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おまいら何食ってる?4食目

1 :無記無記名:2005/06/29(水) 21:33:04 ID:H80l/8Za
前スレ

おまいら何食ってる?3食目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1115062254/

【朝昼晩】おまいら何食ってる?2食目【鶏胸肉】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106408922/

【筋肉つける】おまいら何食ってる?【食事】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092906249/

2 :無記無記名:2005/06/29(水) 21:35:40 ID:wFLL7mYU
超乙。埋めてくる。

3 :無記無記名:2005/06/29(水) 21:44:32 ID:H80l/8Za
食材・栄養に関する簡単な知識はグリコサイトで。
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

4 :無記無記名:2005/06/29(水) 21:46:23 ID:vGZfRlGJ
今おでん食ってる。もち練り物食わず大根こんにゃくシラタキ焼き豆腐メイン。腹持ちいいし以外といっぱい食っても低カロリー 3ゲット

5 :ホエイ ◆7UvKdGAwrs :2005/06/29(水) 21:52:35 ID:jLQifHbG
きました!!おっしゃー明日は串かつだぁー(泣)

6 :神の弟 ◆cRz2Q31Y/. :2005/06/29(水) 21:54:25 ID:FZSa2Odd
おでんはいいね〜。
イモ類抜きでたまに食べるよ。

7 :神の弟 ◆cRz2Q31Y/. :2005/06/29(水) 21:56:00 ID:FZSa2Odd
>>ホエイ
串かつか〜。いいっすね。
仕事の後ってことは夜なんすよね?

8 :無記無記名:2005/06/29(水) 22:05:39 ID:wFLL7mYU
8時にメシ食ったのにもう腹減ってきた。
カーボ食いたい。

9 :無記無記名:2005/06/29(水) 22:50:37 ID:3CbEebFO
なあ。牛肉200gに含まれる蛋白質って20g前後じゃないのか?

10 :無記無記名:2005/06/29(水) 23:03:35 ID:IZuEUeOW
卵1個にタンパク質どれくらい入ってるんだろ?

11 :神の弟 ◆cRz2Q31Y/. :2005/06/29(水) 23:05:24 ID:FZSa2Odd
>>10
くん玉は7だったよ。

12 :ホエイ ◆7UvKdGAwrs :2005/06/29(水) 23:07:45 ID:jLQifHbG
>>11
ママン

13 :無記無記名:2005/06/30(木) 00:20:34 ID:wqLxRm6c
焼き肉、カルビ、ロースは筋肉に有効かな?

14 :無記無記名:2005/06/30(木) 01:33:16 ID:ThcTjbBD
最近やたら水分が恋しい・・・腹は膨れてるんだけどひたすらオレンジジュース飲んでしまう・・・病気?

15 :無記無記名:2005/06/30(木) 02:05:16 ID:qEMbPSQy
とーにょーびょーの症状では?

16 :無記無記名:2005/06/30(木) 02:30:58 ID:apoi1Fyu
プロテインを一日六食のうち三食。

付属のスプーンで三杯いれて水で溶かして飲む。

体重100キロ、筋肉率35%。
おかげで痩せなくなったよ。

17 :無記無記名:2005/06/30(木) 05:59:06 ID:UF8WslhL
トレ歴半年くらいで体も全然小さいんだけど、最近肉食うのがめんどくさくなってきた


18 :無記無記名:2005/06/30(木) 12:59:18 ID:iah5MjXw
昼飯食うのめんどくせ〜
ササミ缶2個とおにぎりとサラダ・・・

19 :無記無記名:2005/06/30(木) 14:56:49 ID:xjywrA4A
今日の昼飯
ご飯1合・目玉焼き(卵2個)・味つき高野豆腐200g・牛乳200ml・野菜ジュース100ml・オレンジジュース100ml

850kcal、蛋白質40gぐらい。

20 :無記無記名:2005/06/30(木) 23:42:53 ID:wOGSB+h6
ちくわ8本で100円

21 :無記無記名:2005/06/30(木) 23:46:44 ID:p5v8Cbj6
いい型の天然鮎を10匹もらちゃった。
これから塩焼き。
うらやましい?

22 :無記無記名:2005/07/01(金) 01:49:42 ID:Jkm5XzJa
このまえ栃木に行ったら、今年は川の水が少なくて、鵜が鮎をみんな取って
食っちまうんだって。

23 :ホエイ ◆7UvKdGAwrs :2005/07/01(金) 17:36:40 ID:MtsZPDAy
トマトがウマー!減量にいいな。

24 :ホエイ ◆ZlKcXgN9tI :2005/07/01(金) 17:54:53 ID:MtsZPDAy
   ┌┐
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| ( ゚Д゚)
|(ノi |)
|  i i
|  i i
\_ヽ_ゝ
  U" U
  ∧
ホエイ、実はバナナ味です。

25 :ホエイ ◆7UvKdGAwrs :2005/07/01(金) 17:56:16 ID:MtsZPDAy

トリまちがえた

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