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やったるで バタ足 

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 19:52:49 ID:icrjKREp
わしは 水泳歴 6年 バタ足が遅くて苦しくて大嫌い でも トレーニングのメニューに組み込まれているので 仕方なくやってる状態です、
たまに本気になって 50mを1分10秒で(25mプール)バタバタして死にそうになります。
わしは遅い方と 思うけど みんなの記録を書き込みませんが 感想も聞かせて。 

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 20:10:01 ID:q4KXEgR7
1 名前:あぼ〜ん[あぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 20:24:30 ID:qQeVOfHP
カツケン3バ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 21:49:44 ID:b1Jn71rw
4っこく4っこく

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/24(木) 22:23:58 ID:Lkg41mk4
5はん

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 01:15:10 ID:jAD5xbgr
バタ足って、やり始めるとはまるよね。
全力で47秒ぐらい、1分5秒ペースなら調子いいときなら
30分ぐらい休まないで連続でできます。





7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 06:48:23 ID:lkG/PCY6
>>6
俺とほとんど同じレベル。
ちなみにコンビは50Mどれ位ですか?
漏れは、下からだと34秒位。
バタ足はカナリ得意。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 08:00:24 ID:jCDkBwrS
1度フィンつけて練習してみるといいかも!フィンつけると足首の使い方と足をしならせる感覚がわかって楽に早く泳げるようになる。私はそれで4秒位早くなったよ!1の人はたぶん足首を使えてない&水を下までけりきってないんだと思う(>_<)私が前そうだったから

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 08:12:31 ID:tJK2cp8T
全力で板キック50m50秒ちょうどぐらい。
スイムは下スタートで31秒台です。

フィンつけて練習してみたいけど、近所のプールは使ったらダメなんだよね(´・ω・`)

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 10:47:17 ID:cETYMyYl
50m28.7出る(上から)けど、バタ足かなり遅い・・・
br(style2)の方が圧倒的に速いのですが(汗
>>8
フィンって親指のあたりが擦れて超痛くならない?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 12:57:06 ID:JtKT5BtB
>>1です 皆さん早いですね コンビなら50m34秒 

12 :6:2005/03/25(金) 13:19:53 ID:jAD5xbgr
フリーだと、下からで33ぐらいかな。上からでも30秒ぐらい。
Style1がブレストなんで、バタ足好きなのはおかしいといわれる。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/03/25(金) 17:28:42 ID:jCDkBwrS
10
なかなかぴったりなサイズがないから、すれていたくなりますよね↓↓それにやりすぎるとつりそうになるし(>_<)
キックの速さはとスイムと比例しないような…。やっぱりキックとストロークのタイミングですよね。私はスイムの時キックが弱くなってしまうのが、キックの遅い原因かもですが(;^_^A

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:皇紀2665/04/01(金) 09:58:52 ID:UH8mbW+4
サイドキック難しい(´・ω・`)

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/02(土) 14:08:20 ID:XSMf3rZf


16 :ヤッ酸:2005/04/02(土) 20:00:17 ID:iyH8nQGc
漏れはバタ足よりブレストのキックの方が速い。
バタ足50M50秒 ブレスト50m43秒(.ω゜)


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/02(土) 22:34:25 ID:SbL1EtPk
キックで43!?スイムだと何秒でる…?
それだけ速く進む筋力があるなら、フリーのキックももっといけそうだけど(>_<)

18 :ヤッ酸:2005/04/07(木) 13:06:25 ID:gmVtZ7y3
スイムは36秒

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/08(金) 15:12:48 ID:g+wg/z4W
バッタのキックは50板有りは28.2秒。板無しは26.2。フィン付きなら20.5だよぉ ちなみに全部長水ねぇ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 10:23:04 ID:qqUjWxe6
バタ足は、どんなにがんばっても 25m 35秒が限界です
どうすれば、みなさんみたいにもっと速く泳げるのでしょうか

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 11:30:09 ID:NXfK2IdC
がんばらないことだよ。
がんばろうとすればするほど足首に力が入って進まなくなる。
まずは25m単位でいいタイムを出そうとするのではなく、2、300mくらいの距離を連続して
楽に泳げるような足の使い方を覚えるほうがいい。
その上でスピードアップを計る。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 15:17:40 ID:IIySCme6
>>21
なるほど、確かに 25m で足がパンパンになって息も上がってしまいます。
早速、実践してみます

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/09(土) 17:52:41 ID:ROwuLEhX
19
それ位速いとスイムだと25位・・?

24 :20:2005/04/09(土) 19:19:49 ID:+99Xq32R
>>21
早速試したところ、遅いものの楽に連続 300m 泳げるようになりました。
目からうろこですた。

25 :キック:2005/04/27(水) 09:24:14 ID:LKcUxcV5
俺はどーしよーもなくキックが遅いんだけどプルは全然速い。なんで??
フィンつけて泳いでみたり、色々やってるんだけどなぜか速くならない。
25Mキックするのに45秒とかかかってしまう・・・
だから自分はあんま短距離にむいてないのでいつも長距離泳いでます。
でもやっぱりキックが早くないと長距離でも最後のラストスパートのときスピードがでず、あんまりいいタイムがでません。
キックうまくなりたいー!!どうすればいいですかね?
やっぱり足の筋肉が足りないんですかね?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 10:14:45 ID:hGkApChL
25Mキックに1分かかりますが何か?


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 10:59:11 ID:EEEfOElY
>>25
足首の柔軟性が劣っているのでは?
ストレッチを2ヶ月間みっちりやれば柔らかくなるよ。
足首が硬いうちは足の甲を後方に向けるために膝の位置を深く下げて
膝関節と足首関節はゆるめて、意識を足首において片足の足首を蹴る
のではなくて下に交互に下ろすだけにすれば良い。
ストレッチの効果で足首が柔軟になったら、普通のキックに近づけていく。

28 :キック:2005/04/27(水) 11:35:36 ID:LKcUxcV5
27 どうもありがとうございます。
あー柔軟性は結構重要ですね。 僕もちょっと柔軟性が必要なのかと思ってました。
よく考えてみたら、僕の足はいつも筋肉が張った状態です。力を抜いても力を入れても筋肉の力が変わってません。
やっぱこれが原因っぽいですね・・・ 医者に一回行って診てもらったほうがいいんでしょうか? 

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/27(水) 11:44:38 ID:EEEfOElY
>>28
足甲が後ろに曲がるためにはスネの筋肉が伸びるようにしないといけない。
ランニング等をやると、この筋肉が発達して伸びにくくなるから、鍛えた以上に
ストレッチをやって柔軟にさせること。
医者に行くほどでもないと考える。

30 :キック:2005/04/27(水) 13:31:39 ID:LKcUxcV5
29 
分かりました。どうもありがとうございます。これからストレッチをがんばりたいと思います。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/03(火) 18:34:18 ID:CqepA/RK
age

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/06(金) 19:56:03 ID:vz3sey4Z
>28,29
それゆえにブレストスイマーはバタ足が苦手なケースが多い。
4種目の中で唯一ブレストだけ蹴りだしのときに脛の筋肉を使うから。
でも東京SCは小さいときから個人メドレーを重視しているそうで、
北島氏はブレストスイマーとしては珍しく他種目もかなり速いそうな。



33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 07:46:57 ID:M/m4eRSD
板キック50Mを42秒でつ。
コンビ、プルだと、下からだと
大体何秒位出ないといけないですかね??

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 12:10:07 ID:HHxcBiLl
>>33
あんた速すぎ。
俺は、25mで45秒かかる

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/18(水) 12:15:33 ID:VnK7GjvX
>>33
レース速度なら25-26秒台かな。
練習後で下からなら+2秒ぐらい。


36 :33:2005/05/18(水) 15:42:43 ID:6xAVhJLO
プルが苦手なので、下から38秒。
コンビだと33秒位です。
コンビでもあまり伸びないんですよね。

と言うのも、今までは、推進力は足に頼っていたので、
足のピッチに合わせ、プルをしていました。
それだと後半に、どうしてもばてます。

それを逆にして、プルにキックを合わせて色々と試行錯誤をして、
楽に泳げて、尚且つ速いスタイルを身に付けようと思います。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/26(木) 14:25:30 ID:8Sas5mtU
バタ足超苦手
25mも休憩なしで泳げないよ。
体(特に足)が極端に堅いのが問題なのかな。
ちなみにビート板なしでバタ足をやると体が沈みます・・・

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/26(木) 14:43:58 ID:zOuKYVYS
板キックで顔上げたまま長距離やると、腰によくありません。
板キックは顔を漬けたままやるべき。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/26(木) 16:15:39 ID:2jRhAfVE
板キックの時、ケツの位置はどのくらいですか?(水位)
俺、水面に出てないみたいなんだけど・・・。
だから遅いのかな。
水面に出すようにするとなんか変な感じ。
へっぴり腰っぽく感じてしまう。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/27(金) 11:51:26 ID:LvLi9Ri0
>>39
水面に出る感じが正解

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/28(土) 21:52:37 ID:DAEWtIfc
ええ!そうなんだ。板キックをすると>>39さんみたいに自分も
下半身が沈んでいるようで遅いです。

板無しキックでは体全体が水面近くにあって変な感じがしますが
やはりそれが正しい姿なんでしょうか?そうするとキックしたときに
足が水面上に多く出て水の抵抗がないので推力が弱いような気がします。
足の甲は水面上に出ないようした方が良いのでしょうか?




42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/28(土) 23:15:57 ID:ISpXx98I
板キックを顔を上げたままやる人が多いですが、できれば呼吸時以外は顔は水につけたままで
行うほうがいいです。

顔を上げたままだと、下半身が沈みがちになるし、その状態で無理に下半身を浮かせようとすると
腰に負担がかかります。

また、そのほうがフラットの状態になるので、クロールで泳ぐときにより近い状態になります。
足の甲は水面上に出ないようにします。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/30(月) 22:45:57 ID:l5AK6mnv
42の言っていることは、初心者から中級レベルに対していうのなら
全く正しい意見。

一般的には上達するにつれて、キック板の大きさを小さくしていきますが、
それでも顔を上げてやれるように練習していくものです。
体幹の強化という意味ではできる方がよい。
強化選手レベルになるとビート板を持たなくても顔を上げて
しかもフラットに姿勢を保ってできるみたいですね。スゴイ。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/01(水) 01:05:01 ID:Y66o0IKz
一ヶ月半ほど足首伸ばしてたら180度以上曲がるようになった。
それまではツライだけだったバタ足が楽しくて楽しくてしょーがない。
今ではプール行ったら2時間ずっとバタ足してるほど。

お尻の筋肉で蹴り上げて、腹筋(&腸腰筋と大腿4頭筋)で蹴り下ろすから
たるんだ腹と尻の引き締め効果もありマジおすすめ。


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/23(木) 22:55:49 ID:0ViaAeUA
さらしあげ

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/25(土) 00:42:55 ID:aZrvyOoX
妙齢の初心者です。
板キックが速くなれば泳ぐのも速くなるのでしょうか?

板キックのときは、ちょっとくらい遅くてもフォームを意識して
ゆったり確実なキックを心がけた方が良いのでしょうか?
それとも素速いキックでとにかく速くを心がけた方が良いのでしょうか?

ストロークでも「効率よく力を入れて少なく」するのか
「効率よくピッチを速くする」方が良いのかわかりません。
よろしくお願いします。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/25(土) 23:54:07 ID:W/aW3/UL
バタ足
早い人の見るとバシャバシャ音と水飛沫立てる人が多く見かけますけど
水飛沫立てると上手く足の推力が伝わってないはずだと思うけど
どうなんでしょうか?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/29(水) 02:07:33 ID:MVlCcNwt
水面を蹴ってるだけなら前に進まないけど、
しっかりと下の方まで蹴りおろしてれば前に進むよ。

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