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フリーハンドトレーニング

1 :アスリート名無しさん:04/08/31 17:35 ID:ABFrybGU
腕立てなどのフリーハンドトレーニングが一番効果的なトレーニング。
フリーハンドトレーニングで付けた筋肉こそが使える筋肉。
ウエイトやマシンで作った筋肉などは、使えない筋肉で見た目だけ。
皆もウエイトやマシンに頼らずに、使える筋肉・実践的な筋肉を
つけよう。

2 :アスリート名無しさん:04/08/31 17:43 ID:rpCv+gwo
うんうんその通り。 毎日腕立てしましょうね。

3 :アスリート名無しさん:04/08/31 18:43 ID:ABFrybGU
腕立てこそキング・OF・トレーニング。
腕立てを実践する事によって、細かい筋肉も鍛えられる。

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