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エクササイズ中に飲むスポーツドリンク

1 :無記無記名:2005/06/22(水) 17:50:08 ID:F/7fsqfI
プロテイン以外でエクササイズ中に飲むスポーツドリンクについて
話し合いませう。



2 :無記無記名:2005/06/22(水) 17:54:28 ID:MILicJ7g
カーボドリンクのことか?
あれはパンプ感があがっていいね。

3 :無記無記名:2005/06/22(水) 17:57:36 ID:5l0V6nZB
聖水最高

4 :無記無記名:2005/06/22(水) 18:08:49 ID:F/7fsqfI
外人がよくゲータレードとかプロペラ飲んでるよね。

ジムによくエビアン持って行ってたんだけど、
たまたまボルビックしか店に売ってなくて
エクササイズの合間に飲んでたら、
とにかく汗が凄い出た。

水によって汗の出が違うのかな?

5 :無記無記名:2005/06/22(水) 18:10:40 ID:JctPncLW
ビール最高!

6 :無記無記名:2005/06/22(水) 18:13:40 ID:i9+LIyGV
女の涙

7 :無記無記名:2005/06/22(水) 18:19:02 ID:F/7fsqfI
↓これのんで筋トレするとヤバイ
ttp://store.yahoo.co.jp/national/9002490100070.html

8 :無記無記名:2005/06/22(水) 18:56:58 ID:Q7DxcuaY
アミノバリューのダブル。

9 :無記無記名:2005/06/22(水) 19:30:32 ID:WDWLDmEL
水で倍に薄めたアクエリアスにBCAAとクエン酸とモルトデキストリンを入れたやつ
トレ中に2gくらい飲む

10 :無記無記名:2005/06/22(水) 19:47:39 ID:RrvzUI+A
>>8
俺も〜

11 :無記無記名:2005/06/22(水) 19:48:40 ID:Gv3L4B98
俺はウィダーのトリプルカーボ。


12 :あきやま:2005/06/22(水) 20:39:30 ID:5l0V6nZB
柔道最高!聖水最高!

13 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:39:47 ID:XQiKL9t3
美人インストラクターが飲んだ直後の冷水器。

14 :無記無記名:2005/06/22(水) 22:58:14 ID:4i+GMLVM
>>13
むしろペットボトル希望

スポーツの傍らにゲータレード=世界の常識

15 :無記無記名:2005/06/22(水) 23:17:23 ID:5jIMHw8Q
「おーいお茶」飲んでる。スポーツドリンクとか甘くて。

16 :無記無記名:2005/06/22(水) 23:21:37 ID:qnJa3sfY
琢磨汁

17 :無記無記名:2005/06/23(木) 00:53:41 ID:Gx3GxMCh
げーたれーどはいいの?

18 :無記無記名:2005/06/23(木) 00:55:49 ID:Jlxr6gGo
ゴールドジムのフリーウェイとコーナーでは、みんなただの水を飲んでいる。

必死に有酸素やってるデブに限って、やたらとこだわるもんだ。

19 :無記無記名:2005/06/23(木) 01:02:02 ID:1t8agrqL
ゲータレードは成分表の一番最初(つまりは含有量が一番多い)にいきなり糖質名が書いてあった様な気がするな
アイソトニック飲料の中でも糖分の含有量がかなり多い部類に属する飲料だとするなら 結果的に喉が渇いて仕方ない様な気もするが。。。。

スポーツ飲料はアイソトニック飲料とハイポトニック飲料ってのがある 糖質の含有量で決まるのだが
市販されてる物のほとんどはアイソトニック飲料だから 薄めて使うのがいいとは思う。

ちなみに俺は水だがw

20 :無記無記名:2005/06/23(木) 01:03:58 ID:1t8agrqL
わかりづらいかな。。。。 とりあえずこの辺は参考になるかも
http://www.ewoman.co.jp/karada/secret/nakai/04.html

21 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:05:38 ID:WQJEH6aj
ブドウ糖水で十分だ。濃度と飲むタイミングが大切だが。

22 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:07:30 ID:Jlxr6gGo
果糖以外の糖類は血糖値を急上昇させるからNG
インシュリン分泌によるリバウンドで低血糖になってしまう

23 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:07:44 ID:qkS7hXrN
Wアミノバリューでプロテインシェイク

24 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:08:46 ID:1+SM0Cg7
キリン 903

25 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:18:08 ID:WQJEH6aj
ブドウ糖水で十分。濃度と飲むタイミングが悪いから低血糖になる。
俺は何年も前からブドウ糖水。低血糖にもならんし、エネルギッシュに
トレできる。

26 :無記無記名:2005/06/23(木) 02:51:17 ID:Gx3GxMCh
↑ブドウ糖水はどやって作るの?

27 :無記無記名:2005/06/23(木) 03:29:39 ID:5r33eWtj
発汗作用を最も促すドリンクは?
やっぱ有酸ダイエットするなら、
汗をかきたい。。

28 :無記無記名:2005/06/23(木) 06:13:24 ID:c9zexNjQ
婆夢。賛否あるが発汗は凄いな。

29 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:17:13 ID:CFGfLHsI
汗かくと何かいいことあるの?
空調の効いたジムで運動するなら体温を下げる必要ないし、
ミネラルと水分が失われ、疲れるだけじゃないか。

30 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:26:29 ID:SlfHR3Uz
>>29
トレの目的によるだろ。

31 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:37:18 ID:6lJ2rEuo
>>27
それが日本の精神論的トレーニングの弊害なんだよね。
減量したいのなら汗をダラダラかくような有酸素運動はまったく無意味。

32 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:45:14 ID:UFkA4ZUI
でも勝手に汗かくじゃん

33 :無記無記名:2005/06/23(木) 11:50:08 ID:6lJ2rEuo
まあ体質にもよるけどね。
おれの後輩などカレーの王子様レベルを食っただけで滝のように汗が流れとる。
はたから見てたらこいつアホちゃうかと思うが、体質だからしょーがない。

34 :無記無記名:2005/06/24(金) 11:23:00 ID:zTxM7USz
>減量したいのなら汗をダラダラかくような有酸素運動はまったく無意味。
ハァ?

35 :無記無記名:2005/06/24(金) 11:42:39 ID:rDctL4G9
汗をかかない有酸素運動って軽いウォーキング程度か?w

36 :無記無記名:2005/06/24(金) 12:38:46 ID:CdACZnvW
33。ギガワロスw

37 :無記無記名:2005/06/24(金) 13:08:29 ID:YGorITWC
汗かかない有酸素運動となるとトレ中の心拍数も相当低いんだろうな
強度は高すぎてもよくないがあまりに楽すぎても効果を期待出来ないよ

38 :無記無記名:2005/06/24(金) 13:12:56 ID:9mKRqYiF


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同じスレにはコピペ ┌╋┐        ┌╋┐
できるけど、違う  ┃└╋╋━━╋╋┘┃
スレにはコピペでき ┃  ┃┃    ┃┃  ┃
ない不思議コピペ ┃  ┃┃    ┃┃  ┃
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39 :無記無記名:2005/06/24(金) 15:33:51 ID:bTpQjrSH
これどうすか?
http://ir.nikkei.co.jp/irftp/data/tdnr2/home/oracle/140/2005/4517045/45170450.pdf

40 :無記無記名:2005/06/25(土) 11:26:25 ID:r8XgSvvU
D-リボースってのがATPを回復させるのか?イイね

41 :無記無記名:2005/06/28(火) 15:51:34 ID:mevW8g6t
だいたい、3〜4時間のトレーニング中に500rのペットボトル2本くらいのスポーツドリンクを毎回飲んでるが、糖尿病にならないか心配になってきた。
結構、砂糖の含有量は多いと思うんだけど。


42 :無記無記名:2005/06/28(火) 15:56:21 ID:ZDx7r+w+
ワシは1時間のトレ中にブドウ糖を60g以上摂ってるけどね。

43 :無記無記名:2005/06/30(木) 07:19:26 ID:8nNkZMEq
スーパーモデルは、1日に綺麗な天然水を3リットル飲むように
所属エージェンシーに言われてる。
やっぱ、大量に水飲むと体が綺麗になるうえに
やせるみたい。

44 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:35:33 ID:W5wDKOdL
トレーニングした日にひたすら水を飲むと次の日体重減ってます。
暇あったら飲んでるのに、あんましトイレにも行かないし、
体重が減る?なんで?

45 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:45:45 ID:Qypcu+gI
↑どれくらい飲むの?
体重×40CCが一日に飲む目安だったけ

46 :無記無記名:2005/06/30(木) 20:51:59 ID:W5wDKOdL
女性なのでその計算からすると2〜2.5Lだけど、もっと飲んでる。
もともと良く水飲むんだけど、意識して飲むと、多分4L位は
軽く、いやもっと飲んでるかも。
なんで水飲むとやせるの?

47 :無記無記名:2005/06/30(木) 21:32:02 ID:iah5MjXw
>>46
代謝が上がる


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