42:55 ID:EwVoCW26
いつも思うんですが、なぜそうなる???
何が気にいらないんですか???
特別、変な事かいてないんだけど・・・


11 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:46:44 ID:W870C+Fi
ごめん、言い過ぎた

これからも頑張ってね

12 :無記無記名:2005/06/11(土) 15:58:59 ID:N3KFbZqz
>>1
ここに来るのは「たけぽん」に粘着する荒らしのみ。たぶん。
ウェイト板で目立つのは、高重量扱えない連中や粘着リア基地外。
残念ながら・・・


13 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:19:01 ID:NaIiz/U9
>>4ID:weohmL+3司法キタ━━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━━!!!!!!!


4 名前:無記無記名 :2005/06/11(土) 15:15:23 ID:weohmL+3
お前生きることを止めろよ。


726 :無記無記名 :2005/06/11(土) 14:35:27 ID:weohmL+3
また自演疑惑かよww
がんばらない女性トレーニー?のスレでもかいたが
自演自演と書く奴って確実に雑魚www断言できるwww

ストリクトに決まってんだろ。反動使ってる奴は知識ねー雑魚だよ。
反動入れるとしても最後だけだな。入れるとしてもな。

14 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:32:42 ID:weohmL+3
お前俺のファンか?w

15 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:34:13 ID:j6OINkqy
司法って残飯を貪り食っている奴か?

16 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:39:24 ID:NaIiz/U9
384 :司法を蹴った男:2005/05/26(木) 06:47:56 ID:uNywbbUn
サイズはたけぽんよりもおそらくでかいぞw
それにレス読んでるとお前も案の定何もわかってなさそうだな。
筋肉についてもっと学んだほうがいいと思うぞ。
お前の知識じゃよほどの才能がない限り伸び続けるなんてありえないだろうし。

17 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:49:17 ID:WE6XAZtO
( ´ー`) ◆AwzkPHEH8Aさんの場合 高重量が挙がるのにしてもそれを鼻にかけて目先の損得の書き込みしかせず
そこに到るセオリーやプロセスが全然ないから放置されたり煽られたりするんだろね。。。
高重量スレには初心者の質問が集中するのが当たり前なのにそれがない事がそれを如実に表してる。

いずれにしても「自称東大生」であって中学生程度の知識さえないなら
誰も「自称東大生」を信じる物などいない むしろキチガイや脳内扱いされるのがオチですわな
私は健康板の住人だけど 医学フェチ医学ヲタクだと思われる「自称医者」がたくさんいるよ

18 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 16:54:34 ID:EwVoCW26
いや・・・聞いてくれれば、応えるよ・・・

19 :無記無記名:2005/06/11(土) 16:57:44 ID:rCIR9HFE
( ´ー`)
おい相手せんほうがええぞwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>>>>>>>>>>>>>>私は健康板の住人

( ´Д`)キモッ

20 :無記無記名:2005/06/11(土) 17:09:21 ID:bjfOdEw9
>>13
そいつ山梨のキモオタっていう荒らしだよ。

21 :無記無記名:2005/06/11(土) 17:48:03 ID:NaIiz/U9
残飯!残飯!残飯!

>>16たけぽんと残飯、どっちがマッチョなのかオフ会きぼん

22 :無記無記名:2005/06/11(土) 17:55:01 ID:WE6XAZtO
>>18 無理だろw  他スレの書き込み見る限り質問するしないのレベルじゃない
むしろ君は謙虚になって助言を拾った方がいい 自ら高レベル者であるかのような壁を作ってしまっていては敵を作るだけだ。
いっそ現在のレベルなど書き込まなくてもトレーニングを続けられるぐらいのモチベーションを養った方がいいよ
別に君が何kg挙げようが他人は知った事ではないのだから。。。。

じゃ
キモイ様なので退散

23 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 18:25:14 ID:EwVoCW26
いや、2chは多くの人が見ていて、同じ目標もった人同士
報告しながら楽しみたいな〜、と思ってるだけでして・・・

24 :無記無記名:2005/06/11(土) 18:38:58 ID:MCnPo978
ベンチとデッドが同じくらいってすごいな…

25 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 18:47:51 ID:EwVoCW26
>>22

大森さん?

26 :無記無記名:2005/06/11(土) 19:02:33 ID:Fqg03Y0m
たけぽんか

27 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 19:06:35 ID:EwVoCW26
大森さんどうしてるんだろう??

ここ見てたら、近況報告してほしいなぁ〜・・・

28 :無記無記名:2005/06/11(土) 19:09:53 ID:XVhUbjwN
仕事は見つかったのか?>たけぽん
ウェイトもいいけどさ。

29 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/11(土) 19:12:52 ID:EwVoCW26
とりあえず、ぱちやでばいとちゅう。

30 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 16:08:27 ID:QfIoVjJZ
明日はベンチだ・・・うしし・・・

31 :無記無記名:2005/06/12(日) 16:21:58 ID:ShlLegt/
スクワットとデッドリフトの目標がいっしょって・・・・ベンチプレッサー?

32 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 16:23:43 ID:QfIoVjJZ
スクワットは、これから始めようと思う。

33 :無記無記名:2005/06/12(日) 16:30:02 ID:ShlLegt/
やった事ないのに200kgの初期設定ってすげぇなw スクワットやればベンチも伸びるよ 
踵のケリ→背中→胸→上腕ってうまく力が伝わる様にすれば250kgぐらいはイケそうだな

34 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 16:32:19 ID:QfIoVjJZ
idが脚ですねw

35 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 16:39:23 ID:QfIoVjJZ
今日のジャンクスポーツは要チェックですね。

36 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 17:55:35 ID:QfIoVjJZ
今、なんとなく懸垂やってみたら、11回出来た。
グリップは、肩幅くらいで、反動なし。

37 :無記無記名:2005/06/12(日) 19:19:53 ID:Zwkm1gvE
すげぇ肉体だな 105kgだろ?
体幹的に、体重が重くなる程 懸垂は厳しいんだが…
実際デッドで300kg引ける某リフターでも懸垂など3、4回しかでけんぐらいだ

38 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 19:41:22 ID:QfIoVjJZ
その人体重何`か知らないけど、弱くない?

39 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 19:45:58 ID:QfIoVjJZ
まあ、僕の懸垂は顎がバーについて1回だけど・・・

40 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:01:09 ID:Zwkm1gvE
いや誰でもそんなもんだよ
実際体重100kg以上あってサクサク懸垂してる奴なんて想像つかないだろ
体幹と言うか筋量のバランスだな
比重で言えば腹回りから膝までが体重の半分程度を抱えてるから
どうしたって体重が重くなれば重くなる程、懸垂は難しい種目になるわけだ。

41 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:06:57 ID:Zwkm1gvE
体重は100kg前後だな 三土手でさえ3、4回って所だろ
大腿筋は重いからな 100kg越えて懸垂が10回以上出来るのはすごすぎだ

42 :無記無記名:2005/06/12(日) 20:08:42 ID:lIS0TFV1
ネタw

43 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 20:12:14 ID:QfIoVjJZ
>>41
たしか、加重してなかったけ???


44 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/12(日) 21:36:11 ID:QfIoVjJZ
明日はベンチ。

146kg8発2セット

2セット目はきついかなあ〜。。。

45 :無記無記名:2005/06/12(日) 22:06:55 ID:1bqB3ylH
というかデッドで使う筋肉とチンニングで使う筋肉は
結構違う

46 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/13(月) 19:28:56 ID:LnHnXY0q
146kg7発・・・

なんでだ・・・

47 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/13(月) 19:35:50 ID:LnHnXY0q
そういえば、肉の代わりにプロテインばっかり飲んでたからかな?
う〜む・・・
水曜日に再挑戦するか・・・


48 :無記無記名:2005/06/13(月) 21:54:29 ID:RSV4Rudw
ベンチのやりすぎじゃないか?

49 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/14(火) 14:32:37 ID:Q5pCtz+6
連日ベンチ。

161kg3発2セットクリア。

う〜ん、この前は4発1セット出来たのに。
でも、パンプ感は良い感じ。


50 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/14(火) 14:54:45 ID:Q5pCtz+6
これからは、161kgにこだわってみようか・・・う〜む・・・
5発以下だと、頭打ちになるって言うけど、実際、筋量は僕より
小さい人でも、僕より高重量扱う人もいるわけで。



51 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/14(火) 15:04:44 ID:Q5pCtz+6
161kg2セットの後に、146kgか141kgを挙げとくとか・・・
何か良い方法あるでしょうか?
もう訳わからん・・・

52 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/14(火) 15:16:45 ID:Q5pCtz+6
こんなのはどうでしょうか?

メイン
1セット目 161kg限界回数

2セット目 146kg限界回数

もっとこうしたほうが良い、と言う方がいましたら、アドバイス
お願いします。


53 :( ´ー`) ◆AwzkPHEH8A :2005/06/14(火) 20:05:00 ID:Q5pCtz+6
age

54 :無記無記名:2005/06/14(火) 20:07:40 ID:T8r6TmPv
ベンチやりすぎじゃないか?
ベンチ週3とかでサイクルトレーニングを
すればもっと伸びると思うんだけど。



55 :無記無記名:2005/06/14(火) 23:59:22 ID:Ws/og5n9
人望ないなこの人
自分大好きって感じw
精神年齢低そうだ

56 :◆84Vt3ZZn2Q :2005/06/17(金) 23:30:38 ID:mGSv+l5X
円盤の補強でベンチ195kgスクワット247.5kgデッド235kg
ハイクリ−ン135kgバックプレス150kg
握力右97左98身長187cm113.3kg100m11.6

57 :無記無記名:2005/06/17(金) 23:37:42 ID:DIj4hmRm
>>56
画像うpしろ。
話はそれからだ

58 :無記無記名:2005/06/18(土) 05:42:23 ID:OQpbOvqP
>>56
嘘をつくなよ。
バックプレス150キロって言ったら岩間や山本よりも強い


59 :無記無記名:2005/06/18(土) 16:30:47 ID:2E3udkDb
すごいね

60 :無記無記名:2005/06/18(土) 20:01:26 ID:ELoW+u0u
>>58
投擲の人達は凄いよ砲丸の野口んなんかベンチ220だし
室伏ハイク−ン180は上げるプレス150なんてめずらしくない
ビルダ-は肥大が目的だから強くない


61 :無記無記名:2005/06/19(日) 16:40:26 ID:mR3sMiSU
バックプレス150kgが珍しくない?
バックプレス150kgはベンチ200kgとはわけが違うぞ。
ベンチ195kgスクワット247.5kgデッド235kgくらいだったら
学生リフターでもいるけどな、バックプレス150kgは日本のトップ選手でもいねーよ。
パーシャルでしたというおちか?
それなら相当鍛えてるなというイメージだが。

62 :無記無記名:2005/06/19(日) 17:00:26 ID:6EfAnsdh
トップクラスの人間はゴロゴロ居ない。これ位の事は理解してから書き込め。

63 :無記無記名:2005/06/19(日) 17:10:02 ID:mR3sMiSU
俺に言ってるのか?
一言も「ゴロゴロ」など書いてないが・・・。
「いねーよ」=ゼロ、ということだが。
俺に言ってるんだったら>>62はゴミだね。死んだほうがいいよ。

64 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:25:35 ID:6EfAnsdh
俺は60に言ってるんだよ。口の悪い奴だなw
室伏だの野口だのはゴロゴロ居ないだろ。
上のスペック酷すぎ


65 :無記無記名:2005/06/19(日) 18:41:50 ID:mR3sMiSU
>>64
読解力のない私は社会のゴミです。
明日死にます。
迷惑かけてごめんなさい。


66 :龍asc13abc:2005/06/20(月) 23:19:21 ID:kSZE+jG2
自慢じゃないけど全国ランキング入ってます

67 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:27:48 ID:22+iMQV9
>>66自慢じゃんw

68 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:31:34 ID:lj0Tyxvw
それ以前に身長187センチもある円盤投げの選手がいなかったらしいぞ
詳細は陸上競技板の投擲スレ

69 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:48:57 ID:lj0Tyxvw
陸上競技はスペック重視で、身体的な物はすでにバレてたりするから
つまらん虚勢を張ってもバレバレなんよね この板にも投擲OBいるしねw
そういうわけでもつかれw


70 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:52:45 ID:6FqMlEgk
スクワット室伏より強い奴が
2ちゃんねらーですかw

71 :無記無記名:2005/06/20(月) 23:59:24 ID:lj0Tyxvw
せめて砲丸とかハンマーだったらパワーと兼用で競技やってる選手も少なからずいるけどね
やりと円盤は投射物が軽いから必ずしもスペックが高い事が競技力には繋がらない

72 :龍asc13abc:2005/06/21(火) 00:48:39 ID:rRMi7rvr
>>68
捜したのかいご苦労。まあ情報不足と言うことで決定
余り目立つと判るから退散します

73 :無記無記名:2005/06/21(火) 07:24:10 ID:V6XeChuK
>>70
三土手とか山本も2Ch見てるぞ。


74 :無記無記名:2005/06/21(火) 08:48:32 ID:sft/13pQ
この板って自称強者の痛々しいガリしかいないイメージが固まりつつあるなw
重量自慢ばかりでセオリーを語れないと言うのがいかにうすっぺらい事なのかよくわかってきた。

75 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:14:27 ID:cIJpTxCh
>>68
>>68 69
全国ランキングて選手なら誰でも出てるだろ
まあベスト10とか20以内とか限定なら判るかもしれないがそれ以下だと
まあ情報不足だよなホント 
龍てどの辺かも判らないのに居ないなんて言えないぞ

76 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:24:13 ID:w29E+PWD
毎日これぐらいの時間に名無しで登場しそうだな。。。。
円盤投げの競技人口なんてたかがしれてるし
それ以前に誰も興味ないから安心したまえ
>>74の言ってる通り スペック自慢は猿でも出来るからなw

それにしてもこのスペックでどれぐらい投げるんだろな
むしろそっちの方が気になる。 俺も投擲あがりなんだが

77 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:33:08 ID:rCC6aR4W
確かJBBFとJPC以外のもう一つの団体の
優勝者で砲丸投げの現役選手いたよね?
30だか40歳の日本記録まであと何センチとか
インタビューで答えていた。


78 :無記無記名:2005/06/21(火) 23:42:43 ID:w29E+PWD
知らんな。。。。誰だろ日本人か?
投擲からパワーをやり始めて全日本レベルに行った選手と言えば本田政美ぐらいしかしらん
アメリカのハンマー投げの選手でパワーリフティングの選手と掛け持ちってのはいたけど

30歳の日本記録ってのはたぶん規定がないはずだが。。。。40歳の日本記録とかになるとマスターズなんだが
ここまでくるとレベルはガクッと下がるから まぁいても不思議ではないかもしれんわな

79 :無記無記名:2005/06/22(水) 23:00:02 ID:zTO7kjUJ
NBBFの池田富雄じゃね?
池田富雄は砲丸かなんか知らんけど
陸上に専念するためボディを引退したはずだけど。

80 :◆NrTriJamIE :2005/06/23(木) 08:46:29 ID:1pm/HK9a
 

81 :無記無記名:2005/06/23(木) 15:33:28 ID:1t8agrqL
>>79 その人姫路選手県にエントリーされてるけど
16lb13m前半じゃ日本記録どころか日本100傑にも入ってないだろう
マスターズの日本記録でも・・・・・まぁ年齢50代ぐらいなら可能性あるかもだが


82 :無記無記名:2005/06/23(木) 15:45:24 ID:1t8agrqL
どうでもいいけど目指すならスクワットも250kgでトータル700kg目指せよって感じするなw
>>1はプレッサーか?

83 :無記無記名:2005/06/23(木) 20:46:01 ID:ueKapE4f
たけぽんルールを知らんのか?

・ベンチプレスはラックから5cm上下で1回とする。
・デッドリフトは膝の高さから5cm上下で1回とする。・スクワットは担ぐと首の後ろが痛いのでやらない

84 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2005/06/27(月) 20:11:51 ID:wtG777qP
うはwwwwwwww
ワロスwwwwwww

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