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オープンウォータースイミング

1 ::04/07/11 22:23 ID:fTZ1zZxi
オープンウォータースイミングのスレです
この間熱海サンビーチに初出場したのですが
悲惨な結果でした
悔しいのでもうちょっと続けたいと思いました
アドバイス等おねがいします

2 :アスリート名無しさん:04/07/11 22:26 ID:yV+6keej
はう

3 :アスリート名無しさん:04/07/11 22:29 ID:U1T+d6Py
>1
何が、どう悲惨でしたの?

4 :アスリート名無しさん:04/07/11 22:32 ID:U1T+d6Py
あらら、途中で送信しちゃった。
クラゲ喰いまくったとか、エントリーした自分の手が見えなかったとか、
よれてきたヤツとゴッツンコしちゃったとか、前を泳ぐ女性に突撃したとか、
ボラの大群に遭遇して、オシッコちびったとか…。いろいろ、あるでしょ。

5 :アスリート名無しさん:04/07/11 22:33 ID:fTZ1zZxi
>>3
はい
思っていたよりずっと遅かったんです
年代でも総合でもかなり下の方でした
正直真ん中くらいはいけるかなと思っていたので凹みました
まずヘッドアップをできるようになりたいのですが
いい練習法はありますか?

6 :アスリート名無しさん:04/07/11 22:50 ID:fTZ1zZxi
とりあえず前回の反省点を書きます
まず温水プールでしか泳いだことなかったので
水の冷たさにビビッテしまいました
アップをした時点で駄目かもと…
現在、冷水シャワーを浴びたりして慣らそうと思ってます
スタートで集団の真ん中に入ってしまい更にびびってしまいました
次回は集団から離れてスタートしようと思いました
次にブイが全く見えませんでした
目標物を確認しなければと
泳いでいて右に曲がっていく癖があります
まっすぐ泳ぐ練習もしなければ

それからヘッドアップができない
ビビリも入って5メートル置きくらいに
ブレストで前方確認しましたが
やっぱりリズムに乗れずなんだか楽しく無いです
ヘッドアップの練習をしてみましたが全然できません
必死だったので周回コースの最後のブイを曲がったあたりで
ようやく海で泳いでるんだ、と思い
海底を見てみました 魚が泳いでました
クラゲは最後の方でお腹を触られてちょっとヒリヒリしましたが
大丈夫でした
そんな感じでした

7 :アスリート名無しさん:04/07/11 23:47 ID:Wga82PoH
俺も8月に初めて大会参加予定。
海でのスイム経験ほとんどなし。
不安になってきたyo

8 :アスリート名無しさん:04/07/12 12:12 ID:2a0nc+l9
>>7
何の大会に出るとですか?

9 :アスリート名無しさん:04/07/12 15:20 ID:4178nEOy
ええと、ヘッドアップスイムはですねえ。
息継ぎをしたときに、そのまま首を回して、前方を見る感じですねえ。
息継ぎ2度か3度に一度上げる感じ。ずーっと、頭を上げてたら、疲れるだけです。
で、一度で風景全部を確認するのは難しいので、
一度目のヘッドアップで、全体の風景を確認、二度目、三度目で
細かな目印を見つけて、以降、その目印からずれてないか確認しつつ泳ぐ、みたいな感じ。
あと、近視の方は絶対に度入りゴーグルを視力に合わせて購入してください。
それとレンズ面をきれいにして、曇らないように手入れすること。
低水温対策は、ワセリンを塗る、キャップを2枚被るくらいですね。
あと混雑対策で、スタート直後ハイペースで混雑を抜け出す必要があるので、
練習時も、アップ後いきなりダッシュとか、タイムトライアルをやる、みたいな
最初に高負荷をもってくる練習が効果的です。
曲がる癖を直す必要もありますが、同時に、潮の影響などもあるので、
レース本番で修正する方法も確立する必要がありますね。

10 :7:04/07/12 21:13 ID:ZmY1kWbY
>>8
8月15日に江ノ島で開催する大会です。
友人が幹事なので詳細はわからないんです。
ごめんなさい。

11 :アスリート名無しさん:04/07/12 23:37 ID:2a0nc+l9
>>9
なるほど
ずっと顔を上げるヘッドアップはかっこいいですが
できそうにありません
ちらっと前方を見るヘッドアップも今のところ一瞬しか前が見えないので(というかほとんど見えない)
もうちょっと練習します
3回続ける練習もしてみます
最初に高負荷の練習をするのはやったことがありませんでした
なるほどです
確かにスタート出遅れるとかなり辛いなと思ったので
いつもアップをのんびりやっていたので
良くない癖が付いてた様な気もします

>>10
湘南オープンウォーターですか
エントリーしようか迷ってます
15日までに入金なのでどうしようかな
なんかコースを見ると楽しそうです

あと、クラゲよけって効くんでしょうか?


12 :アスリート名無しさん:04/07/13 22:40 ID:G+G/f3ES
>11
いや、だから3回連続ではなく、2〜3回に一度のペースはそのままで、
何度かに分けて、全体風景の把握と細部の視認をするのですよ。
だから、3度に1度ヘッドアップをやって、3回で目標を探し・確認するとすると、
3×3で9回の息継ぎをおこなう間に完了するということです。はい。

13 :アスリート名無しさん:04/07/13 23:15 ID:+ssuQdyp
>>12
なるほど
今度出るときはなるべくヘッドアップで前方確認がテーマです
バテてもできるかな
今日は最初から飛ばして練習してみました

14 :アスリート名無しさん:04/07/14 13:42 ID:our97tIS
↑あと、ベテランを見つけて、コバンザメ戦法というのも、効果的です。
ただ、泳ぎ終わった後、「お世話になりました」と挨拶くらいはしたいものです。
結構、気にする人は気にするみたいだから。
頑張って、練習して、レースで成果だしてください。

15 :アスリート名無しさん:04/07/15 00:07 ID:y4Au5x7R
>>14
ああ、ある程度人を信用して付いていくってのも大事かもしれんですね
丁度いい人を見つけられたらいいなぁ
湘南の大会、家族に相談したらお盆なので駄目と言うことになりました
がっくり
浜名湖を下見に行ったらあまりの水の汚さに躊躇してます
とりあえず三浦海岸の大会だけ決まってます
とにかく早く海で泳ぎたいです

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